نمایش برچسب :

الگوی دختران

به جای انتقاد از دخترتان، برایش الگو باشید


به جای انتقاد از دخترتان، برایش الگو باشید  یک مطالعه جدید نشان می‌‌دهد انتقاد خانواده‌ها از وزن و یا عادات غذایی دختران، آثار ماندگاری بر عزّت نفس آنها می‌گذرد.   به گزارش رویترزهلث از نیویورک، محققان با مطالعه 455 دانشجوی دختر که از اندام خود ناراضی بودند دریافتند بیش از 80 درصد آنها، والدین و یا خواهر و برادرانشان در دوران کودکی از ظاهر اندام آنها ایراد می‌گرفته‌اند.       بسیاری معتقدند این انتقادها نمایان‌گر فقدان ...

آرایش میکنم تاشوهر پیداکنم!


آرایش میکنم تاشوهر پیداکنم!چرا زنان ایرانی همواره در قله آمارهای مصرف لوازم آرایش و جراحی های زیبایی دنیا قرار دارند و این صدرنشینی ریشه در چه عواملی دارد؟همه ما بارها در آمارهای بین المللی مصرف لوازم آرایش شنیده ایم که زنان ایرانی پس از عربستان بیشترین مصرف لوازم آرایش در خاورمیانه و رتبه هفتم جهانی را دارند. پرسشی که در این میان مطرح می شود این است که چرا ما همواره در قله آمارهای مصرف لوازم آرایش و جراحی های زیبایی ...

قابل توجه آنهایی که دختر دارند!


قابل توجه آنهایی که دختر دارند!در طول تاریخ زنان همواره به عنوان پرورش دهنده نسل بعد، وظیفه رسیدگی به امور خانه و خانواده را بر عهده داشته اند. توانایی ذاتی آنان در مراقبت و نگهداری از کودکان، رسیدگی به امور منزل و تربیت نسل بعد، آن ها را به عنوان بهترین کسانی که می توانند به رتق و فتق امور خانه بپردازند، معرفی می کند.بار اصلی مسئولیت درون خانواده هم بر دوش زنان گذاشته شده است اما در این میان روابط مادر و دختر ممکن است ...

توصیه های ارزشمند یک پدر به دخترش


توصیه های ارزشمند یک پدر به دخترشسعی کنید برای انجام هر کاری دنبال یک راهکار مناسب باشید   انسان در مسیر رشد از افراد بسیاری اثر می‌پذیرد و تحت تأثیر دیده‌ها و شنیده‌های بسیاری است. همه آنهایی که اطراف او هستند و به نحوی در او اثر دارند مدل و الگوی او محسوب می شوند. اما پدر از همه آنها مهمتر و مؤثرتر است و این اهمیت و تأثیر تا سنین جوانی همچنان ادامه دارد.ملیوت بگون، مشاور،نویسنده و سخنران، نگرانی های خود را به عنوان ...

زنان شهوت‌انگیز بر زنان موفق ارجحیت دارند


زنان شهوت‌انگیز بر زنان موفق ارجحیت دارند«کریستین ساینس مانیتور» در مقاله‌ای به قلم «استفانی هینز»، می‌نویسد: با نگاهی دقیق به الگوهایی که داستان‌های دیزنی به بچه‌ها معرفی می‌کنند می‌فهمیم که چگونه جنسی کردن شخصیت دختر بچه‌ها در رسانه‌ها پدر و مادران را به فکر بازبینی الگوی شاهزاده خانم‌های کارتون‌ها انداخته و اینکه آیا با این الگوها دختر بچه‌هایشان زودتر از معمول به سمت بالغ شدن پیش نمی‌روند. «کریستین ساینس مانیتور» ...

رکوردزنی جدید دختران ایرانی


رکوردزنی جدید دختران ایرانیمدیرکل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال با اشاره به اینکه تغییر نام در میان دختران بیشتر از پسران است، گفت : برای دختران ۲۵۰ هزار الگو و برای پسران ۲۲۰ هزار الگوی نام وجوددارد. خبرگزاری مهر: مدیرکل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال با اشاره به اینکه تغییر نام در میان دختران بیشتر از پسران است، گفت : برای دختران ۲۵۰ هزار الگو و برای پسران ۲۲۰ هزار الگوی نام وجوددارد.محسن اسماعیلی روز سه شنبه ...

