بيهوده نيست كه ميگويند جوان هم جوانهاي قديم! اين اصطلاح اگرچه از سوي سالخوردگان در ارزيابي رواني رفتاري جوانان امروزي
گفته ميشود؛ اما مصاديق اين سخن تا ظواهر و نشانههاي جسمي آنان نيز امتداد يافته و خيلي از جوانان امروزي نه صرفا به لحاظ روحي كه به لحاظ جسمي نيز ظاهر جواني خود را از دست دادهاند و پيش از زمان موعد نشانههاي پيري در آنها بروز و ظهور يافته است.
اين نشانه پيش از هر چيز ...
اگر شما براي آزمايش قندخون مراجعه کنيدو قند ناشـتاي شـما زير 100 باشـد يک فـرد طبيعي ازنظرقـندخون هسـتيد ونگراني بابت بيمـاري ديـابت نداريد. اما اگر اين عدد (قند ناشتاي صبح) از 126 بالاتر باشد و يا پس از مصرف 75 گرم گلوکز يا همان شربت قندي که به شما براي اين تست مي خورانند اين عدد بالاي 200 باشد شما مبتلا به ديابت هستيد. بعضي اوقات قند بالاي 200 به همراه علائم پرنوشي و پرادراري است. اما در ميان اي ...
تيم فوتبال منچستريونايتد پس از پيروزي سه بر صفر در ديدار سه شنبه خود در برابر ولورهمپتون با چلسي صدرنشين ليگ برتر فوتبال انگليس هم امتياز شد .
با اين حال ، آبي پوشان لندني که به لطف تفاضل گل بهتر هنوز صدرنشيني خود را حفظ کرده اند در صورت عدم تحمل شکست از تيم قعرجدولي پورتسموث خواهند توانست دوباره از منچستر فاصله بگيرد .
" وين روني " مهاجم تيم ملي فوتبال انگليس در دقيقه 3
1- بعضيها خيال ميكنند آجيل ارزش غذايي ندارد و به قول معروف، شكمپركن است!
اصلا اينطور نيست! آجيل منبع سرشاري از پروتئين، آهن، روي، كلسيم، پتاسيم و بسياري ديگر از مواد معدني و ويتامينهاي آنتياكسيدان است.
2- بعضيها فكر ميكنند چربي آجيل، سلامت قلب را تهديد ميكند
البته آجيل چرب است، اما چربياش از نوع اشباعنشده است كه كلسترول خون را پايين ميآورد و خطر بيماريهاي ...
دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که فشار عصبی طولا نی مدت به افزایش تولید موادی در بدن می پردازد که بر عملکرد سیستم ایمنی بدن موثرند.
یکی از این مواد که اینترلوکین ۶ نام دارد به صورت طبیعی با بالا رفتن سن در بدن افزایش می یابد و با بیماری قلبی، بیماری قند نوع دوم، پوکی استخوان و دیگر ناهنجاری های مرتبط با سالخوردگی ارتباطی دارد.
گروهی از پژوهشگران به سرپرستی رونالد کلیزر در دانش ...
انجیر در آسیا رویش می کند. امروزه بیشتر از 600 نوع متفاوت انجیر وجود دارد. انجیر خشک محتوی مقدار زیادی قند( در حدود 60 درصد) می باشد. این دلیل خوبی است برای آن که ورزشکاران از انجیر استفاده می کردند.
رومی ها انجیر تازه را به برده هایشان می دادند، برای آن که آن ها بتوانند بهتر کار کنند. انجیر خشک در آن زمان خیلی کم مصرف می شد. انجیر از درختی ب
بد نيست کمي راجع به حقيقت فشار خون و کم و کيف آن اطلاعاتي کسب کنيم تا بهتر بتوانيم اصطلاحات و اختلالاتي نظير فشار خون بالا و پايين را درک کنيم.
فشار خون پايين
زماني که جريان خون به قدري کاهش مي يابد که اکسيژن و مواد مغذي کافي را به ارگان هاي حياتي بدن نظير مغز ، قلب و کليه نمي رساند در عملکرد اين ارگان ها ايجاد اختلال مي کند.
