نمایش برچسب :

افزایش قدرت بدن

اصول تمرینات تقویت عضلانی


اصول تمرینات تقویت عضلانیاصول تمرینات تقویت عضلانیتمرینات تقویت عضله تمریناتی است که طی آنها عضلات بدن تقویت و حجیم می گردند و قدرت آنها افزایش می یابد. برای انجام این ورزش ها می توان از دمبل ، هالتر یا دستگاههای بدنسازی استفاده کرد. انجام درست این ورزش ها به خاطر اعمال کار زیاد روی عضلات سبب می گردد که حجم عضله یا تفکیک عضله افزایش یابد و قدرت آنها بیشتر گردد. این تمرینات را می توان در هر سنی انجام داد و باید به تدریج ...

8 اشتباهی که باعث کاهش عضله می‌شود


8 اشتباهی که باعث کاهش عضله می‌شود8 اشتباهی که باعث کاهش عضله می‌شودهدف از تمرین شدید، ساخت عضله‌ی بیشتر است که در نهایت به شما کمک می‌کند چربی بیشتری بسوزانید و وزن بیشتری از دست بدهید. با اینحال، ممکن است تا جایی که می‌توانید سخت تمرین کنید، اما به نتایج مورد نظرتان نرسید.اگر این وضعیت برای شما پیش آمده، شاید یکی از اشتباهات زیر را مرتکب می‌شوید. این خطاها، هم سرعت پیشرفت شما را کاهش می‌دهند، و هم می‌توانند باعث از ...

حرکات ورزشی برای افزایش قدرت و چابکی بدن (+ تصاویر متحرک)


حرکات ورزشی برای افزایش قدرت و چابکی بدن (+ تصاویر متحرک)آموزش حرکات ورزشی برای افزایش قدرت و چابکی بدن   حرکات ورزشی برای افزایش چابکی و قدرت بدن ورزش با وزن بدن مزایای فراوانی دارد و شاید خیلی از شما با آنها آشنا باشید. این نوع ورزش که به هیچ وسیله خاصی نیز نیاز ندارد می تواند باعث عضله سازی، چربی سوزی و افزایش عملکرد ورزشی فرد از جمله سرعت و قدرت شود. اضافه کردن حرکات جهشی برای تمرین یک چالش جدید است و سطح ورزشتان را بسیار بالا می برد.   ...

با دو خوراکی به جنگ آلرژی بروید!!


با دو خوراکی به جنگ آلرژی بروید!!      مصرف پیاز و سیر موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود و مصرف آن از آلرژی‌های فصل بهار پیشگیری می‌کند. در بهار گرده‌افشانی درختان و گل‌ها باعث ایجاد حساسیت می‌شود که بیشتر به صورت آب‌ریزش بینی، اختلالات تنفسی به شکل خس‌خس، بثورات پوستی مثل کهیر، خارش و نهایتاً اگزمای مخاطی به صورت تورم و التهاب بروز می‌کند. پیاز به علت داشتن ماده‌ای به نام کوئرستین مانند یک ضد آلرژی عمل ...

۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات


۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلاتماهی ها شامل تمام اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهیچه ها هستند و مواد مورد نیاز برای بازسازی بافت ها را در خود دارد. تحقیقات نشان می دهد ارتباط قوی بین حجم عضلات و سلامتی بدن وجود دارد. وقتی پا به سن می گذاریم بدن حالت عضلانی خود را از دست می دهد به ویژه اگر به خوبی مورد استفاده قرار نگیرد. این عارضه کیفیت زندگی، تعادل، قدرت و توانایی بهبود بدن بعداز یک ...

