انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
سوء تغذیه در کودکان
نگذاریم کودکان چاق شوند!!
 | آیا کودک شما نیز در حال اضافه وزن است،شما باید با روش هایی که در این مقاله گفته شده است،مانع از این کار شوید. چاقی و افزایش وزن از مشكلات و پیامدهای زندگی نوین است.به عبارتی دیگر افزایش وزن از تبعات مدرنیزه شدن زندگی افراد است،در این میان آنچه كه رشدی روز افزون داشته است،روند افزایش وزن و چاقی در گروه‌های سنی كودك و نوجوان است كه نگران كننده و قابل تأمل است. تغذیه نادرست |
به اندازه خوردن را به بچه‌ها بياموزيم
 | چاقي و افزايش وزن از مشكلات و پيامدهاي زندگي نوين است. به عبارتي ديگر افزايش وزن از تبعات مدرنيزه شدن زندگي افراد است، در اين ميان آنچه كه رشدي روزافزون داشته است، روند افزايش وزن و چاقي در گروه‌هاي سني كودك و نوجوان است كه نگران كننده و قابل تأمل است. تغذيه نادرست و كم تحركي، فاكتورهايي مؤثر در ايجاد چاقي هستند. تغذيه نادرست با واژه علمي «سوء‌تغذيه» صرفاً به معني كمبود دريافت كالري ... |
در مورد سلامتی كودكان بیشتر بدانیم
 | وقتی كه كودكی به سن یك ماهگی رسید، حالا تا سن پنج سالگی مهم‌ترین عامل ,از دست دادن حیات اوست. خطر مرگ كودكان در اولین ماه زندگی كه زایمان ایمن و اقدامات مراقبتی و درمانی مؤثر مورد نیاز است، در بالاترین حد است. زایمان پیش از موعد، وقوع خفگی در هنگام زایمان و عفونت‌های مختلف، بیشترین علل مرگ هستند. وقتی كه كودكی به سن یك ماهگی رسید، حالا تا سن پنج سالگی مهم‌ترین عامل از دست دادن حیات، ... |
سوء تغذیه در كودكی، كاركرد مغز را تضعیف می كند
 | سوء تغذیه در دوران كودكی و سالهای نخست زندگی می تواند فعالیت مغزی را تضعیف كند: .یك پژوهش جدید نشان داده است كه سوء تغذیه در آغاز زندگی سبب كاهش عملكرد مغزی در سنین بالاتر می شود و این امر سبب بروز مشكلاتی در كشورهای فقیر و در حال توسعه می شود. در پژوهش جدیدی كه روی بیش از ۱۵ هزار فرد میانسال در چین انجام گرفت، معلوم شد كه گرسنه نماندن در دوران كودكی و تغذیه مناسب نه تنها زندگی افراد ... |
تغذیه مناسب در مهد کودک
 | امروزه تعداد بچه هایی که به مهد کودک می روند بسیار بیشتر از قبل شده است. خانه های کوچک و یا تک فرزندی باعث شده است حتی بسیاری از مادران خانه دار نیز کودکان خود را به مهد کودک بفرستند. به همین دلیل ضروری است علاوه بر نهادهای مربوطه والدین نیز نظارت ودقت بیشتری بر عملکرد مهد کودک ها داشته باشند تا سلامتی کودکان در معرض خطر قرار نگیرد. یکی از نکات مورد توجه در مهد تغذیه و صبحانه کودک ... |
چرا به نوزاد آب قند ندهم؟
 | محققان توصیه می کنند حتی اگر کودکتان دل درد داشت نیز به او آب قند ندهید،چرا؟آب قند در افزایش وزن نوزاد نقشی ندارد؛ اگرچه ممکن است موقتاً جلوی گریه نوزاد گرسنه را بگیرد. نوزادانی که فقط شیر مادر می‌خورند افزایش وزن بهتری نسبت به نوزادانی که همراه شیرمادر آب قند هم می‌خورند، دارند. اگر به مدت طولانی به نوزاد خود آب‌قند بدهید چهره نوزاد شما به ظاهر، اصطلاحاً «تپل» می‌شود. اما ... |
نکاتی راجع به تغذیه دانش آموزان در مدرسه
 | تغذیه کودک - تغذیه باعث رشد و تکامل بچه ها می شود و همچنین در سلامت آن ها نقش بسیار مهمی دارد. این مسئله در هنگام مدارس ممکن است دچار مشکلاتی شود که باید با دقت حل شوند چرا که در صورت بی توجهی می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی در فرزند شما شمود. مصرف صبحانه: تغذیه سالم کودکان را در دوران مدرسه بهتر است از خانه و با وعده صبحانه آغاز کنید. صبحانه تامین کننده انرژی صبحگاهی برای |
۵ دهک جامعه دچار سوء تغذیه هستند
 | ۵ دهک جامعه دچار سوء تغذیه هستند وی با بیان اینکه موضوع خشکیدگی دریاچه ارومیه را طی نامه‌ای به مقام معظم رهبری نوشته است: خشکیدگی دریاچه ارومیه، باتلاق‌های گاوخونی، بختگان، جازموریان همه هشدار جدی نه تنها برای بخش کشاورزی بلکه تمدن ایرانی است. دبیرکل خانه کشاورز گفت: براساس آمارهای بانک مرکزی و مرکز آمار ایران ۵ دهک جامعه دچار سوء تغذیه هستند و موضوع مهمتر اینکه به دلیل عدم توزیع عادلانه ... |
فقر، مغز را کوچک می‌کند!
