نمایش برچسب :

تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک

ورزش ژیمناستیک


ورزش ژیمناستیکتمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم بوجود آ مده و این تمرینات. بخشی از آموزشهای نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می‌‌آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه‌های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و بدن می‌‌شود تاریخچه ژیمناستیک را می‌‌توان در یونان قدیم بازیابی کرد. ژیمناستیک ...

آسیب های مچ دست در ژیمناستیک


آسیب های مچ دست در ژیمناستیکآسیب های مچ دست در ژیمناستیکآسیب های مچ دست در ژیمناستیک به میزان زیادی ناشی از وزن سنگین و فشار وارده بر روی مچ دست است که باعث می شود مچ دست برای آسیب پتانسیل زیادی داشته باشد.   خیلی از ژیمناست ها مچ دست شان را درگیر حرکات انقباضی و سریع می کنند. حمل کردن همه وزن بدن بر روی مچ دست هنگامی که مچ دست به پشت خم شده است برای حمایت از بالانس می تواند منجر به شکستگی ، دررفتگی و اسپرین شود که خیلی ...

اگر مچ پایتان آسیب دید چه کنید؟


اگر مچ پایتان آسیب دید چه کنید؟ اگر مچ پایتان آسیب دید چه کنید؟توانبخشی در آسیب مچ پا:مچ پاها تمام وزن بدن را تحمل می‌كنند. آسیب مج پا بسیار شایع است و تعداد زیادی از افراد دچار آسیبهای مچ پا می‌شوند. مچ پا به وسیله‌ی رباطها (لیگامانها) نگهداری می‌شود. آسیبهای مچ پا:پیچ خوردن مچ پا یكی از آسیبهای شایع این مفصل است. این آسیب وقتی كه رباطهای مفصل در معرض كشش در جهت نامناسب و یا بیشتر از حد طبیعی قرار گیرند، ایجاد می‌شود. ...

8 اصل اولیه پیلاتس و فواید ورزش پیلاتیس


8 اصل اولیه پیلاتس و فواید ورزش پیلاتیس نام پیلاتس به افتخار ژوزف پیلاتس بر دانش کنترل بدن یا کنترولوژی اطلاق گردید   8 اصل اولیه پیلاتس و فواید ورزش پیلاتیس پیلاتس چیست؟ پیلاتس (Pilates)، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند. ابداع کننده ورزش پیلاتس: پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نام گذاری شده بود ...

راه های پیشگیری از سرطان سینه


راه های پیشگیری از سرطان سینه    راه های متعددی برای پیشگیری از دچار شدن بانوان به بیماری سرطان سینه وجود دارد. سرطان سینه می تواند در مراحل اولیه بیماری از طریق خون و غدد لنفاوی منتقل شود ولی احتمال زنده ماندن سلول های سرطانی در بافت غیرمتورم همیشگی نیست. پزشکان معتقدند پیشگیری و درمان سرطان سینه امکان پذیر است. مؤسسات تحقیقاتی پزشکی گام های زیر را برای پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان توصیه می کنند. محافظت بر ...

تمرینات شل کننده ( تن آرامی ) برای کاهش استرس


تمرینات شل کننده ( تن آرامی ) برای کاهش استرستمرینات شل کننده ( تن آرامی ) برای کاهش استرس1) به پاهای خودتان نگاه کنید. پنجه پا را جمع کند و انقباض عضلانی را بررسی کنید. سپس پنجه پا را بحالت اولیه برگردانید و یکبار دیگر این کار را تکرار کنید. سپس بمدت 30 ثانیه تمام بدن را شل کرده و عضلات را انبساط دهید. 2) پاها را بطرف بالا، بطرف صورت ببرید و سپس انقباض عضلانی را در پاها و عضلات مشاهده نموده و آن را در همان وضع نگه دارید و سپس بحالت اول برگردانده ...

حرکات بعد از تمرینات ورزشی + تصاویر


حرکات بعد از تمرینات ورزشی + تصاویرحرکات بعد از تمرینات ورزشی + تصاویراگر به تازگی در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده اید و یا اینکه تصمیم گرفته اید تا یکسری حرکات و تمرینات  ورزشی را انجام دهید تا به تناسب اندام خود کمک کنید و به وزن ایده آل برسید ، بهتر است در نظر داشته باشید که بعد از ورزش کردن، اعضای بدن دچار درد شده و بهترین راهکار این است که به کمک یک غلطک فومی تمرینات زیر را انجام داده تا عضلات بدن به حالت اولیه بازگردد ...

