نمایش برچسب :

عادت شست مكیدن

علت مكیدن انگشت در کودکان چیست؟


علت مكیدن انگشت در کودکان چیست؟  «مكیدن شست» یا انگشت، یكى از عادات رایج دوران كودكى است. این رفتار براى كودكان خردسال كاملاً طبیعى و عادى است، ولى اگر بعد از 6 سالگى باز هم كودك مبادرت به مكیدن شست كند، نیاز به درمان و رسیدگى دارد، زیرا موجب به هم ریختگى ردیف دندان ها، فك و آرواره مى شود.   پژوهش ها نشان مى دهند حدود 75 درصد كودكان خردسال (تا یك سالگى) مُشت یا انگشتان خود را در دهان مى گذارند و مى مكند. انجام این كار براى ...

عادتی به نام مكیدن انگشت


عادتی به نام مكیدن انگشتهر چه که کودک بزرگ‌تر می‌شود، پذیرش برخی از عادت‌ها و رفتارهای او برای والدین سخت‌تر می‌شود، از جمله مکیدن انگشت. روزنامه قانون - منا صمدزاده: هر چه که کودک بزرگ‌تر می‌شود، پذیرش برخی از عادت‌ها و رفتارهای او برای والدین سخت‌تر می‌شود، از جمله مکیدن انگشت. کودک در سن دو سالگی معمولا کمتر انگشت خود را می‌مکد، مگر موقعی که گرسنه، خسته و یا دلتنگ شده باشد. بنابراین مادر باید دقت کند ...

معناى احكام و اقسام آن


معناى احكام و اقسام آنمعنای احکام دستورهاى عملى اسلام كه وظيفه انسان ها را نسبت به كارهايى كه بايد انجام دهند و يا از آن دورى كنند، مشخص مى كند، احكام گويند.   اقسام احکام احكامى كه وظيفه مكلّفان را معلوم مى كند، پنج قسم است : واجب ، حرام ، مستحب ، مكروه ، مباح   واجب : كارى است كه انجام دادن آن لازم است و ترك آن عقاب دارد، مانند نماز و روزه .         حرام : كارى است كه ترك آن لازم و انجام دادنش عقاب دارد،مانند ...

چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟


چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟  ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . اين امر حاکي از آن است که انجام حرکات ورزشي براي ما مشکل است . مطالعات نشان داده اند کساني که به ورزش علاقه دارند ، خيلي راحت و بدون مشکل مي توانند حرکات ورزشي را انجام دهند . بنابراين قدم ...
ویدیو مرتبط
مازیار - عادت

غسلهای واجب ویژه دختران


غسلهای واجب ویژه دخترانغسلهاى واجب هفت غسل هستند. يكى از آنها ((غسل حيض)) است. غسل حيض: 1- حيض خونى است كه غالبا در هر ماه چند روزى از رحم زنها خارج مى شود, و زن را در موقع ديدن خون حيض حائض مى گويند. 2- خون حيض (1) در بيشتر اوقات غليظ و گرم و رنگ آن (2) سرخ مايل به سياهى يا سرخ تيره است و با فشار و كمى سوزش بيرون مىآيد. 3- مدت حيض كمتر از سه روز و بيشتر از ده روز نمى شود, و اگر مختصرى هم از سه روز كمتر باشد حيض نيست ...

بلوغ و نشانه هاى آن


بلوغ و نشانه هاى آن«بلوغ» به معناى رسيدن به سنّ خاصّى است كه انسان در آن سن، آمادگى انجام كار مورد نظر را دارد. البتّه «بلوغ» در همه مسايل يكسان نيست; زيرا آمادگى براى هر كارى در سنّ و سال خاصّى حاصل مى شود. بنابراين، سنّ بلوغ در مسائل شرعى، با سنّ بلوغ در مسائل اجتماعى، سياسى يكسان نيست، همانگونه كه بلوغ جنسى با بلوغ اقتصادى (رسيدن به سنى كه توانايى انجام امور اقتصادى و مالى را بطور مستقل داشته باشد) تفاوت ...

