هرچند برای تشویق كودكان به ورزش كردن و جلب توجه والدین به كمتحركی آنها روزی با نام روز جهانی پیادهروی تا مدرسه ابداع شده است، اما تنها معدودی از والدین راضی میشوند فرزند دلبندشان را حتی در چنین روزی پیاده به مدرسه بفرستند. دلیلش هم این است كه آنها معتقدند رساندن بچهها تا مدرسه یا سوار كردن آنها در تاكسی یا اتوبوس ایمنی بیشتری دارد تا اینكه بچهها را تنها و پیاده به مدرسه بفرستیم ...
فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت هایی طی فقط چند دقیقه در روز اندامی متناسب پیدا کنید . همه ی ما می دانیم که ورزش کردن می تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند . با این حال طبق نظر جراحان عمومی امریکا 25٪ از بزرگسالان اصلا ورزش نمی کنند . شاید بگویید " کار از سر و رویمان بالا می رود .کی وقت ورزش کردن دارد ؟ مدرسه - خانواده - چه و
مـا کـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ، کـــوچک، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات باسن خود را به سختی سنگ در آوریـد. حـال بـه چـنـد نـمونه از این حرکات و تمرین های کششـی کـه نـقــش مــهمی را در استحکام بخشیدن به عضلات مختلف پشت شما ...
کاهش سلول های چربی دور شکم که عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است ، به اقدام دیگری بیش از کاهش کالری دریافتی نیاز دارد.
به گزارش ساینس دیلی ، محققان دانشگاه ویک فارست می گویند نتایج یک مطالعه پنج ساله نشان می دهد ورزش نیز باید به برنامه کاهش چربی شکمی اضافه شود.
ورزش در کاهش اندازه این سلول ها نقش دارد و شاید روزی به عنوان بخشی از نسخه دارویی برای درمان بیماری های ...
پژوهشگران استرالیایی دریافتند افرادی که دارای ژن عامل بروز بیماری دیابت نوع 2 هستند بیش از سایر افراد دچار اضافه وزن و چاقی می شوند.
محققان به منظور دستیابی به این نتایج از دو گروه شرکت کننده استفاده کردند.
گروه اول افرادی بودند که در تاریخ خانوادگی خود افراد مبتلا به دیابت نوع 2 داشتند و گروه دوم دارای ژن عامل بروز این بیماری نبودند.
برای افراد هر دو گروه به مدت حدود یک ماه رژی ...
محققان ژن FTO-AA مرتبط با چاقی را یافتند که به نظر می رسد خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را افزایش می دهد.
محققان سوئدی نتیجه مطالعات خود را در خصوص ارتباط ژن چاقی و بروز بیماری آلزایمر در همایش بین المللی بیماری آلزایمر ارائه دادند.
آن ها در تحقیقات خود ۱۰۰۳ فرد ۷۵ سال مبتلا به زوال عقل را مورد بررسی قرار دادند و آن ها را از لحاظ ژن FTO-AA چاقی و ژن APOE۴ بیم
همه می دانیم که شیوه های زندگی امروزی ما زمینه افزایش بروز چاقی را در کودکان فراهم آورده است. وقتی صحبت ازاین شیوه زندگی می شود معمولا استفاده فراوان از فست فودها و نیز عدم تحرک کودکان و گذراندن وقت زیادی از اوقات فراغت کودکان در برابر تلویزیون به ذهن خطور می کند.
اگرچه تاثیر این موضوعات در بروز چاقی برای همه ما ثابت شده، ولی مولفه های دیگری از زندگی امروزی نیز باید در این زمینه ...
● از چه سنی و چه نوع غلاتی را باید به کودکان داد؟
متخصصان بیماری های کودکان و متخصصان تغذیه می گویند از ۶ ماهگی می توان به کودکان غلات خوراند اما در ابتدا باید غلات بدون گلوتن به کودکان داده شود زیرا دستگاه گوارش آنها هنوز کاملا بالغ نشده و بهتر است در غذاهای آنها به جای آرد گندم از آرد برنج استفاده شود که برای گوارش آنها مناسب تر است.
گلوتن پروتئینی است که در گ
دانشمندان کشف کردند خوردن برخی گیاهان میتواند به انسانها در مبارزه با چاقی و دیابت کمک کند.
