نمایش برچسب :

تندرستی

نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه


نکاتی در مورد روش های صحیح مطالعه  بارها شنيده ايم كه دانش آموز يا دانشجويي مي گويد :(( ديگرحال و حوصله خواندن اين كتاب را ندارم ))يا ((آنقدرازاين كتاب خسته شده ام كه قابل گفتن نيست))ويا ((هرچقدرميخوانم مثل اينكه كمتر ياد مي گيريم))ويا ((10 بار خواندم و تكرار كردم ولي بازهم ياد نگرفتم))به راستي مشكل چيست ؟ آيا براي يادگيري درس واقعا" بايد 10 بار كتاب را خواند ؟ آيا بايد دروس خود را پشت سرهم مروركرد؟وآيا بايددهها بار درس راتكراركردتا ...

راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه


راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوهتا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود، ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما وقتی غصه و ناراحتی به سراغمان بیاید، معمولاً با آن مبارزه می کنیم. ما در جامعه ای زندگی می کنیم که به ما دیکته می کند همیشه لبخند روی لب داشته باشیم، به همین خاطر برخورد با غم و غصه کمی برایمان دشوار می شود. اما ناراحتی و غم و اندوه بخشی طبیعی از زندگی ...

اگر نگران تغذیه کودک سرما خورده هستید!


اگر نگران تغذیه کودک سرما خورده هستید!سرماخوردگی به مفهوم عفونت بینی وگلو میباشد . که معمولا بیضرر بوده و دارای علائمی مانند آبریزش بینی ,گلودرد , سرفه و عطسه میباشد.   بیش از200 نوع ویروس در ایجاد سرما خوردگی نقش دارند و بنا براین علائم آن بسته به نوع ویروس ایجاد کننده میتواند کاملا متفاوت باشد .       بروز سرما خوردگی در افراد بزرگسال بین 4-2 بار در سال و در کودکان, بخصوص در سنین قبل از مدرسه بین 10-6 باردر سال کاملا طبیعی ...

دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشی


دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشیحرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می شود. برای کودکان و نوجوانان حرکت یکی از معمول ترین راه های ابراز توانایی جسمانی ، فکری و عاطفی است.     در این راستا نباید ارزش فعالیتهای بدنی را برای تأمین سلامتی، ایجاد نشاط ، شادی، یادگیری مهارت ها و شکوفایی استعداد های حرکتی و ورزشی انکار ...
ویدیو مرتبط
حدیث تندرستی

خواص دوش آب سرد برای سلامتی


خواص دوش آب سرد برای سلامتی      دوش آب سرد دارای فواید بیشتری است یا دوش آب گرم؟دوش آب سرد دارای چه فواید مفیدی می باشد؟ دوش آب سرد دارای مزایای فراوانی برای تندرستی بدن انسان هست،از جمله: بهبود در گردش خون،از بین بردن افسردگی،سلامت پوست و مو،افزایش توان دفاعی بدن،افزایش ترشح هورمون تستسترون،افزایش نیروی باروری،نشاط و انرژی..

توصیه های متخصصین سلامت توکیو


توصیه های متخصصین سلامت توکیو    مرکز سلامت توکیو فقط کافی است به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنیم! آنها میگویند: 1. هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید.   2. در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.   3. هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.   4. ...

10پیشنهاد تندرستی برای حفاظت از پوست و مو


10پیشنهاد تندرستی برای حفاظت از پوست و مو      استفاده از صابون تنها برای معالجه جوش‌ها کافی نیست و حتما لازم است از آنتی‌بیوتیک‌های موضعی یا خوراکی و کرم‌های حاوی ترتینویین وحتی از ترکیبات هورمونی استفاده شود.     هر سال وقتی به ابتدای سال جدید نزدیک می‌شویم، معمولا با خودمان قرار می‌گذاریم بعضی عادت‌ها و رفتارهای اشتباهمان را کنار بگذاریم و تا آنجا که می‌توانیم فرد بهتری باشیم. بد نیست امسال هم سعی کنیم رفتارهای نادرست ...

