نمایش برچسب :

تمركز

كودكان بيش ‌فعال‌ چه نوع رفتارهايي دارند؟


كودكان بيش ‌فعال‌ چه نوع رفتارهايي دارند؟سندرم بيش‌فعالي، ‌اختلالي است كه بيشتر وقت‌ها در اثر كمبود توجه در كودكان به‌وجود مي‌آيد. اين نوع سندرم، بيشتر در پسر‌ان ديده شده و از 3سالگي شروع مي‌شود اما تشخيص جدي آن از زماني است كه کودک به محيط مدرسه پا مي‌گذارد و مي‌توان رفتار او را در كلاس درس، مورد بررسي قرار‌داد. اين‌گونه رفتارهاي بيش‌فعالانه ‌به‌طور معمول با عدم تمركز همراه است و نشانه‌هاي دارد كه مهم‌ترين آن‌ها به ...

آیامی دانید چگونه می توان خوش بين بود؟


آیامی دانید چگونه می توان خوش بين بود؟"آنچه كه منزلت و شان شما را تعيين مي كند رفتارو نگرش است نه استعداد و قابليتهاي ذاتيتان." زيگ زاگار همه ما با مثل ها و حـكايـات زيـادي در مـورد خـوش بـيـني بـرخـورد كرده ايم، امـا ممكـن است قـدرت حقـيقي ديــدن جـهـان از طريق عينك خوش بينـي را درك نـكرده بـاشـيـم.قدرتي كه مي توانـد بر همه چيز بسيار اثـر گـذار بـاشـد اززندگي روزمره و انتخاب همسر گرفته تا گزينه هاي شغلي و موفقيتهاي ...

چگونه می توان تمركز حواس داشت؟


چگونه می توان تمركز حواس داشت؟    همه ما توانایی متمركز شدن را داریم. نوشتن یك داستان، نواختن پیانو یا مجذوب یك فیلم سینمایی شدن، همگی به تمركز نیاز دارند. ولی گاهی اوقات افكار شما پراكنده است و ذهنتان از موضوعی به موضوع دیگر كشیده می شود. در چنین مواقعی است كه نیاز دارید یاد بگیرید چگونه حافظه خود را تقویت كنید. تقویت حافظه عبارت است از یادگیری های منظم ذهنی و مرتب كردن عواملی كه یكباره به ذهن ما خطورمی كنند.   ● ...

تغذيه در بيماران معتاد


تغذيه در بيماران معتاد        اگر به معتاد به چشم يك بيمار نگاه كنيم، كه واقعيت هم همين است، خواهيم فهميد او نيز بايد از يك رژيم غذايي مناسب استفاده كند تا هرچه زودتر بتواند با بيماري خود مبارزه كند و آن را شكست دهد.     تغذيه درست فراموش نشود1 - ويتامين‌ها مهمترين جزء در رژيم غذايي افراد معتاد هستند و در اين ميان ويتامين‌هايA ،C وE به عنوان ويتامين‌هايي كه براي بهتر عمل كردن سيستم دفاعي بدن ضروري هستند، ...

تمرکز فکری بهتر با غذاها


تمرکز فکری بهتر با غذاها        برای صبحانه چه میل دارید، استیك یا شیرینی؟! این روزها نبرد بین كربوهیدرات و پروتئین بسیار زیاد است، به خصوص اینکه رژیم‌های پُر پروتئین و كم كربوهیدارت اثرات مطلوبی در كاهش وزن و افزایش هوشیاری از خود نشان داده‌اند. البته نه قندها و نه پروتئین‌ها، نقش مستقیمی در افزایش توانایی فرد برای تمركز ایفا نمی کنند و به عنوان منبع قدرت مغزی به حساب نمی‌آیند. اما نباید كل تاثیرات را نادیده ...

