نمایش برچسب :

بیماری‌های قلبی

بيماران قلبي گردو بخورند!!


بيماران قلبي گردو بخورند!!      از گذشته تا به‌حال در مورد فوايد گردو صحبت‌هاي بسياري کرده‌اند و تحقيقات هم نشان داده که مصرف 45 گرم گردو بـه عـنوان بخشي از رژيم کم کلسترول به شرط اينکه کالري دريافتي افزايش پيدا نکند، باعث کاهش خطر بيماري‌هاي قلبي- عروقي مي‌شود. مطالعات انجام گرفتـه در دانشگاه هاروارد بيانگر اين مطلب است که مصرف رژيم حاوي مقادير بـــالاي مغزها خطر مرگ قـلبي ناگهاني را کاهش مي‌دهد. علاوه ...

سرطان طی ۱۰ سال آینده ۳ برابر می‌شود


سرطان طی ۱۰ سال آینده ۳ برابر می‌شود      طی ۱۰‌سال آینده، شیوع بیماری‌ دیابت در كشور ۲ برابر می‌شود و بیماری سرطان نیز در این مدت ۳ برابر افزایش پیدا می‌كند كه باید عوامل خطرساز آن را شناسایی و از آن پیشگیری كنیم.   مرضیه وحید دستجردی در همایش یك دهه از فعالیت‌های واحد تحقیقات قند و چربی‌های خون پژوهشكده‌ علوم غدد درون‌ریز و متابولیسم كشور كه در واحد تحقیقات قند و لیپید این پژوهشكده برگزار شد، در جمع خبرنگاران افزود: ...

شیوع 2 برابری دیابت و...


شیوع 2 برابری دیابت و...      ۸۰ درصد مردم ورزش منظم در برنامه زندگی خود ندارند و این در حالی است كه ۹۰ درصد آنان معتقدند كه ورزش به نفع سلامتی آنهاست./حدود ۱۳ درصد افراد در شرف ابتلا به دیابت هستند/سه تا چهار درصد مردم به سكته‌های قلبی مبتلا هستند.     وزیر بهداشت گفت:‌ تا ۱۰ سال آینده شیوع بیماری‌های دیابت و قلبی عروقی دو برابر و بیماری سرطان در كشور سه برابر می‌شود. به گزارش خبرنگار ایلنا، مرضیه وحید ...

فشارخون بالا ودرمان آن


فشارخون بالا ودرمان آن      بسیاری از افراد تا زمانی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و حملات قلبی و سکته می‌شوند از وجود این بیماری مرموز در خود بی اطلاعند. پس همین حالا مراقب فشار خون خود باشید و با رعایت چند نکته ساده از بروز بسیاری از حوادث پس از آن جلوگیری کنید:     1- از غذاهای حاوی پتاسیم استفاده کنید. موادی مثل طالبی و ماست و کشمش دارای پتاسیم بالایی هستند. پتاسیم به کنترل فشارخون کمک می‌کند. مطالعه‌ای ...

با ورزش از چربی دور شکم بکاهید


با ورزش از چربی دور شکم بکاهیدکاهش سلول های چربی دور شکم که عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است ، به اقدام دیگری بیش از کاهش کالری دریافتی نیاز دارد.   به گزارش ساینس دیلی ، محققان دانشگاه ویک فارست می گویند نتایج یک مطالعه پنج ساله نشان می دهد ورزش نیز باید به برنامه کاهش چربی شکمی اضافه شود.   ورزش در کاهش اندازه این سلول ها نقش دارد و شاید روزی به عنوان بخشی از نسخه دارویی برای درمان بیماری های ...

خواص چند نوع سبزی خوشمزه


خواص چند نوع سبزی خوشمزه  هر سبزی دارای خواص متفاوتی است ، آیا می دانید سبزیهایی مانند چغندر،کلم،فلفل،انواع سبزی ها دارای چه فوایدی هستند؟       چغندر: چغندر خواص ضد سرطانی دارد و مقدار زیادی اسید فولیک در آن یافت می شود. چغندر ملین و آرامش دهنده است و برای درمان التهاب مثانه، یبوست بواسیر و بیماری های پوستی مصرف می شود هم چنین چغندر برای رفع کم خونی بسیار مفید است. در یکصد گرم چغندر خام 9/9 گرم مواد مغذی، 335 می ...