با 14 روش عشق خود را به فرزندتان نشان دهید


با 14 روش عشق خود را به فرزندتان نشان دهید      به‌ عنوان پدر و مادر، یکی از مهم‌ترین هدیه‌های شما به فرزندتان این است که به بهبود اعتماد به نفس او کمک کنید. فرزندتان به پشتیبانی و تشویق همیشگی شما نیاز دارد تا بتواند نیرومند شود.     1 - کلمات مثبت زیادی برای فرزندتان به کار ببرید.   2 - به نیازهای احساسی و فیزیکی آنها با عشق پاسخ دهید و از کلمات سرزنش‌آمیز دوری کنید.   3 - بسیار تلاش کنید تا در خانه و جامعه، نمونه و الگوی خوبی ...

سخت کوش‌‎ترین ورزشکار دنیا +عکس


سخت کوش‌‎ترین ورزشکار دنیا +عکسورزش باعث تندرستی و سلامت می شود و همیشه پزشکان توصیه می کنند تا در یک ورزش خاص مهارت خودتان را افزایش دهید اما این اصل در مورد "پدی دویل" متفاوت است.به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، رکوردهای ورزشی بیشتر در مورد سریع ترین و یا قوی ترین افراد است اما این بار یک رکورد در بیشترین ورزش حرفه ای برای یک نفر به ثبت رسیده است. "پدی دویل"  که یک بازنشسته نیروهای نظامی انگلستان است توانست ...

نشانه های سلامت از نوع خونی!


نشانه های سلامت از نوع خونی!  خون نقش پستچی بدن را دارد و اكسیژن، مواد غذایی، هورمون‌ها و... را به نقاط مختلف بدن و مواد زائد را هم به كلیه‌ها و كبد می‌رساند تا دفع شوند. برای همین خون شما می‌تواند به‌خوبی نشانگر وضعیت سلامت شما باشد. در میان تمام آزمایش‌های خون، معاینات و سایر عملكردهای كلینیكی و پاراكلینیكی كه پزشكان انجام می‌دهند شاید 5 متغیر از همه مهم‌تر باشند. در این مطلب این 5 فاكتور مهم را به شما معرفی ...

آشنایی با نکاتی درباره گرفتگی عضلات ساق پا


آشنایی با نکاتی درباره گرفتگی عضلات ساق پاآشنایی با نکاتی درباره گرفتگی عضلات ساق پاکرامپ عضله هنگامی رخ می‌دهد که یک عضله به طور غیرارادی منقبض می‌شود. این عارضه معمولا هنگامی ورزش یا سایر فعالیت‌های جسمی رخ می‌دهد، اما عضله ممکن است حتی در هنگام خواب دچار گرفتگی یا اسپاسم شود.برای تسکین یا پیشگیری از کرامپ عضله به این توصیه‌ها توجه کنید:-فعالیت جسمی‌تان را فورا متوقف کنید، و عضلات را ماساژ دهید یا به آنها کشش ملایمی دهید.-هنگامی ...

تصاویر ویژه روز -دوشنبه 06آبان 1392


تصاویر ویژه روز -دوشنبه 06آبان 1392  جشنواره زیبایی و تندرستی در ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی       برگزاری جشنواره سالانه زوزه سگ در کالیفرنیا   ساخت یک سازه جالب در جشنواره هنری در ممفیس تنسی   بدون شرح   زیبایی های آسمان در ژوهانسبورگ   مسابقات خروس جنگی در غزه   بدون شرح   خشکسالی ، الله آباد هند       تصاویر منتشره از سوی ب ام و، اولین نمونه سری2 مدل2014 را به نمایش ...