شما چگونه کودکتان را می خوابانید؟


شما چگونه کودکتان را می خوابانید؟نحوه خواباندن کودک و شکل دهی عادت خواب در فرهنگها ، قبایل و حتی خانواده ها متفاوت است بعضیها بچه را وقت خواب قنداق می‌کنند، بعضی لباس نازک به او می‌پوشانند و یا حتی بعضی او را لخت می‌خوابانند. ممکن است کودک در یک اتاق مجزا ، به تنهایی یا با چند خواهر و برادرش بخوابد یا به اتفاق همه اعضای خانواده در یک جا و حتی در یک رختخواب بخوابد. کودک ممکن است به پشت ، پهلو و یا روی شکم ، در یک اتاق ...

یک ویروس خاص خانمها


یک ویروس خاص خانمها        گرچه هنوز تحقيقات دقيقي در اين زمينه انجام نشده است اما برخي پژوهش‌ها نشان داد اين ويروس داراي ويژگي‌هاي خاصي است که سبب شده زنان در برابر آن ضعيف‌تر باشند! ويروس ‌اچ‌آي‌وي در ابتدا کاملا مردانه بود اما به سرعت در ميان زنان رشد پيدا کرد، به نحوي که امروز تعداد مبتلايان به ايدز در ميان زنان بيش از مردان است. روزگاري مي‌گفتند اين بيماري مختص مردان هم‌جنس‌گراي کاليفرنيايي ...

معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین


معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین          آیا رژیم غذایی پر از پروتئین هم یکی از آن رژیم های زودگذر است؟ بسیاری از افراد دوست دارند برنامه غذایی را انتخاب کنند که براحتی بتوانند آن را ادامه داده و در کوتاه ترین زمان به نتیجه مطلوب خود که همان کاهش وزن است دست یابند. اما متاسفانه ، این برنامه های غذایی تنها باعث می شوند که فرد خسته شده و آن را ادامه ندهد.     مزایای رژیم غذایی پر پروتئین یکی از مهمترین مزایای رژیم غذایی ...

كودكان را به آرام غذا خوردن عادت دهيد


كودكان را به آرام غذا خوردن عادت دهيد      يك متخصص بيماري‌هاي كودكان توصيه كرد: به كودكان آموزش دهيد تا به آهستگي و در مدت 30 دقيقه غذا را ميل كرده و در حين غذا خوردن آرامش داشته باشند.   این متخصص متخصص بيماري‌هاي كودكان گفت بيان اين‌كه نخوردن صبحانه از جمله عادات نادرست غذايي در كودكان است؛ صبحانه بهترين وعده غذايي براي همه گروه‌هاي سني به ويژه كودكان و نوجوانان است.   وي افزود: كودكاني كه صبحانه مي‌خورند عمدتا مقادير ...

چگونه ميل به خوردن شيريني را کم کنيم؟


چگونه ميل به خوردن شيريني را کم کنيم؟          شايد يک عادت باشد، نوع غذايي که به فرد آرامش مي بخشد و يا پايان يک وعده غذا که بايد حتما با مصرف دسر شيرين همراه باشد و ميل ما به طعم شيرين به علت تاثير آن بر مغز است. چرا شکر و يا قند مشکل ساز است؟ شکر کالري بالايي دارد و فاقد ارزش غذايي است و مصرف آن،کالري را به سرعت بالا مي برد.اغلب شکلات ها و شيريني ها حاوي ميزان بالايي چربي هاي ترانس و اشباع شده اند. * کالري اضافه يعني وزن اضافه ...

ارتباط استفاده از مخدرهای...


ارتباط استفاده از مخدرهای...  ارتباط استفاده از مخدرهای شادی آفرین با کاهش حافظه         محققان انگلیسی در تحقیقی دریافتند که کاهش حافظه در افرادی که به طور مداوم از مواد مخدر شادی آفرین مانند اکستازی و غیره استفاده می کنند شایع تر است.   به نقل از Science Daily، تحقیقات جدید بر مطالعات قبلی تکیه می کند که حاکی از این بود که افرادی که از اکستازی استفاده می کنند در انجام برخی اعمال شناختی مانند تمرینات گفتاری مشکل دارند.   محققان ...