با خبرهای دروغ تمركز قطبی را از بین می‌برند


با خبرهای دروغ تمركز قطبی را از بین می‌برند  رئیس کمیته روابط بین‌الملل فدراسیون فوتبال گفت: در شرایطی که تیم ملی نیاز به تمرکز و آرامش دارد نباید با مطرح کردن خبر‌های دروغ تمرکز قطبی را از بین برد. عباس ترابیان درباره بحث های مطرح شده اخیر در مورد انتخاب سرمربی خارجی برای تیم ملی و برنامه های وی به عنوان رئیس کمیته فوتسال برای این رشته در بخش بانوان و آقایان صحبت های زیر را مطرح کرد: * ظاهرا از اینکه عنوان شده فدراسیون با مربیان ...

ذهن سرگردان، موجب غمگینی می‌شود


ذهن سرگردان، موجب غمگینی می‌شود      افراد در هنگام عشق ورزیدن، ورزش كردن و گفت وگو شاد هستند و برعكس هنگام استفاده از رایانه‌ و استراحت غمگین‌ترین حالت را دارند. اگر به ذهن اجازه پرسه زدن بدهید، باعث نگرانی شما می‌شود و شادی را از شما سلب می‌كند.   روانپزشكان می‌گویند: ذهن پریشان و سرگردان با افكار درهم ریخته می‌تواند سبب غمگینی و افسردگی شود.   برخی از كارشناسان و متخصصان می‌گویند: تمركز ذهنی كلید موفقیت ...

آداب مطالعه


آداب مطالعه      دوستان من به تصاویر روبه‌رو نگاه كنید. دو تا بچه اردك می‌بینید كه مشغول روزنامه خواندن هستند و هر كدام از آنها به صورت متفاوت نشسته‌اند. به نظر شما كدام یك از این اردك‌ها درست و مناسب نشسته‌اند و مشغول مطالعه هستند. درست است. اردك كوچولو در تصویر شماره 1 مناسب نشسته است. هنگام مطالعه باید صاف بنشینید و روزنامه یا كتاب و مجله مورد نظرتان را خیلی صاف و مستقیم روبه‌رویتان قرار دهید. ...

روی بازی با قطر تمركز نكنید؛ هدفمان قهرمانی است


روی بازی با قطر تمركز نكنید؛ هدفمان قهرمانی است      افشین قطبی: روی بازی با قطر تمركز نكنید؛ هدفمان قهرمانی است سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت: نباید حواسمان را روی نتیجه دیدار دوستانه با قطر متمركز كنیم. فارس: افشین قطبی پس از تساوی بدون گل مقابل قطر در دیدار دوستانه شب گذشته عنوان كرد: نباید حواسمان را روی این نتیجه متمركز كنیم. ژاپن نیز در مرحله مقدماتی و دیدارهای تداركاتی جام جهانی 2010 نتایج ضعیفی را كسب كرد، اما برخلاف این نتایج ...

صبح و ظهر و شب امتحان چه بخوریم؟


صبح و ظهر و شب امتحان چه بخوریم؟      سال‌ها پیش، وقتی ما مثل خیلی از خواننده‌های این صفحه دانشجو بودیم، استاد فیزیكی داشتیم كه به محض ورود به كلاس درس، توی چشم تك‌تك دانشجوهای كلاس نگاه می‌كرد و به بعضی‌ها كه می‌رسید می‌گفت: «با شكم زیادی پر، آدم درس نمی‌فهمد، پاشو برو آبی به صورتت بزن!»   همان استاد در جلسات امتحان هم میان دانشجو‌ها می‌گشت و می‌گفت: «برای امتحان باید درست غذا خوردن را یاد بگیرید!» حالا كه ...

چگونه شب امتحان آرامی داشته باشیم؟


چگونه شب امتحان آرامی داشته باشیم؟      استاد دانشگاه علامه طباطبایی به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد که عادات درس خواندن خود را در شب امتحان تغییر ندهند، او همچنین توصیه‌هایی به افرادی که احساس می‌کنند یادگیری آنها پائین آمده ارائه کرد.   دکتر فرید براتی سده در رابطه با پیشگیری از اضطراب در شبهای امتحان به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« قدم مهم برای جلوگیری از استرس و اضطراب در شبهای امتحان برنامه‌ریزی درسی و زمانی ...