25 ترفند برای حفظ سلامتی


25 ترفند برای حفظ سلامتی 25 ترفند برای حفظ سلامتیمیدانیم که درمان های طبیعی بهترین راه برای مراقبت از تندرستی و زیبایی هستند. در اینجا به چند نکته از درمان های طبیعی که در بهبود بهداشت و زیبایی شما موثر خواهند بود، اشاره می کنیم:1- خواب مناسب از مهمترین عوامل تندرستی می باشد.2- اگر شما امکان ورزش مستمر را ندارید ، تمریناتی در فواصل چند دقیقه و با شدت بالا مانند دویدن در جا ، بالا و پایین رفتن از پله ها یا پریدن رو ...

ایران جزو 10 کشور مبتلا به کم‌تحرکی


ایران جزو 10 کشور مبتلا به کم‌تحرکینظیفی نقش ورزش در تندرستی را یادآور شد و تصریح کرد: هدایت مردم به سمت ورزش گام موثری در کمک به سلامت افراد جامعه و کاهش هزینه‎های درمان است. معاون امور ورزش اداره‌کل ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری گفت: ایران جزو 10 کشوری است که به کم‌تحرکی و کاهش فعالیت‌های بدنی مبتلاست.به گزارش ایسنا «تورج نظیفی» با اشاره به افزایش آمار روزافزون بیماری‎های قلبی عروقی در کشور، افزود: امید است با افزایش ...

خطر ورود دلال‌ها در گردشگری سلامت


خطر ورود دلال‌ها در گردشگری سلامتعضو هیات علمی گروه مدیریت جهانگردی دانشگاه بینالود معتقد است که متاسفانه یک تعریف ساده در حوزه گردشگری سلامت وجود دارد که می‌گوید یک گردشگر به منظور انجام عمل جراحی به این کشورمان می‌آید و پس از آن خداحافظ، در واقع خدمات پس از درمان را فراموش می‌کنیم. همچنین خدماتی که در قبال درمان یک گردشگر می‌توانیم به همراهان او بدهیم را هم به دست فراموشی می‌سپاریم. دکتر فرید جواهرزاده در گفت‌وگو ...

24 روش حفظ تندرستی در محل کار


24 روش حفظ تندرستی در محل کارزمانی که می خواهیم به اهداف زندگی خود دست یابیم، تمام تلاش خود را می کنیم ولی گاه از چیزهای مهمی که داریم، غافل می شویم. 24 روش حفظ تندرستی در محل کارزمانی که می خواهیم به اهداف زندگی خود دست یابیم، تمام تلاش خود را می کنیم ولی گاه از چیزهای مهمی که داریم، غافل می شویم. از آن میان، مهم ترین چیز یعنی سلامتی مان را فراموش می کنیم. بنابراین، برای حفظ تندرستی بهتر است به رهنمودهای زیر توجه کنیم:1. ...

لیسانس بگیرید تا سرطان نگیرید!


لیسانس بگیرید تا سرطان نگیرید!بیشتر خال‌ها بی‌ضرر هستند اما در مواردی ممکن است این لکه‌های به ظاهر بی‌خطر تبدیل به بافت‌های سرطانی شوند. تغییر رنگ و شکل خال‌ها یکی از مهم‌ترین نشانه‌های شناسایی سرطان پوست و دیگر انواع سرطان‌ها در مراحل اولیه است. مراقب خال‌ها باشیدتقریبا همه انسان‌ها روی بدن خود خال دارند. با این‌که تعداد این لکه‌های رنگی روی بدن افرادی که پوست روشن دارند مثل اروپایی‌ها بیشتر است اما به ...

تتو با طعم ایدز و هپاتیت!


تتو با طعم ایدز و هپاتیت!حتما شما هم افرادی را دیده اید که پا را فراتر از تتوی ابرو و خط چشم گذاشته اند و تصاویر عجیب و غریبی را روی بدنشان تتو کرده اند و آن را نشانه مد و زیبایی می دانند. شاید هم تصور کنیدکه تتو فقط یک اقدام زیبای تزئینی است که نیاز به تخصص خاصی ندارد و با رعایت نکات ساده بهداشتی می توان این اقدام را به درستی انجام داد اما... حتما شما هم افرادی را دیده اید که پا را فراتر از تتوی ابرو و خط چشم گذاشته ...

