هریک از ماآشنایان ،وابستگان ودوستان عزیزی دارد که از افسردگی رنج می برند.هر کس به نوعی تلاش می کند تااز افسردگی رهایی یابد .بعضی ازاین تلاشهابه تجربیات شخصی افرادمتکی است ولی عمدتا به راه حل هاییکه در جامعه مرسوم شده وریشه در سنتهای اجتماعی داردپناه می برند وگاهی از کمک حرفه ای روانپزشکان وروانشناسان بهره مندمی شوند .
آیابه راستی می توان به درمان بیماران افسرده امیدوار بود؟
غالباً ...
چرا بعضي مي گويند پردهها را کنار بزن تا دلت باز شود؟ چند ساعت مي توانيد در خانه اي تاريک دوام بياوريد؟ اگر تاريکي تمام نشود چه حالي پيدا مي کنيد؟ غمگين مي شويد؟ مي گرييد؟ بعد چي؟
روان شناسان مي گويند: "زندگي در خانه هاي کوچک و کم نور نه تنها تنش هاي خانوادگي را افزايش مي دهد بلکه حتي ميل به جنايت و پرخاشگري را نيز افزايش مي دهد."
شايد فکر مي کنيد مساله ارتباط ...
این هم شد زندگی ؟ تصور کنید آسفالت خیابانی خوب نباشد. بسیاری از افراد از آن عبور می کنند، اما تعداد کمی هم ممکن است ذهن شان همیشه درگیر شود که این چه وضعیتی است. یعنی در واقع همیشه احساس فشار و نارضایتی می کنند. این افراد خلق گرفته ای دارند و احساس رضایت نمی کنند. حالا اگر در زندگی این افراد تحقیق کنید متوجه می شوید که وجوه مثبت نیز وجود دارد، اما به آن ها توجهی نمی کنند، ...
جرأت ورزی، یعنی دفاع از حقوق خود و بیان افکار و احساسات خویش که به شیوه مستقیم، صادقانه و مناسب انجام شود. افراد جرأتورز برای خود و دیگران احترام قائل هستند...
ارتباط یکی از مهمترین زمینههای سلامت زندگی اجتماعی و منشأ فرهنگ و به عنوان زمینه و مبنای حرکت و ارتقای انسانی است که اگر ویروسی شود، بی شک پایه اصلی زندگی میلغزد و رضایت از آن محو میشود. در این میان ارتباط ...
حدوداً 5% افراد جامعه از این مشکل رنج میبرند. بنابراین، چه طور میتوان شناسایی اش کرد؟ و چگونه میتوان با آن مبارزه کرد؟
برخی پزشکان روان درمانی را ترجیح میدهند
اگر چه ضد اضطراب ها در مقابل بحران اضطراب مؤثرند ولی نمیتوانند این مشکل را از ریشه برطرف سازند. بنابراین، روان درمانی ضروری است.
چندین روش که امکان پذیرند:
روان درمانی رفتاری و شناختی:
مزیت ا
جامعه ی ما آكنده از بار اطلاعاتی سنگین است و ابزاری چون تلویزیون، رادیو، اینترنت، تبلیغات ، پست الكترونیك و تلفن همراه همگی بر این سنگینی میافزایند. از سوی دیگر شكل زندگی در عصر حاضر بویژه در جوامع شهری ناگزیر توام با سر و صداها، ترافیك، شلوغیها و انبوهی از كارهای الزامآور روزمره است كه قطعا تمام این فاكتورها افزایش استرس و سلب آرامش انسانها را موجب می شود.
محققان و ...
همه ما در مراحل مختلف زندگی اضطراب را تجربه می کنیم و طبیعی است که هر فردی در مواجهه با موقعیت های تنش زا مضطرب شود. اما احساس اضطراب شدید و مزمن بدون وجود دلیل آشکار بیرونی عادی نیست و بیماری یا اختلال محسوب می شود. اضطراب با احساساتی همچون نداشتن اطمینان، درماندگی و نگرانی شدید همراه است و به طور کلی احساس بسیار ناخوشایند همراه با دلواپسی است که با واکنش های جسمانی مانند تنگی نفس،تپش ...
با رعایت توصیههایی بسیار ساده میتوانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشید. این توصیهها میتواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید كه هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست .
زمانی كه دچار استرش یا اضطراب و دلشوره میشوید اقدامات زیر را انجام دهید:
- درخواست كمك از دیگران در صورت نیاز
- مشغول شدن به انجام كاری ترجیحا كار م
با رعایت توصیههایی بسیار ساده میتوانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشید....این توصیهها میتواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید كه هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست.
