نمایش برچسب :

اندام زیبا

چگونه خوش اندام جلوه کنیم؟


چگونه خوش اندام جلوه کنیم؟افرادي كه از قد بلندي برخوردارند، نبايد از لباسهايي بهره گيرند كه قامت ايشان را كشيده تر نشان دهد ،بلكه بايد از لباس هائي راه راه وداراي خطوطي به صورت افقي استفاده كنند، و بالعكس افرادي كه از قد و قامت كوتاه تري بر خوردارهستند،بايد براي بلندتر نشان دادن قامت از لباس هائي داراي خطوط و نقوش راه راه و عمودي استفاده نمايند .پوشيدن لباس هائي كه خطوط آن به صورت افقي است كوتاهي قامت ايشان را كوتاهتر ...

پوستی زیبا با شش روش


پوستی زیبا با شش روش● مواد لازم▪ عسل▪ آب خیار▪ ماست معمولی▪ هلو▪ زرده تخم مرغ▪ موز▪ روغن بادام▪ آب لیمو     طرز تهیه ۱) روش اول   ـ مرحله اول: ابتدا خیار را در مخلوط کن بریزید و سپس آن را صاف کنید تا یک فنجان آب خیار بدست آید. ـ مرحله دوم: یک فنجان عسل را با نصف فنجان ماست به آب خیار اضافه کرده و بخوبی هم بزنید. سپس این ماسک را برای ۱۵ دقیقه روی پوست صورت یا گردن قرار دهید. این ماسک خاصیت پاک کنندگی ...

بانوان و ورزش بدنسازی


بانوان و ورزش بدنسازیورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بدنسازی بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب شرق آسیا و فوتبال رتبه های دوم و سوم را در اختیار دارند . اما سوالات عمده ای که معمولا برای خانم ها مطرح می شود بدین قرار است ...

هشت نكته درباره زیبا شدن با عسل


هشت نكته درباره زیبا شدن با عسلبر طبق فرهنگ لغت عسل ماده‌اي شیرین و زرد رنگ است كه زنبورهای مختلف از شهد گل‌ها تهیه می‌كنند.   اما جدا از اینكه عسل به عنوان یك ماده غذایی به شمار می‌آید، آیا می‌دانستید كه عسل یكی از قدیمی‌ترین و موثرترین مواد برای كمك به زیبایی است؟   عسل شامل موم و شكر و مواد معدنی است و یك مرطوب كننده طبیعی به شمار می‌آید و همانند یك ماده ضد سوزش برای پوست‌های حساس عمل مي‌كند.   عسل مي‌تواند ...

تناسب اندام در 8 هفته


تناسب اندام در 8 هفتهاگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباشوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آیروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.   این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید. ورزش ...

با نوع اندام خود بیشتر آشنا شویم


با نوع اندام خود  بیشتر آشنا شویماین امـر غیر قابل انکار است: طرح اندام شما معین میکند که در چه روزی بـه دنیا آمده اید. هر چـند شـما می توانید ساخت و ترکیب کلـی بدن خود را تا حدودی تـغییر بـدهیـد (به عنوان مثال حجم چربی نسبت به حجم ماهیچه های بدن) و میتوانـید با کمک گرفتن از ورزش و رژیمهای غذایی تـا حـدودی فرم بدن خود را به شکل دلخواه در بیاورید، اما ساختـار کـلی بـدن شما همیشه همان طور باقی خواهد ماند.   در نگاه اول شاید ...

تناسب اندام


تناسب انداموقتی وزن‌تان با ورزش کردن کم نمی‌شود، احتمالا مشکلی وجود دارد. این، مشکل خیلی‌هاست. روزها و ساعت‌ها تمرین می‌کنند اما با وجود عرق ریختن فراوان، نمی‌توانند وزن کم کنند. فیزیولوژیست‌های ورزشی و متخصصان و مربیان تربیت بدنی در آمریکا معتقدند که ۶ اشتباه در شیوه ورزش کردن ما وجود دارد که می‌تواند به مثابه ترمزی برای تناسب اندام عمل ‌کند. با این ۶ ترمز آشنا شوید.   بسیاری از زنان تصور ...

