انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
غذای بچه
تغذیه سالم = کودک سالم
 | مسئوليت شما بعنوان پدر يا مادر، تهيه مواد غذايي سالم و بهداشتي براي بچه هايتان است. هر چيز كه در آغاز اين كار مشكل است، اما اين كار را جزء وظايف روزانه خود درآوريد. يعني زمان صبحانه، نهار، شام و وعده هاي ميان غذا را تعيين كنيد، هنگاميكه زمان وعده هاي غذايي تان را تعيين كنيد ، با آرامش بيشتري به صرف غذا مي پردازيد. اغلب بچه ه در اين زمانها خوشحالي بيشتري دارند و در زمان خاصي احساس گرسنگي مي ... |
مناسبترین رژیم برای کودکان چاق
 | محققان ژاپنی ورزش دو را بهترین فعالیت بدنی برای کاهش وزن کودکان و نوجوانان چاق معرفی کردند. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ام‌اس‌ان نیوز، پرداختن به دو میدانی، بهترین فعالیت ورزشی است که سبب کاهش بیش از 15 کیلوگرم اضافه وزن در مدت زمان سه ماه می‌شود. نتایج بررسی محققان ژاپنی مشخص کرده کودکان و نوجوانانی که بیش از 15 کیلوگرم اضافه وزن دارند باید روزانه به مدت سه ماه، یک ساعت و نیم ... |
راهنمای تغذیه روزانه برای بچه‌های 2 تا 6 ساله
 | هر سهم غذایی یعنی چقدر؟برای اینکه کودکانی باهوش داشته باشیم چه کاری باید انجام دهیم ؟چه تغذیه ای مناسب این سن کودکان می باشد؟ گروه غلاتی برش نان نیم فنجان برنج یا پاستای پخته نیم فنجان غلات پخته 30 گرم غلات آماده صبحانه گروه سبزیها نیم فنجان سبزی خردشده خام یا پخته‌شده یک فنجان سبزی برگدار خام گروه میوه ها یک قطعه میوه‌هایی مانند سیب یا یک برش هندوانه |
به بچه‌های زیر 3 سال بستنی ندهید
 | بستنی با انواع شکل‌ها و مزه‌های مختلف مورد علاقه بزرگسالان و کودکان بوده و هست. مادران نیز بستنی را جزو برنامه غذایی کودکان در نظر می‌گیرند و اغلب این سئوال برایشان پیش می‌آید كه بستنی برایشان مفید است یا نه؟ از چه سنی می‌توان به آنها بستنی داد؟ پزشکان توصیه می‌کنند از دادن بستنی به‌صورت روزانه تا قبل از سن سه سالگی خودداری کنید؛ زیرا تا این سن دادن غذاهای چرب و قندی احتمال ... |
ویدیو مرتبط
| غذای فوری بچه با نان وموز |
کودکان بصورت روزانه به چه مقدار کلسیم نیاز دارند
 | مقدار کلسیم مورد نیاز کودکان بستگی به سن آنها دارد و بین سنین 9 تا 18 سالگی کودکان به بیشترین مقدار کلسیم نیازمند می‌باشند. جدول زیر توسط آکادمی پدیاتریک در آمریکا تهیه شده و مقدار کلسیم مورد نیاز در هر سنی را مشخص نموده است. میزان شیر مصرفی در روز میزان شیر مصرفی در روز میزان مورد نیاز کلسیم(میلی گرم در هر دو روز) سن 3 لیوان 800 4 تا 8 سال 4 لیوان |
به بچه‌های بدغذا چگونه غذا بدهیم؟
 | گاهی بچه‌ها از خوردن برخی غذاها امتناع می‌كنند. لازم نیست آن غذا خیلی عجیب‌وغریب باشد تا بچه از آن بدش بیاید؛ مثلا گوجه‌فرنگی یا لوبیا... البته این حق طبیعی كودك است و اجبار كودك به خوردن غذایی كه دوست ندارد، درست نیست و باید با بردباری رفتار كنید... اما بدغذایی بعضی بچه‌ها از جنس بهانه‌گیری است؛ یعنی پایا‌ن‌ناپذیر است و فهرست غذاهایی كه نمی‌خورد به تدریج زیاد می‌شود؛ ... |
