نمایش برچسب :

خانواده سالم

تغذیه سالم = کودک سالم


تغذیه سالم  =  کودک سالممسئوليت شما بعنوان پدر يا مادر، تهيه مواد غذايي سالم و بهداشتي براي بچه هايتان است. هر چيز كه در آغاز اين كار مشكل است، اما اين كار را جزء وظايف روزانه خود درآوريد. يعني زمان صبحانه، نهار، شام و وعده هاي ميان غذا را تعيين كنيد، هنگاميكه زمان وعده هاي غذايي تان را تعيين كنيد ، با آرامش بيشتري به صرف غذا مي پردازيد. اغلب بچه ه در اين زمانها خوشحالي بيشتري دارند و در زمان خاصي احساس گرسنگي مي ...

چگونه اعتماد به نفس فرزندخودرا تقويت كنيم؟


چگونه اعتماد به نفس فرزندخودرا تقويت كنيم؟عتماد به نفس تأثير مهمي در سازماندهي رفتارهاي سالم و سازنده فردي و اجتماعي انسان‌ها دارد، در نتيجه والدين ، نهادها و مربيان آموزشي همه مي‌خواهند بدانند بهترين راه براي دروني كردن اين حس در كودكان و نوجوانان چيست؟ به ويژه كه پژوهشگران روانشناسي نيز معتقدند فقدان اعتماد به نفس در افراد، پايه و اساس بسياري از معضلات اجتماعي است. ولي واقعيت اين است كه گر چه در زمينه اعتماد به نفس، ...

8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه مي‌دارد


8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه مي‌دارد      فرتوتي، آلزايمر و کاهش حافظه ناشي از افزايش سن:اين شرايط افول ذهني که مربوط به افزايش سن مي‌باشد مي‌توانند به تاخير بيفتند و يا جلوگيري شوند. علاوه بر درگيري با فعاليت روزانه که براي مغز مفيد مي‌باشد، يک رژيم متوازن و مرتب غني از اسيد‌هاي آمينه ضروري، روغنهاي امگا، مواد معدني و ويتامين‌ها حافظه تيز و پر شور را به همراه دارند. براي اينکه بتوانيد مواد مغذي مورد نياز را به مغز خود ...

بهترین رژیم غذایی تابستانی را دنبال كنید


بهترین رژیم غذایی تابستانی را دنبال كنید    با وجودی كه فصل تابستان ممكن است خاطره پیك نیك ها، چیپس ها و دسرهای شكلاتی خوشمزه را در ذهن تداعی كند اما متخصصان تغذیه معتقدند كه در این فصل دنبال كردن یك رژیم غذایی سالم راحت ترین كار است. با وجودی كه فصل تابستان ممكن است خاطره پیك نیك ها، چیپس ها و دسرهای شكلاتی خوشمزه را در ذهن تداعی كند اما متخصصان تغذیه معتقدند كه در این فصل دنبال كردن یك رژیم غذایی سالم راحت ترین كار است. در ...
ویدیو مرتبط
خانواده سالم

غذاهای چاق‌کننده تابستانی


غذاهای چاق‌کننده تابستانی    اگر معجون می‌خورید نوعی را انتخاب کنید که دارای گردو و پسته بیشتر بوده و چربی به کار رفته در آن کمتر باشد.این نکته را به خاطر بسپارید که در تابستان آب‌رسانی به بدن بسیار مهم است. بنابراین نوشیدن آب را فراموش نکنید. باید مراقب غذاهای سرخ‌شده، سالاد سیب‌زمینی، بستنی‌ها، هات‌داگ و نوشیدنی‌ها بود چون آنها می‌توانند موجب به خطر افتادن سلامت شما و اعضای خانواده‌تان شوند. تابستان ...