توصیه های مهم عملکرد بهتر در امتحانات


توصیه های مهم عملکرد بهتر در امتحانات      امتحان معیار ارزشیابی دانسته‌ها و تواناییهای شماست و شما می‌‌توانید از آن بعنوان ابزاری برای ارزیابی مهارت های یادگیری خود استفاده کنید. اما شرایط فیزیکی و ذهنی وجود دارد که عملکرد شما در حین امتحان را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد. بنابراین لازم است پاره ای نکات را هنگام امتحان رعایت کنید.     برای عملکرد بهتر در امتحان توصیه های زیر را بکار بندید:   ۱- با آمادگی کامل و به موقع ...

چند نکته‌ کلی مطالعه بهتر‌ مطالب درسی


چند نکته‌ کلی مطالعه بهتر‌ مطالب درسی1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید: آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید. از آنجا که مغز انسان به منظور "ساخت پروتئین" و تجدید نیرو به زمان نیازمند ...

مواد غذایی كه قدرت تمركز شما را افزایش می‌دهند


مواد غذایی كه قدرت تمركز شما را افزایش می‌دهند    در بین مواد غذایی مختلف و مكمل‌های گوناگون، گروهی از خوردنی‌ها هستند كه می‌تواند تمركز شما را بالا ببرند، توجه‌تان را افزایش دهند و ضمن تقویت سایر عملكردهای مغزی به تقویت قدرت حافظه نیز كمك كنند. به گزارش ایسنا، به نظر شما كدام خوردنی‌ها می‌توانند واقعا این تاثیرات سودمند داروی توان مغزی را داشته باشند. بدون تردید هرچه سن ما افزایش پیدا می‌كند بدنمان نیز ناگزیر پیر و كهنه می‌شود ...

یك رژیم غذایی برای افزایش قدرت تمركز


یك رژیم غذایی برای افزایش قدرت تمركز      در دنیای پر مشغله امروز، زنان با وظایف چندگانه همسری، مادری و كارمندی كه بر عهده دارند اغلب بسیار گرفتار هستند تا جایی كه حتی این وظایف ممكن است آنها را سردرگم و ذهنشان را آشفته كند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، اما اگر در میان این همه مسوولیت بتوانید قدرت تمركز خود را حفظ و تقویت كنید بی شك در انجام وظایفتان موفق تر و از زندگی خود راضی تر خواهید بود. در این مطلب كه در سایت ...

قـبل از خـواب صـورتـتان را بـشویـید


قـبل از خـواب صـورتـتان را بـشویـید    روانشناسی - بی‌‌خوابی و بدخوابی فقط آرامش اعصاب و روانتان را به هم نمی‌‌ریزد بلکه همه بدنتان را تحت‌تاثیرقرار می‌دهد. تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌‌خوابی و بدخوابی می‌‌تواند عوارض زیادی روی پوست شما ایجاد کند...   این مساله واقعیت دارد که خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار می‌‌شوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را برایتان به ارمغان می‌‌آورد. حتی ...

والدین كم تمركز، كودكان بیش‌فعال


والدین كم تمركز، كودكان بیش‌فعال    ADHD  با بیش فعالی اختلالی است که در آن پرتحرکی، بی‌توجهی و رفتارهای ناگهانی بیشتر و شدیدتر از کودکان دیگر وجود دارد. 3 تا 5 درصد کودکان به این اختلال مبتلا هستند و در پسرها نیز شایع‌تر است. ممکن است در بعضی بیشتر علائم پرتحرکی و رفتارهای ناگهانی و در گروهی علائم بی‌توجهی بیشتر دیده شود. علائم این بیماری قبل از هفت سالگی شروع می‌شود ولی اغلب در دوران مدرسه مشکلات جدی ایجاد می‌كند.این ...

