نمایش برچسب :

ایام امتحان

بهبود شرایط مطالعه


بهبود شرایط مطالعه      بعضی‌ها اسم امتحان که می‌آید، دل شوره می‌گیرند، دندان‌های‌شان به هم فشرده می‌شود و دستشان یخ می‌کند. برای خیلی‌ها آزمون و امتحان با استرس، دل‌شوره و نگرانی همراه است. و این موضوع فقط به افرادی که امتحان دارند، مربوط نیست و اطرافیان را هم درگیر می‌کند.   فصل امتحانات که می‌رسد گاهی پدر و مادرها بیش تر از فرزندان‌شان نگران می‌شوند. و اغلب این نگرانی به فرزندان هم منتقل می‌شود ...

با این خوراکی ها امتحانات خود را 20 شوید!


با این خوراکی ها امتحانات خود را 20 شوید!      مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها خوب است، دانش آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشتها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند.     فصل امتحانات دانش آموزان رسیده است و استرس پدر و مادرها برای نمره های دانش آموزانشان به اوج رسیده. اما نمره خوب گرفتن فقط با خوب خواندن نیست. بچه ها باید خوب هم بخورند!   دانش آموزان در ایام امتحانات سعی کنند ...

چگونه استرس کودکم را در شب امتحان کم کنم؟


چگونه استرس کودکم را در شب امتحان کم کنم؟    ترس از شکست و عدم قبولی در دانش آموزانی رشد می کند که فکر موفقیت و اول شدن، ذهن آنها را بیش از حد به خود مشغول کرده است.   با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب ...

خانه‌ای آماده برای روزهای امتحان


خانه‌ای آماده برای روزهای امتحان  وقتی زنگ مدرسه می خورد، بیش تر از هر چیز در این فکر هستی که وقتی به خانه رسیدی، چگونه به ترتیب به کارهایت برسی. با خودت قرار می گذاری که خیلی سریع استراحت مختصری بکنی و در سه ساعت کل درس ریاضی را یکبار دوره کنی. بعد نیم ساعتی استراحت کرده و تا پایان شب، هر چه سۆال اضافی ریاضی داری حل کنی. پیش خودت محاسبه کرده ای که اگر شام را هم در اطاق بخوری و شب کمی دیر تر بخوابی، می توانی برای امتحان فردا ...

تخریب سیستم یادگیری نتیجه مصرف ریتالین و شیشه در ایام امتحانات


تخریب سیستم یادگیری نتیجه مصرف ریتالین و شیشه در ایام امتحانات  یک دکترای علوم شناختی تاثیرات به ظاهر مثبت ریتالین و شیشه در افزایش تمرکز و دقت را کوتاه مدت دانست و تصریح کرد: شخص مصرف کننده هنگامی که به حالت عادی خود بازگردد، عملکرد معقول سابق خود را از دست داده و دچار اختلالات یادگیری می شود.   دکتر محمد حسن فرهادی ، اظهار داشت: بسیاری از دانشجویان برای جبران کم کاری‌های درسی خود، به منظور بیدار ماندن در شب‌های امتحان به مصرف موادی همچون شیشه، ...

توهم غلبه بر تشویش و اضطراب‌ امتحان با مصرف مواد


توهم غلبه بر تشویش و اضطراب‌ امتحان با مصرف مواد  یکی از باورهای غلط دانشجویان، مصرف مواد مخدر و روانگردان به ویژه در ایام امتحان برای بیدار ماندن، تقویت حافظه یا کاهش استرس و اضطراب امتحان است.   پشت سر گذاشتن مطلوبِ جلسه امتحان، توانایی ای است که برای بعد از دانشگاه هم مورد نیاز است. در این‌جا رهنمودهای موثری ارائه می‌شود که به شما در پشت سر گذاشتن موفقِ امتحان بعدی بدون هرگونه سوءمصرف مواد کمک می‌کند.   پیش از امتحان‌ زمان‌تان ...

