نمایش برچسب :

تاثیر ورزش

ورزش ژیمناستیک


ورزش ژیمناستیکتمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم بوجود آ مده و این تمرینات. بخشی از آموزشهای نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می‌‌آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه‌های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و بدن می‌‌شود تاریخچه ژیمناستیک را می‌‌توان در یونان قدیم بازیابی کرد. ژیمناستیک ...

همه چیز درباره ی ورزش بسکتبال


همه چیز درباره ی ورزش بسکتبالورزش بسکتبال يک بازي گروهي و هيجان آوري است که در آن بازيکنان بايد داراي سرعت عمل و تحرک بسيار باشند . خصوصياتي چون آمادگي جسماني ، وقت شناسي ، همکاري ، گذشت ، سرعت و دقت و همچنين ابتکارات و فنوني که ورزشکاران از خود بروز مي دهند اين بازي را مفرح و شادي آن را لذت بخش مي نمايد.     تاریخچه ی بسکتبال جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که با ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را ...

چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟


چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟  ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . اين امر حاکي از آن است که انجام حرکات ورزشي براي ما مشکل است . مطالعات نشان داده اند کساني که به ورزش علاقه دارند ، خيلي راحت و بدون مشکل مي توانند حرکات ورزشي را انجام دهند . بنابراين قدم ...

ورزش و فعالیت های ورزشی


ورزش و فعالیت های ورزشی    ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است.   بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا ...
ویدیو مرتبط
تاثیر ورزش بر مغز

آشنایی با آمادگی جسمانی


آشنایی با آمادگی جسمانی  آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده ...

ورزش در آب


ورزش در آبمحیط و تسهیلات استخر محل مناسبی برای تفریح و شادی است و ورزش را به کاری مفرح مبدل میکند "ورزش بیشتر" توصیه پزشکان به همه ما است، اما ممکن است شما جزو افرادی که به دلایل مختلفی چون آرتروز، اضافه وزن و یا شیوه زندگی بسیار کم تحرک، نگران تاثیر منفی ورزش بر استخوانها، مفاصل و ماهیچه هایشان هستند، باشید. شاید پذیرفتن این موضوع که به ورزش بپردازید اصلا برایتان ممکن نباشد، آن هم در آب. اما توصیه ...

معرفی ورزش دارت


معرفی ورزش دارت      ورزش دارت ورزش ساده ای است ولی این کافی نیست که فقط وسط تخته دارت را هدف قرار دهیم و پرتاب کنیم، بلکه تخته دارت 62 قسمت برای امتیاز دارد که هر کدام به نوبه خود از حساسیت بالایی برخوردار است. این ورزش را پیر تا جوان ، چه پسر په دختر وحتی معلولین و جانبازان ویا ناشنوایان می توانند به عنوان یک حرفه، یک ورزش ویا حتی یک تفریح سالم با خیالی آسوده وبرای رفع استرس انجام دهند.   تاریخچه ...

دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشی


دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشیحرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می شود. برای کودکان و نوجوانان حرکت یکی از معمول ترین راه های ابراز توانایی جسمانی ، فکری و عاطفی است.     در این راستا نباید ارزش فعالیتهای بدنی را برای تأمین سلامتی، ایجاد نشاط ، شادی، یادگیری مهارت ها و شکوفایی استعداد های حرکتی و ورزشی انکار ...

ورزش ، تغذیه ، سلامتی


ورزش ، تغذیه ، سلامتییکی از مهمترین نکاتی که متخصص تغذیه ورزشی باید به آن توجه ‌کند، وجود برهم کنش مواد مغذی با یکدیگر است؛ در بسیاری از موارد حتی توصیه‌های اثبات شده تغذیه‌ای، اگر بدون توجه به برهم کنش مواد مغذی صورت گیرد می‌تواند مشکلات زیادی را به‌خصوص برای ورزشکاران به‌وجود آورد.   یکی از مهمترین نکاتی که متخصص تغذیه ورزشی باید به آن توجه ‌کند، وجود برهم کنش مواد مغذی با یکدیگر است؛ در بسیاری ...