آیا می دانید آهسته غذا خوردن هم مضر است؟


آیا می دانید آهسته غذا خوردن هم مضر است؟        آیا شما هم این عادت را دارید و یا در خانواده تان کسی هست که آن قدر کند غذا بخورد که حوصله همه را سر ببرد؟ یا برعکس بسیار سریع غذا می خورید؟ برخی افراد عادت دارند که غذای شان را بسیار آهسته میل می کنند. خیلی ها آهسته غذا خوردن را معادل بی اشتهایی یا بی علاقگی به غذا و خوردن آن می دانند، در حالی که تنها یک عادت قابل اصلاح است. اصولا گفته می شود آهسته غذا خوردن سبب القای احساس سیری در ...

گوشت منجمد برزیلی بخوریم یا نخوریم؟


گوشت منجمد برزیلی بخوریم یا نخوریم؟      این روزها مصرف گوشت های منجمد برزیلی به دلیل قیمت ارزانی که دارند، افزایش یافته است. از سوی دیگر بسیاری از هموطنان در مصرف آنها شک دارند و گمان می کنند از آنجا که این گوشت ها منجمد هستند و مسافتی طولانی را برای رسیدن به کشور طی کرده اند، فاقد ارزش غذایی بوده و حتی مصرف حبوبات به آنها ارجحیت دارد. در حقیقت، تفاوت گوشت منجمد با گوشت تازه در این است که بعد از کشتار دام، گوشت به کمک روش ...

برنج کته سالم تر از آبکش


برنج کته سالم تر از آبکش      آبکش کردن برنج موجب از بین رفتن تمام خواص غذایی آن می شود. برخی افراد تصور می کنند که آبکش کردن برنج نشاسته آن را از بین می برد و خاصیت چاق کنندگی برنج از بین می رود. این تصور غلط است به دلیل اینکه نشاسته برنج در درون دانه های برنج قراردارد و تا زمان پخته شدن دانه برنج، نشاسته در درون آن باقی می ماند و در دسترس نیست. آبکش کردن برنج موجب از بین رفتن تمام خواص غذایی برنج می شود. ویتامین ...

با وجود سرمای زیر صفر، سالم بمانید


با وجود سرمای زیر صفر، سالم بمانید      زمستان فرا می رسد، طول روزها به تدریج کم می شود و طوفان، باران و برف ما را از هرگونه فعالیتی در هوای آزاد بازمی دارد. در طول زمستان باید بیشتر به سلامتی و مصونیت بدن توجه کرد. فعالیت های بدنی و گردش در طبیعت، نقش عمده ای در این مسئله دارند. پس از یک روز کار به خانه می آییم. خوشحال هستیم که در خانه چای می نوشیم و در کنار خانواده می مانیم و از خانه خارج نمی شویم. درست در همین لحظات باید ...

مردان بیشتر درگیر عشق می شوند یا زنان ؟


مردان بیشتر درگیر عشق می شوند یا زنان ؟      لابد گاهی از خود پرسیده‌اید که چه چیز باعث می‌شود تا زنان بخواهند مرتب درباره وقایع زندگی روزمره‌شان با همه صحبت کنند، در حالی که مردان عمدتا درون‌گراهستند و حال و حوصله صحبت در مورد اتفاقات زندگی روزمره‌شان را ندارند؟   چرا مردان عمدتا وقت آزاد خود را صرف کار کردن با کامپیوتر و یا خواندن مجلات ورزشی می‌کنند در حالی که زنان بیشتر ترجیح می‌دهند به اخبار رسیده از این و آن ...

آموزش لازم برای زن بودن


آموزش لازم برای زن بودندر خانواده تأمین امنیت روانی به عهده مادر و تأمین امنیت اجتماعی به عهده پدر خانواده است، از آنجایی که زن به عنوان عامل تسکین‌دهنده روحی و روانی خانواده مطرح است، شغل نخست وی را می‌توان همسری و سپس مادری دانست.   فعالیت‌های زنان با اولویت نقش‌های همسری و مادری باید باشد.طبق آیات و روایات حضرت فاطمه زهرا (س) به عنوان الگوی تمام‌نمای زن نام می‌برد. با توجه به سیره حضرت فاطمه زهرا(س) ...

