انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
بی خوابی و اضطراب
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش عصبانیت و...
 | تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید. اگر به تجدید قوای ذهنی نیاز دارید: غذاهایی را انتخاب نمایید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این ها می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند. برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می توانید تخم بزرک(بذر کتان) و ماهی های چرب مانند قزل آل |
علایم خطر بروز حمله قلبی
 | حمله قلبی بدون پیش آگهی بروز نمی کند بلکه علایم متعددی طی روزها و هفته ها ظاهر می شود و به یک حمله قلبی می انجامد. این علایم در زنان، مردان و افراد سالمند به صورت های گوناگون بروز پیدا می کند. در این مطلب به چند علامت که نباید به آن بی توجه بود، اشاره شده که خواندن آن آموزنده و مفید است. ▪ حالت تهوع و سوء هاضمه: یکی از علایم حمله قلبی که اغلب نادیده گرفته می شود، حالت تهوع و معده درد است. عل ... |
برخی علائم اضطراب
 | علائم اضطراب - استرس و اضطراب، عامل اصلی بسیاری از دردها و ناراحتی های ما هستند. پریشانی ناشی از اضطراب، علاوه بر کاهش بازدهی در زندگی شخصی و شغلی، می تواند عوارض جسمی و روحی زیادی را بر ما متحمل شود. برای مقابله با استرس و پیشگیری از بروز عوارض جانبی، آگاهی از نشانه های آن ضروری است. در این مطلب با برخی از نشانه های اضطراب آشنا شوید. نگرانی دلواپسی و نگرانی، بارزترین نشانه است ... |
بی خوابی؛ عامل اضطراب و آشفتگی کودکان
 | بی خوابی؛ عامل اضطراب و آشفتگی کودکان خواب شبانه برای میلیون ها کودک که از بی خوابی، بیداری‌های شبانه و حتی آپنه (حالت خفگی در خواب) رنج می برند بسیار عذاب آور شده است. از میان کودکان زیر ۱۱ سال، ۶۰ درصد آنها حداقل چند شب بی خوابی در هفته را تجربه می کنند. در اکثر موارد لوزه برداری و یا عمل جراحی برای آپنه کودکان توصیه می شود. اما عامل دیگری نیز در بی خوابی کودکان موثر است ... |
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
 | چرا تا این حد خسته هستید؟ چرا پس از بیدارشدن از خواب هم احساس خستگی می‌كنید؟ چرا خیلی زود انرژی‌تان تمام میشود؟چرا نسبت به قبل احساس فرسودگی و تحلیل رفتن می‌كنید؟ 7 علت كه میتواند علت اصلی خستگی شما باشد را برشمردیم. |
مُسکن های بوئیدنی!
 | حس بویایی یکی از مهمترین حواس پنج‌گانه انسان است. براساس یافته محققان انواع بوها و رایحه‌ها می‌توانند با تحریک سیستم عصبی و به دنبال آن مغز تاثیرات موثری را در حفظ سلامت و تسکین بیماری‌ها داشته باشند. مجله سیب سبز: حس بویایی یکی از مهمترین حواس پنج‌گانه انسان است که به اعتقاد بسیاری از کارشناسان و متخصصان علاوه بر ویژگی‌هایی که همه ما از آن سراغ داریم، وجود این حس در بدن، انسان ... |
آرامش با یک فنجان گل گاوزبان
 | این روزها برخی افراد از استرس، اضطراب، اختلال در تمرکز، کم خوابی یا بی خوابی ناشی از تغییر فصل رنج می برند. بروز این علائم حتی به میزان ناچیز می تواند سلامت روح و روان را تحت تاثیر قرار داده و عملکرد طبیعی مغز را مختل کند. بنابراین برای تقویت اعصاب و ایجاد آرامش روانی بهتر است از گیاهان آرام بخشی چون گل گاوزبان، سنبل الطیب که اثرات سودمندی دارند استفاده کنیم. ▪ گل گاوزبان گل ... |
رابطه بی خوابی و نارضایتی از زندگی