غلط نشستن مهم‌ترين عامل پوكي استخوان


غلط نشستن مهم‌ترين عامل پوكي استخوان      عادت‌هاي غلط نشستن مهم‌ترين عامل پوكي استخوان دركودكان است. ‌به گفته يك روماتولوژيست، نشستن بر زمين و برخي عادت‌هاي ناشي از فرهنگ خاص ايرانيان، شيوع پوكي استخوان را افزايش داده است كه پيشگيري از اين بيماري بايد از دوران كودكي آغاز شود. وی افزود: بيماري آستئوآرتريت (پوكي استخوان) به خصوص در زنان بالاي 50‌سال بسيار شايع است. مهم‌ترين دوران براي پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان ...

10 راه آسان برای عادت کردن به ورزش


10 راه آسان برای عادت کردن به ورزش  چرا ورزش کردن برای بعضی از ما سخت است و گاهی وقت‌ها حس و حال ورزش کردن نداریم؟ در صورتی که افراد بسیار دیگری را می‌بینیم که آنقدر علاقه‌مند به ورزش هستند... واقعا چطور می‌شود یک نفر همان‌طور که عادت دارد غذا بخورد،حمام برود،سر یک ساعت خاصی از خواب بیدار شود و... عادت دارد که ورزش کند؟   ورزش کردن اصلا کار سختی نیست.فقط یک استارت و کمی انگیزه می‌خواهد.همه ما حتما بیش از یک بار ورزش ...

عادت‌هایی که به کمرآسیب می رسانند


عادت‌هایی که به کمرآسیب می رسانند      کمر درد تنها به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا بد خوابیدن بوجود نمی‌آید. در این مقاله 14 عادت روزمره که باعث درد و آسیب رساندن به کمر می‌شود و همچنین راه‌های مقابله با آن‌ها ارایه می‌گردد.   غل و زنجیر شدن به میز کارآیا می‌دانستید که در حالت نشسته40 درصد بیشتر از زمانی که در حالت ایستاده قرار گرفته‌اید به مهره‌های کمرتان فشار وارد می‌آید؟صادقانه بخواهیم بگوئیم: زمانی که زیر فشار ...

بدترین عادت‌هایی که به کمرآسیب می رسانند 2


بدترین عادت‌هایی که به کمرآسیب می رسانند 2          ناديده گرفتن درد بنابر تحقيقات انجام شده ناديده گرفتن درد باعث بدتر شدن آن خواهد شد.نگرش بهتر:به خودتان اجازه بدهيد که تعمدا درد را احساس کنيد. روانشناسان در يک آزمايش استاندارد درد، از 68 بيمار مبتلا به کمردرد خواستند که دست يا پاهاي خود را در آب يخ فرو ببرند. اين داوطلبان در خصوص مقابله کردن يا سرکوب کردن شوک ناگهاني ناشي از آب يخ آموزش‌هاي لازم را ديده بودند بنابراين وقتي ...

چگونه کودک‌مان را فعال‌تر نگه‌داریم


چگونه کودک‌مان را فعال‌تر  نگه‌داریم      خیلی از والدین تصور می‌کنند که فعال نگه‌ داشتن کودکان و عادت دادن آنها به ورزش سخت است اما ۶۰ دقیقه تحرک برای کودکان و بازی و ورزش کار سختی نیست. بهترین راه تشویق کودکان به ورزش و تفریح آموزش والدین و آگاه کردن آنها به اهمیت تحرک در کودکان است.     ▪ کودکان را تشویق کنید تا با دوچرخه، اسکیت، اسکوتر ورزش کنند. در عین حال حتما به آنها توصیه کنید که از کلاه ایمنی و پدهای ...