زن مدیر; زن خدمتکار


زن مدیر; زن خدمتکار      مادر فرزانه همیشه نگران بود; نگران همه چیز; و از جمله نگران عروس شدن دخترش; این که دیر شده ، سخت می گیرد و... بالاخره فرزانه به خانه بخت رفت; اما مادرش نبود که رفتن او را ببیند. به وقت مراسم عروسی، مادر در آی. سی. یو به سر می برد. تالار را کنسل کردند، اما شرایط خاصی بود و به دلایل متعدد یک مراسم کوچک خانوادگی در منزل برپا کردند. جشنی بدون جشن; با لبخندهایی تصنعی و با اشک های فرزانه که بر گونه ...

درد بیماری «وابستگی» را چگونه تحمل کنیم؟


درد بیماری «وابستگی» را چگونه تحمل کنیم؟مشاوره خانواده - تحفه ای که پیش رو دارید ویژه نامه ای است حول بحث وابستگی. اما چرا وابستگی؟ می دانم و می دانید که سر به زیر برف، چون کبک، نمی خواهیم بدانیم که چرا عاشقم و او می راندم و چرا هنوز عاشقم؟ چرا هرکس به خواستگاری دخترم می آید بهانه تراشی می کنم؟ چرا هر روز باید چندبار فرزندم، همسرم، مادرم یا... را چک کنم و فکر نبودشان آزارم می دهد؟ چرا بعد از گذشت 40 سال هنوز آویزانم.   همین آویزان ...

بهداشت روانی زیر سقف مشترک


بهداشت روانی زیر سقف مشترکروانشناسی زناشویی بهداشت روانى عبارت است از ایجاد تعادل شخصیتى در درون، میان آن‏چه فطرت و غریزه نامیده میشود؛ و در بیرون، میان آن‏چه تعادل ارتباطى میان فرد و محیط را بر هم می‏زند.    روان‏پزشكان فردى را از نظر روانى سالم میدانند كه تعادلى میان رفتارها و كنترل او در مواجهه با مشكلات اجتماعى وجود داشته باشد. از این دیدگاه انسان و رفتارهاى او در مجموع یك دستگاه در نظر گرفته میشود كه ...

سزارین کودکان را در معرض آلرژی قرار می دهد


سزارین کودکان را در معرض آلرژی قرار می دهدسزارین کودکان را در معرض آلرژی قرار می دهد تحقیقات نشان می دهد که کودکانی که به روش سزارین متولد می شوند پنج برابر بیش از کودکانی که با زایمان طبیعی به دنیا آمده اند در معرض حساسیت و آلرژی قرار دارند کودکانی که در بخش سزارین و به همین روش به دنیا می آیند پنج برابر بیش از کودکانی که به روش طبیعی متولد شده اند، به محرکهای عادی چون ذرات غبار و حیوانات خانگی حساسیت نشان می دهند. دانشمندان اعتقاد ...

تست: ازدواج‌ تان سالم است یا بیمار؟


تست: ازدواج‌ تان سالم است یا بیمار؟  تست: ازدواج‌ تان سالم است یا بیمار؟ اگر چند سال از ازدواج‌تان گذشته، با این آزمون می‌توانید به سالم بودن آن پی ببرید یا اینکه متوجه شوید زندگی مشترک شما دچار چه مشکلاتی است و باید چه کنید.     یك ازدواج سالم فواید زیادی از نظر روحی و روانی و همچنین سلامت فیزیکی برای طرفین دارد.   ازدواج‌تان سالـم است یا بیمـار؟ بسیاری از روانشناسان در ارزیابی ازدواج‌های سالم تعداد زیادی ...

13 نکته برای شادی و سلامت خانواده


13 نکته برای شادی و سلامت خانواده  13 نکته برای شادی و سلامت خانواده اعضای یک خانواده خوشحال، سالم و سرخوش، همگی به یک اندازه در این شادی نقش دارند.اما اگر تصور می‌کنید خانواده تان به اندازه کافی شاد نیست، در اینجا چند اصل پایه در این خصوص، که توسط کارشناسان توصیه شده را مطالعه و سعی کنید آنها را در محیط خانه و خانواده خود اجرا کنید.   ۱- زمان های بیشتری را برای بودن با یکدیگر بگذرانید. نه به این معنا که بیشتر در خانه ...