افزایش قدرت و سرعت آتش‌نشانان با اسکلت خارجی جدید + تصاویر


افزایش قدرت و سرعت آتش‌نشانان با اسکلت خارجی جدید + تصاویراخبار علمی - افزایش قدرت و سرعت آتش‌نشانان با اسکلت خارجی جدید + تصاویر محققان استرالیایی طرح مفهومی از اسکلت خارجی مخصوص آتش‌نشانان طراحی کرده‌اند که قدرت مانور فرد را در هنگام عملیات افزایش می‌دهد.  اسکلت خارجی می‌تواند یک انسان معمولی را به یک ابر انسان تبدیل کند؛ این اسکلت علاوه بر محافظت از بدن، امکان حمل بارهای سنگین را فراهم کرده و به حرکات بهتر عضلات در هنگام راه رفتن و دویدن ...

با زبان بدن همه را جذب خودتان کنید


با زبان بدن همه را جذب خودتان کنیدیک مغز با نبوغ بالای گفتاری و یک قلم قدرتمند، برنده‌تر از تیغ شمشیر هستند. هوش‌گفتاری همان نبوغ کلام است و منظور از آن، توانایی شعبده‌بازی با حروف و واژگان است. بنابراین ضریب هوش‌گفتاری افراد با گستره دایره لغات ایشان اندازه‌گیری می‌شود. بری مک‌کیگان از جمله مشت‌زنان جوان بود که در مدتی کوتاه نگاههای بسیاری را به خود جلب‌کرد. بسیاری از مردم، قدرت افسونگر مک‌کیگان در هوش‌گفتاری، ...

تاثیر شگفت انگیز این مواد بر اسپرم آقایان


تاثیر شگفت انگیز این مواد بر اسپرم آقایانتاثیر شگفت انگیز این مواد بر اسپرم آقایانتأثیر آجیل در افزایش تعداد اسپرم باور نکردنی است. سلنیوم موجود در این دانه ­ها علاوه بر افزایش تعداداسپرم‌های سالم و فعال در بدن، حرکت و فعالیت اسپرم را نیز بهبود می­‌بخشد. سلنیوم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستسترون و قدرت باروری می شود.   آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم درمقابل آسیب های رادیکال ...

آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرت + تصاویر


آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرت + تصاویرآموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرتحرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را به شما آموزش می دهیم که می توانید به راحتی در منزل انجام دهید. یک برنامه روزانه یوگا که خیلی ساده است و برای هر سطح از تناسب ...

افزایش قدرت باروری زنان با این مواد


افزایش قدرت باروری زنان با این مواد لازم نیست زمانی که باردار هستید، خودتان را از تمام مواد غذایی محروم کنید. به علاوه بر عکس. این مواد غذایی را که طعم خوبی دارند و می‌توانند بدن شما را برای کودکتان سالم نگه دارد، امتحان کنید.   غلاتلازم نیست مصرف کربوهیدرات‌های خود را کاهش دهید. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان‌های گندمی، برنج قهوه‌ای، آرد ذرت و بلغور جو دوسر، قند خون و انسولین را مانند کربوهیدرات‌های تصفیه ...

کاهش وزن جادویی با تمرینات تناوبی


کاهش وزن جادویی با تمرینات تناوبیدر صورتی‌که کامل بدانید چطور از HIIT استفاده کنید تنها یک روش برای کاهش وزن است   شاید قبلاً در مورد تمرینات تناوبی با شدت بالا (Hiit) چیزهایی شنیده باشید مانند اینکه HIIT قدرت جادویی در کاهش وزن دارد. به طوری که چند دقیقه تمرین روزانه تمام چربی بدن را از بین می‌برد. این حرف درست نیست. بلکه HIIT در صورتی‌که کامل بدانید چطور از آن استفاده کنید تنها یک روش برای کاهش وزن است.تمرینات تناوبی با

چه تمرین‌هایی برای دوندگان لازم است؟


چه تمرین‌هایی برای دوندگان لازم است؟اگر به هنگام دویدن حالت درست بدن حفظ شود کمتر به مفاصل فشار می‌آید   بسیاری از دوندگان فقط به تمرین‌های مربوط به دویدن و افزایش توانایی در تکنیک‌های دویدن از جمله سرعت و درست گام برداشتن توجه می‌کنند با این حال اینکه دوندگان در زمان‌هایی که نمی‌دوند، چه تمرین‌هایی انجام دهند بسیار مهم است.آنچه که دوندگان باید بر روی آن‌ تمرکز کنند این است که هنگامی که نمی‌دوند باید چه کار کنند.به ...

