نمایش برچسب :

از شير گرفتن کودک

چگونه کودکم را از شیر بگیرم؟


چگونه کودکم را از شیر بگیرم؟  واژه از شير گرفتن معمولاً به عنوان توقف شيردهي به كار مي رود. همچنين مي توان از شير گرفتن را به معناي تغيير تدريجي تغذيه كودك از شير به غذاهاي تركيبي دانست. از شير گرفتن براي كودك از لحاظ عاطفي دشوار است، زيرا مادر براي او منبع شادي، نشاط و غذا بوده است.   هنگام گرسنگي در آغوش گرم مادر آرام گرفته و شير نوشيده، كه اين عمل علاوه بر آن كه او را سير كرده، لذت بخش نيز بوده است. به همين دليل هم ...

اثرسوء مایکروویو بر غذای کودک!!


اثرسوء مایکروویو بر غذای کودک!!مادران خوب و مهربان لطفا برای درست کردن و گرم کردن غدای کودکانتان از مایکرو ویو استفاده نکنید چون ارتعاشات شدید مایکرو ویو موجب پاره شدن دیواره سلولهای غذاها و در هم ریختن ساختمان ظریف برخی مواد غدایی و ویتامین ها شده و انها را از بین میبرد. برخی ظروف خصوصا ظروف پلاستیکی غیر استاندارد هنگام تماس با مواد داغ پلیمرهای شیمیایی را منتشر میکنند که در بدن تولید سم میکند و مصرف غذاهای گرم ...

چگونه از نوزادم مراقبت کنم؟


چگونه از نوزادم مراقبت کنم؟  حرارت اتاق نوزاد را بين 18تا20 درجه بيشتر نباشد ، نوزاد را در سرما قرار ندهيد و بيش از اندازه نيز نپوشانيد . لباس نوزاد بايستي سبك و گشاد و راحت باشد . از قنداق كردن نوزاد كه يك عمل غيربهداشتي و زيان آور است بپرهيزيد و از قنداق كردن نوزاد حتي بمدت كوتاه خودداري كنيد.         حمام كردن روزانه نوزاد با داشتن بند ناف نه تنها اشكالي ندارد بلكه مفيد است . از بدو تولد نوزاد بايستي حداقل يك

مادران جوان بخوانند!!


مادران جوان بخوانند!!    مادراني که به تازگي صاحب فرزند شده اند با تغيير اساسي در برنامه زندگي خود مواجه مي‌شوند. در اين مطلب توصيه هاي جالبي براي اين مادران ذکر شده است . شير دادن به کودک همراه با کمبود خواب علاوه بر بي حوصلگي و بدخلقي مادر باعث خشکي و کدر شدن پوست و گاهي مواقع ريزش مو در زنان مي شود. در اين مطلب چند توصيه به مادران براي اين که با شرايط به وجود آمده چگونه کنار بيايند آمده است، بخوانيد: خواب ...

نوزادان در چه سنی اشیا را دست میگیرند


نوزادان در چه سنی اشیا را دست میگیرند      با ياد گرفتن نحوه نگه داشتن اشيا مختلف با دست، كودك به دنياي بازيهاي جذاب و دوست داشتني وارد مي شود! همچنين گرفتن اشيا اولين مرحله در مسير يادگيري غذا خوردن، مطالعه، نقاشي و مراقبت از خود است.   چه زماني اين توانايي را بدست مي آورد؟ نوزادان به طور طبيعي توانايي گرفتن اشيا را دارند، اما حدودا يكسال طول مي كشد تا ياد بگيرند كه با هماهنگ كردن عضلات دست، اشيا مختلف را به درستي در دست ...