خودمراقبتی بهترین راه مدیریت استرس در زمان امتحانات


خودمراقبتی بهترین راه مدیریت استرس در زمان امتحاناتدوره های درسی آخر شب، به هم خوردن روال معمول زندگی، درس خواندن ها و یادگیری های باشتاب، پرخوری یا نخوردن غذای مناسب و شب زنده داری از اتفاقات معمول دوران امتحان است.خرداد ماه نزدیک است و باز زمان امتحانات آخر ترم فرا می رسد. بیشتر دانش آموزان عقیده دارند در ایام امتحان زمان کافی برای انجام دادن همه کارهای خویش را ندارند و برخی نیز در گیجی و آشفتگی به سر می برند. با در پیش گرفتن یک شیوه پیش ...

اس ام اس جدید و خنده دار امتحانات (4)


اس ام اس جدید و خنده دار امتحانات (4)درس خواندن چیست؟...بهترین قرص خواب آور و آرامش بخش که با خواندن یک خط کاملا گیج شده و به خوابی عمیق فرو می روید . . . !   ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ اس ام اس شب امتحان ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦    واقعاً این استادا از کجا می فهمن ما کجا رو بلد نیستیم همون رو سوال می دن ؟   ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ اس ام اس شب امتحان ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦   ﺧﯿﻠﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﺍﻡ !ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮐﻮﻩ ﮐﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻢ ! ﻧﻪ !ﯾﻪ ﺩﻩ ؛ ...

تغذیه برای کنکور


تغذیه برای کنکورتغذیه مناسب در این دوران بسیار مهم است و به داوطلبان کنکور توصیه می شود در این روزها هیچ وعده غذایی را از برنامه خود حذف نکنند.بسیاری از داوطلبان کنکور، در دوران مطالعه، به وعده غذایی صبحانه اهمیتی نمی‌دهند در صورتی که نخوردن این وعده غذایی مهم، عوارض بی شماری از جمله افت شدید قند خون، سستی و بی حالی، عصبانیت، بی‌حوصلگی، افسردگی و عدم انگیزه مطالعه و در نتیجه افزایش میزان استرس فرد را ...

استرس امتحانات را مدیریت کنید!


استرس امتحانات را مدیریت کنید!سخت گیری والدین در مورد تحصیلات فرزندان سبب بروز استرس در آنها می شود   در مواردی سخت گیری والدین در مورد تحصیلات فرزندان سبب بروز استرس در آنها می شود و بسیاری اوقات والدین اضطراب خود را به فرزندان منتقل می کنند.نگرانی های مرتبط با امتحان درمدارس و مراکز آموزشی و استرس حاصل از آن یکی از چالش های مهم دانش آموزان و خانواده های آنها به ویژه در پایان سال تحصیلی است. موضوعی که برخی پزشکان، ...

تکنیک هایی برای پیروزی در امتحان


تکنیک هایی برای پیروزی در امتحاناز همین امروز علاوه بر درس خواندن درست حسابی، حافظه تان را تقویت کنید   کمتر از یک ماه به شروع امتحانات مانده است، گاهی سر امتحان فراموشی غافلگیرتان می کند و پاسخ سوالات را به یاد نمی آورید، بهتر است از همین امروز علاوه بر درس خواندن درست حسابی، حافظه تان را تقویت کنید. انسان ها به خصوص دانش آموزان در ایام امتحانات به شدت به دنبال راههای تقویت حافظه و طولانی مدت کردن حافظه خود هستند. ...

طنز؛ روزشمار ایام امتحانات!


طنز؛ روزشمار ایام امتحانات!مجله خط خطی:* 20 روز قبل از امتحان فرجه شروع می شود. شما برنامه ریزی خود را برای مطالعه روی کاغذ پیاده می کنید.* 15 روز قبل از امتحان از آنجایی که برنامه ریزی کردن بسیار شیرین تر از درس خواندن است، شما ترجیح می دهید همچنان برنامه ریزی کنید.* 14 روز قبل از امتحان شما را به زور از پای برنامه ریزی بلند می کنند و به درس خواندن می گمارند!* 12 روز قبل از امتحان 10 تا درس دارید و نمی دانید کدام را ...

