نمایش برچسب :

درسی،خلاصه،خلاقیت،برنامه ریزی،نظم،سلامتی ،تندرستی،مشروبات الکلی،ضعف حافظه،ورزش،ارو،باهوش،قدرت ادراک،ready

نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه


نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه  بارها شنيده ايم كه دانش آموز يا دانشجويي مي گويد :(( ديگرحال و حوصله خواندن اين كتاب را ندارم ))يا ((آنقدرازاين كتاب خسته شده ام كه قابل گفتن نيست))ويا ((هرچقدرميخوانم مثل اينكه كمتر ياد مي گيريم))ويا ((10 بار خواندم و تكرار كردم ولي بازهم ياد نگرفتم))به راستي مشكل چيست ؟ آيا براي يادگيري درس واقعا" بايد 10 بار كتاب را خواند ؟ آيا بايد دروس خود را پشت سرهم مروركرد؟وآيا بايددهها بار درس راتكراركردتا ...

دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشی


دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشیحرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می شود. برای کودکان و نوجوانان حرکت یکی از معمول ترین راه های ابراز توانایی جسمانی ، فکری و عاطفی است.     در این راستا نباید ارزش فعالیتهای بدنی را برای تأمین سلامتی، ایجاد نشاط ، شادی، یادگیری مهارت ها و شکوفایی استعداد های حرکتی و ورزشی انکار ...

۳ راز نخست بهبود خلاقیت


۳ راز نخست بهبود خلاقیت    من در انجام هدف هایم یک آماتور بودم. من برای سال ها مثل یک آدم بی اراده که هیچ خلاقیتی از خود ندارد ,بودم. ولی حالا خلاقیت من در بعضی چیز ها شکوفا شده است. به خلاقیت که فکر می کنم یک تعریف از آن به دست می آورم " دارا بودن نمایش ابتکار و هنر یا عقل در اختراعات" چه کسی این وضعیت را می خواهد؟   من خودم را به پیشرفت های شخصی عادت داده ام ، من برای بالا بردن خلاقیتم کار سختی داشتم. و از این که ...

روزه در ورزشکاران حرفه‌ای


روزه در ورزشکاران حرفه‌ای    روزه گرفتن تغییراتی در بدن ورزشکار ایجاد می‌کند که فرد باید خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. پس باید بدانیم با این شرایط چگونه برخورد کنیم.   در روزهای عادی سال وعده غذایی روزانه سه وعده است که در روزهای ماه مبارک رمضان تبدیل به دو وعده می‌شود که از لحاظ انرژی دریافتی تغییری حاصل نمی‌شود ولی از لحاظ کمبود مواد قندی، آب و املاح احتمال بروز مشکل در ورزشکاران وجود دارد.     بهترین ...

چگونه سالی پُر از سلامتی داشته باشیم؟


چگونه سالی پُر از سلامتی داشته باشیم؟به جای اینکه با خود بگویید می خواهم وزن کم کنم، بگویید می خواهم میوه و سبزیجات بیشتری در وعده هایم استفاده کنم. با این کار نتیجه عملی است مثبت که می توانید بارها و بارها تکرارش کنید. وب سایت دکتر کرمانی: اگر مثل خیلی از افراد بالغ باشید، حتما برای سال جدید خود اهدافی تعیین کرده اید. اما متاسفانه همین که آن شور و حال اولیه جشن سال نو به پایان می رسد می بینید رفتن به دنبال این اهداف و اجرا ...

تقویت قوه تخیل کودک با نقاشی کردن


تقویت قوه تخیل کودک با نقاشی کردن    بسیار مفید خواهد بود که کودک شما بتواند الگوهایی از وقایع زندگی، اعم از الگوهای برنامه ریزی و سیاست گذاری و نیز الگوهای طراحی و راهبردی، استنتاج و ترسیم کند. شما می توانید با استفاده از پازل های ساده، از سن پایین این عادت فکر کردن را در کودک تقویت کنید.     از کودک خود بخواهید روی یک تکه کاغذ نقاشی بکشد و سپس از او بخواهید آن را به کمترین تعداد، یعنی دو قسمت ببرد و مجددا ...

