اصولا ماهيها منابع بسيار خوبي از چربي امگا 3 هستند و ماهي آزاد درياي خزر نيز از مهمترين منابع غذايي آن به حساب ميآيد.
شما مي توانيد به جاي مصرف کپسول هاي حاوي امگا3 (کپسول روغن ماهي) از خود ماهي استفاده کنيد، زيرا ماهي، منبع طبيعي اين چربي ها محسوب مي شود و براي سلامتي بدن مفيدتر است. امگا3 جزو اسيدهاي چرب مفيد و مورد نياز بدن است که فوايد بسياري را به همراه دارد، مثلا خانمهايي ...
در کدبانوگری معجزه کنید!(روشهای نگهداری صحیح انواع گوشت)نگهداری صحیح مواد غذایی بهترین روش برای کمک به اقتصاد خانواده است:
* تخم مرغ :
- موقع چیدن تخم مرغ در یخچال سر تیز آن را رو به پایین بگذارید. به این ترتیب زرده در وسط قرار می گیرد و بهتر می ماند.
- برای اینکه بتوانید مدت بیشتری تخم مرغ ها را در یخچال نگهداری کنید، آنها را
مواد لازم :
آبلیمو
۳ قاشق سوپخوری
سیر ریز خرد شده
۳ حبه
ریحان تازه خرد شده
۲ قاشق سوپخوری
روغن زیتون
۱ قاشق سوپخوری
سس سویا
۱ قاشق سوپخوری
فلفل
۴/۱ قاشق چایخوری
مخلوط سبزیجات کباب شده
به مقدار لازم
برش های لیمو
دلخواه
▪ فیله بدون استخوان و پوست گرفت
مواد لازم :
ماهی استروژن
300 گرم
پیاز
یك عدد
زعفران
یك قاشق غذاخوری
روغن زیتون
یك قاشق چایخوری
زنجبیل رنده شده
كمی
پودر سیر
یك قاشق چایخوری
لیموترش
یك عدد
فلفل دلمه سبز
یك عدد
شوید تازه
چند برگ
نمك و فلفل
به میزان لازم
كرفس
به م
با اینكه كباب ماهی یكی از لذیذترین غذاهاست اما به دلایل نامشخصی، زیاد بین مردم ایران جا نیفتاده و طرفدار ندارد. كباب ماهی بسیار سریع آماده میشود و طعم بینظیری دارد. اگر از ماهی فیله مانند شیر یا ازونبرون استفاده میكنید ماهی را خرد كرده و به سیخ بكشید. اگر هم از ماهی درسته استفاده میكنید چاره كار استفاده از توری كبابپز است. در صورتی كه توری در دسترس ندارید، چند سیخ كباب باریك را ...
اگر برای کباب کردن انواع گوشت مانند گوشت قرمز،گوشت مرغ،گوشت ماهی و انواع سبزیجات دچار مشکل هستید و یا نمی توانید کبابی سالم و مغذی بپزید این مطلب را از دست ندهید … .تحقیقات نشان داده امروزه مرگ بر اثر چاقی سهبرابر مرگ ناشی از گرسنگی است. گسترش روز به روز چاقی و تبعاتی که روی سلامت انسان دارد، خیلی از خانوادهها را به فکر مصرف غذاهای سالمتر و کمکالریتر انداخته. برای تغییر در مقدار ...
مواد لازم برای 4 نفر :
قزل آلا یا ماهیان مشابه
1 کیلو
ادویه
1 قاشق چایخوری
سیب متوسط پخته و قطعه شده
1 عدد
پیاز متوسط حلقه شده
نصف فنجان
لیمو شیرین
4 قطعه
کره یا مارگارین ذوب شده
نصف فنجان
طرز تهیه :منقل را آماده کرده ماهی را در وسط یک ورق آلومینیومی بگذارید. داخل شکم ماهی کمی ادویه ریخته و با سیب و پیا
ماهی جز غذاهایی است که بسیار خوشمزه است به شرطی که بوی ضخم آن گرفته شود.
