نمایش برچسب :

خستگی مزمن

اگرهمیشه از خستگی می نالید


اگرهمیشه از خستگی می نالیدنام « سندرم خستگی مزمن » چند سالی است كه در كتابهای پزشكی دیده می شود . 20 سال پیش هیچ پزشكی در هیچ جای دنیا این بیماری را نمی شناخت . بر خلاف بیشتر بیماری ها كه «كشف » می شوند ، سندرم خستگی مزمن را در واقع پزشكان « اختراع » كردند ؛ البته نه به آن معنی كه این بیماری ساخته ذهن پزشكان باشد ؛ سندرم خستگی مزمن وجود داشت و آنقدر هم شایع بود كه پزشكان را در نقاط مختلف دنیا به فكر واداشت ؛ اما از آنجا ...

بیماریهایی که موجب خستگی مزمن می‌شود


بیماریهایی که موجب خستگی مزمن می‌شود    خستگی مشکل شایعی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده‌ایم اما گاهی این خستگی تنها امری نیست که با کمی استراحت برطرف شود و خود نوعی بیماری محسوب می‌شود این مشکل ممکن است به دنبال برخی بیماری های دیگر ایجاد شود و به مدت طولانی باقی بماند. برخی بیماری هایی که می‌تواند سبب بروز خستگی مزمن شود عبارتند از:     بیماری قلبی:اگر هنگام انجام کارهای روزمره احساس خستگی می‌کنید یا هنگام تمیز ...

۱۰ خط قرمز برای مردان


۱۰ خط قرمز برای مردان    پیشگیری از ابتلا به بیماری و مراجعه به پزشک به منظور بررسی وضعیت بدن قبل از ایجاد بیماری، معمولاً کمتر مورد توجه قرار می گیرد و اکثر افراد پس از مشاهده علائم بیماری و زمانی که بیماری به مرحله خطرناک رسیده است به پزشک مراجعه می کنند. این مسئله در مردان شیوع بیشتری داشته و مطابق با آمار انجام شده، تعداد دفعات مراجعه آنها به متخصص در مقایسه با زنان کمتر است. توجه به علائم و مراجعه زود ...

همیشه خسته ام، دکتر!


همیشه خسته ام، دکتر!    زن و مرد، پیر و جوان اما چه اتفاقی می‌افتد كه احساس خستگی و كسالت بر ما چیره می‌شود؟ خستگی، محصول زندگی مدرن امروزی است. این روزها همه از خستگی شكایت می‌كنند؛ آیا انجام كارهای ساده برایتان دشوار شده و باوجود استراحت و خواب كافی، باز هم نمی‌توانید از جایتان تكان بخورید؟   شاید شما هم در معرض ابتلا به نشانگان خستگی مزمن باشید. گفت‌وگوی ما را با دكتر امیرعلی سهراب‌پور، متخصص ...

خسته ام یا ضعیف؟


خسته ام یا ضعیف؟    دکتر من خسته ام..... در طول روز پزشکان بارها بارها از بیماران شان شکایت از ضعف و خستگی را می شنوند. این وضعیت بسیار رایج است. هرقدر که خستگی به کمک آسیب شناسی، امکان توضیح این عاضه را به ما می دهد به همان میزان هم یک پزشک در مقابل خستگی صرف، درمی ماند که آیا این خستگی اختلالی در سلامتی است یا افسردگی؟ استرس است یا فکر وخیال؟ زمانی که وضعیت و کیفیت زندگی دستخوش تغییر می شود، وقتی که ضعف ...

دردسری به نام آریتمی قلب


دردسری به نام آریتمی قلب   در طول روز چند بار دچار سرگیجه می شود، تمرکز لازم برای انجام هیچ کاری را ندارد و احساس می کند دچار فراموشی شده است. مواجه شدن با این علائم و نشانه ها در او ایجاد نگرانی و او را مایوس کرده است. بیمار معتقد است که این علائم از عوارض بیماری قلبی است. از این رو به پزشک مراجعه کرده است تا با راهنمایی او از پیشرفت بیماری و مواجه شدن با پیامدهای دیگر تا حد زیادی جلوگیری کند. ● علت بیماری را ...