آیا می خواهید بچه ای باهوش داشته باشید؟


آیا می خواهید بچه ای باهوش داشته باشید؟  برای خواندن مطالب قبلی کلیک کنید:       همه والدین آرزو دارند که فرزندانی سالم و باهوش داشته باشند اما در این مقاله 10 روش که می تواند در افزایش هوش و ذکاوت شما کمک کننده باشد را متذکر می شویم.   تغذیه با شیر مادر مزایای شیر مادر بارها و بارها گفته شده از جمله پیشگیری از ایجاد عفونتها، افزایش قدرت سیتم ایمنی، و همچنین فراهم نمودن المانهای مهم تغذیه ای و...اما آنچه که بسیار حائز اهمی ...

افراد باهوش این کارها را نمی کنند!


افراد باهوش این کارها را نمی کنند!در بحث قدرت عقل یا جسم، همیشه قدرت عقل پیروز است. همیشه با نیروی عقل است که می توان کارهای بزرگ انجام داد.شاید برای شما هم جالب باشد بدانید، انسان های موفق با فکرهای بزرگ و روحیه خوش‌بین و مثبت‌گرا  چطور فکر می کنند؟ چه در مغز آنها می گذرد که تا این اندازه موفق هستند؟ دید آنها به دنیا چیست و چه کارهایی برای ارتقا روح و توسعه دید خود انجام می دهند؟ در این میان، شاید بد نباشد ابتدا برخی از ...

اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح


اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می‌شود   اثرات ورزش بر بدن بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال  ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌دهد.   فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح  عبارتند از : √ افزایش شادیمطالعات مختلف نشان داده است که ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب ...

دیگر وقت هرچه باشد، طلا نیست!


دیگر وقت هرچه باشد، طلا نیست!اشتباه نکنید! این بار قرار نیست با مقاله ای از سری بحث های آسیب شناسی اجتماعی مواجه شوید! بلکه روی سخن با شما خواننده عزیز است که به قدرت عظیم و سرمایه گرانبهایی که در وجودتان نهاده شده، واقفید. شاید فکر، کنید می خواهیم شوخی کنیم. زیرا از قدیم به ما عکس این مطلب را گفته اند! و ادبیات ایرانی پر است از سخنان نغز و دلنشینی که نسبت به ارزش و قدر و منزلت وقت بیان داشته اند. آری، من هم با شما موافقم ...

این 10 نکته خلاقانه مخصوص افراد خلاق است!


این 10 نکته خلاقانه مخصوص افراد خلاق است!واقعیت ها و نظریه های زیادی در مورد خلاقیت وجود دارد که هرکدام از آنها ما را به سمت فهمیدن اینکه چگونه یک ذهن خلاق کار می کند، سوق می دهد. ماهنامه تندرستی - محمدرضا قاسمی: هرچند همه ما نسبتا با مفهوم خلاقیت آشنا هستیم، اما تعداد کمی از ما از ارکان اساسی آن اطلاع داریم. با وجود تحقیقات چشمگیری که در زمینه خلاقیت صورت گرفته، تنها چیزی که ما در مورد آن می دانیم این است که باعث نوآوری و ادامه ...

تاریخچه ورزش کوهنوردی ایران


تاریخچه ورزش کوهنوردی ایراندر سال 1323 ورزشکوهنوردی ایران دارای تشکیلات رسمی گردید در سال1356 فدراسیون های کوهنوردی و اسکی در هم ادغام و به نام فدراسیون کوهنوردی و اسکی ایران فعالیت خود را آغاز نمود . فدراسیون کوهنوردی با توجه به ابعاد مختلف فعالیت در زمینه های کوهنوردی ، سنگنوردی طبیعی و داخل سالن ، دوچرخه سواری کوهستان ، ورزشهای هوایی و ... طیف وسیعی از ورزشکاران را تحت پوشش قرار داد. رشته های کوهنوردی ...

