نمایش برچسب :

عمومي

کاهش مدت زمان اجراي پروژه هاي عمراني


کاهش مدت زمان اجراي پروژه هاي عمرانيمخبر کميسيون عمران مجلس شوراي اسلامي گفت: طي چهار سال گذشته يکي از دستاوردهاي فعاليت شرکت مادر تخصصي مجري ساختمانها و تاسيسات دولتي و عمومي کاهش مدت زمان اجراي پروژه هاي عمراني در اين بخش بود. "ابوالقاسم رحماني" روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار اقتصادي ايرنا، اظهار داشت: بررسي ها نشان مي دهد دوره چهار سال گذشته عملکرد شرکت مذکور که وابسته به وزارت مسکن وشهرسازي است بر ارايه کار کيفي متمرکز ...

تاریخچه ورزش رزمی جودو


تاریخچه ورزش رزمی جودوهنر رزمي جودو که بر خاسته از ژاپن است جزء هنر هاي رزمي مثل کاراته ، تکواندو و کونگ فو مي باشد با اين وجود بسيار متفاوت از ساير هنرهاي رزمي مي باشد چرا که در آن مشت زدن و لگد زدن در مسابقات ممنوع است .   جودو هنري رزمي است که اساسا گلاويز شدن در آن زياد بوده و هدف آن زمين زدن ، گير انداختن ، مهار کردن و حتي از کار انداختن بازوان حريف مي باشد به گونه اي که منتهي به تسليم شدن وي شود . تاکيد اصلي ...

لرزش دست را جدی بگیریم


لرزش دست را جدی بگیریم    لرزش دست در انسان از جمله مشكلاتي است كه ممكن است انسان را در هر سني گرفتار كند، لرزش دست‌ها هنگام عصبانيت ، اضطراب و خستگي بيش از حد، ورزش‌هاي پراسترس و كار زياد روزمره از موارد شايعي است كه در اكثر بيماران مراجعه‌كننده به پزشكان به چشم مي‌خورد. لرزش دست مي‌تواند در اثر بيماري‌هاي عمومي مثل سوءتغذيه يا ضعف عمومي باشد يا در اثر مشكلات غددي مثل پركاري تيروئيد رخ دهد كه لرزش و تعريق ...

تريبون مجلس جاي بررسي اختلافات داخلي...


تريبون مجلس جاي بررسي اختلافات داخلي...        مديرمسوول سايت فراكسيون اصولگرايان: تريبون مجلس جاي بررسي اختلافات داخلي فراكسيون نيست به زودي از ميان افراد متخصص در حوزه خبري و فني، كادر فعال در سايت فراكسيون اصولگرايان انتخاب مي‌شوند/برخي انتقادات به هيات رئيسه فراكسيون اصولگرايان، بهانه‌تراشي است و در شان نمايندگان نيست. حسين نقوي مديرمسوول سايت فراكسيون اصولگرايان مجلس در واكنش به نطق نماينده كهكلويه وبويراحمد ...
ویدیو مرتبط

کوتاه اما پربار...


کوتاه اما پربار...          با خواندن اين مطلب معلومات عمومي خود را افزايش دهيد...   آيامي دانيد که ...؟   ـ جويدن آدامس هنگام خرد کردن پياز مانع از اشک ريزي شما مي شود.   ـ اثر لب و زبان هر کس همانند اثر انگشت آن منحصر به فرد است.   ـ رشد کودک در بهار بيشتر است.   ـ 8 دقيقه و 17 ثانيه طول مي کشد تا نور خورشيد به زمين برسد.   ـ ظروف پلاستيکي تقريباً 50000 سال در برابر تجزيه مقاومند.   ـ تنها قسمتي از بدن که خون ...

مردم جهان ازتصویب قطعنامه ایران آزرده اند


مردم جهان ازتصویب قطعنامه ایران آزرده اند        خبرنگار با سابقه پاکستانی در سازمان ملل:بیشتر مردم جهان از تصویب قطعنامه علیه ایران آزرده شدندیکی از خبرنگاران با سابقه در سازمان ملل گفت: بیشتر مردم جهان از تصمیم برخی اعضای شورای امنیت برای تصویب قطعنامه علیه ایران، آزرده شدند. مسعود حیدر که بیش از 10 سال است اخبار سازمان ملل را برای دیلی دان پاکستان پوشش می دهد در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: مردم جهان انتظار داشتند که شورای ...