زمانی كه دچار استرش یا اضطراب و دلشوره میشوید اقدامات زیر را انجام دهید:
- درخواست كمك از دیگران در صورت نیاز
- مشغول شدن به انجام كاری ترجیحا كار مورد علاقه م
برای بسیاری از ما پیش آمده که در مواقعی استرس می گیریم و گاه دلایل آن را هم نمی دانیم. علی رضا آقایوسفی دکترای روانشناسی و استاد دانشگاه در تشریح فرایند استرس و راهکارهای کم کردن استرس به برنا می گوید:
در تعریف از استرس می توان گفت وقتی فرد در یک موقعیت جدید و یا یک مشکل قرار می گیرد، امکانات خودش را برای حل مشکل ارزیابی می کند و اگر به نظرش برسد که امکانات موجود او برای حل مشکل ...
اضطراب عبارت است از احساس ناراحت کننده و مبهم ترس، وحشت یا خطر با علتی ناشناخته که بر فرد مستولی میشود. برای برخی از افراد این حالت ممکن است ناگهانی باشد و برطرف شود، اما برای برخی دیگر این حالت به صورت مزمن در میآید.
زمانی كه دچار استرس یا اضطراب و دلشوره میشوید اقدامات زیر را انجام دهید:
- درخواست كمك از دیگران در صورت ...
تحمل کردن، تسلط یافتن و زنده نگه داشتن آنچه زندگی به سوی شما پرتاب می کند و تبدیل استرس به یک نیروی مثبت، یک چالش همیشگی حیات انسانهاست. تمام افراد به مقدار خاصی از استرس نیاز دارند این همان چیزی است که صبح ها شما را از رختخواب بیرون می کشد. اما یادتان باشد برای مقابله با استرس های افراطی باید به خودتان فرصت داده...
همه ما در اوقاتی از زندگی احساس استرس می کنیم. این یک و
آیا ذهن شما بسیار مشوش است و نمی توانید روی یک مساله مسلط شوید؟
چگونه افکار خود را بارور کنیم ؟
آیا تا کنون برایتان پیش آمده است که بخواهید کاری را انجام دهید اما آنقدر در مورد آن موضوع فکر کرده اید که زمان را از دست داده اید و آن موضوع بازخوردی را که می توانست داشته باشد را از دست می دهد و از اهمیت آن کاسته می شود .
-جمله هایی به این سبک را شاید بسیار شنیده باشی
امروز بدترین روز زندگی خود را تجربه کرده اید. کارفرمای شما در مقابل دیگران به شما توهین نموده و وقتی در راه برگشت از رستوران بودید، با اتومبیل خود تصادف کرده و این باعث دیر رسیدن به جلسه بعد ازظهر گردیده و موجب برخورد شدیدتر کارفرما شده است. هنگام مراجعه به خانه لیز خورده و با کمر روی زمین می افتید. با دردسر فراوان وارد اتومبیل شده و با سرعت هرچه تمام به طرف منزل حرکت کرده و بد ...
وقتی کارمی کنیم احساس آرامش و رضایت می کنیم وکمتر فرصت داریم که غصه بخوریم ،یکی از مهمترین قوانینی که علم روانشناسی کشف کرده این است که کار (مشغولیت) موثرترین داروی آرام بخش شناخته شده برای اعصاب وروان است.
ما زمان هائی را که غرق در کار هستیم ازنظر روحی شاداب تریم، اما اوقات بعد از کار که باید از زندگی و از باهم بودن لذت ببریم و خوش بخت تر از اوقات دیگر باشیم شیاطین و حش
اضطراب عبارت است از احساس ناراحتكننده و مبهم ترس، وحشت یا خطر با علتی ناشناخته كه بر فرد مستولی میشود.
برای برخی افراد این حالت ممكن است ناگهانی باشد و برطرف شود، اما برای برخی دیگر این حالت به صورت مزمن در میآید.
زمانی كه دچار استرس، اضطراب و دلشوره میشوید، كارهای زیر را انجام دهید:
درخواست كمك از دیگران، مشغول شدن ...
گاهی وقت ها ما با دیگران مشکلی نداریم، با کسی دعوایی نداریم، از کسی ناراحت نیستیم و تنها مشکل مان با خودمان است. بهتر است بگوییم با گذشته خودمان.
