نمایش برچسب :

مضطرب

با تغییر خود،فرزندمان را تغییر دهیم.


با تغییر خود،فرزندمان را تغییر دهیم.اگر مضطرب هستیم ، توقع فرزند آرام نداشته باشیم.اگر بی برنامه و ناهماهنگ هستیم، امید بچه منظم نداشته باشیم.اگر اختلاف زناشویی و جر و بحث خانوادگی داریم ، منتظر آشفتگی های تربیتی در فرزندمان باشیم.   اصولاً در تربیت فرزند باید توجه داشته باشیم که کودکان چون میوه ای بر درخت خانواده می رویند. هرگونه آفتی که بر خانواده تاثیر بگذارد؛ بچه های ما را نیز مبتلا می کند.       باغبان عاقل برای اینکه ...

چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟


چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟ناخن جویدن، بیشتر نشانه تهاجم خفته و اضطراب درونی کودک می باشد. این حالت در بچه های بزرگ تر شایع تر است. کودک از این طریق حالت تهاجمی خود را کنترل می کند و بر اضطراب ها چیره می شود و توجهش را از دنیای خارج قطع می کند و به درون خویش برمی گرداند.     چه کودکانی به ناخن جویدن مبتلا می شوند؟ معمولاً کودکان مضطرب به ناخن جویدن مبتلا می شوند که گاهی تا مجروح کردن انگشتان نیز پیش می رود زیرا ناخن ...

چگونه روغن معطر را انتخاب کنیم؟


چگونه روغن معطر را انتخاب کنیم؟دوری کردن از بوهای ناخوشایند و جذب بوهای مطبوع شدن یک واکنش طبیعی است. ما به طور ناخودآگاه به این بوهایی که در یکی از این دو گروه قرار می گیرند، واکنش نشان می دهیم. بوی مطبوع غذی در حال پخت، در شرایطی که فرد گرسنه باشد، ترشح بزاق را سبب می شود یا بوی علف تازه چیده شده به فردی که شدیداً مضطرب است، آرامش می دهد. عطر درمانی بر پایه این واکنش های غریزی و طبیعی به بوها بنا شده است.یک ساعت زنگ ...

فواید بوسه در روابط زناشویی


فواید بوسه در روابط زناشوییاگر چشم مدخل روح باشد، آنوقت میتوان گفت که لب هم راهرو ذهن اسـت. مــا افکار خود را با یک لبخند انتقال می دهیم، عشق را در کلمـات می گنجانیم و علایق خود را بابوسه ابراز می نماییم. در یک بوسه مطالب عمیقی وجود دارد که بیان آن ها فرای لغات و کلمات است. نـویسنده کتاب "عشق و رابـطه جنسی"، دکتــر جان فری مـعتقد است: "بوسیدن هنر است و نشان دهنده یک نوع بیان فردی و کاملاً شخصی از عشق و محبت می باشد." ...

سنگ متولدین ماهها و خواص درمانی آنها؟!


سنگ متولدین ماهها و خواص درمانی آنها؟!هر سنگ با متولد ماه خاصی ارتباط بیشتر و بهتری برقرار می‌کند و می‌تواند برای درمان بیماریها یا متعادل کردن قوای روحی و دماغی او مثمر ثمر باشد. به خاطر داشته باشید که برای متولدین هرماه، علاوه بر سنگ مخصوص خود او، ممکن است چندین سنگ دیگر هم مفید باشد. شما سنگ ها را چقدر می‌شناسید و درباره آنها چه اطلاعاتی دارید؟   فروردینالماس، یکی از گرانبهاترین و زیباترین سنگهای موجود در طبیعت با متولدین ...

به اضطراب خودتان حمله کنید!


