برای آن كه جنین رشد خوب و سالمی داشته باشد،مادران باردار باید در نحوه استفاده از قرص و داروهای دقت داشته باشند.
پزشكان تحت شرایط و بنا بر وضعیت جسمی داروهایی را به زنان باردارتجویز میكنند كه در این راستا،با در نظر گرفتن پزشك،پرهیز از مصرف هر نوع دارو را باید كنار گذاشت و فقط به توصیههایپزشك متخصص عمل كرد.
دكتر شهلا چایچیان،متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه ...
تفاوت عمده این 2 نوع در این است که دسته اول قویتر است و مدت زمان کمتری باید روی دندان بماند. از لحاظ کارایی این دو نوع تفاوت چندانی باهم ندارند.انواع مختلف تغییر رنگها از جمله تغییر رنگ بر اثر ضربه به دندانها، تیره شدن دندانها بر اثر افزایش سن و تیره شدن دندان بر اثر درمان ریشه به این درمان جواب میدهند.توصیه ما این است كه پیش از خرید محصولات خانگی سفیدکننده دندان با دندانپزشک ...
اگر اكستنشن باعث شود موها بلندتر و پرپشتتر به نظر برسد چرا هیچ پزشك پوستی حاضر نیست اكستنشن را برای بیمارانی كه از كمپشتی موها گله دارند، انجام دهد و این جور آدمها برای اكستنشن سراغ آرایشگرها میروند؟
هر چیز بهایی دارد، اما بعضی قیمتها برای بعضی چیزها نمیارزد؛ مثلا به نظرتان ارزش دارد كسی سه تا شش ماه گیسوكمند شود و بقیه عمرش را طاس؟ نه! نمیارزد و به همین دلیل است كه ...
بسیاری از مادران مجبورند سر کار بروند تا در این شرایط سخت اقتصادی چرخ زندگیشان را بگردانند. تکلیف آنها چه میشود؟ آیا فرزندپروری آنها محکوم به شکست است؟ دكتر نسرین امیری، روانپزشك كودك و نوجوان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی به این پرسش پاسخ میدهد.پاسخ شما به مادرهایی که شاغلند و در عین حال، دغدغههای فرزندپروری دارند، چیست؟بهنظر من باید با برنامهریزی درست، ...
توصیه های ارگونومی به کاربران کامپیوتردر صورتی كه انجام هر كدام از حركات باعث ایجاد درد قابل توجه گردن یا شانه و انتشار آن به دست یا سینه شما شده با پزشك خود مشاوره نمائید.این حرکات به گونه ای هستند که به راحتی در محل کار شما نیز قابل انجام هستند، برای بدست آوردن نتیجه ی بهتر سعی کنید روزی چند بار آن ها را انجام دهید.
الف – حركات كششیدر حالی كه رو به جلو نگاه می كنید ابتدا به آرامی ...
ما تا کنون توصیه های تغذیه ای ضد و نقیضی شنیده ایم. اما بهتر است که این حقیقیت را نیز فراموش نکنیم که ما بیش از اندازه می خوریم. پس طبیعی است که چاق شویم.
تقریبا 2/3 از امریکاییان دچار اضافه وزن و چاقی هستند و متوسط وزن مردان و زنان در حال حاضر حدود 8 کیلو بیشتر از دهه 1970 می باشد. در حالیکه در این مدت هیچ تغییری در بخش گرسنگی مغز (هیپوتالاموس) رخ نداده است! مسلما راه های موثری برای کنترل
برای از بین بردن پرز فرش به توصیه زیر توجه فرمایید:
یک کیسه حمام را مرطوب کرده به دست بکشید و از راه خواب قالی کیسه بکشید . هر دو روز یکبار فرش ها را جارو بکشید. حداقل سالی چند بار با شامپو فرش فرش ها را شامپو بکشید.برای درخشان کردن رنگ های فرش کمی سرکه را با خاک اره مخلوط کرده و به ارامی برسی را در این مخلوط بزنید و روی فرش بکشید وقتی که خشک شد با جارو برقی سطح ان را جارو کنید.
پوشیدن لباسهای متناسب با جثه و اندام خودمان، هنری است که همه باید آن را بیاموزیم. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا میکند که اندازههای طبیعی بدن از چارچوب استاندارد خود خارج شوند و مشکلاتی در پوشیدن لباسهای دلخواه ایجاد کنند. یکی از این مشکلات، بزرگی شکم و پهلوها و تجمع بیش از حد چربی در این منطقه است. اگر شما هم از داشتن شکمی بزرگ رنج میبرید، چاره اول مشکلتان این است ...
