نمایش برچسب :

علت خستگی

آیامی توان به درمان بیماران افسرده امیدواربود؟


آیامی توان به درمان بیماران افسرده امیدواربود؟  هریک از ماآشنایان ،وابستگان ودوستان عزیزی دارد که از افسردگی رنج می برند.هر کس به نوعی تلاش می کند تااز افسردگی رهایی یابد .بعضی ازاین تلاشهابه تجربیات شخصی افرادمتکی است ولی عمدتا به راه حل هاییکه در جامعه مرسوم شده وریشه در سنتهای اجتماعی داردپناه می برند وگاهی از کمک حرفه ای روانپزشکان وروانشناسان بهره مندمی شوند .   آیابه راستی می توان به درمان بیماران افسرده امیدوار بود؟ غالباً ...

اگرهمیشه از خستگی می نالید


اگرهمیشه از خستگی می نالیدنام « سندرم خستگی مزمن » چند سالی است كه در كتابهای پزشكی دیده می شود . 20 سال پیش هیچ پزشكی در هیچ جای دنیا این بیماری را نمی شناخت . بر خلاف بیشتر بیماری ها كه «كشف » می شوند ، سندرم خستگی مزمن را در واقع پزشكان « اختراع » كردند ؛ البته نه به آن معنی كه این بیماری ساخته ذهن پزشكان باشد ؛ سندرم خستگی مزمن وجود داشت و آنقدر هم شایع بود كه پزشكان را در نقاط مختلف دنیا به فكر واداشت ؛ اما از آنجا ...

انواع بازی کودکان


انواع بازی کودکانبازی عبارت است از هرگونه فعالیت جسمی یا ذهنی هدفدار که به صورت فردی یا گروهی انجام شود و موجب کسب لذت و برآورده شدن نیازهای کودک گردد. کودکان، نقاط قوت و ضعف خود از جمله تمایل به فرمان دادن یا فرمان بردن، تهاجم یا تسلیم، اجتماعی بودن یا منزوی بودن و همچنین احساسات دوستانه یا خصمانه، افسردگی یا شادی، امیال و آرزوهای خود را از طریق بازی نشان می دهند. کودکان به بازیهای متفاوتی می پردازند که ...

چرا مبتلایان به میگرن از نور گریزان‌اند؟


چرا مبتلایان به میگرن از نور گریزان‌اند؟      گروهی از محققان آمریکایی موفق به شناسایی مکانیسمی شده‌اند که سبب می‌شود نور درد را در مبتلایان به میگرن افزایش دهد. به گزارش خبرگزاری فرانسه، محققان می‌گویند در حین یک حمله میگرنی، درد نیمی از جمجمه را فرا می‌گیرد و با نشانه‌هایی مانند حالت تهوع، خستگی و ناراحتی‌های بینایی همراه می‌شود.در این حالت تحمل نور سخت بوده و فرد برای تسکین درد خود از نور گریزان می‌شود. محققان دانشگاه ...
ویدیو مرتبط
خستگی

خستگی دائمی در خانم باردار


خستگی دائمی در خانم باردار      بیشترین چیزی كه بسیاری از زنان از اوایل دوران بارداری خود به یاد می آورند، احساس خستگی دایمی‌ است. بارداری، فشار مضاعفی بر بدن وارد می کند و می‌تواند با خستگی بسیار همراه باشد. حتی زنانی که قبلا شب ها دیر می خوابیدند، در دوران بارداری خود ممکن است به دلیل خستگی مفرط نتوانند بیشتر از ساعت 8 شب بیدار بمانند. این خستگی ناشی از تغییرات بدن، به ویژه تغییرات هورمونی در بارداری است. بدخوابی ...