به اضطراب خودتان حمله کنید!    ورزش منظم: مطالعات علمی، بارها ارتباط بین ورزش و کاهش استرس را اثبات کرده‌اند. فعالیت بدنی باعث آزاد شدن اندورفین در مغز می‌شود و اندورفین‌، احساس نگرانی و اضطراب را کم می‌کند. اما برای شروع، ورزش‌های سنگین مناسب نیستند؛ چون فشار بیش از حدی به بدن وارد می‌کنند که باعث ایجاد احساسی ناخوشایند می‌شود و گاهی باعث می‌شود قید ورزش را بزنید.   حذف کافئین: کافئین در نوشیدنی‌هایی مثل ...

یک بیماری در کاربران رایانه


یک بیماری در کاربران رایانه    سندروم ساعت شنی:   نتایج یک نظرسنجی نشان می دهد افرادی که از کندی و عملکرد آهسته رایانه عصبی می شوند از یک بیماری شایع ناشی از تکنولوژی زدگی به نام " سندروم ساعت شنی " رنج می برند.   در این نظرسنجی از حدود دو هزار نفر مصاحبه شد که 66 درصد از این مصاحبه شوندگان، کاربرانی بودند که از فناوری های کند و با واکنش پذیری پایین " نسبتا عصبی " می شدند. در حالی که 23 درصد گفتند که در برخورد با رایانه ...

در لحظه زندگی کردن


در لحظه زندگی کردن      تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای....   زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته فکر نکنیم یا در آن ساکن نشویم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم.   وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می دهیم، بر روی کاری که ...

اگر مضطرب هستید، بخوانید


اگر مضطرب هستید، بخوانید      همه ما در مراحل مختلف زندگی اضطراب را تجربه می کنیم و طبیعی است که هر فردی در مواجهه با موقعیت های تنش زا مضطرب شود. اما احساس اضطراب شدید و مزمن بدون وجود دلیل آشکار بیرونی عادی نیست و بیماری یا اختلال محسوب می شود. اضطراب با احساساتی همچون نداشتن اطمینان، درماندگی و نگرانی شدید همراه است و به طور کلی احساس بسیار ناخوشایند همراه با دلواپسی است که با واکنش های جسمانی مانند تنگی نفس،تپش ...

زنان مضطرب، دختر به دنیا می‌آورند!


زنان مضطرب، دختر به دنیا می‌آورند!    یك بررسی جدید نشان داد زنانی كه در دوران بچه‌دارشدن استرس زیاد دارند، احتمال این كه فرزند دختر به دنیا بیاورند، بیشتر است. به گزارش ایسنا، در این مطالعه برای اولین بار ارتباط بین افزایش سطح هورمون استرس موسوم به «كورتیزول» با افزایش احتمال تولد نوزاد دختر، مشاهده شده است. در این بررسی‌ها حدود 338 زن انگلیسی كه قصد باردارشدن داشتند، تحت آزمایش قرار گرفتند و میزان استرس آنها به طور ...

شخصیت شما چه بویی دارد؟


شخصیت شما چه بویی دارد؟        شناخت افراد معمولا از طریق گفت‌وگو با آنها حاصل می‌شود؛ اما محققان اخیرا دریافته‌اند كه شخصیت انسانها را از بوی آنها نیز می‌توان دریافت.   در پژوهشی كه توسط محققان دانشگاه «وروكلاو» لهستان انجام شده، ‌شركت‌كنندگان توانستند میزان دقیقی از شخصیت معاشرتی،‌ مضطرب و یا مسلط افراد را با بو كردن لباس‌های آنها تشخیص دهند.   این پژوهش كه برای اولین بار به آزمایش ارتباط ویژگی‌های ...

آیا به روح‌تان غذای كافی می‌دهید؟


آیا به روح‌تان غذای كافی می‌دهید؟      وضعیت‌ها و بیماری‌هایی كه توانایی تغییر رفتار، عادت‌ها و شخصیت ما را داشته باشند، همواره مورد توجه بوده‌اند.   گاه در فیلم‌ها و كتاب‌ها و كمیك‌بوك‌ها نشانی از آنها می‌توان یافت و گاهی افسانه‌ها و واقعیت‌هایی از كاربرد سیاسی و نظامی آن در گوشه و كنار می‌خوانیم. كنترل ذهن، آزمایش‌های روانشناسی، دستكاری گروهی (Crowd manipulation)، پروپاگاندا، شست‏وشوی مغز، همه و همه مطالبی ...