20 نکته براي يک پياده‌روي سالم


20 نکته براي يک پياده‌روي سالمتعداد زيادي از پزشکان مشوق هر نوع پياده‌روي هستند. پياده‌روي بروز بيماري‌هاي قلبي را کاهش مي ‌دهد و راه مطمئني براي حفظ تناسب اندام و در نتيجه سلامت بيشتر است. ديگر اينکه پياده‌روي کاري است آسان که مي ‌توانيد به راحتي براي آن برنامه‌ريزي کنيد.   در اينجا به چند نکته که شما را در مسير پياده‌روي صحيح قرار مي ‌دهد، اشاره مي‌ کنيم: 3 نکته درباره کفش مناسب براي پياده‌روي   1) از ...

9 ورزش ضد استرس


9 ورزش ضد استرساين روزها اکثريت قريب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهي با عصبانيت، گاهي با دوش آب سرد و گاهي هم با خوردن زياد غذا، با آن مقابله مي‌کنند.   اما روشي که از همه بي‌خطرتر و سالم‌تر است، ورزش کردن مي باشد، به خصوص نوع خاصي از حرکات ورزشي به نام حرکات کششي.   با 9 حرکت کششي که براي کاهش استرس مفيدند، آشنا مي‌شويم:   1- کشش جانبي   در حالي که از آرنج خود براي متعادل نگه داشتن ...

بهترين موقع ورزش


بهترين موقع ورزشخيلي از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بيدار شوند و ورزش کنند و عقيده دارند که اين زمان بهترين زمان براي ورزش کردن است، چون براي سپري کردن روز به آنها انرژي مي‌دهد، اما خيلي‌هاي ديگر ترجيح مي‌دهند که بعد از شام، کمي‌ پياده روي کنند.     ورزش همگاني در پارک   اما آيا ساعت خاصي وجود دارد که تمرين کردن در آن ساعت بيشتر نتيجه دهد؟   واقعيت اين است که هيچ مدرک علمي وجود ندارد ...

با نوع اندام خود بیشتر آشنا شویم


با نوع اندام خود  بیشتر آشنا شویماین امـر غیر قابل انکار است: طرح اندام شما معین میکند که در چه روزی بـه دنیا آمده اید. هر چـند شـما می توانید ساخت و ترکیب کلـی بدن خود را تا حدودی تـغییر بـدهیـد (به عنوان مثال حجم چربی نسبت به حجم ماهیچه های بدن) و میتوانـید با کمک گرفتن از ورزش و رژیمهای غذایی تـا حـدودی فرم بدن خود را به شکل دلخواه در بیاورید، اما ساختـار کـلی بـدن شما همیشه همان طور باقی خواهد ماند.   در نگاه اول شاید ...

چگونه درد در قسمت پایینی کمر را درمان کنیم ؟


چگونه درد در قسمت پایینی کمر را درمان کنیم ؟درد در قسمت پایینی کمر عبارت است درد در قسمت پایینی کمر معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی . این درد اغلب با سیاتیک (دردی که از کمر به باسن و از آنجا به پا تیر می کشد) همراه است .   شروع درد ممکن است بلافاصله پس از یک فعالیت سنگین یا وارد شدن ضربه باشد، یا اینکه چند ساعت بعد باشد. علایم به صورت یک چرخه یکدیگر را تشدید می کنند. اول اسپاسم عضلانی رخ می دهد که ایجاد درد می کند، و درد نیز باعث بیشتر شدن ...

روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها


روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها      *قطع مصرف هله هوله دکـتر "لزلي بونسي" از دانشگاه پترزبورگ بخش پزشکي اظــهار مي دارد: "بسياري از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمي شوند و اين امر سبب مي شود که شکم شما نفخ کند."     *بدويد (در حدود 2 کيلومتر) دکتر "ديانا تيلور" از دانشگاه کاليفرنيا، ايالت سنفرانسيسکو، بخش حفظ سلامتي معتقد است که: "ورزش هاي سنگين، فشار و تنش ...

داود حقی: تصادف محسن قهرمانی چوب خدا بود


داود حقی: تصادف محسن قهرمانی چوب خدا بود  محسن قهرمانی همانند قضاوت دو سال پیش دردیدار راه‌آهن - مس کرمان که گل رضا نورمحمدی بازیکن راه‌آهن را به شکل عجیبی مردود اعلام کرد، این بار نیز در دیدار صبای قم - سپاهان یک پنالتی بحث‌برانگیز برای تیم اصفهانی گرفت تا نشان دهد که همچنان در قضاوت‌هایش نوسان دارد. این اتفاق باعث شد قهرمانی با اسکورت ویژه مسئولان ورزشگاه قم به رختکن داوران برود و سپس با کمک نیروی انتظامی ورزشگاه را ترک ...

