نمایش برچسب :

اتاق خواب

صفحه نمایشگر 98 اینچی در سقف اتاق خواب


صفحه نمایشگر 98 اینچی در سقف اتاق خوابمراحل ساخت منزل جديد خانم پاتی دنی رو به اتمام بود که ناگهان ايشان تصمیم گرفت که پسر خود را غافلگير و حيرت زده کند. برای همين يک نمایشگر 98 اينچی که در واقع با يک ویدئو پروژکتور NEC تصاویر را نمایش می دهد، برای جاسازی در سقف اتاق پسر نوجوانش، آن هم درست بالای تخت خواب وی سفارش داد. گزارش های علمی این مجموعه 136 کیلوگرمی پشت سقف اتاق نصب شده و با زاویه دید گسترده اش از هر نقطه ی اتاق قابل استفاده ...

کودکم شب ها کابوس می بیند!


کودکم شب ها کابوس می بیند!در این حالت کودک به علت دیدن خوابهای ترسناک از خواب بیدار می‌شود و اغلب بخشی از خوابی که موجب ترس وی شده و یا تمامی آن را به یاد می‌آورد.   در این زمان کودک اکثرا در رختخواب خود می‌نشیند و فریاد می‌کشد و یا گریه می‌کند و یا به طرف اتاق خواب و تخت والدین می‌آید و از آنها تقاضای کمک می‌کند. گاهی هم ممکن است کودک دچار وحشت شبانه در خواب شود و با صدای بلند در خواب داد بکشد و گریه کند اما از خواب ...

روانشناسی رنگها


روانشناسی رنگهارنگها مثل مرگ و ماليات گزیر ناپذیرند. در همه جا هستند. این به چه معنی است؟ چرا مردم در اتاقهای سبز بيشتر احساس آرامش می کنند؟ چرا وزنه برداران در سالنهای ورزشی آبی رنگ نهایت تلاش خود را می کنند؟رنگها در فرهنگهای مختلف اغلب معانی متفاوتی دارند و حتی در جوامع غربی معانی رنگهای مختلف پس ازسالها تغيير کرده است. ولی امروزه در آمریکا، محققان دریافته اند که موارد زیر بطور عام درست می باشند.   مشکی مشکی ...

خوابهای وحشتناک در کودکان


خوابهای وحشتناک در کودکان  در این حالت کودک به علت : دیدن خوابهای ترسناک از خواب بیدار می شود و اغلب بخشی از خوابی که موجب ترس وی شده و یا تمامی آن را به یاد می آورد. در این زمان کودک اکثرا در رختخواب خود می نشیند و فریاد می کشد و یا گریه می کند و یا به طرف اتاق خواب و تخت والدین می آید و از آنها تقاضای کمک می کند. گاهی هم ممکن است کودک دچار وحشت شبانه در خواب شود و با صدای بلند در خواب داد بکشد و گریه کند اما از خواب بیدار ...

تزیین منزل با رنگ بنفش !


تزیین منزل با رنگ بنفش !      از رنگ بادمجانی عمیق به بنفش كمرنگ، بنفش رنگ‌های متنوع و مختلط دارد كه در بسیاری از اتاق‌های بزرگ كاربرد دارد. و آز آن رنگ برای دراماتیك كردن رنگ بندی در یك محل استفاده می‌شود.       * بنفش دلربا         رنگ بنفش باعث ایجاد احساس تجمل ، رفاه و گرمی می‌شود. این ویژگی‌های عالی برای یك اتاق ناهار خوری رسمی است. برای نگهداری اتاق از لحاظ نور و درخشش قاب پنجره‌ها با رنگ روغنی رنگ ...

آموزش تابلوی خوش آمد گوئی


آموزش تابلوی خوش آمد گوئی        این تابلو را با فیبر نازک تهیه کنید و با خط زیبائی روی آن بنویسید خوش آمدید یا welcome یا اگر روی در اتاق خواب، حمام یا توالت نصب میکنید با هر مطلبی که مناسب آن قسمت میباشد تابلو را بنویسید.                        