اضطراب حتی در روزهای کودکی


اضطراب حتی در روزهای کودکیوالدین می دانند که هر کودک تا اندازه ای ترس و اضطراب در خود دارد. با این حال نمی دانند که این ترس و اضطراب از کجا سرچشمه می گیرد. آنها به دفعات سوال می کنند: چرا بچه من این قدر وحشت زده است؟ او که دلیلی برای ترس خود ندارد. اضطراب حتی در روزهای کودکی شاید مفید واقع شود که برخی از سرچشمه های اضطراب در کودکان را توصیف کنیم و چند راه برای غلبه بر اضطراب ارائه دهیم. ترس از رها شدن یکی از ...

نسخه‌ای برای وقتی استرس داری!


نسخه‌ای برای وقتی استرس داری!      همان طور که علم و تکنولوژی پیشرفت می کند، عواملی که موجب اضطراب، نگرانی، استرس وافسردگی می شوند نیز بیشتر شده اند. استرس پدیده ای اجتناب ناپذیر است و صرف نظر از جنس، سن، طبقه اجتماعی، ثروت، شغل و مقطع زمانی همواره حضور دارد.   بعنوان یک پدیده روحی و روانی ، استرس حالتی است که اکثر ما در زندگی روزمره چه در محیط خانواده و چه در اجتماع و محیط کار آنرا تجربه می نماییم و این تجربه منجر ...

"کسانی که همیشه مضطرب هستند" بخوانند


"کسانی که همیشه مضطرب هستند" بخوانند"کسانی که همیشه مضطرب هستند" بخوانند پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اختلال اضطراب منتشر این طبیعی است که بعضی مواقع نگران باشید. اما برخی افراد هر روز، حتی زمانی که نگرانی بی مورد می باشد، احساس ناراحتی و دلواپسی دارند. اگر این نگرانی بیشتر از 6 ماه طول بکشد، فرد دچار اختلال اضطراب منتشر Generalized Anxiety Disorder یا GAD می باشد.   بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال، از بیماری خود اطلاعی ندارند، ...

کابوس وحشتناک یک دختر دانشجو بعد از تصادف +عکس


کابوس وحشتناک یک دختر دانشجو بعد از تصادف +عکسبه گزارش پرداد به نقل از سی ان ان: این دختر نگون بخت "وایتنی کرک" نام دارد و همه چیز برای او از یک روز غم انگیز در سال 2006 شروع شد . این کابوس وحشتناک دقیقا زمانی آغاز شد که او به همراه دانشجویان دیگر دانشگاه تیلور در یک ون در هندوستان دچار تصادفی شدید شدند.     در این حادثه 5 نفر کشته شدند و "وایتنی" به شدت زخمی شد بطوریکه همه بدن او را باندپیچی کردند و او دچار فراموشی موقت هم شده بود. یکی از ...

کفشها بیانگر شخصیت انسانها/ افراد مضطرب کفشهای نو می پوشند


کفشها بیانگر شخصیت انسانها/ افراد مضطرب کفشهای نو می پوشندروانشناسان دانشگاه کانزاس با انجام تحقیقاتی اعلام کردند که می توان از راه نگاه کردن به کفشها درباره شخصیت انسانها اظهار نظر کرد. به گزارش خبرگزاری مهر، روانشناسان دانشگاه کانزاس به این نتیجه رسیده اند که سبک، ارزش، رنگ و شرایط کفش می تواند تصویری از احساسات، ویژگیهای سیاسی و فردی را منتقل می کند. در آزمایشهای انجام شده چون سرگشودن یک راز، ناظران تصاویری از یک جفت کفش را بررسی کرده اند ...