قرار دادن مواد غذایی گوناگون و متعدد برای مدت طولانی در داخل یخچال،كار بسیار راحتی است. اما معمولاً افراد خانواده از مواد غذایی كه در داخل یخچالشان وجود دارد غافل میشوند و آنها را به فراموشی میسپارند.
به خاطر بسپارید كه خوراكیها و مواد غذایی در یخچال برای همیشه تازه نمیمانند و روزی خواهد رسید كه شما حجم زیادی از آنها را دور میریزید و یا این كه مردد میشوید و از خود میپرسید ...
اگر هنگام گذاشتن هویج در یخچال، سر آن را ببرید مدت بیشتری تازه میماند و پلاسیده نمیشود.
اگر مهمان دارید و میخواهید چای شما زود آماده شود به اندازه یك استكان آب در كتری بریزید و بگذارید به جوش آید. وقتی جوشید با آن چای خود را دم كنید و سپس كتری را پركنید تا بجوشد. وقتی جوش آمد، چای غلیظ به دست آمده را رقیق كنید. دیگر فرصت بیشتری برای دم كشیدن نیاز نخواهید داشت.
یکی از دغدغه های ذهنی مادران شاغل چگونگی تغذیه شیرخواران خود همزمان با اشتغال میباشد. با توجه به اهمیت و مزایای شیر مادر کلیه صاحب نظران تاکید بر حفظ و تداوم شیردهی در مادران شاغل دارند رعایت یکسری نکات این مهم را میسر میسازد.
الف) تغذیه انحصاری با شیر مادر
در نقش ماه اول زندگی شیرخار به هیچ نوع غذای دیگری تی آب نیاز ندارد و باید به طور انحصاری فقط با شیر مادر تغذیه شود.
ب) ...
شما دلتان میخواهد بچههای باهوشی داشته باشید یا نه؟ احتمالاً مثل هر پدر و مادر دیگری میگویید : بله. اما باهوش بودن، ذاتی است یا اکتسابی؟ سؤال اصلی بحث، همین است و جوابش اینکه:
با وجود تأثير عوامل ژنتيكي در تعیین سطح هوش بچهها، تازهترین تحقيقات علمي نشان ميدهند که به كارگيري روشهاي معين، میتواند ضريب هوشي و سرعت يادگيري كودكان را افزایش بدهند. پس اگر دلتان ميخواهد كودكانی ...
ریفلاکس را بیشتر آدمها تجربه میکنند. منظور از ریفلاکس، همان سوزش سردل یا به اصطلاح عامیانه «ترش کردن» است. ریفلاکس، احساس ناخوشایندی است که درصورت شدت گرفتن، واقعا غیرقابل تحمل میشود.
قدیمیها برای حل این مشکل درمانهای سنتی و توصیههای تغذیهای خاصی داشتند (مثل خوردن سیب، شیر، عرق نعناع و ...) که گهگاه به درمان آن کمک میکرد. برای اینکه ببینیم اساسا تغذیه چهقدر ...
تمام آنهایی که اهل رژیمگرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کردهاند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راههای مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقتها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد،چیزی میخوریم؛ شاید از سر بیکاری یا بیحوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه میشود این اشتهای کاذب را سرکوب کرد؟ 11 توصیه زیر میتواند ...
آب و محصولات الکترونیکی بهویژه رایانههای جیبی یا تلفنهای همراه هیچ سازگاری با یکدیگر ندارند، پس میتوان تصور کرد در صورتی که این دستگاهها بهطور تصادفی در آب بیفتند چه اتفاقی ممکن است رخ دهد.
« چند توصیه برای تلفنهای همراهی که در آب میافتند »
آسیبدیدگی ناشی از تماس با هر نوع آبی برای تلفن همراه بینهایت صدمه زننده خواهد بود زیرا موجب اتصال کوتاه یا از ...
اگر خانمی هستید که کم کم به سن 40 سالگی نزدیک میشوید، باید کمی رژیم غذایی تان را تغییر بدهید چرا که دیگر نمی توانید همان رژیم غذایی گذشته را داشته باشید. علاوه براین که وزنتان بالا میرود نیازهای غذایی تان هم کمی تغییر میکند یعنی باید برخی از مواد را نظیر لبنیات کم چرب بیشتر مصرف کنید و برخی دیگر مثل چربی ها و سرخ کردنی ها را کنار بگذارید. به جواب این سوالات دقت کنید. شاید ...