هشت حرکت ورزشی در آب برای خوش اندامی


هشت حرکت ورزشی در آب برای خوش اندامیهشت حرکت ورزشی در آب برای خوش اندامیورزش در آب می‌تواند راهی به سوی تندرستی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز راهی به سوی زیبایی.پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند. ورزش نه‌تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می‌دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت ...

تناسب اندام به روش آبی!


تناسب اندام به روش آبی!تناسب اندام به روش آبی!ورزش در آب می‌تواند راهی به سوی تندرستی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز راهی به سوی زیبایی. پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند. ورزش نه‌تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می‌دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن نیز جلوگیری ...

طلسم 90 ساله شکسته شد


طلسم 90 ساله شکسته شدمربی تیم ملی ژیمناستیک می گوید امیدوار است مسئولان پس از کسب نخستین مدال آسیایی ژیمناستیک ایران به این رشته توجه کنند. روح الله وین با اشاره به مدال برنز ژیمناستیک کار ایرانی در رقابتهای قهرمانی مردان آسیا عنوان کرد: خوشحالم که تمرینات مداوم و پیگیری و تلاش ورزشکاران نتیجه داد و بعد از ۹۰ سال موفق شدیم به مدال آسیایی در این رشته برسیم.وی افزود: عبدالله جامعی در همین اردوی تیم ملی کشف شد ...

ساخت «قرص ورزش» در آستانه تحقق


ساخت «قرص ورزش» در آستانه تحققمحققان می‌گویند در مراحل اولیه ساخت قرصی هستند که بتواند اثرات مشابه فعالیت ورزشی را بر روی بدن انسان داشته باشد.   محققان دانشگاه‌های سیدنی در استرالیا و دانشگاه کپنهاگ در دانمارک به تازگی موفق به ایجاد طرحی از واکنش مولکول های عضلات انسان شده اند. این واکنش ها زمانی اتفاق می افتند که انسان در حال انجام تمرینات ورزشی است. ایجاد چنین طرحی می تواند در آینده منجر به ساخت دارویی شود که ...

بازگشت اولادی به تمرینات ملوان


بازگشت اولادی به تمرینات ملوانمهاجم تیم فوتبال ملوان با نظر سرمربی به تمرینات این تیم بازگشت. خبرگزاری فارس: محمد نصرالله‌زاده مدیر روابط عمومی باشگاه ملوان انزلی در مورد فهرست مازاد تیم فوتبال ملوان اظهار داشت: مدیران باشگاه ملوان در تلاش هستند که تیم قدرتمندی را آماده مسابقات کنند به همین دلیل با نظر سرمربی تیم فهرست مازاد اولیه اعلام شد و مرتضی فلاحتی، محمد غلامین، حمید گلزایی، حسام یعقوبی و جمال حسینی از فهرست ...

نکات مهم و حیاتی کمک های اولیه


نکات مهم و حیاتی کمک های اولیه      كمكهاي اوليه عبارتند از اقدامات با درمانهاي ساده و فوري كه بلافاصله پس از بروز يك سانحه براي افراد آسيب ديده انجام مي شوند و يا آنكه براي بيماراني كه به سرعت بدحال شده اند ، قبل از رسيدن آمبو لانس ،پزشك و يا افرادي كه در زمينه امداد گري صلاحيت لازم را دارا مي‏باشند ارائه مي گردند...   مواد و اقلام مورد نياز براي كمك هاي اوليه اين گونه وسايل معمولا" در جعبه هاي مخصوص كمك هاي ...

آموزش اولیه فتوشاپ


آموزش اولیه فتوشاپ  فتوشاپ یکی از نرم افزارهای گرافیکی است که اساس کار آن بر پایه ی Bitmap می باشد. نرم افزار فتوشاپ متعلق به شرکت Adobe بوده و برای ویرایش تصاویر ، طراحی موارد گرافیکی چاپی یا غیر چاپی و ... مورد استفاده ی کاربران قرار می گیردضمن اینکه این نرم افزار با چاپگرها و دستگاههای خروجی فیلم و زینک بصورت استاندارد هماهنگی دارد . برای مطالعه ی این دوره ی آموزشی نیاز است کاربران محترم آشنایی با سیستم عامل ویندوز ...