نام مربی تیم ملی در لیست دلال های هلندی


نام مربی تیم ملی در لیست دلال های هلندی          «دی کارمو»؛ این نام ذهن مرا سوق می دهد به بازار پرنده فروش های خیابان مولوی. به آن روزها که سنم از سیزده چهارده سال فراتر نمی رفت و هر پنجشنبه یک گنجشک رنگ شده به جای جوجه قناری می خریدم و به صبح نرسیده، توی ظرف آب می افتاد و رنگ اش می پرید تا حقیقت بر ملا شود. دی کارمو؛ این اسم باز هم بازار پرنده فروش ها را در ذهنم تداعی می کند البته نه فقط به خاطر جوجه گنجشک های رنگ شده ای که جای ...

۷۵ هزار بلیط برای داربی فروخته خواهد شد


۷۵ هزار بلیط برای داربی فروخته خواهد شد      رییس سازمان لیگ برتر اعلام كرد كه برای بازی داربی ۷۵ هزار قطعه بلیت فروخته خواهد شد. عزیز محمدی درباره بلیت‌فروشی بازی پرسپولیس و استقلال گفت: در تصمیم اتخاذ شده، بنا شد برای بازی داربی ۷۵ هزار قطعه بلیت فروخته شود. بلیت این دیدار، در روز بازی و از ساعت ۷ صبح در گیشه‌های بلیت فروشی استادیوم آزادی به فروش خواهد رسید و هواداران دو تیم می‌توانند با مراجعه به ورزشگاه نسبت به خرید بلیت ...

تب بالای داربی و تاثیر بیانیه‌ها در لیگ


تب بالای داربی و تاثیر بیانیه‌ها در لیگ      بیست و ششمین هفته از نهمین دوره رقابتهای فوتبال لیگ برتر در شرایطی روزهای سه شنبه و چهارشنبه برگزار می شود که دیدار سنتی استقلال و پرسپولیس در صدر توجهات قرار دارد و بازی سپاهان و ذوب آهن برابر حریفان هم تحت تاثیر صدور بیانیه هاست. به گزارش خبرنگار مهر، در این هفته از رقابتها روز سه شنبه تیم های سپاهان و سایپا در ورزشگاه فولادشهر اصفهان به مصاف هم می روند تا یکی از بازیهای جذاب را ...

رنگی که اشتها را كم می‌كند!


رنگی که اشتها را كم می‌كند!    مواد غذایی با رنگ آبی طبیعی، كمتر وجود دارند و این موضوع باعث می‌شود اشتهای ما به طور خودكار نسبت به این رنگ پاسخ مثبتی نمی‌دهد.   درمیان طیف رنگ‌ها، رنگ آبی، ضد اشتها است و اگر می‌خواهید وزن خود را كم كنید برای صرف غذا، ‌از بشقاب آبی استفاده كنید.     حتی بهتر است برای كم كردن اشتهای خود، از نور آبی در یخچال استفاده كنید آنوقت خواهید دید وقتی در یخچال را باز می‌كنید چقدر نسبت ...

راه های رسیدن به وزن ایده آل


راه های رسیدن به وزن ایده آل  تقريبا همه ما اين را مي‌‌دانيم که کليد کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بيشتر ورزش کردن است. اما چند نفر از ما براي جلوگيري از چاقي و اضافه وزن به آن عمل مي‌‌کنيم؟   به نظر مي‌‌رسد براي کاهش وزن و تناسب اندام رعايت همين دو نکته کافي باشد، اما بعضي وقت‌ها پيش مي‌‌آيد که نمي‌‌توانيم از خوردن بعضي چيزها بگذريم يا شرايطي پيش نمي آيد که ورزش کنيم. حال با اين اوصاف، چگونه مي‌‌توانيم ...