روابط عمومی شبكه 2 سیما منحل شد


روابط عمومی شبكه 2 سیما منحل شد  فارس: روابط عمومی شبكه دو سیما به دستور «علیرضا برازش» مدیر این شبكه منحل شد. روابط عمومی شبكه 2 سیما كه مسئولیت ارتباط مخاطبان شبكه و نمایندگان رسانه‌های جمعی را بر عهده داشت؛ به دستور «علیرضا برازش» مدیر این شبكه منحل شد.   بنا بر این گزارش، شبكه 2 سیما كه به عنوان شبكه كودك شناخته می‌شود؛ دیگر روابط عمومی برای پاسخگویی به مخاطبان خود و همچنین نمایندگان رسانه‌های جمعی ندارد و اخبار ...

سردار كمالی: برنامه‌ای برای بخشودگی اضافه خدمت سربازی نداریم


سردار كمالی: برنامه‌ای برای بخشودگی اضافه خدمت سربازی نداریممشاور معاون نیروی انسانی ستاد كل نیروهای مسلح گفت: برنامه‌ای برای بخشودگی خدمت سربازی نداریم.سردار موسی كمالی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره بخشودگی اضافه خدمت سربازی اظهار كرد: در گذشته بخشودگی‌هایی به اضافه خدمت سربازی داده می‌شد، اما متوجه شدیم كه این موضوع منجر به تشویق غیبت برخی از سربازان شده است.   وی ادامه داد: در حال حاضر برنامه‌ای برای بخشودگی اضافه خدمت سربازی نداریم، مگر ...

اعلام 3 روز عزای عمومی در اصفهان


اعلام 3 روز عزای عمومی در اصفهان  استاندار اصفهان در پی درگذشت آیت‌الله سید حسن امامی طی پیامی، سه روز عزای عمومی در شهر اصفهان اعلام كرد. به گزارش فارس از اصفهان، علیرضا ذاكراصفهانی، استاندار اصفهان با صدور پیام تسلیتی به مناسبت درگذشت آیت‌الله سید حسن امامی، فقدان این عالم جلیل‌القدر را تسلیت گفت. در پیام تسلیت استاندار اصفهان آمده است: این عالم جلیل‌القدر در خدمت به خلق و حسن خلقش زبان زد خاص و عام بوده‌اند. در ...

احمدی نژاد با 15 دانشجوی دانشگاه كلمبیا شام می خورد


احمدی نژاد با 15 دانشجوی دانشگاه كلمبیا شام می خورد        محمود احمدی نژاد در هفتمین سفر سالانه خود به آمریكا برای حضور در مجمع عمومی ملل متحد از زمان تصدی پست ریاست جمهوری اسلامی ایران ، امسال احتمالا برای بار دوم در دانشگاه كلمبیا در نیویورك حضور خواهد یافت. روزنامه  دانشگاه كلمبیا با انتشار خبر حضور دوباره احمدی نژاد در یك شام خصوصی و محدود با حضور اعضای شورای روابط خارجی این دانشگاه  در 21 سپتامبر سال جاری ( 30 شهریور) نوشت كه ...

وزیر خارجه انگلیس در دیدار با صالحی: به فشارهایمان ادامه می دهیم


وزیر خارجه انگلیس در دیدار با صالحی: به فشارهایمان ادامه می دهیم      وزارت خارجه بریتانیا با صدور بیانیه ای از دیدار ویلیام هیگ وزیر خارجه بریتانیا با علی اكبر صالحی وزیر خارجه ایران در حاشیه اجلاس مجمع عمومی ملل متحد در نیویورك خبر داد . به نقل از خبرگزاری فرانسه ، هیگ در این دیدار كه در حاشیه نشست ویژه افغانستان و قاچاق مواد مخدر صورت گرفته ، به همتای ایرانی خود هشدار داده كه دولت بریتانیا در مقابل تلاش های ایران برای ارتقای قابلیت های هسته ای اش ...