فشار خون نرمال و سالم چيست؟
زماني که قلب مي تپد ، خ
ديابت بارداري يك اختلال نيمه دوم حاملگي است و عموما" بعد از ختم حاملگي برطرف مي شود. در حالي كه افزايش قند خون در سه ماهه اول معمولا" به معناي ديابت آشكار است. از عوامل خطر مرتبط با ايجادآن سن و وزن بارداري و سابقه خانوادگی ديابت می باشد.
ايــن ديابت مربوط به خانم هاي بارداري است كه قبلا" هيچ سابقه اي از ديابت نداشته اند . در اين اختلال احتمال تولد نــوزاد نــارس، درشت ، افت قند خون در ...
بسیاری از افراد تا زمانی که مبتلا به بیماریهای قلبی و حملات قلبی و سکته میشوند از وجود این بیماری مرموز در خود بی اطلاعند. پس همین حالا مراقب فشار خون خود باشید و با رعایت چند نکته ساده از بروز بسیاری از حوادث پس از آن جلوگیری کنید:
1- از غذاهای حاوی پتاسیم استفاده کنید.
موادی مثل طالبی و ماست و کشمش دارای پتاسیم بالایی هستند. پتاسیم به کنترل فشارخون کمک میکند. مطالعهای ...
درد در قسمت پایینی کمر عبارت است درد در قسمت پایینی کمر معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی . این درد اغلب با سیاتیک (دردی که از کمر به باسن و از آنجا به پا تیر می کشد) همراه است .
شروع درد ممکن است بلافاصله پس از یک فعالیت سنگین یا وارد شدن ضربه باشد، یا اینکه چند ساعت بعد باشد. علایم به صورت یک چرخه یکدیگر را تشدید می کنند. اول اسپاسم عضلانی رخ می دهد که ایجاد درد می کند، و درد نیز باعث بیشتر
يك متخصص فيزيوتراپي گفت: چهار زانو نشستن موجب اعمال فشار زياد به مفصل زانو شده و توصيه ميشود تا حد امكان از چهار زانو نشستن پرهيز شود.دكتر شهلا زاهدنژاد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خوزستان، اظهار داشت: در هنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرين دامنه حركتياش (140 درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در اين ناحيه ميشود.
وي ...
اگر می خواهید سالم بمانید این تست ها را انجام دهید. البته این تستها در گرو این است که تمرینات ورزشی انجام دهید، رژیم غذایی مناسب همراه با ویتامین داشته باشید.
اما اگر این تستها در لیست رفتارهای سلامتی شما موجود نباشد، شما اشتباه کرده اید. پس مرتبا ورزش کنید به اضافه اینکه تغذیه خوب و سالمی داشته باشید. برای اینکه بدنتان سالم باشد، هرآنچه که به آن نیاز دارید در این مقاله موجود است:
...
راز های وزن کم کردن هالیوودی ها را یاد بگیرید
وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد که آیا هر روز ورزش می کند که هیکلش را اینقدر عالی نگه داشته، جنیفر جواب داد که "نه. من در لس آنجلس مربی دارم و اخیرا ورزش کلاس های یوگا رو شروع کرده ام. وقتی جوان تر بودم ورزش های سنگینی انجام می دادم ولی الان چیزی که برای من مهمتر است داشتن تعادل ذهنی است، جسمی و روحی است. من هنوز ورزش های سنگین انجام می دهم ولی سع ...
آهای حاجی پاشو چه وقت خوابه
پاشو دیگه وقت حساب کتابه
هو، نگو این کیه که آزار داره
پاشو ببین کفن با هات کار داره!
چه هیکلی زدی به هم، آفرین
چش نخوری، قد و برم آفرینبیخودی زور نزن دیگه تو مُردی
چن ساعتی میشه که جون سپردیحالا دیگه وقت حساب کتابه
داد نزنی مُرده ی زیری خوابه
مُردهی زیری آدمی خلافهتیزی باهاش دَفنه تو غلافهقاط بزنه تیزی رو وَر میداره
میز
پژوهشگران مي گويند، خوابيدن به پهلو براي ستون فقرات مفيد است.