نكات مهم درباره تغذیه از طریق شیشه


نكات مهم  درباره تغذیه از طریق شیشه    كودكتان را تشویق كنید هنگام تغذیه با شیشه راست بایستد.     از سر پستانكی برای شیشه استفاده كنید كه سوراخ آن كوچك باشد. كنترل كنید كه گرفتن شیر از شیشه توسط كودك نیاز به فعالیت داشته باشد. نوعی از سر پستانك را انتخاب كنید كه شیر از آن نریزد و سبب شود كودك گونه‏ ها، زبان و فكین را حركت دهد. برخی از مشكلات ارتودنتیك بچه‏ های كم سن می‏تواند نتیجه فقدان تعادل عضلانی

روش مناسب از شیر گرفتن کودک


روش مناسب از شیر گرفتن کودک      دوست محترم برای اینکه کودک خود را از شیر بگیرید، بایستی به تدریج و کم کم این کار را شروع کنید.   بهترین زمان از شیر گرفتن کودک بین 2-1 سالگی است.البته سعی کنید تا 2 سال کودکتان تمام نشده او را از شیر بگیرید، زیرا نزدیک 2سالگی، کودک بیشتر می‌فهمد و دیرتر سینه ی مادر را ترک می کند، لذا سخت‌تر می‌توان آن را از شیر گرفت.     از پایان 6-4 ماهگی علاوه بر شیر مادر، باید

دعا برای از شیر گرفتن کودک


دعا برای از شیر گرفتن کودکدعا برای از شیر گرفتن کودک   این دعا رانوشته به کودک بخوراند یا که در گلو بسته ترک شیرخوردن گیرد:وَلاَ تَقْرَبَا هذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الْظَّالِمِینَ (اعراف19)فَكُلُوا مِمَّا ذُكِرَ اسْمُ اللّهِ عَلَیْهِ إِن كُنتُم بِآیَاتِهِ مُؤْمِنِینَ ج وَمَا لَكُمْ أَلاَّ تَأْكُلُوا مِمَّا ذُكِرَ اسْمُ اللّهِ عَلَیْهِ وَقَدْ فَصَّلَ لَكُم مَاحَرَّمَ عَلَیْكُمْ إِلَّا مَااضْطُرِرْتُمْ ...

مشت‌زنی در کودکان


مشت‌زنی در کودکانبرای کودکان بزرگتر از 3 سالگی کتک زدن و گاز گرفتن نوعی روش ارتباط برقرار کردن است. برای اینکه روش های بهتری به آنها آموزش بدهید مطلب زیر را مطالعه کنید.از کلمات استفاده کن!علی پسری دو ساله ای که بدرفتاری های بسیاری دارد. مادر او می گوید: «اگر پارک برویم و او کسی را هل بدهد، بزند یا با او دعوا کند اصلا تعجب نمی کنم. اما از این موضوع بسیار خجالت و رنج می کشم و در این حالت فریاد می زنم: « نباید کتک ...

بچه ها در هنگام طلاق چی لازم دارند؟


بچه ها در هنگام طلاق چی لازم دارند؟ هیچ راه حل آسانی برای کمک به بچه ها در پروسه طلاق وجود ندارد. این دوره، دوره پرتنشی برای همه اعضای خانواده است و فقط زمان و نشان دادن عشق به بچه و مشاوره است که می تواند به بچه ها کمک کند تا این تغییر را راحت تر بگذرانند.پدر و مادر فقط به علت وجود استرس نباید خودشان را ببازند. برای کمک به کل خانواده، در زیر به جملات بچه هایی اشاره می نماییم که نیازهای خود هنگام طلاق را بیان می کنند.• من نیاز ...

کودکی بدون پوشک!


کودکی بدون پوشک!یکی از دشوارترین و طاقت فرساترین دوران تربیت کودک برای والدین است که به او یاد بدهند داخل توالت دستشویی کند و بتوانند او را از پوشک بگیرند.آموزش رفتن به دست شوییبرخی از کودکان خیلی زود این مساله را یاد می گیرند اما برخی از آنها ماه ها طول می کشد تا متوجه شوند نباید گوشه و کنار خانه دستشویی کنند. به طور کلی، اگر بخواهید از سنین پایین تر به کودک آموزش بدهید تا دستشویی برود، زمان بیشتری باید ...

اینگونه پستانک را از کودکتان بگیرید !