خداحافظ خستگی


خداحافظ خستگی  انواع مختلفی از قرص ها و نوشابه های انرژی زا به بازار آمده اند با این ادعا كه قادرند بر احساس خستگی غلبه كنند و سطح انرژی را بالا ببرند ولی اینها راهكارهای موقتی هستند. قرص های انرژی زا اغلب فقط باعث شادی های ناگهانی می شوند و مصرف مداوم آنها تاثیرات سویی روی بدن شما خواهد داشت . آیا می خواهید راز واقعی كنترل خستگی را بدانید تا برای همیشه آن را متوقف كنید؟پزشكان می گویند برای متوقف ساختن ...

انواع و اقسام خستگی های زنانه!


انواع و اقسام خستگی های زنانه!  انواع و اقسام خستگی های زنانه! اینکه صبح‌ها از تختخواب بیرون بیایید برایتان به یک مشکل جدی تبدیل شده؟ خستگی در گوشه گوشه بدنتان جا گرفته و هر چه می کنید از تنتان بیرون نمی‌رود ؟ می خواهید تا ابدیت به خواب بروید؟ این مطلب برای شماست. احساس می‌کنید خواب شبانه به جای آنکه حالتان را بهتر کند، خسته‌ترتان می‌کند؟ بعد از تمام شدن کارهای خانه، حتی توان چند قدم راه رفتن هم برایتان باقی نمی‌ماند؟ ...

برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟


برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟پاییز که می‌رسد خیلی‌ها احساس خستگی و افسردگی می‌کنند. همین که خورشید زود غروب می‌کند و نور کمتر می‌شود افسردگی نیز سراغ آدم را می‌گیرد. انگار پاها جان ندارند و صبح که می‌شود چشم‌ها به زور باز می‌شوند.   با فرا رسیدن پاییز و فصل سرما همه این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم همین افسردگی است. خوشبختانه برای این کاهش انرژی و خستگی ...

درد مزمن چگونه انگیزه را در مغز انسان می‌کشد؟


درد مزمن چگونه انگیزه را در مغز انسان می‌کشد؟  اخبار علمی - پژوهشگران پاسخ دادنددرد مزمن چگونه انگیزه را در مغز انسان می‌کشد؟ تحقیقات پژوهشگران حاکیست: درد مزمن در کاهش انگیزه تاثیر دارد. محققان دانشگاه استنفورد دریافتند درد مزمن، مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نیل شوارتز از دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا با اشاره به یافته‌های حاصل از تحقیق انجام شده در این زمینه اظهار کرد: افراد مبتلا به درد مزمن احساس خستگی، افسردگی و کاهش ...

چطور از سلامت کلیه ها مطمئن شویم؟


چطور از سلامت کلیه ها مطمئن شویم؟دو عضو کوچک لوبیایی‌شکل در دو طرف ستون مهره‌ها و کمی پایین‌تر از قفسه سینه قرار دارند که جزو اعضای حیاتی بدن هستند که وظایف متعددی بر عهده دارند از جمله دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون، تنظیم فشار خون و...   گاهی امکان دارد بدون این‌که متوجه باشیم این عضوها دچار اشکالاتی بشوند. در نتیجه بدن با علائمی مانند خستگی، نیاز زیاد به دستشویی رفتن و بی‌اشتهایی اطلاع‌رسانی می‌کند. ...

توصیه‌های طلایی به پشت‌میزنشین‌ها


توصیه‌های طلایی به پشت‌میزنشین‌هاعوارض و بیمارهای پشت میز نشینی   شاید شما هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کنید پشت میز‌نشینی، کار با رایانه و لپ‌تاپ و به عبارتی زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست، چرا که هزار و یک مزیت دارد؛ مثلا این‌که به دلیل فعالیت‌های بدنی سخت دچار خستگی‌های مزمن نمی‌شوید، یا این‌که مجبور نیستید در گرما و سرما در معرض آسیب‌های محیطی قرار بگیرید، اما بد نیست بدانید آسیب‌های زیادی سلامت پشت‌میزنشین‌ها ...

نشانه های ابتلا به تکرر ادرار و راه های درمان آن


نشانه های ابتلا به تکرر ادرار و راه های درمان آن  مراجعه زیاد به دستشویی یکی از علائم تکرر ادرار است.   مراجعه مکرر به دستشویی کلافه‌تان کرده؟ وقتی که قرار است برای چند ساعت از خانه فاصله بگیرید یا سفر بروید، استرس پیدا کردن توالت عمومی رهای‌تان نمی‌کند؟در طول شب مجبورید بارها از خواب برخاسته و مثانه‌تان را خالی کنید؟   همه اینها نشانه‌های ابتلای شما به تکرر ادرار است؛ مشکلی که می‌تواند جنبه‌های دیگر زندگی ازجمله کار و ...

