نمایش برچسب :

برای داشتن فرشی سالم وتمیز

برای داشتن فرشی سالم وتمیز


برای داشتن فرشی سالم وتمیز      براي تشخيص فرش اکروليک از پروپلين:   براي اينکار مي توانيد از دو انگشت خود استفاده  کنيد. لاي فرش را باز کنيد و به نخهاي فرش نگاه کنيد. اگر نخ فرش تاب داشته باشد. مطمئن باشيد که جنس نخ فرش اکروليک است و اگر نخ فرش تاب نداشته باشد و مانند پشم باشد جنس فرش پروپلين است. يعني درصد پلاستيک آن بالا است، هميشه سعي کنيد فرشي را تهيه کنيد که جنس آن اکروليک باشد.     چند نکته در مورد فرش:   اولاً ...

9 خوراکی برای داشتن سلامتی در زمستان


9 خوراکی برای داشتن سلامتی در زمستانزمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا .... می شوید . معمولا ما اینقدر مشغول کار و زندگی می شویم که از سلامتی خود باز می مانیم و تنها زمانی که مریض می شویم به یاد خود می افتیم و اینکه باید به اجزای بدن خود مواد لازم و ویتامین های را از طریق مواد غذایی برسانیم و انرژی بدن را تامین کنیم . پس این 9 خوراکی لازم ...

نكات مهم برای داشتن ناخنهای سالم


نكات مهم برای داشتن ناخنهای سالم    1) از رژیم غـذایی متـعــادل كــه شــامــل مقادیر فراوان از میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و گوشت لخم میباشد اســتفاده كنید.   2) هــنـگـام انـجام وظـایف خـانه به ویــژه شستن ظرفها از دستكش استفاده كنید.   3) ناخن را با برس ویژه تمیز كنید مخصوصا پس از كار با مواد كثیف.   4) برای سوهان كشیدن ناخنهایتان از سوهانهای نرم و ظریف استفاده كرده و هـیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نكشید. ناخن ...

ده توصیه برای داشتن لب ‌هایی سالم


ده توصیه برای داشتن لب ‌هایی سالم      اگر پی در پی دچار ترک‌خوردگی، پوسته شدن و خشکی لب می‌شوید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید اما روش‌هایی هم هست که می‌توانید خودتان به درمان و پیشگیری از این مشکل کمک کنید:   ۱ - از بیرون رفتن در هوای خشک و گرم و آفتابی تا حد امکان خودداری کنید یا اینکه با خود به اندازه کافی آب خوردن به همراه داشته و حداقل ۵/۱ لیتر در روز آب بخورید.   ۲ - در زمستان بهتر است علاوه بر استفاده از شال و پوشاندن ...

چگونه موهایی سالم و جذاب داشته باشیم؟


چگونه موهایی سالم و جذاب داشته باشیم؟    چنانچه مو بمیرد، ما مجبور خواهیم شد که زمان، پول و انرژی زیادی صرف آن کنیم. مو از چند نظر قابل اهمیت است. جدا از این که رنگ و مدل مو تاثیر زیادی در چهره دارد و از دیدن آن لذت می بریم، وجود مو به دلیل بیولوژیکی نیز قابل توجه است، زیرا مو سر را گرم نگه می دارد و بدین ترتیب دمای بدن را تنظیم می کند.   مو بیرونی ترین لایه پوست بوده و مانند ناخن یک پوشش روپوستی است که عمدتا از پروتئین تشکیل ...

برای داشتن پوستی شفاف و سالم


برای داشتن پوستی شفاف و سالم    پاك سازی ابتدایی در حدی كه در منزل به راحتی قابل دست یابی باشد می تواند به شفاف و سالم بودن پوست و جوش نزدن پوست كمك زیادی كند .   لوازمی كه برای پاكسازی در منزل لازم داریم   یك شیر پاك كن خوب و كم عطر و یك لوسیون پاك كننده . مخلوطی از سفیده تخم مرغ و چند قطره آبلیمو در صورت خشك بودن پوست به جای آبلیمو از چند قطره روغن زیتون برای تهیه ژل ماساژ طبیعی می توان استفاده كرد . ماسك ...