ازدواج با فرد سیگاری


ازدواج با فرد سیگاری  ازدواج با فرد سیگاری از دید بسیاری از جوانان استعمال سیگار نه تنها موردی ندارد بلكه در بسیاری از موارد آنها را از برخی آسیب های فردی و اجتماعی چون استرس و اضطراب، كاهش اعتماد به نفس، كاهش محبوبیت به خصوص درگروه همسالان و ... مصون می دارد.   البته این باور همین جا به پایان نمی رسد و آنها گمان می كنند كه چون سیگار جزء مواد مخدر محسوب نمی شود هر لحظه كه بخواهند و اراده كنند قادر به ترك ...

خانم ها و آقایان لطفا کمی فاصله بگیرید


خانم ها و آقایان لطفا کمی فاصله بگیرید  همیشه به ما گفته اند ازدواج یعنی «یکی شدن» و «برای هم بودن»، حالا چطور کسانی که دقیقا بر اساس همین ایده آل ها عمل می کنند بیشتر احتمال دارد طلاق بگیرند؟ راستش قضیه به این سادگی ها نیست.   اگرچه افسانه یکی شدن در عشق در فرهنگ ما دیده می شود، کسانی بیشتر به آن عمل می کنند که در خانواده پدری خودشان هم یاد نگرفته اند خود را از نظر عاطفی مستقل کنند.   فرایندی که روانشناسان به آن می گویند ...

مراقب بهداشت روان خود باشید!


مراقب بهداشت روان خود باشید!هیچ انسانی در برابر بیماری های روانی مصونیت ندارد. پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط روانی از ضروریات اولیه تامین بهداشت روانی محسوب می شود. بهداشت روانی فقط به تشریح علل اختلالات نمی پردازد، بلکه پیشگیری ناراحتی های روانی به معنای وسیع آن به منظور جلوگیری از وقوع بیماری های شدید روانی را دنبال می کند. بهداشت روانی دارای اصولی است که می توان به اختصار به انها  اشاره ...

نسخه‌ای کوچک برای خانواده سالم


نسخه‌ای کوچک برای خانواده سالمآغازش پادشاهی و پایانش تباهی است وقتی نتوانید برآن چیره شوید، نابود می شوید. وقتی تلاش می کنید وتمام همت خود را برای رسیدن به هوس امداد می کنید ایمانتان کمرنگ می شود. وقتی ابزار مهار آن را در خانواده آموزش نمی بینید در دامن ناباوری ها اسیر می شوید. اما یادتان باشد آغوش خانواده گرم است و تنور حل مشکلات در آن گرمتر، پس می توان مقوله ای چون تربیت جنسی را در خانواده با توجه به توصیه های معصومین ...

فرشته‌های آزار دیده!


فرشته‌های آزار دیده!وقتی خداوند کودکی را به یک خانواده عطا می کند، او را در کوچک ترین نیازهای طبیعی خود نیازمند و وابسته به والدین خود گردانده و لذا گریه زبان گفتاری او و پنجره ارتباطی وی با دنیای اطراف و والدین است.کودک آزاریافزایش گزارشات مربوط به صدمات و آسیب هایی که به کودکان وارد می شود از جمله سوء رفتار با آنان، استفاده از کودکان به منظور توزیع مواد مخدر و پیامدهای روانی، جسمی و اجتماعی ناشی از این آسیب ...

روحانی:مردم باید از امکانات فضای مجازی راحت تر و سالم تر استفاده کنند


روحانی:مردم باید از امکانات فضای مجازی راحت تر و سالم تر استفاده کنند اخبار اجتماعی - رئیس جمهوری در جلسه شورای عالی فضای مجازی:مردم باید از امکانات فضای مجازی راحت تر و سالم تر استفاده کنند جلسه شورای عالی فضای مجازی عصر دیروز (شنبه) به ریاست دکتر حسن روحانی؛ رئیس جمهور و با حضور اعضای این شورا برگزار شد. به گزارش تیک ، در این جلسه اعضای شورای عالی فضای مجازی به بحث در خصوص مفاد آیین نامه این شورا پرداختند.رئیس جمهور در این جلسه تاکید کرد: این شورا تشکیل ...