ورزش و فعالیت های ورزشی


ورزش و فعالیت های ورزشی    ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است.   بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا ...

تاریخچه دوومیدانی


تاریخچه دوومیدانیدوومیدانییک ورزش طبیعی است زیرا با رفتار و حرکات طبیعی انسان مطابقت دارد. بنابراین می‌توان گفت دوومیدانی از زمان پیدایش بشر وجود داشته است و اولین اسلحه نسان در برخورد با محیط و خطرهای آن به حساب می‌آمد. بشر اولیه برای دفاع از خود محتاج به فرار کردن بود تا اینکه در محلی خود را مخفی کرده به زندگی خود ادامه دهد. لیکن اشخاصی که ضعیف بوده و قدرت دویدن نداشتند بدون شک طعمه حیوانات قرار ...

كشف یك فاكتوركلیدی دیگردربروزآلزایمر


كشف یك فاكتوركلیدی دیگردربروزآلزایمر        دانشمندان به تازگی یك عامل اصلی دیگری را كشف كرده‌اند كه در تحلیل رفتن حافظه در بیماران مبتلا به آلزایمر موثر است.   پژوهشگران دانشگاه كالیفرنیا در بركلی یك فاكتور اضافی را شناسایی كرده‌اند كه در سبب شناسی بیماری آلزایمر نقش دارد و می‌تواند دلیل اولیه از دست دادن حافظه و سایرعملكردهای ذهنی در بیماران مبتلا به این اختلال مغزی باشد.   بویژه این محققان كه نتایج پژوهش خود را ...

اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی


اقدامات اولیه در آسیب های ورزشیاقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زیر است :   1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی   2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.   3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود.   4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.   5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به ...

بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟


بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟  بسیاری از مزایای تمرینات ایروبیک برای سلامت انسان به آخرین جلساتی که در تمرینات حضور داشته‌اید، بستگی دارد و طبیعت این مزایا می‌تواند به میزان زیادی تحت تاثیرغذا یا هر خوردنی دیگری باشد که پس از تمرینات می‌خورید. محققان در مجله فیزیولوژی کاربردی خاطر نشان کردند: تفاوت در چیزی که پس از تمرینات می‌خورید تاثیرات متفاوتی روی متابولیسم بدن بر جای می‌گذارد. دکتر جفری اف هورووتیز پژوهشگر ...

ترمه چيست؟


ترمه چيست؟      پارچه ترمه به پارچه ظريف و لطيفي اطلاق ميشود كه از دو سري نخ تار وپود که با دست بافت بافته شده باشد به نحوي كه پود در پشت پارچه به صورت آزاد و تراكم پودي آن زياد باشد .جنس آن از كرك و پشم يا ابريشم با طرحهاي اصيل و سنتي ايران است .     تاريخچه ترمهشروع ترمه بافي در ايران به اوايل دوره صفويه مي رسد هر چند برخي را عقيده بر آنست كه زادگاه اصلي ترمه قلب آسياي مركزي و ارتفاعات كشمير است عده ...

سوپ جو و گوشت گاو


سوپ جو و گوشت گاو      با گوشت گاو مزه دار شده با نمک و سیر بهمراه جو و دیگرسبزیجات، سوپ بسیار لذیذی تهیه شده که دستور العمل آن در پایین آمده است. توجه کیند که بعد از خرید گوشت آنرا کاملاً تمیز کرده و تمام چربی آن را جدا کنید.   زمان آماده کردن مواد: 25 دقیقه   زمان پخت: 3 الی 4 ساعت       مواد اولیه : برای 8 نفر     گوشت گاو یا گوشت کبابی بره 350 گرم روغن مایع 1 قاشق سوپخوری آب گوشت 400 گرم پیاز ...

طرز تهیه سوپ سبزیجات


طرز تهیه سوپ سبزیجات        هنگامیکه این سوپ لذیذ و مملو از ویتامین را بخورید ذره ای هم احساس پشیمانی از پخت آن نخواهید کرد. این سوپ شامل کلم، اسفناج، تره فرنگی و کدو سبز است و تنها 90 کالری می‌باشد.     زمان پخت: 35 دقیقه   مواد اولیه : برای 8 نفر     تره فرنگی تمیز شده 2 عدد کرفس ریز خرد شده 2 ساقه سیر قیمه قیمه شده 2 عدد روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری آب مرغ 400 گرم گوجه فرنگی خرد شده با ریحان، ...