60 گام برای تقویت اعتماد به نفس (این مطلب را از دست ندهید!)


60 گام برای تقویت اعتماد به نفس (این مطلب را از دست ندهید!)این جمله را به خاطر بسپارید و با كوچكترین ناملایمات از تلاش خود دست بر ندارید و به سادگی خود را بازنده تلقی نكنید.   1- اولین گام در موفقیت «خودشناسی» است.ابتدا سعی كنید شناخت درستی از خود و ویژگی های اخلاقی و شخصیتی خود كسب كنید و با توجه به این كه هیچ كس كامل نیست، اگر ایرادی یا مشكلی دارید كه خود به تنهایی قادر به یافتن راه حل مناسبی برای مقابله با آن نیستید و شخص قابل صلاحیتی برای مشورت ...

چگونه رتبه برتر كنكور شویم؟


چگونه رتبه برتر كنكور شویم؟گاه ممكن است دچار وسوسه شوید كه كلاس درس وقتتان را تلف میكند و حضور در مدرسه سبب كمبود وقت برای مطالعه آن دسته از كتابهای درسی می‌گردد كه برای شما در كنكور مهم است ولی اشتباه همین جا است كه با این تصور از كلاس غیبت می‌كنید و یا با تأخیر به كلاس می‌روید و از نكات مهمی كه ممكن است در جمع كلاس به ذهن خود و دوستانتان برسد غافل می‌شوید مطمئن باشید اكثر طراحان خود معلم بوده و هستند و سؤالات را ...

مقدمات و شرایط لازم برای آغاز مطالعه


مقدمات و شرایط لازم برای آغاز مطالعهآیا تا كنون دقت كرده‌اید كه هر جلسه‌ی مطالعه‌ی شما چگونه شروع می‌شود؟شاید كمتر دقت كرده باشید كه یكی از نقطه ضعف‌های اساسی بیشتر دانش‌آموزان به نحوه‌ی آغاز مطالعه باز می‌گردد.مطالعه بدون كسب آمادگی‌های لازم، مانند شنا كردن بدون یادگیری مهارت‌های شنا است. كسی كه بی‌مقدمه وارد مطالعه شود، علاوه بر این كه چیز زیادی یاد نخواهدگرفت، زمان زیادی را هم از دست خواهدداد.مكان مطالعهدانش‌آموزان ...

6 گام ساده برای افزایش تمركز


6 گام ساده برای افزایش تمركزداشتن ذهن و مغز سالم ریسك فاكتورهای ابتلا به بیماری‌های مغزی و عصبی مانند آلزایمر را كاهش می‌دهد. یكی از این تمرینات ادراكی كه متخصصان توصیه می‌كنند مسواك زدن با دست مخالف و بستن ساعت‌مچی در دست مخالف است.روانشناسان معتقدند داشتن مغز سالم نه تنها حافظه و تمركز را افزایش داده و بهبود می‌بخشد بلكه انسان‌ها را از ابتلا به انواع بیماری‌های عصبی و مغزی نیز می‌رهاند. برای این منظور باید ...

کوچولوهای معتاد قرن 21...


کوچولوهای معتاد قرن 21...با رواج بیشتر بازی‌های کامپیوتری صدمات آنها هم بیشتر نمایان می‌شود. توصیه‌های متخصصان در این مورد جدی و غیر قابل چشم‌پوشی است.

عكس: تمركز حسین هدایتی در ساحل دریا


عكس: تمركز حسین هدایتی در ساحل دریامالک شرکت استیل آذین و خریدار ناکام باشگاه پرسپولیس تصویری را در ساحل دریا منتشر كرده است. جام نیوز: حسین هدایتی در صفحه اجتماعی خود عكس زیر را منتشر كرد و در توضیح آن نوشت:«نشستن، سنگ بودن است و رفتن رود بودن بنگر به کجا می روند، سنگ خاک می شود و رود به دریا می رسد.....قبل از اینکه بخواهى در مورد من کمترین و زندگى من قضاوت کنى کفش هاى من و بپوش و در راه من قدم بزن، از خیابان ها کوه ها و دشت هایى ...