 | فقر، مغز را کوچک می‌کند! نتایج یک پژوهش نشان داد: فقر و سوءتغذیه در دوران کودکی می‌تواند منجر به کوچک شدن مغز شود. به گزارش ایسنا یافته‌های تازه پژوهشگران در آمریکا به ارتباط بین سوء تغذیه و توانایی‌های ذهنی و عملکرد آن در مدرسه می‌پردازد.دانشمندان با انجام اسکن مغز 145 کودک 6 تا 12 ساله دریافتند سوء تغذیه با هیپوکامپ کوچکتر و مناطقی از آمیگدال مغز مرتبط است که هر دو در فرایند حافظه ... |
آمار سوء تغذیه کودکان ایرانی
 | اخبار اجتماعی - آمار سوء تغذیه کودکان ایرانی سوء تغذیه در کوتاه قدی کودکان 6درصد شده است در حالی که 20 سال پیش این رقم 20 درصد بود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت آمار سوء تغذیه در کودکان کشور را از نظر کوتاه‌قدی و کم‌وزنی اعلام کرد و گفت: آمار سوء تغذیه در کودکان کشور، کاهش ۵۰ درصدی را تجربه کرده است.زهرا عبداللهی در گفت‌وگو با فارس گفت: متأسفانه الگوی مصرف تغذیه در خانوارهای ایرانی ... |
سوءتغذیه گریبانگیر 3 استان کشور
 | اخباراجتماعی - سوءتغذیه گریبانگیر 3 استان کشور رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اعلام بهبود قابل توجه شاخص‌های سوء تغذیه در کشور، وضعیت کنونی سوء تغذیه در ایران را تشریح کرد. دکتر زهرا عبداللهی در گفت‌وگو با ایسنا، در توضیح وضعیت کنونی سوء تغذیه در کشور گفت: اصولا "سوء تغذیه" در کودکان زیر پنج سال خود را نشان می‌دهد که البته مشکل تغذیه‌ای شایعی است. سوء تغذیه به صورت ... |
فاجعه ملی در کمین آینده: مغز 800 هزار کودک ایرانی رشد نمی کند!