اضطراب امتحان را چگونه از بین ببریم؟


اضطراب امتحان را چگونه از بین ببریم؟به فرزندتان اجازه دهید که هدف هایش را، خود انتخاب کند. بهتر است هدف هائی برای خودش در نظر بگیرد که خواست خود او باشد، زیرا موجب انگیزه، حرکت و پویائی او برای دستیابی به آنها می شود، این کار بخشی از زندگی او است. امتحان.. امتحان، باز هم امتحان شروع شد، اغلب دانش آموزان در ایام امتحانات چنان دچار اضطراب، تشویش، نگرانی و هیجانات ناخوشایند می شوند که برخی از آنان مبتلا به آشفتگی معده، سرگیجه، ...

اس ام اس سرکاری شب امتحان


اس ام اس سرکاری شب امتحانصفایی ندارد ارسطو شدن،خوشاپرکشیدن،پرستو شدن!توکه پر نداری پرستو شوی؛ بشین درس بخون تا ارسطو شوی! فرارسیدن ماه امتحانات تسلیت باد!   ◊◊◊◊◊◊ پیامک شب امتحان ◊◊◊◊◊◊    ز خر خوانان عالم هرکه رادیدم،غمی دارددلا رو کن به مشروطی،که آن هم عالمی دارد(ایام غمبار امتحانات بر عاشقان علم و دانش تسلیت باد)   ◊◊◊◊◊◊ پیامک شب امتحان ◊◊◊◊◊◊   تعریف مراقب :موجودی ستم کار ...

رجبعلی خیاط چگونه خدا را امتحان کرد!؟


رجبعلی خیاط چگونه خدا را امتحان کرد!؟ رجبعلی خیاط    خداوند متعال در قرآن می فرماید:نَبْلُوكُم بِالشَّرِّ وَالْخَیْرِ فِتْنَةً انبیاء/35شما را از راه آزمایش به بد و نیك خواهیم آزمود.   جناب شیخ رجبعلی خیاط تحول معنوی خود را چنین بازگو نموده است: در ایام جوانی حدود ۲۳ سالگی دختری رعنا و زیبا از بستگان، دلباخته من شد و سرانجام در خانه‌ای خلوت مرا به دام انداخت، با خود گفتم: رجبعلی! خدا میتواند چندین دفعه تو را امتحان ...

ممنوعیت برگزاری امتحان در روز یکشنبه


ممنوعیت برگزاری امتحان در روز یکشنبهسخنگوی آموزش و پرورش شهر تهران گفت: با توجه به ایام سوگواری امام حسین(ع)، مدارس در روز یکشنبه سوم آبان، مجاز به برگزاری امتحان نیستند. مسعود ثقفی در گفت‌وگو با ایسنا افزود: با توجه به ایام سوگواری سید و سالار شهیدان و حضور مؤثر دانش‌آموزان در هیأت‌های عزاداری، مدارس در روز یکشنبه سوم آبان، اجازه برگزاری امتحان را نخواهند داشت.ثقفی ادامه داد: به تمام مدارس تهران اعلام کردیم که در روز یکشنبه ...

راهکارهای موفقیت در ایام امتحانات


راهکارهای موفقیت در ایام امتحاناتتقویت مهارت ها می تواند مسیر دستیابی به موفقیت در تحصیل و کار را هموار کند   تقویت مهارت ها می تواند مسیر دستیابی به موفقیت در تحصیل و کار را هموار کند. این مهارت ها به دانش آموزان کمک می کند تا در تمام دوران زندگی حتی برای امتحان های کوچیکی که زندگی از آنها می گیرد، آماده شوند. اواخر اردیبهشت و اوایل تا اواسط خرداد برای دانش آموزان یادآور امتحانات پایان سال و نتیجه یک سال تحصیل است. بسیاری ...