هشدار درباره کاهش سن اعتیاد در دختران


هشدار درباره کاهش سن اعتیاد در دخترانمعاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده در خصوص کاهش میانگین سن اعتیاد در بین دختران هشدار داد. خبرگزاری صدا و سیما: معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده در خصوص کاهش میانگین سن اعتیاد در بین دختران هشدار داد.   مولاوردی گفت: میانگین سن اعتیاد در بین دختران به 13 سال رسیده که از مهمترین چالش های کشور در امور زنان و خانواده است.  شهیندخت مولاوردی افزود: از طرف دیگر الگوی مصرف مواد

نقش خانواده در تعلیم و تربیت کودکان دبستانی


نقش خانواده در تعلیم و تربیت کودکان دبستانیخانواده در تعلیم و تربیت کودکان نقش مهمی را ایفا می کند. يکي از نکات بسيار مهم در خانواده ، ارتباط است ، يعني والدين بايد به روش هاي صحيح برقراري ارتباط با کودکان ، آگاهي داشته باشند .   به منظور برقراري ارتباط صحيح ، والدين بايد به نکات زير توجه نمايند : 1-با فرزندان خود ارتباط برقرار کرده ، فرصت ابراز عقايد را به او بدهند ، به نيازهاي وي پي ببرند ، انتظارات آنها از کودک ، فرصت برق

غسلهای واجب ویژه دختران


غسلهای واجب ویژه دخترانغسلهاى واجب هفت غسل هستند. يكى از آنها ((غسل حيض)) است. غسل حيض: 1- حيض خونى است كه غالبا در هر ماه چند روزى از رحم زنها خارج مى شود, و زن را در موقع ديدن خون حيض حائض مى گويند. 2- خون حيض (1) در بيشتر اوقات غليظ و گرم و رنگ آن (2) سرخ مايل به سياهى يا سرخ تيره است و با فشار و كمى سوزش بيرون مىآيد. 3- مدت حيض كمتر از سه روز و بيشتر از ده روز نمى شود, و اگر مختصرى هم از سه

کیف‌های حصیری برای زنان و دختران


کیف‌های حصیری برای زنان و دخترانالیاف استفاده شده در طراحی این کیف ها، درشتی خاصی دارند که مناسب جوان ترهاست.

حركات موزون دختران در تالار وحدت/ عکس


حركات موزون دختران در تالار وحدت/ عکسحركات موزون دختران در تالار وحدت

آموزش لمس بد و خوب به کودکان


آموزش لمس بد و خوب به کودکانيكي از موارد آموزنده كه بايد مورد توجه قرار بگيرد سوءاستفاده جنسي از كودكان است. در آمريكا هر ساله در حدود دويست‌هزار مورد سوءاستفاده جنسي گزارش مي‌شود كه هر ساله 10درصد به آن اضافه مي‌شود. بيش‌تر كارشناسان معتقدند كه بين 20 تا 30 درصد از اين تعداد را دختران و تقريبا نيمي از آن را قربانيان پسر تشكيل مي‌دهد. با توجه به اين خطر، بسياري از مدارس برنامه‌هايي را براي جلوگيري از سوءاستفاده‌ ...

کم رویی نوعی اضطراب اجتماعی


کم رویی نوعی اضطراب اجتماعی  کم رويي، نوعي ترس يا اضطراب اجتماعي بوده که بواسطه آن زن يا مرد از مواجه شدن با افراد نا آشنا و ارتباطات اجتماعي گريزان است.ريشه اصلي کم رويي مي تواند در ترس يا اضطراب اجتماعي نهفته باشد.     اضطراب يک پاسخ طبيعي در مقابل هر نوع تهديد يا فرآيند آگاه کننده و اخطاري به فرد در باره يک خطر يا موقعيت دشوار مي باشد. اضطراب در حد متعادل آن براي بسياري از اعمال و رفتارهاي انسان و تلاش و حرکت و آمادگ ...