ارتباط مصرف زیاد گوشت باقاعدگی زود‌هنگام


ارتباط مصرف زیاد گوشت باقاعدگی زود‌هنگام        در یک گزارش تحقیقاتی که توسط پژوهشگران تهیه شده، چنین نتیجه گیری شده که دخترانی که در دوران کودکی زیاد گوشت می خورند، احتمال دارد در مقایسه با سایر دختران، زودتر از موقع قاعده شوند. در این پژوهش رژیم غذایی بیش از سه هزار دختر دوازده ساله مورد مقایسه قرار گرفت. نتیجه گیری این بود که مصرف بیش از هشت نوبت در هفته، در سه سالگی و دوازده نوبت در هفته در هفت سالگی، موجب قاعدگی زودتر ...

بیایید به ورزش عادت کنیم!


بیایید به ورزش عادت کنیم!    هیچ کس نمی‌تواند با این جمله مخالفت کند که اگر می‌خواهید وزن‌تن کم شود باید ورزش کنید. اما خیلی از ما به دلیل تنبلی، بی‌حوصلگی، پرمشغلگی یا هر بهانه دیگر از انجام ورزش طفره می‌رویم، نخوردن غذا و رژیم غذایی را بر انجام ورزش ترجیح می‌دهیم حال آنکه هیچ راهی برای کاهش وزن موفق بهتر از فعالیت جسمانی و ورزش نیست.   کارشناسان می‌گویند ورزش باید مانند خیلی از کارهای دیگر مثل درس خواندن، ...

چطور میشه عادت آرایش کردن رو کنار گذاشت ؟


چطور میشه عادت آرایش کردن رو کنار گذاشت ؟    آرایش کردن نیز مثل هر کار دیگری وقتی به یک عادت تبدیل شود علاوه بر تاثیرات مضری که بر روی پوست ،چشم ، مژه و سایر اعضای صورت خواهد گذاشت پس از مدتی برای خود ما نیزخسته کننده خواهد شد و چون ما به قیافه ی همیشه آرایش شده عادت کرده ایم نمی توانیم در مقابل آینه چهره ی واقعی خود را ببینیم و دوست داریم هر چه زودتر آن را با آرایشی همیشگی تغییر دهیم.   این امر از جوانی و متاسفانه امروزه از نوجوانی ...

بهترین سس، سس سویاست


بهترین سس، سس سویاست          در میان ما ایرانی ها، درست برعکس مردم کشورهای آسیای دور، استفاده از سس سویا چندان رایج نیست. مردم نیز درباره خواص این سس اطلاع چندانی ندارند و حتی خیلی وقت ها از متخصصان تغذیه سوال می کنند که این سس فایده ای هم دارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگویم که سویا از موادی با ترکیبات ایزوفلاون تشکیل شده و در کل، مصرف آن هم برای دوران یائسگی و هم برای پیشگیری از انواع سرطان ها توصیه می ...

اصول آداب معاشرت در محل كار


اصول آداب معاشرت در محل كار        آداب معاشرت در محل كار به معنی این نیست كه باید رسمی و اتوكشیده باشیم. بلكه باید عادت های بد را كنار بگذاریم. در این مقاله ما تنها به چند نوع از عادات بد را برای شما اشاره می كنیم : چگونه از بروز عادت های بد در محل کار جلوگیری کنیم شاید بعضی از این رفتارها و حرمت شکنی ها کوچک و جزئی به نظر برسد ؛ فرض می کنیم شما فراموش کرده اید گوشی موبایل تان را روی ویبره بگذارید و ناگهان در میان ...

آداب معاشرت در فرهنگ روستا


آداب معاشرت در فرهنگ روستا          سلام کردن عادت مردم فهیم و ساده روستا این است که هر فرد کوچک تر باید بر فردی که از لحاظ سن و سال از او بزرگ تر است، سلام کند، مگر در مورد افراد روحانی معمم که در این مورد وقتی شخصی روحانی باشد بهتر آن می دانند که دیگران بر او سلام کنند. هر چند که از حیث سن و سال از وی بزرگ تر باشند، اگر آن ها همدیگر را نشناسند عادت و رسم آن ها این است که بر روحانی و معمم باید سلام کرد. به خاطر علم، سواد، ...