| طبق یک مطالعه جدید، رضایت اندک از زندگی با مشکلات خواب در دوره اواسط زندگی مرتبط است. خبرگزاری مهر: طبق یک مطالعه جدید، رضایت اندک از زندگی با مشکلات خواب در دوره اواسط زندگی مرتبط است. تاخیر در شروع خواب در بین افرادی که رضایت کمی از زندگی شان دارند می تواند نتیجه نگرانی و اضطراب باشد.به گفته سرپرست تیم مطالعه «هالی اوهارا» فارغ التحصیل دانشگاه شمالی اوهایو این یافته ها از این نظریه ... |
خواص چای ریحان
 | آیا تاکنون اسم چای ریحان را شنیده اید؟ آیا می دانید به چه نحوی باید این چای را درست کنید ؟ این چای چه فواید و خواصی دارد؟ رفع بی‌اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده از خواص برجسته چای معطر ریحان است. بهترین شرایط آب و هوایی برای این گیاه، آب و هوای گرم و آفتابی است. ریحان سرشار از ویتامین K ، آهن، كلسیم و دیگر مواد مغذی است و دارای خواص آرام‌بخش، ادرارآور و ضدعفونی كننده می ... |
چندماده غذايی كه كمك می‌كند بهتربخوابيد
 | وعده غذایی كه به عنوان شام انتخاب می‌كنید روی خواب عمیق شبانه و یا تعداد دفعاتی كه در طول شب ممكن است از خواب بیدار شوید تاثیرگذار است. بنابراین محققان توصیه می‌كنند؛ برای شام، ماهی آزاد را انتخاب كنید.مواد مغذی خاصی در ماهی آزاد و هم چنین نخود فرنگی، ماست و اسفناج وجود دارد كه به شما كمك می‌كنند خواب بهتری داشته باشید. ماهی آزاد حاوی چربی‌های سالمی است كه اسید دوكوزاهگزائنوئیك ... |
بیخوابی و نظم ضربان قلب كودكان
 | بیخوابی، نظم ضربان قلب كودكان را مختل می‌كند متخصصان در یك مطالعه جدید دریافته‌اند؛ كودكانی كه دچار بیخوابی می‌شوند اغلب با مشكل تغییر بیمارگونه در ضربان قلب مواجه می‌شوند. محققان پنسیلوانیا در پنجاهمین كنفرانس سالانه انجمن قلب آمریكا در زمینه اپیدمی یا پیشگیری بیماری‌های قلبی عروقی گزارش دادند كه كودكان مبتلا به بیخوابی یا خواب كم در طول خواب دچار بی‌نظمی ... |
موادغذايي براي کمک به بي خوابي وخواب بهتر
 | براي اينکه خواب بهتري داشته باشيد، بدن تان نيازمند غذاهاي سالم و مواد مغذي است. مواد مغذي زيادي وجود دارند که خاصيت آرام بخشي براي سيستم عصبي دارند و به داشتن خواب بهتر کمک مي کنند. همه غذاها حاوي مواد طبيعي براي بهبود خواب مي باشند اما مکمل هايي در دسترس هستند که مواد مغذي مناسبتري را براي بدن شما تامين مي کنند. کلسيمکلسيم يک مسکن طبيعي است. برخي احساس مي کنند که کلسيم در بعداز ... |
تأثیر خواب زیاد روی عملکرد بازیکنان فوتبال
 | محققان کلینیک دانشگاه استنفورد دریافتند که خواب زیاد طی مدت طولانی عملکرد، چابکی و وضع روانی ورزشکاران را بهبود می بخشد. به نقل از Science Daily، نتایج به دست آمده از تحقیقات نشان می‌دهد که زمان دویدن بازیکنان فوتبال پس از یک هفته خواب طولانی به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. به گفته محققان مدت زمان خواب در برنامه روزانه یک ورزشکار نقش مهمی را ایفا می کند به علاوه، افزایش زمان خواب نیز ... |
آب گیلاس ترش و راه چاره بی خوابی
 | تحقیقات نشان می دهد نوشیدن روزانه آب گیلاس ترش می تواند شدت بی خوابی را کاهش دهد. تیمی تحقیقاتی مطالعات خود را در خصوص عادات خواب روی افراد سالمند انجام دادند. در این تحقیق افراد مورد مطالعه به مدت 2 هفته هر روز صبح و عصر آب گیلاس ترش خوردند و 2 هفته بعد از نوشیدنی دیگری بدون آب گیلاس استفاده کردند. پس از آن افراد اعلام کردند که در مقایسه با سایر نوشیدنی ها، پس از مصرف روزان ... |
میوه گل ساعتی، خواب آور و آرام بخش
