نمایش برچسب :

جوان

بیوگرافی سیاوش خیرابی بازیگر جوان


بیوگرافی سیاوش خیرابی بازیگر جوانبیوگرافی سیاوش خیرابی + تصاویر سیاوش خیرابی   زمینه فعالیت : سینما، تلویزیونتولد : ۲۹ آذر، ۱۳۶۳ والدین : منوچهرخیرابی / ماهرخ برهانیمحل زندگی : تهران / سعادت‌آبادملیت : ایرانیپیشه : بازیگروضعیت تاهل : مجردمدرک تحصیلی : لیسانس نرم‌افزارسیاوش خیرابی بازیگر خوب سینما و تلویزیون است که در ۲۹ آذر ۱۳۶۳ در تهران متولد شد.اصلیتش تبریزی است.سال سوم راهنمایی در یک کار ایفای نقش کرد. بعد از آن به ...

عکس موفقیت پرشكوه یك جوان ایرانی!


عکس موفقیت پرشكوه یك جوان ایرانی!موفقیت پرشكوه یك جوان ایرانی!

آیا نام برنادت سوبیرو را شنیده اید؟


آیا نام برنادت سوبیرو را شنیده اید؟برنادت سوبیرو (به فرانسوی:‎Marie-Bernarde Soubiroux ‏) در ژانویه ۱۸۴۴ ـ ۱۲۲۳ ه.ش ـ در روستای لورد در جنوب فرانسه به دنیا آمد. او بزرگترین فرزند خانواده ۷ نفره و فقیر خود بود. او مدعی شد بانویی مقدس را می‌بیند و با او گفتگو می‌كند .عده‌ای به او ایمان آورده و عده‌ای دیگر او را دروغگو خواندند ولی حرف‌های برنادت كه از طرف آن بانوی مقدس ( احتمالا مریم مقدس) بیان می‌كرد و به همه مردم روی زمین پی

هيستري،خانم‌هاي جوان را بيشتردوست دارد!


هيستري،خانم‌هاي جوان را بيشتردوست دارد!يک اختلال تبديلي که قديم‌ها هيستري ناميده مي‌شد، يک اختلال نسبتا شايع روان‌پزشکي است که بازتابي از تعارضات ناخودآگاه بوده و در عين حال که وجود يک اختلال طبي ديگر را به ذهن مي‌آورد، ناشي از عوامل روان‌شناختي است. حدود يک‌سوم مردم دنيا در طول عمر دچار بعضي از علايم اين اختلال مي‌شوند ولي لزوما بيمار هيستريک نيستند. حدود 5 تا 15 درصد مشاوره‌هاي روان‌پزشکي در بيمارستان‌هاي عمومي ...

تاريخچه فن بوکس


تاريخچه فن بوکسمسابقه ورزش بوکس بطور رسمي در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسيح در بيست و سومين بازي المپيک در هاين که اولين نبرد اين ورزش است شروع شده و «ابراستوس» اهل سميرنا در اين مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد. اين‌که قديميترين نبرد بوکس به چه نوع صورت گرفت و چگونه با يکديگر مي‌‌جنگيدند معلوم نيست. چنانکه در تواريخ روم ذکر شده است که طرفين مشت‌هاي خود را به چرم‌هاي خامي محکم بسته و سعي مي‌کردند که ...

کتاب های پیشنهادی برای پدر و مادرهای جوان


کتاب های پیشنهادی برای پدر و مادرهای جوانكتاب‌های پیشنهادی به شما پدران و مادران جوان می‌آموزند كه چطور از روح و روان فرزندان‌تان مراقبت كنید...