تست روانشناسی: رابطه تان سالم است؟


تست روانشناسی: رابطه تان سالم است؟شاید فکر کنید زندگی مشترک همین است؛ بالا و پایین‌های خودش را دارد. یک روز همه چیز خوب و شاعرانه است و دو سه روزی سرد و پر تنش. شاید فکر کنید شما هم به سرنوشت همه زوج‌های دیگر دچار شده‌اید و بعد از گذشتن چند سال از آمدن‌تان زیر یک سقف، درگیر کسالتی شده اید که هیچ زن و شوهری نمی‌توانند از آن فرار کنند اما صبر کنید! با این حرف‌های کلیشه‌ای که از زبان زوج‌های شکست خورده بیرون می‌آید سقوط عشق‌تان ...

خدا کند امشب شوهرم دیر بیاید!


خدا کند امشب شوهرم دیر بیاید!در خانواده های با سطح سلامت پایین تر، زن و شوهر به سفر رفتن و یا میهمانی رفتن یکدیگر به صورت جدا جدا، علاقه دارند و دائم می گویند: خدا کند امشب شوهرم دیر بیاید.   بعضی ها فکر می کنند همین که با همسر و فرزندشان مشکل آنچنانی ندارند و صدای داد و بیدادشان، گوش فلک را کر نمی کند، خانواده سالمی دارند. آنها تصور می کنند، اگر اهل اعتیاد نیستند و تا به حال پایشان به پاسگاه پلیس و دادگاه کشیده نشده، ...

خوشبخت ها این شکلی اند....


خوشبخت ها این شکلی اند....حدود 7 میلیارد جمعیت در این کره ی خاکی زندگی می کند که خیلی از آنها باهم یک خانواده هستند، اما چند درصد آنها ، به معنای واقعی یک خانواده سالم و خوشبختند و احساس آرامش و شادی دارند و چند درصد آنها به خاطر بچه ها، حرف مردم و یا عدم توانایی در تنها زندگی کردن، همدیگر را تحمل کرده و ظاهرا یک خانواده اند؟ همانطور که می دانید، خانواده یک سکوی پرتاب است، پرتاب به سوی موفقیت و آرامش، همه ی شما حتما ...

مرگ مادر بن لادن در سقوط هواپیمای اختصاصی (+عکس)


مرگ مادر بن لادن در سقوط هواپیمای اختصاصی (+عکس)چهار سرنشین این هواپیما شامل مادر بن لادن، سناء خواهر بن لادن و همسرش زهیر هاشم به همراه خلبان اردنی بودند که همگی کشته شدند. مادر اسامه بن لادن رهبر سابق القاعده در سقوط هواپیمای اختصاصی در انگلیس کشته شد.به گزارش عصرایران به نقل از خبرگزاری ها، این هواپیما در نزدیکی فرودگاه "بلک بوش" در جنوب بریتانیا، در پارکینگ بزرگ فروش خودرو سقوط کرد و منفجر شد.این اتفاق در روز جمعه، منجر به آتش گرفتن ...

راه های فاصله گرفتن سالمندان از افسردگی


راه های فاصله گرفتن سالمندان از افسردگیاین مدعا که افسردگی بخشی از سالمندی طبیعی است مدت هاست رد شده است   - پدرم خیلی بی حوصله است. هرچه به او اصرار می کنیم حداقل روزی یک بار برای پیاده روی از منزل خارج شود اعتنایی نمی کند...- وقتی می خواهیم جایی مثلا میهمانی برویم، مادرم می گوید من نمی آیم، شما بروید. ما می مانیم که چه کنیم. از یک طرف دلمان می خواهد برویم یا اساس مجبوریم که برویم و از طرف دیگر دلمان پیش او می ماند. همه اش می ترسیم ...