راهى به سوى زيبايى


راهى به سوى زيبايىپوست شما از درون شما حرف مى زند. هر طور كه زندگى كنيد، غذا بخوريد و رفتار كنيد، در صورت شما مشخص خواهد شد. براى داشتن پوست سالم و زيبا كه در حقيقت آينه بدن است، استفاده از كرم هاى ضدچروك و ضدپيرى و ماسك هاى جوان كننده هيچ گونه فايده اى نخواهد داشت.     اين گونه فرآورده هاى بهداشتى تنها براى مدت كوتاهى تأثير دارند و پس از گذران چند هفته اثربخشى خود را از دست مى دهند. در اين كه چرا پوستمان دچار ...

شنا و تناسب اندام


شنا و تناسب انداماگر تاكنون برای خوش تركیب ماندن بدنتان روی تردمیل می دویدید و یا از وزنه استفاده می كردید، یك بار شنا را امتحان كنید. این ورزش با توجه به مصرف بالای كالری راهكار مناسبی برای كاهش وزن و تناسب اندام است. البته انجام این حركات ورزشی نیازمند آموزش است و می بایست طبق اصول آموزش داده شده انجام شود. در كنار این مزایا فردی كه شنا می كند قابلیت های جسمانی خود از قبیل استقامت قلب و عروق، دستگاه ...

هشت راز افراد باريک اندام


هشت راز افراد باريک اندام    همه ما يك دوست باريك اندام داريم-همان دوستي كه هرگز دچار وسوسه سبد نان نميشود و وقتي ميگويد "من يك تكه كوچك برميدارم"، واقعا همين كار را ميكند. واقعا او چطور ميتواند؟   تحقيقات نشان ميدهد كه افراد باريك اندام اصولا مانند باقي افراد به غذا فكر نميكنند. دكتر ديوي كاتز (David Katz)استاديار بهداشت عمومي در دانشگاه ييل (Yale) ميگويد: " افراد باريك با غذا رابطه راحت و بدون مشكلي دارند."   "از ...

ترش کردن معده یک زنگ خطر است


ترش کردن معده یک زنگ خطر است    ترش کردن، سوزش گلو از علایم مشهود رفلکس اسید معده است و می‌تواند زنگ خطری برای سایر بیماری‌ها باشد. غذا خوردن، خواب و بوی مواد غذایی باعث ایجاد حرکات دودی شکل و ترشح اسید در معده شده و دریچه‌ای که حدفاصل معده و مری قرار دارد مانع برگشت و رفلکس اسید به مری می‌شود. این دریچه به صورت فیزیولوژیک در طول شبانه روز چندین مرتبه باز و مجدد محکم بسته می‌شود و درصورتیکه دریچه حایل به دلایلی ...

15 راه برای خوش هیکل شدن


15 راه برای خوش هیکل شدن    بزرگی شکم   قدیم‌ ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه ‌ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ ها ترجیح می‌ دهند این جمله را از دیگران بشنوند که: " خوش به حال ‌ات، چه هیکل خوبی داری! " خوش ‌هیکل بودن این روزها مترادف شده است با باریک ‌اندام بودن و شکمی برآمده نداشتن.   این مطلب از هفته نامه سلامت، شما را با 15 تمرین ورزشی آشنا می ‌کند ...

6 سوال رایج درباره ماسک‌ صورت


6 سوال رایج درباره ماسک‌ صورت      خیلی‌ ها برای سالم و زیبا نگه داشتن پوست صورت ‌شان از ماسک ها استفاده می ‌کنند. ماسک‌ ها انواع گوناگونی دارند؛ خانگی، تجاری و بیو.   در ماسک‌ های خانگی معمولا از ماست، عسل و میوه‌ ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می ‌شود اما این ماسک ‌ها به اندازه ماسک ‌های تجاری موثر نیستند.   ماسک ‌های تجاری با فرمول‌ های خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده‌ اند و تهیه آن ها در ...

اگر ریزش مو دارید از این دارو بخورید !!


اگر ریزش مو دارید از این دارو بخورید !!      در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که انواع درمان‌های دارویی و جراحی برای ریزش مو وجود دارد و پرسش بسیاری از مردم این است که چطور باید از بین این درمان‌ها بهترین را انتخاب کرد؟ در پاسخ باید گفت که داروهای گوناگونی برای درمان انواع ریزش مو تجویز می‌شوند...   بعضی از آنها به منظور برطرف کردن علت زمینه‌ای ریزش تجویز شده و به طور غیرمستقیم موجب کاهش روند ریزش مو می‌شود.   بنابراین نکته ...

