انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
فعالیت های تخصصی و ورزشی
دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشی
 | حرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می شود. برای کودکان و نوجوانان حرکت یکی از معمول ترین راه های ابراز توانایی جسمانی ، فکری و عاطفی است. در این راستا نباید ارزش فعالیتهای بدنی را برای تأمین سلامتی، ایجاد نشاط ، شادی، یادگیری مهارت ها و شکوفایی استعداد های حرکتی و ورزشی انکار ... |
ورزش و فعالیت های ورزشی
 | ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است. بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا ... |
پیشی گرفتن نرخ رشد صدور...
 | پیشی گرفتن نرخ رشد صدور خدمات از صدور كالا با گذشت ۳ دهه از اقتصاد دولتی ضرورت ایجاد تشكل‌های بخش خصوصی در جهت تحقق اهداف اصل ۴۴ قانون اساسی كه بر خصوصی‌سازی تاكید دارد، بیشتر احساس می‌شود. تشكل‌های صادراتی كالا و خدمات از جمله تشكل‌هایی هستند كه می‌توانند با سازماندهی و حمایت همه‌جانبه سكان توسعه صادرات كشور را به دست گیرند و درآمدهای ارزی كشور را بدون اتكا به درآمدهای ... |
ورزش و ام اس با هم نمی سازند؟
 | ام اس (MS) بیماری ای مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که با التهاب در هر مکانی از نخاع و مغز مشخص می شود. شیوع بیماری در زنان ۳ برابر مردان است... ام اس بیماری ای خودایمنی است و ارثی نیست اما احتمال ابتلای فردی که فرزند، خواهر یا برادر وی بیمار است، بیش از جمعیت کلی است مثلا احتمال ابتلا در فرزند یک بیمار، یک چهلم و در دوقلوها یک سوم است. ۸۰ درصد افراد مبتلا هیچ خویشاوند درجه یک مبتلا ب |
ویدیو مرتبط
| فعالیت ورزشی لژیون جونز |
با این بیماری ورزش نکنید!
 | با این بیماری ورزش نکنید!دكتر احمد باقری‌مقدم، متخصص پزشكی ورزشی معتقد است این شیوه زندگی و باور محدودیت برای شركت در فعالیتهای ورزشی بیماران دچار صرع در طول زمان شکل گرفته ولی مبنای علمی‌ای برای منع آنها از فعالیت ورزشی وجود ندارد. درواقع بی‌تحرکی، مراقبت بیش‌ازحد از خود، عزت‌نفس پایین، انزوا، افسردگی و اضطراب، عوامل اصلی محروم ماندن این بیماران از زندگی فعال و پویاست.با وجود ... |
همه چیز درباره اثرات ورزش و فشارخون
 | یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با 20 دقیقه باشد.» گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه بتوانند ورزش نرمالی داشته باشند می توانند از فرمول سن استفاده کنند.» اصل اینکه ورزش وفعالیت فیزیکی باعث ایجاد سلامت جسمانی می شود اصل تغییر ناپذیری است خصوصا در جامعه ما که بیماری های متابولیک یعنی بیماری های مثل افزایش قند و چربی و فشار ... |
لغو برخی از تحریم‌های وزارت خزانه‌داری آمریکا علیه ایران
 | لغو برخی از تحریم‌های وزارت خزانه‌داری آمریکا علیه ایران نیویورک تایمز گزارش داد که دولت آمریکا روز سه شنبه محدودیت‌های درازمدت برای فعالیتهای انسان‌دوستانه و حاکی از حسن نیت بین ایران و آمریکا از جمله تبادل ورزشکاران را لغو کرد؛ این دومین باری است که دولت آمریکا در سال جاری تحریم‌های خود علیه ایران را لغو می‌کند و در حالی انجام می‌شود که رییس‌جمهور ایران تمایل خود برای بهبود ... |
بکام ساعتی ۵۷ میلیون تومان درآمد دارد!
