انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
عمل زیبایی
گزیده ای از سخنان امام صادق
 | 1.ثلاثة تورث المحبة: الدین و التواضع و البذل. سه چیز دوستی را به دنبال دارد: دین، فروتنی، بذل و بخشش. 2. لست أحب أن أری الشاب منکم إلا غادی في حالین إما عالماً أو متعلّماً. نیست برای من دوست داشتنی تر از اینکه ببینم جوانی از شما را، مگر اینکه در دو حال باشد یا عالم یا شاگرد علم. 3. علیک بالنّصح لله في خلقه فلن تلقاه بعمل أفضل منه. بر تو باد به نصیحت کردن مردم بر |
بزرگ بودن بینی و تاثیر آن در زیبایی
 | معضل بزرگی است؛ اینكه نتوانی به تعداد بسیار زیادی از مردم بگویی كه تصورشان درباره چیز خاصی اشتباه است. |
پوستی زیبا با شش روش
 | ● مواد لازم▪ عسل▪ آب خیار▪ ماست معمولی▪ هلو▪ زرده تخم مرغ▪ موز▪ روغن بادام▪ آب لیمو طرز تهیه ۱) روش اول ـ مرحله اول: ابتدا خیار را در مخلوط کن بریزید و سپس آن را صاف کنید تا یک فنجان آب خیار بدست آید. ـ مرحله دوم: یک فنجان عسل را با نصف فنجان ماست به آب خیار اضافه کرده و بخوبی هم بزنید. سپس این ماسک را برای ۱۵ دقیقه روی پوست صورت یا گردن قرار دهید. این ماسک خاصیت پ |
هشت نكته درباره زیبا شدن با عسل
 | بر طبق فرهنگ لغت عسل ماده‌اي شیرین و زرد رنگ است كه زنبورهای مختلف از شهد گل‌ها تهیه می‌كنند. اما جدا از اینكه عسل به عنوان یك ماده غذایی به شمار می‌آید، آیا می‌دانستید كه عسل یكی از قدیمی‌ترین و موثرترین مواد برای كمك به زیبایی است؟ عسل شامل موم و شكر و مواد معدنی است و یك مرطوب كننده طبیعی به شمار می‌آید و همانند یك ماده ضد سوزش برای پوست‌های حساس عمل مي‌كند. عسل مي‌تواند ... |
راهى به سوى زيبايى
 | پوست شما از درون شما حرف مى زند. هر طور كه زندگى كنيد، غذا بخوريد و رفتار كنيد، در صورت شما مشخص خواهد شد. براى داشتن پوست سالم و زيبا كه در حقيقت آينه بدن است، استفاده از كرم هاى ضدچروك و ضدپيرى و ماسك هاى جوان كننده هيچ گونه فايده اى نخواهد داشت. اين گونه فرآورده هاى بهداشتى تنها براى مدت كوتاهى تأثير دارند و پس از گذران چند هفته اثربخشى خود را از دست مى دهند. در اين كه چرا پوستمان دچار ... |
هشدار ملکه‌های زیبایی جهان به دختران و زنان
 | هفت ملکه زیبایی از چهار قاره جهان خطاب به دختران و زنان جوان اعلام کردند که الگوها و ایده‌های مدرن و پیشرفته امروزی برای زیبایی میتوانند به استخوان‌های آنها آسیب بزنند و در آینده موجب ابتلای آنها به پوکی استخوان شوند. این زنان از کشورهای استرالیا، اتریش، پاناما، تایلند، ترکیه و ونزوئلا در کنفرانسی از سوی سازمان بین‌المللی پوکی استخوان سخنرانی خود را در این زمینه ایراد ... |
چگونه بدون عمل وبوتاکس زیبا به نظر برسید
 | مجبور نیستید برای جوان تر شدن از آمپولهای تزریق کننده دردناک استفاده کنید. تنها با یک آرایش در سر و صورت یک تغییر بزرگ در خود ایجاد کنید.همه ما این لحظات را تجربه کرده ایم: روبروی آینه ایستاده ایم ، تمام خطوط ریز و درشت صورت و لکه های آن را بدقت بررسی کرده و حتی متعجب شده ایم که اینها چه زمانی بوجود آمده اند. بعضی ها، برای حل این چین و چروک ها یا از بین بردن لکه های صورت شان از لیزر استفا ... |
این هشت غذا را بخورید تا زیباتر شوید!
 | کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم‌ها برای زیباتر شدن کمک می‌کنند. شرط اصلی موثر بودن این رژیم مصرف هفتگی آنها است. در این فهرست جایگاه اول را گردو به دلیل ویتامین E دارد. گردو پوست را مرطوب و تقویت کرده و آن را کشیده نگه داشته و جوانی را حفظ می‌کند. یک پیشگیری عالی از بروز چین و چروک، خوردن قارچ است. پنیر (غیرپنیر پیتزا) دارای کلسیم بسیار است که |
برای پاکسازی نه دکتر بروید، نه آرایشگاه
 | دکتر محسن غفارپور متخصص پوست و مو می‌گوید هر کسی می‌تواند پاکسازی پوست را خودش در منزل انجام بدهد «پوستت کدر شده؟ برو آرایشگاه پوستت را پاکسازی کن!» این، جمله‌ای است که این روزها از زبان خیلی از خانم‌ها شنیده میشود ولی آیا پاکسازی پوست را باید در آرایشگاه انجام داد یا پیش متخصص پوست؟ و این کار چند بار در سال لازم است؟دکتر محسن غفارپور، متخصص پوست و مو، مدیر گروه و عضو هیات ... |
راه‌هایی كه چین و چروك صورت را باز می‌كنند
 | راه‌هایی كه چین و چروك صورت را باز می‌كنندامروز داشتن پوستی صاف و شفاف در سنین بالا، دیگ یك رویای دست نیافتنی نیست. با پیشرفت علم و فناوری بویژه در شاخه پوست و مو، می‌توان یك پوست چروكیده را به پوست صاف و شفاف و جوان تبدیل كرد، اما بهترین و ارزانترین راه برای داشتن پوست جوان و شاداب پیشگیری از ایجاد چین و چروك در پوست است. ممكن است شما هم افرادی را بشناسید كه با وجود سن بالا، ... |
اثرات آفتاب بر روی پوست
 | -نوری که از خورشید به زمین می رسد از سه جزء اساسی تشکیل می گردد . امواج مرئی که حدود ۵۰% از نور خورشید را تشکیل داده و باعث قابل رؤیت شدن اجسام می شود . امواج « زیر قرمز » که حدود ۴۰% از نور خورشید را تشکیل داده و باعث انتقال حرارت خورشید به زمین می گردد . اشعه « فرا بنفش » که بیشترین اثر را بر روی پوست انسان دارد . این اشعه از سه جزء اصلی A ، B ، C تشکیل شده است که هر ک |
پوست دست، فدای شستن ظرف
 | یکی از شایع‌ترین بیماری‌های خانم ها، اگزمای (درماتیت) دست است و به جرأت می توان گفت کمتر خانمی است که مبتلا به این عارضه نباشد. این بیماری معمولاً در اثر تماس پوست با برخی مواد رخ می دهد که در این حالت به آن "اگزمای تماسی دست" اطلاق می شود. از علل ایجاد اگزمای دست چه می دانیم؟ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های خانم ها، اگزمای (درماتیت) دست است و به جرأت می توان گفت کمتر خان ... |
آرایش تکمیلی و ترمیمی
 | با آرایش ترمیمی و استفاده از رنگهای تیره و روشن فوندیشن و یا پورد میتوانیم ایرادهای اعضای صورت را تا حد امکان بپوشانیم. میتوانیم با رنگهای تیره این اعضا را کوچکتر و با رنگهای روشن آنها را بزرگتر نشان دهیم. اگر در این کار دقت نکیم، این لکه های تیره وروشن نه تنها زیبا نخواهند بود، بلکه چهره را زشت نیز خواهند کرد. در آرایش ترمیمی بیشتر از پودر استفاده میشود تا از کرم و م |
مراقبت از پوست، مو و ناخن
 | در زمستان و در مقابل هوای سرد، پوست به مراقبتهای ویژه ای نیاز دارد تا شادابی و سلامت خود را حفظ کرده و دچار سرمازدگی نشود. به راهکارهای زیر توجه کنید: یکی از مهمترین عوامل شادابی پوست در هر فصل، رطوبت است. میزان رطوبت پوست شما به آنچه از داخل و خارج به آن میرسانید بستگی دارد. شما میتوانید با نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز، رطوبت پوست خود را تامین کنید. همچنین استفاده از مقدار فراوانی ... |