رسانههای رومانی اعلام كردند: یك زن ۲۵ ساله كه سنگینترین زن جهان محسوب میشود، اولین فرزند خود را به دنیا آورد.
به گزارش ایسنا، «ویكتوریا لاكاتوس» زن ۲۵ ساله رومانیایی در مصاحبهای با رسانههای این كشور گفت: من واقعا یك فرزند میخواستم و از این كه هم اكنون یكی دارم، بسیارخوشحالم.
این زن ۲۵ ساله كه ۲۴۰ كیلوگرم وزن دارد، روز گذشته و با عمل سزارین یك كودك ۹/۲ ...
رعایت موارد زیر می تواند به ایمن نگاه داشتن هرچه بیشتر محیط زندگی شما کمک کند :
*** اگر سیگار می کشید، از کشیدن سیگار در داخل خانه و در اطراف کودکان خودداری کنید.
*** همواره از سلامت لوله ها و بست های موتورخانه ، شومینه گازی ، بخاریها و سایر وسایل گازی مطمئن شوید و سرکشی سالیانه به آنها را فراموش نکنید.
*** وسایلی که کودکان از آن بالا میروند، مثل میز
ناباروری؛ یكی از ۵ علت اصلی طلاق در كشور
نخستین كنگره بینالمللی باروری و ناباروری ایران در حالی برگزار شد كه به گفته مسوولان این كنگره ۳ میلیون زوج نابارور در ایران هنوز در انتظار ارائه خدمات بیمهای برای درمان ناباروری هستند.
دكترمحمدرضا نوروزی، دبیر نخستین كنگره بینالمللی باروری و ناباروری ایران و شانزدهمین كنگره ملی باروری و ناباروری كشور در جمع خبرنگاران، در ...
پژوهشگران دانشگاه صنعتی امیركبیر روشی را برای كنترل ربات از راه اینترنت در مقیاس آزمایشگاهی با موفقیت طراحی كردند.
امیر منعمیان پژوهشگر طرح، با اشاره به گسترش شبكههای اینترنتی و روشهای كنونی استفاده از ربات در جراحیها گفت: هم اكنون بخش فرامین در نزدیكی بیمار قرار گرفته و دستورات پزشك به ربات جراح داده میشود.
وی افزود: در این طرح امكان استفاده از شبكههای اینترنتی ...
توصیههای تغذیهای برای کاهش عصبانیت،فکر و خیال و ...تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید.
اگر به تجدید قوای ذهنی نیاز دارید:غذاهایی را انتخاب نمایید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این ها می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند.
برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می توانید ...
1. قبل از ترك منزل خود تمامي وسايل غيرضروري الكتريكي را خاموش و درصورت امكان جريان برق آن را از ناحيه فيوز مينياتوري قطع نماييد.
2. وسايل گرما زا را خاموش كرده و شير اصلي گاز را از ناحيه بعد از كنتور و يا سيلندر گاز كاملاً ببنديد.
3. از بسته بودن شيرهاي آب گرم و سرد منزل خود در زمان ترك منزل كاملاً مطمئن شده يا در صورت امكان شير كنتور آب را قبل از ترك محل ببنديد.
تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید.
اگر به تجدید قوای ذهنی نیاز دارید:
غذاهایی را انتخاب نمایید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این ها می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند.
برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می توانید تخم بزرک(بذر کتان) و ماهی های چرب مانند قزل آل
مثلا مسمومیتی چند روزه مینشیند وسط سفری نوروزی و شما را به بیمارستان میفرستد یا حتی جایی بدتر. پس چرا نباید با توصیههای بهداشتی درباره سفر، جلوی تلخ شدن کامتان را در نوروز بگیریم؟
رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر گرفتن بیشتر این نکات تاکید میکنیم کم شدن مقاومت بدن در سفر بهواسطه کمخوابی، راه طولانی و خستهکننده، کمی استراحت، ...
پوست صورت برخلاف پوست قسمتهای دیگر بدن دارای ویژگی خاص خود است؛ به عنوان مثال ممكن است شخصی به رغم داشتن پوست چرب، پوست زیر چشمش خشك یا بعكس باشد؛ ولی مهم این است كه چطور و چگونه میتوان با به كارگیری كرمهای روز و شب از پوست تمامی نقاط بدن مراقبت كرد تا دچار پیری زودرس و بیماری نشود.