از استرس فرار كنید


از استرس فرار كنید      روانشناسی - حتما تا به حال برایتان پیش آمده است كه به خاطر موضوعی نگران‌شده و مدتی را در اضطراب از آن گذرانده باشید.   نگرانی به این دلیل كه باعث می‌شود به خودتان بیایید و اقدامی انجام دهید مفید است، اما اگر از كنترل شما خارج شود خود می‌تواند به یك مشكل عمده بدل شود.   شبهات و هراس‌های بی‌امان نمی‌توانند روی انگیزه شما تاثیر مثبتی داشته باشند، بلكه برعكس، موجب كاهش انرژی و اختلال ...

استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد


استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد      شاید فکر کنید بچه‌ها، اضطراب‌های کوچک و گذرایی دارند که آنها را زیاد آزار نمی‌‌دهد. اما باید بگوییم که این فکر از بیخ و بن غلط است   . متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد.   كودكان وقتی تحت استرس شدید و مداوم زندگی می‌‌كنند در آزمون‌های ...

تقویت حافظه: چگونه می توانم حافظه ام را تقویت کنم؟


تقویت حافظه: چگونه می توانم حافظه ام را تقویت کنم؟  توجه کنید. توجه، کلید یادگیری است بنابراین هرچقدر که بیشتر تمرکز و توجه تان را بر موضوعی معطوف کنید، آن را با جزئیات بیشتری به خاطر می سپارید و نیز بهتر به یاد خواهید آورد. طبقه بندی کنید. هر از چندی به خاطراتتان رجوع کرده و سعی کنید آنها را در قالب های مشخصی دسته بندی کنید. مثلاً خاطرات دوران کودکی- خاطرات دوران سربازی- خاطرات همسر- خاطرات تلخ یا شیرین یا ... خلاصه دسته بندی کردن خاطرات ...

چرا كودكان از مدرسه رفتن هراس دارند؟


چرا كودكان از مدرسه رفتن هراس دارند؟بسیاری از كودكان هنگام جدا شدن از والدین ناراحت می شوند، به خصوص در خانواده هایی كه مراقبت های غیرمنطقی از كودك صورت می گیرد. اما برخی از كودكان اضطراب بسیار شدیدی را موقع جدا شدن از مادرشان نشان می دهند. در موارد بسیار شدید كودك حتی در اتاق مادر را تعقیب می كند، این مشكل موقعی در كودك در مدرسه می رود، آشكار می شود. حدود 3 و نیم درصد كودكان به این ناراحتی مبتلا می شوند و در دخترها و طبقه مرفه ...

برخورد با کودکان وابسته


برخورد با کودکان وابستهشما ۹ ماه بارد اری را که پشت سر می گذارید  د یگر تصور نمی کنید  این کود ک بعد  از تولد  همین قد ر به شما چسبید ه باشد ، اما این حقیقت د ارد .گاهی کود کان آنقدر به ماد ر وابسته می شوند  که هرگز حاضر نیستند  آغوش او را ترک کنند . برای این که شما د چار چنین کابوسی نشوید  باید  از همان ابتد ا ساعاتی را از حضور بچه غیبت کنید  و او را به کسان د یگری بسپارید . به او توضیح د هید  که ...

زنان از شنیدن اخبار بد بیشتر مضطرب می‌شوند


زنان از شنیدن اخبار بد بیشتر مضطرب می‌شوندزنان از شنیدن اخبار بد بیشتر مضطرب می‌شوند کارشناسان سلامت روان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که زنان پس از شنیدن اخبار بد بیشتر از مردان مضطرب و نگران می‌شوند.     این کارشناسان در ارزیابی‌های خود دریافتند زنانی که اخبار منفی را می‌خوانند بهتر از مردها این اخبار را به یاد می‌آورند و این امر نشان می‌دهد که حساسیت زنان نسبت به شرایط استرس‌زا بیشتر است. دکتر سونیا لوپین و دستیاران ...