9 توصیه برای افزایش ضریب هوشی کودکان


9 توصیه برای افزایش ضریب هوشی کودکان  شما دلتان می‌خواهد بچه‌های باهوشی داشته باشید یا نه؟ احتمالاً مثل هر پدر و مادر دیگری می‌گویید : بله. اما باهوش بودن، ذاتی است یا اکتسابی؟ سؤال اصلی بحث، همین است و جوابش این‌که: با وجود تأثير عوامل ژنتيكي در تعیین سطح هوش بچه‌ها، تازه‌ترین تحقيقات علمي نشان مي‌دهند که به ‌كارگيري روش‌هاي معين، می‌تواند ضريب هوشي و سرعت يادگيري كودكان را افزایش بدهند. پس اگر دلتان مي‌خواهد كودكانی ...

بیماریهای تیروئید


بیماریهای تیروئید    تیروئید چیست؟ تیروئید یك غده ی كوچك است كه شبیه یك پروانه است و در قسمت تحتانی گردن واقع شده است. كار این غده این است كه هورمون ترشح كند. هورمونهای تیروئید انرژی را به سلولهای بدن منتقل می‌كنند .     چه بیماریهایی تیروئید را تحت تاثیر قرار می‌دهند؟ شایعترین مشكلاتی كه تیروئید را تحت تاثیر می‌دهند شامل این موارد هستند: * كم كاری تیروئید ( هایپوتیروئیدی ) * پركاری تیروئید ( هایپرتیروئ ...

نرخ رشد اقتصادی، دو درصد


نرخ رشد اقتصادی، دو درصد      در حالی که مسوولان دولتی از رونق تولید و رفاه اقتصادی و افزایش قدرت خرید مردم حرف می زنند، آمارهای یک گزارش از بانک مرکزی نشان می دهد نه فقط اقتصاد ایران به رونق نیفتاده بلکه رکود همچنان بر اقتصاد ایران حاکم است. گزارش جدید بانک مرکزی حاکی از آن است که نرخ رشد اقتصادی در بهمن ماه ۵/۲ درصد بوده و تا پایان سال این نرخ به دو درصد کاهش می یابد.سایت جهان نیوز متعلق به علیرضا زاکانی نماینده ...

خواص دوش آب سرد برای سلامتی


خواص دوش آب سرد برای سلامتی      دوش آب سرد دارای فواید بیشتری است یا دوش آب گرم؟دوش آب سرد دارای چه فواید مفیدی می باشد؟ دوش آب سرد دارای مزایای فراوانی برای تندرستی بدن انسان هست،از جمله: بهبود در گردش خون،از بین بردن افسردگی،سلامت پوست و مو،افزایش توان دفاعی بدن،افزایش ترشح هورمون تستسترون،افزایش نیروی باروری،نشاط و انرژی..

نکاتی مهم راجع به تیروئید


نکاتی مهم راجع به تیروئید        اگر مشکل تیروئید دارید یا اینکه از این موضوع اطلاع ندارید توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید. تیرویید از جمله غدد بدن است که در تمام طول عمر فعال است و با ترشح هورمون تیرویید، اعمال حیاتی مهمی را در درون بدن کنترل می‌کند.... به طور مسلم، اختلال در تولید این هورمون ایجاد علایم و عوارض متعددی را در بدن سبب خواهد شد. آنچه درباره عملکرد غده تیرویید و همچنین اختلالات مربوط به ترشح هورمون‌ ...