حنا، جوان ترین دیپلمات نشست غیرمتعهدها


حنا، جوان ترین دیپلمات نشست غیرمتعهدهاحنا ربانی، وزیر خارجه 34 ساله پاکستان جوانترین دیپلمات نشست غیرمتعهدها بود. آیا او بی نظیر بوتوی جدید پاکستان است؟

کوپه های جوان پسند آماده برای شیطنت


کوپه های جوان پسند آماده برای شیطنتراهنمای تصویری خرید خودرو های کوپه

اندام طبيعي يا زيبايي غيرطبيعي


اندام طبيعي يا زيبايي غيرطبيعيتوجه و علاقه نسبت به ورزش زيبايي اندام «طبيعي » رو به ازدياد است - پرورش ماهيچه هاي بدن براي به دست آوردن اندامي زيبا و حسي خوب بدون استفاده از داروهاي مختلف يا مواد غيرمجاز خطرناك ، روز به روز تعداد بيشتري از مردان ، با الهام گرفتن از اندام هاي عضلاني و محكم ورزشكاران حرفه اي و ستاره هاي سينما، روانه سالن هاي ورزشي مي شوند تا شكم هايي عضلاني و بازوهايي زيبا پرورش دهند. ديويد گروگن ، ...

تاریخچه دوچرخه ‌سواری


تاریخچه دوچرخه ‌سواریدوچرخه وسیله نقلیه‌ای است سبک و دارای دو چرخ که به کمک پا زدن حرکت می‌کند. تاریخچه دوچرخه‌سواری به عنوان یک ورزش با تاریخچه خود دوچرخه، ارتباط کامل دارد. اولین فرد در تاریخ که سوار بر دوچرخه شد، یک فرانسوی به نام سیوراک (sivrac) بود. سیوراک، در سال 1690 میلادی دوچرخه‌ای چوبی ساخت که شاخه‌هایی عمودی بر روی چرخهای آن قرار داشت و هر دو چرخ به وسیله یک چوب افق به هم متصل می‌شد. این دستگاه، پنجه ...

چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟


چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟به عقيده ي بيشتر افراد ، قد بلند مشخصه ي بسيار خوبي است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددي بستگي دارد. سايز بدن افراد نتيجه اي از تداخل عوامل داخلي و محيطي در طول دوران رشد است. عوامل داخلي تعيين کننده قد ، فاکتورهاي ژنتيکي است که فرد از والدينش دريافت مي کند و قابل تغيير نيست ، عوامل محيطي تاثير گذار نيز عبارتند از : تغذيه ، آب و هوا ، ...

تست روانشناسی مخصوص مجردها


تست روانشناسی مخصوص مجردها    در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی زمانی که این احساس در آنها به وجود آمد تشکیل خانواده می دهند... حال شاید شما بپرسید، این نیاز را چگونه باید در وجود خودمان ...

آیا فرزند شما مواد مخدر مصرف می کند؟


آیا فرزند شما مواد مخدر مصرف می کند؟  متأسفانه اکثر خانواده ها علائم اعتیاد را نمی شناسند و اشکال دیگر این است که آنها هیچ علاقه ای به فراگیری این علائم ندارند و فکر می کنند فرزندشان درامان است. همه ما برای حفظ سلامت خانواده باید به این مسئله حساس باشیم.       در رابطه با فرد معتاد علائم شاخصی وجود دارد که خانواده ها می توانند رفتار مشکوک فرزندانشان را تحت نظر قراردهند. به ویژه آنها باید نسبت به اعتیاد به مواد جدید با نگاه ...

کشف علت بدخلقي دوران نوجواني


کشف علت بدخلقي دوران نوجوانيدانشمندان تغييرات در ناحيه نرمه جلويي مغز انسان که مسوول کنترل محرک هاي انگيزشي، قضاوت و تصميم گيري نوجوان است را توجيه مناسبي براي رفتارهاي عجيب اغلب نوجوانان در اين سنين مي دانند.     دانشمندان علت بد خلقي، خود خواهي، بي ملاحظگي و تند مزاجي نوجوانان را به اين شکل توجيه مي کنند که رشد مغز انسان در نوجواني کندتر از رشد بدن اوست.   در گذشته روانشناسان علت خصوصيات ناخوشايند رفتاري ...

عروسک«برلوسکونی بادهان خونین»به بازارآمد.


عروسک«برلوسکونی بادهان خونین»به بازارآمد.      سنگ پرانی جوان خشمگین ایتالیایی به «برلوسکونی» در «ناپل» ایتالیا بار دیگر نام وی را در دنیا بر سر زبانها انداخته است.همین چند ماه پیش بود که نخست وزیر ایتالیا به خاطر برگزاری مهمانی اعیانی برای 50 دختر زیباروی با دادخواست طلاق همسرش رو به رو شد..     ایسکانیوز : بازتاب حمله به سیلویو برلوسکونی - نخست وزیر جنجالی ایتالیا - همچنان در صدر خبرهای این کشور قرار دارد.     به گزارش گروه ...