خوابيدن به پهلو بهترين نوع استراحت براي بدن به حساب مي آيد.اين پژوهشگران افزودند: خوابيدن به پشت يا روي شکم باعث ناراحتي هائي براي ستون فقرات مي شود.خوابيدن به پشت و شکم حتي ممکن است شکل ظاهري ستون فقرات را تغيير دهد، براي کساني که از دردهاي کمر رنج مي برند يا کساني که مي خواهند از آن پيشگيري کنند، بهتر است که به پهلو بخوابند ...
به گزارش «MSN» با استشمام برگ گیاهان می توان گیاه تازه را از غیرتازه تشخیص داد.در این مطلب به چند نوع گیاه و خواص آن اشاره می کنیم:
ریحان؛ سرشار از ویتامین C ، A ، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. این گیاه برای درمان سردرد، سرگیجه، درد معده، یبوست و حالت تهوع به کار می رود و روغن آن در التیام گزیدگی حشرات موثر است. دم کرده این گیاه نیز درمان سریعی برای رفع برونشیت و سرماخوردگی است ...
محققان موسسه Flash Fcility در آلمان با کمک گرفتن از پرتو قدرتمند لیزر موفق به تولید حالتی شفاف از ماده در فلز شدند که مشابه آن را تنها می توان در مرکز زمین مشاهده کرد.
به گزارش مهر ، محققان با کمک گرفتن از پرتو ایکس برای اولین بار موفق به تولید فلز نامرئی و شفاف شدند. به منظور ابداع چنین حالت ناشناخته ای از ماده محققان موسسه Flash Fcility در هامبورگ آلمان قطعه ای کوچک از فویل آلومین
مصرف شکلات و قهوه در بروز سردرد موثر استيک متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: مصرف شکلات، قهوه و مواد شيرين کننده مورد استفاده در غذاهاي رژيمي در بروز سردرد و شدت يافتن آن موثر است.
دکتر رضا آمري نيا روز يکشنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: مصرف برخي مواد غذايي مانند شير گاو، پنير سفت و کهنه، کنسروهاي گوشت و ماهي، آجيل، انجير، خرما، کشمش و پياز نيز، در بروز سردرد و يا شدت يافتن آن در کوتاه ...
پژوهشگران در یك تحقیق جدید به این نتیجه رسیدند كه تنفس كنترل شده و به آرامی میتواند به میزان قابل توجهی، احساسات درد را كاهش دهد.
پژوهشی روی دو گروه از زنان در سنین 45 تا 65 سال صورت گرفت. یك گروه از زنان به اختلال فیبرومیالژی مبتلا بوده و گروه دیگری هم بودند.
محققان دریافتند كه مبتلایان به دردهای مزمن بویژه بیماران فیبرومیالژی در حالی كه آرام نفس بكشند، درد كمتری را احساس میكنند ...
اگرچه معمولا در مردان پس از30 سالگي و در زنان پس از 35 سالگي موهاي سر سفيد ميشوند، اما برخي از افراد در نخستين سالهاي نوجواني و جواني، داشتن چندين تار موي سفيد رنگ را تجربه ميكنند. در حالي كه ممكن است در گروهي ديگر حتي تا سن 50 سالگي نيز اصلا هيچ تار موي سفيدرنگي در سر فرد ديده نشود.
فرآيند سفيد شدن تدريجي موهاي سر در روزنههاي عميق پوست سر كه فوليكول نام دارند، انجام ميشود ...
آزمایش فشار داخلی چشم برای تمام افراد بالای ۳۵ سال ضروری است.
به منظور تشخیص به موقع آب سیاه ، فشار داخلی چشم در تمام افراد بالای ۳۵ سال باید سالانه توسط پزشک متخصص اندازه گیری شود.
دکتر "پرویز زرین بخش" به مناسبت روز جهانی آب سیاه (گلوکوم) در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: آب سیاه یکی از شایعترین علل کاهش بینایی و از دست دادن دید کامل افراد است که با تشخیص زودهنگام
نوشیدنی قهوه نوعی نوشیدنی گرم است كه از دانه برشته شده قهوه كه از گیاه قهوه بدست می آید، تهیه می شود.
این نوع نوشیدنی همچون چای، جایگاه خاصی در انواع نوشیدنی های گرم دارد. با اضافه نمودن مواد مختلف به نوشیدنی قهوه و همچنین با روش های مختلف دم كردن آن، انواع متفاوتی از این نوع نوشیدنی را تهیه می كنند.