تیرگی زیر بغل و کشاله ران


تیرگی زیر بغل و کشاله ران  هیپرپیگمانتاسیون، یا افزایش رنگ پوست غالبا بدلیل تولید بیش از اندازه، شکل گیری غیر طبیعی و توزیع غیر طبیعی رنگدانه ملانین رخ می دهد، که رنگ قهوه ای تیره یا سیاه پوست، مو، غشاء مخاطی، ناخن، بافت مغز، قلب و بخشی از چشم را به عهده دارد.   این تغییرات می تواند واکنش غیر طبیعی سایر رنگدانه های پوست مثل کاروتنوئید (مسئول رنگ زرد)، اکسی گلوبین (رنگ قرمز) و هموگلوبین (رنگ آبی) باشد.   هیپرپیگ ...

23 نکته برای کسب انرژی بیشتر


23 نکته برای کسب انرژی بیشتر    پیروی از یک زندگی شاد و نیروبخش، مسلما به شما انرژی و توان بیشتری می دهد! عکس این مطلب نیز صحت دارد. ما در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که شما را شاد و سرزنده نگه می دارد. ممکن است نزدیکان و خانواده از شما بپرسند که چه راهکاری را در پیش گرفته اید؟ به آن ها بگویید: کار خاصی انجام نداده اید، فقط از چند نکته ساده پیروی کرده اید!   1- طی روز با دقت بیشتری از قهوه استفاده کنید!  

سیب + عسل +شیر= حافظه قوی


سیب + عسل +شیر= حافظه قوی      مصرف سیب باعسل و شیر و همچنین مصرف بادام موجب افزایش حافظه می شود و به بقای مغز کمک می کند.بادام دانه ای بسیار با ارزش برای افزایش حافظه است و به حفظ و بقای مغز نیز کمک می کند.بهتر است بادام در طول شب خیسانده شده وبعد پوست آن را کنده و با عسل یا شیر مصرف کرد. مصرف سیب با عسل و شیر نیز موجب افزایش حافظه و قدرت تمرکز می شود.موز در برخی منابع برای از بین بردن ضعف روحیه توصیه شده است. زیرا

جینسینگ و خواص آن


جینسینگ و خواص آن      یکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد "جینسینگ" می باشد که بهتر است آن را "گیاه جوانی" یا"نوش دارو" بنامیم.   در کتاب های سنتی و به عربی ریشه گیاه را "جنسه" و "جنسا" می نامند. به فرانسوی و انگلیسی Ginseng و Asiatic ginsengو chinese ginseng گفته می شود.   گیاهی است از خانواد? عَشقه Araliaceae که نام علمی آن Panax ginseng می باشد.   ترکیبات شیمیایی این گیاه دارای

آنچه باعث افزایش ضریب‌ هوشی می‌شود


آنچه باعث افزایش ضریب‌ هوشی می‌شود          فارس: توانایی جسمی در تقویت قابلیتهای گفتاری، قدرت تجسم فضایی، تحلیل ریاضیات، فراگیری فنون و تقویت قدرت استدلال موثر است.   پژوهشگران اعلام كردند فعالیت‌های روزانه و ورزش در بالا رفتن ضریب هوشی افراد موثر است.   به گفته پژوهشگران هیچ ارتباط مستقیمی بین قدرت عضلانی و هوش وجود ندارد، اما توانایی جسمی در تقویت قابلیتهای گفتاری، قدرت تجسم فضایی، تحلیل ریاضیات، فراگیری فنون ...

چند تمرین کششی افزایش انعطاف پذیری بدن


چند تمرین کششی افزایش انعطاف پذیری بدن      انعطاف پذیری کلید تناسب اندام است. برای داشتن بدنی انعطاف پذیر باید عضلات تان را پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه گرم کردن ،دست کم هفته ای ۲ تا ۳ بار تحت کشش قرار دهید....   تمرین کششی را باید تا حدی انجام دهید که به بدنتان فشار بیش از حدی وارد نشود. اگر دچار مشکلات کمر، مفاصل یا سایر مشکلات بهداشتی هستید، قبل از انجام این تمرینات حتما با پزشکتان مشورت کنید.   ۱) دراز کشیدن به شکم روی آ