تزیین غذای کودکان سری دوم
 | شما می توانید با تزیین غذای کودکان خود آن ها را تشویق به غذا خوردن کنید. ما هم در این مجموعه نمونه هایی از آن ها را قرار داده ایم . |
خصوصیات پوشک مناسب برای نوزادان
 | چیزی که قرار است تا دو سه سال ۲۴ ساعته به بچه ات وصل باشد، حتما چیز مهمی است؛ حتی اگر اسمش پوشک باشد که آدم را یاد بوی بد و چیزهای تهوع آور بیندازد! یک پوشک مناسب، فقط قرار نیست حجم توده شلوار بچه را کم کند. یک پوشک نامناسب ممکن است موجب انحراف پاهای کودک، عفونت ادراری، حساسیت پوستی و بیماری های جدی تری شود، پس انتخاب پوشک را دست کم نگیرید. یادتان باشد مارک پوشکی ممکن است ایرادی داشته باشد، ... |
4 حقیقت درباره بدغذایی بچه‌ها
 | متاسفانه در بسیاری از موارد، تصور والدین از خوب یا بد غذاخوردن فرزندانشان با داده‌های علمی و واقعی، همخوانی ندارد معمولا مسیری که بچه‌ها در روند رشد و سرعت وزن‌گیری و افزایش قد طی می‌کنند با یکدیگر متفاوت است و نمی‌توان روند رشد بچه‌ای را حتی با بچه دیگری که همسن و سال خودش است هم مقایسه کرد. به‌طور طبیعی وزن بچه‌ها از بدو تولد تا 5 یا 6 ماهگی حدودا 2 برابر می‌شود... با افزودن ... |
بگذارید بچه با دست غذا بخورد!
 | بسیاری از مادر ها می ترسند وقتی بچه شان غذا خوردن را شروع می کند، بی وقفه چاق شود و بعضی های شان هم به خاطر نگرانی در مورد وضعیت تغذیه کودک شان همیشه قاشق به دست به سمت شان می روند و سعی می کنند کاملا کنترل خورد و خوراک بچه شان را به دست بگیرند. بدتر این که خیلی از بچه ها به خاطر همین چاقی مجبور می شوند از همان کودکی رژیم گرفتن را شروع کنند و این موضوع هم خود شان را آزار می دهد و هم مادرشان ... |
با این قایق های خوشمزه کودک تان را به اشتها آورید
 | با تهیه این غذا همه گروه‌های سنی،به خصوص کودکان را به اشتها خواهید آورد.مواد لازم : سیب‌زمینی 2 عدد متوسط تره‌فرنگی یک تکه 5 سانتی‌متری قارچ ریز 25 گرم روغن 2 قاشق چایخوری ( 10 میلی‌گرم ) ذرت کنسروی 2 قاشق سوپخوری ( 25 گرم ) نمک، فلفل به میزان لازم شیر یک قاشق غذاخوری ( 15 میلی‌لیتر ) ک |
ایده هایی برای ناهار کودکان مدرسه ای
 | اکنون که فصل مدارس می باشد، یکی از فکرهای والدین معطوف به این است که چه غذایی را برای ناهار کودکان خود آماده کنند تا فرزندانشان بتوانند به راحتی آن را به مدرسه ببرند و در نهایت بتوانند روزانه یک نهار سالم و خوشمزه را برای آنها بسته بندی کنند! در هر صورت ، ما در اینجا 8 غذا را برایتان معرفی کرده ایم که می توانید آنها را برای نهار فرزندتان در مدرسه آماده کنید و مطمئن باشد که بچه ها این غذاها را ... |
جدیدترین تزیینات غذای کودکان
 | از تصاویر زیر برای تزیین غذای کودکانتان ایده بگیرید . تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان تزیین غذای کودکان |
آموزش درست غذا خوردن به بچه ها