 | میوه گل ساعتی که معروف به Passion Fruit است، میوه ای بیضی شکل با دانه های متعدد قابل خوردن می باشد پوست این میوه در صورت رسیدن ظاهر خشک و چروکیده پیدا می کند. میوه گل ساعتی که بومی جنوب آمریکا ست دارای خواص متعددی است که در این مطلب برای شما ذکر می کنیم. ▪ مصرف این گیاه قبل از خواب باعث ایجاد آرامش می شود. ▪ این میوه رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد. ▪ فلاووانوئید موجود د |
آشنایی با خواص چای ترخون
 | درد دندان و بیخوابی را میتوان با نوشیدن چای ترخون برطرف کرد.اما فواید بسیار دیگری مانند..... دیر زمانی است در اکثر نقاط دنیا از خواص چای ترخون استفاده میشود. این گیاه دارای خواص متعددی از جمله درمان مارگزیدگی، دندان درد و برخی عفونت‌های انگلی است. ترخون گیاهی معطر است که در دستورات آشپزی نیز کاربردهای فراوانی دارد. ارتفاع این گیاه معطر، به 60 سانتی‌متر می‌رسد که دارای برگ‌های ... |
گردو؛ ضد سرطان و درمان بیخوابی
 | گردو در عین حال حاوی نوعی اسید آمینه به نام ال‌آرمبینین است كه به جریان بهتر خون در عروق كمك می‌كند. خبرآنلاین: گردو غذای مغز، درمان بیخوابی و برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از سرطان سودمند است. به گفته پژوهشگران در انگلیس، گردو یكی از منابع مهم پروتئین گیاهی و منبع سرشار از چربی‌های امگا 3 و اسید آلفالینولئیك است كه تاثیر مفید این مواد در عملكرد مناسب عروق شناخته شده ... |
گیاهان دارویی مفید برای اعصاب
 | دکتر محمد حسین صالحی سورمقی، گیاهان دارویی مفید برای اعصاب را به شرح زیر نام می برد:بنگ دانه - بید- پونه- تاتوره- تاجریزی سیاه- خشخاش- چای کوهی- شاهدانه - زرشک- گل مغربی- گریپ فروت- مارچوبه- کاسنی- گل محمدی- قهوه- نسترن- اسطوخودوس - بابونه - بادرنجبویه - بهارنارنج - جوی دوسر - جین سینگ - جینکو - چای - رازک - ریحان - زردچوبه - زعفران - سنبل الطیب - علف چای - کرفس - گل رنگ - گل ساعتی - گل |
فضیلت و خواص سوره كهف
 | كهف؛هیجدهمین سوره قرآن است كه مكی و 110 آیه دارد.در فضیلت این سوره از نبی مكرم اسلام صلی الله علیه و آله و سلم روایت شده: هركس این سوره را در شب جمعه قرائت نماید بین او و خانه خدا و پس از آن نورانی خواهد شد.1 احمد بن هلال از عیسی بن عبدالله از پدرش از امیرالمؤمنین علیه السلام روایت كرده كه فرمودند: «هیچ بنده ای نیست كه آیه (قل انّما انا بشر مثلكم... را تا آخر سوره كهف ) بخواند جز این |
كم خواب ها جوانه گندم بخورند
 | یك كارشناس تغذیه گفت: رفع بی خوابی، خستگی و اختلالات عصبی از خواص دارویی جوانه گندم است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یوسف نقیایی گفت: جوانه ها از مواد غذایی هستند كه در گروه سبزیجات محسوب می شوند، جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است و ارزش غذایی بالایی دارد. تغییرات شیمیایی كه در هنگام جوانه زدن رخ می دهد باعث می شود املاح و ویتامین ها و پروتئین در آن افزایش یابد. ... |
آیا خسته ، ناراحت و بی خواب هستید ؟
 | آیا شما هم این نشانه ها را در خود احساس می کنید ؟ بی خوابی ، خستگی ، ناراحتی ؟ این علائم به چه دلیل هستند ؟ آیا از علائم دیگر افسردگی یا تاثیراتی که بر بدن می گذارد اطلاعی دارید ؟ کمتر کسی هست که بگوید این علائم را تا کنون تجربه نکرده است .علائمی مانند خستگی ، بی خوابی و ناراحتی به چه دلیل هستند ؟ آیا می دانید این موارد علائم افسردگی هستند . بسیاری از ما دچار افسردگی |