اینگونه پستانک را از کودکتان بگیرید !دادن پستانک به نوزاد (در صورتی که شما آگاهانه تشخیص می دهید که به نفع اوست نه به نفع خودتان!) اشکالی ندارد ولی نباید جایگزین شیردادن و نوازش کردن نوزاد شود.این کاملا به شما و نوزاد شما بستگی دارد. نوزادان عاشق مکیدن هستند. از نوزادان در حال مکیدن شست در داخل رحم عکس گرفته اند. ولی اکثر نوزادان با خوردن شیر و با حرکت گهواره کاملا راضی می شوند و هرگز به پستانک نیاز نخواهند داشت. نوزادی که به ...

توصیه هایی برای از شیر گرفتن کودک


توصیه هایی برای از شیر گرفتن کودکزمان مناسب قطع شیردهی ، در پایان سال دوم است.وقتی که کودک به غذای خانواده عادت کرده و وزن گیری مناسبی داردتدوام شیردهی پس از این مدت معمولا مانع تغذیه مناسب کودک شده و او را از خوردن غذای مناسب با روند رشد و تکاملش باز می دارد.می توانید برای قطع شیردهی ابتدا با زیاد کردن فاصله شیردهی و خوراندن غذا به کودک او را از شیر خوردن بازدارید .ابتدا فاصله وعده های شیر روزانه را زیاد کنید،فعلا شیر شبانه ...

کودک 2 ساله خودش را از مرگ دردناک نجات داد/ مادر جوان باور نمی‌کرد دخترش زنده باشد


کودک 2 ساله خودش را از مرگ دردناک نجات داد/ مادر جوان باور نمی‌کرد دخترش زنده باشداخبار حوادث - کودک 2 ساله خودش را از مرگ دردناک نجات داد/ مادر جوان باور نمی‌کرد دخترش زنده باشد آتش نشانی بازنشسته خاطره‌ای از نجات معجزه‌آسای یک کودک 2 ساله از میان شعله‌های آتش را بازگو کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، محمد حسن اختراعی صنایی متولد سال 1331، در دوران جوانی وارد سازمان آتش نشانی شهر مشهد شد و پس از 30 سال تلاش و حرکت دادن سنگین ترین خودرو‌های آتش نشانی،‌ بازنشسته شده است ...

عکسی که به جنجال ملی بدل شد:گرفتن عکس از دیوید بکهام توسط خانم ویتنامی به قیمت جان کودک نوزادش


عکسی که به جنجال ملی بدل شد:گرفتن عکس از دیوید بکهام توسط خانم ویتنامی به قیمت جان کودک نوزادش اخبار ورزشی  - عکسی که به جنجال ملی بدل شد:گرفتن عکس از دیوید بکهام توسط خانم ویتنامی به قیمت جان کودک نوزادش دیوید بکهام ستاره فوتبال، به تازگی سفری به ویتنام داشته است تا در برنامه های تبلیغی شرکت کند. سه روز پس از بازگشتش، او عکسی از سفر خود به ویتنام منتشر کرد که به بحثی ملی بدل شده است.   این عکس پر ماجرا تاکنون بیش از 700 هزار بار "لایک"شده است. در عکس میتوان دید که خانم

قبل از گرفتن پرستار بچه به این نکات توجه کنید!


قبل از گرفتن پرستار بچه به این نکات توجه کنید! این روزها بعضی زوج های شاغل ترجیح می دهند به جای فرستادن فرزندشان به مهدکودک، پرستاری را استخدام کنند تا نگرانی های شان از بابت مراقبت و نگهداری از کودک کمتر شود.اما حضور پرستار در خانه به طور معمول با دردسرهایی همراه است و شاید مشکلاتی پیش بیاید، بنابراین بهتر است قبل از اینکه درمورد حضور پرستار در خانه تان تصمیم بگیرید     پرستار بچه و کنار آمدن کودک با ویاگر برای مراقبت از ک ...

اگر تازه کودکتان را از پوشک گرفته اید...