 | بسیاری از والدین از یاد دادن آداب غذا خوردن به فرزندشان کلافه هستند. آنها آرزوی روزی را دارند که فرزندشان بدون آنکه سس گوجه فرنگی را روی لباسش بریزد، غذایش را تمام کند یا حداقل تا شعاع دوری از دور دهانش غذا نچسبیده باشد. واقعیت این است که غذا خوردن بچه‌ها تا زمانی که آداب آن را یاد نگرفته باشند برای بسیاری از والدین مانند کابوس است. تا زمانی که شما با عجله و سرپایی غذا بخورید و وقت کافی ... |
روش تهیه کیک ماکارونی غذای مورد علاقه بچه ها
 | مواد لازم برای کیک ماکارونی پنیر پیتزا پنج قاشق غذاخوری گوشت چرخ‌کرده یک کاسه ماست‌خوری زعفران یک چهارم قاشق چایخوری رب گوجه‌فرنگی سه قاشق غذاخوری پیاز یک عدد ماکارونی 300 گرم روغن نصف فنجان نمک و فلفل به میزان لازم تخم‌مرغ سه عدد ماست سه قاشق غذاخوری |
دستگاهی هوشمند رژیم غذایی بچه ها را شناسایی می کند + تصاویر
 | اخبار علمی - دستگاهی هوشمند رژیم غذایی بچه ها را شناسایی می کند + تصاویر فناوری مدرن به تحمل تنظیم دقیق رژیم غذایی در افراد می‌آید. کارشناسان با استفاده از نوعی تابش اشعه لیزر غذایی در کودکان ابداع کرده‌اند که در نوع خود بی‌نظیر است. گفتنی است،در این روش نوعی نور آبی لیزر به پوست کف دست تابانده می‌شود که در واقع نوعی اسکن از کف دست فرد انجام می‌دهد و بدون خطر است اما می تواند ... |
مبعلی رفتار بچه گانه ای انجام داد و مردانه فکر نكرد / بازیکنان جوان ما پول غذای خودشان و پدر و مادرشان را ندارند
 | اخبار ورزشی - عبدی؛مبعلی رفتار بچه گانه ای انجام داد و مردانه فکر نكرد / بازیکنان جوان ما پول غذای خودشان و پدر و مادرشان را ندارند کاپیتان تیم فوتبال راه‌آهن گفت: «زمانی که صحبت از خصوصی‌سازی می‌شود خنده‌ام می‌گیرد چرا که حمایت‌های لازم از این بخش صورت نمی‌گیرد.» بهادر عبدی در خصوص اتفاقی که برای تیم فوتبال راه‌آهن رخ داده اظهار داشت: «این گوشه‌ای از واقعیت‌های چند ماه گذشته ... |
تصاویری از تزیینات غذای کودکان
 | نمونه هایی از تزیین غذا برای بچه های عزیز شما با ایده گرفتن از این تصاویر حس و حال غذا خوردن کودکان خود را برانگیخته کنید. نمونه های تزیین غذا تزیین غذا ایده های تزیین غذا تزیین غذای کودک ایده برای تزیین غذای کودکان نمونه های تزیین غذا تزیین غذا گردآوری : بخش خانه داری صبح بخیر |
تصاویری از تزیینات غذای کودکان - سری سوم
 | نمونه هایی زیبا از تزیین غذا برای بچه های عزیز شما که اشتهای زیادی به غذا خوردن ندارند. ایده های تزیین غذا تزیین غذای کودک ایده برای تزیین غذای کودکان نمونه های تزیین غذا تزیین غذا ایده های تزیین غذا تزیین غذای کودک گردآوری : بخش خانه داری صبح بخیر |
پسر بچه 4 ساله غذای سگ‌های پیت بول شد + عکس
 | رئیس پلیس دیترویت اعلام کرد که یک پسربچه 4 ساله در محله های غربی این شهر توسط 4 سگ کشته شد به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان و به نفل از دیلی میل، 4 سگ پیت بول یک پسر بچه 4 ساله را از مادرش دور کردند و به پشت نرده ها کشیدند و دریدند.همسایگان اظهار داشتند که قصد داشتند در این اتفاق که ساعت 12:25 بعد از ظهر روز چارشنبه اتفاق افتاد به کودک کمک کنند.یکی از همسایگان گفت: پلیس به سرعت به محل رسید و به سه |