توصیه های تغذیه ای برای زنان 40 ساله


توصیه های تغذیه ای برای زنان 40 ساله      اگر خانمی هستید که کم کم به سن 40 سالگی نزدیک می‌شوید، باید کمی رژیم غذایی تان را تغییر بدهید چرا که دیگر نمی توانید همان رژیم غذایی گذشته را داشته باشید. علاوه براین که وزنتان بالا می‌‌رود نیازهای غذایی تان هم کمی تغییر می‌کند یعنی باید برخی از مواد را نظیر لبنیات کم چرب بیشتر مصرف کنید و برخی دیگر مثل چربی ها و سرخ‌ کردنی ‌ها را کنار بگذارید. به جواب این سوالات دقت کنید. شاید ...

چرا «تپش قلب» می‌گیریم؟


چرا «تپش قلب» می‌گیریم؟    تپش قلب در اكثر موارد به دلیل بیماری قلبی نیست. اضطراب، بی‌خوابی، خستگی و كم‌خونی می‌تو‌اند‌ سبب تپش قلب شود.   بابك شریف كاشانی به فارس گفت: تپش‌ قلب می‌تواند به دلیل درگیری‌های قلبی باشد اما همیشه تپش قلب، به دلیل بیماری قلبی نیست.   وی گفت:‌ تنگی نفس در حالت خوابیده، ورم اندام‌ها، كبود شدن سر انگشتان و لب‌ها از علائم بیماری قلبی هستند.   شریف كاشانی اضافه كرد: پایین نگاه ...

جوشانده فوق العاده برای دیابتی‌ها


جوشانده فوق العاده برای دیابتی‌ها        یك متخصص تغذیه گفت: برگ زیتون كاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادكننده عروق خونی، كاهش دهنده كلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.روغن زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی است كه باعث كاهش كلسترول، نرم كننده و صفرابر است و حاوی میزان زیادی آنتی اكسیدان است كه از سرطان سینه و سرطان كولون جلوگیری می‌كند.روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اكسیدان ...

دنیای بعد از ترک سیگار


دنیای بعد از ترک سیگار    - استعمال سیگار و یا قرار داشتن در معرض دود آن سبب بروز بیش از 430 هزار مورد مرگ در سال می شود.- سیگار و دود آن، بیش از 4000 ماده مضر دارد که اغلب آن ها سرطان زا هستند.- بیماری های ناشی از سیگار، بیش از 50 میلیون دلار (تقریبا 50 میلیارد تومان) در سال، هزینه های پزشکی به کشورها تحمیل می کند.- سیگار کشیدن توسط مادر در دوران بارداری می تواند سبب تولد نوزاد با وزن کم، مرگ نوزادان و نیز اختلالا

9خوراکی مغذی که متخصصان دوست دارند


9خوراکی مغذی که متخصصان دوست دارند      سیب را گاز باید زد با پوست!كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها، خوش‌اندام شدن و دیرتر پیر شدن، آرزوی خیلی‌هاست. بیشتر متخصصان، 30 دقیقه ورزش روزانه و 7 تا 8 ساعت خواب شبانه را جزو گام‌های موثر برای دست یافتن به این آرزوها عنوان می‌کنند، در حالی که براساس جدیدترین تحقیقات،‌ نقش تغذیه مناسب هم بسیار پررنگ است. متخصصان تغذیه، 9 ماده‌غذایی زیر را به‌عنوان مفیدترین ...

این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


این 6 عامل فشار تان را بالا می برند      فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود.   فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی ...

چگونه با افزایش چربی خون مبارزه کنیم؟


چگونه با افزایش چربی خون مبارزه کنیم؟        آیا می دانید چگونه می توانید در زمانی که چربی خون تان رو به افزایش است،مقدار آن را ثابت نگه داشته و کاهش دهید؟ افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها افراد میانسال و سالمندان از آن رنج می برند، بلکه کم نیستند جوانان و نوجوانانی که این بیماری را تجربه نموده اند. متاسفانه باید اذعان داشت در خیلی از موارد این بیماری بدون هیچ علائمی در فرد وجود ...