تاكسی‌های هوایی در آسمان ایران!


تاكسی‌های هوایی در آسمان ایران!    معاون علمی و فناوری رییس‌جمهور از تشكیل كارگروه توسعه صنعت هواپیمایی كشور با همکاری این معاونت و وزارت دفاع خبر داد. ایسنا: دكتر نسرین سلطانخواه در نشست كمیته راهبری «توسعه هوانوردی عمومی» که در محل این معاونت برگزار شد، در این زمینه افزود: با پیشنهاد وزیر دفاع در جلسه هیأت دولت، کارگروهی با همکاری معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری برای توسعه صنعت هواپیمایی تشکیل شد که زمینه موافقت ...

بازداشت زنی که در مکان عمومی عریان و شروع به فحاشی کرد +عکس


بازداشت زنی که در مکان عمومی عریان و شروع به فحاشی کرد +عکسپلیس امریکا زنی را که در یک مکان عمومی شلوغ همه لباسهایش را درآورده بود و شروع به دادو فریاد و فحاشی به مردم و پلیس کرد بازداشت کرد.      این زن 35 ساله در یک مکان عمومی شلوغ تمام لباسهای خود را درآورده بود و شروع به فحاشی به مردم و پلیس کرده بود. او " تریسی ماب" نام دارد و اهل فلوریداست. او ساعت 5:30 صبح به وقت محلی در ساحل این شهر شروع به بیرون آوردن لباسهایش از تن کرد تا جایی که کاملا عریان ...

توصیه توكلی به كنكوری‌ها در پاسخگویی به سوالات


توصیه توكلی به كنكوری‌ها در پاسخگویی به سوالات  مشاور عالی سازمان سنجش آموزش كشور با اشاره به نحوه پاسخگویی به سوالات به كنكوری‌های 91، دو روش پاسخگویی به سوالات را تشریح كرد. حسین توكلی در گفت‌وگو با خبرنگار دانشگاهی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در توصیه به داوطلبان آزمون سراسری 91 در مورد نحوه پاسخگویی به سوالات، اظهاركرد: هر داوطلب می‌تواند به دو روش نسبت به پاسخگویی به سوالات دفترچه عمومی و اختصاصی اقدام كند. وی با اشاره ...

شرایط احتساب دوران سربازی به عنوان سابقه بیمه


شرایط احتساب دوران سربازی به عنوان سابقه بیمهرییس سازمان وظیفه‌عمومی ناجا خبرداد: شرایط احتساب دوران سربازی به عنوان سابقه بیمه بر اساس قانون تمام بیمه‌شدگان سازمان تامین اجتماعی می‌توانند با پرداخت حق بیمه خدمت سربازی خود نسبت به احتساب آن به عنوان سابقه بیمه اقدام كنند.   ایسنا:  آن دسته از افرادی كه علاوه بر بیمه‌پرداز بودن قبل از تاریخ تقاضا حداقل دارای دوسال سابقه پرداخت حق بیمه نزد صندوق تامین‌اجتماعی باشند، می‌توانند ...

نتایج سرشماری 90 اعلام شد/ شاخص امید به زندگی افزایش یافته است


نتایج سرشماری 90 اعلام شد/ شاخص امید به زندگی افزایش یافته استنتایج سرشماری 90 اعلام شد/ شاخص امید به زندگی افزایش یافته است رییس مركز آمار ایران در جلسه هیات دولت حضور پیدا كرد و به ارائه گزارش نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسكن در سال 90 پرداخت. عادل آذر در حاشیه جلسه هیات دولت اظهار كرد: نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسكن سال 90 نهایی شده و طبق روال قبل، اعلام عمومی نتایج آن به هیات دولت ارائه شد. وی ادامه داد: ‌بخشی از این اطلاعات سرشماری امروز اعلام شد ...