نشانه‌های کم خونی را بشناسید


نشانه‌های کم خونی را بشناسید    بسیاری از افراد به کم خونی مبتلا هستند بدون اینکه از این مورد آگاهی داشته باشند،آیا با نشانه های کم خونی آشنا هستید؟ خستگی‌های زودرس همراه با ضعف، ناتوانی جسمی و فکری، تعریق زیاد و التهاب زبان، پرخاشگری، قاشقی شدن ناخن‌ها، نازک و شکننده شدن ناخن و کم آوردن نفس در سربالایی‌ها از نشانه‌های کم‌خونی است.خستگی‌های زودرس همراه با ضعف، ناتوانی جسمی و فکری، بی‌تفاوتی، سرگیجه، سردرد، ...

چرا بعضی به شکلات گرایش زیادی دارند؟


چرا بعضی به شکلات گرایش زیادی دارند؟        آیا افرادی که به شکلات گرایش زیادی دارند دارای مریضی خاصی هستند؟چرا و به چه علت؟افراد مبتلا به افسردگی، بیشتر شكلات می‌خورند.متخصصی به همراه دستیاران خود رابطه بین مصرف شكلات و خلق وخوی افراد را در بین 931 زن و مرد كه از داروهای ضد افسردگی استفاده نمی‌كردند مورد مطالعه و آزمایش قرار دادند.شواهد علمی نشان داده است كه تمایل افراد به مصرف شکلات در زمان بروز نشانه‌های افسردگی به ...

انگور برای رفع خستگی مفید است


انگور برای رفع خستگی مفید است        مصرف انگور به دلیل داشتن پتاسیم برای رفع خستگی مفید است.انگور برای سلامت قلب، ریه و كلیه مفید است و به دلیل داشتن املاح و مواد سلولزی ، ملین است و موجب كاهش اوره خون می‌شود.   این متخصص تغذیه در گفتگو با فارس افزود: انگور حاوی ویتامین‌ های A ، B و C است و مقداری منیزیم ، كلسیم ، آهن ، فسفر ، پتاسیم و آلبومین دارد.   وی گفت: انگور میوه‌ای ضدعفونی كننده است و برای درمان بیماری‌های ...

آه بكشید ‌‌تا سیستم‌ تنفسی‌تان ‌احیا‌ شود


آه بكشید ‌‌تا سیستم‌ تنفسی‌تان ‌احیا‌ شود    دانشمند‌ان تصور می‌كنند كه با مطالعه روی الگوهای تنفسی انسان، دلیل «آه» كشیدن را كشف كرده‌اند. آنها معتقدند ما «آه» می‌كشیم تا با تنظیم مجدد الگوهای تنفسی خستگی را از تن خارج كرده و دستگاه تنفسی خود را انعطاف‌پذیر و در حالت ارتجاعی نگه داریم. در این پژوهش ۸ مرد و ۳۴ زن مورد مطالعه قرار گرفتند كه تی‌شرت‌هایی مجهز به حسگر به تن داشتند كه این حسگرها تنفس، ضربان قلب و سطح دی‌اكسیدكربن ...

کلیدهایی مهم جهت لاغری


کلیدهایی مهم جهت لاغری      همواره رژیم را برای یک دوره زمانی کوتاه میسر می دانیم که حاصل آن خستگی و ناامیدی است. در ذیل هشت کلید لاغری را برای شما باز می گوییم... از آنجایی که بسیاری از ما کاهش وزن را به عنوان یک تلاش طولانی و بی پایان و مستلزم دست شستن از غذاهای مورد علاقه مان تا پایان عمر می دانیم ،اگر شما بدنبال کاهش وزنید، رژیم های غذایی سخت و غیر منطقی معجزه ای را برای شما به همراه نخواهند داشت. پس آگهی های ...

بیماریهایی که موجب خستگی مزمن می‌شود


بیماریهایی که موجب خستگی مزمن می‌شود    خستگی مشکل شایعی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده‌ایم اما گاهی این خستگی تنها امری نیست که با کمی استراحت برطرف شود و خود نوعی بیماری محسوب می‌شود این مشکل ممکن است به دنبال برخی بیماری های دیگر ایجاد شود و به مدت طولانی باقی بماند. برخی بیماری هایی که می‌تواند سبب بروز خستگی مزمن شود عبارتند از:     بیماری قلبی:اگر هنگام انجام کارهای روزمره احساس خستگی می‌کنید یا هنگام تمیز ...