ما با خودمان قهر هستیم، از خودمان خسته هستیم و نمی دانیم چه باید بکنیم. اگر شما هم این مشکل را دارید باید بدانید مشکل شما تا حدود زیادی قابل حل است مخصوصا مشکلاتی که خود را در آنها مقصر نمی دانید و به نوعی خود را یک قربانی به حساب م ...
استرس و اضطراب از علل پیری پوست است. افرادی که زندگی پراسترس و سختی دارند، زودتر دچار چین و چروکهای پوستی میشوند و ظاهر پیرتری پیدا میکنند.
حتما میدانید که اگر همیشه چهرهای اخمو و نگران داشته باشید، به مرور زمان جای خطوط اخم و پریشانی روی چهرهتان حک میشود...
اما موضوع فقط این نیست. استرس باعث میشود پوست مشکلات دیگری نظیر خشکی هم پیدا کند. اگر میخواهید در ...
در مقاله ی قبل ، به بررسی انواع ناکامی ها ی زندگی از قبیل احساس تحت فشار بودن ، ناتوانی در تصمیم گیری ها و درگیر شدن با انواع تعارضات ، وقایع و دگرگونی های زندگی و تاثیر آن بر روح و روان انسان پرداختیم . حال در این مقاله راهکارهای مقابله با فشار روانی را مورد بررسی قرار می دهیم .
از استرس به آرامش
راحت ترین راه مقابله با فشار روانی ، دور شدن از منبع آن یا از بین بر
امتحان را همه ما به خوبی می شناسیم. با تمام وجود لمس و احساس کرده ایم و درباره آن کوله باری از خاطرات تلخ و شیرین به همراه داریم. با رسیدن فصل امتحانات ، گاه بذر نگرانی و دلهره و گاه ترسی پنهان و موهوم شکل می گیرد. درجاتی از اضطراب امتحان در ۳۰ ۲۰ درصد کودکان و نوجوانان دانش آموز دیده می شود. این موضوع در دختران شایع تر از پسران است.
● اضطراب امتحان چیست؟
اضطراب و
درمان مشکلات و اختلالات جنسی کار یک نفر نیست بلکه کار تیمی است که این تیم را روانپزشک ، روانشناس، متخصص اورولورژی، متخصص زنان، ماما و پرستارهایی که در این زمینه آموزش دیده اند تشکیل می دهند و ...
رییس انجمن علمی سلامت خانواده ایران تاکید کرد:«درمان مشکلات و اختلالات جنسی کار یک نفر نیست بلکه کار تیمی است که این تیم را روانپزشک، روانشناس، متخصص اورولورژی، متخصص زنان، ماما و ...
اخبار اجتماعی - توصیه نوروزی یک روانپزشک: نه "چاقی" خانمها را به روی شان بیاورید، نه "کچلی" مردها را
یک روانپزشک با تأکید بر بایدها و نبایدهای دید و بازدید، از شرکتکنندگان در مهمانیهای خانوادگی خواست از گفتن جوکهای قومیتی بپرهیزند.
علی باغبانیان در گفتوگو با فارس، با اشاره به پیشرفت تکنولوژی و استفاده افراد از ابزار دیجیتال برای احوالپرسی اظهار داشت: تکنولوژی موجب دور شدن قلبها ...
رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان اینکه بسیاری از بیماریهای روانی در جامعه ناشناخته هستند گفت: هنوز هم تعداد زیادی از مردم برای برطرف کردن بیماریهای روانی به جای مراجعه به روان پزشک، دست به دامان همیوپاتی، طب سنتی، فالگیر و دعا نویس میشوند.
به گزارش آنا، دکتر احمد جلیلی با ابراز تاسف از ناشناخته بودن بیماریهای روانی نزد عموم مردم، پزشکان و حتی سیاست گذاران و تصمیم گیران ...
اخبار اجتماعی - علائم محرومیت از دارو معادل اعتیاد به آن نیست
یک روانپزشک با بیان اینکه علائم محرومیت از دارو معادل اعتیاد به آن نیست از شهروندان خواست تا از مصرف بنزودیازپینها بیش از 3 هفته خودداری کنند.
به گزارش فارس، افشین طیبی با بیان خصوصیات اعتیاد، اظهار داشت: تحمل، محرومیت و وابستگی جزو علائم اعتیاد هستند و برای اینکه دارویی اعتیادآور تلقی شود باید هر سه خصوصیت را داشته باشد.وی ...
اخبار حوادث - قتل عروس با شلیک خواهر شوهر
خواهر شوهر 17 ساله به دلیل مشکلات خانوادگی، عروس خانواده شان را به قتل رساند.