نرخ جدید ویزیت پزشكان اعلام شد/ویزیت 9800 تومانی برای پزشكان عمومی در سال جاری


نرخ جدید ویزیت پزشكان اعلام شد/ویزیت 9800 تومانی برای پزشكان عمومی در سال جاریویزیت 9800 تومانی برای پزشكان عمومی در سال جاری نرخ جدید ویزیت پزشكان اعلام شد بر اساس مصوبه دولت سقف ویزیت پزشكان عمومی بخش خصوصی در سال جاری 9 هزار و 800 تومان و متوسط زمان ویزیت توسط آنها حداقل پانزده دقیقه اعلام شد.   ، هیات وزیران در جلسه 18 تیر ماه بنا به پیشنهاد مشترك وزارتخانه‌های تعاون، كار و رفاه اجتماعی، بهداشت، درمان و آموزش پزشكی و معاونت برنامه‌ریزی و نظارت راهبردی رییس‌جمهور ...

محكومیت سید حسن طاهری به حبس و تبعید


محكومیت سید حسن طاهری به حبس و تبعید  محكومیت «سید حسن طاهری» به حبس و تبعید سید حسن طاهری فرزند آیت‌الله سید جلال طاهری اصفهانی ـ امام جمعه پیشین اصفهان ـ به اتهام تبلیغ علیه نظام جمهوری اسلامی ایران، توهین به مقام معظم رهبری و اخلال در نظم عمومی به تحمل چهار سال حبس تعزیزی و 10 سال تبعید به شهرستان زابل محكوم شد. عبدالصمد خرمشاهی وكیل مدافع طاهری در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا در این‌باره تصریح كرد: این رای كه از سوی شعبه ...

فراخوان مشمولان فارغ التحصیل دانشگاه ها در شهریورماه


فراخوان مشمولان فارغ التحصیل دانشگاه ها در شهریورماه  فراخوان مشمولان فارغ التحصیل دانشگاه ها در شهریورماه سازمان وظیفه عمومی ناجا كلیه مشمولان فارغ التحصیل دانشگاهی كه دارای برگ آماده به خدمت به تاریخ اول شهریورماه سال جاری می باشند را فراخواند. به گزارش ایسنا، این سازمان طی اطلاعیه ای اعلام داشت: كلیه مشمولان فارغ التحصیل‌ دوره‌های كاردانی،كارشناسی‌و بالاتر و همچنین‌مشمولان فارغ التحصیل ‌گروه پزشكی سراسركشور‌ كه برگ آماده ...

بالا کشیدن ابروها


بالا کشیدن ابروها     در این تكنیك ، بوسیله آندوسكوپ ابروها بالا برده میشوند و از طریق سه برش كوچك كه برای ورود آندوسكوپ در مجاورت خط موی پیشانی داده میشود ، با قطع عضلات مربوطه ، چروكهای پیشانی و اخم بین دو ابرو برطرف میگردد. مدت زمان جراحی دو ساعت مدت بستری بودن بیمار در كلینیك یا بیمارستان بیمار چند ساعت بعد از عمل جراحی بنابر صلاحدید جراح میتواند كلینیك یا بیمارستان را ترك نماید. نوع بیهوشی ...

شروط ادامه تحصیل فارغ‌التحصیلان دیپلم و پیش دانشگاهی در دانشگاه


شروط ادامه تحصیل فارغ‌التحصیلان دیپلم و پیش دانشگاهی در دانشگاه  معاون وظیفه عمومی ناجا اعلام كرد: شروط ادامه تحصیل فارغ‌التحصیلان دیپلم و پیش دانشگاهی در دانشگاه معاون مشمولان و امور معافیت‌های سازمان وظیفه عمومی ناجا اعلام كرد: فارغ التحصیلان دیپلم و پیش‌دانشگاهی چنانچه ظرف مدت یکسال از تاریخ فراغت در مقطع متوسطه در دانشگاه پذیرفته شوند با اخذ معافیت تحصیلی می‌توانند به تحصیل ادامه دهند. سرهنگ محمدرضا اکبر حلوایی در مورد شرط ادامه تحصیل ...

