به گفته متخصصان تغذيه كمبود اهن در زنان باردار باعث افزايش سقط جنين، افزايش خطر مرگ و مير مادران هنگام زايمان مي شود.
یكي از شايعترين انواع كم خوني ،ناشي از فقرآهن است اگر براي ساخت گلبول هاي قرمز خون آهن به مقدار كافي در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخاير آهن خوداستفاده مي كند و زماني كه كمبود آهن ادامه پيدا كند و ذخاير آهن بدن هم تمام شود كم خوني ناشي از فقر آهن بوجود مي آيد.
از عوامل ...
اثرات مضر سونا بر دستگاه تنفسيبيماري هاي مربوط به سونا به دو قسمت تقسيم مي شود:* گروهي كه سونا مستقيما روي ريه تاثير مي گذارد.* و ديگري سونا تشديد كننده هاي بيماري ريوي است.
بيماري سوناشايع ترين بيماري مرتبط با سونا، بيماري اي به نام "سونا" يا "بيماري افراد سونا گيرنده" است كه در حقيقت نوعي پنوموني ( Pneumonia) يا التهاب ريه ي حساسيتي است كه وقتي افراد به سونا مي روند، ...
فصل تعطيلات و مسافرتهاي نوروزي در پيش است و گاهي مسافرت به مناطق جديد، با ابتلا به بيماريهايي همراه است كه ميتوان از آن جمله به اسهال اشاره كرد كه افراد تازهوارد به مناطق مسافرتي و گردشگري بيشتر دچار آن ميشوند.
بيش از 90 درصد اسهالهاي حاد توسط عوامل عفوني ايجاد ميگردد كه ظرف 3 تا 5 روز اول و معمولا 2 تا 3 هفته بعد از رسيدن مسافر به منطقه بويژه گرمسير اتفاق ميافتد و به صورت ...
بيش از نيمي از كودكان طبيعي و سالم در چند روز اول زندگي دچار تغيير رنگ زرد در پوستشان مي شوند . اگر كودك شما نيز همين وضع را دارد، جاي هيچ گونه نگراني نيست؛ اما بايد موضوع را با پزشكتان يا كارشناس بهداشت مركز بهداشتي و درماني در ميان بگذاريد، بويژه زماني كه شكم يا پاهاي كودك زرد باشد.
گر نوزادتان با سن طبيعي حاملگي متولد شده است، احتمالا در عرض يك هفته گونه هاي او صورتي و زيبا ...
متخصصان تغذیه عقیده دارند کودکان باید مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را با تغذیه ای که از موادطبیعی دارند به دست بیاورند و از آن جمله می توان به موادغذایی چون شیر و سایر لبنیات,میوه و سبزیجات سبز, مواد پروتینی مانند مرغ ماهی گوشت و تخم مرغ و نان و غلات اشاره کرد.
سؤال اساسی این است که چه کودکانی به مکمل های ویتامینی نیاز دارند؟
کودکانی که به صورت معمول غذاهای سالم و
کوالالامپور - محققان نيوزيلندي موفق به ساخت ذرات ريز نوري شده اند که قادر به يافتن و نابود کردن سلول هاي سرطاني در بدن هستند.
به گزارش روز چهارشنبه ايرنا به نقل از روزنامه دامينيون پست نيوزيلند ، دانشمندان شهر ولينگتون موفق به ساخت ذرات بسيار ريز نوري شده اند که به دنبال سلولهاي سرطاني در بدن مي گردند و آنها را قبل از تبديل شدن به تومور خطرناک غيرقابل کنترل نابود مي کنند. ...
بيماري هاي لثه مهمترين علت از دست دادن دندانها در بزرگسالي است.
دبير علمي نهمين کنگره ساليانه انجمن علمي پريودنتولوژي گفت: بيماري هاي لثه و تحليل لثه مهمترين علت لق شدن و از دست دادن دندان ها در دوران بزرگسالي است.