چگونه حمام آفتاب بگیریم؟
 | با فرا رسیدن فصل تابستان, بسیاری از مردم دوست دارند با رفتن به نزدیکی دریا ها و یا حتی داخل شهر و نقاط خلوت , حمام آفتاب بگیرند. پزشکان هشدار داده اند قرار گرفتن پوست در معرض نور مستقیم خورشید باید به صورت کنترل شده باشد. چون در غیر این صورت ابتلا به سرطان پوستی و محافظت بیشتر در برابر نور خورشید راهکارهای زیر را ارائه می کنند. سعی کنید پوست خود را آرام آرام در معرض نور مست |
پوستی بدون چروک با ۱۰ ماده غذایی
 | بسیاری از مردم ویتامین A را پیام آور بینایی بهتر می دانند. توجه کنید که سلامت پوست ما نیز مستقیما به میزان ویتامین A غذای ما مرتبط است. ویتامین A برای خنثی کردن عناصر مضر پوست نقش آنتی اکسیدان را بازی کرده و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیری می کند. به علاوه پیشرفت آن را به تاخیر می اندازد و پوست ما را جوان نگاه می دارد. دو سوم ویتامین A مصرفی ما از بتاکاروتن تامین می شود که تولیدکن |
سلامت مو و کاهش روند ریزش آن
 | مطالعات نشان داده اند که مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهد. سبزیجات برگی سبز به خصوص سبزیجات دریایی، منابع غنی از مواد معدنی هستند و جو می تواند سیلیسیوم موردنیاز را تامین کند. میوه های خشک و آب آلبالو، یکی از منابع غنی آهن هستند. در خانم ها ریزش مو می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل در لوله گوارشی و یا نتیجه ناکافی بودن اسید معده و یا کمبود پروتئین، ... |
پوست سیب درمان چروک پوست
 | پوست سیب برای درمان چین و چروک صورت مفید است و همچنین باعث می شود پوست طراوت و شادابی خود را از دست ندهد.اسیدهای طبیعی، فسفر و ویتامین های A، B۲، B۱ و C در سیب موجود است، پوست سیب برای شفافیت و طراوت پوست می تواند بسیار مفید واقع شود و خود سیب هم که دارای فسفر و اسیدهای طبیعی است برای بهتر کارکردن مغز، معده و جگر مفید است. اشخاصی که با آب سیب صورت خود را می شویند به پیری پوست و چین |
استفاده از میوه برای آرایش نمودن پوست
 | ماسک صورت:این عمل را باید بعد از نازك كردن پوست و پس از اینكه پوست صورت را از مواد آلوده و چربی ها و سلول های مرده عاری نمودیم و همچنین در صورت امكان پس از انجام بخور، انجام داده و برای اینكه میوه به خوبی جذب پوست شود بهتر است از ورقه های نازك میوه یا از میوه رنده شده استفاده نموده كه در این صورت مواد درون میوه راحت تر و سریعتر جذب پوست می شوند. بهتر است برای اینكار میوه را همرا |
آرایش ملایم مخصوص فصل تابستان
 | پوست هایلایت داشتن یک آرایش طبیعی و ملایم بسیار مناسب است. یکی از کارشناسان آرایش و زیبایی تینا ترنبو توصیه می کند که از کانسیلرها برای گونه ها و بینی استفاده کنید تا پوستتان شفاف تر به نظر برسد. موهای صاف امروزه موهای مرتب و لخت و صاف هم زیباست و هم بسیار متداول است. اگر موهای صاف و لختی ندارید می توانید از اتوی مو استفاده کنید. فقط مراقب باشید اتوی مو زیاد داغ نشود. |
موخوره و درمان آن