شیر فله‌ای نخورید


شیر فله‌ای نخورید        فرض كنیم یكی از روزهای بهار شما تصمیم گرفته‌اید مثل مهمان‌های سرزده داستان كوكب خانم در كتاب فارسی قدیم دوم دبستان، گردشگر روستایی شوید و از طبیعت اطراف روستا لذت ببرید، اما پس از چند روز یا چند هفته شما دچار عرق‌ریزی شدید، درد در ستون فقرات، بیخوابی، بی‌اشتهایی، قرمزی و تحریك شدن گلو شده‌اید، در این مواقع نخستین حدستان چیست؟ ما می‌گوییم شاید تب مالت گرفته‌اید و در این ...

تأثیر خواب زیاد روی‌ عملکرد بازیکنان فوتبال


تأثیر خواب زیاد روی‌ عملکرد بازیکنان فوتبال      محققان کلینیک دانشگاه استنفورد دریافتند که خواب زیاد طی مدت طولانی عملکرد، چابکی و وضع روانی ورزشکاران را بهبود می بخشد. به نقل از Science Daily، نتایج به دست آمده از تحقیقات نشان می‌دهد که زمان دویدن بازیکنان فوتبال پس از یک هفته خواب طولانی به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. به گفته محققان مدت زمان خواب در برنامه روزانه یک ورزشکار نقش مهمی را ایفا می کند به علاوه، افزایش زمان خواب نیز ...

رفع خستگی بعد از یك روز كاری سخت


رفع خستگی بعد از یك روز كاری سختچند دقیقه‌ای است كه از یك روز كاری سخت و طاقت‌فرسا به منزل رسیده‌اید و آنقدر در عضلات خود احساس خستگی می‌كنید كه تا به حال آن را تجربه نكرده بودید.   البته این روز‌ها دیگر این احساس به یك روز و دو روز خلاصه نمی‌شود و شاید در طول هفته این خستگی مفرط از كار روزانه همراه شما باشد.   نگران این موضوع نباشید. ما به شما چند حركت ساده را آموزش می‌دهیم تا در مدت كوتاهی، خستگی كار روزانه را ...

تقویت عضلات با مصرف پسته


تقویت عضلات با مصرف پسته      مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند . پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است. پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند. مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و ...

۱۰ خط قرمز برای مردان


۱۰ خط قرمز برای مردان    پیشگیری از ابتلا به بیماری و مراجعه به پزشک به منظور بررسی وضعیت بدن قبل از ایجاد بیماری، معمولاً کمتر مورد توجه قرار می گیرد و اکثر افراد پس از مشاهده علائم بیماری و زمانی که بیماری به مرحله خطرناک رسیده است به پزشک مراجعه می کنند. این مسئله در مردان شیوع بیشتری داشته و مطابق با آمار انجام شده، تعداد دفعات مراجعه آنها به متخصص در مقایسه با زنان کمتر است. توجه به علائم و مراجعه زود ...

چرا همیشه خسته ایم؟


چرا همیشه خسته ایم؟    آن قدر خسته ای که چشمت هم راحت باز نمی ماند و نمی دانی با این همه خستگی باید چه کرد. احساس می کنی هیچ کاری نکرده ای ولی تمام بدنت کوفته است و دلت می خواهد بخوابی. احساس همیشگی خستگی در افراد دلایلی دارد که آگاهی از آن می تواند به شما کمک کند آن را از خود دور کنید. موارد زیر از جمله این دلایل است.   ● خواب ناکافی   یکی از رایج ترین و شاید هم نخستین علت خستگی خواب ناکافی است. ممکن ...