دادستان اهواز: هیچ ابایی از اجرای حكم اعدام برای تامین امنیت عمومی نداریم


دادستان اهواز: هیچ ابایی از اجرای حكم اعدام برای تامین امنیت عمومی نداریمدادستان اهواز: هیچ ابایی از اجرای حكم اعدام برای تامین امنیت عمومی نداریم دادستان عمومی و انقلاب اهواز گفت: با توجه به قوانین كشور و قوانین بین‌المللی در زمینه مبارزه با قاچاق مواد مخدر، برخوردهای سنگینی با متخلفان در این زمینه انجام می‌شود و هیچ ابایی از اجرای حكم اعدام برای تامین امنیت عمومی نداریم.     فرهاد افشارنیا در نشستی خبری تصریح كرد: قوه قضاییه در زمینه اطلاع‌رسانی ...

سبد كالای رمضان به شوال هم نرسید!


سبد كالای رمضان به شوال هم نرسید!  سبد كالای رمضان به شوال هم نرسید جام جم آنلاین: قدیمی‌ها می‌گفتند «رخت بعد از عید برای بالای منار خوب است».  حالا این ضرب‌المثل، وصف حال امروز فرهنگیان شده كه یك ماه پیش به آنها وعده سبد كالای رمضان داده‌شد، اما آنقدر كار توزیع به درازا كشید كه حالا كه ماه شوال هم از نیمه گذشته هنوز هیچ كالایی به دست گروه زیادی از فرهنگیان نرسیده است.پیش از آغاز ماه رمضان گفته شد كه دولت، تامین ...

جزئیات معافیت تحصیلی دانش‌آموزان


جزئیات معافیت تحصیلی دانش‌آموزان  معاون وظیفه عمومی ناجا اعلام كرد: جزئیات معافیت تحصیلی دانش‌آموزان معاون مشمولان و امور معافیت‌های سازمان وظیفه عمومی ناجا گفت: حداكثر مهلت مجاز برای برخورداری از معافیت تحصیلی برای دانش‌آموزان تا پایان 20 سالگی است. سرهنگ پاسدار محمدرضا اكبر حلوایی در مورد سنوات مجاز تحصیل در مقطع متوسطه اظهارداشت: برابر قانون خدمت وظیفه عمومی حداكثر مهلت مجاز برای برخورداری از معافیت تحصیلی ...

محل ایستگاه اتوبوس را جابجا كرد


محل ایستگاه اتوبوس را جابجا كردبرای هر مشكلی ،راه حلی وجود دارد. یك مرد كه از سر وصدای شبانه یك ایستگاه مسقف اتوبوس به تنگ آمده بود، جای آن را تغییر داد. به گزارش روز جمعه جام جم آنلاین به نقل از RTL ، یكی از ساكنان شهر كوچك دارسی در منطقه "شر" فرانسه از سر و صدای گروهی جوان كه هر شب در محل یك ایستگاه اتوبوس در مقابل خانه اش تجمع می كردند، به تنگ آمده بود به كمك همسایگان شبانه جای ایستگاه را تغییر داد. این مرد ساكن شهر كوچك دارسی ...

کیو آر کد چیست؟


کیو آر کد چیست؟QR کد چیست؟!QR Code روشی است برای کدگذاری مطالب مختلفی مانند نام، ایمیل، آدرس سایت، کد محصول،توضیحات و... که حاصل آن یک تصویر است. این تصویر با استفاده از اکثر گوشی­های دوربین­دار قابل فهم است و همین امر باعث شده شرکت­ها و افراد زیادی از این کد بر روی محصولات و کارت­های ویزیت استفاده کنند.   QR Code (بخوانید کیو آر کد) مخفف کلمه Quick Response Code به معنای کد با پاسخ دهی سریع است. این نوع کد از نوع کدهای ...

تغذیه قبل از رقابت ورزشی


تغذیه قبل از رقابت ورزشیتغذیه قبل از رقابت ورزشیهدف از تغذیه قبل از رقابت ورزشیتغذیه مناسب قبل از رقابت های ورزشی دو هدف عمده را دنبال می کند:1-پیشگیری از گرسنگی حین و قبل از رقابت2- حفظ سطح قند خون مناسب جهت عملکرد مناسب عضلات در خلال رقابت و فعالیت ورزشیبسیاری از ورزشکاران وعده غذایی قبل از تمرین یا رقابت را حذف می کنند، بخصوص اگر این رقابت یا تمرین در صبح انجام گردد. حذف نمودن وعده غذایی قبل از تمرین صبحگاهی سبب ...