ورزش ایروبیک


ورزش ایروبیکایروبیك وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود.ایروبیك یعن فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیك و موزون. در شرایطی كه سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اكسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیك» ...

اختلال كم توجهي- بيش فعالي در كودكان


اختلال كم توجهي- بيش فعالي  در كودكان  اين اختلال در بر گيرنده كودكاني است كه از دستورها اطاعت نمي كنند ، از لحاظ هيجاني تحريك پذير و خشن هستند ، پيوسته از يك فعاليت به كار ديگري مي پردازند بدون اينكه هيچ يك را به سر انجام برسانند ، تمركز و توجه در كارها و يا فعاليتها و بازيها در اين كودكان پايدار نيست ، اغلب به نظر مي رسد كه حواسشان جاي ديگري است و يا گوش نمي دهند و اينطور به نظر مي رسد كه آنچه را كه گفته شده است نشنيده اند.     اكثر ...

رفتار با كودك 1 تا 3 ساله هنگام غذا خوردن


رفتار با كودك 1 تا 3 ساله هنگام غذا خوردن  درصورتي كه كودك مايل است با دست غذا بخورد نبايد ممانعت نمود.   استفاده از قاشق براي كودك نوپا ضرورت دارد ولي ممكن است نياز به كمك داشته باشد. كودك نوپا نياز به مكان نسبتا خلوت براي خوردن غذا دارد چون تمركز كوتاه مدت دارد، يعني صداي بلند راديو، تلويزيون يا رفت و آمد خواهر، برادر يا مشاجره مي تواند توجه او را از خوردن غذا منحرف كند.         دادن استراحت قبل از خوردن غذا و زمان ثابت مصرف ...

كدام مواد غذايي براي هوش كودك مفيداند؟


كدام مواد غذايي براي هوش كودك مفيداند؟  مصرف غلات براي صبحانه مي‌تواند انرژي لازم را طي ساعات مدرسه براي كودك تامين كندتمام والدين دوست دارند كودكشان مانند آلبرت انيشتين باهوش شود.ژن‌ها عامل مهمي در تعيين هوش كودك هستند ولي مطالعات نشان مي‌دهد     غلات غلات يك صبحانه سالم براي حفظ انرژي كودك در طول ساعات مدرسه است كه از اهميت خاصي برخوردار است.     کودکانی كه صبحانه مي‌خورند داراي قابليت تمركز بيشتر و حافظه يادگيري ...

وقتي كودكان كم‌ دقت هستند


وقتي كودكان كم‌ دقت هستند        تمركز بر موضوعي غير از موضوع اصلي به‌صورتي كه كودك از موضوع اصلي دور ‌شود را كمبود توجه مي‌گويند؛ به‌طور مثال اينگونه كودكان معمولا به جاي تمركز بر طول يك كلمه يا يك شكل، به‌ توالي حروف يا يك علامت غيرضروري توجه مي‌كنند. براي بهبود رفتار توجه، همه روش‌هاي آموزشي بايستي در ارتباط با يك تكليف خاص رشد كند. اين يك اصل است كه ما توجه را تعليم نمي‌دهيم؛ توجه به برخي چيزها را تعليم ...