۵ عاملی که تمرکز را بر هم می زند


۵ عاملی که تمرکز را بر هم می زند    بسیاری از اوقات در میان انبوه کارهای انجام نشده اسیر می شویم بدون این که بدانیم چطور باید این همه کار را انجام دهیم. مسئولیت های شغلی، دردسر پروژه های جدید، رسیدگی به امور منزل، رسیدگی به وضعیت بچه ها همه و همه کارهایی است که به طور مستقیم به ما مربوط می شود. ما وقتی می توانیم از عهده کارها برآییم که عوامل برهم زننده تمرکز را بهتر بشناسیم. در این مطلب به نقل از سایت «وب ام دی» ۵ عامل اصلی ...

آرامش روحی ندارم!


آرامش روحی ندارم!    آرامش روحی ندارم!چگونه به یک آرامش واقعی برسیم؟آیا تا بحال احساس افسردگی وکسلی و پوچی و خستگی کرده اید؟ اگر چنین است، آیا هیچ به علت آن و این که چرا چنین احساسی به شما دست داده است، اندیشیده اید؟   مواقعی درزندگی پیش می اید که همه ما بنوعی ، کم یا زیاد احساس غم ، ناامیدی، افسردگی ، کسلی ، پوچی و خستگی می کنیم. احساس می کنیم که فردی شاد و خوشبخت نیستیم، شادی و دلخوشی را در دل و در درون ...

خستگی را با زنبق برطرف کنید !


خستگی را با زنبق  برطرف کنید !        زنبق گیاهی چند ساله با گل های درشت، سفیدرنگ و معطر است. برگ زنبق دارای میزان بالای اسیداسکوربیک استکه برای استخراج ویتامینc استفاده می شود. ● خواص دارویی زنبق   ▪ امروزه برای سم زدایی بدن و افزایش ادرار مورد استفاده قرار می گیرد.   ▪ ضماد تهیه شده از آن با ریشه آسیاب شده زنبق و آب برای درمان ناراحتی های پوستی، زخم و دردهای روماتیسم به کار برده می شود.   ▪ ضماد گرم ...

كمبود ید، یادگیری كودكان را كاهش می دهد


كمبود ید، یادگیری كودكان را كاهش می دهد        كمبود ید در مواد غذایی کودکان باعث کاهش یادگیری آنها می شود كه این کمبود را با خوردن مواد غذایی دریایی می توان برطرف کرد.   یک متخصص تغذیه گفت:متاسفانه به تازگی حساسیت والدین نسبت به تغذیه فرزندانشان کمرنگ شده است و بیشتر به کودکان خود غذاهایی می دهند که ظاهری زیبا دارد، اما مغذی نیستند و تنها این مواد آنها را سیر می کند، در نتیجه بهره هوشی چنین کودکانی کاهش و پرخاشگری در آنها ...

10 علت اصلی خستگی و راه حل مبارزه با آن


10 علت اصلی خستگی و راه حل مبارزه با آن  اگر شما بیش از دوهفته احساس خستگی و کمبود انرژی دارید حتما به یک روان پزشک مراجعه کنید. شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که همیشه احساس خستگی میکنید.انرِژی لازم را برای انجام کارهایتان ندارید و مدام خمیازه میکشید .در مقاله زیر بعضی مواردیکه منجر به بروز خستگی میشود را بررسی میکنیم   1-کمبود خواب زمانیکه برنامه خواب شما به هم میریزد و یا خوابتان کمتر از حد معمول است دچار خستگی و خواب ...

بختک؛ بیماری خواب


بختک؛ بیماری خواب    خواب یک نیاز فیزیولوژیکی بسیار مهم است و اگر نظم عادی آن بویژه با خواب شبانه برقرار نشود سبب پیدایش بیماری های گوناگون می شود. مقدار خواب به عواملی مانند سن، زمینه ژنتیکی، وضعیت جسمی و روانی افراد بستگی دارد. نوزادان به ۱۶ تا ۲۰ ساعت، کودکان به ۱۰ ساعت و بزرگسالان به ۷ ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. از ۳۵ سالگی به بعد ساعات خواب خانم ها بیشتر از آقایان می شود و با افزایش سن، دفعات ...