روش های مختلف دم كردن قهوه :
برای تهیه نوشیدنی قهوه، قهوه را می توان به
لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگر جزو این دسته نیستید، توصیه میکنیم حداقل به این 10 کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید تا از سلامتتان مطمئن شوید.
1- به خودتان نگاهی بیندازید:هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوستسر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز ...
تپش قلب در اكثر موارد به دلیل بیماری قلبی نیست. اضطراب، بیخوابی، خستگی و كمخونی میتواند سبب تپش قلب شود.
بابك شریف كاشانی به فارس گفت: تپش قلب میتواند به دلیل درگیریهای قلبی باشد اما همیشه تپش قلب، به دلیل بیماری قلبی نیست.
وی گفت: تنگی نفس در حالت خوابیده، ورم اندامها، كبود شدن سر انگشتان و لبها از علائم بیماری قلبی هستند.
شریف كاشانی اضافه كرد: پایین نگاه ...
بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمیشود. بعضی اوقات افرادی که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوی بدن آنها دیگران را اذیت میکند. به غیراز باکتریها دلایل مختلف دیگری نیز در این امر دخیل هستند .
مانند :
- در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شدهاند.
- مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الکل، سم آرسنیک، سم کیانید یا کشیدن سیگار، گاهی باعث این مسئله میشوند.
...
یك متخصص تغذیه گفت: برگ زیتون كاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادكننده عروق خونی، كاهش دهنده كلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.روغن زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی است كه باعث كاهش كلسترول، نرم كننده و صفرابر است و حاوی میزان زیادی آنتی اكسیدان است كه از سرطان سینه و سرطان كولون جلوگیری میكند.روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اكسیدان ...
بیماری اسکلتی عضلانی باعث درگیری عضلات، اعصاب، تاندون ها و استخوان ها می شود که می تواند به عللی چون وارد شدن بیش از حد فشار، انجام حرکات تکراری، کار کردن در وضعیت های غیر صحیح و .. ایجاد شود.
یکی از شایع ترین مشکلات، کمر درد های شغلی است که می توان با تدابیر ارگونومیکی در کاهش بروز آن ها موثر بود.
بسیاری از افراد ساعات طولانی را در وضعیت نشسته صرف می کنند، که این پوسچر باعث کاهش ...
هیچکس نمی تواند خودش مارک بیمار قلبی، دیابتی یا فشارخونی را به خود بچسباند. شما وقتی یک بیمار مبتلا به فشار خون محسوب می شوید که پزشک متخصص با بررسی وضعیت تان آن را اعلام کند. این که بگویید یک بار فشار خونم را گرفتم و عددش بالاتر از قبل بوده، غیرعلمی و غیرمنطقی است.
وقتی فشارخون شما بالا محسوب می شود که از عدد 16 روی 10 بالاتر باشد. اگر فشار خون شما بین 14 روی 9 تا 16 روی 10
امروزه اغلب افراد بنا به دلایل متعددی این درد را تجربه می کنند. دردی که می تواند بخش عمده ای از زندگی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
اجازه دهید کمی راجع به علت وقوع این درد صحبت کنیم.طبق توصیفات آناتومی ، ماهیچه ای حلقوی در فاصله اتصاف مری به معده وجود دارد که کنترل ورود و خروج مواد از مری به معده را هدایت می کند.عملکرد اصلی این ماهیچه ممانعت از بازگشت اسید معده به داخل مری است. اما ...
فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگهای خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده میشود.
فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا میرود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی ...
داروهای فشارخون به ترمیم كلیههای آسیب دیده كمك میكنند
در یك تحقیق جدید نشان داده شد كه داروهای فشار خون به ترمیم و بهبود كلیههای آسیب دیده كمك میكنند.
این یافته حاصل مطالعات انستیتو تحقیقات فارموكولوژی ماریو نیگاری در ایتالیا است.
آزمایشاتی كه در این زمینه روی ۱۱۲ بیمار انجام شده، نشان داد كه نیمی از این بیماران كه از بازدارنده آی سی ای استفاده كرده بودند، كمتر ...
بسیاری از ما گاهی اوقات درد گردن را تجربه کردهایم. درد گردن معمولا با بد خوابیدن، وضعیت بد گردنی، حرکت ناگهانی سر، استرس و یا فشار زیاد کاری ایجاد میشود.