شخصیت شناسی از روی لبخند


شخصیت شناسی از روی لبخندشخصیت شناسی از روی لبخند هر گوشه از چهره و هر تغییر کوچکی در آن، یک دنیا راز را فاش می‌کند. آنها معتقدند از شیوه خندیدن ما گرفته تا حرکات لبمان، همه و همه در گشودن این رازها موثرند. اگر هنوز هم تصمیم دارید که به یک چهره‌خوان حرفه‌ای تبدیل شوید، به دانسته‌های قبلی خود اکتفا نکنید و در این صفحه با ما باشید. این‌بار به شما یاد می‌دهیم با کمک لبخند و حرکات لب فرد مقابلتان، او را بشناسید و مچش ...

کشف منبع ترس


کشف منبع ترسکشف منبع ترس دانشمندان انگلیسی پس از ماه‌ها تلاش و بررسی سرانجام توانستند پاسخ این سوال مهم علم عصب شناسی را که محل اضطراب و وحشت در کدام قسمت مغز است، پیدا کنند. دانشمندان پس از 9 ماه بررسی کشف کردند که مرکز اضطراب در هیپوکامپ، ناحیه‌ای در لوی میانی تمپورال که معمولا با حافظه و آگاهی از مکان در ارتباط است، قرار دارد. این محققان با انجام اسکن مغزی بر روی افراد ترسیده یا مضطرب فهمیدند که ...

احساسات عجیب آقای خانه


احساسات عجیب آقای خانهیکی از دلایل اصلی بروز اختلافات زندگی زناشویی، عدم شناخت زن ومرد از یکدیگر است.بر آنیم تا شما را با بعضی ازتفاوت های موجود درمیان دوجنس آشنا نمائیم.تفاوت هایی درساختارمغز، حرف زدن وگوش کردن، تجسم فضایی، احساسات وادراک، بیوشیمی بدن ونهایتا ، تفاوت درنوع عاشق شدن وازدواج. درهربخش ، راه حلهایی برای رویارویی با این تفاوت هانیز پیشنهاد شده است.از آنجا که چگونگی ارتباط با جنس مخالف وتشکیل خانواده ...

امتحان با نون اضافه‌ی اضطراب


امتحان با نون اضافه‌ی اضطرابهركس نگران است مبادا در نظر دیگران ، بی خرد، ناتوان و سراسیمه جلوه كند . درجات كمی از اضطراب برای پیشبرد زندگی طبیعی است ولی مقدار زیاد آن مانع پیشرفت بوده و حتی توانایی انجام كاررا از فرد مضطرب می گیرد.اضطراب امتحانآركین و همكاران وی (1995) اضطراب امتحان را ناشی از احساس كارآمدی و درماندگی دانسته ، آن را با كاهش عملكرد مرتبط می دانند . وقتی كه فرد درخصوص كارایی ذهنی خود درموقعیت امتحان دچار ...

منِ گوشه نشین منزوی!


منِ گوشه نشین منزوی!می گوید: " فردی منزوی، گوشه‌گیر و همیشه تنها است.  دوست ندارد در جمع های گروهی شرکت کند. ترجیح می دهد در گوشه ای خلوت بنشیند و بی هیچ هم صحبتی خودش را با چیزی که معمولا بازی های تلفن همراهش هست، مشغول کند. از اینکه هیچ دوستی ندارد احساس ناراحتی می کند و گاه به خاطر اینکه دیگران به راحتی حقش را پایمال می کنند، دلخور  و ناراحت می شود و....این ها همه خصوصیات افراد انزواطلب و گوشه گیری هستند ...

ویژگی های افراد ناموفق چیست؟چه شخصیتی دارند؟


ویژگی های افراد ناموفق چیست؟چه شخصیتی دارند؟هر انسانی به لحاظ شخصیتی ویژگی هایی دارد که با شناخت دقیق آن می تواند موفق تر از پیش زندگی کند، چون علاوه بر این که افراد به نکات مثبت شخصیت خود پی می برد، درصدد تقویت آن بر می آید، نقاط ضعف شخصیتی خویش را نیز شناخته و برای رفع آن تلاش می کنند. در چنین شرایطی افراد می توانند در خود تحول به وجود آورده، آن را به فرزندانشان نیز منتقل کنند.برخی از والدین به خصوص مادران همیشه به این مسأله فکر می ...