رضائی ‌در قم:آرمان‌های اولیه انقلاب...


رضائی ‌در قم:آرمان‌های اولیه انقلاب...    دبیرمجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: آرمان‌های اولیه انقلاب باید درایران عملیاتی شود و تا انجام نشدن آن در داخل، طرح آن در خارج از ایران امری صرفا تبلیغاتی است. به گزارش خبرنگار ایلنا از قم، محسن رضایی در نشست مشترك كه بین دبیر و مدیران مجمع تشخیص مصلحت نظام و مسوولین دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم برگزار شد، ضمن تبریك مناسبت‌های پیش رو اظهار داشت: دراینكه اسلام ما یك كاركرد بزرگی ...

ترشی نازخاتون ، بسیار خوشمزه !


ترشی نازخاتون ، بسیار خوشمزه !        يكى از غذا هاى خوشمزه خطه شمال ناز خاتون است . اگر به غذاهاى تهيه شده با بادمجان علاقه منديد حتما اين غذا را درست كنيد:     مواد لازم:   بادمجان قلمی 8 تا 10 عدد گوجه فرنگی درشت 4 تا 5 عدد آب انار 2 لیوان آبغوره نیم لیوان گلپر یک قاشق سوپخوری نعنای خشک نیم قاشق سوپخوری پیاز رنده شده 2 قاشق سوپخوری   طرز تهیه:     بادمجانها را در فر یا روی آتش کبابی میکنیم ، در صورت ...

شیرینی مخصوص عید-لوز نارگیل خانگی


شیرینی مخصوص عید-لوز نارگیل خانگی        مواد لازم:     شکر 2 پیمانه یا 200 گرم آب ا پیمانه یا 100 گرم پودر نارگیل (نرم وچرخ شده یا آسیاب شده) 2 پیمانه یا 200 گرم   طرز تهیه:   ابتدا برای تهیه ی شربت این شیرینی شکر و آب را مخلوط کرده تا کاملا شکر در آب حل شود. سپس این محلول را روی حرارت گذاشته تا بجوشد و قوام آید .پس از آن شربت را به ظرف دیگری منتقل کرده و خوب بزنید تا سفید شود و پودر نارگیل را به آن اضافه کنید و مخلوط ...

طرز تهیه سالاد الویه


طرز تهیه سالاد الویه      مواد لازم :     سينه مرغ متوسط یک عدد سيب زميني 750 گرم خيار شور 200 گرم نخود سبز یک قوطی تخم مرغ آب پزشده سفت 4 عدد هويج آب پز 2 عدد پياز متوسط 1 عدد خامه نصف فنجان سس مايونز 2 فنجان سركه يا آبليمو 4 قاشق سوپخوري روغن زيتون 2 قاشق سوپخوري نمک و فلفل به مقدار دلخواه   طرز تهيه :     سينه مرغ را با پياز، هويج، 2 قاشق آبليمو، كمي نمك و يك ليوان آب مي گذاريم كه پخته شود و ...

فلافل و سس مخصوص


فلافل و سس مخصوص        فلافل غذايى خوشمزه و مورد پسند بچه ها و نوجوانان در حال رشد است . شما مى توانيد خود اين غذاى سرشار از انرژى را براى فرزند دلبندتان آماده كنيد.   مواد لازم :     نخود 2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی خام 1 عدد کوچک پیازرنده شده 1 عدد سیررنده شده 2 عدد بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری ادویه جات،زردچوبه و نمک و فلفل به میزان لازم روغن برای سرخ کردن به میزان لازم سس فلافل:     پودر ...

ماهی کنجدی با سس مرکبات


ماهی کنجدی با سس مرکبات        ( زمان پخت: 20دقيقه )   مواد لازم : براي برای 4 نفر     ماهی حلوايی فيله شده 4 عدد نمک و فلفل سياه به میزان لازم دانه کنجد 2 قاشق سوپخوری روغن زيتون 1 قاشق سوپخوری آب پرتقال يک دوم فنجان پرتغال پوست کنده و قسمت شده 2 عدد ليمو 1 عدد پيازچه 2 قاشق سوپخوری     طرز تهيه :     ماهی ها را با نمک و فلفل آغشته کنيد و کنجد را روی آن بپاشيد. سپس در روغن زيتون که با حرارت ملايم در ...