باشگاه صدتایی ها با این 7 فرمان جادویی


باشگاه صدتایی ها با این 7 فرمان جادوییدر حال حاضر در برخی از کشورهای توسعه یافته عمر انسان ها به عمر میانگین حدود 80 سال نیز رسیده است. این «عمر میانگین» افراد در یک کشور همان چیزی است که به «امید به زندگی» معروف است. عمر طولانی البته توام با تندرستی از مهم ترین آرزوهای یکایک انسان هاست و بخش مهمی از فعالیت های علمی برای رسیدن به همین آرزو انجام می شود. در حال حاضر در برخی از کشورهای توسعه یافته عمر انسان ها به عمر میانگین حدود ...

هورمون خوش تیپی و رعنایی انسان ها!


هورمون خوش تیپی و رعنایی انسان ها!شما کوتاه قد هستید یا بلندقد؟ آیا از قدتان راضی هستید یا هربار که خود را در آینه می بینید آرزو می کنید ای کاش کمی قدبلندتر بودید؟ آیا می دانید چرا برخی افراد کوتاه قدتر و برخی بلندقدتر هستند؟ آیا می دانید برای افزایش قد چه باید کرد؟ پاسخ این سوالات را در سطرهای بعدی این صفحه می توانید پیدا کنید.

شوخ طبع ها چه ویژگی هایی دارند و چگونه می توان شوخ طبع بود؟


شوخ طبع ها چه ویژگی هایی دارند و چگونه می توان شوخ طبع بود؟شوخ طبعی یعنی اینکه بتوانید از وجود خودتان بیرون بیایید، بی طرفانه به خود نگاه کنید و خودتان را جدی نگیرید یا به عبارتی بتوانید به خود بخندید. این کار به شما امکان می دهد هنگام برخورد با مسائل جدی و بزرگ، میزان کمتری از اضطراب را متحمل شوید. تندرستی: حتما تا به حال افرادی را دیده اید که در هر جمعی می نشینند ستاره می شوند و توجه همه را به خود جلب می کنند. سرعت عمل آنها در تبدیل هر موقعیت و اتفاقی ...

10 آزمون تندرستی که باید آنها را جدی بگیریم


10 آزمون تندرستی که باید آنها را جدی بگیریمآخرین باری که به دندانپزشکی، چشم پزشکی، متخصص زنان یا اورولوژیست مراجعه کرده‌اید، چه زمانی بود؟ یادتان نمی‌آید! پارسال! دو سال پیش! چند سال پیش! مجلات همشهری:   آخرین باری که به دندانپزشکی، چشم پزشکی، متخصص زنان یا اورولوژیست مراجعه کرده‌اید، چه زمانی بود؟ یادتان نمی‌آید! پارسال! دو سال پیش! چند سال پیش! اصلا اجازه بدهید پرسش را به گونه دیگری مطرح کنیم؛ آخرین باری که برای ...

ارگانیک ها باعث تندرستی و حفظ سلامت می شوند


ارگانیک ها باعث تندرستی و حفظ سلامت می شوندبسیاری از متخصصان و محققان حوزه سلامت براین باورند كه شیوع بیماری‌های مختلف در جوامع بشری ریشه در مصرف غذاها و خوراكی‌ها دارد. از این‌رو این گروه به‌طور مستمر به مردم توصیه می‌كنند كه مواد‌غذایی سالم و طبیعی را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانند مجله سیب سبز:  این روزها بسیاری از متخصصان و محققان حوزه سلامت براین باورند كه شیوع بیماری‌های مختلف در جوامع بشری ریشه در مصرف غذاها ...