آشنایی با آمادگی جسمانی


آشنایی با آمادگی جسمانی  آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده ...

كتاب‌های درسی ابتدایی سال آینده نو می‌شود


كتاب‌های درسی ابتدایی سال آینده نو می‌شود      معاون پژوهشی وزیر آموزش و پرورش و رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی از تدوین كتاب‌های درسی جدید برای پایه اول و ششم ابتدایی تا سال تحصیلی ۹۱ ـ ۹۰ خبر داد.   محی‌الدین بهرام محمدیان افزود: پیش‌بینی ما برای تغییر سایر كتاب‌های درسی و متناسب‌سازی آنها با برنامه درس ملی ۶ سال است.   معاون پژوهشی وزیر آموزش و پرورش با اعلام این كه ویرایش نهایی برنامه درس ملی پس از ۴ سال تمام ...

این بار 90 دچار چالش شد


این بار 90 دچار چالش شد  حادثه از آنجا آغاز شد که عدم پخش مصاحبه علی کریمی مجری این برنامه را کاملا آشفته کرده بود. برنامه تلویزیونی 90 که هر هفته فوتبال را از ابعاد مختلف به چالش می کشد، در آخرین پخش خود دچار چالش شد. آنهایی که تا پاسی از شب تماشاگر برنامه 90 بودند به خوبی فهمیدند که این برنامه در لحظه پایانی با چالش جدی بین مجریانش روبرو شد. این حادثه به شکلی رخ داد که مجری این برنامه با گفتن جملاتی سربسته حتی آینده ...

آقای فردوسی‌پور! عینكی را بر چشم نهاده‌اید كه فقط زشتی‌ها را می‌بیند


آقای فردوسی‌پور! عینكی را بر چشم نهاده‌اید كه فقط زشتی‌ها را می‌بیند      باشگاه فولاد مباركه سپاهان اصفهان در واكنش به برنامه 90 اقدام به انتشار بیانیه‌ای كرد. روابط عمومی باشگاه فولاد مباركه سپاهان در بیانیه‌ای ضمن بر شمردن برخی انتقادات خود به برنامه نود، از اصحاب رسانه اصفهان بابت اتفاقاتی كه در نشست خبری دیدار فولاد مباركه سپاهان و شهرداری تبریز رخ داد، عذرخواهی كرد. در این بیانیه آمده است: این باشگاه بر خود لازم می‌داند بابت عدم توجیه و هماهنگی‌های ...

بیانیه دوم علیه 90 صادر شد


بیانیه دوم علیه 90 صادر شد      جامعه هواداران مجازی باشگاه سپاهان از تحریم برنامه نود حمایت کرد.سایت سپاهان نیوز و جامعه هواداران مجازی باشگاه سپاهان در بیانیه ای از تحریم برنامه نود توسط باشگاه فولاد مبارکه سپاهان حمایت کرد . در این بیانیه آمده است : برنامه 90 و عادل فردوسی پور بیش از 10 سال است که بر روی آنتن شبکه سوم سیما ظاهر میشوند تا مسائل فوتبال ایران و عمدتا لیگ برتر ایران را مورد بررسی قرار دهند. مثل همه ...

برادر بازیكن اعدامی: مادرمان از غصه قدرت تکلمش را از دست داده


برادر بازیكن اعدامی: مادرمان از غصه قدرت تکلمش را از دست داده  جرم خرید و فروش ماده مخدره کراک که به همراه داشتن بیش از 40 گرم خالص آن می تواند حکم اعدام را برای متهم به همراه داشته باشد خبر آنلاین - « برادرم اشتباه بزرگی کرده ولی تو را به خدا رهایش نکنید تا نابود شود.» این بخشی از گفته های (رضا - الف) ، برادر بزرگتر بازیکن سابق تیم های سرخابی است که به جرم خرید و فروش مواد مخدر بازداشت شده. بازیکنی که اوایل دهه 70 یکی از بهترین مهاجمان ایران بود. در سالهایی ...