عوامل موثر در بروز تپش قلب


عوامل موثر در بروز تپش قلب        آیا می دانید چه عواملی باعث تپش قلب می شود؟ عواملی همچون استرس، هیجان و کم خوابی در تپش قلب موثر است،احساس آگاهی از ضربان قلب را تپش قلب می‌گویند؛ زیرا افراد در مواقع عادی از تپش قلب خود ناآگاه هستند و این تپش قلب به صورت تپیدن و لرزیدن ظاهر می‌شود. هرگاه فرد ضربان قلب خود را احساس می‌کند لازم است به پزشک مراجعه کند که در مواردی که این تپش قلب ناشی از بیماری‌های قلبی همچون افتادگی ...

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین


سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین    اسفناج دارای لوتئین و زئازانتین است كه از تخریب شبكیه چشم جلوگیری می‌كند.اسفناج سرشار از اسید فولیك است كه یكی از ویتامین‌های گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌كند و در سلامت جنین نقش دارد.اسفناج دارای تركیباتی است كه از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌كند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود.هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است كه موجب بیماری قلبی ...

سردرد نشانه چیست؟


سردرد نشانه چیست؟        سردردهای مکرر می‌تواند زنگ خطری برای شروع این بیماری‌ باشد... سردرد یک بیماری نیست بلکه نشان دهنده طیف وسیعی از بیماری‌ها است که از یک سرماخوردگی ساده شروع و به امراض جدی مثل تومورهای بدخیم مغزی ختم می‌شود.» بیشترین سردردها مربوط به بیماری‌ میگرن و عوامل تنش‌زا است،«سردردهای تنشی ناشی از کار زیاد و هیجانات تنشی است که با توجه به ماهیت فشارنده دورتا دور سر را فرا می‌گیرد و ...

تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟


تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟    برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند اینست که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟   بسیاری از افراد به علت اینکه فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر ت ...

مصرف پیاز آرامش می‌آورد


مصرف پیاز آرامش می‌آورد        مصرف پیاز به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B موجب آرامش بدن می‌شود.   یک متخصص تغذیه افزود: پیاز به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B آرام‌بخش است و به دلیل داشتن ویتامین‌ C اثر ضد التهابی دارد.   وی گفت: مصرف پیاز برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی بسیار مفید است و در افرادی كه احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی زیاد است مثل سالمندان و میانسالان اگر نصف پیاز را در روز مصرف كنند، ...

مصرف لبنیات پرچرب، ممنوع!


مصرف لبنیات پرچرب، ممنوع!      شیوه كنونی قیمت‌گذاری كه تنها محدودیت افزایش قیمت را شامل محصولات كم چرب كرده، تولیدكنندگان فرآورده‌های لبنی را به سمت تولید محصولات پر چرب سوق داده است. دكتر ربابه شیخ الاسلام با اعلام این خبر افزود: هم اینك تلاش‌هایی از سوی نهاد‌های مختلف كشور مبنی بر افزایش سرانه مصرف شیر در حال انجام است، این درحالی است كه تشویق مردم به افزایش مصرف شیر به عنوان یك غذای سالم با عرضه محصولات ...

تنباكوهای میوه‌ای سم دارد


تنباكوهای میوه‌ای سم دارد        اسانس‌ها و عطرهای استفاده شده در تنباكوهای میوه‌ای ، حاوی هزاران ماده سمی و كشنده است. برخلاف بسیاری از عقاید و باورهای سنتی، دود منتشره از قلیان حاوی مقدار زیادی مواد سمی است. این مواد به عنوان عوامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و سایر بیماری‌ها شناخته شده‌اند. نیكوتین حاصل از دود قلیان، همانند سایر مواد دخانی اعتیادآور است. بنابر اعلام مركز تحقیقات پیشگیری ...

مصرف آب و پیشگیری از بیماری های قلب


مصرف آب و پیشگیری از بیماری های قلب        تمام افراد به منظور پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی باید در طول شبانه روز ۲ تا ۳لیتر آب مصرف کنند.   یک متخصص قلب و عروق به مناسبت برگزاری دوازدهمین کنگره تازه های قلب و عروق در گفت و گوی اختصاصی افزود: مصرف روزانه آب در کنار خودداری از مصرف نمک و مصرف غذاهای پرچرب از اصول مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی محسوب می شود.   دبیر علمی دوازدهمین کنگره تازه های قلبی و عرو ...