عواملی موثر در رشد كودكان


عواملی موثر در رشد كودكاندربرخی مقاطع رشد كودكان بی‌قاعده و نامنظم می‌شود. همه والدین دوست دارند كه كودكانشان هم از نظر جسمی و هم ذهنی بهترین باشند و كودكان باید فرصت كافی برای رسیدن به این دو هدف را داشته باشند. رشد جسمی و ذهنی مطلوب در كودك، تحت تاثیر عوامل مختلفی است.  نی نی سایت:دربرخی مقاطع رشد كودكان بی‌قاعده و نامنظم می‌شود. همه والدین دوست دارند كه كودكانشان هم از نظر جسمی و هم ذهنی بهترین باشند و كودكان ...

ساندویچ «تندرستی»!


ساندویچ «تندرستی»!به نظرتان کدام ساندویچ از نظر تغذیه ای سالم تر است؟ کدام ساندویچ از نظر طعم خوشمزه تر است؟ اصلا ساندویچ سالم وجود دارد یا اینکه همه انواع ساندویچ ها از نظر تغذیه ای سالم نیستند؟ و بالاخره اینکه چطور می شود یک ساندویچ سالم درست کرد؟ مجله تندرستی: چشم هایتان را ببندید. تصور کنید ساعت یک بعدازظهر است. گرسنه هستید و تصمیم دارید ساندویچ مورد علاقه تان را سفارش دهید. سراغ چه ساندویچی می روید؟ ...

چیدمان خانه‌تان دلیل چاقی شماست!


چیدمان خانه‌تان دلیل چاقی شماست!اگر از زمانی که پایتان به پادری خانه می رسد برنامه غذایی که دارید راهش را گم می کند، بهتر است فکری به حال چیدمان خانه بکنید. وب سایت دکتر کرمانی: بررسیاگر از زمانی که پایتان به پادری خانه می رسد برنامه غذایی که دارید راهش را گم می کند، بهتر است فکری به حال چیدمان خانه بکنید. تحقیقات نشان داده شکل و نحوه ی چیدمان دکور خانه می تواند عادات غذایی ما را کنترل کند – چه خوردن یک عدد سیب هنگام احساس ...

دستبند تندرستی مایکروسافت رونمایی شد


دستبند تندرستی مایکروسافت رونمایی شدشرکت مایکروسافت از دستبند تندرستی جدید خود با نام Band ۲ رونمایی کرد. در نمونه جدید این دستبند تندرستی یکی از پیچیده ترین فناوری های کنترل کننده تندرستی به همراه ۱۰ حسگر و یک میکروفن به کار گرفته شده است. خبرگزاری مهر: شرکت مایکروسافت از دستبند تندرستی جدید خود با نام Band ۲ رونمایی کرد. در نمونه جدید این دستبند تندرستی یکی از پیچیده ترین فناوری های کنترل کننده تندرستی به همراه ۱۰ حسگر و یک ...

توصیه هایی برای تندرستی در بهار


توصیه هایی برای تندرستی در بهارکارشناس تغذیه مرکز بهداشت گفت: به منظور جلوگیری از افزایش چربی و قند در مهمانی‌ها لازم است از انواع شیرینی‌های ساده و در اندازه‌های کوچک برای پذیرایی استفاده شود ایسنا: کارشناس تغذیه مرکز بهداشت گفت: به منظور جلوگیری از افزایش چربی و قند در مهمانی‌ها لازم است از انواع شیرینی‌های ساده و در اندازه‌های کوچک برای پذیرایی استفاده شود.مریم اسدی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت اظهار کرد:همزمان ...

اگراز زندگی ماشینی خسته شده‌اید.


اگراز زندگی ماشینی خسته شده‌اید.بهترین راه ایجاد انگیزه برای ورزش کردن، آشنایی با اهداف آن است. اگر شما بخواهید ورزش کنید، چه هدفی را دنبال می ‌کنید؟ آیا می‌ خواهید عضلات خود را تقویت کنید یا آنها را تا حد امکان بزرگ کنید، یا می‌ خواهید استقامت قلب و قدرت تنفس خود را افزایش دهید؟ اگر می ‌خواهید انعطاف‌پذیری و چابکی خود را بیشتر کنید، چه ورزش‌هایی را انجام می ‌دهید؟     اجرای برنامه ورزشی   برای اینکه به اهداف ...

