انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
زمان خواب
خواب كودكان را تنظیم كنید
 | خواب منظم ، مدت از زمان بیداری تا خواب را با به وجود آوردن احساس امنیت و راحتی بیشتر برای كودكتان دلپذیرتر می سازد . برای نتیجه بخش بودن زمان خواب منظم ، و استمرار آن تا آینده ، به نحوی كه نه تنها برای كودكتان ، بلكه برای خود شما نیز ثمر بخش باشد ، سلسله اتفاقات قابل پیش بینی را كه هر شب و همواره به یك صورت دنبال می كنید ، كنارهم قراردهید . نظم حقیقی شكل خواهد گرفت و با بزرگتر شدن |
شما چگونه کودکتان را می خوابانید؟
 | نحوه خواباندن کودک و شکل دهی عادت خواب در فرهنگها ، قبایل و حتی خانواده ها متفاوت است بعضیها بچه را وقت خواب قنداق می‌کنند، بعضی لباس نازک به او می‌پوشانند و یا حتی بعضی او را لخت می‌خوابانند. ممکن است کودک در یک اتاق مجزا ، به تنهایی یا با چند خواهر و برادرش بخوابد یا به اتفاق همه اعضای خانواده در یک جا و حتی در یک رختخواب بخوابد. کودک ممکن است به پشت ، پهلو و یا روی شکم ، در یک اتاق ... |
نشانه‌های نیاز کودک به خواب
 | کودکان هر روز نیاز به مقدار زیادی خواب دارند تا کارکرد خوبی داشته باشند و انرژی شان را بازیابند. برای اینکه اطمینان حاصل شود که کودک شما به مقدار کافی خوابیده است، باید به رفتارهای او و نشانه‌های هشداردهنده نیاز او به چرت زدن یا زودتر به خواب رفتن توجه داشته باشید. اینها شواهدی هستند که نشان می‌دهند که کودک شما نیاز به خواب بیشتر دارد: • خواب‌آلودگی در طول روز. • تحریک‌پذیرشد ... |
7 قدم براي آغاز يک روز خوب
 | براي بسياري از افراد برخاستن از خواب صبحگاهي و شروع يک روز، سخت ترين زمان در روز است . اين 7 عادت به شما کمک مي کند روز خود را بهتر آغاز کنيد. 1- بدن تان را بکشيد بهترين کار اين است که قبل از برخاستن، هر يک از اعضا را براي 15 ثانيه بکشيد. مثلا از دستان خود شروع کنيد و هر يک از انگشتان را بکشيد. بعد مي توانيد پاهاي خود را بکشيد و در نهايت گردن و کمر را کش و قوسي ده |
ویدیو مرتبط
| بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است |
نماز امام زین العابدین(ع)
 | این نماز چهار رکعت است (با دو سلام) که در هر رکعت یک مرتبه سوره «حمد» و صد مرتبه سوره «توحید» خوانده مى شود و پس از آن، این دعا خوانده مى شود: یا مَنْ اَظْهَرَ الْجَمیلَ، وَ سَتَرَ الْقَبیحَ، یا مَنْ لَمْ یُؤاخِذْ بِالْجَریرَةِ، وَ لَمْ اى کسى که کار نیک را آشکار کنى و عمل زشت را بپوشانى اى آن که بجرم و گناه (بندگانت را) درنگیرى یَهْتِکِ السِّتْرَ، یا عَظیمَ الْعَفْوِ، یا حَسَن ... |
مدیریت زمان خانه را به‌دست بگیرید
 | اتاق پذیرایی، اتاق نشیمن، آشپزخانه و اتاق كودك مورد استفاده قرار بگیرد. با كمك این وسیله است كه گذشت زمان و ارزش آن برای افراد خانواده به ویژه كودكان اهمیت پیدا می كند و بچه ها به مرور می آموزند كه چگونه زمانی كه در اختیار دارند را به فعالیت ها و برنامه های مختلف اختصاص دهند. امروز كمتر خانه ای وجود دارد كه از ساعت به عنوان یك وسیله ضروری در دكوراسیون منزلش استفاده نكند. قرار ... |
چرا بیدار شدن از خواب سخت ترین کار جهان است ؟
