نمایش برچسب :

اندام تناسلی

چگونه خوش اندام جلوه کنیم؟


چگونه خوش اندام جلوه کنیم؟افرادي كه از قد بلندي برخوردارند، نبايد از لباسهايي بهره گيرند كه قامت ايشان را كشيده تر نشان دهد ،بلكه بايد از لباس هائي راه راه وداراي خطوطي به صورت افقي استفاده كنند، و بالعكس افرادي كه از قد و قامت كوتاه تري بر خوردارهستند،بايد براي بلندتر نشان دادن قامت از لباس هائي داراي خطوط و نقوش راه راه و عمودي استفاده نمايند .پوشيدن لباس هائي كه خطوط آن به صورت افقي است كوتاهي قامت ايشان را كوتاهتر ...

تناسب اندام در 8 هفته


تناسب اندام در 8 هفتهاگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباشوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آیروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.   این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید. ورزش ...

با نوع اندام خود بیشتر آشنا شویم


با نوع اندام خود  بیشتر آشنا شویماین امـر غیر قابل انکار است: طرح اندام شما معین میکند که در چه روزی بـه دنیا آمده اید. هر چـند شـما می توانید ساخت و ترکیب کلـی بدن خود را تا حدودی تـغییر بـدهیـد (به عنوان مثال حجم چربی نسبت به حجم ماهیچه های بدن) و میتوانـید با کمک گرفتن از ورزش و رژیمهای غذایی تـا حـدودی فرم بدن خود را به شکل دلخواه در بیاورید، اما ساختـار کـلی بـدن شما همیشه همان طور باقی خواهد ماند.   در نگاه اول شاید ...

تناسب اندام


تناسب انداموقتی وزن‌تان با ورزش کردن کم نمی‌شود، احتمالا مشکلی وجود دارد. این، مشکل خیلی‌هاست. روزها و ساعت‌ها تمرین می‌کنند اما با وجود عرق ریختن فراوان، نمی‌توانند وزن کم کنند. فیزیولوژیست‌های ورزشی و متخصصان و مربیان تربیت بدنی در آمریکا معتقدند که ۶ اشتباه در شیوه ورزش کردن ما وجود دارد که می‌تواند به مثابه ترمزی برای تناسب اندام عمل ‌کند. با این ۶ ترمز آشنا شوید.   بسیاری از زنان تصور ...
ویدیو مرتبط
طول اندام تناسلی

شنا و تناسب اندام


شنا و تناسب انداماگر تاكنون برای خوش تركیب ماندن بدنتان روی تردمیل می دویدید و یا از وزنه استفاده می كردید، یك بار شنا را امتحان كنید. این ورزش با توجه به مصرف بالای كالری راهكار مناسبی برای كاهش وزن و تناسب اندام است. البته انجام این حركات ورزشی نیازمند آموزش است و می بایست طبق اصول آموزش داده شده انجام شود. در كنار این مزایا فردی كه شنا می كند قابلیت های جسمانی خود از قبیل استقامت قلب و عروق، دستگاه ...

15 راه برای خوش هیکل شدن


15 راه برای خوش هیکل شدن    بزرگی شکم   قدیم‌ ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه ‌ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ ها ترجیح می‌ دهند این جمله را از دیگران بشنوند که: " خوش به حال ‌ات، چه هیکل خوبی داری! " خوش ‌هیکل بودن این روزها مترادف شده است با باریک ‌اندام بودن و شکمی برآمده نداشتن.   این مطلب از هفته نامه سلامت، شما را با 15 تمرین ورزشی آشنا می ‌کند ...

چگونه چربی بدن را اندازه‌ بگیریم؟


چگونه چربی بدن را اندازه‌ بگیریم؟      خیلی از ما از دیگران می‌شنویم که چاق شده‌ایم یا هنگام نگاه در آینه احساس می‌کنیم وزنمان اضافه شده است. اما آیا راهی عینی وجود دارد که به این سوال پاسخ داد؟ اندازه‌گیری وزن بدن به شکل قدیمی گر چه هنوز هم معیار خوبی است، اما این وزن کل شامل استخوان‌ها، عضلات، اندام‌های داخلی و‌ موهاست و نه تنها چربی بدن. بهترین و دقیق‌ترین راه برای اندازه‌گیری چربی بدن این است که در آب غوطه‌ور ...