12راز طبيعي جوان به نظر رسيدن


12راز طبيعي جوان به نظر رسيدندر گذشته ما فکر مي کرديم که سرنوشت و عمر ما دست ستاره هاست و دست خودمان نيست. اما حالا بايد از محققاني که راز بهتر و طولاني زندگي کردن را گشودند تشکر کنيم. با تحقيق در اين زمينه، 70 درصد عواملي مثل اميد به زندگي و خوشبختي تامين شد همچنين ناگفته نماند که اين قضيه ربطي به ژن افراد ندارد. بسياري از دانشمنداني که موضوع جوان ماندن را مورد مطالعه قرار داده اند، ورزش کردن، تغذيه و عوامل ديگري که ...

وقتي يک دختردرجواني مثل سيب باشد!!


وقتي يک دختردرجواني مثل سيب باشد!!    اگه يه خانم در دوره جواني به يه سيب سرخ مثل اين تشبيه بشه فکر مي‌کنيد اين خانم در زمان پيري چه شکلي ميشه؟   ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...      

خانمها بخوانند : 5 سبزي جوان کننده کدامند؟


خانمها بخوانند : 5 سبزي جوان کننده کدامند؟معمولا تمام خانم ها دوست دارند که جوان بماند ، پوست و متابوليسم بدن شان فرسوده نشود . تمام اين شرايط تنها در صورتي فراهم مي شود که تغذيه صحيحي داشته باشيد . با خوردن ميوه‌ها، ناخواسته آنتي‌اکسيدان‌هايي را وارد بدنمان مي‌کنيم که بهتر از هر دارويي مي‌توانند ما را در برابر ابتلا به بيماري‌هاي مزمن محافظت کنند. در مورد سبزي‌ها هم همين‌طور است. سبزي‌هايي مثل کلم، بلال، کلم بروکلي و فلفل ...

عکس: «خندوانه»


عکس: «خندوانه»برنامه تلویزیونی خندوانه با حضور عکاسان خبری در استودیو خندوانه باغ بهشت برگزار شد. وب سایت خبر گزاری مهر: برنامه تلویزیونی خندوانه با حضور عکاسان خبری در استودیو خندوانه باغ بهشت برگزار شد.

افشای جزئیات تازه از پرونده قتل


افشای جزئیات تازه از پرونده قتل        با پیشرفت تحقیقات جزئیات جدیدی از اعمال مجرمانه جوان متهم به قتل برملا شد. ساعت ۸ شب ۲۸ مهر امسال مأموران كلانتری ۱۶۰ خزانه از وقوع یك شلیك گلوله و زخمی شدن یك مرد با خبر شدند. مأموران با حضور در محل حادثه دریافتند یك مرد ۴۰ ساله به نام عباس بر اثر اصابت یك گلوله به بدنش به شدت زخمی شده و پس از انتقال به بیمارستان هفتم تیر به قتل رسیده است. روشن ، بازپرس شعبه سوم دادسرای امور

رامبد جوان: حال مردم خراب است (1)


رامبد جوان: حال مردم خراب است (1)رامبد جوان در گفتگویی می گوید می خواهد رییس جمهور را به خندوانه دعوت کند و اینکه از روحانی بپرسد چه کار می کنی که حالت خوب شود؟

رامبد جوان: پای اعتقاداتم ایستاده‌ام


رامبد جوان: پای اعتقاداتم ایستاده‌امرامبد جوان می‌گوید در «خندوانه» دقیقا به همان چیزی عمل می‌کند که سفت و سخت به آن اعتقاد دارد و پای اعتقاداتش هم می‌ایستد.