دکتر "سعيد ساداتمنصور" روز چهارشنبه در جريان برگزاري نهمين کنگره ساليانه انجمن علمي پريودنتولوژي در گفت و گو با خبرنگاران اظهار داشت: بيماري هاي لثه و ...
مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: مصرف جوشانده عناب باعث تقويت دستگاه گوارشي ميشود، گرفتگي صدا را برطرف ميكند و باعث رفع بيخوابي ميشود.
يك متخصص تغذيه در گفتگو با فارس، افزود: عناب 2 يا 3 سانتيمتر طول دارد و ميوه نارس آن لغزان و سبز رنگ است و طعمي شبيه سيب دارد كه هسته آن سخت و مخروطي شكل است و از نظر طب قديم طبع سرد دارد.
وي گفت: عناب خشك آرام بخش، ضد بيماريهاي تنفسي، بند آورنده خون و مقوي ...
4 اشتباه کوچک اما شايع هستند که گاهي خيلي از تلاشهايي را که براي حفظ سلامتمان به خرج ميدهيم، کماثر ميکنند. اگر شما هم اهل اين اشتباههاي کوچک هستيد، بهتان توصيه ميکنيم از همين امروز دور آنها خط بکشيد.
1- خوردن سالادهاي ناسالم
به نظر خيليها سالاد غذايي سالم است، اما واقعيت اين است که بعضي سالادها از بسياري از غذاهاي چرب هم ناسالمتر است. کارشناسان بهداشت غذايي ...
تعداد زيادي از پزشکان مشوق هر نوع پيادهروي هستند. پيادهروي بروز بيماريهاي قلبي را کاهش مي دهد و راه مطمئني براي حفظ تناسب اندام و در نتيجه سلامت بيشتر است. ديگر اينکه پيادهروي کاري است آسان که مي توانيد به راحتي براي آن برنامهريزي کنيد.
در اينجا به چند نکته که شما را در مسير پيادهروي صحيح قرار مي دهد، اشاره مي کنيم:
3 نکته درباره کفش مناسب براي پيادهروي
1) از ...
مصرف تن ماهي و ماهي پخته خطر بروز سكته مغزي را در دوران كهنسالي كاهش ميدهد. خوردن ماهي سرخ شده يا ساندويج ماهي خطر اين عارضه را افزايش ميدهد. تاثير ماهي بر روي بيماريهاي قلبي - عروقي نيز به نوع پختن اين ماده خوراكي و مصرف آن در شيوههاي مختلف پخت بستگي دارد.
يك متخصص بيماريهاي كودكان توصيه كرد: به كودكان آموزش دهيد تا به آهستگي و در مدت 30 دقيقه غذا را ميل كرده و در حين غذا خوردن آرامش داشته باشند.
این متخصص متخصص بيماريهاي كودكان گفت بيان اينكه نخوردن صبحانه از جمله عادات نادرست غذايي در كودكان است؛ صبحانه بهترين وعده غذايي براي همه گروههاي سني به ويژه كودكان و نوجوانان است.
وي افزود: كودكاني كه صبحانه ميخورند عمدتا مقادير ...
گوجه فرنگي يکي از سبزي هايي است که مصرف آن به آقايان توصيه مي شود .تحقيقات بيشماري تاکنون نشان دادهاند که مصرف بالاي ميوه و سبزيجات ميتواند از بروز بيماريهاي قلبي عروقي،برخي سرطانها و... پيشگيري کند و دليل اصلي اين ويژگي هم آنتياکسيدانهاي موجود در اين گروههاي غذايي است.
کاروتنوييدها و به ويژه ليکوپن اصليترين آنتياکسيدان گوجه فرنگي است و در كنار ترکيبات فنوليک موجود،خواص ...
لرزش دست در انسان از جمله مشكلاتي است كه ممكن است انسان را در هر سني گرفتار كند، لرزش دستها هنگام عصبانيت ، اضطراب و خستگي بيش از حد، ورزشهاي پراسترس و كار زياد روزمره از موارد شايعي است كه در اكثر بيماران مراجعهكننده به پزشكان به چشم ميخورد.