تقویم تاریخ - 13 تیر


تقویم تاریخ - 13 تیر489پیش ازمیلاد:4 ژوئیه سال 489 پیش از میلاد داریوش بزرگ - شاه شاهان - كه بر تمركز امور و ایرانی بودن هر كار تعصب می ورزید و پیدایش ناسیونالیسم نیرومند ایرانی را به او نسبت می دهند تصمیم گرفت كه قلمرو ایران به 30 ایالت تقسیم شود و هر ایالت را ساتراپی (كه واژه ای مادی است) نامید (قانون، ایالت های فعلی ایران «استان» خوانده است كه اختصاص به ایالت ایران دارد و نمی توان ایالت كشور دیگر را «استان» ترجمه ...

تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه


تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه      خوابیدن زیاد در طول روز و افزایش بیداری شبانه موجب تضعیف حافظه می شود.     بدخوابی، كم خوابی، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرك لازم در طول روز از عوامل كاهش دهنده تمركز و یادگیری است.     افراط در افزایش زمان بیداری، خواب طولانی مدت در طول روز حافظه را تضعیف، بدن را شل می كند.     مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس بالا مانند انواع ...

تقویم تاریخ - 26 تیر


تقویم تاریخ - 26 تیر1501م:17 ژوئیه زادروز شاه اسماعیل صفوی (اسماعاعیل یكم از دودمان صفویان) است كه در سال 1487 به دنیا امد و در سال 1501 میلادی پس از پیروزی بر تركمانان آق قویونلو به قدرت رسید و سال بعد شیعه اثنی عشری را مذهب رسمی ایران قرار داد و سپس به تمركز امور در پایتخت و كوتاه كردن دست حاكمان محلی دست زد. او با سركوب كردن گردنكشان داخلی و نیز ازبكان در خراسان بزرگتر، و ضمیمه ایران ساختن مجدد بین النهرین به قلمرو ...

جدال بر سر تندر ۹۰ ادامه دارد


جدال بر سر تندر ۹۰ ادامه دارد        یک ماه از ابلاغ طرح تمرکز تولید تندر-۹۰ از سوی سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران گذشت؛ اما هنوز خبری از اجرای ابلاغیه مذکور نیست. مسکوت ماندن طرح مذکور در حالی که در همان ابتدا کارشناسان تمركز را بهترین راهکار برای باز کردن گره از مشکلات تندر-۹۰ عنوان کرده بودند؛ اما با گذشت یک ماه، ابلاغ این طرح نه تنها گره ای از تولید این خودرو باز نکرد، بلکه موجب بروز اختلاف میان شرکت های ...

زنان باردار از تماس با حشره كش ها بپرهیزند


زنان باردار از تماس با حشره كش ها بپرهیزند          محققان در پژوهش جدیدی هشدار دادند تماس مادران در دوران بارداری با آفت كش ها و حشره كش ها، خطر ابتلای كودك به اختلال نقص توجه و بیش فعالی را افزایش می دهد. محققان معتقدند كودكانی كه مادران آنها در زمان بارداری با انواع خاصی از حشره كش ها در تماس بوده اند، پس از تولد در سنین بالاتر با مشكلاتی در خصوص توجه و تمركز بیشتری مواجه خواهند شد. این پژوهش كه توسط محققان دانشگاه كالیفرنیا ...

فال روزانه - چهارشنبه 30 شهریور 1390


فال روزانه - چهارشنبه 30 شهریور 1390  ماه تولد فال روزانه - چهارشنبه 30 شهریور 1390 فال روز متولدین فروردین: اطرافیان شما زیاد دوست ندارند شما خیلی به خودتان توجه كنید. مادامی‌ ‌كه شما سعی نمی‌كنید موقعیت كسانی كه افراد مطرحی هستند و شایستگی هم دارند را بدزدید، مشكلی برای مورد تحسین واقع شدنتان وجود ندارد. لزومی ‌ندارد نگران افكار دیگران باشید؛ هر كاری را كه شروع كردید فقط سعی كنید روی آن تمركز داشته باشید. فال ...