نکات آرایشی مخصوص دختران جوان


نکات آرایشی مخصوص دختران جوان۱/ اگر در سنی هستید که هنوز آثار جوشهای غرور جوانی بر روی پوست شما نمایان است و دوست دارید با کرم پودر و پنکیک آنها را بپوشانید و پوست صورت خود را صاف نشان دهید بهتر است از ضد آفتاب های مخصوص پوستتان (چرب،خشک،مختلط) که دارای کرم پودر هم هستند استفاده کنید،چرا که شاید الان شما با زدن هر کرم پودر یا پنکیکی پوستی صاف برای آرایش داشته باشید اما به مرور زمان و تنها در سه ،چهار سال آینده پوست شما ...

قتل راننده آژانس برای سفر به شمال


قتل راننده آژانس برای سفر به شمال        سه مرد جوان که برای سفر به شمال راننده آژانسی را به قتل رسانده و ماشین او را به سرقت برده بودند، بعد از محاکمه در دادگاه کیفری استان تهران به قصاص و حبس و تبعید محکوم شدند. در ابتدای جلسه محاکمه این متهمان که دیروز برگزار شد، نماینده دادستان تهران در توضیح کیفرخواست خطاب به قضات شعبه ۷۱ گفت؛ اوایل سال گذشته خانواده مردی به نام مظفر به پلیس خبر دادند وی از خانه خارج شده و دیگر باز ...

زنانی که از ازدواج می ترسند


زنانی که از ازدواج می ترسندما 2 گروه زن داریم که به دلیل ترس از انتخاب بد حاضر نیست ازدواج کنه.گروه اول زنانی هستند که منتظر یه فرصت خوب هستند.اینها خیلی خطرناک دارن حرکت میکنند.افرادی هستند که زیر نگاه شدیداطرافیان قرار دارند و مسلماً نمی خواهند که پس از ازدواجشان بشنوند : اِهه ، یارو رو! اینهمه صبر کرد آخرش با این تحفه ازدواج کرد!   از طرفی بی اعتمادی به در و دیوار و عدم شناخت فاکتورهای صحیح یک نفرقدرت بله گفتن را ...

شاهرخ خان به تلویزیون برمی‌گردد


شاهرخ خان به تلویزیون برمی‌گردد      «شاهرخ‌خان» پس از سال‌ها دوری از رسانه تلویزیون، دوباره به صفحه كوچك و جادویی این رسانه عمومی برمی‌گردد. وی در مجموعه جدید هندی «فاتوجی۲» بازی می‌كند. این مجموعه تلویزیونی دنباله‌ای بر یك مجموعه موفق قدیمی است كه در سال ۱۹۸۶ به روی‌ آنتن رفت. شاهرخ خان یكی از بازیگران نسخه اریژینال بود و این مجموعه اولین كار هنری او در جلوی دوربین بود.موفقیت وی در این مجموعه كمك كرد تا وی راهی ...

دکوراسیون آپارتمان برای زوجهای جوان


دکوراسیون آپارتمان برای زوجهای جوان    دکوراسیون آپارتمانهای کوچک برای زوجهای جوان           درک انتخاب زیرکانه اسباب و اثاثیه می‌تواند به شما در بزرگ جلوه دادن یک آپارتمان کوچک کمک کند.این راه حلی است که بیشتر زوج‌های جوان با فضاهای کم آپارتمانشان دارند.     راه حل هایی برای کمبود فضا در خانه های کوچک: درک انتخاب زیرکانه اسباب و اثاثیه می تواند به شما در بزرگ جلوه دادن یک اتاق کوچک کمک کند.     1.انباری شیک:

تعريف ازدواج


تعريف ازدواجازدواج عبارت از فرايند علاقمندي، كشش جسمي، جنسي، رواني و به دنبال آن فراهم سازي شرايط اقتصادي ، اجتماعي، علمي، شغلي، خانوادگي، شخصي دو جنس مخالف ( زن ومرد يا دختر و پسر) در جهت ايجاد يك زندگي مشترك توأم با تفاهم، محبت، پويايي، زايندگي، و هدفمند كه در راس آن بيشترين تأثيرات را مذهب و اعتقاد و دين دو طرف دارد.     بنابراين در شكل تفكيك شده، ازدواج جنسي مطلق، مخصوص بهايم است ازدواج رواني ...