لرزش دست ميتواند در اثر بيماريهاي عمومي مثل سوءتغذيه يا ضعف عمومي باشد يا در اثر مشكلات غددي مثل پركاري تيروئيد رخ دهد كه لرزش و تعريق ...
متأسفانه ديده ميشود که اطرافيان، هنگام تشنج دستوپاي فرد متشنج را ميگيرند، ماساژ قلبي و تنفس مصنوعي ميدهند و يا اينکه آب سرد روي فرد ميريزند که بايد گفت هيچکدام از اين موارد لازم نيست و بهتر است فرد به پهلو خوابيده شود."هر کودکي که بيش از يک حمله تشنجي به خصوص بدون علت خاص داشته باشد در طبقهبندي صرع قرار ميگيرد صرع در بيشتر مواقع علت مشخصي ندارد اما گاهي زمينه ژنتيکي در ...
يکي از زيباترين جلوه هاي نوروز سفره هفت سين است، خوراکي هايي چون سرکه ، سماق،سمنو ، سير ، سنجد و سيب به همراه قرآن کريم ،سبزه، ماهي قرمز ، آيينه ، سکه و ... سفره زيباي هفت سين را مزين مي سازند. در اينجا ، برخي از خواص سين هاي خوراکي را بررسي مي کنيم.
سيب، نماد سعادت و سلامتيخوردن يک عدد سيب در روز ، بيماري را دور مي کند. اين ميوه سموم بدن ، بخصوص اسيداوريک را دفع مي کند و در نتيجه درمان ...
عادتهاي غلط نشستن مهمترين عامل پوكي استخوان دركودكان است. به گفته يك روماتولوژيست، نشستن بر زمين و برخي عادتهاي ناشي از فرهنگ خاص ايرانيان، شيوع پوكي استخوان را افزايش داده است كه پيشگيري از اين بيماري بايد از دوران كودكي آغاز شود.
وی افزود: بيماري آستئوآرتريت (پوكي استخوان) به خصوص در زنان بالاي 50سال بسيار شايع است.
مهمترين دوران براي پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان ...
استفاده از موسيقي درماني مي تواند به افزايش مهارت هاي اجتماعي و كلامي كودكان كمك كند.
رشد فردي و پيشرفت اجتماعي مستلزم كسب مهارت هايي است كه در كانون توجه روانشناسان قرار گرفته است.
طي تحقيقات انجام شده، موسيقي آرام بخش باعث افزايش تحمل و كاهش خستگي مي شود و موسيقي شاد و فرحبخش باعث نشاط همراه با آرامش مي شود.
كودكان مبتلا به بيماري هاي عصبي در معاشرت و روابط اجتماعي خود ...
ارگ بم بزرگترین بنای خشت و گلی جهان است که در نزدیکی شهر بم در استان کرمان و در جنوب شرقی ایران قرار دارد.این ارگ، در فهرست آثار میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده است.
این بنا پیش از سده ۵ پیش از میلاد ساخته شده و تا سال ۱۸۵۰ میلادی بهکار گرفته میشدهاست.
در ۵ دی ۱۳۸۲، زمینلرزهای شدید در این منطقه رخ داد که در پی آن این بنا تا اندازه زیادی تخریب شد.
ویژگیهامساحت این ارگ، ...
در روزگار امروز،زن ها و مردها هر دو با هم به کار بيرون از منزل اشتغال دارند،آيا يک نکته مهم را مي دانيد؟
با پيروي از يک الگوي غذايي سالم در محيط کار نه تنها از اضافه وزن و چاقي، ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي، ديابت و ساير بيماريها پيشگيري ميشود، بلکه باعث بهبود عملکرد و افزايش بازده کاري نيز ميشود.
تداوم کار نشسته و بدون تحرک ميتواند موجب اختلال در کارکرد دستگاه گوارش و ايجاد ...