عادت ماهیانه و خانم هایی که به حج می روند!


عادت ماهیانه و خانم هایی که به حج می روند!    وظیفه خانمهایی كه به حج می‏روند و در آن جا دچار عادت ماهیانه می‏شوند، چیست؟   پاسخ :   اگر عادت ماهیانه پیش از وقوف عرفات رخ دهد، چنانچه وقت باشد به گونه‏ای كه زن پیش از وقوف - یعنی پیش از روز نهم - پاك شود، باید صبر كند و چون پاك می‏شود، باید طوافش را انجام دهد.   امّا اگر عادت او به گونه‏ای است كه پیش از وقوف عرفات پایان نمی‏یابد، حج او به حج مبدّل می‏شود و باید در همان حال ...

5 عادت اشتباه در زیبایی


5 عادت اشتباه در زیبایی      گاهی برخی از كارهایی كه انجام می‌دهیم و گمان می‌كنیم در زیباتر شدن ما موثرند می‌توانند در طولانی‌مدت زیبایی ما را گرفته یا آن را تحت‌الشعاع قرار دهند. در اینجا به 5 عادت اشتباهی اشاره می‌كنیم كه می‌توانند برای زیبایی شما مضر باشند.   1. مالدین مچ‌ها به هم بعد از عطر زدن عطرها از مولكول‌های فراری درست شده‌اند كه در مواجهه با گرما، سرما و سایش تبخیر می‌شوند. بهترین شیوه عطر ...

۱۰ قانون برای عادت دادن بچه ها به رفتار خوب


۱۰ قانون  برای عادت دادن بچه ها به رفتار خوب    پیروی از ده قانون ساده به شما امکان می دهد رفتارهای خوب را در کودک خود تقویت کنید و این رفتار را در آنها به صورت عادت در آورید.   ۱) رفتار درست بچه ها را تقویت کنید نه بدرفتاری شان را: درخواست های مودبانه بچه ها را تقویت کنید، نه نالیدن ها و فریاد زدن هایشان را یا سربه سر گذاشتن ها و کج خلقی ها و قهر کردن هایشان را. سعی کنید بحث و گفت وگوهای آرامی که در بین تان وجود دارد را چند برابر کنید، ...

عادتم را بشكنم یا نه؟


عادتم را بشكنم یا نه؟      ما اغلب كاری را انجام می‌دهیم و تقریبا انجام این كار پس از مدتی به صورت یك پاسخ غیرارادی تبدیل می‌شود. اگر تصور كنیم كه این عادت نامطلوب است، اغلب به آن برچسب «عادت بد» می‌زنیم.   انسان‌ها سالانه زمان و پول زیادی را برای از بین بردن عادات بد خود صرف می‌كنند كه اغلب هم ناموفق اند. چرا؟ چون هیچ راه جادویی وجود ندارد. تغییر همواره سخت است و هیچ راه میانبری برای دستیابی به آن نیست. ...

سوالات درباره عادت ماهیانه


سوالات درباره عادت ماهیانه      قاعدگی (پریود) یکی از مراحل بلوغ در دختران است. قاعدگی مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ ممکن است برای دختران گیج کننده باشد. بعضی از دختران ممکن است به نوعی از آن ترس داشته باشند یا نگران آن باشند. بسیاری از دختران و پسران درک کاملی از دستگاه تناسلی زنان و چگونگی کارکرد آن در طی یک دوره قاعدگی ندارند و همین موضوع قاعدگی را برای آنان اسرارآمیز جلوه می‌دهد.یک دوره‌ قاعدگی مدت زمان اولین ...