مقابله با خستگی بعدازظهر


مقابله با خستگی بعدازظهر      اگر شما هم کارمند اداره و موسسه ای هستید می دانید که اغلب کارمندان، کمی پس از وقت ناهار احساس سنگینی می کنند و با کاهش در قدرت تمرکز و خواب آلودگی مواجه می شوند. چند راه حل برای هشیار ماندن وجود دارد که در این مطلب مرور خواهیم کرد.   ▪ به مدت ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یا این که ناهار خود را در هوای آزاد میل کنید و ساعت ناهار خود را بین خوردن و راه رفتن تقسیم بندی کنید. ...

سرمربی ملوان انزلی:خستگی بازیكنان در كسب نتایج تیم تاثیر منفی گذاشته است


سرمربی ملوان انزلی:خستگی بازیكنان در كسب نتایج تیم تاثیر منفی گذاشته است      سرمربی ملوان انزلی:خستگی بازیكنان در كسب نتایج تیم تاثیر منفی گذاشته است سرمربی تیم فوتبال ملوان بندرانزلی گفت: خستگی بازیکنان ناشی از فشردگی مسابقات لیگ برتر در کسب نتایج تیم در هفته های اخیر تاثیر منفی گذاشته است. دیدار تیم های پاس همدان و ملوان بندرانزلی در چارچوب هفته سیزدهم لیگ برتر فوتبال کشور عصر جمعه در ورزشگاه شهدای قدس همدان با نتیجه یک بر یک پایان یافت. ''فرهاد پورغلامی'' ...

احساس خستگی


احساس خستگی      داشتن خواب کافی اما باز هم احساس خستگی ؟! به نظر شما دلیل چیست ؟قبل از اینکه به خاطر سبک زندگی، داشتن فعالیت های متنوع و ... خود را سرزنش کنید، بهتر است در مورد علل و ریشه خستگی های مبهم و بی دلیل مطالب زیر را مطالعه فرمایید.   اگر شما مانند بسیاری از زنان، صدای خمیازه های کشدار و بلند هر روز و هر ساعته آزارتان می دهد بهتر است به دنبال دلیل بگردید. به گفته پزشکی از مرکز قلب زنان، ...

راه های فرار از بی حوصلگی


راه های فرار از بی حوصلگی      از قدیم گفته اند عجله کار شیطان است. نمی دانم شما هم این حرفها را شنیده اید یا اینکه با افراد عجول برخورد داشته اید یا نه. با این حال فکر می کنم خواندن این مطلب برایتان خالی از فایده نباشد.   شاید برایتان جای سوال باشد که چه چیزی باعث عجله می شود. پاسخ ساده است. معمولا وقتی مسئولیتمان زیاد است شکیبایی خود را از دست می دهیم. در چنین شرایطی بهتر است وظایف را تا آنجا که ممکن است تقسیم ...

چشم هایتان را فدای کامپیوتر نکنید !


چشم هایتان را فدای کامپیوتر نکنید !      به نظر می رسد با فراگیرتر شدن بکارگیری کامپیوتر در محل های کار و حتی در خانه ها تعداد کسانیکه از مشکلات چشمی و بینایی (CVS) یا به عبارتی "Computer Vision Syndrome" رنج می برند رو به افزایش باشد.   مهمترین علائم CVS عبارتند از:خستگی چشم، خشکی چشم، سوزش، اشک ریزش و تاری دید.همچنین ممکن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.بطورکلی می توان گفت CVS مجموعه ای از علائم چشمی و بینایی است که بر اثر کار با کامپیوتر ...