چرا بعضی از کودکان غذا نمی خورند؟
 | هرگز کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید و زمان تغذیه را به زمان جنگ تبدبل نکنید کودک 9 ماهه را در غذا خوردن آزاد بگذاریدمسائل تغذیه کودک زیاد است این که آیا باید نگران باشیم یا جای نگرانی وجود ندارد یک راه دارد پیدا کردن موانع تغذیه کودک خسته کننده هستند اگر کودک شما در حال رشد است و به طور معمول در حال توسعه، معمولاً هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و شما می توانید از منحنی رشد کودکا ... |
همه چیز درباره همسترها و روش نگهداری همستر در خانه
 | موش همستر در رنگ های گوناگون می باشد همستر چیست؟ همستر(HAMSTER) حیوانی كوچك و بسیار جذاب و زیبایی است موش همستر در رنگ های گوناگون ازجمله سفید، طلائی، سیاه، كرم است كه از خانواده جوندگان است همسترها همه چیزخوار(omnivorous) می باشد. محل نگهداری همستر: برای نگهداری از همستر از ظروف شیشه ای (شبیه به آكواریم) استفاده می شود كه می تواند درب آن نیز بسته شود. زیر كف پای همستر نرمه چوب |
تزیین برنج کودک با قوطی سس
 | تزیین غذای کودک یکی از بهترین و ساده ترین روشها برای تشویق کودکان برای غذا خوردن است. از ایده زیر کمک بگیرید و برنج کودک تان را به شکل یک خرس زیبا تزیین کنید. برای تزیین غذای کودک تان نیاز به قوطی خالی یک عدد سس خرسی دارید برای تزیین غذای کودک تان نیاز به قوطی خالی یک عدد سس خرسی دارید.بعد از شستن کامل قوطی سس، با یک چاقوی تیز آن را از سمت عمودی به دو نیم تقسیم کنید. برنج حاضر شده ر |
آماده‌باشِ نوروزی برای بچه‌دارها
 | هر تغییر فصلی، دغدغه‌های متفاوتی برای افراد به همراه دارد به‌ویژه برای پدر و مادرهایی كه به‌شدت به فكر سلامت فرزندانشان نیز هستند و مراقبند از آسیب‌های احتمالی كه ممكن است با تغییر شرایط در انتظار كودك‌شان باشد جلوگیری كنند. حالا در آستانه وارد شدن به فصل بهار به‌ویژه دیدوبازدیدها و مسافرت‌هایی كه در تعطیلات عید نوروز صورت می‌گیرد، ممكن است نگرانی بیشتری وجود داشته باشد.در ... |
تصاویری از تزیینات غذای کودکان - سری چهارم
 | نمونه هایی دیگر از تزیینات غذا برای بچه های عزیز، شما با ایده گرفتن از این تصاویر حس و حال غذا خوردن کودکان خود را برانگیخته کنید. ایده برای تزیین غذای کودکان نمونه های تزیین غذا تزیین غذا ایده های تزیین غذا تزیین غذای کودک ایده برای تزیین غذای کودکان نمونه های تزیین غذا تزیین غذا &nb |
طرز تهیه سوگی؛ غذای پرطرفدار بچه ها
 | سوگی نوعی کرپ است که با موادی مانند مواد ماکارونی پر می شود سوگی نوعی کرپ است که با موادی مانند مواد ماکارونی پر می شود. اگر قصد تنوع در وعده های غذایی تان را داشتید، این غذا گزینه خوبی است و شما را به هدفتان می رساند. مناسب برای: جشن تولد مواد لازم برای سوگی : تخم مرغ 5 عدد آرد 1 و 1/4 پیمانه شیر 1 پیمانه خامه 1 قاشق غ |
پدر‌ها را مسئول غذا‌دادن به بچه‌ها نكنید!