بامرور زمان میزان میل جنسی کاسته میشود؟


بامرور زمان میزان میل جنسی کاسته میشود؟      هیچ مدرک مستندی مبنی بر این امر وجود ندارد، اما در تمام روابط می توان به وضوح چنین چیزی را مشاهده نمود.   یک فرد 60 ساله شهوت یک فرد 20 ساله را ندارد. اما یک فرد 60 ساله با بهره گیری از تجربیاتش به راحتی می تواند کمبود انرژی را جبران نماید.   یکی از قدرتمندترین اندام های جنسی، ذهن انسان است نه آلت تناسلی. ذهن بشاش و زنده، به راحتی میتواند جسم سالخورده را به تحرک وا دارد. برخی از افراد ...

برقراری رابطه میان زوجین در شب عروسی


برقراری رابطه میان زوجین در شب عروسی      اصرار بر برقراری رابطه میان زوجین در شب عروسی، موجب اختلالات جنسی می‌شود. « 99 درصد از افرادی که به دلیل کوچکی اندازه آلت خود به مراجعه می‌کنند مشکلی ندارند و تنها تحت تاثیر تبلیغات نادرست قرار گرفته‌اند.»   « اصولا مشکلات جنسی به سه دلیل عمده میان زوجین بوجود می‌آید که یا ناشی از اختلالات جنسی بوده که طیف گسترده‌ای را هم در زن و هم در مرد هم ثانویه به اختلال همسر اتفاق می‌افتد، ...

خصوصیاتی که تمایلات جنسی مردو زن را...


خصوصیاتی که تمایلات جنسی مردو زن را...      خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟ خیلی چیزها البته ممکن است رفتار یا خصوصیتی که شعله جنسی یک مرد را خاموش می کند، برای مرد دیگر اینطور نباشد. بعد از انجام تحقیقات مختلف، ما به این نتایج رسیده ایم. در این مقاله لیستی 10 موردی از مهمترین چیزها و رفتارهایی که تمایلات جنسی آقایون را متوقف می کند، گرد آورده ایم. خانم ها همیشه به یاد داشته باشید ممکن است ...

بده بستان های زناشویی


بده بستان های زناشویی      امتیاز جمع کردن در رابطه ی زناشویی به سود کسی تمام نمی شود. در شرایط رقابت و چشم و هم چشمی فضای رابطه ی زناشویی مکدّر و منفی می شود و مانع از آن می شود که زن و شوهر به شادی و نشاط ناشی از زندگی زناشوی ...   رابطه ی سالم مبتنی بر مشارکت است. زن و شوهر با هم همکاری می کنند، در مقام حمایت از یکدیگر هستند، به هم وابستگی دارند، اما رقابت......   ممکن است کسی بپرسد، یعنی اگر من اهل رقابت و ...

هرزه‌نگاری اینترنتی بزرگسالان


هرزه‌نگاری اینترنتی بزرگسالان      نویسنده: ویكتور. بی. كلاین:كلمه هرزه‌نگاری یا pornography از كلمات یونانی porno و graphia اخذ شده كه به معنای «توصیف فعالیت روسپی‌ها» است. از لحاظ عرف عمومی ، هرزه‌نگاری به معنای مطالبی است كه از لحاظ جنسی آشكار هستند و عمدتاً به قصد تحریك جنسی ارائه می‌شوند.     اشاره:   هرزه‌نگاری‌های اینترنتی به عنوان یك معضل مهم و مسأله بحث برانگیز مطرح است. متفكران و متخصصان علوم رفتاری با تحقیقات ...

10 دقیقه زمان در روز برای حفظ اندام رویایی تان


10 دقیقه زمان در روز برای حفظ اندام رویایی تان      آیا شما اندام رویایی‌تان را به دست آورده‌اید؟بی‌شک دیگر هیچ تلاشی در این زمینه نمی‌کنید!حدود 10 دقیقه تمرین در روز به شما امکان می‌دهد که نتیجۀ به دست آمده را حفظ کنید. ارزشش را دارد، نه؟   اگر بتوانید هر روز تمرین کنید، بسیار عالی است. ولی اگر تمرینات برایتان خسته‌ کننده‌ هستند، حداقل 3 تا 4 بار در هفته انجام شان دهید.   برنامۀ مراقبتی: تمرین شماره 1   پاهایتان را جمع کنید ...