آماده سازی : 10 دقیقه پخت : 25 دقیقه مواد لازم برای 5 نفر :
گوجه فرنگی خرد شده آب دار و تازه
3 عدد
سیر پوست کنده و تکه شده
1 حبه
فلفل هالوپینو ( تازه ،به صورت دانه و خرد شده)
1 عدد
سرکه سیب
2 قاشق چای خوری
زیره سبز
1/2 قاشق چای خوری
نمک
1/2 قاشق
ماهی قزل آلا کبابی با فسفر به علت داشتن فسفر زیاد برای ذهن و مغز مفید است
امروز برای شما عزیزان طرز تهیه ماهی قزل آلا کبابی را آماده کردهایم که به علت داشتن فسفر برای ذهن و مغز بسیار مفید است.
مواد لازم برای ماهی قزل آلا کبابی :
ماهی قزل آلا
سه عدد فیله 180 گرمی
آب لیمو
یک چهارم فنجان
شکر قهوهای
یک چهارم فنجان
پودر فلفل قرمز
دو قاشق غذا
ماهی کبابی، یک پیشنهاد ویژه برای آنهایی که می خواهند در پیک نیک کباب بپزند
پیشنهاد ویژه برای آنهایی که می خواهند در پیک نیک کباب بزنند. به راحتی آنها را آماده کنید و از گردش یک روز بهاریتان لذت ببرید.مواد لازم برای ماهی کبابی : برای 2 نفر
فیله ماهی
400 گرم
سیر له شده
2 حبه
آبلیمو تازه
2 قاشق سوپخوری
ماست
4 قاشق سوپخوری
روغن
به میزان لازم
با اینكه كباب ماهی یكی از لذیذترین غذاهاست اما به دلایل نامشخصی، زیاد بین مردم جا نیفتاده و طرفدار ندارد. كباب ماهی بسیار سریع آماده میشود و طعم بینظیری دارد
مجله ایده آل: با اینكه كباب ماهی یكی از لذیذترین غذاهاست اما به دلایل نامشخصی، زیاد بین مردم جا نیفتاده و طرفدار ندارد. كباب ماهی بسیار سریع آماده میشود و طعم بینظیری دارد. اگر از ماهی فیله مانند شیر یا ازونبرون استفاده ...
امروز برای شما عزیزان طرز تهیه ماهی قزل آلا کبابی را آماده کردهایم که به علت داشتن فسفر برای ذهن و مغز بسیار مفید است. وب سایت آلامتو: امروز برای شما عزیزان طرز تهیه ماهی قزل آلا کبابی را آماده کردهایم که به علت داشتن فسفر برای ذهن و مغز بسیار مفید است.مواد لازم : سه عدد فیله 180 گرمی ماهی قزل آلا یک چهارم فنجان آب لیمو اسپری پخت و پز&nbs
پیشنهاد ویژه برای آنهایی که می خواهند در پیک نیک کباب بزنند. به راحتی آنها را آماده کنید و از گردش یک روز بهاریتان لذت ببرید. مجله آشپزی مثبت - مریم درودیان: پیشنهاد ویژه برای آنهایی که می خواهند در پیک نیک کباب بزنند. به راحتی آنها را آماده کنید و از گردش یک روز بهاریتان لذت ببرید.مواد لازم برای 2 نفر400 گرم فیله ماهی2 حبه سیر له شده2 ق س آبلیمو تازه4ق س ماستبه میزان لازم روغن2 ق س نعناع و ...
ماهی یکی از سالم ترین غذاهایی است که می شناسیم، سرشار از کلسیم و اسید چرب های مفید برای بدن از جمله امگا 3 است. در این دستور پخت می خواهیم شیوه ای متفاوت از این غذا را به شما آموزش دهیم. غذایی مقوی و سالم و البته بسیار خوشمزه. وبسایت دکتر کرمانی: ماهی یکی از سالم ترین غذاهایی است که می شناسیم، سرشار از کلسیم و اسید چرب های مفید برای بدن از جمله امگا 3 است. در این دستور پخت می خواهیم شیوه ای ...
این سالاد از تکه های ذرت و سیب زمینی و تن تشکیل شده است که با لیموترش و روغن زیتون مزه دار شده است.