درمان هایی فوق العاده علیه ریزش مو


درمان هایی فوق العاده علیه ریزش مو      ریزش مو لطمه ای برای وضعیت ظاهری ماست که برخی زنان و البته مردان تجربه اش می کنند.برای کم شدن ریزش مو، پوست سر را ماساژ دهید.   شما هم پوست سرتان را به آرامی، با دقت، و تا جایی که ممکن است با کمترین مقدار شامپو، ماساژ دهید. چرا؟ زیرا ماساژ مرتب پوست سر، خطر ریزش مو را کاهش می دهد. ارزشش را دارد، نه؟     چرا موهایمان می ریزند؟   عوامل بسیاری باعث ریزش موهای ما می شوند. شروع پیری، ...

10توصیه برای داشتن پوستی زیبا در زمستان


10توصیه برای داشتن پوستی زیبا در زمستان      پوست ما به شرایط آب و هوایی واکنش نشان می دهد، صورت و همین طور دست های ما بیشتر در معرض تغییرات و آثار آب و هوا قرار دارند. در اینجا ما 10 توصیه برای داشتن پوستی زیبا در فصل زمستان ارائه می کنیم.   به کمبود آب توجه داشته باشید: سرما رگ ها را منقبض و جریان گردش خون را مختل می کند. در نتیجه، تولید سبوم کاهش می یابد و پوست به سرعت دچار کمبود آب می شود.     1) مبارزه با کمبود آب و خشکی   باد، ...

چگونه چشمانی زیبا داشته باشیم!


چگونه  چشمانی زیبا داشته باشیم!      بعضی افراد بر این عقیده‌اند كه چشمان هر شخصی، دریچه‌ای به سوی دورن وی است، اما برای آن كه به این نتیجه منحصر به فرد دست پیدا كنیم، بهتر این است كه از این دو گوی بلورین بینایی نهایت مراقبت را به جا بیاوریم.   برای دستیابی به بهداشت و زیبایی چشمان در سنین مختلف باید چند راهكار را مدنظر قرار دهیم.   دكتر «دیوید ای. بانك» متخصص زیبایی چشم و صورت در آمریكاست. وی در مصاحبه‌ای با ...

3تمرین ویژه برای تناسب اندام


3تمرین ویژه برای تناسب اندام      حفظ تناسب اندام و داشتن هیکلی جوان و زیبا به طور حتم ممکن است. در اینجا چند تمرین برای آموزش به شما ارائه می شود، این تمرین ها بدن شما را انعطاف پذیر می کنند، به آن نیرو می دهند و اندام تان را زیبا و متناسب می سازد.     چند نکتۀ احتیاطی برای انجام تمرین های زیبایی اندام   - دقت کنید، برخی تکنیک ها که چرخش دارند، باید با احتیاط انجام شوند و گرنه باعث انحراف مهره ها، تنبلی عضلانی ...

ظاهری زیبا با تغذیه سالم


ظاهری زیبا با تغذیه سالم      اگرچه کیف آرایش شما حاوی محصولات متفاوتی برای زیباتر شدن شماست و با استفاده از آنها بتوانید تغییراتی در چهره خود به وجود آورید اما فراموش نكنید كه هیچ چیز مانند تغذیه سالم و انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی نمی‌تواند به زیبایی شما کمک‌ کند. به همین خاطر 5 ماده مغذی که باعث زیبایی شما می‌شود و باید به طور منظم آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید، بیان شده است.   ریبوفلاوین یكی از ...

چگونه چربی بدن را اندازه‌ بگیریم؟


چگونه چربی بدن را اندازه‌ بگیریم؟      خیلی از ما از دیگران می‌شنویم که چاق شده‌ایم یا هنگام نگاه در آینه احساس می‌کنیم وزنمان اضافه شده است. اما آیا راهی عینی وجود دارد که به این سوال پاسخ داد؟ اندازه‌گیری وزن بدن به شکل قدیمی گر چه هنوز هم معیار خوبی است، اما این وزن کل شامل استخوان‌ها، عضلات، اندام‌های داخلی و‌ موهاست و نه تنها چربی بدن. بهترین و دقیق‌ترین راه برای اندازه‌گیری چربی بدن این است که در آب غوطه‌ور ...