3 تمرین برای اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان


3 تمرین برای  اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان    3تمرین برای به‌دست آوردن اندامی زیبا و کشیده پس از زایمان+تصویر بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را می‌دهد!   برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در 2 ماه ابتدایی باید حداقل 3 بار در هفته و بعد از آن 2 بار در هفته این تمرینات را انجام دهید.   تمرین مخصوص مامان‌های جوان: شماره 1 روی کمرتان دراز بکشید، زانوها را ...

13راهكار اسرارآمیز،حال تان را عوض کنید


13راهكار اسرارآمیز،حال تان را عوض کنید  بدن انسان روش‌های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می‌سازند. به عنوان مثال آیا می‌دانید كه خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینكه آیا می‌دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است. بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌های زیركانه و هشدار ...

حقایق و باورهای غلط در مورد تمایلات جنسی


حقایق و باورهای غلط در مورد تمایلات جنسی      تمایلات جنسی مبحثی است که همیشه جنجال برانگیز بوده است. تمایلات جنسی هیچ قاعده وقانون مشخصی ندارند مخصوصاً وقتی مسئله رضایت باشد... هر چیزی که برای زوج لذت‌بخش و خوشایند و عملی باشد، قبال انجام است. قوانینی برای آن وجود ندارد زیرا ترکیب جسمی و رویکردها و نگرش‌های اجتماعی زوج‌ها با هم تفاوت دارد. چیزی که برای یک زوج در رابطه‌ جنسی ایده آل است، برای دیگری راضی‌کننده نیست. باورهای ...

کودک و میل جنسی


کودک و میل جنسی   برخی روان‌پزشکان معتقدند تمایلات جنسی از بدو تولد شروع می‌شود و مکیدن پستان مادر را نیز جزو تجارب جنسی محسوب می‌کنند. در برخی تحقیقات نیز توانایی ارگاسم در نوزادان پسر پنج ماهه و نوزادان دختر ۴ ماهه گزارش شده است. این تحقیقات به این نکته اشاره کرده‌اند که مراحل ارگاسم در نوزادان پسر دقیقا مانند مردان بالغ است، منهای توانایی انزال...   در این دوره لازم است والدین و مراقبان کودک به ...

از حال بد به حال خوب با ۱۳ راهکار اسرارآمیز !


از حال بد به حال خوب با ۱۳ راهکار اسرارآمیز !    بدن انسان روش های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می سازند...      به عنوان مثال آیا می دانید که خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینکه آیا می دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است. بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه های زیرکانه ...

عوامل موثر بر تقویت جنسی


عوامل موثر بر تقویت جنسی      ویتامین A   یکی از مواد موثر در تقویت جنسی ویتامین A است،ویتامین A از ویتامین های محلول درچربی است که نقشی اساسی را در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در هویج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود.     ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B نیز در تقویت جنسی نقش دارند.از ویتامین های گروه B، تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) بسیار حایز اهمیت می باشند. البته ...

خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟


خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟      خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟ خیلی چیزها البته ممکن است رفتار یا خصوصیتی که شعله جنسی یک مرد را خاموش می کند، برای مرد دیگر اینطور نباشد. بعد از انجام تحقیقات مختلف، ما به این نتایج رسیده ایم. در این مقاله لیستی 10 موردی از مهمترین چیزها و رفتارهایی که تمایلات جنسی آقایون را متوقف می کند، گرد آورده ایم. خانم ها همیشه به یاد داشته باشید ممکن ...

رابطه جنسی ایمن ؛چگونه؟


رابطه جنسی ایمن ؛چگونه؟بیماری های مقاربتی (STD) بیماری هایی هستند که در هنگام عمل جنسی از طریق اندام تناسلی، دهان یا مقعد منتقل می شود. همچنین این بیماری می تواند از مادر به بچه ، در حین حاملگی یا بعد از زایمان منتقل شود. بیماری های مقاربتی یکی از دغدغه های بزرگ بهداشت عمومی در سراسر جهان است که هم مردان و هم زنان را شامل می شود. اگرچه اکثر بیماری های مقاربتی قابل معالجه هستند، اما بعضی از آنها مانند HIV (عامل ایدز)، ...