۱۰ روش برای داشتن قلبی سالم


۱۰ روش برای داشتن قلبی سالم    ▪ حرکات سالم انجام دهید. حداقل ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی انجام دهید. شما می توانید آن را به ۱۰ دقیقه هم تبدیل کنید. آن را به هر طریقی که می توانید انجام بدهید مثلا برای رفتن به سر کار از دوچرخه استفاده کنید.   ▪ سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی انسداد شریان های قلب و بیماری های مربوط به آن است. شما با ترک سیگار خطر سکته قلبی را به نصف افراد سیگاری می رسانید.   ▪ ...

برای داشتن پوستی جوان وسالم چه باید كنیم


برای داشتن پوستی جوان وسالم چه باید كنیم      داشتن پوست سالم و شاداب تاثیر چشمگیری هم در روحیه افراد دارد و هم میتواند آنها را جوان تر و شاداب تر نشان دهد.     با رعایت کردن موارد زیر میتوانید پوست سالم و شادابی داشته باشید 1- بر روی پشت بخوابید : نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروک هایی که در سطح پوست ترسیم شده و در زمانیکه از خواب بیدار می شوید از بین نمی رود . خوابیدن ...

چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ریه‌ها


چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ریه‌ها    اگر می خواهید ریه های سالمی داشته باشید به انجام این کارها عادت کنید*با تجویز پزشک آسپرین مصرف کنید.محققان طی مطالعاتی متوجه شدند که کسانی که 325 میلی‌گرم آسپرین روزانه مصرف می‌كنند، 22 درصد نسبت به افراد دیگر به احتمال کمتری دچار تنگی نفس می‌شوند.   *دمبل بزنیدبا انجام این ورزش ماهیچه‌های قفسه سینه افزایش و تقویت می‌یابد و این توانایی را دارد كه فضای بیشتری را برای ریه‌هایتان ...

۷ توصیه غذایی برای داشتن دندان های سالم


۷ توصیه غذایی برای داشتن دندان های سالم      برخی از مواد غذایی مانند چای سبز روی دندان ها اثرات مثبتی دارند و به بهبود آن ها کمک می کنند. برخی از مواد غذایی تاثیر بدی روی دندان ها می گذارند و برخی دیگر نه تنها مضر نیستند، بلکه به بهبود و حفظ سلامت دندان ها، کمک شایانی می کنند که در اینجا به ۷ مورد از آن ها می پردازیم:   ۱) چای سبز چای سبز حاوی پلی فنل یک آنتی اکسیدان گیاهی است که از آسیب دندان ها و ایجاد حفره دهانی و بیماری های ...

مرحله به مرحله تا زیبایی برای خانمها


مرحله به مرحله تا زیبایی برای خانمها  مرحله به مرحله تا زیبایی برای خانمهای 50 ساله   این مقاله به خانمهای 50 سال و یا بیشتر از آن که گاهی فکر می کنند رسیدگی و توجه به خود درزیبایی آنها تاثیر جندانی نخواهد داشت اختصاص دارد ...     1- اون قدم داشتن کرمهای مرطوب کننده ی شب و روز که حتما برای داشتن پوستی شاداب و سالم در این سنین لازم است که حتی اگرقصد تهیه کردن آنها را ندارید کافیست کمی روغن زیتون شبها روی خطوط پیشانی ، دور چشم و ...

مواد مغذی برای داشتن موهای سالم


مواد مغذی برای داشتن موهای سالم    مواد مغذی برای داشتن موهای سالم   متن زیر درمورد ۷ ماده مغذی است که موهای تان برای سالم ماندن باید از آن ها تغذیه کند.اصلا مهم نیست که چقدر برای موهای تان هزینه می کنید و از محصولات بهداشتی محافظت مو استفاده می کنید. آن ها خیلی از مواقع هیچ کاری برای موهای تان نمی توانند انجام بدهند چون موهای تان مرده و از داخل بیمار است. یادتان باشد آنچه را که به دهان می گذارید بیشتر سلامت موهای تان ...

مراقبت خانگی برای داشتن موهای درخشان


مراقبت خانگی برای داشتن موهای درخشان      اگرچه امروزه انواع روش های متعدد و معجزه آسایی برای انواع موها وجود دارد، اما بازهم درمان های خانگی مادربزرگ ها چیز دیگری است.   مادربزرگ ها تنها با استفاده از چیزهایی که در کابینت های مان داریم، درمان می‌کنند. و اما رمز و راز این درمان ها:   انواع شوینده ها برای انواع موها، بر پایۀ عصاره های گیاهی   این فرآورده ها برای موهایی که به طور کلی سالم هستند، مفید اند، اما می‌توانند ...

رازهای یک رژیم غذایی صحیح برای سالم نگه داشتن دندان کودکان


رازهای یک رژیم غذایی صحیح برای سالم نگه داشتن دندان کودکاناز دو، سه سالگی به بعد، بچه‌ها یک لیست بلندبالا از کارهای مهمی دارند که همه روز، وقت‌شان را می‌گیرد؛ هرچند مراقبت کردن از خودشان، معمولا در این لیست نیست. اگر پسرتان را به حال خودش رها کنید، شاید دندان‌هایش، هیچ‌وقت، رنگ مسواک را نبیند و دخترتان هم همین که چوب پشمک را دور انداخت، یک شکلات از روی میز بردارد. این‌که مراقب مسواک زدن و کشیدن نخ دندان‌شان باشید وظیفه مهمی است، اما فراموش ...

رازهایی برای داشتن موهای سالم


رازهایی برای داشتن موهای سالم    همۀ غذاهایی که برای بدن مغذی هستند، موهایی سالمتر نیز به ارمغان می آورند. پروتئین و اسیدهای چرب omega-3 موجود در ماهی سالامون و آجیل پوست سر شما را سالم تر می کنند. 1- تقویت موهای نازک با سیلیکون نازکی تارهای مو ، بی حالی و اصطلاحاً مردگی مو یکی از شایع ترین شکایت های زنان از موهایشان است. با این حال تعداد اندکی از زنان بهترین درمان برای این معضل را می دانند. نرم کننده های قوی فقط موجب ...

برای داشتن موهایی زیبا با رموز زیر آشنا شوید!


برای داشتن موهایی زیبا با رموز زیر آشنا شوید!برای داشتن موهایی زیبا با رموز زیر آشنا شوید! برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین‌ و چربی امگا 3 در بهبودی موی سر به شما کمک می‌کند.   خوردن ماهی و غلات برای داشتن موهای سالم : برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین‌ و چربی امگا 3 در بهبودی موی سر به شما کمک می‌کند. سبزیجات و هویج نیز به این موضوع کمک می‌کند. مراقب رژیم‌هایی ...

13 نکته برای شادی و سلامت خانواده


13 نکته برای شادی و سلامت خانواده  13 نکته برای شادی و سلامت خانواده اعضای یک خانواده خوشحال، سالم و سرخوش، همگی به یک اندازه در این شادی نقش دارند.اما اگر تصور می‌کنید خانواده تان به اندازه کافی شاد نیست، در اینجا چند اصل پایه در این خصوص، که توسط کارشناسان توصیه شده را مطالعه و سعی کنید آنها را در محیط خانه و خانواده خود اجرا کنید.   ۱- زمان های بیشتری را برای بودن با یکدیگر بگذرانید. نه به این معنا که بیشتر در خانه ...

رازهای داشتن کودکی شاد


رازهای داشتن کودکی شادهمه ی ما دوست داریم کودکانی شاد و سالم داشته باشیم.دلمان می خوهاد صدای خندهی آنها در خانه بپیچد و ما را هم غرق شادی کند اما روش آن چیست؟   به کودکتان عشق بورزید : اولین راز پرورش کودکی شاد تمجید از اوست . عشق مطلق والدین مهمترین عامل در شادی کودکان است. وقتی کودکان بزرگ می شوند دانستن اینکه علایق ، عقاید ، خصوصیات و استعداد هایشان با ارزش تلقی می شود پایه گذار شادی سالهای بعدی زندگی شان ...

۳ قانون مهم برای داشتن خانه ای سالم


۳ قانون مهم برای داشتن خانه ای سالمهمه ما دوست داریم محیط زندگی مان تمیز و سالم و سرسبز باشد اما بیشترمان نمی دانیم که با روش های ساده ای می شود به این هدف دست پیدا کرد. آشنایی با قوانین سه گانه زیر و اجرای توصیه های مربوط به هر یک از این ۳ قانون کمک تان می کند خانه ای سبزتر و سالم تر داشته باشید.     ۱) قانون اول: انرژی باید ذخیره شود ▪ از لامپ های کم مصرف استفاده کنید.این لامپ ها که امروزه همه جا در دسترس است تنها یک چهارم ...

برای تقویت موهای مان چه کنیم؟


برای تقویت موهای مان چه کنیم؟برای تقویت موهای تان روش های بسیار زیادی وجود دارد. یکی از بهترین روشها برای تقویت موهای تان استفاده از مواد خوراکی است.ریزش روزانه بیش از 100 تار موی سر در اثر شستشو و یا شانه زدن غیرطبیعی است که می توان با مصرف میوه، سبزیجات و مواد غذایی حاوی پروتئین، آهن، روی، امگا 3، ویتامین C و بیوتین تا حدودی مانع ریزش آن شد. مواد غذایی که انسان مصرف می کند به تقویت فولیکول مو و در نتیجه تقویت موهای تان ...

5 راهکار برای داشتن ناخن‌هایی سالم‌تر در سال 2015


5 راهکار برای داشتن ناخن‌هایی سالم‌تر در سال 2015سال جدید چند تغییر کوچک در سبک زندگی خود ایجاد نمائید، درمان‌های روزانه مناسب را بکار گیرید و خیلی زود به ناخن‌هایی زیبا وطبیعی‌تر برسید.آیا عیب ونقص ناخن‌هایتان باعث می‌شود آنها را از دیگران قایم کنید؟ قطعا از این کار بیزار و خسته‌اید. پس زمان تغییر فرا رسیده! ۱. آب‌رسانی، آب‌رسانی، آب‌رسانیآب مایه‌ی حیات است و از منافع بسیاری برخوردار است از جمله آب‌رسانی به ناخن‌ها. اگر مزه آب ...

خوراکی‌هایی مفید برای داشتن چشمان سالم


خوراکی‌هایی مفید برای داشتن چشمان سالمویتامین آ برای بینایی روزانه و شبانه ضروری است   تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش‌ها به میزان قابل‌توجهی از تغذیه تاثیر می‌گیرد. امگا3، ویتامین‌ها، رنگدانه‌ها و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها موادی مغذی هستند که برای عملکرد مناسب و سلامت سلول‌های بینایی ضروری‌اند. حال باید دید مواد‌مغذی چه نقشی در تقویت بینایی دارند و در کدام خوراکی‌ها ...

مراقبت های بهداشتی برای پوست شاداب


مراقبت های بهداشتی برای پوست شادابداشتن پوستی سالم و شاداب یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها، مخصوصا خانم‌هاست   داشتن پوستی سالم و شاداب یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها، مخصوصا خانم‌هاست و امروز برای رسیدن به این منظور، روش‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود؛ اگر به دنبال راه هایی برای حفظ شادابی پوست صورت و برطرف کردن مشکلات خود در آن ناحیه هستید این مطلب را از دکتر نیلفروش زاده مطالعه کنید.اولین توصیه‌‌های مراقبت پوستی۱- ...

داشتن بدنی سالم با رعایت این آداب


داشتن بدنی سالم با رعایت این آدابخوردن بیست و یک دانه مویز هر صبح ناشتا باعث سلامتی بدن می شود   دست کشیدن از خوردن غذا در حالى که هنوز سیر نشده باشید باعث صحت و سلامت بدن می شود.  آدابى که موجب صحت بدن مى شوند ۱- روزه گرفتن۲ -خوددارى کردن از انداختن آب دهان در مسجد۳ -خوردن آب به حال ایستاده در روز ۴ - کم خوردن۵ - مسافرت کردن۶ - جویدن طعام به طور کامل پیش از فرو دادن۷ - دست کشیدن از خوردن در حالى که هنوز سیر نشده باشد۸ - نخوردن ...

برای داشتن ناخن هایی زیبا شامپوی تان را عوض کنید!!


برای داشتن ناخن هایی زیبا شامپوی تان را عوض کنید!!داشتن ناخن‌هایی تمیز و سالم برای زیبایی و ظرافت دست یك خانم ضروری است   ناخن ها در زیباتر کردن دست هر خانمی یک عضو جدا شندنی است. برای داشتن ناخن های زیبا و سالم بهتر است چند نکته اصلی و مهم زیر را رعایت کنید. چگونه ناخنهایی زیبا و سالم داشته باشیم؟صحبت كردن از نقش ناخن در زیبایی دست‌ها، تكراری است. همه می‌دانند داشتن ناخن‌هایی كشیده، تمیز و سالم برای زیبایی و ظرافت دست یك خانم لازم ...

روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!


روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!رسیدن مواد مغذی مختلف از جمله آهن، روی، بیوتین،و... از ضرورت های داشتن موی سالم است   حتما تجربه کرده یا دیده اید افرادی را که با کمی بدغذایی یا گرفتن رژیم های غیراصولی لاغری به سرعت دچار ریزش مو شده و راهی مطب متخصصان پوست می شوند. از آنجایی که رسیدن مواد مغذی مختلف از جمله آهن، روی، بیوتین، پروتئین و... از جمله ضرورت های داشتن موی سالم است و هر نوع کمبودی زمینه ریزش آنها را در درازمدت همراه ...

لطفا، از امروز شکایت نکنید


لطفا، از امروز شکایت نکنیدبلند شوید و هر کاری که برای عالی کردن زندگی تان لازم است را انجام دهید‎   یکی از موثرترین راههای خوب زندگی کردن این است که بی خیال تصمیمات غلط زندگی شوید و آرامش را که تکه گمشده زندگی تان است به خودتان هدیه دهید. برای آرامش داشتن در زندگی و شاد بودن اول باید بفهمید در حال حاضر چه آسیب هایی به خودتان می زنید و برای اصلاح آن اقدام کنید.زندگی مثل خانه ای است که باید ساخت و از آن نگهداری کرد. ...

روش های عالی برای پاکسازی پوست


روش های عالی برای پاکسازی پوستبرای شفافیت ودرخشندگی پوست آن را پاکسازی کنید   پوست سالم، بدون جوش ، آکنه ولکه های تیره است ودرخشنده و شفاف به نظر می آید. اما امروزه به دلایل مختلف از جمله رژیم غذایی ، آلودگی ها و مشکلات هورمونی و داخلی، پوست بسیاری از ما شفافیت و درخشندگی طبیعی را ندارد و نیاز است که به آن رسیدگی بیشتری شود. از جمله راه های پاکسازی یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن ، روغن مالی ، استفاده از ماسک و...اشاره ...

۸ ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها


۸ ترفند طبیعی برای تحریک رویش موهاداشتن موهایی بلند، پرپشت و سالم مورد علاقه همه خانم هاست   افزایش مصرف پروتئین ها تنها روش برای داشتن موهایی زیبا نیست. مراقبت از موها نیز برای تحریک رشد، تقویت و زیبایی لازم خواهد بود.داشتن موهایی بلند، پرپشت و سالم مورد علاقه همه خانم هاست و یکی از مهم ترین جنبه های زیبایی و جذابیت آنها محسوب می شود. با این حال، بسیاری از آنها با مشکلات ریزش مو، ضعیف شدن و دیگر ناراحتی هایی مواجه هستند ...

چند توصیه خانگی برای داشتن ناخنهای براق


چند توصیه خانگی برای داشتن ناخنهای براقناخن های زیبا ، براق و تمیز نه تنها قوی هستند بلکه به زیبایی دست شما نیز می افزایند   داشتن ناخن هایی سالم و قوی آرزوی هر خانومی است برای رسیدن به آن می توانید چند مورد از توصیه های خانگی را که در این مقاله مورد اشاره قرار می دهیم ، استفاده کنید تا ناخن هایی براق داشته باشید.ناخن های زیبا ، براق و تمیز نه تنها قوی هستند بلکه به زیبایی دست شما نیز می افزایند. بدون شک ناخن های براق همیشه مورد ...

راهکارهایی برای یکسال زندگی خوب


راهکارهایی برای یکسال زندگی خوببرای اینکه سالی شاد و پر خاطره داشته باشید توجه تان به خودتان و همسرتان بیشتر شود   سعی کنید از همین روز های ماه اسفند مراقب شادی اهل خانه باشید و تصمیم بگیرید، در این نوروز بیشتر مراقب گفتار و رفتار خود باشید، جَو خانه را امن کنید و خشم خود را بیش از پیش کنترل کنید، گاه به خاطر دیگری از خواسته خود بگذرید و قدرت و مسئولیت را عادلانه تقسیم کنید تا مقاومت و تنش جای خود را به همکاری دهد.تا ...

راهکارهای تغذیه‌ای برای داشتن قلب سالم


راهکارهای تغذیه‌ای برای داشتن قلب سالمبیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است   افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.   امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف می‌کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است، بنابراین یکی از مهمترین مداخلات به منظور پیشگیری ...

۷ راهکار برای داشتن موهایی زیبا بعد از بیدار شدن از خواب


۷ راهکار برای داشتن موهایی زیبا بعد از بیدار شدن از خوابهنگام بیدار شدن از خواب موهای زیبا و خوش حالتی داشته باشید   به جای اینکه هر روز صبح تمامی تلاش خود را برای مرتب کردن موهای آشفته صرف کنید چرا از بروز این مشکلات جلوگیری نمی‌کنید؟ ترفندهایی وجود دارد که شما را مطمئن می‌سازد صبح زود به هنگام بیدار شدن از خواب موهای زیبا و خوش حالتی خواهید داشت.یک رو بالشتی جدید بخرید:بهترین روش برای داشتن موهایی خوب استفاده از رو بالشتی ابریشمی است. رو ...

5 راهکار ساده برای داشتن دندان‌های سالم


5 راهکار ساده برای داشتن دندان‌های سالمسلامت دهان نشانه‌ای از سلامت عمومی بدن است. دندان‌های سفید و درخشان و داشتن لبخندی زیبا باعث می‌شود فرد جذاب‌تر به نظر برسد. خبرگزاری ایسنا: سلامت دهان نشانه‌ای از سلامت عمومی بدن است. دندان‌های سفید و درخشان و داشتن لبخندی زیبا باعث می‌شود فرد جذاب‌تر به نظر برسد.حفظ سلامت دهان و دندان نه تنها بر زیبایی ظاهری فرد می‌افزاید بلکه بر سلامتی بدن نیز موثر است.به اعتقاد کارشناسان آمریکایی ...