ورزش شدید باعث کاهش حافظه می شود


ورزش شدید باعث کاهش حافظه می شود      مطالعات نشان می دهد که انجام ورزش های پر تحرکی مثل دوندگی و یا شنای طول استخر در زنان باعث کاهش حافظه می شود. این در حالی است که ورزش های ملایم و طولانی مدتی مثل پیاده روی سریع، دو چرخه سواری در سطح جاده باعث ارتقای توان مغز می شود. با این توصیفات اغلب افراد گمان می کنند که اگر کمی از چیزی خوب است ، پس زیاد آن بهتر است!!! اما باید گفت که در این مورد وضعیت فرق می کند. شاید هم کلا میانه روی ...

برنامه هفته دوم لیگ دسته اول فوتبال اعلام شد


برنامه هفته دوم لیگ دسته اول فوتبال اعلام شد    برنامه هفته دوم مسابقات لیگ دسته اول فوتبال اعلام شد.به گزارش خبرگزاری فارس، برنامه مسابقات به شرح زیر است:پنجشنبه:15 مهر -ساعت 15   همیاری اراك-شهرداری بندر عباس-امام خمینی-اراك فولاد نطنز-مقاومت شهید سپاسی-صفائیه-مباركه شهر صنعتی كاوه تهران-پیام خراسان-شهرك قدس-تهران شهرداری یاسوج-داماش گیلان-تختی-یاسوج اتكا گلستان-ماشین سازی تبریز-آزادی-گرگان تربیت یزد-گل گهر سیرجان-نصیری-یزد مس ...

ورزش و بیماری آلزایمر


ورزش و بیماری آلزایمر      ورزش منظم تاثیرات بسزایی چه در افزایش حافظه و پیشگیری از ابتلا به فراموشی و آلزایمر و چه در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر دارد. به طور کلی مزایای انجام منظم ورزش در این افراد عبارتند از : افزایش تناسب و سلامتی قلبی - عروقی، کاهش میزان حملات سقوط و کاهش شکستگی ها و افزایش سطح کلی سلامتی و اعتماد به نفس و ..... . ورزش سبب کاهش سرعت پیشرفورزش و آلزایمر و فراموشی ت ناتوانایی های فیزیکی مرتبط ...

واكنش مایلی‌كهن به استعفای دایی!


واكنش مایلی‌كهن به استعفای دایی!  سرمربی سایپا در واكنش به استعفای علی دایی از مربیگری پرسپولیس گفت: كل اگر طبیب بودی سر خود دوا نمودی.فارس: محمد مایلی‌كهن پس از برتری یك بر صفر مقابل نفت آبادان عنوان كرد: فوتبال خوب و منطقی بازی كردیم و با وجود اینكه نفت تیم خوب و ریشه‌داری است، توانستیم پس از چند ناكامی 3 امتیاز را كسب كنیم. ضمن اینكه اگر خوش شانس بودیم به نتیجه قاطع‌تری می‌رسیم.   وی در مورد پرسپولیس و شكست سنگین این ...

مخالفت با نظرسنجی 90 درباره انتقال باشگاه ها


مخالفت با نظرسنجی 90 درباره انتقال باشگاه ها    مجری و تهیه كننده برنامه تلویزیونی 90 از عدم موافقت مدیران با نظرسنجی پیامكی درباره بحث انتقال باشگاه ها خبر داد. ایسنا: عادل فردوسی پور در شروع برنامه دوشنبه 29 آذر خود گفت: از همه مردم، نمایندگان مجلس و رسانه ها به دلیل حمایت شان صمیمانه تشكر می كنم. امیدوارم در همه حوزه ها تامین كننده نظرات مردم باشیم. مردم تعیین كننده هستند و نظر آنها مهم است. وی همچنین گفت: قرار بود بحث انتقال باشگاه ...

دایی: شریفی حافظه اش ضعیف است!