بیماری آلت تناسلی مخفی شده در پسر بچه ها


بیماری آلت تناسلی مخفی شده در پسر بچه ها  آلت تناسلی مخفی شده در پسر بچه هاآلت تناسلی مخفی شده، یک بیماری مادرزادی است که پسر بچه با آن متولد می شود و سبب نگرانی والدین می گردد. در این حالت آلت تناسلی به داخل شکم کشیده شده و در چربی قسمت تحتانی شکم، گم می شود.در حالت طبیعی پوست آلت تناسلی را بصورت قرینه در بر می گیرد، وقتی پوست بصورت غیر قرینه آلت تناسلی را احاطه کند، یک حالتی بوجود می آید که به آن آلت تناسلی مخفی شده و یا دفن شده ...

به این مو نگویید موی زائد!


به این مو نگویید موی زائد!  به این مو نگویید موی زائد! در بدن مردان به‌طور طبیعی در بیشتر نواحی به جز کف دست و پا، مو رشد می‌کند. این یک امر طبیعی و جزو تفاوت‌های زنان و مردان است، بنابراین اصطلاح موی زائد در مورد آقایان کاربرد ندارد و برعکس خانم‌ها، معمولا آقایان با رشد مو در بدن خود مشکل چندانی ندارند.   موهای زائد بدن آقایان با دکتر غلامحسین غفارپور، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...

آنچه مردان باید بدانند/آناتومی اندام تناسلی مردانه


آنچه مردان باید بدانند/آناتومی اندام تناسلی مردانه آنچه مردان باید بدانند/آناتومی اندام تناسلی مردانهآلت جنسی مردانه ( penis ) از بخش کلاهک مانندی به نام حشفه ( glans ) بدنه یا بخش استوانه ای شکل ( shaft )، بیضه دان و دو بیضه ( testis ) تشکیل شده است. بدنه آلت از سه بافت اسفنجی نرم و استوانه ای تشکیل شده است که تعداد زیادی رگ خونی کوچک دارد. پایانه های عصبی زیادی به آلت وارد می شوند و آنرا به تماس، فشار و دما حساس می سازند.حشفه که بخشی از پوست ختنه گاهی آن ...

ماهی سه میلیون، هزینه درمان سرطان


ماهی سه میلیون، هزینه درمان سرطانماهی سه میلیون، هزینه درمان سرطان یک بیمار سرطانی از تشخیص تا درمان و برای ادامه زندگی خود با این بیماری، متحمل چه میزان هزینه‌های مادی و معنوی می‌شود؟ پاسخ به این سوال از سوی یک بیمار مبتلا به سرطان درد مضاعفی برای اوست. بررسی‌های «شرق» از هزینه‌های درمان سرطان در ایران نشان می‌دهد که یک بیمار مبتلا به سرطان ماهانه سه‌میلیون‌تومان باید صرف درمان خود کند؛ هزینه سرسام‌آوری که در برخی ...

نکاتی در مورد نقطه جی ( g-spot ) در زنان


نکاتی در مورد نقطه جی ( g-spot ) در زناننکاتی در مورد نقطه جی ( g-spot ) در زناندر این مطلب قصد داریم به توضیح نقطه ی جی بپردازیم. g نقطه ای است در مهبل، محل قرار گیری آن تقریبا در عمق دو سوم قدامی(سقف) مهبل است، نام اصلی این نقطه گرافنبرگ است.این نقطه برای اولین بار در سال ۱۹۴۴ توسط دکتر ارنست گرافنبرگ توصیف شد بسیاری بر این عقیده اند که این نقطه در ارگاسم نقش مهمی دارد. موقعیت نقطه جیاگرچه این قسمت از اندام تناسلی زنانه، نقطه ...

5 نکته مهم که متخصص زنان و زایمان به شما یادآوری می کند!


5 نکته مهم که متخصص زنان و زایمان به شما یادآوری می کند!تغییرات هورمونی در بدن، احتمال ابتلا به عفونت های قارچی را بالا می برد   5 نکته مهم که متخصص زنان و زایمان به شما یادآوری می کند!عجیب است که زنان شرم دارند در مورد مشکلات جنسی خود با پزشک و متخصص زنان و زایمان صحبت کنند. حال که شما سخن نمی گویید، در این متن متخصصان نکاتی را با شما در میان می گذارند.1- نسبت به خطر ابتلا به عفونت های قارچی آگاهی یابیددکتر میشل کرتیس می گوید همه خانم ها باید ...