10 دقیقه زمان در روز برای حفظ اندام رویایی تان


10 دقیقه زمان در روز برای حفظ اندام رویایی تان      آیا شما اندام رویایی‌تان را به دست آورده‌اید؟بی‌شک دیگر هیچ تلاشی در این زمینه نمی‌کنید!حدود 10 دقیقه تمرین در روز به شما امکان می‌دهد که نتیجۀ به دست آمده را حفظ کنید. ارزشش را دارد، نه؟   اگر بتوانید هر روز تمرین کنید، بسیار عالی است. ولی اگر تمرینات برایتان خسته‌ کننده‌ هستند، حداقل 3 تا 4 بار در هفته انجام شان دهید.   برنامۀ مراقبتی: تمرین شماره 1   پاهایتان را جمع کنید ...

3 تمرین برای اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان


3 تمرین برای  اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان    3تمرین برای به‌دست آوردن اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان+تصویر بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را می‌دهد!   برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در 2 ماه ابتدایی باید حداقل 3 بار در هفته و بعد از آن 2 بار در هفته این تمرینات را انجام دهید.   تمرین مخصوص مامان‌های جوان: شماره 1 روی کمرتان دراز بکشید، زانوها را ...

تمرین هایی برای داشتن قفسه سینه زیبا


تمرین هایی برای داشتن قفسه سینه زیبا    داشتن سروسینه‌ای زیبا، همزمان مستلزم داشتن شانه‌هایی عضلانی، پشتی صاف و عضلات سینه‌ایِ محکمی است. در اینجا ما یک برنامۀ سه بخشی در این زمینه به شما ارائه می‌کنیم:   بیش از حد فشار آوردن به خودتان، بی‌فایده است: این تمرینات را 1 تا 2 بار در هفته، اما به طور مداوم، طی چند ماه انجام دهید تا فوایدش برایتان آشکار شود.   پرورش سروسینه: تمرین شماره 1   روی یک صندلی بنشینید، پاهایتان ...

لاغرهای زیبا!


لاغرهای زیبا!        یکی از مواردی که خیلی از آدم ها به خصوص خانم های محترم با آن درگیری ذهنی دارند مسئله مهم و حیاتی چاقی است! بعضی دائم رو به روی آینه هستند و هی خودشان را از چپ و راست نگاه می کنند و هی می پرند روی وزنه بدبخت و با دقت بسیار زیاد تا صدم گرمی که جابه جایی وزن داشته اندازه می گیرند و همین مقدار روی روح و جسم شان تاثیرات فراوانی دارد. چاقی از مواردی است که شاید یک بیماری جسمی محسوب شود اما ...

زیبایی اندام زنان


زیبایی اندام زنان زیبایی اندام زنان زیبایی اندام زنان تقریبا همه ما این را می‌‌دانیم که کلید کاهش وزن، تناسب و زیبایی اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است.اما چند نفرمان برای زیبایی اندام مان و جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به آن عمل می‌‌کنیم؟ به نظر می‌‌رسد برای کاهش وزن و زیبایی اندام رعایت همین دو نکته کافی باشد اما بعضی وقت‌ها پیش می‌‌آید که نمی‌‌توانیم از خوردن بعضی چیزها بگذریم یا گاهی ...

نكاتی برای نشان دادن ظاهری زیبا و جذاب


نكاتی برای نشان دادن ظاهری زیبا و جذاب      مهم نیست كه شما دارای چه سایز و اندازه ای هستید، قواعد و روش های تناسب اندام بازهم درمورد شما به كار می رود، لباس هایی كه به صورتی بد ریخت و نامناسب از بدن شما آویزان می شوند و برای شما گشاد هستند، تنها شما را ازآنچه كه واقعا هستید بزرگتر نشان می دهد. درعوض استفاده از لباس هایی كه بدون احساس تنگ بودن در آنها، برآمدگی و انحنای زیادی بدن شما را كمتر نشان بدهد مناسب تراست.   * شما كه دارای ...

استفاده ابزاری از دختران زیبا و خوش اندام در رستورانهای انگلستان +تصاویر


استفاده ابزاری از دختران زیبا و خوش اندام در رستورانهای انگلستان +تصاویراستفاده ابزاری از دختران زیبا و خوش اندام در رستورانهای انگلستان +تصاویر به گزارش پرداد به نقل از دیلی میل: یک کافه رستوران زنجیره ای به خاطر استفاده ابزاری و استخدام دخترهای زیباو خوش اندام به عنوان پیشخدمت توسط وزارت کار انگلستان مورد بازجویی قرار گرفت.   این رستورانهای زنجیره ای که در منطقه بوستون قرار دارند به خاطر استفاده از زنان زیبا مورد بازجویی قرار گرفتند علت این امر تبعیض ...