راهنمای نصب یک سینمای خانگی غول پیکر


راهنمای نصب یک سینمای خانگی غول پیکرراهنمای نصب یک سینمای خانگی غول پیکرپس از خرید یک تلویزیون چند ده اینچ غول پیکر و سینمای خانگی چندین باندی، نوبت به نصب و تنظیم صحیح آنها می رسد تا با توجه به محیط اتاق، بهترین کیفیت ممکن را در قبال هزینه ها داشته باشیم. و گرنه همان تلویزیون ۲۱ اینچ و دستگاه پخش سی دی قدیمی هم از پس پخش عادی فیلم ها و اخبار تلویزیون بر می آیند.شروع کار - اصول اولیهشما ابزار لازم را در اختیار دارید. اتاق مورد ...

ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن ( Kegel exercise )


ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن ( Kegel exercise ) ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن ( Kegel exercise )ورزش کگل یک سری ها نورهای ورزشی هستند که با هدف تقویت عضلات حمایت کننده مقعد و واژن در کف لگن عمل می کنند. این ورزش ها در کنترل بی اختیاری مدفوع و ادرار و تقویت عضلات اطراف واژن و جلوگیری از پرولاپس یا افتادگی رحم هم موثرند. مهمترین عضله ای که در این وزش ها تقویت می شود عضله به نام پوبوکوکسیژئوس ( pc ) است که این عضله  u شکل است و از پشت قسمت قدامی ...

افراد چهل سال به بالا و ورزشهای مخصوص


افراد چهل سال به بالا و ورزشهای مخصوصافراد چهل سال به بالا و ورزشهای مخصوص از چهل سالگی به بعد چه ورزش هایی می‌توان انجام داد؟در واقع، در این سن و سال، بدن شروع به تغییر می‌کند، چاقی ظاهر می‌شود و خطرات جدی سلامت فرد را تهدید می‌کند. و هیچ عجیب نیست که یک فرد چهل ساله برای شروع ورزش دچار آشفتگی و سردرگمی شود. چندین مورد ضروی وجود دارند که افراد چهل ساله ای که می‌خواهند ورزش را شروع کنند یا از سر بگیرند، باید آنها را رعایت نمایند.ورزشهای ...

نحوه انجام ورزش گردن


نحوه انجام ورزش گردننحوه انجام ورزش گردندر تـمرینات، عضلات گردن معمولاً نادیده گرفته می شـوند مـگر اینکه آسیبـی متـوجه سـر یـا گـردن شـود. اگـر عـادت داشته باشید که سرتان را بجلو خـم کنیـد حتی نشستن پشـت مـیز کامپیوتر و تایپ کردن مداوم میتواند شما را در معرض درد گردن قرار می دهد.خیـلی از بـاشگـاه هـا دستـگاه هـای بسیـار خـوبی بـرای تقویت عضلات گردن دارند. می توانید از مربی باشگاهتان در این باره سوال کنیـد ...

دریا در اینجا شکافته می شود !! + تصاویر


دریا در اینجا شکافته می شود !! + تصاویردریا در اینجا شکافته می شود !! + تصاویردو بار در سال بین فوریه و ژانویه در نزدیکی جزیره چیندو یکی از بزرگترین جزایر کره جنوبی آب به حدی فروکش میکند که جاده ای به طول حدودا 3 کیلیمتر از زیر آب ظاهر میشود. عرض این جاده طبیعی از 3 تا 10 متر متفاوت است و ساکنان جزیره میتوانند با پای پیاده از وسط دریا عبور کنند...     taknaz.ir

تناسب اندام با شنا


تناسب اندام با شناتناسب اندام با شنا برخی نیز می ‌خواهند با شنا کردن به تناسب اندام برسند، اما نمی‌ دانند چگونه؟.بسیار خوب، ما برای شما، هم یک راهنمای انتخاب هدف و هم یک نسخه ورزشی نمونه تهیه کرده‌ایم.گفتگوی ما را با دکتر فرشاد غزالیان، فیزیولوژیست ورزشی و عضو هیات علمی ‌دانشگاه علوم تحقیقات و مدرس فدراسیون پزشکی- ورزشی بخوانید.آقای دکتر، آیا شنا موجب لاغری می ‌شود؟ببینید، برای رسیدن به هدفی مشخص، می ...