این تست شخصیت شناسی را حتما امتحان کنید!


این تست شخصیت شناسی را حتما امتحان کنید!سال نو نزدیک است و معمولا در این ایام همه چیز تب نو شدن دارد، اما شما چطور؟ آیا برای نو شدن برنامه ای در سر دارید؟ پاسخ شما چه مثبت باشد چه منفی می توانید با حرکتی اجتماعی به نام #من_نو همراه باشید. #منِ _نو کمپینی است که در بازه زمانی 12 اسفند 94 تا 12 فروردین 95 قصد همراه کردن هر فردی را دارد که به دنبال تحول و موفقیت بیشتر در سال جدید است.این تحول در #منِ _نو با شناخت ویژگی های شخصیتی و آشنایی ...

اضطراب امتحان


اضطراب امتحان    عموما اضطراب و ترس در سال‌هاي اوليه زندگي رايج است اما اضطراب از مدرسه و خصوصاً امتحان، بين سنين 10 تا 11 سالگي شروع مي شود و در 25% از دانش‌آموزان اضطراب امتحان آسيب‌زا بوده و با افزايش سن ميزان آن افزايش مي‌يابد و عملكرد تحصيلي دانش‌آموز را تحت تأثير قرار مي‌دهد.اصطلاح كلي اضطراب امتحان، به نوعي از اضطراب با هراس اجتماعي خاص اشاره دارد كه فرد را درباره توانايي‌هايش دچار ترديد مي‌كند ...

چگونه به کودک بیاموزیم خود را سرگرم کند؟


چگونه به کودک بیاموزیم خود را سرگرم کند؟    بچه‌ها مدتها قبل از پاگذاشتن به دوران بزرگسالي فشار رواني را تجربه مي‏كنند. برخي کودکان مجبورند با مشکلاتي چون کشمکش‌هاي خانوادگي، طلاق، تغييرات دائمي مدرسه، همسايه‌ها، توافقات مراقبت از کودک، فشار گروههاي هم‌سال و بعضي وقت‌ها حتي با خشونت در خانواده يا جامعه‌شان دست و پنجه نرم کنند. بيشتر والدين كودكان نوپا آرزو مي كنند كه كودكشان بتواند تنهايي خودش را سرگرم كند. اين خواسته ...

چگونه درس بخوانیم؟


چگونه درس بخوانیم؟یکی از پرسش‌هایی که این روزها بیشتر دانش آموزان از خود می‌پرسند، این است که چگونه باید درس بخوانند تا هم بهتر متوجه مطالب درسی شوند و هم نمره‌های بهتری کسب کنند؟ به طور طبیعی هر دانش آموزی به این پرسش پاسخ متفاوتی می‌دهد. عده ای شبها که محیط اطراف ساکت‌تر است مطالعه می‌کنند، عده‌ای با دوستان خود درس می‌خوانند، تعدادی صبح‌ها که مغز آمادگی بیشتری دارد، زودتر از خواب بیدار می‌شوند ...

ژیگو دوست داری ، یک بار امتحان کن


ژیگو دوست داری ، یک بار امتحان کن        مواد لازم :     ران گوسفند 1 عدد سیر 1 بوته برگ بو 4 برگ کره 200 گرم سیب زمینی 100 گرم آرد 1 قاشق سوپخوری پیاز کوچک 10 عدد هویج 300 گرم فلفل به مقدار کافی ادویه به مقدار کافی نمک به مقدار کافی     طرز تهیه :   جاهای مختلف ران گوسفند را با نوک چاقو سوراخ کنید و حبه های سیر وتکه های کوچک دنبه را در آن جای دهید و لبه های گوشت را به هم بیاورید که موقع ...

مدلهای پالتو خاکستری رنگ زمستانی!