علائمی درباره سرطان که نباید نادیده گرفته شود


علائمی درباره سرطان که نباید نادیده گرفته شوددرد شکم و لگن می تواند نشانه سرطان تخمدان باشد.   پژوهشگران انجمن سرطان آمریکا علائمی مانند سرفه مزمن، درد کمر و لگن، تغییر ناگهانی رنگ پوست، خونریزی بی دلیل و کاهش ناگهانی وزن را جزء مهمترین فاکتورهای تشخیص سرطان برشمردند و اعلام کردند که این علایم در صورت مشاهده نباید نادیده گرفته شوند.   برخی سرطان ها علایم اولیه ای ندارند و زمانی بروز می کنند که بیماری پیشرفت کرده است و درمان ...

علایم سرطان کلیه را بشناسید


علایم سرطان کلیه را بشناسیدکلیه اندامی لوبیا شکل است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد   سرطان کلیه جزو 10 سرطان شایع محسوب می شود، با این حال اکثر افراد در این زمینه اطلاعات کافی ندارند و معمولا بیماری در مراحل نهایی و پیشرفته تشخیص داده می شود.   سرطان کلیه بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده می شود که البته در سال های اخیر سن ابتلا کاهش یافته است. مراحل اولیه بیماری علامت ظاهری ندارد و معمولا به طور تصادفی به کمک ...

نشانه های کمبود ویتامین B12


نشانه های کمبود ویتامین B12خستگی یکی از اولین نشانه های کمبود B12 است    همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود. از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. اما بالا رفتن سن تنها دلیلش نیست: نخوردن گوشت، استفاده از داروهای خاص - مانند متفورمین ( معمولا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک تجویز می شود ) یا برخی ...

آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟


آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود   محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین .   ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول های قرمز خون نیز ...

راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهر


راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهرقدم‌زدن و تنفس هوای تازه یکی از راههای رفع خستگی بعدازظهر می باشد   دشوارترین ساعات در روزهای کاری، بعدازظهر است که خستگی کار به همراه بی‌حالی و تنبلی به سراغتان می‌آید و دوست دارید هر چه زودتر کار را رها کنید و به استراحت بپردازید!   به ساعات ۳ تا ۴ بعد از ظهر که نزدیک می‌شویم، خستگی غلبه می‌کند و کار به جایی می‌رسد که تصمیم می‌گیرید چرت بزنید. اگر کارمند باشید نمی‌توانید این ...

کبد چرب؛ یک بیماری مزمن ‌پررو !


کبد چرب؛ یک بیماری مزمن ‌پررو !بیماری کبد چرب در میان مردان جوان نسبت به زنان جوان شایع‌تر است بیماری کبد چرب حالتی پیش‌رونده دارد و در صورتی که درمان نشود، به دلیل همین مزمن بودن آسیب‌های بیشتری حتی در حد مرگ در برخی بیماران را ممکن است رقم بزند؛ بویژه آن‌که هنوز داروی خاص و مطمئنی ساخته نشده که بتوان درمان قطعی این بیماری را در فرد مبتلا نوید داد. هر موجود زنده از سلول‌هایی تشکیل شده است و هر سلول برای حیات و انجام ...

مواد غذایی مفید برای درمان خستگی و بی حالی روزانه


مواد غذایی مفید برای درمان خستگی و بی حالی روزانهموز به‌عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی‌حالی ست   خستگی و بی حالی در طول روز از نشانه های بارز کمبود منیزیم در بدن است. منیزیم از مهم‌ترین مواد معدنی لازم برای بدن ماست که بیشتر مواقع نادیده گرفته می‌شود. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم.   موزموز به‌عنوان یک میان وعده ...

بیماری بی حالی شما را هم خسته کرده؟


بیماری بی حالی شما را هم خسته کرده؟برای شما هم بیدار شدن هنگام صبح سخت است؟ همیشه حس می‌كنید، مجبورید جسم خود را به این طرف و آن طرف بكشید؟ بدانید كه تنها نیستید. خستگی مزمن یكی از شایع‌ترین عواملی است كه مردم برای درمان آن به پزشكان مراجعه می‌كنند.