جذاب و زیباترین مادران دنیای مد در سال 2012 (+تصاویر)


جذاب و زیباترین مادران دنیای مد در سال 2012 (+تصاویر)یکی از نکات جالب در زندگی مانکن ها حفظ تناسب اندام شان پس از حاملگی و بچه دار شدن است.به گزارش پارس ناز گاهی عجیب به نظر میرسد که آنها چطور تنها یک هفته پس از به دنیا آوردن فرزند، با همان اندام پیش از زایمان خود در برابر دوربین ها ظاهر می شوند. در ادامه به ۱۰ مدل معروف دنیای مد که پس از مادر شدن نیز به حرفه ی خود با همان جذابیت پیشین ادامه میدهند خواهد پرداخت. ۱- هایدی کلوم : مدل ۳۹ ساله ی آلمانی، ...

عضلات عجیب و باورنکردنی یک مرد بدنساز +تصاویر


عضلات عجیب و باورنکردنی یک مرد بدنساز +تصاویراخبار گوناگون - دور بازوهای این مرد برزیلی 73 سانتیمتر است( +تصاویر) پرورش اندام کارهای برزیلی تا سر حد مرگ برای نشان دادن هیکل پفکی شان مواد نیروزا به خود تزریق می کنند که از جمله این افراد آرلیندو د سوزا است که با آمپول دور بازوی خود را به 73 سانتیمتر رسانده است. پرورش اندام کارهای برزیلی تا سر حد مرگ برای نشان دادن هیکل پفکی شان مواد نیروزا به خود تزریق می کنند که از جمله این افراد آرلیندو ...

آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر )


آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر )آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر ) ثابت شده است که یک برنامه منظم ورزشی همراه با ورزش هوازی موجب افزایش حجم عضله و کاهش چربی بدن است. این یعنی یک حس خوب برای شما که به دنبال تناسب اندام هستید. توپ تناسب اندام یا توپ سویسی یکی از گزینه های تقویت عضلات بدن است. 8 حرکت متنوع ورزشی با توپ سوئیسی را می توانید در این مطلب مشاهده کنید. تمرین شماره 1: قلینج کمر(الف) در مقابل توپ زانو بزنید و با شکم توپ ...

مرد چاقی که به یک ورزشکار حرفه‌ای تبدیل شد


مرد چاقی که به یک ورزشکار حرفه‌ای تبدیل شد  یک مرد 210 کیلویی که از فرط چاقی افسرده شده بود و حتی خودکشی هم کرد، نزدیک به 114 کیلو وزن کم کرد تا حالا اندام زیبای یک ورزشکار حرفه ای را داشته باشد.               اخبارورزشی - خبر آنلاین

پروتز طبیعی با اسموتی آناناس


پروتز طبیعی با اسموتی آناناسمصرف اسموتی آناناس قبل از صبحانه باعث زیبایی اندام می شود.   مصرف این میوه و درست‌کردن اسموتی آن کمک می‌کند تا زنان در سنین میانسالی اندام زیبایی داشته باشند.تضعیف‌شدن اندام بدن یکی از پدیده‌های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می‌گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این معضل زنانه را رفع می‌کند.   به گفته ...

3 تمرین برای به دست آوردن اندامی زیبا و كشیده پس از زایمان


3 تمرین برای به دست آوردن اندامی زیبا و كشیده پس از زایمانبعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امكان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و كشیده را می‌دهد! برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در 2 ماه ابتدایی باید حداقل 3 بار در هفته و بعد از آن 2 بار در هفته این تمرینات را انجام دهید. بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امكان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و كشیده را می‌دهد! برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده ...

حرکات کششی برای داشتن شكمی زیبا


حرکات کششی برای داشتن شكمی زیباتلاش برای دستیابی به یك شكم تخت و عضلانی از دیرباز مد بوده و گذشت زمان هم ثابت كرده كه این خواسته، از آن دست تب‌های زودگذر نیست كه 6 ماه گریبان ملت را بگیرد و بعد هم فراموش شود. روز به روز به تعداد طرفداران شكم 6 تكه اضافه می‌شود؛ به‌خصوص كه حالا نه تنها آقایان بلكه خانم‌های جوان نیز به‌دنبال 6 تكه كردن عضلات شكم هستند و سرسختانه در باشگاه‌های بدنسازی فعالیت می‌كنند. به‌همین‌خاطر، ما ...