خطر مرگ با تماشای زیاد تلویزیون!


خطر مرگ با تماشای زیاد تلویزیون!      به گفته محققان، تماشای تلویزیون احتمال بیماری قلبی و خطر مرگ را در افراد افزایش می دهد.   محققان ۱۳۱۹۷ زن و مرد میانسال را مورد بررسی قرار دادند دریافتند که مرگ ناشی از بیماری قلبی در هر ساعت تماشای تلویزیون، ۷ برابر افزایش می یابد و طی ۱۰ سال مطالعه روی این افراد، حدود ۳۷۳ مورد از آن ها بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست دادند.   ساعات تماشای تلویزیون در انگلستان به طور متوسط ...

بیماری قلبی منشا ژنتیکی دارد


بیماری قلبی منشا ژنتیکی دارد          تحقیق روی صدهزار نفر نشان داد جهش های ژنتیکی یک چهارم تا یک سوم ناهنجاری های ژنتیکی موثر درافزایش کلسترول و چربی خون را که بزرگ ترین عامل بیماری های قلبی است، تشکیل می دهد. تحقیقات گسترده ژنتیکی  که قرار است نتایج آن امروز پنج شنبه در مجله انگلیسی نیچر منتشر شود، منشاء ژنتیکی افزایش میزان کلسترول و چربی خون را نشان داد.  تحقیق روی صدهزار نفر نشان داد جهش های ژنتیکی یک

فواید پسته تازه برای بدن


فواید پسته تازه برای بدن    پسته گونه‌ای گیاه است. این گیاه در کشورهایی مثل ایران، سوریه، ترکمنستان و غرب افغانستان رشد می‌کند.   پسته تازه، یکی از خوراکی هایی است که در اواخر فصل تابستان وارد بازار میشود،که در این فصل بسیار مورد استقبال قرار میگیرد پسته تازه بسیار خوش طعم میباشد ودارای خواص زیادی میباشد. آیا می دانید این خوراکی خوشمزه دارای چه فوایدی می باشد؟   گنجاندن پسته در رژیم غذایی می‌تواند از ...

خطرهای مصرف آسپیرین


خطرهای مصرف آسپیرین    آسپیرین از داروهای مصرفی سرپایی است كه با تجمع پلاكت‌ها در خون تداخل ایجاد كرده و از بروز لخته جلوگیری می‌كند. از طرفی بر واكنش‌های التهابی اثر داشته و مانع پیشرفت التهاب و بروز تب می شود. به دلیل همین اثرات آن را برای كنترل تب و دردهای خفیف تا متوسط همچون بسیاری از دردهای مفصلی ناشی از روماتیسم مفصلی استفاده می‌كنند، از طرفی به دلیل ویژگی ممانعت از بروز لخته، در پیشگیری از سكته‌های ...

خار خسک برای کاهش فشار خون مفید است


خار خسک برای کاهش فشار خون مفید است      خارخسک گیاهی است که در گذشته برای کاهش چربی خون و کلسترول، رفع تصلب شرایین، انسداد و سخت شدن سرخ رگ هامورد استفاده قرار می گرفت.   ترکیبات این گیاه در کاهش مقدار سدیم موجود در خون که باعث کاهش حفظ میزان مایعات می شود، موثر است.   خارخسک با کاهش تحریک عصبی، افزایش فعالیت عضله قلب و از بین بردن هورمون های مازاد از جریان خون، برای برطرف کردن فشار خون مفید است.   این گیاه بین ورزشکار ...

غذاهایی برای مبارزه با چاقی و دیابت


غذاهایی برای مبارزه با چاقی و دیابت  دانشمندان کشف کردند خوردن برخی گیاهان می‌تواند به انسان‌ها در مبارزه با چاقی و دیابت کمک کند. دانشمندان در حال بررسی هستند که آیا رژیم‌های غذایی که دارای انواع خاصی از فیبرها هستند می‌توانند به انسان‌ها در غلبه با گرسنگی کمک کرده و قابلیت کنترل قند خون توسط بدن را ارتقا ببخشند. دانشمندان معتقدند غذاهایی مانند سیر ، کاسنی، مارچوبه که به عنوان کربوهیدارت‌های تخمیر شدنی معروف هستند ...