 | ۴۱.۵ میلیون یورو درآمد سالیانه برای یک خانواده ورزشیبکام ساعتی ۵۷ میلیون تومان درآمد دارد! بنا به نوشته یک روزنامه چاپ فرانسه، کاپیتان اسبق تیم ملی فوتبال انگلیس و همسرش روزانه هر ساعت ۱۴ هزار یورو (حدود ۵۷ میلیون تومان) کسب درآمد می‌کنند. به گزارش فارس و به نقل از لوپاریزین، دیوید بکام و همسرش «ویکتوریا» در خلال یک سال 41.5 میلیون یورو از راه های گوناگون، از جمله تبلیغات و فعالیتهای ... |
رئیس کمیته پزشکیAFC: دوپینگ در لیگ فوتبال ایران نگران کننده است
 | رئیس کمیته پزشکیAFC:دوپینگ در لیگ فوتبال ایران نگران کننده است/ شیوع مصرف مکملها در نوجوانان شرم‌آور است! رئیس کمیته پزشکی کنفدراسیون فوتبال آسیا از شیوع استفاده از مکمل های دارویی در فوتبالیست های نوجوان اظهار نگرانی شدید کرد و این مساله را شوک آور خواند. به گزارش ایسنا، دکتر سینک، رئیس کمیته پزشکی کنفدراسیون فوتبال آسیا که در نشست تخصصی پزشکی ورزشی در دومین کنگره بین المللی علم و فوتبال ... |
۱۰ دلیل برای اهمیت نقش ورزش در دوران سالمندی
 | اهمیت نقش ورزش در دوران سالمندی 10 دلیل برای فعالیت ورزشی در سالمندانورزش در سالمندی از اهمیت بالای برخوردار است و ضروری است که افراد مسن سعی کنند فعال بمانند تا از عواقب بی تحرکی دور بمانند. فعالیت ورزشی در سالمندان گذشته از اینکه موجب حفظ تحرک و استقامت و کاهش بروز بیماری ها می شود، باعث نشاط و ایجاد نیروی جوانی و همچنین برخورداری از یک زندگی سالم می شود. در این مطلب به ۱۰ دلیل مهم ... |
بازیکن تیم ملی والیبال ایران از کلیه فعالیتهای والیبال محروم شد
 | اخبار ورزشی - موسوی از کلیه فعالیتهای والیبال محروم شد بازیکن تیم ملی والیبال ایران تا اطلاع ثانوی از تمام فعالیتهای والیبال محروم شد. به گزارش فارس و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، سید محمد موسوی عراقی بازیکن تیم متین ورامین و تیم ملی والیبال ایران به علت توهین به مسئولان فدراسیون والیبال تا اطلاع ثانوی و تشکیل کمیته انضباطی از تمام فعالیتهای والیبال در خارج و داخل ایران، ... |
مولاوردی: در هفته زن، بیش از ۱۴۰ هزار فعالیت در سطح کشور اجرا شد که اکثرا فاقد اثربخشی مشخص اند
 | اخبار اجتماعی - مولاوردی: در هفته زن، بیش از ۱۴۰ هزار فعالیت در سطح کشور اجرا شد که اکثرا فاقد اثربخشی مشخص اند شهین‌دخت مولاوردی در کارگروه تخصصی زنان و خانواده لرستان اظهار کرد: یکی از برنامه‌های محوری دولت تدبیر و امید، اصلاح و تغییر اساسی و هدفمند در نحوه کارکرد و فعالیت دفاتر امور زنان و خانواده است. وی با انتقاد از ارایه آمار و عملکرد نمادین در بخش مرتبط با بانوان، افزود: ... |
در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟
 | در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟بعد از ۲۰ دقیقه دویدن آهسته شروع به عرق کردن می کنید، تشنه می شوید و کم کم احساس خستگی در شما پدیدار می شود. مشکل از کجاست؟ جواب به احتمال زیاد این است که علائم کم آبی نمود کرده اند. افزایش فعالیت بدنی و گرمای هوا به طور کلی سبب افزایش کم آبی بدن می شوند.تشنه نشدن در حین تمرین نمی تواند نشانه ای بر عدم بروز کم آبی باشد. پاسخ بدن به تحریک تشنگی ... |
جالب‌ترین و مدرن‌ترین سرگرمی‌ها هنگام بارش برف + تصاویر
 | با استفاده از یخ و برف در طول زمستانی که گذشت افراد خلاق سرگرمی های باور نکردنی زیادی ابداع کرده‌اند که خواندن آنها خالی از لطف نیست. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان جالب ترین فعالیتهای ورزشی و تفریحی قابل انجام در هنگام بارش برف در فصل زمستان را به ثبت رسانده‌اند.گفتنی است، از جمله این اقدامات دوچرخه سواری در تونل برفی است که بویژه در کشور کانادا به شدت محبوب است.ساخت آدم برفی‌های ... |
آیا تمکن مالی هدایتی برای اداره پرسپولیس کافی است؟
 | هدایتی هزینه های زیادی برای فوتبال کرده ،حالا پس گرفته یا نه اش اگر بماند اما هیچ کدام از دوره هایی که تیمی با سرمایه او اداره شده دوره های موفقیت آمیزی نبوده اند. او هرتیمی را در هر حالتی که تحویل گرفته در حالت بدتری تحویل داده و این یک کارنامه مشخص برای تصمیم گیری است. حسین هدایتی دولابی ناراحت است ، باید هم باشد چون.... حسین هدایتی دولابی ناراحت است.اوفکر می کندکه اهلیت لازم برای خرید ... |
سرانجام تلخ گلادیاتورهای ایرانی/ پهلوانانی که کارتن خواب شده‌اند!