انگور داراي 79 درصد آب، 14درصد قندهاي مختلف، املاح معدني و مجموعهاي از عناصر و ترکيبات سودمند است. انگور داراي ويتامينهاي A، B، C، D و املاحي مانند آهن، منيزيم، منگنز، کلر، يد، آرسنيک، فسفر و سيليس است.همچنين داراي مقدار زيادي تانن است.
دم کرده برگ جوان انگور جهت دفع ادرار، بيماري نقرس، زردي و استفراغ مفيد است. قند انگور بطور مستقيم و آسان وارد خون ميشود و در عضلات و کبد ذخيره ...
رئيس انجمن ژنتيك ايران از كمبود بانكهاي ميكروبي در كشور خبر داد.
رئيس انجمن ژنتيك ايران در گفتوگو با خبرنگار علمي خبرگزاري فارس گفـت: پژوهشگران حوزه ژنتيك اخيراً با كمبود بانكهاي ميكروبي براي تحقيق مواجه شده اند.
وي افزود: باتوجه به امكاناتي كه از نظر آزمايشگاهي و عملياتي در علم ژنتيك فراهم شده، تنها يك بانك ميكروبي براي همه تحقيقات وجود دارد.
اكبري تصريح كرد: ...
وقتي دچار بيماري ميشويم زندگي براي ما انگار تلخ ميشود و بسختي ميتوانيم عادتهاي خود را تغيير دهيم.
مثلا با ابتلا به ديابت كمكم بايد مصرف چاي و قند را تعديل كنيم. چاي تلخ است و نياز به شيريني دارد. به خود ميگوييم: ما به آن عادت كردهايم. اگر چاي نخوريم پس چه بخوريم ؟خـوشـبـخـتانه نوشيدنيهاي جايگزين و بسيار مفيدي وجود دارد كه ميتواند از نظر آرامش بخشي و رفـع خـسـتـگـي ...
آيا مي دانيد افرادي که مسن هستند بايد اين ويتامين را مصرف کنند تا عملکرد بدنشان صحيح تر کار کند؟
كمبود ويتامينهاي گروه B در دوران سالمندي موجب بروز آلزايمر ميشود
كمبود ويتامينهاي C، E، B1، B6 ،B12 ،آهن، روي و اسيد فوليك در بروز بيماريهاي عصبي نظير آلزايمر و پاركينسون تأثيرگذار است.پيرشدن و سالخوردگي با كاهش تدريجي فعاليتهاي فيزيكي و افزايش بيماريهاي مزمن همراه ميشود.بهبود ...
?درصد عضلات افراد به ازاي هر ?? سال افزايش سن، به چربي تبديل ميشوند؛ بنابر اين در دوران سالمندي قسمت زيادي از عضلات بدن تبديل به چربي شدهاند.
محمود اطروشي در گفتگو با فارس افزود: سالمندي با تغييراتي در توان و حواس افراد همراه است.
دقت در تغذيه سالمندان براي حفظ سلامت بدني آنها و به منظور جلوگيري از بروز بيماريهاي مزمن و عوارض سوءتغذيه، بسيار اهميت دارد.
وي گفت: كاهش قدرت و تواناي ...
آيا مي دانيد به چه دليل توصيه مي شود که از آب شير مصرف کنيد نه آب بطري؟
تحقيقات جديد نشان ميدهد آب بطري بيشتر از آب شير باکتري دارد. حتي در بعضي از موارد ميزان باکتري آب بطري تا 100 برابر حد مجاز است. 70 درصد از برندهاي آب بطري در مغازهها داراي مقادير بالاي باکتري هستند. آب شير به مراتب کمتر باکتري در خود دارد.آب بطريها به آن اندازه که ما فکر ميکنيم خالص نيستند. تعداد باکتريهاي ...
بسياري از خطرات بهداشتي که سلامت مردان را تهديد ميکند، قابل پيشگيري است. مردان قادرند با توجه به سلامت خود تنها با کمي تغيير در شيوه زندگي هم عمر طولانيتري داشته باشند و هم سالمتر زندگي کنند...