متخصص بیماریهای پوست و عضو هیات علمی دانشگاه در این باره به «جامجم» میگوید: هر قسمت از ...
هنگام واکسیناسیون نوزاد لازم است که نوزاد یا کودکتان را در مقابل گروهی از بیماریهای میکروبی واکسینه کنید. اما تزریق واکسن ممکن است برای کودک و والدین نگران ناراحتکننده باشد.
این توصیهها به شما کمک میکند تا نوزاد یا کودکتان را هنگام واکسیناسیون آرام نگهدارید:
ـ پیش از تزریق واکسن، فشار ملایمی بر بخشی از پوست که تزریق در آن انجام میشود، وارد کنید.
ـ خودت ...
لب هاي خود را قبل از آرايش خوب نگاه كنيد تا بتوانيد فرم آنها را تشخيص دهيداگر فرم لب هايتان به شما مي آيد و زيبا و مناسب است مطابق سه مرحله زير عمل كنيد
آماده كردن
آماده كردن سطح لب ها براي آسانتر شدن استفاده از روژلب .طولاني كردن ماندگاري آن با استفاده از ثابت نگهدارنده روژلب وصاف كننده سطح لب ها
ترسيم
كشيدن خط لب ومتعادل كردن آن در صورت نياز با قلم دور لب
رنگ
7 طراح، 7 اتاق
آیا می خواهید زندگی جدیدی را به خانه تان بدهید؟ توصیه هایی از هفت طراح برتر را اینجا برای شما ارائه می کنیم.
1.یک دفتر خودمانی
ظاهر طرح
اتاق اول را طراحان گروه Real Simple طراحی کرده اند . آنها فضایی راحت و چند منظوره را ایجاد کردند که پرداختن به کار را بسیار کمتر خسته کننده می کند. مبلمان راحتی از شرکت Pottery Barn برای یک نشست غیرمنتظره و
دانشگاه علوم پزشکی ایران با توجه به افزایش مصرف زولبیا و بامیه زولبیا و بامیه توصیه کرد:
- زولبیا و بامیه از مراکز تهیه و توزیع معتبر که شرایط بهداشتی را رعایت میکنند، خریداری شود.
- این شیرینی باید دارای عطر، طعم و رنگ روشن باشد، سوختگی و تغییر رنگ قهوه ای در آن مشاهده نشود.
- ذرات سوخته شده روی زولبیا و بامیه وجود نداشته باشد.
- در یخچال یا محل خشک و خنک ن
آیا شما باردار هستید و برای نحوه ی لباس پوشیدن خود به مشکل برخورد کرده اید و نمیدانید که چه لباسی را انتخاب کنید ؟ ما برای دوره بارداری و لباس پوشیدن تان چندین توصیه داریم .
1. از لباسهای که جنس ترکیبی و مصنوعی دارند دوری کنید ، زیرا حساسیت زا هستند و باعث آلرژی شما میشوند .
2. بهتر است از جنسهای طبیعی و نرمی مانند : کتان ، نخ ، پشم استفاده کنید و بخصوص جنس و باف
رايگ هايپر؛ نويسنده، محقق، مقاله نويس، مجري راديو و تلويزيون و يک سخنران حرفه اي است در 25 سال گذشته، او با کارهايش به عنوان يک کارشناس حرفه اي موفقيت در حوزه هاي شخصي و اجتماعي معرفي شده. هاپير يک سايت هم درباره سخنراني موثر دارد که در آن نوشته:
«من خواسته ام بخش هاي مهم کتاب هاي کمکي که تا به حال خوانده ام و تجربه هايي که در زندگي ام داشته ام را به صورت 40 نکته کليدي فشرده کنم و
با توجه به فصل گرما و ورود این میهمانان ناخوانده به محیط زندگی ,استفاده از حشره کش ها الزامی است ,اما چگونه؟
حشرهکشها ممکن است به شما کمک کنند تا از بازدیدکنندگان ناخوشایند آن خلاص شوند.
اما این حقیقت که این مواد برای کشتن موجودات یا میکروبهای خاصی طراحی شده است، به معنای آن نیست که قرارگرفتن انسانها و حیوانات خانگی در برابر این فراوردهها بیخطر است.
این توصیهها ...
به افرادی که از سوزش معده رنج می برند توصیه می شود از مصرف برخی خوراکیها اجتناب کنند.اما چه خوراکی هایی؟
1- شکلات:یکی از خوراکیهایی است که می تواند باعث تشدید و بدتر شدن وضعیت معده شود. اما برخی از افراد می توانند همراه با نان یا میوه مصرف شکلات را تحمل کنند.