 | کشتی‌گیران با چوخه را گلادیاتور ایرانی میخوانند، قهرمانانی که هر سال گردشگران را برای دیدن مبارزه نفس گیر خود به گود زینل خان می‌کشانند اما برخی از آنان گرفتار فراموشی شده و خیابان خواب شده‌اند!. به گزارش خبرنگار اعزامی مهر به استان خراسان شمالی، هر سال فروردین که می‌رسد تعداد زیادی از گردشگران استانهای شمالی کشور به خصوص آنها که علاقه ای به کشتی و فعالیت در رشته‌های مختلف گردشگری ... |
افشاگری‌های عجیب درباره فعالیت تیم جدید قلعه‌نویی در نقل و انتقالات!
 | مالک باشگاه ملوان انزلی گفت:بیک زاده و سید جلال را با 800 میلیون راضی کردم که بهملوان بیایند اما متاسفانه برخی از خود انزلی رای آنها را زدند. داریوش بهشتی درباره گفت و گوی امروز خود با احمد دنیا مالی،رییس هیات مدیره ملوان اظهار داشت:من با در صحبتی که عصر امروز با دنیامالی داشتم خواستار انجام برخی تغییرات تحمیل شده از سوی باشگاه در تفاهم نامه شدم.اولین بحث درباره ترکیب هیات مدیره است و ... |
خاطرات محمد دادکان از زندانی شدن و پرسپولیسی ها که جرات نداشتند سمتش بروند!
 | محمد دادکان بین سال های 54 تا 55 زندانی بود. او می گوید به دلیل فعالیت های سیاسی که داشت، از سوی ساواک دستگیر شد و یک سال در زندان ماند. دادکان که یادی از آن روزها می کند، درباره خاطراتی که دارد می گوید: «سال 54 بود که من زندانی شدم. موقعی که دانشجو بودم، ته ریش می گذاشتم و به خاطر همین به ما می گفتند بچه مذهبی. آن سال من را به عنوان دانشجوی ورزشکار مذهبی و سیاسی دستگیر کردند.» او درباره |
اثرات مثبت و منفی کافئین در فعالیتهای ورزشی چگونه است؟
 | یک فنجان قهوه تلخ حاوی ۲ کیلوکالری انرژی و فاقد چربی می‌باشد اثرات مثبت و منفی کافئین در فعالیتهای ورزشی چگونه است؟بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آنها کمک می‌کند تا در طول فعالیت پر انرژی باشند و در طول رقابت به سطح بالاتری از اجرای خود برسند. اما واقعاً کافئین در بدن چگونه عمل می کند؟ آیا مضرات کافئین از فواید آن بیشتر و مهم تر است؟ در این مطلب به بررسی اثرات مثبت و منفی ... |
ورزش و فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی می شود
 | ورزش باعث راحتی بدن و ذهن می‌شود و سیستم خونرسانی را بهبود می‌بخشد فعالیت بدنی، مفیدتر از حد تصورهمه ما بارها و بارها شنیده‌ایم که ورزش کردن فواید فراوانی بخصوص برای از بین بردن اضطراب و استرس دارد. اگر همه می‌دانند که ورزش اینقدر مفید است، پس چرا اضطراب، بیماری و خستگی در جامعه امروز تا این اندازه رایج است؟ پاسخ ساده است. ما می‌دانیم که باید چه کنیم، اما مشکل اینجاست که آن کار را ... |
چراخانم ها کمتر ورزش می کنند؟
 | زنان در همه سنین و در همه جای دنیا، کمتر از مردان به ورزش تمایل نشان می دهند و محققان می گویند این امر ممکن است به دلیل ویژگی های شخصیتی آنها باشد. از دختربچه دبستانی بگیرید تا خانم های میان سال و مسن، کمتر از پسربچه ها و آقایان تمایل دارند ورزش و جست وخیز کنند و این می تواند سلامت خانم ها را تهدید کند. این، حاصل چند مطالعه جداگانه است که خبرگزاری رویترز آنها را گزارش کرده است |
زنان از لحاظ فعالیت بدنی کمتر فعال هستند