راه های کاهش درد قاعدگی


راه های کاهش درد قاعدگی      عده‌ای از خانم ها دچار دردهای شدیدی هنگام قاعدگی می‌شوند و علائم زیر هم در آنها بیشتر است: تغییرات خلق و خو ، کاهش انرژی بدن و احساس خستگی. اما این نشانه‌ها با درمان‌های متفاوتی کاهش یافته و از شدت‌شان کم می‌شود.   بیش از نیمی از خانم ها در هنگام قاعدگی دچار درد می‌شوند و برخی از آنها به مدت 1 تا 3 روز توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را ندارند.درد معمولاً در محل کمر، زیر شکم ...

چند ورزش ساده برای رفع خستگی چشم


چند ورزش ساده برای رفع خستگی چشم    امروز چند ساعت جلوی رایانه نشسته اید؟ دیروز چه طور؟ هفته ای چند بار از رایانه استفاده می کنید؟ با جواب دادن به این سوال ها متوجه می شوید که چه مدت زمانی جلوی رایانه نشسته اید و چه مقدار به چشم های خود فشار می آورید. هر قدر وقت بیشتری مقابل رایانه صرف کنید استرس بیشتری به چشم هایتان وارد می شود. بعضی وقت ها نیز ممکن است دچار سردرد، تاری دید و... شوید.در این مطلب به چند ورزش اشاره می کنیم ...

علایم خطر بروز حمله قلبی


علایم خطر بروز حمله قلبی  حمله قلبی بدون پیش آگهی بروز نمی کند بلکه علایم متعددی طی روزها و هفته ها ظاهر می شود و به یک حمله قلبی می انجامد. این علایم در زنان، مردان و افراد سالمند به صورت های گوناگون بروز پیدا می کند. در این مطلب به چند علامت که نباید به آن بی توجه بود، اشاره شده که خواندن آن آموزنده و مفید است. ▪ حالت تهوع و سوء هاضمه: یکی از علایم حمله قلبی که اغلب نادیده گرفته می شود، حالت تهوع و معده درد است. علایم ...

چگونه انرژی خود را در طول روز حفظ کنیم؟


چگونه انرژی خود را در طول روز حفظ کنیم؟      طی یک بررسی بر روی متابولیسم بدن ،خواب و استرس ،زمان‌هایی که بدن در برابر خستگی آسیب پذیر می‌شود را تعیین کردند و یک برنامه‌ کلی برای مقابله خستگی ارائه دادند.   با رعایت کردن نکات زیر میتوانید در طول روز پرانرژی تر ظاهر شده و از بروز خستگی های شدید جلوگیری کنید.   این نکات عبارتند از : 1) کی از خواب برخیزیم؟   به جای آن که صبح بیش از حد در رختخواب بمانید، بیدار شوید و یک ...

جینسینگ و خواص آن


جینسینگ و خواص آن      یکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد "جینسینگ" می باشد که بهتر است آن را "گیاه جوانی" یا"نوش دارو" بنامیم.   در کتاب های سنتی و به عربی ریشه گیاه را "جنسه" و "جنسا" می نامند. به فرانسوی و انگلیسی Ginseng و Asiatic ginsengو chinese ginseng گفته می شود.   گیاهی است از خانواد? عَشقه Araliaceae که نام علمی آن Panax ginseng می باشد.   ترکیبات شیمیایی این گیاه دارای گلوکوزیدهای استروئیدی به نام پاناکیلون، ...

تمریناتی برای تقویت عضلات چشم


تمریناتی برای تقویت عضلات چشم    همانگونه که بدن انسان به ورزش احتیاج دارد، چشم ها نیز نیازمند آن هستند تا فرد با تقویت عضلات، میدان دید بیشتری کسب کرده و کمتر در معرض ضعف بینایی قرار گیرد. اگرچه کار با کامپیوتر موجب خستگی چشم ها می شود ولی با افزایش سن، بینایی تحت تأثیر قرار گرفته و قدرت انطباق کاهش پیدا می کند بنابراین افزایش قدرت عضلات تشکیل دهنده چشم برای تقویت بینایی اهمیت زیادی پیدا می کند. انجام روزانه یکسری ...