 | همیشه برای هر اتفاقی كه برای بچه‌ها می‌افتاد، به‌خصوص وقتی مسئله مربوط به خورد و خوراك آنها باشد، این مادران بودند كه مورد سرزنش قرار می‌گرفتند؛ غافل از این‌كه بچه‌ها در انتخاب غذا از پدر خود الگو برداری می‌كنند. «جان» كه پسری 13 ساله است، می‌گوید: «پدرم معمولا من را به رستوران‌‌های فست‌فود می‌‌برد. به همین دلیل، بیرون رفتن با او كلی خوش می‌گذرد. تازه از همه این‌ها بهتر این ... |
دستور آشپزی: کرپ سوسیس و پنیر
 | این غذا به خاطر داشتن سوسیس و پنیر، غذای محبوب بچه‌ها است. شکل ظاهری آن هم طوری است که می‌توانید خیلی راحت آن را در سلفون یا کیسه پلاستیکی بگذارید و بدون اینکه جای زیادی بگیرد آن را در کیف مدرسه فرزندتان بگذارید. کوچولوی شما حتما از این میان‌وعده متفاوت لذت خواهد برد. |
کیک ماکارونی، غذای مورد علاقه بچه ها
 | یک عدد پیاز متوسط را با نصف فنجان روغن سرخ می‌کنیم. گوشت چرخ‌کرده را اضافه کرده هم می‌زنیم. بیتوته:مواد لازم پنیر پیتزا پنج قاشق غذاخوریگوشت چرخ‌کرده، یک کاسه ماست‌خوریزعفران، یک چهارم قاشق چای‌خوریرب گوجه‌فرنگی، سه قاشق غذاخوریپیاز، یک عددماکارونی، 300 گرمروغن، نصف فنجان نمک و فلفل، به میزان لازمتخم‌مرغ، سه عددماست، سه قاشق غذاخوریسوسیس، دو عدد کوچکفلفل دلمه‌ای، نصف ... |
ساندویچ ماری، یک غذای هیجان‌انگیز برای بچه‌ها
 | این ساندویچ، یک غذای هیجان‌انگیز برای بچه‌ها است؛ زیرا شکل خاصی دارد. علاوه بر این ، هم خوشمزه است هم مقوی . اگر فرزندتان به راحتی غذا نمی‌خورد، مطمئن باشید با درست کردن این ساندویچ، او را تشویق به خوردن می‌کنید. مجله آشپزی مثبت: این ساندویچ، یک غذای هیجان‌انگیز برای بچه‌ها است؛ زیرا شکل خاصی دارد. علاوه بر این ، هم خوشمزه است هم مقوی . اگر فرزندتان به راحتی غذا نمی‌خورد، ... |
یک غذای مقوی برای بچه های بی دندون!
 | ابتدا مرغ را خرد کنید. در یک قابلمه کوچک مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا تکه های مرغ را داخل آن کمی تفت دهید. مجله آشپزی مثبت:خوراک مرغ و سبزیجاتمواد لازم 1 ق س روغن زیتون1 عد د سینه مرغ کوچک بد ون استخوان1 پیمانه آب مرغ1 عد د هویج بزرگ1 عد د سیب زمینی50 گرم کلم بروکلی1 ق چ جعفری خرد شد همقداری نمکطرز تهیه: 1. ابتدا مرغ را خرد کنید. در یک قابلمه کوچک مقداری روغن ب ... |
توپی های ماهی، برای ماهی خور کردن بچه ها
 | اگر فرزندتان از طعم ماهی خوشش نمی آید و از خوردن این غذای پر خاصیت امتناع می کند، باید به فکر یک راه‌حل دیگر برای دادن ماهی به فرزندتان باشید. یکی از این راه‌ها توپی‌های ماهی است که با شکل متفاوتی که دارند، خوردن ماهی را برای بچه‌ها خوشایند می‌کند. مجله آشپزی مثبت: اگر فرزندتان از طعم ماهی خوشش نمی آید و از خوردن این غذای پر خاصیت امتناع می کند، باید به فکر یک راه‌حل دیگر برای دادن ... |
خلاقیت هایی برای سبزی خور کردن بچه ها
 | خلاقیت یعنی اینکه سفره و میز غذای‌تان با روزهای قبل فرق كند. حالا زمان آن رسیده برای میز غذا و بشقاب مهمان‌های‌تان وقت بگذارید. بچه‌ها را هم با چند ترفند ساده و شیك می‌توانید به خوردن سبزیجاتی كه از آن فراری هستند، تشویق كنید. مجله سیب سبز: خلاقیت یعنی اینکه سفره و میز غذای‌تان با روزهای قبل فرق كند. حالا زمان آن رسیده برای میز غذا و بشقاب مهمان‌های‌تان وقت بگذارید. بچه‌ها را ... |
اسنك فیله مرغ، تغذیه سالم بچه ها برای مدرسه
 | ماه مدرسه آمده، اگر جزو مادرهایی هستید که می خواهید فرزندتان در مدرسه تغذیه سالمی داشته باشد ما برای شما دستوری ویژه و مورد علاقه بچه ها داریم. مجله سیب سبز: ماه مدرسه آمده، اگر جزو مادرهایی هستید که می خواهید فرزندتان در مدرسه تغذیه سالمی داشته باشد ما برای شما دستوری ویژه و مورد علاقه بچه ها داریم.مواد لازم5 عدد فیله مرغ پخته1 ق‌س جعفری خردشده4 شاخه پیازچه1 ق‌س سس خردل20 گرم كره1 ق‌س آب ... |
سوگی؛ غذای پُرطرفدار بچه ها
 | سوگی نوعی کرپ است که با موادی مانند مواد ماکارونی پر می شود. اگر قصد تنوع در وعده های غذایی تان را داشتین، این غذا گزینه خوبی است و شما را به هدفتان می رساند. وب سایت بریونی: سوگی نوعی کرپ است که با موادی مانند مواد ماکارونی پر می شود. اگر قصد تنوع در وعده های غذایی تان را داشتین، این غذا گزینه خوبی است و شما را به هدفتان می رساند.مواد اولیه:تخم مرغ 5 عددآرد 1 و 1/4 پیمانهشیر 1 پیمانهخامه 1 قا |
هر غذایی به خوردِ بچه ها ندهید!