 | محققان سطوح فعالیت را در بچه مدرسه ای ها و افراد بالای ۷۰ سال مطالعه کردند - و در هر دو مورد دریافتند که مردان ( افراد مذکر ) تمایل بیشتری به فعال تر بودن دارند. این مطالعات در کنفرانس سالانه جامعه طب رفتاری بریتانیا ارائه می شوند. دانشگاه جان مورس لیورپول دریافت که دختران در مقایسه با پسران در فعالیت زمان بازی با 6% شدت کمتر شرکت می کنند. این محققان ، که بر بچه های 10 و 11 سا |
نکته ای عجیب راجع به ورزش کردن!
 | این نکته راجع به ورزش کردن بسیار عجیب می باشد ، آیا ازاین نکته اطلاعی دارید .متخصصان دانشگاه كامپیناس در برزیل خاطرنشان كردند كه ورزش حساسیت اعصابی را كه در كنترل احساس سیری نقش دارند، تحریك و احیا می‌كند كه در نتیجه آن میل به غذا خوردن كاهش می‌یابد و در نهایت به كاهش وزن كمك می‌كند. به گفته كارشناسان بهداشت عمومی، افزایش نرخ چاقی هم اكنون به یكی از مهمترین پدیده‌های مهم و ... |
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم
 | تشویق دانش‌آموزان به ورزش در دوران تحصیل می‌تواند عادت‌های مناسبی در آنها ایجاد و سلامتی آنان را در طول دوران زندگی تضمین کند. والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچه‌ها به فعالیت بدنی ایفا می‌کنند. معمولاً آنها بزرگ‌ترین الگو و سرمشق فرزندان‌شان هستند و از آنجا که بچه‌ها از طریق نمونه و مثال مسائل را بهتر درک می‌کنند، والدین باید الگوهای مناسبی برای فرزندان‌شان ... |
اهمیت شناخت استعدادهای ورزشی
 | آیا تاکنون زمانی برای شناسایی توانایی ها و توانمندی های کودکان در حال رشدمان صرف کرده ایم؟ -تا چه میزان از سلامت جسمی و توان بالقوه ی بدنی عزیزان مان مطلع هستیم؟ -آیا می دانید انجام ساده ترین و پیش پا افتاده ترین حرکات و ابتدایی ترین فعالیت ها، زمینه ساز پیچیده ترین و کاربردی ترین حرکات ورزشی خواهند بود؟ در جامعه کنونی ما والدین به عنوان یک نیروی ویژه، نقش مؤثر و مهمی د ... |
کمردرد را جدی بگیرید
 | فعالیت های ورزشی سبک در طول روز و افزایش توانایی عضلات از روش های موثر درجلوگیری و کاهش کمردرد است. دردهای ناحیه کمر از شایع ترین دردهای عضلانی است. ۵۰ تا ۶۰ درصد از کمردردها در نتیجه قرارگرفتن بدن در موقعیت های نامناسب هنگام فعالیت های روزانه است. قرارگرفتن بدن در موقعیت های نامناسب و غیراستاندارد از علل شایع ایجاد بیماری های اسکلتی و عضلانی در ناحیه کمر، گردن و شانه اس |
خطرات ورزش های سنگین برای بدن
 | ورزش‌هایی مانند بسکتبال، فوتبال، والیبال و همه ورزش‌هایی که فعالیتهای زیادی دارند، ... ورزش‌های سنگین موجب افزایش صفرای خون می‌شود یک محقق طب اسلامی گفت: ورزش‌هایی مانند بسکتبال، فوتبال، والیبال و همه ورزش‌هایی که فعالیتهای زیادی دارند، صفرا زا هستند و موجب ازدیاد صفرا در خون می‌شوند. سید علی ابولحبیب اظهار داشت: برخی از ورزش‌ها مانند بسکتبال، فوتبال، ... |
ناگفته هایی از فعالیت های تکان دهنده یک دلال
 | وقتی فعالیت های ناسالم یکی از دلالان این روزهای فوتبال ایران مورد بررسی قرار می گیرد، این پرسش در ذهن متبادر می شود که به چه دلیل باید شاهد تداوم حضور وی باشیم. به گزارش جام نیوز به نقل از مشرق، این روزها، افشاگری های فراوانی درباره فعالیت ناسالم و مافیایی اشخاصی به نام "دلال" صورت می گیرد. برنامه هفته گذشته نود، آغازی بر روندی بود که موجب شد تا برخی نادیده های فوتبال این مرز و بوم ... |
وزیر دفاع اسرائیل: حمله به ایران فایده ای ندارد