دانشمندان در حال بررسی هستند که آیا رژیمهای غذایی که دارای انواع خاصی از فیبرها هستند میتوانند به انسانها در غلبه با گرسنگی کمک کرده و قابلیت کنترل قند خون توسط بدن را ارتقا ببخشند.
دانشمندان معتقدند غذاهایی مانند سیر ، کاسنی، مارچوبه که به عنوان کربوهیدارتهای تخمیر شدنی معروف هستند ...
سرطان پروستات با تمرینات ورزشی و مصرف رژیم غذایی کم چرب غنی از میوه و سبزیجات و کاهش اضافه وزن قابل پیشگیری است.محققان با وجود پژوهش های گسترده و وسیع هنوز راهی برای پیشگیری از سرطان پروستات شناسایی نکرده اند اما تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی در کاهش احتمالی ابتلا به سرطان پروستات مؤثر است.هر مردی ممکن است به سرطان پروستات مبتلا شود ولی احتمال بروز آن در افراد مسن و یا کسانی که سابقه خانوادگی ...
داشتن عادات خوب غذایی از جمله آرام غذا خوردن و خوب جویدن غذا از عواملی است که در پیشگیری از چاقی موثر است
چاقی یک بیماری مزمن است که اضافه وزن غیر طبیعی بدن تعریف میشود که اثرات بسیار مخربی بر روی انسان دارد. به کسی چاق گفته میشود که شاخص توده بدن او از عدد 30 بالاتر باشد و به فردی دارای اضافه وزن میگویند که شاخص توده بدن او از 25 تا 30 باشد.
چاقیبیماری کشندهای نیست اما با بسیار ...
بادام یکی از میوه های درختی است که به صورت خشکبار مصرف می شود. به دلیل مقدار بالای چربی و انرژی معمولاً تصور بر آن است که میوه بادام نقش چاق کنندگی دارد اما تحقیقات اخیر نشان داد است مصرف روزانه بادام در لاغر شدن نقش بسزایی داشته همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز جلوگیری می کند.
آزمایشات روی ۵۰۰ هزار بیمار نشان داد مصرف خشکبار بخصوص بادام تا میزان ۱۶ درصد ریسک ابتلا به ...
داروهای گیاهی از سه طریق به کاهش وزن کمک می کنند:
۱) از طریق دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برایجذب بدن که می توان از داروهای (ملین ـ مسهل ـ مدر )استفاده کرد مانند:سنا -زنیان ـ گل راعی ـ ختمی ـ گلسرخ و......
۲) از طریق سوخته شدن چربیها(بالا بردن کار غده تیروئید):انیسون ـ زیره ـ خرگوشک ـ سیاه دانه و.......
۳) مواد محلل چربیها و غیر قابل نفوذ آنها در بدن: سرکه(سیب) ـ چای
اندیس گلایسمی این نان، کم است و قدرت سیرکنندگی اش، زیاد
نان های خشک، انواع زیادی دارند. نوعی از آنها مربوط به شهرستان اسکو می شود که خیلی معروف است و بیشتر هم همان جا به فروش می رسد...
این نان ها مانند نان های لواش، مسطح هستند ولی نحوه پختشان متفاوت است؛ به این شکل که زمان پخت طولانی تری دارند؛ به طوری که حرارت تنور ملایم تر است تا آب داخل نان کاملا تبخیر شود. بعد از پخت هم، نان را
تغذیه در کوری سالمندی
آیا پدربزرگ یا مادربزرگی دارید که به مرور زمان دیدشان کاهش یافته باشد؟ آیا میدانید نام این عارضه چیست و علت بروز آن چه میباشد؟ این عارضه دژنراسیون ماکولار نام دارد.
دژنراسیون ماکولا (macular degeneration)
دژنراسیون ماکولا1 (AMD ) شایعترین علت کوری سالمندان در جهان است! در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب میشود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مست
سندرم تخمدان پلیکیستیک مشکلی است که بسیاری از خانمها در سنین مختلف از آن رنج میبرند. در واقع یک وضعیت نامتعادل هورمونی در مغز و تخمدانها است (هیپوفیز در مغز با ساخت هورمون های LH, FSH به تخمدانها دستور ساخت استروژن و پروژسترون و کمی تستسترون را میدهد که به طور کلی دوره قاعدگی در این روند برنامهریزی و اجرا میشود) که معمولاً با قاعدگی نامنظم، رشد نامعمول مو در قسمتهایی از ...