مدلهای پالتو خاکستری رنگ زمستانی!        با خواندن این مقاله، جزئیات بیشتری درمورد پوشیدن کت های خاکستری رنگ پاییزی ازجمله ست کردن دستمال گردن، جواهرات، دکمه و کمربند خواهید دانست.     با خواندن این مقاله، جزئیات بیشتری درمورد پوشیدن کت های خاکستری رنگ پاییزی ازجمله ست کردن دستمال گردن، جواهرات، دکمه و کمربند خواهید دانست.     1. کت چین دار     این مدل کت چین دار، با یقه بزرگ و پارچه ای سبک برای پائیز حتی ...

دوست دارید بیف استروگانف را امتحان کنید؟


دوست دارید بیف استروگانف را امتحان کنید؟        مواد لازم :     گوشت (مغز ران) 1 کیلو پیاز 3 عدد خامه 1 استکان سیب زمینی 1/5 کیلو آرد 1 قاشق سوپخوری نمک به مقدار کافی فلفل به مقدار کافی     طرز تهیه :   پیاز را خلال و با روغن سرخ کنید . گوشت را به ورقه های نازک تقسیم و بعد خلال کنید و با دو لیوان آب در پیاز بریزید و بگذارید با حرارت بسیار ملایم بپزد . وقتی آب آن نزدیک به اتمام بود ، آرد را با کمی کره سرخ ...

خبری که وزیر تکذیب کرد ،‌ معاون تائید کرد !


خبری که وزیر تکذیب کرد ،‌ معاون تائید کرد !تغییر زمان امتحانات دانش آموزان در ایام محرم پس از چند بار تائید و تکذیب بالاخره تائید شد .به گزارش واحد مرکزی خبر ، سرپرست معاونت آموزش و نوآوری آموزش و پرورش گفت : امتحانات نهایی دانش‌آموزان متوسطه از10دی و امتحانات پیش‌ دانشگاهی از12دی آغاز می‌شود. محمد علی غفاری افزود: بر اساس بخشنامه ای که به مدارس ارسال شده است امتحانات داخلی مدارس هم از10دی برگزار خواهد شد. وی گفت : امسال امتحانات ...

تغذیه دانش آموزدرامتحانات چگونه باشد؟


تغذیه دانش آموزدرامتحانات چگونه باشد؟  بسیاری از دانش‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیه‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد.     در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری ...

عرضه و تقاضا در بازار...


عرضه و تقاضا در بازار...  عرضه و تقاضا در بازار قیمت گوشت مرغ را تعیین می‌كند         رییس هیات مدیره اتحادیه تعاونی‌های مرغداری خوزستان با اشاره به افزایش ۱۵ درصدی قیمت گوشت مرغ نسبت به هفته گذشته در بازار گفت: قیمت هر كیلوگرم گوشت مرغ برای مصرف كننده سه هزار و ۱۳۰ تومان است.   رضا حاج رضایی در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصاد و بازرگانی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)‌ ـ منطقه خوزستان افزود: هم اینك قیمت هر كیلوگرم ...

خواب بعد از ناهار خوب يا بد؟


خواب بعد از ناهار خوب يا بد؟    دانشمندان متوجه شدند که خوابيدن به اندازه يک ساعت در هنگام بعد از ظهر مي‌تواند قدرت مغز را افزايش دهد و به طور شگفت آوري قدرت يادگيري را زياد کند.از سوي ديگر هرچه ما ساعات بيش‌تري را بيدار بمانيم ذهن ما تنبل‌تر خواهد شد و توانايي آن براي ذخيره اطلاعات جديد کاهش پيدا مي‌کند. خوابيدن باعث مي‌شود شما از قبل از زمان خواب بسيار بهتر شويد.اين تحقيقات نشان مي‌دهد بيدار ماندن در شب‌هاي ...