میوه گل ساعتی، خواب آور و آرام بخش


میوه گل ساعتی، خواب آور و آرام بخش      میوه گل ساعتی که معروف به Passion Fruit است، میوه ای بیضی شکل با دانه های متعدد قابل خوردن می باشد پوست این میوه در صورت رسیدن ظاهر خشک و چروکیده پیدا می کند. میوه گل ساعتی که بومی جنوب آمریکا ست دارای خواص متعددی است که در این مطلب برای شما ذکر می کنیم.   ▪ مصرف این گیاه قبل از خواب باعث ایجاد آرامش می شود.   ▪ این میوه رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد.   ▪ فلاووانوئید موجود د

بهترین خوردنی های آرام بخش


بهترین خوردنی های آرام بخش      استرس ممکن است همه جا با شما باشد، مثل محیط کار، در هنگام رانندگی، در جشن ها و مراسم و یا حتی در منزل و زمانی که اخبار ناخوشایندی ممکن است از طریق رادیو و تلویزیون به گوشتان برسد، اما در دنیای پرتنش امروز، چه کسانی ممکن است از استرس در امان باشند؟   کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی تحریک کننده و نامنظم و آشفته در واقع پیش فاکتوری برای بروز استرس است که معمولا شامل مصرف چای و میان ...

نشانه‏ های مهم بیماری قلبی


نشانه‏ های مهم بیماری قلبی    مهمترین علت پیدایش بیماری‌های قلبی- عروقی، تصلب شرایین می‌باشد. تصلب شرایین سبب می شود كه سرخرگ‌های گوناگونی كه به سمت‌های مختلف بدن خون می‏رسانند، به تدریج سخت و تنگ گردند و توانایی آنها برای انتقال اكسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن كاهش یابد. عواملی هستند كه موجب سریعتر شدن تصلب شرایین می گردند و در صورت وجود آنها احتمال پیدایش بیماری قلبی- عروقی افزایش پیدا می‌كند. برای پیشگیری ...

گیاه درمانی در بیماری های قلبی - عروقی


گیاه درمانی در بیماری های قلبی - عروقی      گیاه درمانی در بیماری های قلبی - عروقی از آغاز تمدن بشری، گیاهان نه تنها در طبخ غذاهای مورد استفاده ی انسان ها نقش مهمی داشته اند، بلکه در درمان های طبی هم همراه انسان بوده اند. گیاه پزشکی و گیاه درمانی منشا پیدایش داروهای بسیاری از جمله داروی افدرین بوده است که از گیاه افدرا به دست آمده و یا داروی دیگوکسین که از گیاه Digitalis purpurea تولید شده است. با پیشرفت های حاصل شده در امر

رابطه تحصیلات كم با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی


رابطه تحصیلات كم با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی        در این مدت پزشكان آزمایشات جسمی را روی تمام شركت كنندگان انجام دادند و در دوره‌های منظم وضعیت دیابت، كلسترول، فشار خون، قند خون و سایر فاكتورهای مهم پزشكی را در این افراد كنترل و بازبینی كردند. یك بررسی آماری گسترده در اروپا نشان می‌دهد: افرادی كه سطح تحصیلات پایین‌تری دارند بیشتر با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مزمن مواجه هستند. به گزارش ایسنا، در این بررسی حتی فاكتور تغییرات ...

۱۰ روش برای داشتن قلبی سالم


۱۰ روش برای داشتن قلبی سالم    ▪ حرکات سالم انجام دهید. حداقل ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی انجام دهید. شما می توانید آن را به ۱۰ دقیقه هم تبدیل کنید. آن را به هر طریقی که می توانید انجام بدهید مثلا برای رفتن به سر کار از دوچرخه استفاده کنید.   ▪ سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی انسداد شریان های قلب و بیماری های مربوط به آن است. شما با ترک سیگار خطر سکته قلبی را به نصف افراد سیگاری می ر