خرید کفش ورزشی مناسب


خرید کفش ورزشی مناسبخرید کفش ورزشی مناسبکفش ورزشی مناسب - کفش‌ ورزشی مناسب، قسمت ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. انتخاب کفش ورزشی مناسب در سلامت عضلات و اسکلت شما  در حین ورزش موثر می باشد. یک کفش مناسب می‌تواند جلوی بروز بسیاری حوادث، جراحات و دردها را بگیرد.پیش از رفتن به خرید پیشنهاد می‌کنیم مطلب زیر را بخوانید تا کفش مناسبی برای خودتان تهیه کنید.1) خرید بعد از ظهر: بعد از فعالیت روزانه و یا حتی ورزش پاهای ...

آیا میدانید؟ سری بیست و دوم


آیا میدانید؟ سری بیست و دومآیا میدانید؟ سری بیست و دوم-آیا می دانید که حسّ بویایی پروانه روی پاهای او قرار گرفته است؟!- آیا می دانید که خرس ها علاقه ی زیادی به نوشتن دارند؟!.- آیا می دانید که چشم شترمرغ از مغزش بزرگ تر است؟!.- آیا می دانید که پشه 47 دندان دارد؟!.- آیا می دانید که مردمک هشت پا، مربع شکل است؟!.- آیا می دانید که ستاره دریایی مغز ندارد؟!.- آیا می دانید که مورچه ها نمی خوابند؟!.- آیا می دانید که قلب میگو در سرش قرار ...

از معنی نام کشورها چه می دانید؟


از معنی نام کشورها چه می دانید؟از معنی نام کشورها چه می دانید؟نام کشورها بر گرفته از معانی ای هستند که در دوره هایی معرف آن کشور از روی معنی بودند اما امروزه فقط به عنوان یک نام مطرح اند که اغلب تصور می شود معنی ندارند.به گزارش جهان سایت ملایری‌ها معانی نام ۱۱۰ کشور را نوشته است: آرژانتین: سرزمین نقره (اسپانیایی)؛آفریقای جنوبی: سرزمین بدون سرما (آفتابی) جنوبی (لاتین، یونانی)؛آفریقای مرکزی: سرزمین بدون سرما (آفتابی) مرکزی ...

ورزش‌های مفید و مضر برای سالمندان


ورزش‌های مفید و مضر برای سالمندانورزش‌های مفید و مضر برای سالمندانسالمندی دورانی است که فعالیت های جسمانی و روانی فرد کاهش پیدا می‌کند و ابتلا به بیماری‌های جسمی و ذهنی ممکن است منجر به احساس افسردگی در فرد شود.یکی از روش‌های ساده‌ای که از پیری جلوگیری می‌کند ورزش است. ورزش را باید به صورت پیوسته، مدام و بر اساس اصول صحیح انجام داد. بدون فعالیت و کار، انرژی خیلی زود تحلیل می‌رود. افرادی که تحرک کمتری نسبت به ...

مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!


مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!محدودیت دوچرخه‌سواری جز بیماری‌های داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.متخصصان تاکید کردند در صورتیكه دوچرخه سواری درست انجام شود ساختار عضلانی نگهدارنده مفاصل تقویت می شود.علاوه بر این دوچرخه سواری تولید مایع مفصلی كه مانند روغن بین مفاصل عمل می‌كند و از ساییدگی آنها جلوگیری می‌كند را افزایش می دهد.محدودیت ...

چه ساعاتی بدویم تا لاغر شویم؟


چه ساعاتی بدویم تا لاغر شویم؟ بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟اما در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید.هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش نکنید که هدف اصلی چیزی نیست جز چند بار دویدن در هفته به طور منظم (اگر ورزش دیگری ...

چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟


چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی ‏خورند، به مدت طولانی بدن خود را از مواد مغذی محروم می‏ کنند.با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از میل کردن شام‌های ...