می خواهید پیر نشوید،این کار را انجام دهید!


می خواهید پیر نشوید،این کار را انجام دهید!        دانشمندان امریکایی به جدیدترین روش برای پیر نشدن پی برده اند.دانشمندان امریکایی می گویند خواب کافی و مناسب شبانه ، به کاهش مشکلات ناشی از پیری کمک می کند. به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل ازیونایتدپرس ، محققان در دانشگاه ایالت اورگان امریکا اعلام کردند کسانی که تندرستی و سلامت کافی ندارند و خوابشان نامناسب است ، زودتر پیر می شوند و زودتر نیز می میرند. مطالعه محققان بر روی مگس سرکه ...

اكسیر جوانی


اكسیر جوانی    راهی كه تندرستی شما را بعد از سی سالگی تضمین می كند.هنگامی‌ كه‌ در دهه‌ بیست ‌سالگی‌ به‌ سر می ‌برید، به‌ نظر می ‌رسد می توانید هر چه‌ دوست‌ داشته‌ باشید بخورید و كاملاً. بی‌ تحرك‌ باشید؛ بدون‌ كوچکترین‌ اثری‌ از بیماری. اما وقتی‌ به‌ سی ‌سالگی‌ برسید و بخواهید زندگی‌ را به‌ همان‌ روش‌ سنین‌ بیست‌ ادامه‌ دهید، نه ‌تنها اضافه‌ وزن‌ پیدا خواهید كرد، بلكه‌ در سنین‌ چهل‌ ...

در گریز از دنیا


در گریز از دنیادر گریز از دنیا خدا را بر نعمتهایی که عطا فرمود ستایش می‏کنیم و در کارهای خود از او یاری می‏جوییم، از او سلامت در دین را خواهانیم آنگونه که تندرستی بدن را از او درخواست داریمپرهیز از دنیاپرستی ای بندگان خدا، شما را به ترک دنیایی سفارش می‏کنم که شما را رها می‏سازد، گرچه شما جدایی از آن را دوست ندارید، دنیایی که بدنهای شما را کهنه و فرسوده می‏کند با اینکه دوست دارید همواره تازه و پاکیزه ...

حکمت شماره 72


حکمت شماره 72وَ قالَ عَلَیْهِ السَّلامُ: کُلُّ مَعْدُودٍ مُنْقَضٍ، وَ کُلُّ مُتَوَقَّعٍ اتٍ. ترجمه دشتی و درود خدا بر او فرمود: هر چیز که شمردنی است پایان می‏پذیرد، و هرچه را که انتظار می‏کشیدی، خواهد رسید. ترجمه فیض الاسلام امام علیه‏السلام (در شادی و افسردگی بیجا) فرموده است: هر چه به شمار آید (پایان دارد چون خوشی و افسردگی و سود و زیان و تندرستی و بیماری) بسر آینده (از بین ...

پنجاه اشتباه در کاهش وزن


پنجاه اشتباه در کاهش وزن      مسیر زندگی خود به موانعی برخورده‌اید، موانعی که شما را از هدفتان دور می‌کنند.   در اینجا پنجاه اشتباه رایج را که مانع رسیدن شما به تندرستی و تناسب می‌شوند بازگو می‌کنیم:   ۱/ شروع کردن هر برنامه غذایی که نمی‌توان سبک و شیوه آن را برای بقیه زندگی رعایت کرد.   ۲/ تصور اینکه می توان مادام‌العمر هر روز سوپ کلم خورد.   ۳/ حساسیت زیاد در محاسبه کالری غذاها.   ۴/ وزن کردن خود بیش از ...