به گزارش جام جم، در اوایل تیر ماه سال جاری در شهرستان میاندوآب پلیس آگاهی از انتقال جسد یک خانم تیر خورده به بیمارستان اطلاع حاصل کرد.ماموران پس از حضور در محل در بررسی به عمل آمده متوجه شدند، جسد متعلق به خانمی 19 ساله به نام «سارا» است که بر اثر اصابت گلوله اسلحه شکاری از ...
اخبار اجتماعی - هشدار یک روانپزشک: مواد مخدر صنعتی دستگاه تناسلی را تخریب می کند
این روانپزشک ادامه داد: این مواد علاوه بر انهدام سیستم تولیدکننده مواد شبه افیونی و مخدرهای طبیعی بدن، روی سیستم ایمنی و دفاعی جسم نیز اثر گذاشته و آن را به شدت تضعیف میکند.
استاد دانشگاه تهران و یک روانپزشک هشدار داد: عفونتهای شدید در اکثر بخشهای بدن مانند ریه، سیستم گوارش، دستگاه تناسلی و عفونتهای ...
درمان مشكلات روانی مانند مشكلات جسمی به سرعت انجام نمیگیرد و این فرایند بسیار زمانبر است
درمان مشكلات روانی مانند مشكلات جسمی به سرعت و سهولت انجام نمیگیرد و این فرایند بسیار زمانبر و نفسگیر است. فردی كه طی سالیان متمادی عادات بد و رفتارهای نادرست را با خود حمل كرده و با آنها زندگی كرده است وقتی بخواهد به یكباره همه این عادات را ترك كند با مشكل مواجه میشود. در كنار این نمیتوان ...
یک روانپزشک با تاکید بر اینکه پدیده "مد" در جراحی زیبایی نقش زیادی دارد، گفت: بیشترین افرادی که عمل زیبایی انجام میدهند با مد شدن جراحی بر روی یکی از اجزای بدن تشویق میشوند که این کار را انجام دهند، اما باید از نظر سطح عمومی جامعه بر گسترش عمل جراحی زیبایی در کشور کار شود تا بتوانیم تاثیری که زیبایی و ظاهر بدن بر روی اعتماد به نفس و زندگی افراد دارد را کم کنیم.
به گزارش ایسنا، دکتر علی اکبر ...
سریال«ساختمان پزشکان» این روزها کمی خبرساز است. سریال طنزی که اینبار شخصیت محوریاش را یک روانپزشک در نظر گرفته است. مونا فرجاد در نقش کتی همسر سابق نیما افشار حضور دارد و نیما افشار همان روانپزشک اصلی سریال است. هرچند از مونا فرجاد در این سریال که شبانه پخش میشود نشانهای از روانپزشک بودن نمیبینیم اما در واقع او هم یک روانپزشک است. این دومین باری است که مونا فرجاد در یک سریال شبانه ...
اعتیاد، فقط به معنای وابستگی به موادمخدر نیست. ممکن است پرداختن به برخی رفتارها هم از حالت عادی و معمولی خارج شود و جنبه اعتیادآور به خود بگیرد. مثل اعتیاد به خرید. ما همیشه نمی توانیم چنین رفتارهایی را در خودمان یا حتی در نزدیک ترین دوستانمان تشخیص دهیم. اعتیاد، فقط به معنای وابستگی به موادمخدر نیست. ممکن است پرداختن به برخی رفتارها هم از حالت عادی و معمولی خارج شود و جنبه اعتیادآور به ...
بسیاری از افراد معتاد بارها و بارها تصمیم می گیرند اعتیاد خود را کنار بگذارند اما در این راه شکست می خورند. بنابراین به نظر می رسد خیلی از معتادان درباره دلایل عود اعتیاد خود نیازمند اطلاعات بیشتری باشند و باید با روش های علمی و اصولی ترک اعتیاد آشنا شوند.
کلینیک آتیه با کادر تخصصی خود، بالغ بر 70 روانکاو ، روانپزشک و روانشناس، تنها مکانیه در تهران که جدیدترین تکنولوژی دنیا رو در اختیار داره و از اون بهره میبره، استفاده از این تکنولوژی ها سبب شده که جز در موارد خاص و حاد از دارو استفاده نشه. من هم مثل همه آدم های دیگه، گارد شدیدی برای رفتن پیش مشاور یا روانشناس داشتم. فکر می کردم که کمک گرفتن از این متخصصین فقط واسه ی اونایی که خیلی حالشون ...