خطر اول:بيماريهاي قلبي يکي از تهديدات سلامت مردان است اما با پيش گرفتن شيوه سالم زندگي از اين خطر رهايي پيدا خواهيد کرد. به عنوان مثال:· سيگارتان را ترک کنيد و از ساير محصولات حاوي ...
درچند سال اخیر تولیدکنندگان تجهیزات رایانه مانند صفحه کلید، ماوس، میز و صندلی و سایر وسایل رایانه سعی میکنند محصولات را مطابق با اصول ارگونومی طراحی و تولید کنند چرا که رعایت اصول ارگونومی سبب کاهش ضایعات چشم، سردرد و کمر درد کاربران رایانه خواهد شد. با وجود رعایت نکات فوق، باز امکان بروز بیماریهای خاص برای کاربر رایانه وجود دارد که به برخی از آنها اشاره میشود:
1-بیماریهای ...
شناختن آدم ها در همان نگاه اول یا چند دقیقه اول ، مثل راه رفتن گربه روی شیروانی داغ می ماند، سخت است خیلی هم سخت است ، اما اتفاق می افتد! راه و چاهی كه اصول روانشناسی پیش پای ما می گذارد، دقیقاهم راه دارد هم چاه !
چون ساده انگاری و تصمیم گیری عاجلانه ، از طریق داده های روانشناسی هم گاهی باعث اشتباهات عجیب و غریب می شود كه تنها از طریق تمرین و تلاش شخص و داشتن یك دید عمیق و جست
بررسیهای جدید نشان میدهد، افراد خوشبین و آنها كه با دید مثبت به دیگران اعتماد میكنند، عمر طولانی تری دارند
روانشناسان پس از بررسیهای زیاد به این نتیجه رسیدند كه به منظور بهره بردن از عمری طولانی و پرثمر، یكی از بهترین و موثرترین كارها این است كه هر كسی، زندگی خود را سرشار از احساسات خوشایند و مطلوب كند.
نوع نگرش و پردازش افراد در قبال مسائل گوناگون زندگی و چگونگی ...
سفر لذتبخش و مفرح است، اما نه همیشه. برای بعضی از مردم مسافرت در كنار همه خوبیها و لذتهایش یك عذاب بیپایان است و شاید شما هم این نشانههای ناخوشایند گیجی، تهوع، رنگپریدگی، استفراغ، عرق سرد، خستگی، ترشح بزاق بیش از حد، خمیازه، سردرد، احساس عمومی ناراحتی و ناخوشی را در حین مسافرت با اتوبوس یا وسیله نقلیه شخصیتان تجربه كرده باشید.
به گفته متخصصان بیماری مسافرت یا ماشین ...
حمام مكان مناسبی برای رفع خستگی و پاكیزگی جسم و البته تعدیل دمای بدن خصوصا در گرمای تابستان است، اما آیا تا به حال به این موضوع فكر كردهاید كه عدم توجه كافی به رعایت بهداشت و پاكیزگی محیط حمام ممكن است این مكان آرام بخش را به محلی مملو از آلودگیها تبدیل كند؟ آلودگی حمام موجب گسترش باكتریها و قارچها از داخل حمام به محیط خانه میشود.
باتوجه به این كه اكثر حمامهای خانگی مكانی ...
كمخونی وضعیتی است كه در آن تعداد یا اندازه گلبولهای قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون كاهش یافته و تبادل اكسیژن و دیاكسیدكربن بین خون و سلولهادچار اختلال میشود. از علل ایجادكننده كمخونی میتوان كمبودهای تغذیهای، خونریزی، ناهنجاریهای ژنتیكی، بیماریهای مزمن و یا مسمومیتهای دارویی را نام برد. منظور از كمخونیهای تغذیه ای كمخونیهایی است كه در اثر دریافت ...