تغذیه در سالم زیستن انسان نقش مهمی دارد و عادت های بد غذایی، می توانند بر سلامت تمام ارگان های بدن تاثیر منفی بگذارند بنابراین تمام افراد باید برای حفظ سلامت خود، مجموعه ای از انواع گروه های غذایی را به تناسب در رژیم روزانه شان داشته باشند.
▪ عادت اول: افراط در مصرف کربوهیدرات و ابتلا به کبد چربمتاسفانه برخی از افراد، تمایل زیادی به مصرف انواع کربوهیدرات ها مانند نان و برنج دارند ...
پزشكان در یك بررسی جدید مشخص كردند كه قند فروكتوز در ایجاد چاقی و سندرم متابولیك به چه نحوی تاثیرگذار است.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پزشكان دریافتند سوخت و ساز قند فروكتوز در بدن به واسطه آنزیمی كه دو شكل مختلف دارد، صورت می گیرد. یكی از این آنزیم ها عامل بروز مشكلاتی چون چاقی، كبد چرب و مقاومت انسولینی است در حالی كه آنزیم دیگر در واقع از بدن در برابر این بیماری ها محافظت می ...
بیماری ایکس
سال ها قبل ما فقط بیماری هایی را می شناختیم که باعث اختلال واضح در سلامتی افراد می شد. با پیشرفت علم پزشکی اکنون بیماری هایی شناخته شده اند که بدون این که فرد از آن باخبر باشد و از نظر ظاهری برای او مشکل ایجاد کند، به طور مخفی سلامتی او را بتدریج تخریب می کند و در نهایت باعث مرگ او می شود.
سندرم متابولیک یا بیماری ایکس سردسته این گونه بیماری هاست، که در ظاهر هیچ گونه اختلالی در ...
متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد.
افراد می توانند با پیروی از این مراحل هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند.
۱. فعال باشید.
کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.
۲. سطوح کلسترول خود را کنترل کنید.
۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.
۴. فشارخون
اما آنچه بسیار مهم و برجسته این خبرگزاری به آن پرداخته و بر آن تاکید کرده مشغول بودن شدید این مردم به شکم است.این خبرگزاری اعلام کرده که این کشور بی شک یکی از کشورهای است که غذا، تغذیه و شکم در آن بسیار مهم است.بحث شیرین خوردنی ها و به طور کل هرچیزی که به شکم و تغذیه مربوط می باشد یکی از مهمترین چیزهایی است که برای مردم آمریکا اهمیت دارد.
به گزارش روزگارنو، یکی از خبرگزاری های انگلیسی با انتشار ...
بالون معده در درمان چاقی موثر است؟
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد با تاکید بر اینکه:« گذاشتن بالون یک روش موقتی برای کاهش وزن است.» خاطرنشان کرد:« تمامی تبلیغات در مورد بالون معده به عنوان یک روش آسان برای درمان چاقی گمراه کننده هستند.»
به چه کسانی چاق می گوییم؟دکترناصر ابراهیمی دریانی درباره بالون معده برای درمان چاقی گفت:« قبل از هر چیز اول باید بدانیم چه زمانی می گوییم فردی چاق ...
مصرف شکلات و شیرینی در چاقی بیتأثیر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که وقتی پای شیرینی به میان می آید خوردن اندکی از آن خطر چاقی و یا بیماری قلبی به همراه ندارد.
این تحقیقات نشان می دهد افرادی که دست کم یک روز درمیان شیرینی مصرف می کنند نسبت به افرادی که خود را به خوردن شیرینی یک بار در هفته یا کمتر محدود کرده اند با خطر افزایش وزن و یا افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی رو به رو نیستند.
جای تعجب ...
با صنعتی شدن جوامع، مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که ماحصل ترکیب شکر، رنگهای خوراکی و آب گازدار است به طور روزافزونی زیاد میشود. به گونهای که مصرف این نوشیدنیها نه تنها مقادیر زیادی شکر افزوده را به بدن وارد میکند و موجب بروز بیماریهایی نظیر چاقی، مرض قند (دیابت)، پوسیدگی دندان و پوکی استخوان میشود، بلکه خود عاملی کلیدی در ابتلا به سایر بیماریهای خطرناک است. آیا هرگز به این ...