 | بعد از ارائه این کارت بانکی، هم به مادر کودک درباره نحوه تغذیه فرزندش آموزش داده می شود و هم مجدداً پایش رشد کودکان در خانه های بهداشت ادامه می یابد تا مشخص شود که واقعاً کارت خرید برای تغذیه فرزند به کار رفته است. نمودارهای رشد، نشان دهنده وضعیت تغذیه کودک و تفاوت آن با دوره قبل از کارت تغذیه است. آیا تا 20 سال آینده، یک چهارم جمعیت جوان ایران عقب ماندگی های ذهنی خواهند داشت؟ حتی فکر کردن ... |
شناسایی 200 هزار مادر مبتلا به سوء تغذیه در کشور
 | وزیر رفاه، کار و امور اجتماعی از شناسایی 200 هزار مادر باردار مبتلا به سوء تغذیه در اوایل سال 93 در کشور خبر داد. علی ربیعی در نخستین همایش رشد و تکامل همه جانبه کودکان افزود: شناسایی این تعداد مادر با کمک مراکز بهداشتی در روستاها و شهرهای کوچک انجام شده است.ربیعی، هدف از جمع آوری این آمار را برای برنامه ریزی غذایی عنوان کرد و اینکه سوء تغذیه و فقر در مادران تاثیرات زیادی روی سلول های عصبی ... |
عوارض تغذیه نامناسب در کودکی
 | سو تغذیه بخصوص اگر در 2 سال اول زندگی باشد کاهش بهره هوشی کودک را به دنبال دارد دکتر خاتمی متخصص گوارش کودکان گفت: وقتی ویتامینهای کودک تامین نشود او از نظر وزن و قد کوچک می ماند و این خطر سوتغذیه است.وی سوء تغذیه را دو نوع دانست و گفت: اگر کودکی دچارر بیماری کبد یا ناراحتی قلبی باشد هم دچار سوتغدیه می شود اما بیشترین سوتغذیه که می تواند آثار بدی روی رشد کودک بگذارد به خاطر تغذیه نا ... |
درمان کودکان مبتلا به سوءتغذیه
 | گرسنگی مزمن و سوءتغذیه می‌تواند مشکلات مختلفی را برای سلامتی افراد ایجاد کند اگر فرزندتان بدغذا است، احتمالاً نگران هستید که مواذمغذی لازم برای رشدی مناسب به او نرسد. اما به احتمال خیلی زیاد جای نگرانی نیست مگراینکه دکترتان به شما بگوید که رشد فرزندتان ببه نسبت سنش طبیعی نیست. به مرور زمان، خیلی از بچه‌های بدغذا کالری و موادمغذی کافی برای بدنشان را مصرف می‌کنند.گرسنگی و ... |
سوء تغذیه؛ قاتل اصلی کودکان در جهان
 | سالانه سه میلیون و یک صد هزار کودک کوچکتر از پنج سال در جهان در اثر سوءتغذیه می میرند. واحد مرکزی خبر: سالانه سه میلیون و یک صد هزار کودک کوچکتر از پنج سال در جهان در اثر سوءتغذیه می میرند. به نقل از روزنامه گاردین، بر اساس مجموعه ای از گزارش هایی که در آستانه اجلاس تغذیه در لندن منتشر شده است، سوء تغذیه علت اصلی مرگ حداقل سه میلیون و یکصد هزار کودک است که 45% همه موارد مرگ و میر در میان |
کدام کودکان در معرض سوءتغذیه قرار دارند؟
 | اگر فرزندتان بدغذا است، احتمالاً نگران هستید که مواذمغذی لازم برای رشدی مناسب به او نرسد. اما به احتمال خیلی زیاد جای نگرانی نیست مگراینکه دکترتان به شما بگوید که رشد فرزندتان به نسبت سنش طبیعی نیست. وب سایت کیدز پرشیا: اگر فرزندتان بدغذا است، احتمالاً نگران هستید که مواذمغذی لازم برای رشدی مناسب به او نرسد. اما به احتمال خیلی زیاد جای نگرانی نیست مگراینکه دکترتان به شما بگوید که رشد ... |
کودکان بصورت روزانه به چه مقدار کلسیم نیاز دارند
 | مقدار کلسیم مورد نیاز کودکان بستگی به سن آنها دارد و بین سنین 9 تا 18 سالگی کودکان به بیشترین مقدار کلسیم نیازمند می‌باشند. جدول زیر توسط آکادمی پدیاتریک در آمریکا تهیه شده و مقدار کلسیم مورد نیاز در هر سنی را مشخص نموده است. میزان شیر مصرفی در روز میزان شیر مصرفی در روز میزان مورد نیاز کلسیم(میلی گرم در هر دو روز) سن 3 لیوان 800 4 تا 8 سال 4 لیوان |