همیشه خسته‌اید؟ گوش شنوا پیدا كنید


همیشه خسته‌اید؟ گوش شنوا پیدا كنیدشاید باورش سخت باشد اما اگر به زانودرد‌ها و كمردردهای بی‌دلیل مبتلا هستید و با هیچ دارویی نمی‌توانید درمانش كنید، به ورزش و گفت‌وگو درمانی پناه ببرید صبح بخیر: شاید باورش سخت باشد اما اگر به زانودرد‌ها و كمردردهای بی‌دلیل مبتلا هستید و با هیچ دارویی نمی‌توانید درمانش كنید، به ورزش و گفت‌وگو درمانی پناه ببرید؛ زیرا محققان دریافته‌اند ورزش كردن و تلفنی صحبت‌كردن با یك درمانگر می‌تواند ...

سندروم خستگی مزمن


سندروم خستگی مزمنبا آنکه سندروم خستگی مزمن یا CFS در دهه هشتاد نامگذاری شده است، ولی بیماری جدیدی نیست و از اوایل قرن هجدهم به بعد با نام های مختلفی شناخته شده است. با این حال هنوز هم موضوع بحث های داغی است. صبح بخیر: با آنکه سندروم خستگی مزمن یا CFS در دهه هشتاد نامگذاری شده است، ولی بیماری جدیدی نیست و از اوایل قرن هجدهم به بعد با نام های مختلفی شناخته شده است. با این حال هنوز هم موضوع بحث های داغی است، زیرا ...

سندرم خستگی مزمن چیست؟


سندرم خستگی مزمن چیست؟سندرم خستگی مزمن از جمله بیماری‌هایی است که فرد را به شدت ناتوان می‌کند و اغلب در تشخیص آن نیز اشتباه می‌شود. خبرگزاری ایسنا: سندرم خستگی مزمن از جمله بیماری‌هایی است که فرد را به شدت ناتوان می‌کند و اغلب در تشخیص آن نیز اشتباه می‌شود.  این بیماری همان طور که از نامش مشخص است با خستگی شدید، درد مفصلی و ماهیچه‌ای، ضعف حافظه و تمرکز شناخته می‌شود. همچنین مبتلایان به این بیماری از ...

علت خستگی‌های مزمن چیست؟


علت خستگی‌های مزمن چیست؟علت خستگی‌های مزمن چیست؟ ایرنا: مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که بی حوصلگی و خستگی مزمن، یکی از شایع ترین علایم اختلال تیرویید است.تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هومون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید در سراسر بدن حرکت می کنند و وظایف مهمی چون متابولیسم بدن را کنترل می کنند.بر اساس تحقیقات انجام شده در مرکز کنترل و پیشگیری از ...

نارضایتی از زندگی، عامل خستگی مزمن


نارضایتی از زندگی، عامل خستگی مزمنسومین سمینار طب سنتی از ساعت 8:30 سه شنبه 5 اسفند 93 با برگزاری مراسم افتتاح در سالن رازی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران فعالیت خود را آغاز کرد. این سمینار تا پنجشنبه 7 اسفند 93 ادامه دارد. خبرآنلاین: دکتر رضایی زاده، دبیر علمی سومین سمینار تخصصی طب سنتی و رییس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در یکی از نشست های این سمینار گفت: واقعیت تلخ جامعه امروز ما این است که زندگی برعکس ...

نشانه های خطرناک افسردگی مزمن


نشانه های خطرناک افسردگی مزمن  افسردگی بیماری ای متداول است که مدت زمان ابتلا به آن در شرایط مختلف، بین افراد متفاوت است. در صورتی که شما کمی افسرده باشید، با علائمی همچون ناراحتی، کج خلقی، خشم و خستگی برای هفته ها درگیر هستید. این دست از افسردگی ها بر روی کیفیت زندگی شما تاثیر بسیاری گذاشته و روند طبیعی آن را مختل می کنند.   در برخی از موارد افسردگی بسیار شدیدتر است و با علائمی همچون فکر کردن بیش از حد به مرگ و یا ...

استرس تب روانی می آورد


استرس تب روانی می آوردتب روانی (Psychogenic fever) حالتی است که به دنبال استرس و تنش روحی، دمای بخش مرکزی بدن بالا می رود و گاهی تا 41 درجه سانتی گراد نیز می رسد. استرس مزمن علاوه بر تنگی نفس، خستگی، درد سینه، تهوع و درد عضلانی و احتمال بروز چاقی، دیابت و بیماری های قلبی، سبب بروز حالتی به نام تب روانی می شود.تب روانی (Psychogenic fever) حالتی است که به دنبال استرس و تنش روحی، دمای بخش مرکزی بدن بالا می رود و گاهی تا 41 درجه سانتی گراد ...