تخریب بدن با دود سیگار


تخریب بدن با دود سیگار      دود سیگار خیلی سریع تر از تصور ما بدن را تخریب می ‌كند پزشكان هشدار دادند با اولین سیگاری كه می ‌كشید ظرف تنها چند دقیقه پس از استنشاق دود سیگار به درون ریه‌ ها، روند آسیب‌ های ژنتیكی به بدن آغاز می ‌شود و جالب است بدانید که خطر بروز حملات قلبی ناشی از بیماری های قلبی- عروقی به دنبال ترک کردن سیگار و در 24 ساعت نخست بعد از کشیدن آخرین سیگار، کاهش می یابد. این پزشكان تاكید كردند: برای ...

افزایش قدرت مغز با یك فنجان چای


افزایش قدرت مغز با یك فنجان چای    پزشكان در آزمایشات جدید خود دریافته‌اند كه نوشیدن یك فنجان چای در عین حال كه قدرت مغز را افزایش می‌دهد به كاهش خستگی، افزایش هوشیاری و نیز بهبود عملكرد و بازده مغز نیز كمك می‌كند. به گزارش ایسنا، متخصصان دانماركی در این آزمایشات تاثیر مواد شیمیایی اصلی موجود در چای را روی توان ذهنی 44 شركت كننده جوان مورد بررسی و ارزیابی قرار دادند. روزنامه دیلی میلی چاپ انگلیس در گزارشی در این باره ...

مواد غذایی كه قدرت تمركز شما را افزایش می‌دهند


مواد غذایی كه قدرت تمركز شما را افزایش می‌دهند    در بین مواد غذایی مختلف و مكمل‌های گوناگون، گروهی از خوردنی‌ها هستند كه می‌تواند تمركز شما را بالا ببرند، توجه‌تان را افزایش دهند و ضمن تقویت سایر عملكردهای مغزی به تقویت قدرت حافظه نیز كمك كنند. به گزارش ایسنا، به نظر شما كدام خوردنی‌ها می‌توانند واقعا این تاثیرات سودمند داروی توان مغزی را داشته باشند. بدون تردید هرچه سن ما افزایش پیدا می‌كند بدنمان نیز ناگزیر پیر و كهنه می‌شود ...

قدرت ذهن در مقابله با هیاهوی پیرامون


قدرت ذهن در مقابله با هیاهوی پیرامون      فردی با شنوایی طبیعی کامل در حالی که ذهنش متوجه موضوع دیگری است، چگونه می تواند نسبت به  دنیای پیرامون خود ناشنوا شود؟ این پرسش تامل برانگیز که بی شک رویداد آشنا و ملموس زندگی روزمره محسوب می شود و همه ما به نوعی شاهد حضور پررنگ و محسوس آن در تجربه زیستی خود بوده ایم، از جمله سوالات مهم و مطرح دانش در حوزه های مختلف عصب شناختی، روان شناختی و روان تنی است که متخصصان مغز و اعصاب و ...

راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی


راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی      ضروری است با راهكارهایی كه برای مقابله با كاهش قوای ذهنی و قدرت حافظه موثر هستند، آشنا و مانع كاهش قوای مغز خود شویم...   تا به حال برایتان اتفاق افتاده كه شماره تلفن، كوچه یا پلاك منزلتان را بعد از سال‌ها تكرار فراموش كنید یا این كه در مقطعی احساس كنید آنقدر ذهنتان خسته است كه حتی قادر به یادگیری مفاهیم ساده یا به خاطر سپردن اسامی افرادی كه هر روز می‌بینید هم نیستید؟   برا ...