محرم و نامحرم را به بچه هایتان آموزش دهید!


محرم و نامحرم را به بچه هایتان آموزش دهید!شناخت صحیح احكام الهى به عنوان یك عنصر مهم ، در تربیت دینى فرزندانمان محسوب مى شود. اگر بخواهیم فرزندان خود را طورى تربیت كنیم كه احكام الهى را رعایت نمایند باید از همان زمان كودكى بر طبق دستورات دینى عمل نماییم. براى اینكه دختران و پسران هنگام بلوغ با مشكلى روبه رو نشوند و به تدریج با نقش خاص خود به عنوان دختر و یا پسر آشنایى یابند، باید از همان ابتدا به طور جداگانه با آنها رفتار شود. ای ...

عکس: خوابگاه دختران از نگاه یک عکاس!


عکس: خوابگاه دختران از نگاه یک عکاس!تصاویری از یک خوابگاه دخترانه را می‌بینید. خبرآنلاین:  تصاویری از یک خوابگاه دخترانه را می‌بینید.

بانوان و ورزش بدنسازی


بانوان و ورزش بدنسازیورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بدنسازی بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب شرق آسیا و فوتبال رتبه های دوم و سوم را در اختیار دارند . اما سوالات عمده ای که معمولا برای خانم ها مطرح می شود بدین قرار است ...

نامه يك روانشناس به تمام دختران !!


نامه يك روانشناس به تمام دختران !!  سحر نام تمام دختران دنياستسحر جان نكاتي هست كه بايد بداني ، هرچند كه مي دانم مي داني پس هدف از اين نوشته فقط يادآوري دانسته هاي توست.تمامي انسانها در طول كار و زندگي خود انتظاراتي دارند كه برآورده نشده است كه اغلب زمينه ساز ناخشنودي هاي آنان بوده است لذا درصدد برآمدم تا راهي را براي ارتباط بهتر با تو پيدا كنم پس تصميم گرفتم برايت نامه اي بنويسم .تا آنجا كه مي دانم واقعيت مانند هوا مي ماند ...

نکات آرایشی مخصوص دختران جوان


نکات آرایشی مخصوص دختران جوان۱/ اگر در سنی هستید که هنوز آثار جوشهای غرور جوانی بر روی پوست شما نمایان است و دوست دارید با کرم پودر و پنکیک آنها را بپوشانید و پوست صورت خود را صاف نشان دهید بهتر است از ضد آفتاب های مخصوص پوستتان (چرب،خشک،مختلط) که دارای کرم پودر هم هستند استفاده کنید،چرا که شاید الان شما با زدن هر کرم پودر یا پنکیکی پوستی صاف برای آرایش داشته باشید اما به مرور زمان و تنها در سه ،چهار سال آینده پوست شما ...

خودشناسی دختران


خودشناسی دختران        - چگونه می توان به دختران جوان کمک کرد تا به روان سالم دست یابند؟ در این مورد شما تجارب خاصی دارید؟   دراین مورد تجربیاتم با دخترها چندان متفاوت از پسرها نبوده است. البته باید بگویم خود بخود سرو کارم بیشتر با خانمها بوده است. به نظرمی آید که در کار من بیشتر خانمها برای روان درمانی مراجعه می کنند تا آقایان. دلیلش این است که خانمها از نظر احساسی با خود نزدیکترند و احساسات خودشان ...

بحران تازه عازم بازار مسكن دبی


بحران تازه عازم بازار مسكن دبی  ورشكستگی سرمایه‌گذاران خارجی در ارتفاع یك كیلومتری از آسمان دبی . . .     دولت دبی امیدوار بود با بهره‌برداری پرهزینه از برج دبی - بزرگ‌ترین برج چند منظوره دنیا - نگاه منفی سرمایه‌گذاران خارجی به پروژه‌های در حال ساخت این امیرنشین را منحرف كند، اما ماجرای «استقراض پنهان» از دولت ابوظبی برای تكمیل برج دبی كه به واسطه تغییر نام این برج از «دبی» به «خلیفه» فاش شد، یك بار دیگر انگیزه ...