بیخوابی: عوامل و راهکارها
 | می توان گفت که هیچ چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت های آنان خواهد گذاشت. از اینرو می توان بیخوابی را مایه ویرانی زندگی افراد دانست. اگر فکر می کنید که شما هم از بیخوابی یا کم خوابی رنج می برید، بهتر است از اصول اولیه این مشکل آگاه شوید. بیخوابی نوعی ا ... |
۱۷ راهی که به سلامت ختم می شود
 | گاهی برای یافتن سلامتی از دست رفته به دنبال کارهایی هستیم که نه تنها موجب بازگشت سلامتی ما نمی شود بلکه وضعیت ما را هم بدتر می کند. ۱) فقط وقتی گرسنه هستید غذا میل کنید، مصرف غذا هنگامی که غذای قبلی هضم نشده عامل رخت بربستن سلامتی است. ۲) به اندازه کافی از مایعات استفاده کنید بدون تمایل به نوشیدنی ها از آنها استفاده نکنید. ۳) حتما به اندازه کافی فعالیت جسمی داشته باشید. پیاده روی ... |
۸۰ ساله ها بهتر می خوابند!
 | بنا بر نتایج بدست آمده از یک تحقیق جدید ، افرادی که ۸۰ سال دارند خواب شبانه بسیار راحتی دارند . برای جوانانی که از خواب راحت محروم هستند خبر خوبی داریم : هرچه سنتان بالاتر برود ، مشکل خوابتان بهتر می شود.بنا بر نتایج بدست آمده از یک تحقیق جدید ، افرادی که ۸۰ سال دارند خواب شبانه بسیار راحتی دارند . بنا به گزارش خبرگزاری آفتاب به نقل از سی بی اس نیوز ، محققان کیفیت خواب ۱۵۶ هزار آمریکایی ... |
تاثیر خواب بر روی زیبایی
| از چهره داوطلبانی که در این تحقیقات شرکت کردند دو بار عکس گرفته شد.، یک بار بعد از هشت ساعت خواب مستمر و یک بار بعد از سی و یک ساعت بیخوابی. پانا: پژوهشگران سوئدی ثابت کرده‌اند این باور دیرینه که خواب خوب انسان را زیبا‌تر می‌کند، صحت دارد. به این ترتیب کسانی که برای مدتی طولانی بیخوابی می‌کشند، کمتر جذاب و سالم به نظر می‌رسند. از چهره داوطلبانی که در این تحقیقات شرکت کردند دو بار ... |
قابل توجه خوش خواب ها و بدخوابها
 | بدخوابی و خواب آلودگی دو معظل در حوزه سلامتی هستند که می توانند به شدت سلامت انسان را تحت تاثیر قرار بدهند. پزشکان و متخصصان تغذیه در سالهای اخیر تلاش های زیادی را انجام داده اند تا به دلایل کم خوابی یا خواب آلودگی انسان و همچنین راه های درمان آن پی ببرند. در این مطلب با نتایج تازه ترین تحقیقات در این حوزه آشنا می شوید. کیوی بخورید تا بخوابید بر اساس یک تحقیق صورت گرفته در ... |
زنان بیشتر از مردان بیخوابی دارند/ تأثیر بیخوابی روی سیستم ایمنی بدن
| نتایج یک تحقیق جدید در هلند نشان می دهد که شب بیداری با ایجاد فشار فیزیکی روی سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار است. به گزارش خبرگزاری مهر، در این تحقیق، مردانی که 29 ساعت بیدار مانده بودند نشان دادند که سطح سلولهای خونی سفید آنها که از آن با عنوان گرانولوسیت یاد می شود افزایش یافته است. گرانولوسیت‌ها (Granulocyte) گروهی از گویچه‌های سفید هستند که در سیتوپلاسم خود گرانول دارند. درحالی که سطح این سلولها ... |
قـبل از خـواب صـورتـتان را بـشویـید
 | روانشناسی - بیخوابی و بدخوابی فقط آرامش اعصاب و روانتان را به هم نمی‌‌ریزد بلکه همه بدنتان را تحت‌تاثیرقرار می‌دهد. تحقیقات مختلف ثابت کرده بیخوابی و بدخوابی میتواند عوارض زیادی روی پوست شما ایجاد کند... این مساله واقعیت دارد که خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار میشوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را برایتان به ارمغان می‌‌آورد. حتی ... |
5 خطایی که انرژی شما را می دزد!