یك رژیم غذایی برای افزایش قدرت تمركز


یك رژیم غذایی برای افزایش قدرت تمركز      در دنیای پر مشغله امروز، زنان با وظایف چندگانه همسری، مادری و كارمندی كه بر عهده دارند اغلب بسیار گرفتار هستند تا جایی كه حتی این وظایف ممكن است آنها را سردرگم و ذهنشان را آشفته كند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، اما اگر در میان این همه مسوولیت بتوانید قدرت تمركز خود را حفظ و تقویت كنید بی شك در انجام وظایفتان موفق تر و از زندگی خود راضی تر خواهید بود. در این مطلب كه در سایت ...

چند روش برای افزایش انرژی بدن


چند روش برای افزایش انرژی بدن      عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود اما روش های متعددی نیز برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد.یک راه افزایش دهنده انرژی، حفظ آب بدن است اما نیازی نیست که شما به سراغ کافئین بروید. در ادامه چند روش انرژی زای طبیعی و ساده به شما ارائه می شود. این چند روش انرژی افزای طبیعی، موتور بدن شما ...

افزایش تمرکز با استنشاق بخور اوکالیپتوس


افزایش تمرکز با استنشاق بخور اوکالیپتوس   میلیون ها نفر در سراسر جهان از روغن اوکالیپتوس به دلیل دارا بودن خواص متعدد استفاده می کنند. آن چه قابل توجه است این که تقریبا تمامی بیماری های تنفسی را می توان با این روغن درمان کرد. درخت اوکالیپتوس یکی از درختان موجود در جهان است که رشد آن بسیار سریع می باشد و به ارتفاع ۱۰۰ متر می رسد. حدود ۲۰۰ نوع اوکالیپتوس در سراسر جهان وجود دارد. برای تولید ۵۰۰ گرم روغن طبیعی این گیاه از طریق تقطیر ...

آب و خواص آب


آب و خواص آب    خواص آب   آب ماده ای فراوان در کره زمین است. به شکل های مختلفی همچون دریا ، باران ، رودخانه و... دیده می‌شود. آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل می‌شود، اما از بین نمی‌رود. هر گونه حیات محتاج آب می‌باشد. انسان ها از آب آشامیدنی استفاده می‌کنند، یعنی آبی که کیفیت آن مناسب سوخت و ساز بدن باشد.     خواص آب شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دک ...

فقرا فقیرتر و اغنیا هم پولدارتر شده‌اند!


فقرا فقیرتر و اغنیا هم پولدارتر شده‌اند!  واقعیت کتمان‌ناپذیر این روزهای کشور: فقرا فقیرتر و اغنیا هم پولدارتر شده‌اند! نایب رئیس کمیسیون برنامه و بودجه، با اشاره به گزارش اخیر بانک مرکزی از افزایش فاصله طبقاتی ابراز نگرانی کرد و گفت: روند کاهشی ضریب جینی و معکوس شده است. درباره گزارش بانک مرکزی مبنی بر کاهش ضریب جینی، اشاره می‌کنم که در آغاز اجرای طرح هدفمند‌سازی یارانه‌ها، ضریب جینی به‌ دلیل پرداخت نقدی یارانه به دهک‌های ...

کاهش ۳۰ درصدی قدرت خرید کارگران در پی افزایش نرخ ارز


کاهش ۳۰ درصدی قدرت خرید کارگران در پی افزایش نرخ ارزکاهش ۳۰ درصدی قدرت خرید کارگران در پی افزایش نرخ ارز تصویب حقوق حدود ۳۹۰ هزار تومانی برای کارگران در سال ۱۳۹۱، انتقاداتی را در پی داشت از جمله اینکه نرخ تورم، نوسانات ارز و... در تعیین این میزان از حقوق کارگران به درستی لحاظ نشده است، اما این شرایط امروز وارد مرحله جدیدی شده، تا جایی که قیمت ۱۹۰۰ تومانی دلار در اسفند گذشته به قمیتی در حدود ۲۵۰۰ تومان رسیده که به این ترتیب بیش از ۳۰ درصد افزایش ...