تست شخصیت با بوی دلخواه !


تست شخصیت با بوی دلخواه !        آلن هریس محقق و استاد دانشگاه ، درباره اهمیت رایحه و حس بویایی می‌گوید:"حس بویایی شما، در مغز و دقیقا در منطقه احساسات اولیه واقع شده است. به همین علت است كه ارتباطات بویایی تشكیل شده در دوران كودكی، می‌تواند شخصیت رفتاری شما و سازه‌های ثبت آن را در دوران نوجوانی و جوانی شكل دهد. بنابراین آن بوی خوشی را كه حس می‌كنید لحظات بسیار شادی را برای شما به وجود می‌آورد ، از بین گزینه‌های ...

موس قهوه


موس قهوه        مواد لازم :     زرده تخم مرغ 4 عدد شکر 250 گرم قهوه 20 گرم خامه مقداری     طرز تهیه :     شیر را داخل ظرفی ریخته روی گاز با حرارت خیلی ملایم گرم می‌کنیم وقتی ولرم شد قهوه را به آن اضافه می‌کنیم و مرتب هم می‌زنیم . سپس شکر را به آن افزوده و مجددا هم می‌زنیم..بهد زرده های تخم مرغ را با هم زن می‌زنیم و آرام آرام همراه با هم زدن به مایه روی اجاق اضافه می‌کنیم..آنقدر هم می‌زنیم ...

تمیز كردن چتر


تمیز كردن چتر        اگر چتر شما در اثر استفاده مکرر شوره زده و یا سفت شده است، با ما همراه باشید ...     برای تمیز كردن چتر ،از اسفنجی كه آغشته به آب و آمونیاك است استفاده می‌كنید و به تمام سطوح چتر می‌كشید ،پس از خشك شدن بار دیگر اسفنج را در آب و سركه خیس كنید وبه روی آن بكشید ،سپس چتر را خشك كنید با این كار رنگ و لطافت اولیه خود را باز خواهد یافت.    

سس سبزیجات با ماست


سس سبزیجات با ماست      مواد لازم:     سبزیجات خرد شده(نعنا-ترخان-ریحان) یک فنجان ماست دو فنجان نمک و فلفل به مقدار کافی روغن زیتون یک قاشق غذاخوری   طرزتهيه :     ماست را با نمک و فلفل خوب هم می زنیم تا کاملا صاف شود بعد سبزیجات و روغن زیتون را با آن مخلوط می کنیم و مصرف می نمائیم. این سس را می توان با انواع سبزیجات پخته شده مثل کرفس،هویج و لوبیای سبز سرو کرد. این سس جایگزین خوبی برای ...

چنداشتباه در تناسب اندام


چنداشتباه در تناسب اندامفکر می‌کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می‌رسند، درواقع اشتباه‌های متداول هستند.     افتادن در دام بسیار ساده است:   یکی از همراهان ورزشی شما نکته‌ای درباره تمرینات بدنی می‌گوید و شما آن را برای چند نفر دیگر که می‌شناسید، بازگو می‌کنید. یک روز وقتی شما در باشگاه مشغول تمرین هستید، دوباره ...

سالاد بوقلمون سرآشپز


سالاد بوقلمون سرآشپز      با تهیه این سالاد مدیترانه‌ای با طعم عالی که فقط در پانزده دقیقه آماده می‌شود،می توانید ویتامین های ضروری را برای بدن فراهم کنید. 84 درصد ویتامین های ضروری ، 58 درصد پروتئین و 41 درصد ویتامین ث روزانه خود را در یک بار سرو به دست می‌آورید.     مدت زمان پخت : 15 دقیقه   مواد اولیه:     سبزی مخلوط شده سالادی یک دوم پیمانه برگ ریحان خرد شده یک فنجان سینه بوقلمون ورق شده(حدود1 ...