بالا تنه زیبا فقط با 8 حركت


بالا تنه زیبا فقط با 8 حركتسرشانه‌های پهن، بازوهای چاق و همچنین سینه‌های نامتناسب می‌تواند یكی از مهم‌ترین نكات برای نداشتن عدم تناسب اندام باشد. 8 حركت ساده این شماره به شما كمك می‌كند تا تناسب نداشتن بالاتنه را برطرف كنید. این حركات در نهایت سادگی كاربرد زیادی دارند و انجام مداوم تمرینات، رژیم غذایی مناسب و انجام صحیح حركات می‌تواند شما را به اندام ایده‌آل برساند. سرشانه‌های پهن، بازوهای چاق و همچنین سینه‌های ...

چگونه عروسی زیبا و خوش اندام باشید؟


چگونه عروسی زیبا و خوش اندام باشید؟در این مطلب سراغ متخصصان پوست و تغذیه رفته تا به عروس‌خانم‌هایی كه ماه‌های پایانی تجردشان را می‌گذرانند، توصیه‌هایی داشته باشد. مجله زندگی ایده آل: مراسم  عروسی جدای از اینكه ظاهری زیبا و جذاب دارد با پشت پرده‌ای پر از استرس همراه است و بیشتر عروس‌ها در روزهای قبل از ازدواج آنقدر مشغله دارند كه شاداب نگه داشتن پوست و توجه به تغذیه مناسب را فراموش می‌كنند. همه اینها در كنار استرس ...

مهم‌ترین اصول زیبایی چهره


مهم‌ترین اصول زیبایی چهرهبسياری از ستارگان سینمای جهان، چهره‌هایی هستند که در همه دنیا به زیبایی شهرت دارند و خط و خطوط چهره‌ آنها نقش‌هایی از زیبایی را در برابر چشمانی که به پرده نقره‌ای سینما نگاه می‌کنند، به تصویر می‌کشد ولی آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این چهره‌ها زیبا و دلنشین هستند؟ شاید اگر به تک‌تک اجزای صورت این بازیگران نگاه کنید، زیبایی خاصی را پیدا نکنید ولی نکته اصلی درتناسب اجزای مختلف ...

هشت راهکار جالب برای داشتن اندام ایده‌ال


هشت راهکار جالب برای داشتن اندام ایده‌ال    غیر از داشتن یک رژیم سالم و متعادل و فعالیت بدنی مسایل دیگری هم می‌تواند به شما در رسیدن به تناسب اندامی ایده‌ال کمک کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.     1- پابرهنه راه بروید!   پابرهنه راه رفتن به ویژه در فصل تابستان سبب افزایش جریان خون، قوی شدن استخوان‌ها، زیبا شدن اندام و بهتر شدن خلق و خو می‌شود. جالب است بدانید ارتباط مستقیم پا با خاک در سلامت پوست و تشکیل سلول‌های ...

7 راه‌حل ساده برای زیبا و شاد بودن


7 راه‌حل ساده برای زیبا و شاد بودن    برای آنکه از زندگی لذت ببرید و شادتر باشید، نیازی نیست تغییرات بزرگ و اساسی در زندگی‌تان ایجاد کنید. با 10 راهکار ساده و کوچک هم می‌توانید شادی را به زندگی خود هدیه دهید.   ماهیچه‌هایتان را قوی کنید قوی کردن ماهیچه‌های بدن به ویژه ماهیچه‌های کمر و اندام‌های تحتانی نه تنها به سلامت ستون فقرات شما کمک می‌کند، بلکه حالت زیباتری هم به اندام‌تان می‌دهد و باعث می‌شود با افزایش سن ...

آرایش تکمیلی و ترمیمی


آرایش تکمیلی و ترمیمی    با آرایش ترمیمی و استفاده از رنگهای تیره و روشن فوندیشن و یا پورد میتوانیم ایرادهای اعضای صورت را تا حد امکان بپوشانیم.   میتوانیم با رنگهای تیره این اعضا را کوچکتر و با رنگهای روشن آنها را بزرگتر نشان دهیم. اگر در این کار دقت نکیم، این لکه های تیره وروشن نه تنها زیبا نخواهند بود، بلکه چهره را زشت نیز خواهند کرد. در آرایش ترمیمی بیشتر از پودر استفاده میشود تا از کرم و مایع، ...