درد گردن یکی از شکایات شایع است. تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کششی گردن ممکن است در تسکین دردهای گردنی یا پیشگیری از آنها موثر باشد.این اتفاقات ممکن است برای شانه هم رخ دهد. انجام ورزشهای کششی برای شانهها نه تنها از سفتی ...
مصرف باقالا به علت داشتن كلسیم و فسفر بالا از ابتلا به پوكی استخوان جلوگیری میكند.
یکی از متخصصان ، افزود: باقلا حاوی ویتامینهای A،B وC و املاح معدنی مانند فسفر و آهن است.
همچنین باقلا دارای مقدار زیادی آب است كه میتواند از یبوست پبشگیری كرده و برای سلامت پوست مفید باشد.
وی گفت: باقلا یكی از منابع پروتئین و انرژی محسوب میشود، اما افراد مبتلا به فاویسم از مصرف این ما ...
نتایج بررسیهای دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که خندیدن نیز همانند ورزش کردن موجب افزایش حس گرسنگی می شود.
محققان دانشگاه لوما ایندیا در کالیفرنیا کشف کردند که خندیدن نیز همانند ورزش کردن هورمونهای استرس را کاهش می دهد و بنابراین برای سیستم ایمنی بدن مفید است.
همچنین موجب کاهش فشار خون و کلسترول بد شده و کلسترول خوب را افزایش می دهد. در پایان همانند ورزش اشتها را افزایش ...
وقتی احساس میكنید كه گوشتان زنگ میزند در واقع این صداها از داخل مغز به گوش میرسند و میتوانند به اشكال مختلفی ظاهر شوند و توصیف آنها تنها برای افرادی كه آن را تجربه كردهاند امكانپذیر است.
این بیماری را به اسم tinnitus یا وزوز كردن یا زنگ زدن گوش میشناسیم و محققان سالهاست بهدنبال آن هستند تا بفهمند به چه دلیل صداهای كوچكی كه در دنیای اطراف ما وجود دارد، از لایههای ظریف ...
بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدنتان، از سر تا پا ایجاد کند.این پیشنهادات به شما کمک می کند تا فشار روی پاهای تان را در هنگام بارداری کاهش دهید:
* هر وقت که می توانید با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن تان را از روی پاهای تان بردارید. اما از چهارزانو نشستن که ممکن است گردش خون رحم را مختل کند، اجتناب کنید.
* هنگامی که برای مدت زیادی نشسته اید، پاهای تان را کش دهید. ...
با Light Blue هر سطحی را تبدیل به کیبرد مجازی کنید
این محصول شگفت انگیز از LBO پروجکشنی کوچک است که هر سطح صافی را تبدیل به یک کیبرد لمسی می کند. نور این پروجکشن که از قابلیت اتوفوکوس هم بهره می برد تصویری ۱۰ اینچی را با کیفیت و رزلوشنی معادل WVGA، بر روی سطوح منعکس می کند. البته این کیفیت را باید مدیون نور لیزر باشیم، نه LED؛ چرا که این پروجکشن برای برخورداری از چنین خروجی ای مجهز به
سلامت قلب به اندازه برداشتن یک قدم ساده و آسان است. درحقیقت، پیاده روی یکی از بهترین روشهای کاهش وزن، گردش خون، و سوزاندن کالری است.
پیاده روی متعادل، بشاش کننده است و فشار خون را پایین می آورد، احتمال ابتلا به دیابت را کاهش داده، و سطح کلسترول را نیز پایین می آورد. البته، فقط اینها نیست.هرچه بیشتر پیاده روی کنید و به خودتان بیشتر فشار بیاورید، سودهای بیشتری نصیبتان می شود.متخصص پیاده ...
بيشتر مواقع ديده شده است كه تعدادى ازدانش آموزان یا دانشجويان به رغم آمادگى قابل توجه براى امتحان به دليل استرس فراوان در جلسه امتحان قادر به پاسخ دادن نمیباشد.
استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسئله ای است که مربوط به سن خاصی نیست. در هر دورهای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود. افزایش مراجعه دانشجویان به درمانگاه در دوران امتحانات پایان ترم مبین شیوع این ...