شیرینی خستگی افراد افسرده را از بین می‌برد


شیرینی خستگی افراد افسرده را از بین می‌برد      بسیاری از افرادی كه مبتلا به افسردگی هستند با مصرف شیرینی و شكلات احساس شادی و نشاط پیدا می‌كنند كه می‌تواند به دلیل ترشح بتاآندوفرین باشد.   فارس: یك متخصص تغذیه گفت: گرایش زیاد به مصرف شیرینی نشانه كم‌خونی نیست و شیرینی موجب شادی و نشاط افراد افسرده می‌شود.   مسعود كیمیاگر افزود: گرایش به یك طعم و مزه خاص می‌تواند منشأ روانی اجتماعی و فیزیولوژیكی داشته باشد.   وی با ...

تاریخچه مصرف نوشیدنی‌های گرم و سرد


تاریخچه مصرف نوشیدنی‌های گرم و سرد      نوشیدنی گرم میل می‌كنید یا سرد؟همان طور كه می‌دانید نوشیدنی‌ها از جایگاه بسیار مهمی در برنامه غذایی روزانه افراد برخوردارند و علاوه بر نقش بسیار مهمی كه در تامین آب مورد نیاز بدن ایفا می‌كنند، برخی از انواع نوشیدنی‌ها بویژه نوشیدنی‌های گرم مانند چای، قهوه، نسكافه و شكلات داغ می‌تواند نقش بسیار مهمی در كاهش خستگی روزانه افراد داشته باشد. علی‌رغم این كه در بسیاری از كشورها ...

تیرگی دور چشم منشا ژنتیکی دارد؟


تیرگی دور چشم منشا ژنتیکی دارد؟      عواملی مانند خستگی، استرس، بیماری‌هایی مانند تیروئید، تغذیه بد و كم‌خونی موجب بروز تیرگی دور چشم می‌شود.   بیش از 90 درصد تیرگی‌های دور چشم منشأ ژنتیكی دارد.   عواملی مانند خستگی، استرس، بیماری‌هایی مانند تیروئید، تغذیه بد و كم‌خونی، در معرض قرار گرفتن مقابل نور آفتاب می‌تواند در بروز تیرگی چشم نیز موثر باشد.   اگزما‌های دور چشم و حساسیت‌ها كه موجب خارش چشم می‌شود ...

چرا همیشه سردم میشه ؟


چرا همیشه سردم میشه ؟      همیشه سردتان است؟ آیا فكر می‌كنید این وضعیت عادی است؟ دلایل این سرما را که هر یک نشانۀ وجود یک مشکل است، کشف کنید، بی شک راه حل را پیدا خواهید کرد زیرا احساس همیشگی سرما به هیچ وجه خوشایند نیست! علاوه بر سرما، رنگ صورتتان هم پریده است علاوه بر اینکه همیشه سردتان است، پوستتان هم رنگ پریده است، خصوصاً صورتتان. اغلب هم احساس خستگی می کنید. آیا این کمبود آهن است؟ کم خونی در میان زنان ...

کاهش خستگی های ذهنی با رایحه ای طبیعی


کاهش خستگی های ذهنی با رایحه ای طبیعی      روغن گل میخک که از گلبرگ های آن استخراج می شود، مصارف پزشکی متعددی داشته و در ساخت داروها و مواد آرایشی بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن خاصیت ضدمیکروبی داشته و حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند کلسیم و ویتامین آ، ویتامین ث، پتاسیم، فسفر، سدیم، آهن و اسید هیدروکلریک است.   کاهش درد دندان، تخفیف تورم لثه و تب خال در ناحیه دهان از خواص روغن گل میخک بوده و ساخت دهان شویه ...

11 فواید نوشیدن آب


11 فواید نوشیدن آب    شما با خواندن فواید نوشیدن آب در زیر شگفت زده خواهید شد. • کاهش وزننوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد.   • درمان طبیعی سر دردبه از بین بردن سر درد و دردهای پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می کند. دلیل اصلی سر درد هم همان ...