ویژگی‌های خانواده سالم و ناسالم


ویژگی‌های خانواده سالم و ناسالمخانواده سالم به همه اعضای خود اجازه می‌دهد نیازشان را برآورده کنند   خانواده‌های مسأله‌دار مسائل خود را انکار می‌کنند و به همین دلیل مسائل آنها هرگز حل نمی‌شود. ویژگی‌های خانواده سالم:1. بهره‌مندبودن از ٥ آزادی.  این ٥ آزادی عبارتند از: الف: آزادی دیدن، شنیدن و تصورکردن آنچه حالا اینجاست، آنچه قبلا بوده و بعدا خواهد بود.ب: آزادی اندیشیدن- به آنچه شخص می‌اندیشد، نه آنچه باید بیندیشد.ج: ...

حل تعارضات و ناسازگاری ها در روابط سالم و ناسالم


حل تعارضات و ناسازگاری ها در روابط سالم و ناسالمدر یک رابطه سالم، حرف زدن رمز کار است   در همه روابط ناسازگاری و مشکل پیش می‌آید. منظور از این مشکلات، تضادها و کشمکش‌های کلامی است. آدمها گاهی با هم مخالفت می‌کنند و این لزوماً چیز بدی نیست. درواقع، شما حق دارید نظر متفاوتی نسبت به طرفتان داشته باشید.در یک رابطه سالم، حرف زدن رمز کار است. وقتی بتوانید به طور موثری با هم صحبت کنید، طرفتان را بهتر درک خواهید کرد و رابطه‌تان قوی‌تر خواهد ...

استفاده های درست و سالم از پول


استفاده های درست و سالم از پولاستفاده درست و سالم از پول یکی از مهم ترین مهارت های انسان در زندگی است. با این حال بیشتر ما در رابطه با این مهارت مهم زندگی آموزش چندانی ندیده ایم یا اصلا هیچ آموزشی ندیده ایم. مجله موفقیت: استفاده درست و سالم از پول یکی از مهم ترین مهارت های انسان در زندگی است. استفاده سالم از پول می تواند تفاوت بین زندگی خوب و سالم و زندگی پر از کشمکش و تقلا را ایجاد کند. با این حال بیشتر ما در رابطه با ...

خانواده متشنج و بچه‌های ناآرام!


خانواده متشنج و بچه‌های ناآرام!مهم‌ترین کلید برقراری آرامش در خانواده، رابطه صحیح زن و مرد با یکدیگر و با فرزندان است.کودکان تنها زمانی آرامش را در خانه تجربه می‌کنند و آن را محیط امن و قابل‌اعتمادی خواهند یافت که والدین مهارت‌های زندگی را آموخته و به درستی از آنها استفاده کنند. زندگی مثبت: مهم‌ترین کلید برقراری آرامش در خانواده، رابطه صحیح زن و مرد با یکدیگر و با فرزندان است. کودکان تنها زمانی آرامش را در خانه تجربه ...

اجرای طرح «خانواده سالم» در کشور


اجرای طرح «خانواده سالم» در کشورمعاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده از آغاز اجرای "طرح خانواده سالم" در کشور خبر داد. خبرگزاری مهر: معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده از آغاز اجرای "طرح خانواده سالم" در کشور خبر داد.شهیندخت مولاوردی در مراسم افتتاح نمایشگاه توانمندی های بانوان کارآفرین خوی گفت: این طرح با محوریت تقویت ظرفیت های ملی در راستای دستیابی به خانواده مستحکم اسلامی پیش بینی شده در سند چشم انداز اجرا ...

كباب خوری خانواده رجبی!


كباب خوری خانواده رجبی!در یكی از شب‌ها در رستوران شاندرمن میزبان خانواده پنج نفره رجبی شدیم و با این بازیگر خونگرم و دوست‌داشتنی و زهرا رجبی، دختر بزرگ خانواده درباره آشپزی، غذاهای ایرانی و خاطرات كبابی گپ زدیم. مجله زندگی ایده آل - الناز دیمان: بیشتر ما ایرانی‌ها عاشق كباب هستیم و نمی‌توانیم به این غذای لذیذ ایرانی نه بگوییم. با اینكه شاید كباب كردن گوشت‌های مختلف از ارزش غذایی‌شان كم كند و كباب‌هایی نظیر ...