اگر متولد فصل سرما هستید، بهجای ناراحت شدن از نتایج این تحقیق، یک روانپزشک مشورت کنید. زیرا محققان معتقدند متولدان زمستان، به دلیل کمبود ویتامین D و کمنور بودن این فصل، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به روانگسیختگی، آن هم در سن بلوغ قرار دارند. صبح بخیر: اگر متولد فصل سرما هستید، بهجای ناراحت شدن از نتایج این تحقیق، یک روانپزشک مشورت کنید. زیرا محققان معتقدند متولدان زمستان، ...
آنقدر به تنگ آمدهاید که به اولین کلینیک روانشناسی که سر راهتان است میروید و از اولین اسمی که روی تابلو میبینید وقت میگیرید. چند جلسهای سفره دلتان را برای آن متخصص باز میکنید اما حال و روزتان تغییری نمیکند. مجله سیب سبز: آنقدر به تنگ آمدهاید که به اولین کلینیک روانشناسی که سر راهتان است میروید و از اولین اسمی که روی تابلو میبینید وقت میگیرید. چند جلسهای سفره دلتان ...
رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان اینکه بسیاری از بیماریهای روانی در جامعه ناشناخته هستند گفت: هنوز هم تعداد زیادی از مردم برای برطرف کردن بیماریهای روانی به جای مراجعه به روان پزشک، دست به دامان همیوپاتی، طب سنتی، فالگیر و دعا نویس میشوند. خبرگزاری آنا: رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان اینکه بسیاری از بیماریهای روانی در جامعه ناشناخته هستند گفت: هنوز هم تعداد ...
اصطلاح "ضعف اعصاب" اولین بار توسط "جورج میلربرد" روانپزشک و عصب شناس آمریکایی در سال 1860 مطرح شد.
طبق نظرات وی علت ضعف اعصاب فرسودگی عصبی است که ناشی از تخلیه ی سلول عصبی از ذخیره مواد غذایی اش است. این تخلیه بر اثر استرس هایی چون کار اضافی ایجاد می شود.
این بیماری به دو صورت بروز می کند:
* در یک نوع، ویژگی اصلی، شکایت از خستگی فزاینده پس از تلاش ذهنی است
نحوه ارتباط و تعامل با خانواده همسر و مشخصا والدین همسر آن هم در سال های نخستین زندگی مشترک از پرحاشیه ترین مسائلی است که بین همسران رخ می دهد. با دکتر وحید شریعت، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به گفتگو نشسته ایم تا از شیوه های درست برقراری یک ارتباط سالم آگاه شویم....
▪ آقای دکتر! بعضی ها حتی پیش از اینکه ازدواج کنند نسبت به خانواده همسر آینده شان در ذهن ...
یک روانپزشک با تاکید بر اینکه «بیخوابی بیماری نیست» گفت:« افراد مبتلا به بیخوابی اقدام به خود درمانی میکنند که این عمل باعث میشود نه تنها بیماری اصلی که عامل بیخوابی فرد شده حل نشده باقی بماند که به عوارض استفاده از این داروها هم دچار شود .»
خوب نخوابیدن به تنهایی بیماری نیست و علامتی از یک مشکل دیگر است که ممکن است این مشکلات جسمی یا روانی باشند.
مشکلات جسمی که به نحوی ...
عوامل استرس زای متعدد،عدم توانایی برای مدارا با موقعیت های مختلف،مشکلات و بیماری های روانپزشکی معمولاً عمده ترین دلایل طلاق هیستند.
آنچه از نظر یک درمانگر و روانپزشک کودک و نوجوان برای مداخله اهمیت دارد این است که:
* بچه ها باید مراقبت شوند. *نباید بچه ها قربانی اختلاف والدین شوند و به عنوان گره یا وسیله ای جهت رسیدن به اهداف واالدین استفاده شوند.
مسائل و مشکلات پس از طلاق:
مع ...
یک متخصص روانپزشک و کادر پرستاری یکی از بیمارستان های پایتخت، در مرگ یکی از بیماران مقصر شناخته شده و به پرداخت دیه محکوم شدند. قربانی که در بخش روانپزشکی بیمارستان بستری بود، در اثر ایست قلبی و تنفسی به کام مرگ فرو رفت.
۳۰ دی ماه سال گذشته پسر ۳۴ ساله ای به نام علی به علت مشکلات عصبی در بیمارستانی بستری شد اما یک روز بعد به طرز مشکوکی جان باخت و پزشکان علت مرگ وی را ایست قلبی و تنف ...