آسم شایع ترین بیماری مزمن بچه ها


آسم شایع ترین بیماری مزمن بچه هاآسم شایعترین بیماری مزمن در بچه ها و یکی از موارد مهم بستری آنان در اورژانس و بیمارستان است و اولین علت غیبت کودکان از مدرسه می باشد . آسم يك بيماري حساسيتي ( آلرژيك ) است كه مجاري هوايي ( برونش ها ) را درگير مي كند. وقتي واكنش هاي حساسيتي ا تفاق مي افتند، برونش ها منقبض و تنگ شده توسط ترشحات مخاطي مسدود مي شوند. اين پديده ، تنفس را دچار مشكل مي كند. حمله آسم مي تواند براي يك كودك بسيار ترسناك ...

آیامی توان به درمان بیماران افسرده امیدواربود؟


آیامی توان به درمان بیماران افسرده امیدواربود؟  هریک از ماآشنایان ،وابستگان ودوستان عزیزی دارد که از افسردگی رنج می برند.هر کس به نوعی تلاش می کند تااز افسردگی رهایی یابد .بعضی ازاین تلاشهابه تجربیات شخصی افرادمتکی است ولی عمدتا به راه حل هاییکه در جامعه مرسوم شده وریشه در سنتهای اجتماعی داردپناه می برند وگاهی از کمک حرفه ای روانپزشکان وروانشناسان بهره مندمی شوند .   آیابه راستی می توان به درمان بیماران افسرده امیدوار بود؟ غالباً ...

انواع بازی کودکان


انواع بازی کودکانبازی عبارت است از هرگونه فعالیت جسمی یا ذهنی هدفدار که به صورت فردی یا گروهی انجام شود و موجب کسب لذت و برآورده شدن نیازهای کودک گردد. کودکان، نقاط قوت و ضعف خود از جمله تمایل به فرمان دادن یا فرمان بردن، تهاجم یا تسلیم، اجتماعی بودن یا منزوی بودن و همچنین احساسات دوستانه یا خصمانه، افسردگی یا شادی، امیال و آرزوهای خود را از طریق بازی نشان می دهند. کودکان به بازیهای متفاوتی می پردازند که ...

چگونه هپاتیت A را تشخیص دهیم؟


چگونه هپاتیت A را تشخیص دهیم؟عامل هپاتیت A ویروس HAV است که بوسیله مدفوع از بدن شخص آلوده دفع می‌شود و باعث آلودگی آب آشامیدنی و غذا می‌شود. راه انتقال این بیماری از طریق آب و غذاهای نپخته یا خوب نپخته شده یا غذاهایی که بوسیله اشخاص مبتلا طبخ می‌شوند، می‌باشد. HAV به ندرت از طریق خون به اشخاص دیگر منتقل می‌شود. هپاتیت A به شکل حاد دیده می‌شود ولی کمتر آلودگی مزمن بوجود می‌آورد. یکبار ابتلا به این بیماری در ...

اگر کودکتان مرتب دچار زکام می شود!!!


اگر کودکتان مرتب دچار زکام می شود!!!علائم : احتقان يا گرفتگي بيني - آبريزش از بيني با ترشح شفاف - سرفه مخصوصاً بهنگام شب - مشكل شدن تغذيه كودكان - بلع مخاط و استفراغ نزله يا زكام، فزوني مخاط‌ها در داخل بيني و گلو است و مي‌تواند در نتيجه سرماخوردگي ايجاد شود و يا دنباله يك بيماري عفوني مانند سرخك و آنفلوآنزا باشد. مخاط يا آب بيني و گلو بخودي خود روشن و روان است اگرچه ممكن است قبل از بين رفتن بيماري به غلظت و زردي بگرايد. يكي ...

عامل بروز سرفه‌های مزمن چیست؟


عامل بروز سرفه‌های مزمن چیست؟آیاشماهم دچارسرفه های مزمن وطولانی مدت می شویدوعلت این امررانمیدانید؟   ویتامین ب 12 از عوامل سازنده گلبول‌های قرمز و مولكول وراثتی دی ان آ است و در کار سیستم عصبی نقش بسیار مهمی دارد. گیاه‌خواران و افرادی که از رژیم‌های غذایی کم گوشت و لبنیات استفاده می‌کنند، همچنین افراد مسن‌تر در معرض خطرات ناشی از کمبود این ویتامین هستند. محققان در یك پژوهش جدید دریافته‌اند كه كمبود ویتامین ب ...