 | موخوره(TRICHOPTLOSIS ) آسیبى است كه برس و سشوار به موى سر وارد مى كنند. در این آسیب لایه و سطح محافظ مو در انتهاى فیبرهاى مویى نوك مو از بین مى رود. موخوره بیشتر در موهاى خشك و شكننده به وجود مى آید. وقتى سطح محافظت كننده مو از بین مى رود و امكان جایگزینى آن به وجود نمى آید، سر ِ مو چند شاخه مى شود. هرچند سال ها قبل زنان براى مبارزه با موخوره نوك موهاى خود را مى سوزاندند ولى این كار باعث م |
مزایا و معایب آلوئه‌ورا
 | امروزه در بسیاری از داروخانه‌ها برگ‌های گیاه آلوئه‌ورا را می‌بینیم که تبلیغات زیادی برای استفاده از آن میشود؛ مثلا می‌گویند که این گیاه ضد جوش و ضد آکنه است؛ برطرف‌کننده چین و چروک پوست است،تا چه حد صحت دارد؟ شاداب‌کننده و برطرف‌کننده لک و کک و مک نیز از دیگر صفاتی است که به این گیاه نسبت داده میشود. در بسیاری از سوختگی‌ها کاربرد دارد و دارای انواع ویتامین‌های B1، B2، ... |
5مشکل پوستی و 5 راه‌حل خانگی
 | مشکلات پوستی خود را به سادگی و با استفاده از روش هایی که در این مقاله آورده شده است ، رفع کنید . فصل تابستان کم‌کم از راه می‌رسد و برای شما تفریحات و مشکلات خود را به ارمغان می‌آورد.خیلی‌ها در این فصل به کنار ساحل می‌روند تا در دریا شنا کنند و یا حمام آفتاب می‌گیرند یا برای فرار از شر گرما به مناطق ییلاقی شمال کشور سفر می‌کنند و در آنجا چادر می‌زنند و یا در ویلاها ساکن می‌ش ... |
خوراکی های جهت شفافیت پوست!
 | آیا می دانید بعضی از خوراکی ها باعث شفافیت پوست شما می شوند؟اما چه خوراکی هایی؟اگر از میوه و سبزیجات تازه‌ای كه حاوی كاروتنوئید بالا هستند مانند هویج و گوجه فرنگی، 5 بار در روز مصرف كنید پس از مدتی متوجه شفافیت پوست خود خواهید شد و دیگر تمایلی به برنزه كردن آن نخواهید داشت. شما تنها با مصرف 5 بار میوه و سبزیجات در روز میتوانید ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را به بدن خود برسانید ... |
چـاره شـوره سـر
 | وقتی اسم شوره‌سر به میان می‌آید، معمولا این سوال مطرح میشود که با چه شامپو یا دارویی می‌توان به جنگ آن رفت؟ وقتی به بازار شامپوهای ضدشوره مراجعه میکنید، با انبوهی از اسامی مختلف مواجه می‌شوید. بنابراین در انتخاب نوع شامپو دچار تردید می‌شوید. در اینجاست که هرکسی بنا به سلیقه خودش نوعی شامپو را انتخاب کرده و از آن استفاده می‌کند و نتیجه‌ای هم می‌گیرد یا اینکه عاقلانه‌تر ... |
علائم هشدار دهنده در مورد خال ها
 | خال یا melanocytic nevus لکه ها یا زایده های رنگی در اندازه و شکل های مختلف هستند و معمولاً به رنگ قهوه ای ، قهوه ای تیره و یا مشکی دیده می شوند . رنگ خال به دلیل وجود سلولهای مخصوصی است که با تولید رنگ دانه ، رنگ ویژه ی خال را به وجود می آورند . خال ها در هر جایی از بدن و به شکل ها و اندازه های مختلف ، گروهی یا منفرد می توانند دیده شوند . یکی از انواع خال که شایعتر می باشد ، خال های م |
پوست سالمندان و خطر ابتلا به سرطان و عفونت
 | پژوهشگران می گویند، سالمندان بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست و عفونت پوستی هستند. پژوهشگران انگلیسی افزودند: زیرا پوست سالمند، قادر به بسیج كردن سیستم ایمنی، برای دفاع از خود نیست.ناتوانی پوست در جذب سلول های مربوطه ، عامل این عارضه است. دانشمندان می گویند: كاهش ایمنی در سالمندان موضوع شناخته شده، اما علت و چگونگی آن تاكنون به درستی مشخص نشده است. طبق تح ... |
این نوشیدنی،جوش صورت راازبین می برد!