راهنمایی برای نظافت کردن


راهنمایی برای نظافت کردن    راهنمایی برای نظافت کردن نقاط مختلف منزل مخصوص خانم های پرمشغله         زمان زیادی ندارید؟ مشکلی نیست. خانه تمیز نیاز به ضدعفونی کردن، گرد گیری و تمیز کردن بیش از اندازه ندارد.   من در یک خانه ای عاری از هرگونه کثیفی بزرگ شدم. اما ظاهرا تمیزی و نظافت یک ویژگی موروثی نیست. واقعیت این است که من نظافت را دوست ندارم و همچنین وقت آن را هم ندارم اما دوست ندارم خانواده ام در یک خانه کثیف زندگی ...

پنیرمورد علاقه شما راجع به شخصیت شما


پنیرمورد علاقه شما راجع به شخصیت شما      پنير ،يكي از لذيذ ترين غذاهاست كه با تنوع خاص خود تقريبآ مي تواند تمام سليقه ها را راضي نگاه دارد ، اما در عين حال چيزهاي ديگري نيز راجع به اين افزودني خوشمزه وجود دارد كه احتمالآ شما چيزي درباره آن نمي دانيد پنير مي تواندنكات بسياري را در رابطه با خودتان به شما بگويد .     * پنیر نیمه نرم مثل پنیر فتا پنير هاي نيمه نرم مثل پنير فتا(پنير هاي بسته بندي پاستوريزه)ما را به دوران بچگي ...

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی


اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی        این اتاق خواب‌ها سبك منظم، ساده و آرام بخشی دارند. به مدلها و رنگهای استفاده شده در اثاثیه منزل توجه فرمایید! این اتاق خواب‌ها سبك منظم، ساده و آرام بخشی دارند.   1- اتاق خواب ، كم رنگی مدرن         ست كردن اثاثیه اتاق باعث ایجاد انسجام درون آن گردیده شده است. رختخواب بژ رنگ ساده با روكش بالا و پایین تخت می‌خورد، از طرفی كار هنری آبی كم رنگ توجه همگان را به خود جلب می‌سازد.   برای ...

بچه‌ها از چه سنی بايد در اتاق خودشان بخوابند؟


بچه‌ها از چه سنی بايد در اتاق خودشان بخوابند؟      به‌هیچ‌وجه خواباندن کودکان، غیر از سال اول در اتاق والدین توصیه نمی‌شود و جایز نیست. در سال اول هم فقط به دلیل نشانگان مرگ ناگهانی نوزادان خواباندن شیرخواران در کنار والدین توصیه می‌شود. البته این خواباندن باید در تخت جداگانه به شکلی که در معرض دید والدین باشد، انجام شود. بعد از سال اول باید حتما محل خواب کودکان از والدین جدا شود. یکی از مشکلاتی که ما در فرهنگ خود داریم این است ...

گشت در یك خانه مدرن با سبكی راحت و زیبا!


گشت در یك خانه مدرن با سبكی راحت و زیبا!      این طراح جوان نشان می‌دهد كه با استعداد و بودجه ی محدود چگونه یك خانه را به بهترین نحو طراحی می‌كند.         فضای كوچك سبكی بزرگ         بت آرمیجو یك طراح داخلی است. او كف این اتاق را به رنگ چوب های جنگلی در آورده و تصمیم گرفته كه نگاه های صنعتی را در فضا از طریق مبلمان راحتی انحراف دهد. او اثاثیه داخلی خانه را بی طرفانه انتخاب كرده است. البته رنگ مبلمان را برای تطابق با محیط، ...

8 نکته درباره اتاق مطالعه


8 نکته درباره اتاق مطالعه        اگر فرزند شما به مرحله خاصی از درس خواندن نزدیک است، چیدمان اتاق او می‌تواند کیفیت مطالعه‌اش را بالا ببرد:   1. برای خواندن درس هم چراغ مطالعه لازم است و هم چراغ سقفی . کاهش نور، خواب‌آلودگی و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند.   2. اگر بخشی از لباس‌ها یا وسایل شخصی باقی افراد، در کمد لباس فرزند درس‌خوان شما است، لطفا همه را به جای دیگری منتقل کنید تا با رفت و آمد مداوم تمرکز او را به هم ...