مدت آماده سازی:50 دقیقه
مدت سرد کردن:2 ساعت
مواد لازم : برای 6 نفر
روغن زیتون
1 قاشق غذا خوری
تن ماهی
680 گرم
سیب زمینی
450 گرم
ذرت شیرین تازه
6 عدد
پیازچه خرد شده
12 عدد
فلفل کبابی خرد شده
1 عدد
فلفل دلمه ای قرمز متوسط خ
دودی کردن غذا در سفرهای طبیعت گردی یکی از علایق مسافران به شمار می رود که طعم خوبی به غذا می دهد. به ویژه اگر بخواهید کباب و جوجه کباب را دودی کنید یا اینکه ماهی را که به تازگی خودتان از رودخانه یا دریا گرفته اید، کبابی کنید اما آیا می دانید چطور و به چه روشی می توان غذاها را دودی کرد؟ اگر نمی دانید این مطلب را بخوانید.
1 – از چوب درختان تیره مخروطی برای سوزاندن استفاده نکنید چراکه به ...
مواد لازم :
گوشت چرخ کرده گاو
750 گرم
آرد ذرت
دو قاشق سوپ خوری
سیر
دو حبه
سفیده تخم مرغ
یک عدد
سس سویا
یک قاشق سوپ خوری
سس ماهی
یک قاشق سوپ خوری
شکر
نصف قاشق چای خوری
روغن کنجد
یک قاشق چای خوری
طرز تهیه :تمام مواد را داخل یک کاسه ریخته و خوب با هم مخلوط کنید .حدود 20
ماهی همان آبزی نام آشنایی است که شب عید غذای اصلی ما ایرانیها میشود و بیشتر خانوادهها هم همیشه هنگام خرید آن سردرگم میمانند که کدام ماهی را انتخاب کنند، شیر، سفید، هوکی، حلوا، سنگسر، شوریده یا قزلآلا؟یا این که بهترین روش پخت ماهی چگونه باید باشد که از ارزش غذایی آن کم نشود و در عین حال لذیذ هم باشد کبابی، سوخاری، آبپز، بخارپز یا سرخ شده؟ کدام ماهی را می توان به صورت شکم پر تهیه کرد ...
ماهی سرخو از لذیذترین ماهیهای پر چرب دریای جنوب است
ماهی همان آبزی نام آشنایی است که شب عید غذای اصلی ما ایرانی ها میشود و بیشتر خانوادهها هم همیشه هنگام خرید آن سردرگم میمانند که کدام ماهی را انتخاب کنند، شیر، سفید، هوکی، حلوا، سنگسر، شوریده یا قزلآلا ؟
یا اینکه بهترین روش پخت ماهی چگونه باید باشد که از ارزش غذایی آن کم نشود و در عین حال لذیذ هم باشد کبابی، سوخاری، آبپز، بخارپز ...
دودی کردن غذا در سفرهای طبیعت گردی یکی از علایق مسافران به شمار می رود که طعم خوبی به غذا می دهد. هفت صبح: دودی کردن غذا در سفرهای طبیعت گردی یکی از علایق مسافران به شمار می رود که طعم خوبی به غذا می دهد. به ویژه اگر بخواهید کباب و جوجه کباب را دودی کنید یا اینکه ماهی را که به تازگی خودتان از رودخانه یا دریا گرفته اید، کبابی کنید اما آیا می دانید چطور و به چه روشی می توان غذاها را دودی کرد؟ ...
این ماهی بسیار خوشمزه خواص تغذیهای فوقالعادهای دارد و تنها در 15 دقیقه حاضر میشود. چاشنیک:نوع غذا:دریاییوعده غذایی: ناهار شامزمان پخت : 15دقیقهزمان آماده سازی مواد: 0دقیقهمواد لازممناسب برای 4 نفربرنج قهوهای پخته : 4 لیوانقزلآلا :4 عدد متوسطلیمو ترش تازه : نصف یک عددگوجه فرنگی : 800 گرمفلفل قرمز تازه : یک عددروغن زیتون : 2 قاشق غذاخوریسرکه بالزامیک: یک قاشق غذاخوریریحان تازه: مقداریسیر: ...
1- هنگام غذا خوردن باید ابتدا غذاهای سبک و رقیق بخورید ، آنگاه غذای سنگین .