خانم ها بخوانند؛ راهکارهایی برای سالم و جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی


خانم ها بخوانند؛ راهکارهایی برای سالم و جوان نگهداشتن ناحیه تناسلیتمرینات کگل باعث تقویت عضلات واژن می شود   زنان اندام تناسلی خود را چگونه جوان و سالم نگهدارند؟ جوان سازی واژنهمین‌طور که اثر سن بر صورت‌تان خود را نشان می‌دهد، اندام‌های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می‌گیرند. یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می‌شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی‌کنند و ...

10 مورد عجیب اما عادی در نوزادان تازه متولد شده


10 مورد عجیب اما عادی در نوزادان تازه متولد شدهدر ماه‌های اول پس از تولد کودک با تغییرات زیادی مواجه می‌شود   کتاب‌های زیادی درباره‌ی بارداری و زایمان خوانده‌اید. کلاس‌های مختلف رفته‌اید. حالا نوزاد شما متولدشده است. چقدر درباره‌ی او می‌دانید؟Cradle Cap  یا درماتیت سبوره نوزادیدرماتیت سبوره یک بیماری پوستی شایع در نوزادان است. علت اصلی پیدایش این مشکل مشخص نیست. عارضه به شکل لکه‌هایی زردرنگ و چرب روی سر و گاه صورت نوزاد نمودار ...

سوال و جوابهایی درمورد پرده بکارت!


سوال و جوابهایی درمورد پرده بکارت!  پرده بکارت پرده بکارت به بافت یا غشای نازکی می گویند که از جنس مخاطی است و ورودی مهبل زن را به صورت ناقص می‌پوشاند.   محل قرار گیری پرده بکارت کجاست؟ پرده بکارت در حقیقت بخش خارجی اندام جنسی است.به همین دلیل دقیقا در ورودی دهانه واژن تعبیه شده است. اما ورودی دهانه واژن در برخی از افراد در همان ابتدای اندام تناسلی است و به سادگی قابل رویت و تشخیص است و در برخی نیز در عمق است و مشاهده آن ...

آشنایی با غده های درون ریز بدن


آشنایی با غده های درون ریز بدن  آشنایی با غده های درون ریز بدن غدد درون ریز بدن هورمون هایی ترشح می کنند که تقریباً بر همه سلول ها، اندام ها و عملکردهای بدن اثر می گذارد. سیستم درون ریز در تنظیم وضعیت روانی، رشد، عملکرد بافت ها، و متابولیسم و همچنین عملکردهای جنسی و فرایندهای تناسلی بدن، بسیار سودمند است. به طور کلی، سیستم درون ریز مسئول فرایندهایی از بدن است که کد صورت می گیرد، مثل رشد سلولی. فرایندهای سریعتر مثل ...

از اعداد جنسی چه می دانید؟


از اعداد جنسی چه می دانید؟از اعداد جنسی چه می دانید؟معمولا نوجوانان و بعضی از بزرگسالان اطلاعات و انتظارات نادرستی دارند.اگر شما یک چنین شخصی هستید ، اعداد جنسی می توانند در روشن شدن بعضی از این عقاید نادرست به شما کمک کنند.این ارقام بطور میانگین از اندازه متوسط مربوط به 85 تا 90 درصد از جمعیت اخذ شده  است.اگر شما فرق دارید.به یاد داشته باشید که اندازه بزرگ همیشه خوب نیست و ممکن است برای یک خانم دردناک باشد.اندام ...

مشکلات ناحیه تناسلی و چگونگی درمان آن


مشکلات ناحیه تناسلی و چگونگی درمان آن  - تحریک ناحیه‌ٔ تناسلی  نشانهٔ چیست؟پوست پوست است، چه در صورت یا دست باشد، و چه در اندام‌های تناسلی. پوست ناحیهٔ تناسلی هم دچار همان آزردگی‌ها می‌شود، از واکنش‌های آلرژیائی گرفته تا پوست‌رفتگی و جوش چرکی. اما وظایف دستگاه تناسلی شرایطی برای آن پیش می‌آورد که با حالات قسمت‌های دیگر پوست بدن تفاوت دارد. و چون بافت آن بسیار حساس و پر از انتهاهای عصبی است، بثورات کوچکی که ممکن ...