كارشناسان می گویند با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب كمك كرد. میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند كه میزان كالری كمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می كند و همین عامل مانع از پرخوری می شود.
براساس آمارهای جهانی اكنون یك سوم مردم جهان با چاقی و مشكلات آن روبرو هستند از این رو كارشناسان علم تغذیه می گویند، مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه ها برای ...
پیاز بدون اشک بخورید تا دچار چاقی و بیماری قلبی نشویدپژوهشگران پیازی تولید کرده اند که ترکیبات شمیایی آن علاوه بر کاهش اثر تحریک کنندگی اشک چشم، مانع از بروز بیماریهای قلبی عروقی و افزایش وزن میشود.پیازهای بدون اشک نه تنها از سوختن و اشک ریختن چشم جلوگیری می کند بلکه مانع بروز بیماریهای قلبی عروقی و افزایش وزن نیز می شوند.
کولین سی ادی و همکارانش به عنوان محققان این پروژه اشاره کردند ...
تعداد چاق های ایران اعلام شد
48 درصد جامعه یعنی 26 میلیون نفر در کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند. این در حالی است که چاقی از عوامل خطر دیابت است. اگر وزن فرد به حد افراط افزایش یابد، این فرد 60 برابر افراد معمولی شانس ابتلا به دیابت دارد. هر چند چاقی اپیدمی جهانی است اما راهحل آن دست خود افراد است.
معاون بهداشت وزیر بهداشت ضمن هشدار به مردم درباره سه عامل خطر بیماری دیابت، بر لزوم اصلاح عادات ...
اخبار اجتماعی - بی رحم ترین قاتل در ایران را بشناسید
معاون وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی، بی رحم ترین قاتل ایرانی ها را معرفی کرد و خواستار هشیاری مردم برای حفظ سلامت خود شد.
به گزارش ایرنا، علی اکبر سیاری معاون بهداشت این وزارتخانه روز چهارشنبه درچهارمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: به سرعت شاهد رشد افتتاح بخش های مراقبت های ویژه هستیم که بعد از مرحله پیشگیری فرد به انواع ...
افرادی که تحث تاثیر استرسهای ذاتی و اکتسابی خود روزبهروز چاقتر میشوند.استرس و اضطراب زمینهساز خیلی از بیماریهای روان تنی برشمرده میشوند و چنان بنی نوع بشر را در گستره گیتی در چنبره خود درهم میفشارد که حتی در کنار عوامل رنگارنگ و گوناگون ایجاد کننده بیماریهای خاص استرس را نیز از جمله متهمان و عوامل زمینهساز این قبیل بیماریهای سخت درمان و یا بدون درمان برمیشمارند. از ...
اخبار علمی - (تصاویر) بیماری نادر دختر نوجوان
وقوع بیماری نادر بعد از جراحی تومورالکسیس شاپیرو ۱۲ ساله، سه سال پیش هنگامی که ۹ سال داشت به دلیل وجود تومور مغزی تحت عمل جراحی قرار گرفت.
وقوع بیماری نادر بعد از جراحی تومورالکسیس شاپیرو ۱۲ ساله، سه سال پیش هنگامی که ۹ سال داشت به دلیل وجود تومور مغزی تحت عمل جراحی قرار گرفت. وی که در استیک هاوس در تگزاس زندگی میکند پس از این جراحی دچار اختلا ...
اخبار اجتماعی - وضعیت چاقی زنان و مردان در ایران/ زنان 10 درصد چاق تر از مردان
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: حدود 39 درصد مردان و 49 درصد زنان 15 تا 49 ساله کشور اضافه وزن دارند.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ زهرا عبداللهی در هفته ملی بسیج آموزش همگانی تغذیه ضمن بیان این مطلب افزود: در گروه سنی 45 تا 65 ساله اضافه وزن در زنان 70 درصد و در مردان حدود 57 درصد است.