اگر تازه کودکتان را از پوشک گرفته اید... فرزند شما که چند هفته است یاد گرفته بدون استفاده از پوشک زندگیش را ادامه دهد و توجه خوبی به آموزشهایتان داشته و کاملا درست و مناسب رفتار کرده است، ناگهان متوجه نمی شود که خودش را زمان زیادی نگه داشته است و در طول مسیر رسیدن به سرویس بهداشتی، نمی تواند خودش را کنترل کند و همه چیز روی زمین می ریزد.علی رغم اینکه شما پشت سر هم تکرار می کنید که «مشکلی نیست، عیبی ندارد» ، این جملات نمی تواند ...

فرار پسر 13ساله از دست گروگانگیر با گاز گرفتن دست او


فرار پسر 13ساله از دست گروگانگیر با گاز گرفتن دست اوپسر نوجوان که در دام یک تبهکار کودک‌ربا افتاده بود با گاز گرفتن دست وی پا به فرار گذاشت. ساعت 7 غروب 28 بهمن ماه پسر 13 ساله‌ای به نام «سعید» خود را به گشت کلانتری 112 ابوسعید رساند و ادعا کرد مردی در خیابان وحدت‌اسلامی می‌خواسته وی را فریب داده و برباید که وی موفق به فرار شده است.با توجه به ادعاهای این نوجوان، مأموران سراغ مرد مرموز رفتند و عجیب اینکه وی با دیدن پلیس پا به فرار گذاشت و همین ...

چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت !


چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت !چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت،تا کی باید به کودک شیر داد،تا چند سالگی به بچه باید شیر داد ،از شیر گرفتن کودک،تصمیم در مورد از شیر گرفتن بستگی به شرایط جسمی ، روانی مادر و کودک و ویژگیهای خانواده دارد.همه ی ما از مزایای شیر مادر مطلع هستیم به طوری که هر چه زمان شیر دادن به فرزند بیشتر باشد، او به همان اندازه از مواد مغذی موجود در شیر مادر بهره ‌مند می‌ شود. ضمن این که این مساله بعد معنوی ...

عکاسی از کودکان


عکاسی از کودکانبسیاری از والدین دوست دارند از کودکان زیبای خود عکس های ماندگاری بگیرند. اما عکاسی از کودک به هیچ وجه کار آسانی نیست زیرا آنها همیشه خواب هستند و باید برای داشتن عکس متفاوت، منتظر حرکت های جالب آنها شد. به اصطلاح باید شکار لحظه ها کرد که گاهی کسل کننده می شود. برای داشتن ایده های بهتر و روش های آسان برای عکاسی کودک در خانه، ترفندهایی که یک عکاس مطرح کرده است را برایتان انتخاب کرده ایم.   ...

زمان و چگونگی از شیر گرفتن کودک


زمان و چگونگی از شیر گرفتن کودک کودکان نباید به طور کامل از شیر گرفته شوند چرا که نیاز به مکیدن در آنها وجود دارد   میتوان گفت بریدن بند ناف و قطع اتصال و ارتباط مستقیم نوزاد با مادر، اولین تجربه از درک فضای ناامن روانی هر نوزادی محسوب میشود تا آنجا که عدهای از روانکاوان ( (Object Relationمعتقدند به محض به دنیا آمدن نوزاد، اولین بحرانی را که در دنیای جدید خود تجربه میکند ضربه تولد (Birth Trauma) یا به تعبیر خودمان،

راهکارهایی جهت از شیر گرفتن کودک


راهکارهایی جهت از شیر گرفتن کودکشیر مادر و مكیدن همراه آن نخستین فعالیت لذتبخش برای نوزادان است   از شیر گرفتن نوزاد معمولاً کار ساده ای نیست زیرا جدای از شیر خوردن، کودک وابستگی هایی به مادر و آغوش او پیدا کرده است که به راحتی از آن دل نمی کند. بعضی از بچه ها به راحتی شیر خوردن را ترک می کنند اما برخی دیگر در دوره ای طولانی و با سختی های بسیار، راضی به خوردن غذاهای دیگر می شوند. برخی از اصول روان شناختی می تواند برای از ...