چرا مبتلایان به میگرن از نور گریزان‌اند؟


چرا مبتلایان به میگرن از نور گریزان‌اند؟      گروهی از محققان آمریکایی موفق به شناسایی مکانیسمی شده‌اند که سبب می‌شود نور درد را در مبتلایان به میگرن افزایش دهد. به گزارش خبرگزاری فرانسه، محققان می‌گویند در حین یک حمله میگرنی، درد نیمی از جمجمه را فرا می‌گیرد و با نشانه‌هایی مانند حالت تهوع، خستگی و ناراحتی‌های بینایی همراه می‌شود.در این حالت تحمل نور سخت بوده و فرد برای تسکین درد خود از نور گریزان می‌شود. محققان دانشگاه ...

سونا در كمين سلامتي افراد


سونا در كمين سلامتي افراد      اثرات مضر سونا بر دستگاه تنفسيبيماري‌ هاي مربوط به سونا به دو قسمت تقسيم مي ‌شود:* گروهي كه سونا مستقيما روي ريه تاثير مي‌ گذارد.* و ديگري سونا تشديد كننده‌ هاي بيماري ريوي است.     بيماري سوناشايع‌ ترين بيماري مرتبط با سونا، بيماري ‌اي به نام "سونا" يا "بيماري افراد سونا گيرنده" است كه در حقيقت نوعي پنوموني ‌( Pneumonia) يا التهاب ريه ي‌ حساسيتي است كه وقتي افراد به سونا مي ‌روند، ...

گیاه‌خواری از بروز بیماری...


گیاه‌خواری از بروز بیماری...  گیاه‌خواری از بروز بیماری‌های ‌مزمن جلوگیری می‌كند         پژوهشگران تاكید می‌كنند كه رژیم گیاه‌خواری از بروز بیماری‌های مزمن و جدی جلوگیری می‌كند.   ‌این پژوهشگران و متخصصان تغذیه خاطرنشان می‌كنند؛ رژیم‌های غذایی گیاه‌خواری كه به طور مناسب و صحیح برنامه‌ریزی می‌شوند، برای تمام گروه‌های سنی، سالم و مغذی هستند و می‌توانند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی ...

راهی ساده برای کاهش درد


راهی ساده برای کاهش درد      پژوهشگران در یك تحقیق جدید به این نتیجه رسیدند كه تنفس كنترل شده و به آرامی می‌تواند به میزان قابل توجهی، احساسات درد را كاهش دهد. پژوهشی روی دو گروه از زنان در سنین 45 تا 65 سال صورت گرفت. یك گروه از زنان به اختلال فیبرومیالژی مبتلا بوده و گروه دیگری هم بودند. محققان دریافتند كه مبتلایان به دردهای مزمن بویژه بیماران فیبرومیالژی در حالی كه آرام نفس بكشند، درد كمتری را احساس می‌كنند ...

خستگی دائمی در خانم باردار


خستگی دائمی در خانم باردار      بیشترین چیزی كه بسیاری از زنان از اوایل دوران بارداری خود به یاد می آورند، احساس خستگی دایمی‌ است. بارداری، فشار مضاعفی بر بدن وارد می کند و می‌تواند با خستگی بسیار همراه باشد. حتی زنانی که قبلا شب ها دیر می خوابیدند، در دوران بارداری خود ممکن است به دلیل خستگی مفرط نتوانند بیشتر از ساعت 8 شب بیدار بمانند. این خستگی ناشی از تغییرات بدن، به ویژه تغییرات هورمونی در بارداری است. بدخوابی ...

نقش ورزش در دردهاي مزمن زانو


نقش ورزش در دردهاي مزمن زانو    تاثیر ورزش در كاهش درد افرادی كه به علت نرمی غضروف زانو یا سندرم پاتلو فمورال به درد مزمن زانو دچارند، با جراحی برابر است.   پژوهشگران در فنلاند اخیرا با بررسی تعدادی فرد زیر 40 سال كه از درد مزمن زانو رنج می بردند، تاثیر ورزش های خانگی طبق تجویز متخصصان پزشكی ورزشی را با شیوه جراحی مقایسه كردند.   بر پایه یافته ای این پژوهش ، حركات ورزشی كششی و تقویتی در این بیماران در دراز مدت ...