 | وزیر دفاع اسرائیل گفت که حمله نظامی به ایران، فایده ای ندارد. به نقل از خبرگزاری فرانسه،"ایهود باراک" وزیر دفاع اسرائیل در سخنانی در همایش اقتصاد جهانی در داووس سوئیس گفت: ایران توانست تاسیسات هسته ای اش را در برابر حملات نظامی احتمالی، مصون سازی کند. حمله هوایی به ایران، فایده ای ندارد و نمی تواند تهران را از کسب سلاح هسته ای منع کند. باراک اضافه کرد: با وجود مصون سازی های ایران، ... |
ورزشی برای تقویت مغز و لاغری
 | این تمرین‌ها بدن و مغز را به‌گونه‌ای درگیر می‌کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا می‌رود و عمیق‌ترین بخش عضلات را هدف قرار می‌دهد. پیلاتس یعنی چه؟ با ماشینی‌شدن زندگی و کاهش فعالیتهای حرکتی، بدون تردید نقش ورزش و فعالیتهای بدنی در سلامت جسم و روان آدمی و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌‌ها، بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است... هر کدام از انواع ... |
فعالیت های فوتبالی رویانیان در چین!
 | فعالیت های فوتبالی رویانیان در چین مدیرعامل باشگاه پرسپولیس و نماینده فدراسیون فوتبال ایران و نایب رییس فدراسیون فوتبال چین روز پنجشنبه در شهر پکن با یکدیگر دیدار و گفتگو کردند. ایرنا : محمد رویانیان در دیدار روز پنجشنبه با لین شیا خوا خواستار همکاری های گسترده در بخش های مختلف ورزش فوتبال از جمله در عرصه های اقتصادی این رشته ورزشی شد. رویانیان مذاکرات خود با نایب رییس فدراسیون ... |
۴ نظر درباره ورزش در پارک
 | ورزش، بخشی از زندگی سالم است و در دهه های اخیر هر روز به تعداد کسانی که ورزش می کنند ، افزوده می شود. وجود فضاهای ورزشی در همه جای دنیا حق شهروندی محسوب است، در این راستا، امکاناتی مهیا شده تا شهروندان با کمترین هزینه و امکانات، سلامت جسمی و روانی خود را حفظ کنند؛ نصب وسایل ورزشی در پارک ها گامی موثر برای توسعه ورزش شهروندی بود... نخستین دستگاه های بدنسازی پارکی، در سال ۱۹۹۸ میلادی ... |
ورزش های قندسوز
 | اهمیت فعالیت بدنی در بیماران مبتلا به دیابت:درمان مناسب بیماری پیچیده دیابت علاوه بر همکاری، به تنظیم رژیم غذایی، تجویز دارو و تمرین های ورزشی نیاز دارد. ورزش، یکی از مداخلات مهم در مدیریت درمان دیابت محسوب می شود... ورزش منظم، کنترل قندخون را در مبتلایان به دیابت نوع ۲ بهبود می بخشد و ممکن است منافع مشابهی در دیابت بارداری داشته باشد. نکته جالب اینکه ناهنجاری هایی که باعث بروز ... |
ورزش کنید تا سالم بمانید
 | پدران ما که مجبور بودند فعالیت بدنی طاقت فرسا و کمرشکن انجام دهند، هیچ گاه به فعالیت فیزیکی منظم برای حفظ سلامت خود نیاز نداشتند. اگر از کار زیاد فارغ می شدند، وقت آزاد خود را صرف مطالعه، دوخت و دوز یا لم دادن می کردند. برخلاف گذشته، کارهای روزمره ما معمولا با فعالیت بدنی همراه نیست بنابراین مجبوریم وقت آزاد خود را صرف فعالیت فیزیکی مثل ورزش و قدم زدن کنیم. متاسفانه بسیاری از ما در وقت ... |
اردوگاه های شکنجه کودکان: راز طلا های چین در المپیک
 | روزنامه دیلی میل انگلیس در گزارشی با عنوان "اردوگاه های شکنجه کودکان المپیک در چین" به راز موفقیت چینی ها در کسب تعداد زیادی مدال طلا در المپیک 2012 لندن پرداخت.فعالیت این مراکز آموزش ورزش به کودکان در چین برای "شکست ورزشکاران آمریکایی و کسب بالاترین تعداد مدال طلا" انجام می شود.در این گزارش عکسی منتشر شده که کودکی را در سن چهار یا پنج سالگی نشان می دهد که درد بسیاری در صورتش آشکار شده و ... |
اگر می خواهید ورزش را شروع کنید...