جدول گلزنان لیگ برتر


جدول گلزنان لیگ برتر      بازیکن خارجی سپاهان در صدر گلزنان لیگ برتر است.   ۱۶ گل: عماد محمدرضا (سپاهان) ۱۲ گل: علی كریمی (استیل آذین) ۱۱ گل: ادینهو (مس) ۱۰ گل: آرش برهانی (استقلال)، داود حقی (صبای قم)، كریم انصاری فرد (سایپا) ۹ گل: كریم باقری (پرسپولیس)، ابراهیم توره (سپاهان)، میلاد میداودی (استقلال اهواز)، هادی اصغری (پاس)، محمدرضا خلعتبری (ذوب آهن)، محمد ابراهیمی (تراكتورسازی)، میلاد زنیدپور (راه آهن)، مهدی ...

لیپوساکشن جایگزین نامناسب رژیم و ورزش


لیپوساکشن جایگزین نامناسب رژیم و ورزش    همان‌طور که می‌دانید امروزه بسیاری افراد به دنبال راه‌حل‌های یک شبه‌ای مثل انواع قرص‌ها و جراحی‌ها برای درمان چاقی خود می‌گردند. یکی از این راه‌ها که ظرف حداکثر چند ساعت می‌تواند مقداری از وزن افراد را کاهش دهد لیپوساکشن است. مقاله ذیل از دریچه دیگری به این راه حل می‌نگرد.   مطالعات جدید در این زمینه نشان می‌دهند گرچه لیپوساکشن ممکن است محیط دور کمر شما را کاهش دهد اما خطرات ...

بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟


بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟  بسیاری از مزایای تمرینات ایروبیک برای سلامت انسان به آخرین جلساتی که در تمرینات حضور داشته‌اید، بستگی دارد و طبیعت این مزایا می‌تواند به میزان زیادی تحت تاثیرغذا یا هر خوردنی دیگری باشد که پس از تمرینات می‌خورید. محققان در مجله فیزیولوژی کاربردی خاطر نشان کردند: تفاوت در چیزی که پس از تمرینات می‌خورید تاثیرات متفاوتی روی متابولیسم بدن بر جای می‌گذارد. دکتر جفری اف هورووتیز پژوهشگر ...

سوپر لیگ امسال کاراته كشور شبیه دیگ بود!


سوپر لیگ امسال کاراته كشور شبیه دیگ بود!      سرمربی تیم كاراته فولاد مباركه سپاهان گفت: با وجود آنكه ۳ دیدار تا پایان مسابقات لیگ كاراته باقی مانده است اما احتمال قهرمانی تیم سپاهان بیش از ۹۰ درصد است. علی شاطرزاده واحد اصفهان افزود: در دیدار پایانی لیگ برابر اصلی‌ترین رقیب خود یعنی نفت اهواز قرار خواهیم گرفت و به نوعی فینال لیگ كاراته نیز محسوب می‌شود اما، از آنجایی كه دو دیدار ما قبل آخر سپاهان برابر سپاهان نوین و زنجان ...

فواید ورزش برای کودک چاق


فواید ورزش برای کودک چاق    تحقیقات نشان داده است که کودکان، فعال بودن را از والدین خود یاد می گیرند؛ برای مثال اگر شما همراه کودکتان بیرون بروید و به جای اتوبوس یا تاکسی، پیاده روی کنید و به کودک بگویید" امروز چه روز خوبی است، خستگی از تنم بیرون رفت، چقدر خوب است پیاده روی". به این وسیله به کودک خود یکی از آسان ترین روش ها را برای حفظ سلامتی آموزش داده اید و او را به پیاده روی علاقمند کرده اید. روز بعد هرگاه بگویید، ...

دندان ورزشکاران در خطر است


دندان ورزشکاران در خطر است    حدود 40 درصد از صدمات و ضرباتي که به دندان‌ها و فک و صورت وارد مي‌شود، به دنبال يک فعاليت ورزشي اتفاق مي‌افتد. طي اين مدت دندان‌ها ممکن است لق شوند، بشکنند، از جاي خود بيرون بيفتند، در فک فرو بروند و يا حتي بلعيده شوند. در ورزش‌هاي رزمي و سرعتي، احتمال ايجاد صدمات فکي، دنداني بيشتر است.   ورزش‌هاي با سرعت بالا مثل اسکي، بوکس و ورزش‌هاي رزمي بيشتر به صدمه و شکستن استخوان‌هاي فک منجر ...