چگونه با مرگ عزیران روبرو شویم


چگونه با مرگ عزیران روبرو شویم      معنای فقدان و از دست دادن را همه می‌دانید؛ بالاخره زمانی در زندگی شما هم بوده که از دست دادن را تجربه کرده‌ باشید اما جنس بعضی از گم‌کردن‌ها و از دست‌دادن‌ها با بقیه فرق می‌کند؛ زخمی به دل می‌نشیند که احساس می‌کنید هیچ‌وقت ترمیم نمی‌شود.   تندرستی، مرگ عزیزان هم یکی از همین نوع از دست‌دادن است. تنها نکته مهم در درمان احساسات ناشی از انواع مختلف فقدان‌ها، عمق احساس اندوه ...

تقویم تاریخ - 26 اسفند


تقویم تاریخ - 26 اسفند1388ش:مراسم شب چهار شنبه سوری یكی دیگر از جشن های باستانی ایرانیان است. در نوشته های برجای مانده از آن عهد، از این جشن ملی بوته سوزی و پایكوبی در اطراف آن، به عنوان جشن سوری یاد شده است. مراسم بوته سوزی و پریدن از روی آن و خوردن آجیل و شادی و آرزوی تندرستی كردن، امروز به همان گونه كه هزاران سال پیش برپا داشته می شد برگزار می گردد. جشن سوری (سوریك) به قدمت نوروز و به نوشته مورخان آلمانی، قدیمی تر ...

پنج آزمایش ضروری برای بانوان


پنج آزمایش ضروری برای بانوان    فهرستی از اقداماتی را که برای تندرستی تان سودمند هستند را در ذهن خود تجسم کنید. یقینا نخستین مواردی که به ذهن تان خطور می کند، عبارتند از: تغذیه مناسب، خواب کافی، ورزش منظم و احتمالا مصرف به اندازه ویتامین ها. بی تردید تمام این گونه امور، شرط لازم است ولی کافی نیست. این اندیشه هم که چون زندگی سالمی دارم، پس هیچ گاه به مرض پرخطری گرفتار نمی شوم؛ کاملا اشتباه است. چنانچه به فکر تندرستی ...

به 10 دلیل عمده باید نوشیدنی آلوورا را نوشید


به 10 دلیل عمده باید نوشیدنی آلوورا را نوشید      * آمینو اسیدها ، اجزا وقالب های ساختار بدن ما می باشند . هشت امنیو اسید ضروری وجوددارد که در بدن ما ساخته نمی شود که در اجزا گیاه الورا کشف شده است .   *سبب کمک به بهبود تنظیم دستگاه گوارش می شود. *بااستفاده مداوم نوشیدنی آلوورا احساس تندرستی وسلامتی به شما دست می دهد *وسطح انرژی بدن افزایش می یابد *وبه شما کمک می کند تا وزن بدن مناسب ومتعادل گردد . * آلوورا دارای قابلیت طبیعی دفع سموم ...

10 روش برای افزایش رضایت از زندگی


10 روش برای افزایش رضایت از زندگی      در چند سال اخیر‌، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداخته‌اند كه قبلاً‌ برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما می‌شود؟   پژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده‌ای در سراسر جهان انجام داده‌اند تا ببینند چگونه چیزهایی مانند پول، نگرش، فرهنگ، حافظه، تندرستی، نوع‌دوستی و عادات روزانه بر احساس بهروزی ما تأثیر می‌گذارد. حوزه جدید روان‌شناسی مثبت ...

من و اعتیاد؟ غیر ممکنه...


من و اعتیاد؟ غیر ممکنه...  مصرف مواد مخدر در بین نوجوانان، دلایل گوناگونی دارد: گاهی فراموشی از تنش های زندگی، گریزهای موقت و حتی به ادعای برخی از نوجوانان درک زیباتری از جهان. باید اذعان کرد که مصرف مواد به هیچ عنوان به تندرستی یا چالاکی بیشتر فرد کمک نمی کند، باعث افزایش خلاقیت نمی شود یا توانایی یک نوجوان را در مقابله با مشکلات زندگی افزایش نمی دهد. حجم عمده تحقیقات نشان می دهد که مصرف مواد برای هر یک از ویژگی ...