بدترین اتفاقاتی که برای آلت تناسلی آقایان رخ می دهد


بدترین اتفاقاتی که برای آلت تناسلی آقایان رخ می دهدبدترین اتفاقاتی که برای آلت تناسلی آقایان رخ می دهدآلت تناسلی یک عضو حساس در بدن آقایان است که باید نسبت به سایر اعضای بدن مراقبت بیشتری شود. در این مقاله سعی بر آن است که شما را با آسیبهای جدی این اندام بدنتان که لازمه مراجعه سریع به پزشک است آشنا کنیم. غلاف شدگی (invaginated): یک اصطلاح تخصصی است که پزشکان برای توصیف حالتی از آن استفاده می‌کنند که آلت تناسلی مرد به داخل برگشته و باصطلاح غلاف ...

ناتوانی جنسی، سرانجام یک باور اشتباه!


ناتوانی جنسی، سرانجام یک باور اشتباه!ناتوانی جنسی، سرانجام یک باور اشتباه!«مردی 29 ساله هستم. در گذشته کار بدنسازی انجام می دادم و از نظر زیبایی اندام وضعیت بهتری نسبت به سایر دوستانم داشتم. 2 سال پیش نامزد کردم و همان زمان با این فکر که اندام تناسلی خود را بزرگتر کنم، دست به کاری زدم که سلامت جنسی ام را به خطر انداخت؛ به این شکل که یک وزنه 5 کیلوگرمی به خودم بستم و سعی کردم این قسمت از بدنم را هم مانند سایر عضلات بدن با زدن وزنه، ...

ورزش ایروبیک


ورزش ایروبیکایروبیك وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود.ایروبیك یعن فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیك و موزون. در شرایطی كه سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اكسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیك» ...

اندام طبيعي يا زيبايي غيرطبيعي


اندام طبيعي يا زيبايي غيرطبيعيتوجه و علاقه نسبت به ورزش زيبايي اندام «طبيعي » رو به ازدياد است - پرورش ماهيچه هاي بدن براي به دست آوردن اندامي زيبا و حسي خوب بدون استفاده از داروهاي مختلف يا مواد غيرمجاز خطرناك ، روز به روز تعداد بيشتري از مردان ، با الهام گرفتن از اندام هاي عضلاني و محكم ورزشكاران حرفه اي و ستاره هاي سينما، روانه سالن هاي ورزشي مي شوند تا شكم هايي عضلاني و بازوهايي زيبا پرورش دهند. ديويد گروگن ، ...

ادرار سوختگی کودکتان را درمان کنید!!


ادرار سوختگی کودکتان را درمان کنید!!اگر کودک شما به ادرار سوختگی مبتلا شود شما خواهید فهمید قسمتی از پوست که بوسیله پوشک پوشیده می شود ، احتمالا ناحیه تناسلی ، چینهای ران و باسن ، قرمز و ملتحب به نظر خواهد رسید . ناحیه گرفتار ممکن است خشک یا مرطوب بوده و گاهی جوش دار بنظر می رسد . اگر بثورات اولیه درمان نشود می تواند به چیز بدتری تبدیل شود مثلا" یک عفونت قارچی یا یک عفونت باکتریال . عفونت قارچی در بچه هایی که آنتی بیوتیک ...

9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید!


9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید!      فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت هایی طی فقط چند دقیقه در روز اندامی متناسب پیدا کنید . همه ی ما می دانیم که ورزش کردن می تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند . با این حال طبق نظر جراحان عمومی امریکا 25٪ از بزرگسالان اصلا ورزش نمی کنند . شاید بگویید " کار از سر و رویمان بالا می رود .کی وقت ورزش کردن دارد ؟ مدرسه - خانواده - چه و چه ......." ...

راز خوش اندامی جسیکا آلبا !


راز خوش اندامی جسیکا آلبا !جسیکا البا یکی از خوش اندام ترین هنرپیشه های هالیوودی می باشد که می توان نام برد. این مقاله را بخوانید تا با رازهای رژیم او آشنا شوید تا همیشه مانند جسیکا آلبا خوش اندام باشید.   جسیکا البا یکی از خوش اندام ترین هنرپیشه های هالیوودی می باشد که می توان نام برد. این مقاله را بخوانید تا با رازهای رژیم او آشنا شوید تا همیشه مانند جسیکا آلبا خوش اندام باشید.   1. او برای صبحانه از مواد با ...