مردان در نظر عموم باید افرادی قوی، قدر و دارای اندامی مردانه و جثهای نسبتا بزرگ باشند البته لزوما همه مردان جثهای بزرگ ندارند. از همه مهمتر سلامت آنها است. تغذیه نقش مهمی در سلامت مردان دارد. البته بیشتر مردان به تغذیه خود اهمیت میدهند. غذای مردان باید به گونهای باشد که موجب بهبودی وضعیت سلامتشان شده و از بروز بسیاری از بیماری های آنان جلوگیری می کند. مردان در هر جنبه های ...
شاید شما هم یکی از افرادی هستید که به دنبال راهکارهایی برای به تعویق انداختن روند پیر شدن تان هستید و بسیار علاقه مند هستید که سلامت و زیبایی جوانی خود را برای مدت طولانی تری حفظ نمایید. بر همین اساس در تبلیغات رسانه ای شما نیز شاهد آن هستید که افرادی ادعای ارائه رژیم ضد پیری را می نمایند. واقعیت آنست که افزایش سن و پیر شدن یک پدیده طبیعی غیر قابل اجتناب است که از نشانه های آن عبارتند ...
سرطان معده از طرق مختلف گسترش مییابد. میتواند از طریق دیواره خود معده به بافتها و اعضای مجاور راه یابد. همچنین میتواند از طریق غدد عروق لنفاوی گسترش یابد. در مراحل پیشرفته نیز میتواند از طریق خون، سایر اندام و اعضا را درگیر كند. سرطان معده ناشی از رشد خارج از كنترل سلولهای بدخیم در معده است. این سرطان از دسته سرطانهایی است كه طی سالیان و به آرامی رشد میكند، ...
احتمال خفگی در نوزادانی كه والدین سیگاری دارند، بیشتر بوده و بیش از دیگر نوزادان دچار مرگ در گهواره میشوند.سرطان ریه از خطرناكترین سرطانهای دنیاست و 90 درصد مبتلایان به این بیماری سیگاری هستند.
دود سیگار عوارض جبران ناپذیری بر جسم فرد سیگاری بر جای میگذارد و موجب پیری و مرگ زودرس او میشود.
همچنین خطرات ناشی از دود سیگار علاوه بر افراد سیگاری، دیگر اعضای خانواده و اطرافیان ...
آیا با مصرف چند قرص ویتامین میتوان از بیماری آلزایمر خلاص شد؟
دانشمندان اخیرا به این نتیجه رسیدهاند که ویتامین B میتواند از سرعت شیوع این بیماری بکاهد،اما با این حال توصیه میکنندکه از مصرف بیش از حد آن پرهیز شود.
اینکه ویتامینها قادر به چه چیزهایی هستند وتوانایی آنها کجا محدود میشود، امری است که به این زودی روشن نخواهد شد، اما این مشخص است که یک تغذیهی سالم و پر از ویتامین ...
آب سرد سبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب می شود و خطر سکته قلبی را در افرادی که از آن استفاده می کنند بالا می برد.
به عنوان نمونه دو ظرف، یکی حاوی آب سرد و دیگری پر از آب گرم را در نظر بگیرید. وقتی شما انگشت تان را در آب سرد فرو می برید پس از مدتی سرمای آن را در تمام بدنتان حس می کنید و اگر انگشتتان را داخل آب گرم فرو کنید پس از مدتی حس می کنید که پیشانی تان خیس عرق شد بنابراین وقتی ش
متخصص زنان و زایمان پزشکی است که در بیماریهای زنان و دستگاه تناسلی تخصص دارد. مراقبتهای دوران زایمان برای زنان در دوران بارداری و قبل از اینکه کودک متولد شود، انجام میشود.این متخصصان همچنین در تولد کودک نقش مهمی دارند.
پزشک متخصص زنان در طول زندگی شما به عنوان خانم نقش مهمی دارد. از جمله کنترل بارداری و تنظیم خانواده، تولد و دوران یائسگی. یک متخصص زنان و زایمان همچنین میتواند ...