 | اگر صورتتان دارای جوش میباشد،و از این موضوع ناراحت هستید،توصیه می کنیم که از این نوشیدنی میل کنید... مصرف خاكشیر برای رفع جوش‌های صورت مفید است یك متخصص تغذیه گفت: مصرف خاكشیر برای برطرف كردن جوش‌های صورت كه به علت مصرف چربی و شیرینی زیاد ایجاد شده است مفید است. مرتضی صفوی افزود: خاكشیر از نظر طب قدیم ایران گرم و خنك كننده بدن است. دانه‌های خاكشیر به رنگ قرمز تیره اس |
برای داشتن پوستی ایده آل
 | برای شستشوی صورت ، نوع صابون را بسته به نوع پوست خود و با مشورت پزشک انتخاب کنید. هرگز یک صابون را تصادفی و ندانسته به صورت خود نزنید. پس از شستشو، صورتتان را با حوله خشک کنید. برای خشک کردن نباید حوله را به صورت خود بکشید، بلکه فقط کافیست حوله را با پوست صورت خود تماس دهید و به آرامی روی نقاط مختلف صورت فشار دهید. یکی از دلایل پیری زودرس و پیدایش چین و چروک و خشونت پوست، خشک کردن |
مهمترین عوارض تاتوکردن
 | تورم، خارش، سوزش و درد از مهمترین عوارض تاتوکردن است :یک متخصص پوست با بیان این که تورم، خارش، سوزش، درد و ایجاد حساسیت به مواد رنگی از مهمترین عوارض تاتوکردن است، گفت: انجام این روش زیبایی بدون رعایت اصول بهداشتی خطر ابتلا به ایدز، هپاتیت و بیماری‌های عفونی را در پی دارد. دکتر پروین منصوری عضو هیات علمی دانشگاه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، ... |
4 ماده غذایی دوستدار مو
| 1- "میوه و سبزی‌ها "میوه‌ها منابع غنی ویتامین c، بتاکاروتن و پتاسیم هستند. سبزی‌ها هم غنی از ویتامین a، b، c و eاند. ویتامین‌ها از جمله مواد اصلی دخیل در سلامت و زیبایی موها به شما می‌روند. بهترین کار قبل از آنکه بخواهید به سراغ شامپوها و ماسک موهای ویتامینه بروید، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های ضروری برای سلامت موها یعنی میوه‌ها و سبزی‌ها است. 2- "غلات کامل"غنی از هیدرات کربن ... |
بخار آب؛ارزانترین ماسك زیبائی
 | انسان از دوران باستان همواره در پی تحقیق و تلاش برای رسیدن زیبائی بوده است ، این را از بررسی فعالیت های مردم عهد باستان می یابیم به عنوان مثال تاریخچه استفاده از بخار آب به منظور تمیز كردن بدن به زمان روم باستان بر می گردد. در حمام هائی كه توسط توسط رومیان اشغال شده بود تركیبی از بخار، مواد شوینده، و ماساژور ها مشاهده شده است . در دنیای مدرن امروز ازبخار آب (بخور) در سالن های آ ... |
آرایش ۵ دقیقه ای
 | مـعــمولا خانم ها به دنبال روشی هستند تا مدت زمان آرایش خود را کوتاهتر کنـنـد. در ایـن قسـمـت راه کــارهایی برای آرایشی ساده ظـرف مـدت زمـان ۵ دقـیـقـه و یـا حـتـی کوتاهتر بیان شده است: ▪ دقیقه اول: قـلم مـوی رنـگ بـر را بـرداشـتــه وبـر روی گـودی چشـم، کـک و مـک ها و هرگونه کـبودی و سرخی موجود بر روی پوست بزنـید و بـا نــوک انگشتان خود بر روی قسمت های ذکر شده ضربه های آرامی ... |
چگونه پوستمان را جوان نگه داریم؟