2- در فصل بهار گوشت های لطیف و تخم مرغ نیم پخته بخورید و از خوردن پیاز و ترشی پرهیز کنید . در آخر بهار چیزهای شور و گوشت گاو و شیر نخورید .
3- در ماه اول تابستان سبزی های سرد مثل کاسنی ، خرفه ، شیر خشت ، میوه های تر ، گوشت گوسفند دو ساله و گوشت مرغ ، دراج ، ماهی تازه ی بی نمک و شیر بخورید و از بوییدن مش
زمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا .... می شوید .
معمولا ما اینقدر مشغول کار و زندگی می شویم که از سلامتی خود باز می مانیم و تنها زمانی که مریض می شویم به یاد خود می افتیم و اینکه باید به اجزای بدن خود مواد لازم و ویتامین های را از طریق مواد غذایی برسانیم و انرژی بدن را تامین کنیم .
پس این 9 خوراکی لا
سومین روز سی و سومین جشنواره فیلم فجر در مرکز همایشهای بین المللی برج میلاد در حال برگزاری است. خبرگزاری مهر: سومین روز سی و سومین جشنواره فیلم فجر در مرکز همایشهای بین المللی برج میلاد در حال برگزاری است.نشست خبری فیلم «مرگ ماهی» در کاخ جشنواره
خوراک ماهی
قلیه ماهی
سوفله ماهی
کباب اوزون برون
کوفته نروژی
ماهی حلوا بااسفناج و پنیر
ماهی زعفرانی در فر
ماهی سرخ کرده
ماهی شکم پر
ماهی سوخاری
ماهی سرخ کرده هندی
ماهی سرخ کرده
ماهی آزاد طرد
سبزی پلو با ماهی
ماهی کنجدی با سس مرکبات
ماهی آزاد با کنگر فرنگی
ماهی سیگاریبرای
مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و
ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود
ویدئو بر روی
PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.
در صورت
بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا
Save target as را
انتخاب کنید.
بهشت ماهیگیرانبرای
مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و
ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود
ویدئو بر روی
PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.
در صورت
بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا
Save target as را
انتخاب کنید.
سلامتيران بر اساس تحقيقات پژوهشگران موسسه ملي تحقيقاتبهداشتي آمريكا،مصرف ماهي و ديگر غذاهايي دريايي دردوران بارداري موجب باهوشتر شدن كودكان و رشد بهتر مهارتهاي آنان ميشود.
به گزارش رويترز، مصرف ماهي و غذاهاي دريايي در هفته كمتر از 340 گرم (ميزان سفارش شده سازمانهاي بهداشتي آمريكا)، كودكان آنها را از ابتلا به مشكلات رشدي محافظت نميكند.
اين درحالي است كه زناني ...
هر سال در فصل های مختلف پرندگان،پستانداران،ماهی ها ،خزندگان و حیوانات دیگر در سراسر جهان به دلایل مختلف مهاجرت می کنند. حبر گزاری مهر: هر سال در فصل های مختلف پرندگان،پستانداران،ماهی ها ،خزندگان و حیوانات دیگر در سراسر جهان به دلایل مختلف مهاجرت می کنند.
حفظ تعادل مواد غذایی در كودكان به آسانی میسر نیست زیرا نیازهای غذایی آنها با رشدشان تغییر میكند علاوه بر این كه سلیقه و عادات غذایی و میزان فعالیتشان نیز متغیر است.
نیازهای غذایی یك كودك براساس سن ، سایز و متابولیسم بدن، شرایط سلامت آنها و سایر عوامل عوض میشود.
نوزادان همه نیازهای غذاییشان را از طریق شیر مادر یا شیر خشك تامین میكنند.
سنی كه در آن كودك میتواند
بسیاری از دانشآموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه میپردازند و تصور میکنند که غذا و استراحت مانع مطالعه میشود، در صورتی که با تغذیه صحیح میتوان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیههای زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش میدهد.
در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری ...
برای تمیز کردن ماهی تابه یا قابلمه های سوخته بهتر است روش زیر را بکار ببرید:
تمیز کردن ماهی تابه یا قابلمه های سوخته :
برای بر طرف کردن آن می توان مقداری زیاد جوش شیرین در آن ریخته و کمی آب که فقط مرطوب شود تا تمیز شود .