 | می دانید مشکل بزرگ ما چیست؟ تغذیه بچه ها! فرزندان مان بیش از حد غذاهای نامناسب مصرف می کنند. مصرف غذاهای حاوی شکر زیاد و همچنین مصرف تنقلات شان زیاد است. همه این را می دانیم که تغذیه نامناسب به شدت روی سلامتی شان تاثیر می گذارد و برای شان مضر است. ماهنامه تندرستی - ترجمه شیما شاه حسینی: می دانید مشکل بزرگ ما چیست؟ تغذیه بچه ها! فرزندان مان بیش از حد غذاهای نامناسب مصرف می کنند. مصرف غذاهای ... |
10 غذای آهنی برای بچه‌ها
 | سطح پایین آهن در کودکان می تواند باعث بیماری کم خونی در آن ها شود، که بیشتر با علائمی همچون استرس، خستگی، رنگ پریدگی و ضعف معلوم می شود،کمبود آهن کافی در رژیم غذای کودک شما می تواند مانع رشد جسمی و ذهنی او شود. وب سایت نی‌نی بان: رژیم غذایی ایده آل برای یک کودک شامل سطوح مناسبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و غیره است که کمبود حتی یک ماده غذایی ضروری ... |
ایده‌هایی برای تزئین غذای جشن تولد بچه‌ها
 | موقع جشن تولد بچه ها مادرها دوست دارند که برای خوشحال کردن کوچولوی خود و پذیرایی از مهمان ها ، از ایده های زیبا استفاده کنند. وب‌سایت نی‌نی یاری: موقع جشن تولد بچه ها مادرها دوست دارند که برای خوشحال کردن کوچولوی خود و پذیرایی از مهمان ها ، از ایده های زیبا استفاده کنند. پیشنهاد می کنیم ایده های زیر را در این زمینه ببنید. حتما از میان آنها یک یا چند مورد را انتخاب خواهید کرد چون فوق العاده ... |
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
 | ثابت شده است که بچه هایی که صبحانه می‌خورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قدرت یادگیری شان بالاتر است. صبحانه نمی‌خورند حافظه کوتاه مدت شان صدمه می‌بیند و تمرکزشان در کلاس کم است. صبحانه باید قندهایی که به صورت فوری جذب می‌شوند مانند آب میوه ها، عسل و مربا و همچنین مواد قندی را که دیرتر جذب می‌شوند مانند نان و کیک صبحانه دارا باشد. توصیه هایی برای صبحانه: یک لیوان یا یک دوم ... |
تغذیه ی ورزشی برای کودکان
 | آیا بچه های خود را با آنچه برای تامین نیاز بدن آن ها لازم است تغذیه می کنیم یا خیر؟ اما چه قدر به آن ها غذا می دهید ؟ کودکانی که فعالیت می کنند نیازهای غذایی متفاوتی نسبت به آن هایی دارند که فعال نیستند. چه نوع غذایی به آن ها می دهید؟ قبل یا بعد و در طول فعالیت فیزیکی و مسابقات ورزشی چه غذایی به آن ها می دهید؟ با صحبتی که با پدر و مادرهای دیگر داشتم دریافتم که به بسیاری از آن ها |