12 عادت بد در استفاده از فناوری


12 عادت بد در استفاده از فناوری      جام جم آنلاین: هر فناوری تازه‌ای زبان و آداب خودش را دارد كه اگر آنها را فرا نگیریم نمی‌توانیم از آن فناوری به‌درستی استفاده كنیم. عادت‌های نادرست‌ ما در استفاده از فناوری‌های جدید از فرا نگرفتن همین زبان و آداب سرچشمه می‌گیرند و ضرر نهایی آن به خود ما می‌رسد. در این مقاله 12 عادت متداول در استفاده از فناوری روز فهرست شده‌اند؛ عادت‌هایی كه شاید هركدام از ما گرفتارشان باشیم ...

عادت کرده ایم به پیچاندن موضوعات ؛ مشکل این است!


عادت کرده ایم به پیچاندن موضوعات ؛ مشکل این است!        جعفر محمدی - پاسخ به بسیاری از ابهامات و اتهامات، روش های ساده ای دارد؛ مشکل این است که ما، خیلی بیش از آنچه لازم است موضوع را می پیچانیم ، آنقدر که گاه اصل مساله فراموش می شود و در حاشیه ها "گرفتار" می شویم. به عنوان مثال موضوع بنزین های تولیدی در پتروشیمی ها را در نظر بگیرید. منتقدان گفتند این بنزین ها ، غیراستاندارد هستند و در آلودگی هوا سهیم. مدافعان نیز در مقام پاسخ برآمدند که ...

8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنید


8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنید      ساری هارر و ریتا دماریا دو نفر از روانشناسان معروف مدعی اند که خوشبختی نتیجه از بین بردن این 8 عادت است   همه ما می خواهیم ازدواج و زندگی خوشبخت و سعادتمندانه ای داشته باشیم. درست است؟ ساری هارر و ریتا دماریا دو نفر از روانشناسان معروف مدعی اند که خوشبختی نتیجه از بین بردن این 8 عادت است که یک ازدواج خوب را زیر و رو می کند. اگر حتی یکی از این عادتها را دارید مقاله زیر را بخوانید.     آیا ...

توصیه‌هایی برای تغییر عادت غذایی غلط


توصیه‌هایی برای تغییر عادت غذایی غلط            چاقی یک بیماری مزمن است که اضافه وزن غیر طبیعی بدن تعریف می‌شود که اثرات بسیار مخربی بر روی انسان دارد. به کسی چاق گفته می‌شود که شاخص توده بدن او از عدد 30 بالاتر باشد و به فردی دارای اضافه وزن می‌گویند که شاخص توده بدن او از 25 تا 30 باشد. به گزارش ایسنا، خود چاقی بیماری کشنده‌ای نیست، اما با بسیاری از بیماری‌ها چه مستقیم و چه غیرمستقیم ارتباط دارد مانند افزایش فشار خون، آترواسکلروز ...

افسردگی زنان علایم و روش های درمان


افسردگی زنان علایم و روش های درمان        خانواده، شغل، کنار آمدن با عادت ماهانه، بارداری، یائسگی. یک خانم با مسائل بیشماری روبروست و باید هر کدام از آنها را کنترل کند. اما یکی از این مواردی که به هر حال یک روز با آن مواجه خواهید شد: افسردگی است. تقریبا زنان دو برابر بیشتر از مردها در مراحل مختلف زندگی، دچار افسردگی میشوند. ... عامل این اختلاف چه چیز می تواند باشد؟   عوامل بیولوژیکی، روانی و فرهنگی می تواند ریسک خانم ...

دردهای زنانه


دردهای زنانه      یکی از مشکلات شایع در زنان، درد هنگام ارتباط زناشویی است که این مشکل علل متنوعی دارد. واژینیسموس بیماری نادری است که باعث دردهای شدید و غیرقابل تحمل در زنان می شود. این بیماری معمولا ریشه های روانی دارد، اما گاه روان درمانی هم روی آن بی اثر است. از علل شایع تر ترس هایی است که به دلیل آموزش ها یا تجربیات ناخوشایند دوران کودکی، ایجاد می شود. عدم تمایل به ازدواج نیز می تواند علت این دردها ...