بچه هاي سالم با مشاوره ژنتيك


بچه هاي سالم با مشاوره ژنتيكمشاوره ژنتيك نمايانگر يكي از اصول ژنتيك باليني است و هدف از آن ارائه اطلاعات و حمايت از خانواده هاي در معرض خطر اختلالات ژنتيكي و همچنين كمك به خانوادههايي است كه داراي افراد مبتلا به نقصهاي مادرزادي يا اختلالات ژنتيكي هستند. از آنجائي كه اغلب معلوليتها و بيماريهاي موجود، منشا ژنتيكي داشته و قابل پيشگيري هستند، انجام مشاوره ژنتيك قبل از ازدواج ضروري به نظر ميرسد، ولي متاسفانه به دليل ...

چگونه با فرزندان‌مان مذاکره کنیم؟


چگونه با فرزندان‌مان مذاکره کنیم؟  خانواده به‌عنوان یکی از اساسی‌ترین ارکان جامعه‌ محسوب می‌شود و نقش پدر و مادر در تربیت اصولی و انتقال مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی سالم به فرزندان، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا فرزندان، اولین تعامل و ارتباط خود را برای تأمین نیازهای زیستی، عاطفی و روانی، با پدر و مادر، شروع و تجربه می‌کنند و چگونگی این تعامل، می‌تواند در شکل‌گیری پایه‌های شخصیتی و موفقیت و یا شکست آنان در ...

خواص ماست موسير


خواص ماست موسير      موسير از خانواده سير است و طبيعتا مثل سير، خواص درماني قابل توجهي دارد. براي قضاوت در مورد ماست موسير بهتر است به خواص آنها به صورت جداگانه و البته به اختصار نگاه ‌کنيم. ماست تهيه شده از شير کامل يا خامه گرفته هم ارزش غذايي قابل‌توجهي دارد و هم اثرات درماني بسيار گسترده‌اي را براي مصرف‌کنندگان باقي مي‌گذارد...   ماست داراي ميکروارگانيسم‌هاي زنده‌ بسيار ارزشمند و خدمتگزار است ...

10فرمول ساده برای چکاپ شخصی


10فرمول ساده برای چکاپ شخصی          لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگر جزو این دسته نیستید، توصیه می‌کنیم حداقل به این 10 کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید تا از سلامت‌تان مطمئن شوید.     1- به خودتان نگاهی بیندازید:هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز ...

کارت درمانی برای تاكسیرانان صادر می‌شود


کارت درمانی برای تاكسیرانان صادر می‌شود        مدیرعامل شرکت شهر سالم شهرداری تهران: کارت درمانی برای تاكسیرانان صادر می‌شود تمام رانندگان تاکسی شهر تهران و خانواده‌هایشان با در نظر گرفتن تخفیف ویژه، از این پس از خدمات درمانی مراکز بهداشتی درمانی شرکت شهر سالم بهره‌مند می‌شوند. رانندگان تاكسی تحت پوشش خدمات درمانی مراکز بهداشتی درمانی شرکت شهر سالم قرار می‌گیرندحسن علی غفاری، مدیرعامل شرکت شهر سالم با اعلام این خبر ...

تأمین انرژی کودکان با ساده ترین پیشنهاد


تأمین انرژی کودکان با ساده ترین پیشنهاد        کودکان به وعده های غذایی و میان وعده های منظم نیاز دارند تا انرژی و مواد مغذی را که برای رشد و مقابله با بیماری هاکه به آن نیازمند هستند، به دست آورند. غذاخوردن همراه خانواده باعث تشویق آنان به روی آوردن به انواع مواد غذایی می شود. خوردن خوراکی هایی که ارزش غذایی کمی دارند به جای وعده های اصلی باعث رژیم غذایی نامتعادل در کودکان می شود. صبحانه نقش مهم و اصلی در بالا بردن انرژی مورد ...