فرگوسن: ما خوب بازی کردیم


فرگوسن: ما خوب بازی کردیم  تنها سه دقیقه از این دیدار گذشته بود که رونالدینیو، میلان را جلو انداخت و کلارنس سیدورف نیز پنج دقیقه به پایان بازی با یک گل دیگر امید میلانی‌ها را برای دیدار برگشت بیشتر کرد. سرآلکس فرگوسن در این باره گفت: «به عقیده من، احتمال داشت امشب با چند گل اختلاف شکست بخوریم. بیست دقیقه اول بازی زمان بدی برای ما بود و یک گل را از روی بدشانسی خوردیم چون شوت رونالدینیو به پای بازیکن ما خورد. بعد از ...

قانونمندبودیم،شفق را دادگاهی می كردیم


قانونمندبودیم،شفق را دادگاهی می كردیم        رئیس كمیته داوران فدراسیون فوتبال مدعی شد كه مدیرعامل باشگاه تراكتورسازی تبریز به خاطر ادعاهایش باید دادگاهی شود. مسعود عنایت افزود: متاسفانه مدیران فوتبال ما هیچ‌وقت دیواری كوتاه‌تر ازداوری پیدا نمی‌كنند و همیشه باخت‌‌های خود را به این قشر بدون دفاع نسبت می‌دهند. ناصر شفق در گفت‌وگویی مدعی شده كه فدراسیون‌نشین‌ها نمی‌خواهند تراكتورسازی به رده‌های بالای جدول برسد ...

مهرام بدون بازیکن خارجی بهترکارمی‎کند


مهرام بدون بازیکن خارجی بهترکارمی‎کند      گارد راس تیم بسکتبال مهرام با اشاره به صعود به دیدار نهایی رقابت‏های لیگ برتر در غیاب دو هم تیمی خارجی‏اش گفت: ثابت کردیم که خارجی‎ها تاثیر زیادی در تیم ندارند و حتی بدون آنها بهتر هم بازی می‏کنیم. مهدی کامرانی اظهارداشت: مهرام در شرایطی موفق به شکست دوباره صبامهر و فینالیست شدن شد که خارجی‎ها کمتر تاثیری در این بازی داشتند. "جکسون ورومن" و "لورن وودز" که قادر به همراهی تیم نبودند ...

مارسلو برابر پاس همدان به میدان می رود


مارسلو برابر پاس همدان به میدان می رود        مهاجم برزیلی تیم فوتبال پیکان قزوین با دریافت مجوز بازی می تواند پس از ۵۰ روز در مسابقات لیگ برتر تیمش را همراهی کند. مارسلو مهاجم ۲۹ ساله برزیلی که اواخر آذرماه با تیم فوتبال پیکان قزوین قرارداد امضا کرده بود، به خاطر مشکلاتی که برای صدور کارت بازی اش پیش آمد، نتوانست پیکان را در مسابقات لیگ برتر همراهی کند. این بازیکن به همین دلیل مجبور شد در یک دیدار تیم استقلال قزوین که در ...

ماخاچکالا: ترکیب تیم آمریکا مشخص شد


ماخاچکالا: ترکیب تیم آمریکا مشخص شد    ترکیب تیم ملی کشتی آزاد آمریکا برای حضور در جام جهانی روسیه مشخص شد. هفته‌ی آینده جام جهانی کشتی آزاد با حضور هشت تیم برتر جهان در ماخاچکالای روسیه به صورت مسابقه‌ای تیم به تیم برگزار می شود که تیم آمریکا با دو مدال آور خود در مسابقات جهانی و شش کشتی گیر جوان و بدون عنوان به این رقابت‌ها می آید. جیک هربرت نایب قهرمان وزن ۸۴ کیلوگرم جهان و ترول دلاگنف نفر سوم وزن ۱۲۰ کیلوگرم مسابقات ...

اشتباهات فردی دلیل باخت ما در دو گیم بود


اشتباهات فردی دلیل باخت ما در دو گیم بود      فرید صائبی پس از برد تیمش مقابل برق كرمان گفت: دو گیمی را كه واگذار كردیم به دلیل اشتباهات فردی و همین طور ایراد در سرویس‌ها بود. سرمربی تیم والیبال سایپا اظهار كرد: تیم برق كرمان ۹ بازی پشت سر هم برده بود، خیلی هماهنگ بودند، توپ گیری خیلی خوبی داشتند و با روحیه بسیار خوبی جلوی ما حاضر شدند. ما هم می‌دانستیم تیم برق كرمان بسیار جنگنده است و بازی سختی است به همین دلیل با آمادگی كامل ...