مواد غذایی مفیدی که می تواند مضر باشد


مواد غذایی مفیدی که می تواند مضر باشد      محققان آمریکایی دریافته اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ناراحتی های قلبی را در بیماران قلبی افزایش دهد. در این مطلب به چند نوع از این مواد غذایی اشاره می کنیم که باید در مورد مصرف آن دقت کرد. این مواد غذایی عبارتند از : ▪ گریپ فروت: این میوه ماده ای به نام نارینجنین (Naringenin) دارد که میزان قند خون را متعادل می کند با تحریک کبد در سوخت چربی اضافه، مانع بروز سندرو

۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم


۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم    بسیاری از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می ‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می ‌توانید به راحتی برای آن برنامه‌ریزی کنید.   در اینجا به چند نکته که شما را در مسیر پیاده‌روی صحیح قرار می ‌دهد، اشاره می‌ کنیم:   ● ۳ نکته درباره کفش مناسب برای پیاده‌روی   ۱) ...

خطرات و مضرات پلیپ بینی


خطرات و مضرات پلیپ بینی    پلیپ بینی موجب ضایعات قلبی و عروقی می شود پلیپ بینی، راه تنفسی را مسدود می كند و در نتیجه آن، اكسیژن كمتری به بدن می رسد و موجب ضایعات قلبی و عروقی می شود. پلیپ، یك تورم مخاطی است كه بطور معمول در طولانی مدت به دلیل التهاب و انسداد مجاری بینی و نیز عفونت و آلرژی سینوس ها در بینی ایجاد می شود. پلیپ ها در مراحل اولیه به راحتی با درمان دارویی و تركیبات موضعی با كمترین عوارض جانبی، بهبود ...

رفع کیپی گوش


رفع کیپی گوش      به هنگام بلع، عضله ای فعال می شود که این عضله شیپور استاش را نیز باز می کند. وقتی شما آدامس می جوید یا آبنباتی می مکید، ناخودآگاه تولید بزاق شما و در نتیجه دفعات بلع شما بیشتر می شود و این امر بویژه به هنگام بلند شدن و کم کردن ارتفاع هواپیما برای گوش ها مفید است. خمیازه از آدامس جویدن هم بهتر است. در طول کم کردن ارتفاع و نشستن هواپیما سعی کنید نخوابید، زیرا فردی که خوابیده است آب دها ...

خوردنی هایی که شما را شاد می کند


خوردنی هایی که شما را شاد می کند    هیچ چیز لذت بخش تر از خوردن غذا نیست. البته اگر سالم و مقوی باشد. در میان رژیم غذایی برخی خوراکی ها هست که هم برای سلامت جسمانی ما مفید است و هم برای سلامت روانی ما به این نکات توجه کنید: ▪ صبحانه خوردن روزانه: کسانی که صبحانه می خورند، از وضعیت سلامت بهتری برخوردارند، تحقیقات نشان می دهد، بدن افرادی که صبحانه می خورند، ویتامین و موادمعدنی بیشتری دارد و چربی و کلسترول کمتری دارند.نتیجه ...

تخریب بدن با دود سیگار


تخریب بدن با دود سیگار      دود سیگار خیلی سریع تر از تصور ما بدن را تخریب می ‌كند پزشكان هشدار دادند با اولین سیگاری كه می ‌كشید ظرف تنها چند دقیقه پس از استنشاق دود سیگار به درون ریه‌ ها، روند آسیب‌ های ژنتیكی به بدن آغاز می ‌شود و جالب است بدانید که خطر بروز حملات قلبی ناشی از بیماری های قلبی- عروقی به دنبال ترک کردن سیگار و در 24 ساعت نخست بعد از کشیدن آخرین سیگار، کاهش می یابد. این پزشكان تاكید كردند: برای ...

آشنایی با علائم سکته قلبی


آشنایی با علائم سکته قلبی      در مواردی که فرد دچار سکته قلبی می‌شود ، درد ۲۰ دقیقه طول می‌کشد و گستره درد ممکن است به صورت سنگینی یا خنجری یا احساس فشردگی در قفسه سینه خود را نشان دهد.   علائم سکته قلبی یکی از علائم سکته قلبی شروع درد قفسه سینه است که این درد قفسه سینه می‌تواند متنوع باشد و گاه به شکل درد زیر جناق سینه یا ریشه گردن و دست‌ها بویژه دست چپ و گاهی همزمان در هر دو دست و کتف و شانه بروز می‌کند. در ...