دایی: شریفی حافظه اش ضعیف است!            تمام مردم این را می‌دانند من چه كارهایی كرده‌ام اما متاسفانه آقای شریفی به نظرم حافظه‌اش ضعیف است یا از فوتبال اطلاعات قوی ندارد. سرمربی پرسپولیس گفت: رئیس كمیته انضباطی فدراسیون یا كم‌حافظه است یا اطلاعاتی از فوتبال ندارد. فارس: علی دایی پس از تمرین امروز پرسپولیس در جمع خبرنگاران تصریح كرد: از امروز برای نیم فصل دوم استارت زدیم. امروز تمرینات سبكی كه فقط دویدن بود را ...

تمرین‌هایی برای تقویت تنه و شکم


تمرین‌هایی برای تقویت تنه و شکم      انجام بی‌خطر و موثر تمرینات برای تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز به هماهنگی مناسب و پیشرفت از یک نوع ورزش به دیگری دارد به‌طوری که این تمرینات با بدن شما و میزان تناسب اندام‌تان تطبیق داشته باشد....   اگر برای مدتی طولانی از لحاظ جسمی فعال نبوده‌اید یا دچار مشکلات کمر و پشت یا بیماری‌های پزشکی دیگر هستید، پیش از انجام این برنامه‌های ورزشی بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید.   اولین ...

پروژه سازمان های اطلاعاتی آمریكا ، اسراییل و انگلیس علیه برنامه هسته ای ایران


پروژه سازمان های اطلاعاتی آمریكا ، اسراییل و انگلیس علیه برنامه هسته ای ایران        یك هفته نامه فرانسوی به نقل از برخی منابع آگاه در سازمان های اطلاعاتی فرانسوی نوشت كه سازمان های اطلاعاتی آمریكا ، انگلیس و اسراییل یك برنامه ویژه برای خرابكاری در برنامه هسته ای ایران را به طور مشترك مدیریت می كنند. هفته نامه فرانسوی " له كانارد انچین" با اشاره به این موضوع می نویسد كه آمریكا و بریتانیا برای ممانعت اسراییل از اقدام نظامی علیه تاسیسات هسته ای ایران به این رژیم ...

قطبی: برای هر حریفی برنامه خاصی داریم/ به ترکیب مناسب تیم ملی رسیده‌ام


قطبی: برای هر حریفی برنامه خاصی داریم/ به ترکیب مناسب تیم ملی رسیده‌ام      سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان با بیان اینکه دیگر حریف آسانی وجود ندارد گفت: ما برای هر بازی برنامه خاصی داریم و با تمام توان برای موفقیت به میدان خواهیم رفت. افشین قطبی در حاشیه تمرین دیروز جمعه تیم ملی فوتبال کشورمان که در زمین شماره دو ورزشگاه الغرافه دوحه برگزار شد، با بیان این مطلب  گفت: تیم ملی در شرایط مطلوبی به سر می برد و تا روز بازی مقابل تیم ملی عراق با تمریناتی که انجام ...

برنامه تمرین تیم ملی تا دیدار برابر کره شمالی اعلام شد


برنامه تمرین تیم ملی تا دیدار برابر کره شمالی اعلام شد    برنامه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان تا زمان برگزاری دومین دیدار برابر کره شمالی اعلام شد.تیم ملی فوتبال کشورمان که در نخستین دیدار خود در رقابتهای جام ملت های آسیا برابر عراق به پیروزی ۲ بر یک دست یافت، صبح روز چهارشنبه یک جلسه تمرینی سبک را پشت سرگذاشت و قرار است روزهای پنجشنبه و جمعه نیز تمریناتش را در نوبت عصر دنبال کند.   آخرین تمرین تیم ملی فوتبال کشورمان قبل از دیدار برابر ...

۱۰ واقعیت درباره ورزش روزانه


۱۰ واقعیت درباره ورزش روزانه      دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است!   فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات ...

حمله نکونام به خیابانی!