کنترل عصبانیت - آشنایی با انواع عصبانیت


کنترل عصبانیت - آشنایی با انواع عصبانیت      عصبانیت بخشی طبیعی از حالات انسان است که کنار آمدن با آن همیشه هم آسان نیست. وقتی افراد نمی توانند آنرا کنترل کنند، آزار وآسیب هایی که می رسانند کاملاً مشهود است.   خیلی افراد عصبانیت خود را پنهان می کنند. خیلی ها آن را با خشم و غضب بیرون می دهند. برای خیلی های دیگر هم، عصبانیت یک حالت مزمن و سخت است که عادت خشم و عصبانیت بطور مداوم نمود می کند.     عصبانیت 10 نوع مختلف دارد:   اجتناب ...

10 عادت خطرناك كه چاقتان می‌كند


10 عادت خطرناك كه چاقتان می‌كند      حالا را نگاه نكنید كه به دلیل خانه‌تكانی یكی دو كیلو وزن كم كرده‌اید، باید پس از تعطیلات نوروز سراغ ترازو بروید و روی آن بایستید تا با دیدن وزنتان متعجب شوید و دنبال راه‌هایی برای لاغر شدن بگردید در حالی كه رعایت راهكارهایی ساده می‌تواند از اضافه وزنتان جلوگیری كند؛ راهكار‌هایی ساده مانند آنچه ما در این گزارش به آنها اشاره می‌كنیم. چاقی یعنی انباشته شدن بیش از نیاز چربی در بدن. ...

یائسگی و تغذیه مناسب


یائسگی و تغذیه مناسب        چند توصیۀ غذایی برای زندگی با یائسگی که مرحلۀ جدیدی از زندگی است، برای شما داریم: یائسگی خطر ابتلا به برخی آسیب ها را افزایش می‌دهدبا افزایش امید به زندگی، از این پس یائسگی ورود به دنیایی جدید محسوب می‌شود. توقف ترشح هورمونی باعث برخی تغییرات می‌شود و خطر ابتلا به بعضی بیماری ها را افزایش می‌دهد. به همین علت است که زنان یائسه بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به پوکی استخوان، دیابت، ...

عادت های یک زوج خوشبخت


عادت های یک زوج خوشبخت      شاید برخی عادت‌ها در نظر زوج‌های کم تجربه و حتی با تجربه چیز مهمی نباشد با این حال چنانچه پیوسته وبا خلوص آنها را به‌کارگیرند، این عادات ستون فقرات روابطی را شکل خواهند داد که...   زندگی سرشار از خوشبختی به راحتی به دست نمی‌آید. زن و مرد برای به دست آوردن آن هر دو باید به یک اندازه وقت و انرژی بگذارند. در زیر توصیه‌هایی برای هر دو ی آنها داریم :     یکدیگر را خوشحال کنید   زوج‌های ...

مراقبت های اولیه در زنان


مراقبت های اولیه در زنان      بیش از ۲۰ سال است که شعار پیشگیری بهتر از درمان است در جهان مورد توجه ویژه قرار گرفته است و روز به روز هم اهمیت بیشتری پیدا می کند. در زمینه مراقبت های پیشگیرانه در مورد بیماری های زنان موفقیت های شایان توجهی در سال های اخیر به دست آمده است.   اما مراقبت های مناسب در زنان از کی و به چه صورت باید انجام شود؟ یک خانم از ۱۳ سالگی باید تحت مراقبت های پیشگیرانه قرار گیرد که این مراقبت ...

برخورد صحیح با عادت های نادرست کودکان


برخورد صحیح با عادت های نادرست کودکان      دیگران را دوست داشته باشند و محبت خود را به آن ها ابراز کنند. اولین رفتارها و واکنش ها را از والدین می بینند و دنیا را در وجود آن ها حداقل در یکی ۲ سال اول خلاصه می کنند. اما همین والدین چند سال بعد شکوه و شکایت می کنند که کودکشان بدغذاست، جیغ می کشد، ناسزا می گوید و ... جالب این که اغلب تصور می کنند اشتباهی از جانب آن ها رخ نداده است و معلوم نیست چرا کودک این رفتارهای زشت را ادامه می دهد ...