برای پيشگيری ازصدمات خانه تکانی


برای پيشگيری ازصدمات خانه تکانی        معمولا اهل خانه در هفته‌های پایانی سال، مشغول خانه تکانی و زدودن ناپاکی‌ها از محیط خانه هستند و تلاش می‌كنند تا كارها را در حداقل زمان ممكن به پایان رسانند؛     غافل از آن كه این سنت زیبا و پسندیده گاه در اثر عدم رعایت نكات ایمنی كه اغلب زنان، آنها را نادیده می‌گیرند، ممکن است دردسرهای جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.     به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، برای پیشگیری ...

عرضه میوه شب عید ۱۵ درصد زیرقیم


عرضه میوه شب عید ۱۵ درصد زیرقیم      وزیر جهاد كشاورزی گفت: سعی كردیم با حمایت‌های مستمر ، میوه‌ را با واسطه‌ كمتر به دست مصرف‌كننده برسانیم و برنامه‌ریزی شده است، میوه‌ شب عید ۱۵ درصد زیر قیمت در اختیار مردم قرار گیرد.   به گزارش فارس، صادق خلیلیان، وزیر جهاد كشاورزی پس از امضای تفاهمنامه همكاری با سازمان محیط زیست در زمینه بالا بودن قیمت میوه‌ها با توجه به فرارسیدن ایام نوروز گفت: معمولا‌ در یك مقطع از سال ...

آیین های نوروز-حاجی فیروز، آتش افروز


آیین های نوروز-حاجی فیروز، آتش افروز   مراسم استقبال از نوروز، بسیاری پیش از فرا رسیدن سال نو آغاز می‌شد و همه حاکی از بشارت رسیدن بهار، سال نو و رستاخیز بود. انگیزه‌های دینی و ملی، هر دو دست به هم داده و این گونه شگفت، انتظار نوروز را با مراسم و جشن‌هایی پیش درآمد، درهم و همراه می‌کرد: چند روز به نوروز مانده در کوچه‌ها آتش افروز می‌گردد و آن عبارت است از دو یا سه نفر که رخت رنگ به رنگ می‌پوشیدند و به کلاه دراز و لباس ...

نماز روز چهارشنبه


نماز روز چهارشنبه      نماز شب چهار شنبه:   نماز شب چهار شنبه دو ركعت نقل شده است، در هر ركعت بعد از حمد آیه الكرسی و سوره قدر و  سوره نصر را یك مرتبه و سوره توحید را سه مرتبه. كسی كه این نماز را بخواند خدای تعالی گناهان گذشته و آینده او را بیامرزد.   نماز روز چهارشنبه نماز این روز دو ركعت است، در هر ركعتی بعد از حمد سوره زلزلت یك مرتبه و سوره توحید سه مرتبه. و كسی كه این نماز را بخواند خدا رفع كند از او تاریكی ...

فال عطسه


فال عطسه      ساعت شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5 شنبه جمعه 6-7 روز خوب میگذرد کمی صبر کنید روز بدی داری یک  خیال خواب تورا می بیند نامه دریافت میکنی کمی صبر کن 7-8 مواظب کارهایت باش امروز خوشحالی همان میآید مواظب دوستانت باش درموردت کنجکاوی میکند دیدارغیرمنتظره فامیل میشوید 8-9 مطمئن باش دوستت دارد دیدار ازدست 1نفر ناراحت ...

زن کره‌ای بعد از۹۶۰بار امتحان دادن،گواهینامه گرفت


زن کره‌ای بعد از۹۶۰بار امتحان دادن،گواهینامه گرفت    یک زن در کره جنوبی بعد از ۹۶۰ بار امتحان دادن موفق به دریافت گواهینامه شد.پایگاه خبررسانی یوشاپ گزارش داد که یک زن ۶۹ ساله به نام چا سا سون توانست بعد از ۱۰ بار امتحان دادن در بخش عملی و ۹۵۰ بار امتحان دادن در بخش کتبی گواهینامه خود را دریافت کند.   در کره جنوبی متقاضیان دریافت گواهینامه اول باید در امتحان کتبی شرکت کنند و چا تقریبا از آوریل سال ۲۰۰۵ هر روز در این امتحان شرکت کرد تا ...