آموزش رنگ کردن اتاق دخترانه


آموزش رنگ کردن اتاق دخترانه      قدرت گل 1-این طراحی با نقش و نگار های تصادفی یا فضای با برنامه كنترل شده است. در اینجا گل ها ی به كار برده شده تصادفا و اتفاقی با فاصله های یكسان از هم قرار دارند.           2- پوشش رنگ اصلی دیوار را میتوانید با انواع رنگهای پلاستیک یا روغنی یا حتی پوشش دیواری بلکا انجام دهید ، لكه ها و سوراخ ها را با دقت پیدا كرده و آن ها را بپوشانید و از بین ببرید. یك دیوار را تمام كنید و زمان دهید ...

پیشنهاداتی برای استفاده از رنگ قرمزدر منزلتان


پیشنهاداتی برای استفاده از رنگ قرمزدر منزلتان  خوب سلیقه افراد متفاوت است اما می‌شود با صرف هزینه کمی از رنگ قرمز در دکور منزلتان استفاده کنید و اگر احیانا ازآن خسته شدید برای تعویض رنگ آن دچار زحمت زیادی نخواهید شد. رنگ قرمز یکی از انرژی بخش ترین رنگها برای تهییج فضای منزل است. باید قبول کنیم که استفاده از چنین رنگی برای مثلا رنگ دیوار ها کمی جسارت میخواهد که به دلایل مختلف افراد از استفاده از این رنگ برای مثلا دیوار سر باز میزنند ...

فکر بکر برای آپارتمان های کوچک


فکر بکر برای آپارتمان های کوچک        در این نکات کوچک خواهید دید که چگونه دکوراتورهای حرفه ای از فضاهایی محدود، به بهترین شکل استفاده میکنند. آنها بیشتر اوقات با اتکا به این نکات، بیننده را به این تصور وا میدارند که فضا، از آنچه آنها میبینند بزرگتر است.     رنگهای سفید، خنثی یا کم مایه نور را به بهترین وجهی منعکس میکنند و از لحاظ بصری دیوارها را "به عقب میرانند" بهترین حالت، استفاده از رنگ روشن به طور غالب، همراه ...

اتاق‌های رنگارنگ برای کودکان


اتاق‌های رنگارنگ برای کودکان    اولین کاری باید انجام دهید این است که رنگ سفید و رنگ‌های خسته کننده و خنثی را از روی دیوارها پاک کنید و رنگ‌های شاد و زیبا را برای اتاق کودکتان در نظر بگیرید.     آرامش رنگ آبی:       نقاشی دوزیستان و نیزارها و ابرها روی دیوار سراسر اتاق را از قاب‌های مختلف و هنری بی‌نیاز می‌کند. فرزند شما با داشتن این اتاق تمایلی به بیرون رفتن از خانه پیدا نخواهد کرد!     تمام رنگ‌های رنگین ...

چگونه خانه خود را بزرگ کنیم


چگونه خانه خود را بزرگ کنیم    بسیاری از ما از کوچکی خانه هایی که داریم و آن را مشکلی حل نشدنی می دانیم، گله مندیم. اما باید دانست که راههایی وجود دارد که با به کاربردنشان می توان تا حدی از کوچکی فضای خانه کاست. افرادی که خانه هایی به اندازه کوچک یا متوسط دارند، بیشتر سعی می کنند از هر سانتی متر فضای خانه بیشترین استفاده را بکنند، ولی باید تلاش کرد که این استفاده کاملاً مفید و صحیح باشد.   در واقع، ...

تا دو سالگی تغییر رنگ اتاق کودک ممنوع!