حمله نکونام به خیابانی!      جواد خیابانی فقط از طرف جواد نکونام تخریب نشده بود که این بار از سوی او مورد حمله قرار گرفت.خبرآنلاین: کاپیتان تیم ملی در گفت و گو با برنامه 90 هم انتقاداتش را از قطبی ادامه داد.   او البته شروع حرف هایش را با حمله به جواد خیابانی آغاز کرد و گفت:« کاش در طول بازی ها در دوحه شما یا مزدک میرزایی می آمدید دوحه چون گزارشگری که همراه تیم بود ، خوب نبود.» او سپس از کارشناسی های برنامه های تلویزیونی ...

اعلام برنامه مسابقات و اسامی داوران قضاوت کننده در لیگ برتر فوتسال


اعلام برنامه مسابقات و اسامی داوران قضاوت کننده در لیگ برتر فوتسال      کمیته داوران اسامی داوران قضاوت کننده در لیگ برتر فوتسال باشگاههای کشور در هفته پایانی را اعلام کرد. برنامه مسابقات و اسامی داوران به شرح زیر است : چهارشنبه - 27/11/89 آرش بتن قزوین-شرکت ملی حفاری ایران – انصراف تیم آرش بتن قزوین فیروز صفه اصفهان-دبیری تبریز-ورزشگاه پیروزی اصفهان علیرضا عبدالغنی-عبدالحمید باقری-محمدرضا صلواتی-بهروز تهامی پنجشنبه - 28/11/89 صنایع گیتی پسند اصفهان-علم ...

سرمربی تیم ملی برزیل:با این بازیكنان باهوش برای تمام تیم‌های دنیا خطرناك هستید


سرمربی تیم ملی برزیل:با این بازیكنان باهوش برای تمام تیم‌های دنیا خطرناك هستید      سرمربی تیم ملی فوتسال برزیل گفت: ایران با عملکرد چند سال اخیرش نشان داده نه تنها برای تیم ما بلکه برای تمام دنیا تیمی خطرناک است. مارکوس سوراتو عنوان کرد: صحبتی که در مورد تیم ملی فوتسال ایران داشتم و گفتم این تیم می‌تواند فینالیست جام‌جهانی 2012 شود هرگز یک تعارف نبود. این موضوع یک حقیقت است که تیم شما می‌تواند این کار را انجام دهد. وی ادامه داد: این تیم در جام‌جهانی قبلی هم بسیار ...

در حاشیه حمله قلعه نویی به برنامه نود : فردوسی پور بودن خود گنهکاریست!


در حاشیه حمله قلعه نویی به برنامه نود : فردوسی پور بودن خود گنهکاریست!      واکنش عادل فردوسی پور به اظهارات قلعه نویی جالب بود. او گفت: هرکی نتیجه نمی گیره تقصیر منه! عادل فردوسی پور با برنامه ۹۰ واقعیتهای پنهان فوتبال به اصطلاح حرفه ای ایران را مقابل دوربین می برد ودرباره فرازو نشیبهای فوتبال ایران به تحقیق و تفحص میپردازد . اما کار مجری نود بهانه مناسبی است برای ان که گهگاهی مربیان ناکام لیگهای فوتبال ایران با اتکا بر چالشی بودن این برنامه ماجراها و حوادثی ...

در برنامه نود چه گذشت؟


در برنامه نود چه گذشت؟    برنامه‌ی نود با محور پوشش هفته‌ی بیست و پنجم رقابتهای لیگ و هفته‌ی اول لیگ قهرمانان آسیا پخش شد، هرچند بحث كلامی طولانی میان كارشناس حقوقی و رئیس كمیته انضباطی فدراسیون باعث شد، این برنامه روال عادی خودش را طی نكند.   دوشنبه شب نود همانند برنامه‌های گذشته روی آنتن رفت. تهیه كننده و مجری برنامه نود در نظرسنجی از مخاطبان برنامه‌اش خواست بهترین بازیكن فوتبال سال 89 را انتخاب كنند. ...