المپیک زمستانی ونکوور


المپیک زمستانی ونکوور    رقابت‌های مارپیچ کوچک بازی‌های المپیک زمستانی ونکوور با استقبال بی نظیر علاقه مندان به ورزش های زمستانی برگزار شد. رقابت های مارپیچ کوچک بازی های المپیک زمستانی ۲۰۱۰ از صبح شنبه به وقت محلی - شنبه شب به وقت ایران- در پیست کریک ساید شهر ویستلر برگزار شد که با استقبال فراوان تماشاگران المپیک روبرو شد. تماشاگران زیادی که از روزها قبل بلیت تماشای این رقابت مهم را خریداری کرده بودند ...

هفته بیست و هشتم لیگ برتر


هفته بیست و هشتم لیگ برتر  تیم فوتبال لیورپول یکشنبه شب در چارچوب هفته بیست و هشتم رقابت های لیگ برتر انگلستان مقابل بلکبرن پیروز شد. در این دیدار که به میزبانی لیورپول در ورزشگاه آنفیلد برگزار شد ، شاگردان رافائل بنیتز با نتیجه ۲ بر یک از سد میهان خود گذشتند تا همچنان از بخت حضور در جمع چهار تیم پایانی رقابت های لیگ برتر برخوردار باشند. برای لیورپول در این دیدار، استیو جرارد (۲۰) و فرناندو تورس (۴۳) گلزنی کردند. ...

هواداران تراكتورماهی هزارتومان واریزكنند


هواداران تراكتورماهی هزارتومان واریزكنند      رییس مجمع نمایندگان آذربایجان شرقی گفت: اكنون هویت آذربایجان و هویت تراكتور در هم تنیده شده است و باید قبول كرد كه تراكتور هویت آذربایجان است. غلامحسین مسعودی‌ریحانی در بازدید از باشگاه تراكتورسازی تبریز افزود: آذربایجان در طول تاریخ همواره در صف اول قهرمانی‌ها در رشادت‌ها قرار داشته است آذربایجان گهواره مردان بزرگ بوده و خواهد بود. وی ادامه داد: همگان به یاد دارند كه ستارخان‌ها ...

بیانیه سرپرست پرسپولیس


بیانیه سرپرست پرسپولیس    در روز چهارشنبه به عنوان یک هوادار تیم ملی، همراه و همگام با دهها هزار نفر از تماشاگران خوب و فهیم از جمله طرفداران با غیرت و با تعصب تیم همیشه سرافراز پرسپولیس ، در استادیوم آزادی به تشویق دلاور مردان تیم ملی خواهم پرداخت   سرپرست باشگاه پرسپولیس در بیانیه ای حمایت خود از تیم ملی فوتبال کشورمان را اعلام کرد. متن بیانیه حبیب کاشانی به این شرح است: « فوتبال دوستان عزیز، هواداران ...

نصیرزاده : من استقلالی نیستم


نصیرزاده : من استقلالی نیستم    پس از دیدار استقلال و استیل‌آذین که داوری آن حرف و حدیث‌های زیادی را به همراه داشت، کارشناسان داوری در مورد قضاوت تورج حق‌وردی اظهارنظر کردند که یکی از آنها هوشنگ نصیرزاده بود. نصیرزاده اعتقاد داشت که قضاوت حق‌وردی در نتیجه بازی تاثیرگذار بود و استقلال بابت اشتباهات او در نهایت ضرر کرد. این موضوع واکنش‌های متفاوتی را در مورد این کارشناس داوری به وجود آورد و حتی بعضی از بازیکنان ...

4اشتباه رایج درباره ورزش


4اشتباه رایج درباره ورزش    درباره اینکه هدف شما از ورزش کردن لاغر شدن باشد، یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی وجود دارد.     اشتباه اول: ورزش، مرا از شکم بزرگم خلاص می‌کند.   واقعیت: هر کسی به گونه‌ای اضافه وزن پیدا می‌کند، اما چاقی شکمی‌ مشکل رایج آقایان است. حتی اگر ورزش کنید و دراز و نشست انجام دهید، شما برای از دست دادن چربی اطراف شکم‌تان به ...

اصلا چرا ورزش کنیم ؟


اصلا چرا ورزش کنیم ؟دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟   اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است!   فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات ...