1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست
2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید، در صورت نیاز از قفل در غافل نشوید.
3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.
4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم....»
5- ب
پدر و مادرها برای چه موضوعی دعوا می کنند؟
اينكه پدر و مادر ها ، گاهي اوقات با هم مخا لفت و گاهي هم بحث مي كنند ، يك مساله عادي است . آنها است راجع به پول ، كار هاي خانه يا اينكه وقت شان را چطور با هم بگذرانند، مخالفت كنند . گاهي درباره ي مسائل مهم كه مربوط به خانواده است و البته خيلي وقت ها هم به خاطر مسائل كم اهميت مثل اينكه شام چي باشد يا كي به خريد برود ، ممكن است مخالفتي پيش
قابل توجه والدین: مشاجره و بحث کردن در حضور بچه ها!
بله، ما مقصر هستیم. وقتی با همسرمان در جلوی کودکانمان دعوا می کنیم، مانند بچه ها رفتار می کنیم. این قضیه بر روی پسران و دخترانمان تاثیر می گذارد و آنها وادار به خبرچینی می شوند. واقعا چرا ما این کارها را می کنیم؟
والدین فراموش می کنند که بچه ها اطرافشان درحال گوش دادن هستند. یا شاید فکر می کنند که بچه ها اینقدر کوچک هستن
در این مقاله توصیه هایی را برای زوج ها مطرح می کنیم تا بتوانند زندگی خانوادگی شان را دوام بیشتری ببخشند در عین اینکه از کنار هم بودن نیز لذت می برند .
زن و شوهر چگونه می توانند از زندگیشان لذت بیشتری ببرند در عین اینکه در آرامش هستند ، یکدیگر را دوست دارند و در تمام لحظات به فکر همسر خود هستند و هر دو به دنبال راه حلی جهت تداوم بخشیدن به زندگی زناشویی خود هست
کسانی که در غم اندوه به هم خوردن رابطه یی هستند، گرایش خیلی زیادی دارند که دقیقا برعکس آنچه که باید را انجام دهند. به همین خاطر گاهی صدمه ی جبران ناپذیری را به رابطه شان می زنند. در هر فاجعه یی، اولین قدم متوقف کردن خونریزی و بعد حل مشکل است. رابطه ی عاطفی شما هم از این امر مستثنی نیست. زن ها دنبال مردهای قوی هستند که بتوانند از آن ها محافظت کنند و مردها به هیچ وجه به زن هایی که به آ ...
پورمحمدی: در 5 ماه 1800 میلیارد از سیستم بانکی خارج کردند
مصطفی پورمحمدی، ظهر امروز در دانشکده علوم دانشگاه فردوسی مشهد اظهار کرد: بخش عظیمی از فساد بانکی اخیر، در فاصله اسفندماه سال 89 تا مرداد90 انجام شده است و بالغ بر هزار و 800 میلیارد تومان، تنها در همین مدت پنج ماهه از سیستم بانکی کشور خارج شده است.
رئیس سازمان بازرسی کل کشور با اشاره به اینکه اختلاس واژه مناسبی برای پرونده مالی اخیر ...
تغییر مواضع 1+5 نسبت به صبح/ بحث در مورد لغو تحریمها
خبرگزاری فارس: مواضع 1+5 در مذاکره با ایران نسبت به صبح تغییر کرده و بحث درباره لغو تحریمها به میان آمده است.
به گزارش خبرنگار اعزامی خبرگزاری فارس، مواضع 1+5 در مذاکره با ایران نسبت به صبح تغییر کرده و بحث درباره لغو تحریمها به میان آمده است.
به نظر میرسد که غرب به این نتیجه رسیده که باید گامهای اعتماد ساز بردارد.
در حال حاضر سعید ...
«شوهر وابسته» گرفتار در دو راهی مادر و همسر
گاه در کشاکش بحث ها و جدال ها در زندگی مشترک، یکی از والدین سعی می کند فرزندان را به سمت خود بکشد تا جبهه قوی تری علیه والد دیگر تشکیل دهد. این جبهه گیری یا به اصطلاح گروکشی، باعث سردرگمی احساسی فرزندان نسبت به والدین می شود.
معمولاً این والد علت ادامه زندگی را وجود بچه ها می داند و به این وسیله نوعی احساس عذاب وجدان در فرزند ایجا
جر و بحث، مشاجره و حتی دعوا برای همه زوج ها پیش می آید. اما فرا گرفتن مهارتی که اجازه ندهید چنین روندی تبدیل به روال عادی زندگی مشترک شما شود بسیار مهم و ضروری است.
دعوای همسران
بــطور حتم موارد بسیار زیادی وجود دارند که یک مرد هیچ وقـت نـمی خـواهـد از زبان همسرش بشنود. "بریم خرید" یـکی از آنهاست. با شنیدن چنین عباراتی متوجه خواهید شـد کـه کل بعد از ظهرتان در کنار اتاق پرو خانم
عماد افروغ
ساختارها وحی منزل نیستند/کشور ما نیاز به نظریه تغییر دارد/ نباید آزادی را به قربانگاه عدالت ببریم
فرارو- یک تحلیلگر سیاسی جریان اصولگرا معتقد است که اولویتهای رئیس جمهور آینده باید احیای حقوق مردم، حقوق شهروندی، عدالت، اخلاق و آزادی باشد.
عماد افروغ نماینده ادوار مجلس در گفت و گویی به خبرگزاری خانه ملت با بیان این که "فعلاً قصد ندارد در مورد انتخابات به طور مصداقی ...
جلیلی: غربیها حق غنیسازی را بهرسمیت بشناسند/لزوم پایان رفتار خصمانه با ملت ایران
دبیر شورای عالی امنیت ملی کشورمان اظهار داشت: دو محور اساسی پیشنهادات این بود که آنها بایدحق غنی سازی را به رسمیت بشناسند و به رفتارهای خصمانه خود با ملت ایران پایان دهند.
به گزارش فارس ، سعید جلیلی، رئیس هیئت مذاکره کننده ایرانی با حضور در کنفرانس خبری در محل هتل اینترکنیننتال گفت: از دولت و ملت ...
شستن ظرفها به قیمت جان جوانی تمام شد
دعوای سه سرباز در آشپزخانه فرمانداری بوشهر در حالی رنگ خون به خود گرفت كه به گفته یك مقام انتظامی در این استان متهم پس از چند ساعت خودش را به پلیس معرفی كرده است.
حوادث - به گزارش اعتماد، سجاد، مهران و علی سه سربازی بودند كه دوره خدمت خود را در فرمانداری بوشهر می گذراندند بحث بر سر موضوعی جزیی منجر شد تا یكی از آنها كشته و دیگری زخمی شود و نفر سوم هم به ...
مهدوی کیا: این بحث ها چیست؟ فساد را ریشه کن کنید/ یک بازی آبرومندانه خداحافظی در آلمان خواهم داشت
مهدی مهدوی کیا می گوید مشکل فوتبال ایران همین جنجال های بازی سپاهان و پرسپولیس است.
مردم مهدی مهدوی کیا را دوست دارند به خاطر همین چیزها. به خاطر اینکه نمی تواند مثل برخی بیرون بنشیند و فقط نگاه کند. او جایی که احساس مسئولیت می کند حرف می زند و حتی اقدام می کند. وقتی دید تیم ملی نوجوانان از ...
کلینتون: هنوز برای اطمینان از تغییر موضع ایران زود است
کلینتون گفت: من در مذاکرات ژنو بیشتر علاقمندم بشنوم که آیا ایران امیدش برای انجام مذاکراتی که به یک راهحل رضایتبخش برای آنها و قابل قبول برای ما منجر شود، را اجرایی خواهد کرد یا خیر. ما فعلا نمیتوانیم از این مساله مطمئن شویم.
هیلاری کلینتون گفت که برای اینکه بدانیم رویکرد متفاوت دولت جدید ایران در قبال مذاکرات هستهیی به پیشرفت ...
در مصاحبه با سیانانشرمن: مذاکرات دقیق و واقعی بود/ هیچگاه در مذاکرات با ایران چنین بحثهایی را شاهد نبودم
مذاکرهکننده ارشد آمریکا در گفتوگوهای ژنو با تمجید از رویکرد تیم ایران در مذاکرات ژنو، میگوید هیچگاه گفتوگوها تا این حد صریح نبوده است.
به گزارش خبرگزاری فارس، «وندی شرمن» نماینده آمریکا در مذاکرات هستهای با ایران، مذاکرات دو روزه در ژنو را «واقعی» و «دقیق» ارزیابی ...
هر آنچه در برنامه دیشب 90 گذشت 92/08/13
برنامه نود این هفته درحالی برگزار شد که فردوسیپور به بینندگانش وعده داد تا دو هفته دیگر فرهاد مجیدی را به عنوان میهمان ویژه به برنامهاش بیاورد و سوالهای بیجواب را از او بپرسد.
به گزارش ایسنا ، مهمترین بحث برنامه نود این هفته مربوط به انتخابات هیات فوتبالهای بوشهر و تبریز بود ضمن آنکه خداحافظی مجیدی از استقلال نیز در این برنامه بطور مبسوط مورد ...
اخبار سیاست خارجی - ظریف: امیدواریم بحثها درباره غنیسازی و راکتور اراک جمعبندی شود
هیات مذاکراتی ایران به سرپرستی ظریف وارد وین شد.
به گزارش ایسنا، دکتر محمد جواد ظریف، وزیر خارجه ایران در بدو ورود به وین در فرودگاه گفت: امیدواریم با جمع شدن بحثها درباره غنیسازی، راکتور اراک و همکاریهای هستهای در این دور از مذاکرات و دورهای بعدی، برای شروع تدوین راهحل جامع آماده شویم.وی ...
اخبار سیاست خارجی - ظریف: در این دوره بحث ها را تمام می كنیم
وزیر امور خارجه در واکنش به قطعنامه پارلمان اروپا علیه ایران گفت: اظهار نظرهای پارلمان اتحادیه اروپا نه اعتبار دارد و نه از وزن سیاسی برخوردار است.
به گزارش تابناک محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان در بدو ورود به وین برای شرکت در دور بعدی مذاکرات ایران و 1+5 در پاسخ به سئوالی درباره قطعنامه اخیر پارلمان اروپا ع
اخبار سیاسی - هاشمی رفسنجانی: برخی می گویند هر کاری بکن فقط ظاهرالصلاح باش!
فرهنگ هم فقط یکی از همین بحث هایی - است که تا مطرح می شود- برخی از این آقایون خیلی آسان می روند، دنبال موسیقی و از این چیزها- مسائل هنری-،تمام فرهنگ این نیست، فرهنگ یک مجموعه سازنده پیکره یک ملت است .
اکبر هاشمی رفسنجانی اظهار داشت: برخی آقایان تا اسم فرهنگ میآید، میروند فیلم یک هنرمندی - که نظرش را قبول ندارند ...
اخبار علمی - غر زدن عمر را کوتاه می کند!
محققان در این مطالعه متوجه شدند که بسیاری از مردان تنها به همسر خود اعتماد می کنند و مشکلات را با وی در میان می گذارند که او نیز به نوبه خود بر غم و اندوه آنها می افزاید.
یک مطالعه نشان می دهد که غر زدن همسران و تقاضاهای بیش از اندازه آنها خطر مرگ هردو آنها را در میانسالی دو برابر افزایش می دهد.به گزارش ایرنا، محققان دانمارکی در مطالعه ای متوجه شده ...
این افراد که ما به آنها منفی می گوییم حتی در یک باغ گل به دنبال یافتن زباله ها هستند و دائما ناکامی ها، نقاط ضعف ،مسائل و دشواری های پیش رو ، ناتوانی ها و به طور کلی منفی ها را می بینند. برای فرار از منفی ها راه های مختلفی وجود به شرط اینکه خود شما یکی از آنها نباشید :حتما برای شما هم پیش آمده برخی روز ها هر چقدر هم که می خواهید مثبت اندیش باشید و زندگی تان را رنگ تازه ای بزنید برخی افراد در اطراف ...
اخبار ورزشی - نقشه کشیده بودند جای کی روش را بگیرند؛متن کامل حملات بی سابقه نکونام به قلعه نویی منتشر شد
کاپیتان تیم ملی فوتبال گفت: «آقایان بعد از شكست 3 بر 2 استقلال مقابل پرسپولیس كه همراه با یكی از دوستانشان بازی را تماشا میكردند، بالا و پایین میپریدند و خوشحالی میكردند.
نقطهای از زندگی فوتبالیستها و مربیان در خارج از زمین فوتبال هست که همیشه در ذهن طرفداران باقی میماند. ...
متاسفانه احتمال تولد نوزاد مبتلا به بیماری ژنتیکی در ازدواجهای فامیلی 2 برابر سایر ازدواج هاست.هنوز هم میتوان مردان و زنان سپیدموی زیادی را دید كه وقتی بحث ازدواج جوانی پیش میآید میگویند: «چه كسی بهتر از پسرخاله، پسرعمو، دخترعمو یا دخترخاله و...؟ هم خانوادهها شناخت بیشتری از هم دارند و هم اینكه بر سر خیلی از مسایل، حرف و حدیث یا مشكلی به وجود نمیآید.» آنها هنوز هم معتقدند ...
نهتنها یك جمله بلكه یك كلمه هم برای ویران كردن یك رابطه كافی است. مهم نیست كه چند سال از عمر آن رابطه گذشته و مهم نیست كه چقدر عمق دارد، گاهی كلمات میتوانند آنقدر ویرانگر باشند كه همه پلهای پشت سر شما را خراب كنند و فرصت ترمیم كردن آن رابطه با جملات جادویی دیگر را هم از شما بگیرند اما نگران نباشید!ما جملات و عبارات ممنوعهای را كه ممكن است با به كار بردنشان زندگی مشتركتان را نابود ...
شورای امنیت در آستانه تصمیمگیری در مورد اولین قطعنامه خود در مورد یمن پس از مسلط شدن حوثیها بر این کشور است. اگر چه قطعنامه فعلی فراتر از تحریمهایی علیه حوثیها نخواهد رفت ولی مجموعهای از کشورهای عربی در منطقه، قطعنامهای فصل هفتمی و حتی استفاده از زور برای مداخله در یمن را تبلیغ میکنند.
عضو شورای امنیت در حال بحث و بررسی اولین قطعنامه خود در باره فقیرترین کشور عرب یعنی یمن ...
در حالی که طبق اعلام مسئولان بانک مرکزی پرونده دریافت کارمزد از کارتخوان های فروشگاهی در ماه های پایانی سال ۹۳ روی میز شورای پول و اعتبار قرار گرفته ولی بنا به صلاحدیدی شورا تا پایان سالی که گذشت وارد این پرونده نشد.
یکی از پر سر و صداترین خبرهای بانکی طی سال 93 "دریافت کارمزد از پذیرنده ها" بود، خبری که در مقاطعی از سالی که گذشت واکنش های تند و تیزی را از سوی فروشنده ها و اصناف به همراه داشت.از ...
عکس دو نفری آنگلا مرکل، صدراعظم آلمان و باراک اوباما، رئیش جمهوری آمریکا در جریان نشست سران گروه هفت در باواریای آلمان مورد توجه کاربران در شبکه های اجتماعی قرار گرفته است.
گفتگوی بی تکلف و آزاد دو رهبر که در جریان آن اوباما روی نیمکت نشسته و مرکل دستان خود را به اطراف خود دراز کرده، مورد بحث کاربران قرار می گیرد و آنها درباره گفتگوی دو رهبر به خیال پردازی پرداخته و آنرا به اشکال گوناگو ...
ایران پیشنهادهایی برای حل موضوعات مورد اختلاف ارایه کرده است
یک دیپلمات ایرانی در وین گفت ایران پیشنهادهای سازنده ای برای حل موضوعات مورد اختلاف ارایه کرده است.
به گزارش خبرنگار اعزامی ایسنا به وین، این دیپلمات ایرانی گفت: هیچ انعطافی برای تغییر خطوط قرمز نیست و این خطوط قابل شکستن هم نیست، ما از خط قرمزها عبور نمی کنیم.وی در عین حال : تاکید کرد فکر میکنیم خطوط قرمز ایران مانع توافق نیست.این ...
طبق یک مطالعه جدید افرادی که بیش از یک قرن زندگی کردهاند، حداقل در یک مورد با یکدیگر مشترک بوده و آن این است که بیش از ۹۵ درصد این افراد زن هستند..
دانشمندان از مدت ها پیش مشاهداتی پیرامون تفاوت های زن و مرد در رابطه با طول عمر داشته اند. اما هیچ توضیح روشنی که نشان دهد چرا زنان بیشتر از مردان عمر می کنند وجود ندارد. پژوهشگران بر این باورند که در ادامه بحث سلول های بنیادی باید به تفاوت های ...
وی همچنین درباره حواشی نشست امروز و بحث مهدی کوچکزاده و کاظم جلالی اظهار کرد: این دلخوریها طبیعی است و زیاد مهم نیست، همینها فردا روی هم را میبوسند..
نماینده مردم مشهد در مجلس درباره فرد توهینکننده به رئیس مجلس گفت: بعد از سخنان آقای لاریجانی، حسینیان نزد وی رفت و در مورد هویت فرد توهینکننده به او پرسید، آقای لاریجانی آن فرد را معرفی کرد اما به نظر من، قطعا این فردی که نام برده ...
وزیر بهداشت بر لزوم جراحی نظام بیمهای کشور و تجمیع بیمهها تاکید کرد و گفت: صرفنظر از بحثهای پیش پا افتاده و کودکانه، معتقدیم که نظام باید در مورد بیمه درمان، تصمیم جدی بگیرد.
در خصوص اقدامات وزارت بهداشت جهت تجمیع بیمهها، اظهار کرد: بعد از ابلاغ سیاستهای کلی نظام سلامت توسط مقام معظم رهبری که در بند 9 آن به موضوع بیمه و در بند هفتم نیز به تولیگری وزارت بهداشت در حوزه سلامت اشاره ...
پس از شکست استقلال مقابل ذوب آهن، پیج های طرفداران استقلال در فضای مجازی مملو از بحث و گفتگوهای مختلف بود.
در این میان، شدت برخی انتقادات در یکی از این پیج ها به حدی رسید که مدافع استقلال را وادار ساخت با آی دی خود در اینستاگرام به ماجرا ورود کند و برای هواداران پرسپولیس خط و نشان بکشد.امین حاج محمدی که مدتی است حضور خود را در فضای رسانه ای محدود کرده است در پیامی نوشت:«آدم هایی که فقط لات ...
معاون پارلمانی وزیر ورزش گفت: قبلا از کسانی که اختلاس میکردند سؤال داشتند؛ حالا من زیر سؤال رفتهام که چرا برای سرخابیها پول آورده شده و چه کسانی این پول را پرداخت کردند.
امیررضا خادم به عنوان چهره محبوب در کشتی بعد از معاونت پارلمانی وزارت ورزش به عنوان نماینده تامالاختیار وزیر در بحث خصوصیسازی استقلال و پرسپولیس انتخاب شد. وی در این مدت با انتقادهای زیادی مواجه شد اما از کارهایی ...
انتقاد از برخورد توهینآمیز زاکانی و صداوسیما با بعیدینژاددر جلسه کمیسیون "برجام" چه گذشت؟/ از درگیری با عراقچی تا بحث درباره تحریمها و...
سخنگوی کمیسیون ویژه بررسی برجام مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: عراقچی تاکید کرد که نقض قطعنامه موجب بازگشت تحریمها نمیشود.
حسین نقوی حسینی با بیان اینکه ششمین نشست کمیسیون ویژه بررسی برجام امروز برگزار شد، توضیح داد: جلسه امروز با حضور آقایان ...
این رای گیری تصمیم گیری می کند که به مناظره ها و بحث ها درباره توافق هسته ای ایران پایان دهد یا آن را ادامه دهد.
دموکرات ها در سنای آمریکا موفق شدند که مانع از رای گیری درباره پیش نویس طرح انتقادی جمهوریخواهان از توافق هستهای ایران شوند.42 سناتور دموکرات و مستقل با آغاز رای گیری درباره طرح مذکور مخالفت کردند. سنای آمریکا در کنترل جمهوریخواهان است اما این حزب نتوانست حد نصاب 60 رای لازم را ...
این روزها هر اتفاقی که بخش قابل توجهی از جامعه را درگیر خود کند، به سرعت با واکنش گروهها و فعالان شبکههای اجتماعی هم همراه میشود. این اتفاق میتواند یک صحنهی بحث برانگیز در یک سریال تلویزیونی باشد یا راهاندازی کمپین تحریم خرید خودروی داخلی و حالا فاجعه منا.
کشته شدن حجاج در منا حادثه بسیار غمانگیزی بود که طی آن بسیاری از هموطنان عزیزمان جان خود را از دست دادند.
وقوع این حادثه ...
بعد از وقوع سیل اخیر در چند استان کشور باز هم گمانهزنیها و بحثهای مختلف پیرامون احتمال بروز فاجعه در پایتخت بالا گرفته است؛ بحثی که هر از چندگاهی نقل محافل میشود و اگر بگوییم متاسفانه زود هم از یادها میرود، سخن به گزاف نگفتهایم.
حال که تهران در صدر آمار بافتهای فرسوده قرار دارد سوال این است که آیا تهران، شهری که به روایت کارشناسان آبستن حوادث طبیعی است و از همه واضحتر در محاصره ...
نشست علمی بررسی کاربرد لهجه در رسانه ملی در مرکز پژوهش و سنجش افکار صدا و سیما با حضور مدیران ، پژوهشگران و برنامه سازان برگزار شد.
مرکز پژوهش و سنجش افکار صدا و سیما کارشناسان و صاحب نظران حوزه زبان شناسی را دعوت کرد تا در باره لهجه و کاربرد آن در برنامه سازی ارائه نظر کنند.در این نشست بهروز محمودی بختیاری استاد دانشگاه تهران با بیان اینکه یکی از موهبتهای الهی تکثر و تنوع لهجه است افزود: ...
یکی از مواردی که انسان باید در پیشگاه خداوند متعال پاسخگو باشد، حق الناس است و خداوند از آن نمی گذرد، گفتن جمله ای است که به موقعیت اجتماعی یک فرد لطمه می زند. یا اینکه خدای ناکرده به خاطر سوء برداشت، افرادی که صلاحیت ندارند، وارد مجلس شوند.
نماینده ولی فقیه در خراسان گفت: باید همه سلایق احساس کنند که می توانند در مجلس شورای اسلامی حضور داشته باشند، البته به شرط آنکه ایمانشان به انقلاب، ...
سرمربی تیم فوتبال صبا گفت: برانکو از جلساتی که برخی از بازیکنان با علیابادی داشتند خبر ندارد و بهتر است وقتی از چیزی خبر ندارد صحبت نکند.
سرپرست باشگاه پرسپولیس گفت: شب گذشته طبق معمول هر هفته با برانکو جلسه داشتم چرا که از وقتی از امارات آمده بود، او را درست و حسابی ندیده بودم.علی اکبر طاهری در گفتوگو با فارس، در خصوص جلسه شب گذشتهاش با برانکو ایوانکوویچ گفت: ما طبق معمول هر هفته با ...