عادت های استرس زا


عادت های استرس زاهمه ما استرس را تجربه کرده ایم. در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می کند و کف دست دچار تعریق می شود.همه ما استرس را تجربه کرده ایم. در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می کند و کف دست دچار تعریق می شود. بعضی از عادت ها، باعث افزایش استرس می شود، عادت هایی در شیوه خوردن، نوشیدن، خوابیدن و حتی در برخورد با دیگران ممکن است باعث تشدید استرس شود. از جمله این موارد می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:مصرف ...

جلیقه‌ای که اضطراب را کاهش می‌دهد


جلیقه‌ای که اضطراب را کاهش می‌دهدیک شرکت کانادایی جلیقه‌ای تولید کرده که با متورم‌شدن، کاربر را به نوعی در آغوش گرفته و از اضطراب وی می‌کاهد. گاهی اوقات شخصی که مضطرب است، احساس می‌کند به آغوش نیاز دارد. هم‌اکنون شرکت Wearable Therapeutics در ونکوور کانادا جلیقه‌ای تولید کرده‌ که از شیوه‌ای بالینی موسوم به درمان فشار عمیق برای شبیه‌سازی آغوش استفاده می‌کند.گفته می‌شود این جلیقه به کاهش اضطراب و استرس کمک کرده و در درمان ...

استرس امتحانات را مدیریت کنید!


استرس امتحانات را مدیریت کنید!سخت گیری والدین در مورد تحصیلات فرزندان سبب بروز استرس در آنها می شود   در مواردی سخت گیری والدین در مورد تحصیلات فرزندان سبب بروز استرس در آنها می شود و بسیاری اوقات والدین اضطراب خود را به فرزندان منتقل می کنند.نگرانی های مرتبط با امتحان درمدارس و مراکز آموزشی و استرس حاصل از آن یکی از چالش های مهم دانش آموزان و خانواده های آنها به ویژه در پایان سال تحصیلی است. موضوعی که برخی پزشکان، ...

13 راهکار برای رهایی از اضطراب


13 راهکار برای رهایی از اضطرابسعی کنید دایما عوامل استرس زا را به چالش بکشید   پرسش: من همیشه استرس، اضطراب و دلشوره دارم. نمیدونم چکار کنم دارو درمانی هم کردم. خودمو سرگرم کردم ولی برای یک مدت کوتاه جواب میده. هر چیزی میتونه منو بهم بزنه لطفا اگه میشه یه راه حل کاربردی بدین دیگه از این وضع خسته شدم.پاسخ: روحیه و شرایط احساسی و عاطفی برخی از افراد به نوعی است که بسیار مستعد استرس و نگرانی هستند. لذا با مدتی استفاده از ...

بازی ذهنی به افراد مضطرب کمک می کند


بازی ذهنی به افراد مضطرب کمک می کندداشتن اضطراب اجازه تمرکز بر روی کارها را نمی دهد   بیایید خودمان را از بازی های رایانه ای، موبایلی و اینترنتی دور کنیم، زیرا بسیاری از آنها باعث حواسپرتی ما خواهند شد. همیشه سعی کنید از بازی های ساده تر برای افزایش تمرکز ذهن تان استفاده کنید.داشتن اضطراب اجازه تمرکز بر روی کارها را نمی دهد. در حقیقت اغلب مردم اضطراب را ناشی از یک نقص ذاتی می دانند، زیرا استرس در مغزشان نهادینه شده و اجازه ...

اگر عاشق فردی مضطرب هستید...