چه خوراکی هایی را جایگزین مواد غذایی گران کنیم؟


چه خوراکی هایی را جایگزین مواد غذایی گران کنیم؟  هر خانواده می‌تواند با توجه به بودجه خود برای تهیه مواد غذایی اقدام کند و اگر ماده‌ای غذایی نسبت به درآمد خانواده گران بود می‌توان مواد دیگر را جایگزین آن کرد.وقتی فردی می‌خواهد مقدار مشخصی میوه بخرد، بهتر است از گروه‌های مختلف میوه‌ها و به صورت متنوع خرید کند. مثلا یک نوع آن مرکبات باشد، نوع دیگر سیب و نوع آخر نیز میوه‌های فصل باشد. به عنوان مثال یک واحد گوشت 30 گرم است که یک‌دوم ...

قدرت خرید مردم تحلیل رفته/ مایحتاج عمومی تا 100 درصد افزایش قیمت داشت/ بازار نیمه بحرانی است


قدرت خرید مردم تحلیل رفته/ مایحتاج عمومی تا 100 درصد افزایش قیمت داشت/ بازار نیمه بحرانی استعضو شورای اصناف کشور:قدرت خرید مردم تحلیل رفته/ مایحتاج عمومی تا 100 درصد افزایش قیمت داشت/ بازار نیمه بحرانی است عضو شورای اصناف کشور گفت: متاسفانه قدرت خرید اکثریت مردم به خصوص اقشار ضعیف و متوسط جامعه روبه تحلیل رفته است و تقاضای ما از نمایندگان آنها در مجلس شورای اسلامی رسیدگی به این وضعیت است. به گزارش عصر ایران، "فتح الله مویدی" در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه "وضعیت بازار مایحتاج ...

6 ورزش برای انعطاف‌‌پذیری


6 ورزش برای انعطاف‌‌پذیری6 ورزش برای انعطاف‌‌پذیریورزش‌های انعطاف‌پذیری به آرامی عضلات را تحت کشش قرار می‌دهند و دراز می‌کنند و مفاصل را در دامنه حرکتی که برای شما راحت است - نباید احساس درد کنید- اما احساس مقاومت ایجاد می‌کنند، حرکت می‌دهند. شما این ورزش‌ها را هنگامی باید انجام دهید که کمترین احساس درد و سفتی مفصل را دارید؛ مثلا بعد از یک حمام گرم یا در انتهای روز. اگر مسکن می‌خورید، هنگامی تمرین‌های کششی ...

داروی شیمی درمانی تولید می‌شود/ افزایش سیستم ایمنی بدن


داروی شیمی درمانی تولید می‌شود/ افزایش سیستم ایمنی بدنپژوهشگران دانشگاه اصفهان با همکاری دانشگاه مالک اشتر اخیرا پروژه تحقیقاتی در زمینه تولید داروی شیمی درمانی آغاز کردند و امیدوارند با نهایی شدن این تحقیقات بتوانند سیستم ایمنی بیماران سرطانی را با استفاده از این دارو افزایش دهند. به گزارش خبرنگار مهر، فیلگراستیم شکل مصنوعی G-CSF (فاکتور محرک کلنی گرانولوسیت) است، نوعی پروتئین طبیعی که عامل تولید گلبولهای سفید خون است. کمبود G-CSF خطر عفونت‌های ...

تاثیر پرواززدگی در کاهش حافظه و قدرت باروری


تاثیر پرواززدگی در کاهش حافظه و قدرت باروریتاثیر پرواززدگی در کاهش حافظه و قدرت باروری بر اساس تحقیقاتی که یک پژوهشگر امریکایی انجام داده، مشخص شد: افرادی که زیاد با هواپیما مسافرت کرده یا مسیرهای پروازشان طولانی است، به دلیل ایجاد تغییرات طولانی مدت در مغز و به هم ریختن ساعت بیولوژیک بدن، تا مدتی پس از پرواز، دچار خستگی و فراموشی می‌شوند. به گزارش ایسنا این تحقیقات که در مجله "پلوس وان" چاپ شده نشان می‌دهد که این اختلالات مغزی ...