راهكارهاى رفع استرس سر جلسه امتحان


راهكارهاى رفع استرس سر جلسه امتحان    بيشتر مواقع ديده شده است كه تعدادى ازدانش آموزان یا دانشجويان به رغم آمادگى قابل توجه براى امتحان به دليل استرس فراوان در جلسه امتحان قادر به پاسخ دادن نمیباشد.   استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسئله ای است که مربوط به سن خاصی نیست. در هر دوره‌ای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود. افزایش مراجعه دانشجویان به درمانگاه در دوران امتحانات پایان ترم مبین شیوع این ...

تغذیه مناسب زمان امتحانات


تغذیه مناسب زمان امتحانات    صبحانه   از آنجایی كه فاصله بین شام تا صبحانه بین 10 تا 12 ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای كودكان مخصوصاً دانش آموزان بسیار مهم است. طفره رفتن از خوردن صبحانه، مخصوصاً به دلیل اضطراب ناشی از امتحان، یكی از مشكلات شما، والدین است اما با تهیه صبحانه ای اشتها برانگیز موفق خواهید شد.     مواد غذایی كه می توانید با آنها صبحانه ای كامل و اشتها آور فراهم كنید، شامل: نان روغنی: ...

اضطراب امتحان و راههای کاهش آن


اضطراب امتحان و راههای کاهش آن    * آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا از امتحان می‌ترسید؟ * آیا تابحال به صورت عمیق به این موضوع فکر کرده‌اید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان مؤثر بوده‌اند؟ * آیا در زندگی تحصیلی راههایی برای کاهش این نوع اضطراب یافته‌اید؟   بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان تقریبا همه گیر و رایج است و می‌توان گفت مهمترین علت این موضوع ، نتیجه‌ای است که از امتحان ...

درس خواندن برای کنکور


درس خواندن برای کنکور    مطلب را با این سؤال آغاز می کنم که آیا درس خواندن برای کنکور با درس خواندن برای امتحان پایان سال متفاوت است؟   در پاسخ باید گفت وقتی به نتایج امتحان پایان سال یک درس و نتایج کنکور همان در س نگاه می کنیم می بینیم در بعضی مواقع تفاوتهای زیادی به چشم می خورد مثلا ممکن است شخص در امتحان نمره بالایی گرفته باشد ولی در کنکور بر خلاف تصور رتبه خوبی کسب نکرده باشد بر عکس این حالت هم امکان دارد.   وقتی ...

شب امتحان نزديک است


شب امتحان نزديک است    هاي غذايي براي شب امتحان   تحقيقات و مطالعات جديد حاکي از آنست که چنانچه فرد با رژيم غذايي نامناسب و ناکافي تغذيه شود، تاثيرات سويي بر قابليت يادگيري وي و تمرکز حواس و هوشياري وي برجا مي ماند. به خوبي روشن شده است که سو تغذيه «پروتيين - انرژي» اختلالي است که در اثر کمبود مواد مغذي گوناگون بوجود مي آيد و قادر به مخاطره انداختن سلامت مغزي و قدرت حافظه و يادگيري است. حتي کمبودهاي تغذيه ...

تفاوت درس خواندن دخترها و پسرها


تفاوت درس خواندن دخترها و پسرها    دخترها: بعضي از اونا واقعاً مي خونند وقتي ميرن سر کتاب تا يکي دو ساعت ديگه کلشونو از کتاب بر نمي دارند . عادت دارند زير مطالب کتاب خط بکشند که بعدا بخونند بعضي هاشون هم که مثلا درس مي خونند کتاب جلوشونه چشمشون هم روي کتابه ولي حواسشون يه جاي ديگست ... يه عده اي هم هستندکه به بهونه اينکه مشکل دارن زنگ ميزنند خونه دوستشونو دوستشون هم از خدا خواسته حدود يک ساعت و اندي به طوري که اشک و دود ...