مشکل فردوسی‌پور من هستم نه سپاهان!


مشکل فردوسی‌پور من هستم نه سپاهان!        سرمربی سپاهان اصفهان در مورد اتفاقات رخ داده در برنامه 90 گفت: «خدا را شکر می‌کنم که در برنامه خودش حقایقی برملا شد.» امیر قلعه‌نویی در جمع خبرنگاران گفت: «در 10 روز گذشته 9 پرواز داشته‌ایم و در این مدت کوتاه سه بازی بسیار سنگین و حساسی را برابر حریفان خود انجام داده‌ایم. به همین دلیل در نیمه نخست بازی برابر نفت بازیکنان‌مان با افت بدنی مواجه شدند، اما با این وجود نباید از بازی ...

استبان کامببیاسو: تساوی مقابل آمریکا تغییری در برنامه های تاکتیکی ما ایجاد نمی کند


استبان کامببیاسو: تساوی مقابل آمریکا تغییری در برنامه های تاکتیکی ما ایجاد نمی کند        استبان کامببیاسو، هافبک تیم ملی آرژانتین، پس از تساوی 1-1 دیشب تیمش مقابل آمریکا، این نتیجه را بدون اهمیت دانست. در دیدار دیشب آرژانتین و آمریکا، ابتدا آلبی سلسته با گل کامبیاسو پیش افتاد اما در نیمه دوم شاگردان باب بردلی به بازی برگشتند و خوان آگودلو نتیجه را به تساوی کشاند. کامبیاسو گفت: این نتیجه تغییری در برنامه های تاکتیکی ما ایجاد نخواهد کرد. ما مطمئنیم می توانیم به آنچه ...

2 خوراکی مفید برای ورزشکاران


2 خوراکی مفید برای ورزشکاران      اسفناج و چغندر قدرت عضلات را افزایش می‌دهند   مصرف سبزیجاتی که سرشار از نیترات هستند از قبیل اسفناج یا چغندر برای عضلات و همچنین برای سلامت عمومی بدن مفید است. اسفناج قدرت عضلات را افزایش می دهد   اسفناج و یا دقیق‌تر بگوییم نیترات موجود در آن قدرت عضلات را افزایش می‌دهد.   به گفته‌ی محققان موسسه‌ی Kralinska سوئد، نیترات که در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌شود عملکرد میتوکندری‌ها ...

قدرت ذهن در مقابله با هیاهوی پیرامون


قدرت ذهن در مقابله با هیاهوی پیرامون      فردی با شنوایی طبیعی کامل در حالی که ذهنش متوجه موضوع دیگری است، چگونه می تواند نسبت به  دنیای پیرامون خود ناشنوا شود؟ این پرسش تامل برانگیز که بی شک رویداد آشنا و ملموس زندگی روزمره محسوب می شود و همه ما به نوعی شاهد حضور پررنگ و محسوس آن در تجربه زیستی خود بوده ایم، از جمله سوالات مهم و مطرح دانش در حوزه های مختلف عصب شناختی، روان شناختی و روان تنی است که متخصصان مغز و اعصاب و ...

راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی


راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی      ضروری است با راهكارهایی كه برای مقابله با كاهش قوای ذهنی و قدرت حافظه موثر هستند، آشنا و مانع كاهش قوای مغز خود شویم...   تا به حال برایتان اتفاق افتاده كه شماره تلفن، كوچه یا پلاك منزلتان را بعد از سال‌ها تكرار فراموش كنید یا این كه در مقطعی احساس كنید آنقدر ذهنتان خسته است كه حتی قادر به یادگیری مفاهیم ساده یا به خاطر سپردن اسامی افرادی كه هر روز می‌بینید هم نیستید؟   برای ...

توصیه های متخصصین سلامت توکیو


توصیه های متخصصین سلامت توکیو    مرکز سلامت توکیو فقط کافی است به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنیم! آنها میگویند: 1. هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید.   2. در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.   3. هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.   4. ...