حکم اعدام جوان شیطان صفت تأیید شد


حکم اعدام جوان شیطان صفت تأیید شد  حکم اعدام یک جوان شیطان صفت به جرم آزار و اذیت خواهرش توسط دیوان عالی کشور مورد تأیید قرار گرفت. چندی قبل در پی شکایت دختر ۱۵ ساله ای مبنی بر اینکه برادرش وی را مورد آزار و اذیت قرار داده است، پرونده ای تشکیل و متهم که جوانی ۲۳ ساله است، دستگیر شد. بر پایه این خبر، متهم در دادگاه کیفری در چند جلسه رسیدگی به این پرونده به جرم خود اعتراف کرد و سرانجام با استناد به قانون مجازات اسلامی به جرم ...

هدیه به زوجهای جوان


هدیه به زوجهای جوانتشويق، تشويق مردان توسط زنان قوي ترين محرك فعاليت آنان مي باشد.تعريف تحسين در برابر تعريف و تمجيد همسرشان بال پرواز پيدا مي كنند و احساس قدرت و شوكت به آنان دست مي دهد.     فعال دانستن، نگاه همسر به مرد به چشم فردي فعال چنان شور و نشاطي در مرد ايجاد مي كند كه سعي مي كند نقايص خود را برطرف كند و چون رستم قهرمان و مانند افلاطون متفكر شود.   غذا و تعارف، آقايان براي غذا و خوراك خود اهميت و ...

سالمندان نیاز كمتری به خواب دارند


سالمندان نیاز كمتری به خواب دارند        محققان می‌گویند سالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز كمتری به خواب پیدا می‌كنند.   محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاكید كردند: افراد سالمند و سالمی كه مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند كه نیازشان به خواب كاهش پیدا كند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها كمتر بخوابند.   تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یك خواب كامل شبانه ۸‌ساعته، زمان كلی ...

جواني با پوستي بدون چروك


جواني با پوستي بدون چروك    پوست بزرگ‌ترين و وسيع‌ترين عضو بدن موجودات زنده است. پوست انسان مرز نازك ميان بدن او و محيط اطراف است و، علاوه بر انجام برخي اعمال حياتي، فرد را در مقابل آسيب‌ها و صدمات گوناگون محافظت مي‌كند. پوست در تمام طول عمر، از بدو تولد تا مرگ، نياز به مراقبت و رسيدگي دارد و هرگز نبايد به ‌حال خود رها شود.   در غير اين صورت، به‌سرعت پير و فرسوده مي‌شود و كارآيي‌اش را از دست مي‌دهد. پوست انسان ...

هشدار ملکه‌های زیبایی جهان به دختران و زنان


هشدار ملکه‌های زیبایی جهان به دختران و زنان    هفت ملکه زیبایی از چهار قاره‌ جهان خطاب به دختران و زنان جوان اعلام کردند که الگوها و ایده‌های مدرن و پیشرفته امروزی برای زیبایی می‌توانند به استخوان‌های آنها آسیب بزنند و در آینده موجب ابتلای آنها به پوکی استخوان شوند.   این زنان از کشورهای استرالیا، اتریش، پاناما، تایلند، ترکیه و ونزوئلا در کنفرانسی از سوی سازمان بین‌المللی پوکی استخوان سخنرانی خود را در این زمینه ایراد ...

تغذیه ی ورزشی برای کودکان


تغذیه ی ورزشی برای کودکان    آیا بچه های خود را با آنچه برای تامین نیاز بدن آن ها لازم است تغذیه می کنیم یا خیر؟ اما چه قدر به آن ها غذا می دهید ؟ کودکانی که فعالیت می کنند نیازهای غذایی متفاوتی نسبت به آن هایی دارند که فعال نیستند. چه نوع غذایی به آن ها می دهید؟ قبل یا بعد و در طول فعالیت فیزیکی و مسابقات ورزشی چه غذایی به آن ها می دهید؟   با صحبتی که با پدر و مادرهای دیگر داشتم دریافتم که به بسیاری از آن ها

دختران جوان، قربانیان اعتیاد به شیشه


دختران جوان، قربانیان اعتیاد به شیشه      4نفر از اعضای یك باند كه در خانه‌ای اجاره‌ای در شرق تهران، اقدام به تهیه و فروش موادمخدر (شیشه) به طور گسترده‌ میان زنان و دختران جوان می‌كردند، دستگیر شدند. اوایل بهمن ماه امسال یكی از اهالی شرق تهران، یك شب كه در حال بازگشت به خانه بود، متوجه شد یك زن و ۳ مرد جوان خودرویی را مقابل خانه یكی از همسایه‌ها متوقف كرده و گالن‌هایی را از آن خارج می‌كنند و به داخل حیاط خانه انتقال می‌دهند. ...