بهترین سن از پوشک گرفتن کودکان


بهترین سن از پوشک گرفتن کودکان  بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک معمولاً از 18 تا 24 ماهگی است   اکثر مادران نمی دانند چه زمانی بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک است، و نگران هستند که مبادا کودکشان گل های قالی را حسابی و به دفعات آب بدهند. بهتر است بدانبد بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک معمولاً از 18 تا 24 ماهگی است. با این حال پسران دیرتر از دختران یاد می گیرند که ادرار و مدفوع خود را کنترل کنند. به همی

چگونه کودکم را از پوشک بگیرم؟


چگونه کودکم را از پوشک بگیرم؟از پوشک گرفتن کودک یکی از مشکل ترین بخش های بچه داری است   از پوشک گرفتن کودک و آموختن آداب استفاده از دستشویی به او مهارتهایی را در والدین می طلبد که ما آنها را به شما می آموزیم! خشونت ممنوع!هنگام آموزش چگونگی استفاده از توالت، تهدید و مجازات معمولاً نتیجه معکوس دارد. گرفتن کودک دو ساله از پوشک، قبل از اینکه بتواند به راحتی از توالت استفاده کند، ممکن است به حبس مدفوع و مشکلات جدی یبوست ...

خداحافظ شیر مادر!


خداحافظ شیر مادر!بعد از جشن تولد 2 سالگی بسیاری از مادران آماده می‌شوند فرزندشان را از شیر بگیرند، اما قطع شیر مادر به همین راحتی نیست. حالا شما مادر مهربان چطور می‌توانید این عادت زیبا و دوست داشتنی را از سر فرزند کوچک‌تان بیندازید؟

چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟


چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟اگر شما در حال شیردادن هستید ممکن است در مورد زمان مناسب و راه درست برای از شیر گرفتن کودک خود سوال داشته باشید. وب سایت رژیم سلامتی: اگر شما در حال شیردادن هستید ممکن است در مورد زمان مناسب و راه درست برای از شیر گرفتن کودک خود سوال داشته باشید. فرایند از شیرگرفتن، ساده ترین راه برای شما و کودک شما خواهد بود همانطور که کودک شما رشد می کند و با فعالیت های جدید بیشتر درگیر می شود شما شروع به ...

تغذیه کودک در شش ماه اول زندگی


تغذیه کودک در شش ماه اول زندگیشير مادرغذاي منحصربه فرد وايده آل براي کودک در شش ماه اول زندگي است. از لحظه تولد تا پايان 6 ماهگي شير مادر به تنهايي تمام نيازهاي غذايي شير خوار را تا مين مي کند واز 15 روزگي به بعد بايد علاوه بر شير مادر روزانه قطره مولتي ويتامين (25 قطره) يا ويتامين A+D (20 قطره ) به کودک داد . در اين مدت کودک به آب ،آب قند و هيچ چيز ديگري بجز شير مادر احتياج ندارد . آغوز ( شيري که چند روز اول بعد از زا

آیا تنبیه بدنی آخرین چاره است؟


آیا تنبیه بدنی آخرین چاره است؟بعضی از والدین آخرین راه چاره را در تربیت فرزندان ، تنبیه بدنی می دانند؛ اما همواره به جای تنبیه و اعمال خشونت راه بهتری هم می توان پیدا كرد. چون تنبیه بدنی عوارض متعددی در رفتار و روحیه فرزند شما به جای خواهد گذاشت. حتی اگر بسیار به ندرت كودك خود را تنبیه می كنید، حتماً این مطلب را مطالعه كنید.       بسیاری از والدین عمداً دست به تنبیه بدنی نمی زنند. معمولاً هنگامی این رفتار از بزرگترها ...

آیا کودک شما هم گاز می گیرد؟!


آیا کودک شما هم گاز می گیرد؟!  یشتر کودکان کوچکتر از 3 سال اطرافیان خود را حداقل یک مرتبه گاز می گیرند. بیشتر همین کودکان این عادت خود را به خودی خود از دست می دهند. اما اگر این عادت بعد از سن 3 سالگی هنوز ادامه یابد و مرتبا تکرار شود نیاز به توجه و درمان دارد. گاز گرفتن همیشه عمدی و آگاهانه نیست و به ندرت ممکن است باعث آسیب جدی به دیگران شود و یا بیانگر خطر جدی باشد.   چرا کودکان گاز می گیرند؟ دلیل کودکان برای این کار م ...