فال روزانه - چهارشنبه 06 مهر 1390


فال روزانه - چهارشنبه 06 مهر 1390  ماه تولد فال روزانه -چهارشنبه 06 مهر 1390 فال روز متولدین فروردین: امروز كارهای خیلی زیادی روی دوشتان سنگینی می‌كند و شاید هم نگران این هستید كه همه این كارها را ناتمام رها كرده‌اید. هم اكنون تهیه كردن یك فهرست از كارهایتان، تمركز كردن روی جزئیات و اختصاص دادن زمانی برای بررسی كردن هر یك از وظایف‌تان، یك راهبرد مفید و مناسب است. اما شما از موانعی كه سر راه شما قرار می‌گیرند خسته شده‌اید. ...

استرس؛ فعال‌كننده ژن‌های خاموش


استرس؛ فعال‌كننده ژن‌های خاموش          جام جم آنلاین: در دنیای مدرن امروز استرس در حال تبدیل شدن به یكی از بیماری‌های اصلی انسان است. اما استرس چیست؟ بستگی دارد كه از چه منظری به آن نگریسته شود. شاید تاكنون شما استرس را به گونه‌ای تجربه كرده باشید كه بر تمام روح و جسمتان تاثیر گذاشته باشد كه علل آن می‌تواند فراوان باشد. اما چنانچه ما روی سلول‌های بدنمان كه آجرهای سازنده بدنمان هستند، تمركز كنیم، آن گاه معنا و مفهوم ...

مصرف زیاد شكر موجب افسردگی می شود


مصرف زیاد شكر موجب افسردگی می شود  شكر تأمین كننده انرژی در كوتاه مدت بوده موجب افزایش فعالیت برخی غدد و تحریك پذیری، كاهش تمركز و افسردگی می شود. پریسا ترابی در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: یك رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و كمك به كاهش استرس اهمیت زیادی دارد. وی گفت: برخی غذاها و نوشیدنی ها تحریكات قوی در بدن ایجاد می كنند و مستقیماً موجب بروز استرس می شوند. این تحریكات گر چه ممكن است در كوتاه مدت ...

میوه روحیه ساز


میوه روحیه ساز      این میوه را بخورید و روحیه تان چند برابر شود، این میوه به میوه روحیه ساز مشهور است چرا ؟   موز دارای برخی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است كه جویدن و آهسته بلعیدن آن در بهبود روحیه مفید است.   انواع چای سبز و سیاه از نوشیدنی‌های مفید برای مغز هستند.انواع نان و غلات با تأمین كروم به حافظه و یادگیری كمك می‌كنند، مصرف سیب با عسل و شیر حافظه و قدرت تمركز را افزایش می‌دهد.   موز در ...

فال روزانه - شنبه 12 آذر 1390


فال روزانه - شنبه 12 آذر 1390  ماه تولد فال روزانه - شنبه 12 آذر 1390 فال روز متولدین فروردین: ممكن است شما از كارهای تكراری كه اخیرا مجبور به انجام آنها هستید خسته شده باشید و كمتر مایل باشید كه روی وظایفی كه شما را از لحاظ روحی ارضا می‌كند تمركز كنید. امروز دائم در حال خیالبافی درباره یك زندگی عالی و ایده‌آل در آینده كه به نظرتان می‌رسد دور از دسترس شماست، هستید. درباره اینكه چگونه باید به آنجا برسید نگران ...

فال روزانه - پنج شنبه 01 دی 1390


فال روزانه - پنج شنبه 01 دی 1390  ماه تولد فال روزانه - پنج شنبه 01 دی 1390 فال روز متولدین فروردین: نقشی كه شما در جهان بیرونی دارید باعث می‌شود در طی ماه آینده بیشترین تمركز خود را روی كار و وظیفه تان  بگذارید چرا كه خورشید وارد دهمین خانه مسیر شغلی شما می‌شود. اما شاید شما مایل نباشید كه آزادی خود را از دست بدهید، حتی اگر بدانید كه در قبال این كار موفقیت را به دست می‌آورید. در نهایت، شما مسئولیت خود را بر ...