 | وقتی به سنین پیری می‌رسیم، تغییرات عمده‌ای در سیستم ایمنی ایجاد میشود و چون قدرت دفاعی ما در مقابل عوامل بیماری‌زا کاهش می‌یابد، عوامل ناخواسته‌ای (مانند اتوآنتی‌بادی‌ها) افزایش پیدا می‌کنند و در همه ارگان‌های بدن از جمله کلیه، ریه و پوست تجمع کرده و مشکلاتی را ایجاد می‌کنند. به این موضوع، باید شیوه غلط زندگی (چه از نظر تغذیه و چه از نظر دیگر مسایل موجود در سبک زندگی؛ ... |
8توصیه برای پاک کردن آرایش
 | اگر شما از آن دسته بانوانی هستید که بدون پاک کردن آرایش صورتتان به رختخواب میروید، بدانید که دارید بزرگترین خیانت را به پوست صورتتان میکنید. در صورتی که باقیمانده مواد آرایشی روی سطح پوست شما باقی بمانند، جذب روزنه های پوستی شده و میتوانند سلامت پوستتان را به خطر بیندازند. پاک کردن آرایش به پوست فرصت میدهد تا نفس بکشد . * فراموش نکنید بهتر است یک پاک کننده آرایش خوب تهیه کنید. ... |
روشهای تعجب انگیز برای کاهش چروک صورت
 | بر روی پشت بخوابید یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش می دهد. و خوابیدن بر شکم باعث چروک روی پیشانی می شود. بنابر این به منظور کاهش چروک ها بهتر است ... |
چند توصیه برای محافظت از پوست در تابستان
 | با افزایش تعداد مبتلایان به سرطان پوست در فصل تابستان هیچ امری مهمتر از حفاظت از این بافت بدن نیست و این امر به راحتی با ایستادن در سایه قابل انجام است. به منظور حفاظت از پوست در برابر اشعه خورشید استفاده از كرم یا لوسیون ضدآفتاب با فاكتور حفاظت خورشیدی (SPF) حداقل 15 و بكارگیری از آن 20 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است. مصرف‌كنندگان باید اطمینان حاصل |
عوارض آرایش غلط
 | پ آقای دکتر، اصولا کدام مواد آرایشی موجب بروز عوارض می شوند؟ ازجمله این مواد آرایشی که به طور رایج مورد استفاده قرار می گیرند، کرم پودر، کرم، رژ گونه، رژ لب ، عطر، ریمل ، سایه و لاک است. مشخصات هر کدام چیست؟ پودرها تقریبا خشک و بدون چربی اند، بنابراین افرادی که پوست خشک دارند، نباید از این محصولات استفاده کنند. البته می توان پیش از مالیدن پودر به پوست صورت، از ... |
آیا کرم‌های ضدچروک موثرند؟
 | روند پیری پوست روندی طبیعی است که با افزایش سن اتفاق می‌افتد، ولی برخی عوامل خارجی این روند طبیعی را تسریع می کنند.امروز همه مردم دنبال راهی هستند تا از پیری پوست‌شان جلوگیری کنند و یا حتی هر روز خود را جوان‌تر از روز پیش نشان دهند. در این میان، بازار کرم‌ها، اسپری‌ها و آمپولهای ضد پیری پوست بسیار داغ شده است، ولی آیا واقعا این مواد کارساز هستند؟ بهترین روش برای ... |
ماسك هندوانه برای پوست حساس و معمولی
 | این ماسك به علت داشتن هندوانه بسیار خنك است و اگر آن را روی پوست آفتاب زده و یا حساس بگذارید ، نتیجه خوبی می گیرید. مواد لازم: یك تكه هندوانه یك تكه سیب زمینی یك تكه خیار 3 قاشق غذاخوری نخود پخته( نخود آبگوشتی) 1 قاشق چای خوری روغن بادام شیرین 1 قاشق غذاخوری خامه تمام مواد را در مخلوط كن ریخته تا خوب مخلوط شود. سپس ده دقیقه |