مقوی ومغذی کردن غذای کودک
 | منظوراز مقوی و مغذی کردن غذای کودک اضافه کردن برخی از مواد غذایی به غذای کودک است که بتوان بویژه در مواقعی که کودک دچار تاخیر رشد شده است . انرژی و مواد مغذی بیشتری مانند پروتئین انواع ویتامین ( مانند ویتامین آ و سی و ..) و انواع ملاح ( مانند کلسیم آهن روی و ...) را به کودک برساند. اضافه کردن موادی که فقط انرژی غذای کودک را بیشتر می کند ( مقوی کردن ) اضافه کردن موادی مانند شکر و رو |
هر روز چقدر به کودکم غذا بدهم؟
 | ▪ از ۱۲ تا ۱۸ ماهگی: ۲ تا ۳ وعده لبنیات؛ در هر وعده معادل نصف لیوان شیر، ۱۴ تا ۲۸ گرم پنیر، یک سوم تا نصف پیمانه ماست (منظور از پیمانه لیوانی معادل ۲۴۰ سی سی است.) ▪ ۴ تا ۶ وعده غلات؛ هر وعده معادل یک چهارم یا نصف پیمانه ماکارونی یا برنج و یک چهارم تا نصف برش نان ۲۵ گرمی یا شیرینی ▪ ۲ وعده میوه، یک چهارم تا نصف یک میوه تازه یا یک چهارم فنجان کمپوت میوه در هر وعده ▪ ۳ وع |
فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟
 | اخبار علمی - فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟ یک کارشناس تغذیه معتقد است، مصرف فست فودها که عمدتاً حاوی سوسیس و کالباس هستند، می توانند باعث بروز سرطان‌های خطرناک شوند. مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا منطقه کرمانشاه، با اشاره به اینکه امروزه فست فودها یکی از رایج ترین غذاها بین مردم شده‌اند، گفت: مصرف این‌گونه غذاها به دلیل محتوای بالای چربی که عمدتاً هم چربی‌های اشباع می باشند ... |
آخرین وضعیت توزیع سبد امنیت غذایی
 | اخبار اجتماعی - راه‌اندازی سایت «گفت‌وگوی اجتماعی» در هفته آینده آخرین وضعیت توزیع سبد امنیت غذایی معاون رفاه اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام راه‌اندازی سایت «گفت‌وگوی اجتماعی» در هفته آینده، آخرین وضعیت توزیع بسته‌های امنیت غذایی را تشریح کرد. دکتر احمد میدری در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: این سایت به صورت مشترک با مرکز بررسی‌های استراتژیک ریاست جمهوری فعالیت ... |
با نمک ها دیر بالغ می شوند
 | نتایج یک تحقیق نشان داده است که کودکانی که زیاد نمک بخورند بلوغشان به تعویق می افتد. محققان علوم پزشکی در اروپا اعلام کردند: مصرف غذای شور، بلوغ را به تاخیر می اندازد.به گزارش واحد مرکزی خبر، بر اساس این مطالعه که نتایج آن در کنگره غدد درون ریز اروپا در دوبلین ارائه شد، رژیم غذایی غربی که سرشار از نمک است، در موش های آزمایشگاهی، بلوغ را به تاخیر می اندازد.دانشمندان می گویند غذای شور، بلوغ ... |
شهریور امسال؛ آغاز نجات 400 هزار کودک ایرانی
 | مقرر شد کمیته ای مرکب از مدیران سایت ها به انتخاب خودشان تشکیل شود. این کمیته وظیفه خواهد داشت بر نحوه مصرف پول هایی که مردم برای رفع سوء تغذیه کودکان فقیر زیر 6 سال در اختیار کمیته امداد قرار می دهند نظارت کند و گزارش عملکرد کمیته امداد در این خصوص را در اختیار سایت ها و مردم قرار دهد. اواخر خرداد امسال، خبری منتشر شد مبنی بر این که 800 هزار کودک زیر 6 سال ایرانی دچار سوء تغذیه هستند. نیمی از ... |
سوء تغذیه کودکان و حکایت پاک کردن صورت مسأله!