شیوه های تعلیم و تربیت کودکان


شیوه های تعلیم و تربیت کودکان  بسياري از افراد در جامعه ما تربيت فرزند را وظيفه مادر مي دانند. گويا اين تنها مادر است كه بايد خانه داري كند، وسايل راحتي افراد خانواده را فراهم كند و در برخي موارد حتي بيرون از منزل مشغول به كار باشد و پدر با يك يا دو شيفت كار كردن، منزل را محل استراحت خود تلقي كرده و مي انگارد ورود به منزل به معناي رزرو يك اتاق در هتل است. در اين گونه موارد كدبانوي خانه است كه با وجود كار و مشغله فراوان ...

كی بچه دار شویم ؟ كی بچه دار نشویم ؟


كی بچه دار شویم ؟ كی بچه دار نشویم ؟  امروزه به دلیل افزایش مشكلات اجتماعی و اقتصادی، ادامه تحصیل، بالا رفتن سطح توقع دختران و پسران و بسیاری دلایل دیگر، سن ازدواج بیشتر از قبل شده و جوانان دیرتر از گذشته به فكر تشكیل زندگی مستقل و خانواده می افتند.   سن ازدواج، نه تنها در ایران بلكه در بسیاری از جوامع در سراسر دنیا افزایش یافته است. آمارها نشان می‌دهد، از سال ۱۹۸۰، تعداد زنانی كه در ۳۰ سالگی اقدام به بچه‌دار شدن می‌كنند، ...

هشدار ملکه‌های زیبایی جهان به دختران و زنان


هشدار ملکه‌های زیبایی جهان به دختران و زنان    هفت ملکه زیبایی از چهار قاره‌ جهان خطاب به دختران و زنان جوان اعلام کردند که الگوها و ایده‌های مدرن و پیشرفته امروزی برای زیبایی می‌توانند به استخوان‌های آنها آسیب بزنند و در آینده موجب ابتلای آنها به پوکی استخوان شوند.   این زنان از کشورهای استرالیا، اتریش، پاناما، تایلند، ترکیه و ونزوئلا در کنفرانسی از سوی سازمان بین‌المللی پوکی استخوان سخنرانی خود را در این زمینه ایراد ...

بچه،چرا قد نمی کشی؟!


بچه،چرا قد نمی کشی؟!      این روزها بسیاری از والدین از كوتاه‌قدی كودكان خود نگرانند و برای افزایش قد آنها به روش‌های غیرعلمی متوسل می‌شوند، حال آن كه متخصصان تغذیه معتقدند که كمبود روی و كلسیم و مصرف طولانی ‌مدت غذاهای پر پروتئین با ارزش بیولوژیكی پایین موجب كندی،توقف رشد و در نتیجه كوتاهی قد كودكان می‌شود.   یکی از كارشناس ارشد تغذیه می‌گوید:كوتاهی قد كودكان به طور كلی به 2 مرحله قبل و بعد از تولد ...

دختران جوان، قربانیان اعتیاد به شیشه


دختران جوان، قربانیان اعتیاد به شیشه      4نفر از اعضای یك باند كه در خانه‌ای اجاره‌ای در شرق تهران، اقدام به تهیه و فروش موادمخدر (شیشه) به طور گسترده‌ میان زنان و دختران جوان می‌كردند، دستگیر شدند. اوایل بهمن ماه امسال یكی از اهالی شرق تهران، یك شب كه در حال بازگشت به خانه بود، متوجه شد یك زن و ۳ مرد جوان خودرویی را مقابل خانه یكی از همسایه‌ها متوقف كرده و گالن‌هایی را از آن خارج می‌كنند و به داخل حیاط خانه انتقال می‌دهند. ...