2- شیر :همچنین می تواند باعث تحریک معده شود اما ممکن است برای افراد دیگر بسیار مفید باشد.
3- مواد غذایی چرب و با غلظ
پاسخ دادن به نیازهای عاطفی و ابراز علاقه به کودکان، کمک زیادی به افزایش بهره هوشی آنها میکند.
والدین باید کاملاً مراقب رفتار خود با فرزندشان باشند زیرا رفتارهای خشونتآمیز و تنبیه بر فکر آنها اثر منفی میگذارد.
از آنجا که سلولهای مغز کودکان دائماً در حال رشد است و تجربیات آنها بر احساساتشان مؤثر است، هرگز اجازه ندهید کسی کودکتان را تنبیه کند.
چند راهكار برای خرید لباس كودكان
خرید لباس مناسب برای کودکان یکی از دغدغه های والدین است . در این مقاله به شما نکاتی گفته می شود که در خرید تان موفق تر باشید.
مد را رها كن، راحتی را بچسب
هیچ وقت از یاد نبرید كه بچه ها زو دتر از آنچه شما بتوانید فكرش را بكنید رشد می كنند. بسیاری از والدین و افرادی كه برای كودك لباس هدیه می خرند، به این مساله توجه نمی كنند كه لازم نیست لباس ب
دوستی می گفت هر وقت اخبار بد را می شنوم دلشوره می گیرم و تصور می کنم اگر این اتفاق ناخوشایند برای خانواده ام بیفتد چه کنم؟ آیا توصیه می کنید در شرایطی قرار بگیرم که هیچ خبری اعصاب ام را بر هم نزند؟
به او گفتم مگر می شود این طور زندگی کرد و در بی خبری محض ماند؟ وقتی در زندگی روزمره مان در معرض استرس های مختلف قرار می گیریم باید بتوانیم آن ها را مدیریت کنیم و گر ...
زمان كوتاهی تا برگزاری كنكور سراسری ۸۹ با رقابت یك میلیون و ۱۸۷ هزار داوطلب باقی نمانده است و داوطلبان باید در طی دو...روز باقی مانده با حفظ خونسردی و به دور از استرس از مطالعه كتاب و جزوه جدید پرهیز كنند و خود را به حضرت حق بسپارند چرا كه اكنون دل مشتاق آنها بیش از همیشه به دنبال آرامش واقعی است.
● سازمان سنجش آموزش كشور به عنوان متولی برگزاری كنكور سراسری به داوطلبان توصیه می كند ...
خوب نقاشی میكنید؟ اهل فلسفه هستید؟ شعر میگویید؟ عاشق ریاضی هستید؟ نمیتوانید زود قانع شوید؟ خلاق هستید؟ زیادی منظم هستید؟ یا...؟
بسیاری از خصوصیتهای فردی ما به نیمكرههای راست و چپ مغزمان بستگی دارند و بسته به این كه كدام یك از این دو توانمندتر باشند یا شما برای توانمندتر كردن كدام یك از آنها بیشتر تلاش كنید، نوع موفقیتهای شما در زندگی رقم میخورد.
از همه مهمتر ...
هنگام مسافرت چه برای زیارت، تفریح، تجارت و یا هر دلیل دیگری، معمولا آشامیدنی ها و غذاهای آلوده، یک عامل جدی برای تهدید سلامت هستند. به خصوص بسیاری از مسافران دچار اسهال می شوند.
درد و ناراحتی حاصل از اسهال، به همراه مشکل یافتن درمان مناسب پزشکی، مخصوصا وقتی مشکل زبان هم در میان باشد، می تواند باعث از بین رفتن آسایش و لذت مسافرت شود. این مقاله حاوی اطلاعات کاربردی و هشدارهای اساسی ...
* با كسی ازدواج كنید كه شما را به خاطر خصوصیت خودتان برگزیده باشد، نه با كسی كه میل دارد شما را از چنگال سیل خواستگارانتان درآورد. چنین مردی وقتی به شما دست یافت همه چیز را فراموش می كند. او در واقع در پی ازدواج نیست. بلكه در پی پیروزی است. او فقط به دست آوردن را می خواسته، نه زندگی كردن را.
* با مردانی كه به خاطر حسادت، با زنان با خشونت رفتار می كنند و این را جزء افتخارات خود می دانند، ازدو ...