سلول‌های انسانی در شرایط پروازهای فضایی


سلول‌های انسانی در شرایط پروازهای فضایی  سلول‌های انسانی در شرایط پروازهای فضایی عفونی می‌شوند         با انجام آزمایشی كه در نوع خود بی‌نظیر است با اعمال شرایط خاص پرواز فضایی، چگونگی سلامت یا ابتلا به بیماری سلول‌های انسانی بویژه در مواجهه با فشار جو یا رخدادهای خسارتبار مورد بررسی قرار می‌گیرد.   پژوهشگران موسسه ASU به ریاست شری نیكرسون، شاهد نتایج آخرین آزمایش‌شان در سفینه دیسكاوری هستند. اهداف این تیم پژوهشی، ...

املت ایتالیایی


املت ایتالیایی        این غذای ایتالیایی بسیار خوشمره را در منزل تهیه نمایید از آن لذت ببرید!     مواد لازم :     پیاز خرد شده 1 عدد قارچ خرد شده به میزان دلخواه کدوی خرد شده به میزان دلخواه دانه ذرت به میزان دلخواه خرده نان کمی تخم مرغ زده شده 5 عدد پنیر پیتزا به میزان دلخواه نمک و فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه:     ۱ - پیاز، کدو و قارچ را با هم کمی در‌ روغن تفت‌ ...

انتشار کارنامه اولیه کنکور ارشد ۳۱ اردیبهشت


انتشار کارنامه اولیه کنکور ارشد ۳۱ اردیبهشت  کارنامه اولیه کنکور ارشد ۳۱ اردیبهشت منتشر می شود/ انتخاب رشته از ۵ خرداد         معاون سازمان سنجش آموزش کشور از انتشار کارنامه اولیه کنکور کارشناسی ارشد در ۳۱ اردیبهشت خبر داد و گفت: داوطلبان مجاز می توانند از ۵ خرداد نسبت به انتخاب رشته در کنکور کارشناسی ارشد اقدام کنند.   در گفتگو با خبرنگار مهر، کارنامه نتایج اولیه آزمون ورودی تحصیلات تکمیلی از ساعت ۲۰ روز جمعه ۳۱ اردیبهشت ماه ...

مسیر عملیاتی كاهش قیمت‌ها


مسیر عملیاتی كاهش قیمت‌ها      كمیته‌ملی كاهش قیمت تمام شده که مسوولیت تعیین راهکارهای اجرایی برای کاهش قیمت تمام شده محصولات داخلی را بر عهده دارد، مهم‌ترین پیشنهادهای خود را در پنج محور اساسی اعلام كرد. براساس همین پیشنهادات، بسته «كاهش قیمت تمام شده» تكمیل شده و تا پایان ماه جاری به هیات دولت خواهد رفت. فعالان اقتصادی به‌ویژه صنعتگران، طی سال‌های اخیر چالش‌های فضای كسب و كار و اتمسفر اقتصادی كشور را ...

روش صحیح انجماد نخود فرنگی و باقلا سبز


روش صحیح انجماد نخود فرنگی و باقلا سبز      انجماد   اگر چه یخ زدن یا انجماد ، بهترین شیوه نگهداری سبزی ها از جمله سبزی های فصلی نظیر باقلا سبز و نخود فرنگی می باشد، ولی این روش نیز دارای معایبی است؛ از جمله تغییر رنگ سبز سبزی ها به رنگ قهوه ای و یا تغییرات مزه که شاید ناشی از حل شدن مواد قابل حل در آب در مرحله جوش دادن باشد و یا از بین رفتن ساختمان منظم بافت های زنده گیاهی و غیره . با این حال برای انجماد  نخود فرنگی و باقلا سبز ...

اكسیر جوانی


اكسیر جوانی    راهی كه تندرستی شما را بعد از سی سالگی تضمین می كند.هنگامی‌ كه‌ در دهه‌ بیست ‌سالگی‌ به‌ سر می ‌برید، به‌ نظر می ‌رسد می توانید هر چه‌ دوست‌ داشته‌ باشید بخورید و كاملاً. بی‌ تحرك‌ باشید؛ بدون‌ كوچکترین‌ اثری‌ از بیماری. اما وقتی‌ به‌ سی ‌سالگی‌ برسید و بخواهید زندگی‌ را به‌ همان‌ روش‌ سنین‌ بیست‌ ادامه‌ دهید، نه ‌تنها اضافه‌ وزن‌ پیدا خواهید كرد، بلكه‌ در سنین‌ چهل‌ ...