آرایشی طبیعی مخصوص دختران


آرایشی طبیعی مخصوص دختران        شما دختران جوانی که دوست دارید چهره ای همیشگی و عادی اما زیباتر بدون رنگ ولعابهای کاذبی که پس از چند ساعت صورت شما را خسته وگرفته نشان می دهد ، داشته باشید.... گاهی اوقات و بخصوص در سنین نوجوانی و جوانی دوست داریم به خودمان برسیم و البته کمی هم با آرایش زیباترشویم اما دوست نداریم این آرایش دخترانه ی ما آنچنان پر آب و رنگ باشد که هم چهره ی واقعی ما را تغییر دهد و هم گاهی حتی

آرامش در چارچوب خانواده


آرامش در چارچوب خانواده  یادتان هست یا نه، نمی‌دانم اما خانواده آقای هاشمی - همان خانواده گرم و صمیمی کتاب تعلیمات اجتماعی دبستان- نخستین نماد خانواده برای خیلی از ماها بود؛الگویی که بچگی اجازه نداد بازی نقش‌های آن را به خوبی بیاموزیم. شاید هم از این جهت به آن بی‌توجه بودیم که نمی‌دانستیم به زودی باید بعضی نقش‌های آن مثل خواهر یا برادربودن را بازی کنیم و برای بازی در نقش‌های دیگر باید بزرگ‌تر شویم. خانواده ...

چگونه الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید؟


چگونه الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید؟        والدین نمی دانند که چه تاثیری بر فرزندانشان دارند. از زمانی که به دنیا می آییم، شروع به یادگرفتن از کسانی می کنیم ه بیشتر از در اطراف خود می بینیم که معمولاً هم پدر و مادرمان هستند. الگو بودن کمی ترس دارد اما باید بدانید که بعنوان پدر یا مادر این وظیفه را دارید. به زمانی فکر کنید که فرزندتانکوچک بود و مثل طوطی هرچه که می گفتید را تکرار می کرد. باید بداانید که حالا که فرزندانتان بزر ...

فروشگاه شوهر برای دختران مجرد


فروشگاه شوهر برای دختران مجرد  یک فروشگاهی که شوهر می فروشد تنها در نیویورک باز شده جائیکه یک زن ممکن برای انتخاب یک شوهر آنجا برود. مابین دستورالعمل ها در وروی یک توضیحی در مورد عملکرد فروشگاه وجود دارد.(شما ممکن فروشگاه را فقط یک بار ویزیت کنید) 6 طبقه موجود است با ویژگیهای مردان که هر چه خریدار بالا می رود ویژگیها افزایش می یابد. اما یه شرطی است:شما ممکن مردی را از یک طبقه ویژه انتخاب کنید یا ممکن شما رفتن به طبقه ...

نمي‌توان با تحميل و اجبار دختران را باحجاب كرد


نمي‌توان با تحميل و اجبار دختران را باحجاب كرد      در افتتاحيه همايش دختران آفتاب مطرح شد نمي‌توان با تحميل و اجبار دختران را باحجاب كرد تربيت ديني، تربيت تحميلي و بيروني نيست‏‌‏‌/عفاف و حجاب زماني موثر است كه باور عميقي پشت سر حجاب باشد/بچه‌ها عروسك باربي را با آن سر و ظاهر به مادر با حجاب خود كه چادر را موقع قهر كردن از خانه سر مي‌كند، ترجيع مي‌هند. رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور مي گويد علت اصلي بد حجابي در جامعه ...

عوامل سر درد در کودکان


عوامل سر درد  در کودکان      سردرد در کودکان سردرد در کودکان علل متفاوتی دارد که والدین باید برای رفع آنها به نکاتی توجه داشته باشند. گاهی سردرد به علت خواب ناکافی و یا تغییر در الگوی خواب کودک اتفاق می‌افتد.   تغذیه نامناسب، کم‌آب شدن بدن، تماشای بیش از حد تلویزیون و یا استفاده زیاد از کامپیوتر از عوامل دیگر به حساب می‌آیند. علاوه بر این دور بودن راه و گذراندن زمان طولانی در ماشین یا اتوبو

تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟


تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟    برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند اینست که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟   بسیاری از افراد به علت اینکه فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر ت ...