خفگي نوزاد در زايمان طبيعي کمتر است!!


خفگي نوزاد در زايمان طبيعي کمتر است!!  فراهم کردن وضعيتي مطلوب در اتاق عمل به گونه‌اي که پاسخگوي نوزاد بوده و در تشخيص موارد غيرطبيعي تولد نوزاد از جمله خفگي موثر باشد، در زايمان طبيعي بسيار آسان‌تر از سزارين است. تماس پوست نوزاد با مادر بلافاصله پس از تولد و نيز تغذيه با شير آغوز، مهم ترين نقش را بر رشد کودک و همچنين سيستم تقويتي او دارد. سن مادر عاملي مهم در بارداري است . تعيين زمان مناسب براي حاملگي، مراقبت‌هاي دوران ...

نکاتی در مورد شیرد هی


نکاتی در مورد شیرد هی    شير مادر سرشار از مواد مغذي و داراي انواع ويتامين هاست و بهتر از هر چيز ديگري رشد فرزند دلبند شما راتضمين مي كند   كودكي كه در دوران اوليه زندگي خود تغذيه مناسب داشته باشد به رشد و پرورش جسماني كامل دست يافته ، در آينده فردي تندرست و شاداب خواهد بود   مزاياي شير مادر شير مادر تا يكسالگي براي نوزاد بهترين است و موجب مي شود نوزاد كمتر دچار عفونت هاي مختلف شود. شير مادر بعلت دارا بودن ...

چه موقع و در چه صورتي به نوزاد پستانك بدهيد


چه موقع و در چه صورتي به نوزاد پستانك بدهيد    آيا بايد به نوزاد پستانك بدهم؟ اين كاملا به شما و نوزاد شما بستگي دارد. نوزادان عاشق مكيدن هستند. از نوزادان درحال مكيدن شست در داخل رحم عكس گرفته اند. ولي اكثر نوزادان با خوردن شير و با حركت گهواره كاملا راضي مي شوند و هرگز به پستانك نياز نخواهند داشت. نوزادي كه به نظر مي رسد تمايل داشته باشد بلافاصله پس از خوردن شير مجدداً پستان بگيرد (البته در صورتي كه حداقل به مدت 10 دقي

يك رژيم غذايي سالم براي كودكان چگونه است؟


يك رژيم غذايي سالم براي كودكان چگونه است؟    رژيم غذايي سلامتي بخش شامل يك برنامه غذايي طبيعي بوده كه همه مواد مغذي لازم براي رشد كودكان را به همراه داشته باشد و شامل چند گروه عمده مواد غذايي است كه بايد روزانه مصرف شوند و عبارتند از:   1 - ميوه و سبزيجات 2 - نان و حبوبات 3- شير و لبنيات 4 - گوشت و ماهي و تخم مرغ   چگونه يك رژيم غذايي بر دندانها تأثير مي گذارد؟ كودك نياز دارد كه يك رژيم غذايي متعادل براي شكل گيري و تكامل دن

رشد و تكامل کودک از 7 تا 12 ماهگي


رشد و تكامل کودک از 7 تا 12 ماهگي    7ماهگي مهارتهاي اصلي (اكثركودكان انجام مي دهند) * بدون كمك مي نشيند * با حركتي جارويي شكل خود را بطرف اشيا مي كشد * اصوات را تقليد مي كند مهارتهاي اضافي(نيمي از كودكان انجام مي دهند) * سيلاب هارا كنارهم مي گذارد و صداهايي شبيه يك لغت مي سازد * آغاز خزيدن يا خود را به جلو كشيدن مهارتهاي پيشرفته(تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند) * با گرفتن دست به چيزي مي تواند بايستد * دست را ب

نوازش نوزادان بیش از لالایی آرامش‌بخش است


نوازش نوزادان بیش از لالایی آرامش‌بخش است    محققان انگلیسی اعلام کرده‌ا ند که نوازش کردن و در آغوش گرفتن نوزادان و خردسالان بیش از لالایی خواندن و بازی کردن آرامش‌بخش است.   به نقل از ام‌اس‌ان نیوز، تحقیقات نشان داده زمانیکه نوزادان و خردسالان گریه می‌کنند لمس کردن پوست بدنشان بیش از لالایی خواندن آرامش‌بخش است.   لمس کردن پوست صورت، نوازش کردن موی سر و در آغوش گرفتن بهترین روشهایی است که والدین می‌توانند برای کاهش ...