بهترین خوراکی‌ها برای داشتن چشمانی زیبا


بهترین خوراکی‌ها برای داشتن چشمانی زیبامواد غذایی که می خوریم تاثیر قابل توجهی بر بینایی دارد. امگا ۳، ویتامین ها، رنگدانه ها و دیگر آنتی اکسیدان ها عناصر غذایی ضروری بر ای عملکرد مطلوب سلول های بینایی هستند. قدس آنلاین: مواد غذایی که می خوریم تاثیر قابل توجهی بر بینایی دارد. امگا 3، ویتامین ها، رنگدانه ها و دیگر آنتی اکسیدان ها عناصر غذایی ضروری بر ای عملکرد مطلوب سلول های بینایی هستند. اما این ترکیبات در چه خوراکی هایی وجود ...

10 نکته برای داشتن پوستی سالم


10 نکته برای داشتن پوستی سالمبرای از بین بردن لکه ها، نقاط تیره و جای جوش، لیموی تازه یا ماست کاملا ارگانیک به پوست خود بزنید 10 دقیقه صبر کنید سپس صورتتان را بشویید. این کار پوست شما را شفاف میکند. وب سایت تاپ ناپ: 1) برای از بین بردن لکه ها، نقاط تیره و جای جوش، لیموی تازه یا ماست  کاملا ارگانیک به پوست خود بزنید 10 دقیقه صبر کنید سپس   صورتتان را بشویید. این کار پوست شما را شفاف میکند.  2) برای از بین بردن ...

بهترین مواد غذایی برای داشتن روده سالم


بهترین مواد غذایی برای داشتن روده سالمهمانطور که رژیم‌غذایی می‌تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوان‌ها داشته باشد، سلامت عمومی روده‌های شما هم تحت‌تاثیر چیزهایی است که می‌خورید. وب سایت مردمان: همانطور که رژیم‌غذایی می‌تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوان‌ها داشته باشد، سلامت عمومی روده‌های شما هم تحت‌تاثیر چیزهایی است که می‌خورید.روده بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل می‌دهد و وضعیت‌های ...

ورزش کودکان را لاغر نمى کند


ورزش کودکان را لاغر نمى کنددر حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى يک فاکتور اصلى است که منجر به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتايج بررسى هاى جديد نشان داده است که فعاليت جسمى تاثيرى روى کودکان چاق ندارد و درعوض براى کاهش وزن بايد کودکان را به خوردن مواد غذايى سالم و داشتن تغذيه صحيح براى رسيدن به وزن مطلوب ترغيب و تشويق کرد.   به گزارش ايسنا، در اين مطالعات، پژوهشگران 300 کودک را به مدت پنج سال تحت مطالعه و پژوهش قرار ...

موادغذايي براي کمک به بي خوابي وخواب بهتر


موادغذايي براي کمک به بي خوابي وخواب بهتر      براي اينکه خواب بهتري داشته باشيد، بدن تان نيازمند غذاهاي سالم و مواد مغذي است. مواد مغذي زيادي وجود دارند که خاصيت آرام بخشي براي سيستم عصبي دارند و به داشتن خواب بهتر کمک مي کنند. همه غذاها حاوي مواد طبيعي براي بهبود خواب مي باشند اما مکمل هايي در دسترس هستند که مواد مغذي مناسبتري را براي بدن شما تامين مي کنند.     کلسيمکلسيم يک مسکن طبيعي است. برخي احساس مي کنند که کلسيم در بعدازظهرها ...

راه های خانگی برای تقویت مو


راه های خانگی برای تقویت مو    از آن جا که به مراقبت و زیبایی مو اهمیت زیادی داده می شود در این مطلب به چند نکته برای داشتن موهای زیبا ، سالم و براق اشاره خواهیم کرد.   با توجه به این که مو یک بافت مرده به حساب می آید، برای نظافت و نگهداری از آن وقت، انرژی و پول زیادی صرف می شود. به گزارش سایت «msn» مو علاوه بر زیبایی بخشیدن ارزش بیولوژیکی دیگری نیز دارد. مو سر را گرم نگه می دارد و به تنظیم دمای بدن نیز کمک می کند. مو ...