چه آرایشی ما رو زیبا تر میکنه؟


چه آرایشی ما رو زیبا تر میکنه؟    آرایشی که با اصول صحیح صورت بگیرد و نه تنها شخص را زیبا و خوش سیرت نشان دهد بلکه طوری باشد که باعث جوان تر و شاداب تر ماندن پوست و موی او نیز می شود، از چین و چروک هایی که در سنین بالاتر و به مرور در انسان پدید می آید جلوگیری کند، در سلامتی جسم و روان او نیز اثر مستقیمی بگذارد و باعث شود تا فرد از دیدن خود نیز لذت ببرد.   همچنین دوستان و آشنایان در ارتباط با او و از وجود او لذت بیشتر

آرایشی طبیعی مخصوص دختران


آرایشی طبیعی مخصوص دختران        شما دختران جوانی که دوست دارید چهره ای همیشگی و عادی اما زیباتر بدون رنگ ولعابهای کاذبی که پس از چند ساعت صورت شما را خسته وگرفته نشان می دهد ، داشته باشید.... گاهی اوقات و بخصوص در سنین نوجوانی و جوانی دوست داریم به خودمان برسیم و البته کمی هم با آرایش زیباترشویم اما دوست نداریم این آرایش دخترانه ی ما آنچنان پر آب و رنگ باشد که هم چهره ی واقعی ما را تغییر دهد و هم گاهی حتی

فیلتر موج‌بر تیغه‌دار شبیه‌سازی شد


فیلتر موج‌بر تیغه‌دار شبیه‌سازی شد      یك پژوهشگر جوان ایرانی از شبیه‌سازی ، طراحی و ساخت فیلتر موج‌بری تیغه‌دار برای نخستین بار خبر داد.   محسن یزدانی،‌پژوهشگر دانشگاه علم و صنعت ایران در مقطع كارشناسی ارشد در گفت‌و‌گو با خبرنگار علمی خبرگزاری فارس گفت: فیلترهای پایین گذر ماكروویوی كاربردهای بسیار زیادی در سیستم‌های مخابراتی به‌ویژه در كاربردهای مخابرات ماهواره‌ای دارند.   وی افزود: یكی از این فیلترهای پركاربرد،‌فیلتر ...

عملیات ویژه برای دستگیری ۵ شرور متجاوز


عملیات ویژه برای دستگیری ۵ شرور متجاوز      ۵ شرور متجاوز كه با تهدید و ارعاب اقدام به ربودن یك زن جوان و آزار و اذیت وی در جاده تلو كرده بودند، از سوی ماموران پایگاه چهارم پلیس امنیت دستگیر شدند. چند روز پیش و در حالی كه هوا بشدت بارانی بود، زنی مضطرب و هراسان با حضور در وقت كشیك دادسرای ناحیه ۲۱ با ارائه شكایتی عنوان كرد ۵ نفر با تهدید و ایجاد رعب و وحشت وی را ربوده و پس از انتقال به جاده تلو، مورد آزار و اذیت قرار داده‌اند. ...

6 نکته برای شاداب ‏تر و جوان ‏تر شدن


6 نکته برای شاداب ‏تر و جوان ‏تر شدن      شما هم احتمالاً شنیده‏اید که برخی غذاها موجب می ‏شوند شما جوان ‏تر به نظر آیید.به نظر من هم این غذاها موثر هستند، مخصوصا اگر همراه با دیگر روش های سالم زیستن باشند.   در زیر نکاتی را که موجب ایجاد یک احساس خوب و دلپذیر در شما می ‏شود و توصیه هایی را برای مبارزه با پیری برای ‏تان آورده‏ام.     به اندازه کافی بخوابید.   کم‏ خوابی عوارض زیادی دارد، یکی از عو