اگر عاشق فردی مضطرب هستید...در بعضی ها اضطراب روی همه زندگی شان اثر می گذارد.   اضطراب چیزی است که همگی ما گهگاه دچار آن می شویم، اما در بعضی ها اضطراب روی همه زندگی شان اثر می گذارد. اضطراب می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد، اما در اغلب اوقات باعث ترس و وحشت افراد می شود. اگر شما دوست، همسر یا والدین کسی هستید که هر روز با اضطراب دست و پنجه نرم می کند، نکاتی وجود دارند که باید آنها را بدانید.21 نکته برای شما که عاشق ...

اضطراب کودکان و ابتلا آنها به دیابت در بزرگسالی


اضطراب کودکان و ابتلا آنها به دیابت در بزرگسالیافرادی که در  کودکی استرس زیادی تحمل کرده اند، در بزرگسالی بیشتر دچار مشکل میشوند   بچه های فرشته ها و امانت های الهی هستند، بنابراین لازم است که در منزل و مدرسه هوای سلامتی آنها را داشته باشید.رفتار والدین و در کنار آن کادر آموزشی مدارس، در سلامت این مادران و پدران آینده از اهمیتی برخوردار است.اگر این بچه ها در محیطی پر از تنش و استرس بزرگ شوند، به نفع سلامتی شان نخواهد بود.محققان ...

افراد مضطرب استعداد خلاقیت بیشتری دارند


افراد مضطرب استعداد خلاقیت بیشتری دارندطبق یافته های اخیر محققان، افراد متفکر و مضطرب از استعداد خلاقیت بیشتری برخوردار هستند.  به نظر می رسد افراد اندیشناک و مضطرب همواره در حال تفکر و سنجیدن آنچه که باید انجام دهند هستند. ممکن است این حالات برای ما کسل کننده باشد، اما طبق مطالعه اخیر افراد دارای چنین خصیصه ایی، بسیار خلاق و مبتکر می باشند.محققان دانشکده کینگ لندن ارتباط بین اضطراب و تصویرسازی قوی تر را هم اثبات کرده بودند. ...

5 راه برای کمک به فرد مضطرب


5 راه برای کمک به فرد مضطربراه کلیدی برای ارتباط و پیوند با فرد مبتلا به اضطراب، پشتیبانی و حمایت بدون قضاوت است.   برای کسانی که با اختلال اضطراب مشکلی ندارند شاید درک این موضوع که در داخل ذهن صدها میلیون انسان مضطرب در دنیا چه می گذرد، سخت باشد.دکتر «تاد فارچیونه» روانشناس بالینی در مرکز اختلالات اضطرابی در دانشگاه بوستون به روزنامۀ هافینگتون پست می گوید به عزیزانی که احساس شدید استرس دارند، دقیقا چه چیزی می ...

چرا اضطراب می گیرید؟تکنیک‌هایی برای رهایی از اضطراب استرس


چرا اضطراب می گیرید؟تکنیک‌هایی برای رهایی از اضطراب استرسیک جا نشستن ها ی طولانی شما را به یک فرد مضطرب تبدیل خواهد کرد.   بعضی از ما انسان ها با کوچک ترین تغییرات محیطی و شرایط زندگی دچار اضطراب می شویم. بعضی از ما انسان ها با کوچک ترین تغییرات محیطی و شرایط زندگی دچار اضطراب می شویم. برخی از افراد حتی با دیدن نزاع خیابانی و یا شنیدن صداهای بلند به شدت مضطرب و نگران می شوند. اگر شما هم از دسته ی افراد مضطرب هستید، به دلایل بروز آن توجه کنید. شاید ...

تست روانشناسی: چقدر مضطرب هستید؟


تست روانشناسی: چقدر مضطرب هستید؟در زندگی روزمره هر كدام از ما با هر شغل و شخصیتی، میزان كم یا زیادی از اضطراب و استرس را تجربه می‌كنیم.اما این‌كه میزان این استرس عادی است یا خیر را می‌توانید با جواب دادن به سوالات زیر متوجه شوید. تست كوتاه زیر كمك می‌كند تا تشخیص دهید آیا مبتلا به اختلالات اضطرابی هستید یا خیر.