آگهی استخدام منشی؛ دام شیطانی برای ...


آگهی استخدام منشی؛ دام شیطانی برای ...      آگهی استخدام منشی؛ دام شیطانی برای دختران جوان -فردی كه به بهانه استخدام منشی، دختران جوان را فریب می‌داد و از آنها تصاویر غیراخلاقی تهیه می‌كرد، دستگیر شد. چند روز پیش دختر جوانی با حضور در پلیس امنیت شهرستان نهاوند در حالی كه بشدت مضطرب و نگران نشان می‌‌داد، شكایتی ارائه و از ماموران درخواست كمك كرد. این دختر در شكایت خود عنوان كرد، سال گذشته پس از پایان تحصیلاتم در مقطع دبیرستان ...

گلایه‌های قاسم جعفری از ضرغامی


گلایه‌های قاسم جعفری از ضرغامی      گلایه‌های قاسم جعفری از ضرغامی: شنیده‌ام «فارسی ۱» متاسفانه گوی رقابت را از ما ربوده است قاسم جعفری در نامه‌ای خطاب به عزت‌الله ضرغامی با ارایه‌ی دغدغه‌هایش در مورد عملكرد رسانه‌های ملی در حوزه‌ی فیلم و سریال، نسبت به عدم پخش تیزرهای تلویزیونی فیلم‌سینمایی‌اش «دختران» گلایه كرد. كارگردان «دختران»خطاب به رییس صدا و سیما آورده است:«سلام، به من نگاه نکنید که هنوز در خانه‌ام ...

زنان مراقب کم تحرکی خود باشند


زنان مراقب کم تحرکی خود باشند    زنان مراقب کم تحرکی خود باشند بنشین، پاشوهای والدین، وقتی که کوچک بودیم و سر ظهر، هوس بازی و ورزش و فعالیت به سرمان می زد، حالا دارد نتیجه می دهد!     ورزش بانوان   قامت های خمیده و کج، بدن های حساس و خسته و استخوان هایی که بلد نیستند وزن بدن را تنظیم کنند، نتیجه همین سخت گیری های آپارتمان نشینی و زنگ های فوق برنامه مدارس است که همه مقدم بر دو دور چرخیدن دور حیاط محسوب می شدند

اس ام اس ویژه تبریک روز مادرو روز زن


اس ام اس ویژه تبریک روز مادرو روز زن مادر" است زیباترین واژه بر لبان آدمی واژه " زیباترین خطاب "مادر جان" است "مادر" واژه ایست سرشار از امید و عشق واژه ای شیرین و مهربان که از ژرفای جان بر می آید روزت مبارک مادر . . .   ***************************** میلاد فرخنده و با سعادت اسوه تمام عیار مکارم و قله رفیع فضائل صدیقه کبری ، حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) هفته ی بزرگداشت مقام زن و روز مادر را به همه مادران تبریک و تهنیت

اس ام اس تبریک روز زن


اس ام اس تبریک روز زن  روز زن بهانه ای است برای تشکر از شما و من خیلی دوستتون دارمو حاضرم همه دنیامو دو دستی تقدیمتون کنم . . .   -_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-   و خداوند زن را نمک زندگی آفرید تا مرد را از گندیدگی نجات دهد !روز زن مبارک !   -_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-   همسرم عزیزم ، روز زن فرصتی برای ابراز عشق من به توستو من با همه توانم صمیمانه تو را میبوسم و دوستت میدارم . . . &nb

اس ام اس ویژه روز مادر


اس ام اس ویژه روز مادر    در آسمان آبی دلم، جایی برای ابرها نیستمادرم! دعایم کن که با دعایت، دلم خانه دردها نیست =============================== مادرم هستی من ز هستی توست تا هستم و هستی دارمت دوست ! =============================== تو بهترین گل، میان شهر گلهاییتو رنگ آفتابی،شب که می‌رسد، مثل ستاره،گویا مهتابی...   مادر، ای لطیف ترین گل بوستان هستی، ای باغبان هستی من، گاهِ روییدنم باران مهربانی بودی که به آ