8 توصیه سحری + 8 توصیه افطاری


8 توصیه سحری + 8 توصیه افطاری    توصـیـه‌هـای سـحـری 1.وعده سحری، معادل ناهاری است كه در روزهای عادی می‌‌خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می‌توانید در این وعده بگنجانید.   2.می‌توانید 10 تا 12 قاشق غذاخوری برنج پخته (البته كمی ‌چرب‌شده با روغن زیتون یا روغن كانولا) را همراه انواع خورش‌های سنتی در این وعده میل كنید.   3.خوردن سالاد در این وعده، بخشی از آب مورد نیاز بدنتان را تامین خواهد كرد و

افتادن و رویش دندان های شیری


افتادن و رویش دندان های شیری    وجود دندان ها در دهان تأثیر چشمگیری در زیبایی فرد دارد. دندان هایی که در موقعیت مناسب قرار گرفته و به درستی روی همدیگر جفت می شوند، باعث آشکار شدن هماهنگی و قرینگی نمای صورت شده و جنبه مهمی ازبیان احساس و شخصیت فرد را در معرض نمایش قرار می دهند. دندان ها امکان گاز گرفتن و جویدن را نیز فراهم می کنند و در نهایت با بودن دندان هاست که امکان تکلم صحیح فراهم می شود.    رویش دندان ها از

10چیزی که همه انسان‌ها از آن می‌ترسند!


10چیزی که همه انسان‌ها از آن می‌ترسند!      یکی از رایج ترین فوبیاها در میان بسیاری از مردم ترس از مار است که به احتمال زیاد ریشه ای تکاملی دارد. در گذشته های دور تشخیص دادن مارها و عنکبوتها برای بقای انسان نقشی حیاتی داشته است...   فوبیا هراس یا ترس شدید پدیده ای است که به صورت آگاهانه یا ناخود آگاهانه زندگی بسیاری از انسانهای جهان را مختل می کند. این پدیده بیشتر ناشی از ترس از قرار گرفتن در موقعیتی خطرناک است و معمولا کن ...

چگونه تصمیمات مهم را سریع اتخاذ کنیم؟


چگونه تصمیمات مهم را سریع اتخاذ کنیم؟      وقتی بدانید ارزشهایتان چیست، گرفتن تصمیمات مهم دیگر سخت نخواهد بود.- روی دیزنی   آیا شده تا به حال با کسی در ماشین باشید و این سوال پیش بیاید که،   "دوست داری چه بخوریم؟"   "نمی دانم، تو چی دوست داری؟"   "منم نمی دانم، هر چی باشه خوبه."   "ساندویچ خوبه؟"   "نه الان حال برگر خوردن ندارم." "هیچوقت نشده تا به حال تصمیم درستی بگیرم که کسی از آن خبردا

نقل‌قول‌هایی در رابطه با تجربه


نقل‌قول‌هایی در رابطه با تجربه      - تجربه مثل سنگ آسیاب می‌ماند و خوش‌شانس خواهیم بود اگر روشنمان کند نه آسیاب. - جاش بایلینگ (Josh Billings)   - تجربه با صنعت به‌دست می‌آید و با گذر سریع زمان کامل می‌شود. - ویلیام شکسپیر (William Shakespeare)   - تجربه مثل مدرسه‌ای است که بچه تنبل هیچ از آن یاد نمی‌گیرد. درست است که می‌توان توصیه کرد اما عمل افراد در دست ما نیست. - بنجامین فرانکلین (Benjamin Franklin)