&nbs
اخباراجتماعی - کم تحرکی و چاقی مفرط از عوامل بروز سرطان
یک فوق تخصص گوارش بالغین گفت: تدوین برنامه کشوری منسجم، پرداخت هزینه جهت پیشگیری از سرطان و ارتقاء سطح عمومی آگاهی، راههای مناسبی برای کنترل سرطان هستند.
به گزارش ایسنا، دکتر صدیف درویش مقدم متخصص داخلی اظهار کرد: بیماری سرطان بعد از حوادث رانندگی و بیماریهای قلبی عروقی، سومین عامل مرگ و میر در ایران محسوب میشود.وی افزود: ...
اخبار اجتماعی - رییس دومین کنگره مشترک قلب و عروق:17 درصد ایرانیان دارای فشار خون بالا هستند
رییس دومین کنگره مشترک قلب و عروق ایران گفت: براساس نتایج بررسی های انجام شده در کشور 17 درصد ایرانیان دارای فشار خون بالا هستند این در حالی است که فشار خون بالا یکی از مهمترین فاکتورها در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است.
دکتر فریدون نوحی امروز - سه شنبه - در جمع خبرنگاران در بیمارستان
اخبار اجتماعی - معاون وزیر بهداشت اعلام کرد20 درصد افراد غذای کافی ندارند/سکته عامل مرگ ۳۸ درصد ایرانیان/۲۴ میلیون چاق
معاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: ۲۴ درصد جمعیت کشور غذای کافی ندارند، ۳۸ درصد بر اثر سکته قلبی یا مغزی میمیرند، ۲۴ میلیون نفر یا چاقند یا اضافه وزن دارند، ۱۰ میلیون حاشیه نشین بهداشت ندارند و ۲۱درصد مردم دچار اختلال روانی هستند.
به گزارش فارس، علی اکبر سیاری در هفتاد ...
اخبار اجتماعی - آلودگی هوا انسان را چاق میكند
محققان موسسه مطالعات پزشکی مونترال IRCM در کانادا موفق به کشف ارتباط بین آلودگی هوا و چاقی شدند.
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، این محققان با همکاری دکتر ژرومه روزین و همکارانش در دانشگاه برگن نروژ دریافتند برخی انواع ذرات آلوده کننده معلق در هوا با چاقی ارتباط دارند. به گفته محققان به تازگی آلاینده های آلی پایدار ( POPS ) کشف ش
اگر غذایتان زیاد است و تحرکتان کم، نباید از چاق شدنتان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمیخورید و تحرکتان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزنتان یکه بخورید.
پزشکان میگویند بهجز تغذیه، توارث و تحرک، علل دیگری نیز میتوانند در افزایش وزن ما نقش داشته باشند. در این مطلب نگاهی انداختهایم به برخی از مهمترین علل پنهان چاقی.
کمخوابیاگر تا دیر وقت بیدار بمانید، ...
اخبار اجتماعی - هشدار وزارت بهداشت درباره سم سفید در سفرههای ایرانی
رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به مصرف بیش از حد "نمک" و "چربی" در خانوارهای ایرانی هشدار داد.
دکتر زهرا عبداللهی در گفتوگو با ایسنا ، از اقدامات انجام شده برای برگزاری دو بسیج آموزشی بزرگ جهت کاهش مصرف نمک و روغن از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت خبر داد و گفت: اغلب افراد جامعه از لحاظ الگوی مصرف نمک ...
اخبار اجتماعی- 60درصد ایرانیها چاق هستند
طبق تحقیقات صورت گرفته تا سال 88 مهمترین بیماریهای کشنده در کشور، بیماریهای قلبی، سکتههای مغزی، فشار خون، دیابت، حوادث جادهای و سرطانها است.
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در حال حاضر ۶۵ درصد مردم ما یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند و همچنین ۳۰ درصد از مردم کبد چرب دارند که همه این موارد قابل پیشگیری و ...
اخبار اجتماعی - بیماریهای قلبی و عروقی، بیشترین عامل مرگ در بین ایرانیان
صفریزنجانی با بیان اینکه چاقی یکی از عوارض اصلی بیماریهای قلبی و عروقی بهشمار میآید، افزود: چاقیبیماری بوده و عامل خطری است که جامعه ایرانی را تهدید میکند و باید والدین با توجه به این موضوع تغییرات اساسی را در زندگی خود ایجاد کنند.
عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان با اشاره به مهمترین ...