 | بیخوابی تنها دلیل خستگی و کسالت نیست. دلایل دیگری نیز وجود دارد که باک انرژی شما را خالی کرده و باعث میشود که احساس خستگی بکنید. برای شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشید. کار سختی نیست فقط کافی است در رژیم و عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید. خواهید دید که احساس سرزندگی و شادابی خواهید داشت. ١- احتمالاً گلوسیدها را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کرده‌اید اگر در ... |
مشکلات زمستان برای اعصاب و روان
 | شاید شما هم به این روزهایی كه صبح‌ها و عصرهایش تاریك و سرد است، حساسیت دارید، شاید دلتان می‌خواهد فقط بخوابید و از خانه خارج نشوید. اگر اینطور است شاید شما هم یكی از افرادی باشید كه روح‌شان بسته به فصل خوب یا بیمار میشود. زمانی كه روزها كوتاه و هوا سرد میشود، طبیعی است كه احساس كنید به اندازه قبل سرحال و پرانرژی نیستید؛ حتی كمی احساس مالیخولیا داشتن هم طبیعی است اما در مورد برخی افراد ... |
رابطه رنگ با میزان خواب/ آبی بهترین و بنفش بدترین رنگ برای اتاق خواب
 | براساس نتایج یک تحقیق، رنگهای اتاق خواب در داشتن خوابی راحت و هشت ساعته در شب و بیداری همراه با شادی و انرژی مثبت در روز تأثیر دارد. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که اتاق خواب به رنگ آبی برای داشتن بهترین ساعات استراحت شبانه و انرژی صبحگاهی موثرتر است. چرا که آبی به آرامش و سکوت نسبت داده شده و تصور می شود که نرخ ضربان قلب را آهسته تر کرده و حتی فشارخون را افزایش می دهد. افرادی که دارای یک ... |
هورمون‌های خوش اخلاقی را تنظیم کنید!
 | بدخلق میشوید و نمی‌دانید ماجرا از کجا آب می‌خورد؛ روزها بدون آنکه کاری کنید، خسته میشوید و همان اوایل شب ناگهان به خواب می‌روید. گاهی گرسنگی وقت و بی‌وقت سراغتان می‌آید و در جسمتان اتفاقاتی می‌افتد که دلیلش را نمی‌شناسید. اما متخصصان می‌گویند بسیاری از اوقات، گناه این اتفاقات برگردن هورمون‌های مترشحه غدد داخلی است که در تنظیم فعالیت‌های مختلف دستگاه‌های بدن و همینطور تنظیم ... |
بی‌قراری و بیخوابی کودک میتواند ناشی از کش مکش والدین باشد
 | عضو هیئت مدیره انجمن علمی روانپزشکان ایران گفت: بیماری‌های جسمی، روانپزشکی، کش‌مکش‌های والدین، اجحاف و زورگیری توسط همکلاس قلدر می‌توانند باعث بدخلقی، بی‌قراری و بیخوابی کودکان شوند. کودکان بدخلق که گاهی کودکان مشکل نیز خوانده می‌شوند به دلایل گوناگون، اشکالات رفتاری را به صورت کج‌خلقی، تحریک‌پذیری، گریه‌های مداوم، گوشه‌گیری و لج‌بازی نشان می‌دهند. مهمترین ... |
اولین دلیل بی‌میلی كودكان به صبحانه
 | دكترسید ضیاءالدین مظهری با بیان این مطلب اظهار داشت: صبحانه یكی از وعده‌های مهم غذایی در طول روز است. صبحانه، سیستم دفاعی بدن، سیستم گوارش و فكر و اندیشه را به كار می‌اندازد. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در كودكان میشود. وی دلیل بعدی بی میلی کودکان به صبحانه را تكراری و یكنواخت بودن صبحانه عنوان کرد و گفت: طبق تجربه غذایی باید ... |