 | آخر هفته ها شاید فرصت خوبی برای ورزش کردن باشد اما اگر حتی بتوانید از این فرصت های بالقوه استفاده کنید، قاعدتا کافی نخواهد بود و شما باید در هفته بیش از یکی دو بار ورزش کنید. اگر می خواهید ورزش را شروع کنید... همه ما می دانیم که به ورزش کردن نیاز داریم اما عملی کردن آن برایمان سخت است و همیشه به دنبال بهانه ای برای فرار از ورزش هستیم! یک روز می گوییم کارمان زیاد است و وقت نمی |
شش قدم برای انتخاب برنامه ورزشی مناسب
 | انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب که بتواند شما را در رسیدن به وزن و سایز دلخواهتان کمک کند، می تواند مانند برنده شدن در بخت آزمایی باعث خوشحالی شود. اما چنین برنامه ای چگونه در دسترس است؟ برای انتخاب یک برنامه مناسب، رعایت چه نکاتی الزامی است؟ برنامه های مناسب و تاثیر گذار بر تناسب اندام، معمولاً شامل یوگا، ایروبیک، تمرینات قدرتی و بدنی در خانه یا باشگاه و سالن ورزشی می شوند. اما ... |
هشت نوع فعالیت برای یک شکم صاف
 | هشت نوع فعالیت برای یک شکم صاففکر می‌کنید وقتی حرف از داشتن شکمی صاف به میان می‌آید، ضرب المثل " نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود" درست است؟ نه دقیقاً. روش‌های گوناگونی وجود دارد که بدون ساعت‌ها ورزش بر روی زیر‌انداز در خانه یا باشگاه ،بتوانید ماهیچه‌هایتان را خوش‌اندام و وزن خود را کم نمایید. با استفاده از این نکات می‌توانید حین رفتن به سر کار، در محل کار و وقتی در خانه استراحت ... |
رعایت نکات بهداشتی به هنگام ورزش
 | رعایت نکات بهداشتی به هنگام ورزشانسان برای سالم بودن راههایی را انتخاب می نماید که یکی از آنها ورزش کردن است ولی ورزش به تنهایی برای سالم بودن کافی نمی باشد و اصول دیگری نیز باید رعایت شود . اهم اصول بهداشتی که در فعالیت های ورزشی باید رعایت گردند عبارتند از :۱ - سعی کنید در هوای آزاد و بدون آلودگی ورزش نمائید . در صورتی که تمرینات ورزشی در مکان های سرپوشیده انجام می گیرد ، تهویه هوای داخلی ... |
5 فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند
 | 5 فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند به غیر از ویاگرا، فعالیت ورزشی منظم می تواند بهترین درمان برای بهبود زندگی جنسی یک مرد باشد.می دانید ورزش کردن برای سلامتی شما مفید است. اما آیا می دانستید فعالیت های ورزشی انجام شده در باشگاه می تواند به شما کمک کند تا زندگی جنسی بهتری داشته باشید؟دکتر پیت مک کال، متخصص فیزیولوژی و مربی شخصی در انجمن آمریکایی ... |