 | وقتی در یکی از شهرها ، 77 هزار کودک چنین مشکلی دارند پس اگر 30 استان را در نظر بگیریم، آمار احتمالا از 400 هزار نفر هم بالاتر خواهد رفت. سال هاست که بسیاری از مسؤولان باور کرده اند که بهترین روش برای حل مسأله، پاک کردن صورت مسأله است. به همین دلیل است که بسیاری از واقعیت ها به بهانه هایی مانند اجتناب از سیاه نمایی، همواره کتمان می شوند و بدین ترتیب نه مردم و نه دولت، چاره ای برای "درد پنهان شده" ... |
فرزند شما چه كمبودی دارد؟
 | در ثروتمندترین خانواده‌ها هم سوءتغذیه بین كودكان دیده می‌شود. همه پدر و مادرها سعی می‌كنند بهترین رژیم غذایی را برای فرزندان‌شان تامین كنند اما وقتی از رادیو و تلویزیون، روزنامه‌ها، دوستان و آشنایان و پزشك فرزندتان توصیه‌های مختلفی را درباره تغذیه كودكان می‌شنوید، ممكن است گیج شوید. همه پدر و مادرها سعی می‌كنند بهترین رژیم غذایی را برای فرزندان‌شان تامین كنند اما وقتی از ... |
تصاویری دردناک از کودکان گرسنه آفریقا
 | وضعیت کودکان افریقای مرکزی پس از شروع درگیری ها در این کشور بیش از پیش رو به وخامت گذاشته است. فرارو: وضعیت کودکان افریقای مرکزی پس از شروع درگیری ها در این کشور بیش از پیش رو به وخامت گذاشته است.به گزارش منابع خبری، سازمان ملل دیروز اعلام کرد که کودکان در جمهوری آفریقای مرکزی هدف خشونت های بی سابقه قرار دارند و بیمارستانها روزانه صدها کودک زخمی را پذیرش می کنند. همچنین سازمان یونیسف نیز ... |
استان‌های ناامن غذایی کدامند؟
 | رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اعلام بهبود قابل توجه شاخص‌های سوء تغذیه در کشور، وضعیت کنونی سوء تغذیه در ایران را تشریح کرد. خبرگزاری ایسنا: دکتر زهرا عبداللهی در توضیح وضعیت کنونی سوء تغذیه در کشور گفت: اصولا "سوء تغذیه" در کودکان زیر پنج سال خود را نشان می‌دهد که البته مشکل تغذیه‌ای شایعی است. سوء تغذیه به صورت "کم وزنی"، "کوتاه قدی" و "لاغری" تعریف می‌شود.وی با اشاره به ... |
تغذیه نامناسب در کودکی، عامل بیماری در بزرگسالی
 | سو تغذیه بخصوص اگر در 2 سال اول زندگی باشد، علاوه بر عدم رشد و تکامل مغزی، کاهش بهره هوشی و توانمندی های ذهنی کودک را به دنبال دارد. سلامت نیوز: دکتر غلامرضا خاتمی متخصص گوارش کودکان گفت: وقتی ویتامینهای کودک تامین نشود او از نظر وزن و قد کوچک می ماند و این خطر سوتغذیه است.وی سوء تغذیه را دو نوع دانست و گفت: اگر کودکی دچارر بیماری کبد یا ناراحتی قلبی باشد هم دچار سوتغدیه می شود اما بیشترین ... |
آنچه مادران در تغذيه کودکشان باید بدانند
 | کودکان با توجه به شرایط ویژه خود یکی از گروه‌های مهم در معرض خطر می‌باشند و شما والدین گرامی برای کمک به گذر موفق کودکان دلبندتان از مرحله حساس رشد و تکامل راه دشواری را در پیش دارید، آنچه در ادامه آمده است رهنمودهایی برای کمک به شما در طی این راه می‌باشد. تغذیه کودک یکی از عوامل مهم و موثر بر رشد و نمو کودکان، تغذیه می باشد. رعایت نکات زیر می‌تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین ... |
توصیه هایی برای کودکان چاق
 | قابل توجه والدینی که کودکشان چاق است؟آیا می دانید،شما می توانید به سادگی وزن کودکتان را کاهش دهید؟ با توجه به شیوع چاقی كودكان در سالهای اخیر،اهمیت رژیم غذایی در این گروه سنی بیش از قبل شده است.مطالعات انجام گرفته در بزرگسالان نشان‌دهنده ارتباط مستقیم بین وزن بدن و دیر وقت غذا خوردن در طول روز بوده است؛ به طوری كه افرادی كه در ساعات انتهایی روز غذا می‌خورند،تمایل به دریافت كالری ... |
اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان
 | اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان : این روزها که چاقی مسأله روز است و از ایزومرهای ترانس و چربی‌های اشباع شده و اثر آنها بر بیماری‌های قلبی صحبت می‌شود، ممکن است عده‌ای مصرف روغن را بیش از حد کاهش دهند، اگر چه بارها در زمینه اهمیت چربی‌ها برای فعالیت‌های حیاتی بدن گفته‌ایم ولی نکته‌ای که تاکید مجدد آن را لازم می‌دانم توجه به تغذیه نوزادان و کودکان است که مراحل رشد را می‌گذرانند. در ... |
تغذیه دانش آموزدرامتحانات چگونه باشد؟
 | بسیاری از دانش‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیه‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد. در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری ... |
20 نکته برای کودکانی که کم غذا می خورند
 | آیا کودک شما عادت دارد کم غذا بخورد؟در این مقاله راه کارهایی را به شما توصیه می کنیم تا عادات تغذیه ای فرزندتان را بهبود ببخشید. این نکات را برای پیشگیری از دعواهایی که هنگام صرف غذا اتفاق می افتند،بکار بگیرید.کودک پیش دبستانی شما طی دو روز گذشته به خوردن هر چیزی به جز ساندویچ کره بادام زمینی دست رد گذاشته است،و کودک نو پای شما به جای خوردن هر چیزی بازی می کند.با این موارد آشنایید،درسته ... |
غذاهای ممنوعه در دوران شیرخواری
 | اگر چه اغلب مادرها، با دیدن هیجان کودکان 7،8 ماهه خود و رویش یکی دو دندان کوچولوی آنها وسوسه می‌شوند علاوه بر فرنی و سوپ سبزیجات، مزه بقیه مواد غذایی را به آنها بچشانند؛ ولی همه ما باید یکسری نکات را رعایت کنیم. به طور مثال استفاده از جگر سالم پخته نرم شده به جای گوشت، در بعضی موارد به طور مثال یک بار در هفته را باید در اواسط ماه هشتم شروع کنیم. استفاده از حبوبات مانند عدس و غیره که بسیار ... |
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
 | ثابت شده است که بچه هایی که صبحانه می‌خورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قدرت یادگیری شان بالاتر است. صبحانه نمی‌خورند حافظه کوتاه مدت شان صدمه می‌بیند و تمرکزشان در کلاس کم است. صبحانه باید قندهایی که به صورت فوری جذب می‌شوند مانند آب میوه ها، عسل و مربا و همچنین مواد قندی را که دیرتر جذب می‌شوند مانند نان و کیک صبحانه دارا باشد. توصیه هایی برای صبحانه: یک لیوان یا یک دوم ... |
در دوران بارداری فقط باید ویتامین بخوریم؟!
 | در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار شدن شما تاثیر گذار باشد. بسیاری از خانمها باتوجه به این مطلب توانسته اند یك رژیم غذایی خوب در طول روز داشته باشند. بنابراین میتوانید با توجه به توصیه‌هایی كه به شما می‌كنیم یك رژیم مناسب روزانه داشته باشید: * خوردن روزانه 5 وعده حبوبات ... |
از تحميل سلیقه در غذاي كودك پرهيز كنيد
 | یک فوق تخصص كودكان گفت: والدين بايد از تحميل سليقه خود در انتخاب غذا براي كودك خودداري كنند و به كودك اجازه دهنداز بين غذاهاي متنوع، غذاي مورد علاقه خود را انتخاب كند به اين نكات بايد توجه كرد كه: والدين بايد از تغذيه اجباري كودك بپرهيزند و كودك را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند، اين عمل باعث مي‌شود احساس استقلال كودك رشد كرده و با احساس رضايت از تغذيه، از آن لذت ببرد. يك برنامه غذايي ... |
كمبود ويتامين A در نوجواني باعث شب كوري
 | كمبود ويتامين A در نوجواني باعث شب كوري، كدري و خشكي پوست و مخاط مي‌شود. ويتامين D يكي از ويتامين‌هايي است كه در سنتز و استحكام بافت استخواني نقش دارد كه نياز به اين ويتامين در دوران نوجواني افزايش مي‌يابد. بدن براي رشد سلولي به ويتامين‌هايي مانند A و C و E نيازمند است كه در دوران نوجواني به علت افزايش تقسيم‌هاي سلولي و رشد سلولي نياز به اين ويتامين‌ها افزايش مي‌يابد. ويتامين ... |
نقش تغذیه در کاهش عوارض دوران بارداری
 | بسیاری از ناراحتی ها و عوارض دوران بارداری به این مسئله برمی گردد که شما چه چیزی می خورید و از حالتتهوع تا عوارض جدی نظیر افزایش فشارخون را در برمی گیرد. حالت تهوعبعضی از افراد حالت تهوع خفیفی در دوران بارداری دارند و برخی دیگر دچار استفراغ مداوم می‌شوند. علت آن احتمالاً ناشی از تغییرات عدیده ای است که در بدن فرد رخ می‌دهد، مانند افزایش میزان برخی هورمون ها. در صورت بروز این مشکل ... |