نکاتی در مراقبت از پوستهای حساس
 | اصولا پوستهای حساس به مراقبت بیشتری نیاز دارند، این نوع پوستها مستعد هر نوع جوش و آ کنه هستند و همینطور انباشت گرد و غبار روی این نوع پوستها باعث ایجاد جوشهای سرسیاه و سرسفید میشود، البته با رعایت رژیمهای درمانی خوراکی میتوان تا حد زیادی از این ناهنجاریهای پوستی جلوگیری کرد . ما در این مقاله شما را با روشهای مراقبت از پوستهای حساس آشنا میکنیم. از صابون استفاده نکنید: تمام صابونها ... |
با دلتنگی چه کنیم؟
 | برای خانواده ها جدا شدن از فرزندی که اگرچه به 20 سالگی نزدیک می شود اما هنوز دوره نوجوانی اش را پشت سر نگذاشته کار ساده ای نیست. برای بچه های امروزی هم دور شدن از این دنیای آرام آسان نیست. اگر شما هم نگران جدایی فرزندتان هستید، ما به شما کمک می کنیم تا با این شرایط کنار بیایید.برای دختری که جز محیط خانه و مدرسه، جایی را نمی شناخته و برای پسری که تنها فاصله اش با خانه، چند ساعت فوتبال بازی کردن ... |
لوازم آرایشی ضد خستگی و بیخوابی
 | یک شب بیخوابی یا یک روز پرکار میتواند به کلی ظاهری متفاوت از ما بسازد، آنقدر که هر غریبه‌ای با یک نظر می‌فهمد که چقدر خسته‌ایم اما گاهی بعد از یک شب بیخوابی یا یک روز پرمشغله یک قرار مهم داریم یا دعوت به یک مهمانی شده‌ایم که اصلا نمی‌خواهیم با همان ظاهر خسته در جمع حاضر شویم و به همه جواب دهیم که چرا اینقدر خسته‌ایم. در این مواقع لوازم آرایشی می‌توانند حسابی به کمک بیایند و خستگی‌ها ... |
افراد منزوی چه ویژگی‌هایی دارند
 | یک روانپزشک با اشاره به اختلال شخصیت دوری گزین، مبتلایان به این اختلال را افرادی عنوان کرد که به دلیل ترس از طرد شدن، روابط اجتماعی کمی داشته و منزوی می‌شوند.مبتلایان به اختلال شخصیت دوری‌گزین معمولاً با دیگران ارتباط برقرار نمی‌کنند و ترجیح می‌دهند کمتر وارد گفت‌وگو شوند.این افراد مشاغلی را انتخاب می‌کنند که فردی است و نیاز به همکاری جمعی و تعاملات اجتماعی کمی داشته باشد.مبتلایان ... |
روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع
 | روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریعخواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام میشود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی میشود.خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم. این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد. هرچه رشد میکنیم و سنمان بالاتر می‌رود، مقدار خواب موردنیازمان متفاوت میشود و اینکه ... |
آّب بازی کودکان و درمان برخی مشکلات جسمی
 | آیا می دانستید که بسیاری از مشکلات جسمی کودکان را می توان با آب بازی در حمام برطرف کرد؟ امروزه مردم نقاط مختلف جهان به ویژه مردم کشورهای آسیایی و اروپایی از شیوه های مختلف عطر درمانی و آب درمانی به صورت همزمان برای تسکین و درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های خود استفاده می کنند. حتی برخی از آنها از این شیوه برای بهبود حالت های روحی خود و برطرف کردن فشارها و تنش های روزمره شان بهره می ... |