 | همه ما برای بیدار شدن در هنگام صبح احتیاج به كمك داریم. برای بعضیها صدای بلند زنگ ساعت می‌تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یك فنجان بزرگ چای یا فهوه غلیظ ننوشند نمی‌توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب رها كنند. حدود 62 درصد از مردم بین 15 دقیقه تا یك ساعت زمان احتیاج دارند تا به طور كامل هوشیاری خود را به دست بیاورند و آماده انجام كارهای روزانه خود شوند. اما چرا این‌گونه اس ... |
چیدمان دنیای بچه داری
 | استفاده از مبل با روکش چرمی، هم نمای خوبی دارد و هم نگهداری آن راحت است و هرگز از مد نمیافتد. اتاق نشیمن1 - استفاده از مبل با روکش چرمی، هم نمای خوبی دارد و هم نگهداری آن راحت است و هرگز از مد نمیافتد.2 - عسلی های زیرمیز وسط، می‌توانند نشیمن گاه های متفاوتی باشند و در مواقعی که تعداد مهمان ها زیاد است، در گوشه و کنار اتاق قرار گیرند.3 - می‌توانید برای منظم نگه داشتن فضا، درهای کمدهای ... |
کودکان بی خواب
 | بررسی و شناخت علائم بی خوابی در کودکان بسیار دشوار است زیرا الگوهای خواب کودکان براساس سن و طبیعت آنهاست. مشکل به خواب رفتن و بیدار نشدن در طول خواب دو مشخصه مهم در بی خوابی کودکان و حتی بزرگسالان است. تا دیر وقت بیدار ماندن، ساعتها در خواب غلت زدن، بیدار شدن های ناگهانی و ناتوانی در دوباره به خواب رفتن نیز از علائم بی خوابی است. ● علل بی خوابی در کودکان علت بی خوابی در کودکان ب ... |
چرا در خانه بعضیها همیشه خوش می‌گذرد؟
 | به بعضی خانه‌ها که وارد می‌شوید، گذشت زمان را حس نمی‌کنید. بعضی از روزهای تنهایی‌تان، یاد آن خانه و صاحبخانه‌هایش می‌افتید و دلتان می‌خواهد دوباره مهمانشان شوید. شاید آرزو کنید که خودتان هم بتوانید نقش چنین میزبان‌هایی را بازی کنید اما راز و رمز تبدیل کردن خانه‌تان به یک خانه گرم را ندانید و از اصول مهمان‌نوازی بی‌خبر باشید. اما باور کنید که تبدیل شدن به چنین میزبانی، کار سختی ... |
کمک به فرزندم برای موفقیت در امتحانات و آزمون ها
 | امروزه انواع امتحان و آزمون بخشی از زندگی ما شده اند. نه تنها در مدرسه بلکه برای ورود به دانشگاه، برای استخدام و حتی برای یادگیری مهارت هایی مثل رانندگی باید در امتحان شرکت کنیم. بنابر این آشنایی با آزمون ها و نحوه شرکت در آن ها و مهم تر از همه تصور درست از آن ها مهارتی ضروری و مهم است. چگونه به فرزند خود برای آمادگی در امتحان ها و آزمون ها کمک کنیم؟ نگاه شما به آزمون ها در روحی |
طرز خوابیدن همسرتان او را لو می دهد
 | به پهلو می‌خوابد یا صاف؟ جواب این سؤال را نمی‌دانید؟ پس چطور می‌خواهید به پیشنهادش پاسخ دهید؟ می‌شود تصور کنید! شیوه خوابیدن خواستگار‌تان می‌تواند دوام یا از هم پاشیدن زندگی مشترک‌تان را معین کند. این را ما نمی‌گوییم بلکه پروفسور کری ایزکوسکی، متخصص انگلیسی خواب بر این موضوع تاکید می‌کند. او حالات خواب را در 6 گروه دسته‌بندی می‌کند و معتقد است همه آدم‌ها را می‌توان در این 6 گروه ... |
بازگشت به مدرسه
 | دانش‌آموزان عزیز تعطیلات تابستانی رو به پایان است.الآن روزهای آماده شدن برای بازگشایی مدرسه است. هر سال در روزهای پایانی تابستان و اوایل مهر ماه، شما با ازدحام کارهای متعدد روبه رو می‌شوید. بهتر است گام به گام خود را برای شروع سال تحصیلی آماده کنید تا به راحتی از تعطیلات 3 ماهه تابستان به شروع مجدد مدرسه انتقال یابید. مطالعات نشان می‌دهند که دانش‌آموزانی که به تدریج خود را برای مدرسه ... |
دایی می‌خواهد مقابل مایلی‌کهن طلسمش را بشکند/ لیگ به خواب می‌رود!
 | دایی می‌خواهد مقابل مایلی‌کهن طلسمش را بشکند/ لیگ به خواب می‌رود! تقابل محمد مایلی‌کهن با علی دایی، رکورد بدون پیروزی تیم پرسپولیس در خارج از خانه، تقابل بالا و پائین جدول در اصفهان، رویارویی محمود یاوری با ذوب‌آهن و منصور ابراهیم‌زاده با تراکتورسازی و کار سخت فولاد در اهواز جزو مهمترین دیدارهای هفته دوازدهم لیگ هستند. هفته دوازدهم رقابتهای فوتبال لیگ برتر باشگاه‌های کشور ... |
یک چهارم مردان موقع رانندگی چرت می‌زنند!/کنترل خودروی رانندگان خواب‌آلودباامواج مغزی!
 | یک چهارم مردان موقع رانندگی چرت می‌زنند!/کنترل خودروی رانندگان خواب‌آلودباامواج مغزی! باشگاه سلطنتی خودروی غرب استرالیا با همکاری شرکت Emotiv در حال کار بر روی خودروی جدیدی هستند که از امواج مغزی راننده برای روشن کردن موتور و حرکت دادن خودرو استفاده می‌کند. این طرح مفهومی اکنون بر روی یک خودروی هوندا i40 در حال آزمایش است.«خودروی با قدرت توجه» از یک هدست عصبی برخوردار است که فعالیت‌های ... |
ساعتی که ترسناک بیدارتان می کند +عکس
 | ساعتی که ترسناک بیدارتان می کند +عکس بیدار شدن پس از یک خواب راحت یکی از سخت ترین کارهای دنیاست از این رو طراحان هر روز ساعت های خاصی می سازند تا انسان ها را به سبک های متفاوت از خواب بیدار کند. ساعت های بسیاری هستند که این روزها می توانید در بازار مشاهده کنید. ساعت های شک دار، ساعت هایی که از شما سوال می پرسند و ... از جمله مهمترین ساعت هایی هستند که صبح ها افراد خواب را به طریق مختلف بیدار می ... |
خواب مهم ترین عامل در رشد کودک
 | یک متخصص کودکان، "خواب" را عامل مهمی در رشد کودک دانست. دکتر رئیسی افزود : در کنار تغذیه و عامل وراثت آنچه که بر رشد قدی کودکان تاثیرگذار است، خواب خوب شبانه است. بسیاری از کودکان ممکن است خواب بعدازظهر داشته باشند ولی شب‌ها دیر بخوابند. این نوع خوابیدن مناسب نیست و توصیه نمی‌شود. وی تاکید کرد: در زمان خواب و در زمان فعالیت روزانه هورمون رشد ترشح می‌شود. بسیار مهم است که کودکان خواب ... |
بهترین زمان معاشقه چه وقت است؟!
 | بهترین زمان معاشقه چه وقت است؟!مسئول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد با بیان اینکه برقراری رابطه جنسی میان زن و شوهر به زمان خاصی از شبانه روز محدود نمی‌شود. گفت: مکان برقراری رابطه جنسی و اتاق خواب تاثیر بسزایی در ایجاد یک آمیزش خوب دارد. دکتر اخوان تقوی در رابطه با بهترین زمان آمیزش زوجین اظهار داشت:« زوجین هر زمانی که هماهنگی داشته باشند می‌توانند رابطه جنسی داشته باشند ... |
8 نشانه ای که می گوید زمان ملاقات با روانشناس فرا رسیده است
 | همه ی مردم در مراحلی از زندگی، شرایط دشواری را تجربه می کنند. غم و اندوه، استرس و از دست دادن بخشی از زندگی هر فرد است، در بیشتر موارد ما می توانیم احساسات خود را در این مواقع مدیریت کنیم، با این حال مواردی نیز پیش می آید که صحبت کردن و مشورت کردن با دیگری را انتخاب می کنیم، حال این دیگری می تواند دوست باشد و یا یک فرد متخصص.اما آیا می دانید چه موقع باید با دوست مشورت کرد و کی بهتر است از کمک ... |
برای نوزادادن در خواب هم کتاب بخوانید
 | اخبار علمی - برای نوزادادن در خواب هم کتاب بخوانید بر اساس نتایج تحقیقات جدید، نوزادانی که والدین آنها از زمان تولد تا بزرگسالی برایشان کتاب میخوانند در آینده دانش‌آموزان بهتری خواهند بود. محققان دریافتند خواندن کتاب در زمان خواب حتی برای نوزادان هم مفید است.در آخرین یافته‌های دانشمندان مشخص شد خواندن داستان در زمان خواب موجب تقویت لغات و مهارت‌های ارتباطی که از ضروریات موفقیت ... |
تنظیم ساعت بدن؛ گنجشـك هستید یا جغـد؟
 | تنظیم ساعت بدن؛ گنجشـك هستید یا جغـد؟می‌توانید با انتخاب شیفت شبانه كار، حقوق بیشتری بگیرید اما مراقب عواقب این انتخاب باشید! محققان می‌گویند ساعت طبیعی بدن شماست كه تعیین می‌كند در چه زمانی از شب و روز چه فعالیتی را انجام دهید. از نظر پژوهشگران نادیده گرفتن ساعت طبیعی بدن، نه‌تنها كارایی یا تمركزتان را كمتر می‌كند، بلكه به سلامت جسم و روان‌تان هم آسیبی جدی می‌زند. از نظر پژوهشگران ... |
چه اتفاقاتی در زمان خواب در بدن ما رخ میدهد؟
 | چه اتفاقاتی در زمان خواب در بدن ما رخ میدهد؟ همه خیال می کنیم وقتی می خوابیم همه اعضای بدن هم زنگ خاموشی می زنند و همه با هم به استراحت دسته‌جمعی می پردازیم. اما این تصور اشتباه است. ما می خوابیم و برخی اعضای بدنمان همچنان بیدار هستند و سر خود فعالیت هایی انجام می دهند که ما روحمان هم خبردار نمی شود. کلیه‌ها سرعت خود را کاهش می دهنددر طول روز، کلیه ها بسیار سریع کار می کنند و به موجب آن ... |
از نظراسلام چه زمانی باید اتاق فرزند را از اتاق والدین جدا کرد؟
 | 1- از لحاظ شرعی؛ بودن و خوابیدن فرزندان در اتاق والدین به خودی خود ایرادی ندارد، اگر چه در صورت امکان از جهت تربیتی بهتر است از کودکی اتاق فرزندان را جدا کنند تا این مسئله برای آنها طبیعی شده و در سنین بالاتر که با مسائل جنسی آشنا می‌شوند، سبب حساسیت آنها نشود و طبیعی است که در این باره نمی‌توان توصیه‌ای کلی داشت، بلکه پدر و مادر با توجه به وضعیت مالی خود، وضعیت جسمی و روحی کودک و ... به تصمیم ... |
چگونه در روزهای تعطیل خواب بدن را تنظیم کنیم
 | تحقیقات جدید نشان داد: با استفاده از راهکارهایی می‌توانیم خواب بدن را که معمولاً در روزهای تعطیل به هم می‌ریزد، تنظیم کنیم. به گزارش گروه دانستنی های خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، یک متخصص طب خواب می‌گوید شما یک ساعت خواب شبانه روز تعطیل را از دست داده‌اید در حالی که ساعت مرتب به جلو می رود.با وجود این مواردی هست که شما می توانید با انجام آن زمان شب را ذخیره ... |
نکاتی راجع به جدا كردن اتاق كودک
 | خواباندن کودک در اتاق خودش، باعث تفویت اعتماد به نفس کودک می شود مساله جدا کردن اتاق خواب کودکان هنوز هم بحثی است که بین روانشناسان و پزشکان مورد اختلاف است برخی روانشناسان معتقدند پیش از شکل گیری ترس های خیالی کودک بایستی اینکار صورت گیرد و برخی بهترین زمان جدا کردن اتاق خواب کودک را بین، ۱۲ تا ۱۸ ماهگی می دانند زیرا در این سنین کودک، هنوز به والدین وابسته نشده و مهمتر اینکه، ترس ... |
مادر حاج آقا در زمان حاملگی خواب دیده بود که قرآن متولد شده است
 | تا زمانی که جسم ایشون و سنشان بیشتر اقتضای مسافرت داشت به مسافرت و گردش می رفتند. یه مدت هر صبح برای پیاده روی به بوستان علوی قم می رفتند. اما الان دیگر خیلی کم شده است. مادر حاج آقا در زمان حاملگی خواب دیده بود که قرآن متولد شده استپسر دوم مصباح یزدی گفت: مادر حاج آقا در زمان حاملگی خواب دیده بود که قرآن متولد شده است.به گزارش «انتخاب»، حجت الاسلام و المسلمین مجتبی مصباح، پسر دوم آیت الله ... |
تاثیرات مخرب شبکه های اجتماعی بر سلامت نوجوانان
 | نوجوانانی که وقت زیادی را در سایت های اجتماعی مانند فیس بوک و توییتر صرف می کنند قیمت آن را با کم کردن از زمان خواب خود می پردازند و در این افراد ریسک بروز اضطراب و افسردگی بالاست. پژوهشگران با توجه به بررسی های اجتماعی اخیر خود دریافتند که روابط اجتماعی چهره به چهره با دوستان و یا خانواده نسبت به تماس های تلفنی و ارسال ایمیل، اثر محافظتی بسیار قوی تری در برابر ایجاد افسردگی دارد.نوجوانی ... |
چگونه بر رخوت ساعت 3 بعدازظهر غلبه کنیم
 | رخوت در ۳ بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد رخوت در ۳ بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد. این احساس مربوط به ریتم شبانه‌روزی بدن است که الگوی خواب را تنظیم می‌کند. با این صحنه آشنایی دارید؟ پس از صرف ناهار، هنوز چند ساعتی از روز کاری باقی مانده ولی شما با نگاه کردن به صفحه کامپیوتر احساس خواب‌آلودگی می‌کنید. رخوت در ۳ بعدازظهر، رویدادی است ... |
تاثیر نحوه خوابیدن بر خواب دیدن
 | دانشمندان حوزه علم خواب نمی دانند که چرا آدم ها به خواب می روند یا چرا خواب می بینند، اما تحقیقات تازه نشان می دهد که وضعیت خوابیدن بر نحوه خواب دیدن تاثیر زیادی می گذارد. بر اساس گزارش ساینس، نگاهی به تحقیقاتی که در سال های گذشته بر روی نحوه خوابیدن انجام شده گویای این است که وقتی وضعیت و موقعیت دراز کشیدن در زمان خواب عوض می شود، نوع رویا دیدن افراد هم تغییر می کند. برای نمونه به نظر ... |
بی‌خوابی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش میدهد
 | به گفته کارشناسان، بی خوابی می تواند موجب اختلال در هورمون ها شده و نقش مهمی در افزایش قند خون ایفا می کند. محققان دانشگاه هاروارد در آخرین مطالعات خود دریافتند زنانی که دارای مشکلات مزمن در زمان خواب هستند در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع۲ قرار دارند.به گفته این محققان، مشکلاتی نظیر دیر به خواب رفتن، خواب کمتر از ۶ ساعت، خروپف مکرر، آپنه خواب یا شیفت های کاری چرخشی موجب بروز افزایش ریسک ... |
رابطه بین زمان خواب و بروز چاقی
| طبق تحقیقات جدید، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن در نوجوانانی که شب ها دیر می خوابند به مراتب بیشتر از همسن و سال هایشان است. خبرگزاری مهر: طبق تحقیقات جدید، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن در نوجوانانی که شب ها دیر می خوابند به مراتب بیشتر از همسن و سال هایشان است.محققان دانشگاه های کالیفرنیا و کلمبیا آمریکا داده‌های مربوط به بیش از ۳۳۰۰ جوان و بزرگسال را تحلیل کرده و دریافتند هر ساعت خواب ... |
خطرناکترین زمان استفاده از موبایل و تبلت
| تحقیقات دانشمندان نشان می دهد استفاده از تلفن همراه و یا تبلت قبل از خواب شب و نیز به هنگام فرود و یا آماده شدن هواپیما برای پرواز خیلی خطرناک است. وبسایت تبیان: تحقیقات دانشمندان نشان می دهد استفاده از تلفن همراه و یا تبلت قبل از خواب شب و نیز به هنگام فرود و یا آماده شدن هواپیما برای پرواز خیلی خطرناک است.تلفن همراه و خواباگر شما هم عادت دارید تا درست پیش از خوابیدن و در اتاق تاریک، به ... |
ساعت خواب کودک را دریابید
 | امان از برنامه‌های دیرهنگام تلویزیون که بچه‌ها را همراه با والدین‌شان پای تلویزیون بیدار نگه می‌دارد. شب‌بیداری‌ای که عاقبتش سروکله زدن صبح برای بیدار شدن بچه‌هایی است که باید به مدرسه بروند. نی‌نی سایت: امان از برنامه‌های دیرهنگام تلویزیون که بچه‌ها را همراه با والدین‌شان پای تلویزیون بیدار نگه می‌دارد. شب‌بیداری‌ای که عاقبتش سروکله زدن صبح برای بیدار شدن بچه‌هایی است که ... |
کودکم شب ها کابوس می بیند!
 | در این حالت کودک به علت دیدن خوابهای ترسناک از خواب بیدار می‌شود و اغلب بخشی از خوابی که موجب ترس وی شده و یا تمامی آن را به یاد می‌آورد. در این زمان کودک اکثرا در رختخواب خود می‌نشیند و فریاد می‌کشد و یا گریه می‌کند و یا به طرف اتاق خواب و تخت والدین می‌آید و از آنها تقاضای کمک می‌کند. گاهی هم ممکن است کودک دچار وحشت شبانه در خواب شود و با صدای بلند در خواب داد بکشد و گریه کند اما از خواب ... |
خوابهای وحشتناک در کودکان
 | در این حالت کودک به علت : دیدن خوابهای ترسناک از خواب بیدار می شود و اغلب بخشی از خوابی که موجب ترس وی شده و یا تمامی آن را به یاد می آورد. در این زمان کودک اکثرا در رختخواب خود می نشیند و فریاد می کشد و یا گریه می کند و یا به طرف اتاق خواب و تخت والدین می آید و از آنها تقاضای کمک می کند. گاهی هم ممکن است کودک دچار وحشت شبانه در خواب شود و با صدای بلند در خواب داد بکشد و گریه کند اما از خواب |
بهترين موقع ورزش
 | خيلي از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بيدار شوند و ورزش کنند و عقيده دارند که اين زمان بهترين زمان براي ورزش کردن است، چون براي سپري کردن روز به آنها انرژي مي‌دهد، اما خيلي‌هاي ديگر ترجيح مي‌دهند که بعد از شام، کمي پياده روي کنند. ورزش همگاني در پارک اما آيا ساعت خاصي وجود دارد که تمرين کردن در آن ساعت بيشتر نتيجه دهد؟ واقعيت اين است که هيچ مدرک علمي وجود ندار ... |
بهترین زمان مصرف قرص آهن در زنان باردار
 | به خانم های باردار توصیه می شود ، قرص های آهن مصرف کنند، اما این قرص ها را در چه زمانی باید مصرف کرد ؟ مدیر اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممكن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد و مصرف قرص آهن شب قبل از خواب عوارض آن را می‌كاهد. پریسا ترابی افزود: نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر قبل از بارداری افزایش پیدا می‌كند. این افزایش نیاز ... |
سالمندان نیاز كمتری به خواب دارند
 | محققان می‌گویند سالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز كمتری به خواب پیدا می‌كنند. محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاكید كردند: افراد سالمند و سالمی كه مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند كه نیازشان به خواب كاهش پیدا كند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها كمتر بخوابند. تحقیقات نشان میدهد، در طول یك خواب كامل شبانه ۸ساعته، زمان كلی ... |
راهنمایی برای نظافت کردن
 | راهنمایی برای نظافت کردن نقاط مختلف منزل مخصوص خانم های پرمشغله زمان زیادی ندارید؟ مشکلی نیست. خانه تمیز نیاز به ضدعفونی کردن، گرد گیری و تمیز کردن بیش از اندازه ندارد. من در یک خانه ای عاری از هرگونه کثیفی بزرگ شدم. اما ظاهرا تمیزی و نظافت یک ویژگی موروثی نیست. واقعیت این است که من نظافت را دوست ندارم و همچنین وقت آن را هم ندارم اما دوست ندارم خانواده ام در یک خانه کثیف ز ... |
خواب بعد از ناهار خوب يا بد؟
 | دانشمندان متوجه شدند که خوابيدن به اندازه يک ساعت در هنگام بعد از ظهر مي‌تواند قدرت مغز را افزايش دهد و به طور شگفت آوري قدرت يادگيري را زياد کند.از سوي ديگر هرچه ما ساعات بيش‌تري را بيدار بمانيم ذهن ما تنبل‌تر خواهد شد و توانايي آن براي ذخيره اطلاعات جديد کاهش پيدا مي‌کند. خوابيدن باعث مي‌شود شما از قبل از زمان خواب بسيار بهتر شويد.اين تحقيقات نشان مي‌دهد بيدار ماندن در شب‌هاي ... |