تا دو سالگی تغییر رنگ اتاق کودک ممنوع!        تا مدت ها رنگ اتاق خواب کودک خردسالتان را تغییر ندهید. متخصصان روانشناسی معتقدند قبل از به دنیا آمدن کودک والدین باید رنگ اتاق خواب را انتخاب کرده باشند.   اگر والدین اصرار داشته باشند اتاق کودکشان حتماً دارای رنگی شاد و مطابق با سن و جنس کودک باشد می بایست برای رنگ کردن اتاق کودک تا قبل از به دنیا آمدنش تصمیمات خود را بگیرند زیرا کودک از همان ابتدای تولد یا حداقل در نخستین سال ...

مدل زیبای تخت کودک


مدل زیبای تخت کودک        این یک ایده بسیار هوشمندانه از لری دانیل اسن که از تخته های محافظ زیر یخچال استفاده بهینه نمایید.میتوانبد به راحتی این ایده را اجرا نماییدوفقط دقت داشته باشید که از تخته های خیلی کهنه و کرم خورده استفاده نکنید و پس از ساخت حتما روی کل تخت را با لاک الکل یا سیلر و کیلر بپوشانید.                                  

چیدن وسایل به صورت منظم


چیدن وسایل به صورت منظم        ممکن است شما یک اتاق بزرگ برای اختصاص دادن وسایلتان نداشته باشد اما می توانید با پیشنهادهای زیر آنها را سر و سامان داده و مرتب و منظم بچینید.     کمد چرخ دار         می توانید از چرخ های آشپزخانه هم استفاده کنید. برای چیدمان داخل آن به سبدهای فلزی، جعبه های کوچک و سطل های رنگی نیاز دارید.   چیدمان وسایل داخل چمدان           از چمدان برای وسایل غیر قابل استفاده و چیدن ...

آب گیلاس ترش و راه چاره بی خوابی


آب گیلاس ترش و راه چاره بی خوابی            تحقیقات نشان می دهد نوشیدن روزانه آب گیلاس ترش می تواند شدت بی خوابی را کاهش دهد. تیمی تحقیقاتی مطالعات خود را در خصوص عادات خواب روی افراد سالمند انجام دادند. در این تحقیق افراد مورد مطالعه به مدت 2 هفته هر روز صبح و عصر آب گیلاس ترش خوردند و 2 هفته بعد از نوشیدنی دیگری بدون آب گیلاس استفاده کردند. پس از آن افراد اعلام کردند که در مقایسه با سایر نوشیدنی ها، پس از مصرف روزانه ...

اتاق خواب تازه عروس


اتاق خواب تازه عروس        تازه عروسان برای تزئین و چیدمان اتاقشان توجه خاصی دارند و قبل از ورودشان به منزل جدید میخواهند که همه وسائل با گل و تور و دیگر وسائل تزئین شود. امروز چند نمونه برای شما نشان میدهم که میتواند برای مادرانی عروس که جهاز عروس را تهیه میبیند کمکی باشد.                                    

چگونه از کودکان خواب گرد مراقبت کنیم؟


چگونه از کودکان خواب گرد مراقبت کنیم؟    ● چگونه از کودکان خواب گرد مراقبت کنیم خواب گردی در کودکان و خردسالان شایع است اما در بسیاری از موارد خواب گردی مربوط به دوران کودکی ممکن است تا دوران نوجوانی ادامه پیدا کند. در حالی که گاهی اوقات کودک خواب گرد فقط در اتاق خواب خود در خواب راه می رود، اما احتمال دارد که از این کودکان رفتارهای خطرناک تری مانند پایین رفتن از پله ها یا خارج شدن از منزل درحال خواب مشاهده شود. ...

تاثیر چراغ خواب بر بینایی کودکان


تاثیر چراغ خواب بر بینایی کودکان      استفاده از چراغ خواب برای جلوگیری از ترس شبانه کودکان (و حتی بعضی بزرگسالان) از تاریکی و برای افزایش روشنایی محیط داخلی منزل در رفت و‌ آمدهای دیرهنگام (مثلا برای نوشیدن آب یا رفتن به دست‌شویی) در خیلی از خانواده‌ها رایج است. اما استفاده از این نور مصنوعی شبانه ممکن است مشکلاتی هم در پی داشته باشد. به همین منظور نکات مربوط به استفاده از انواع چراغ‌خواب‌ را مورد بررسی قرار دادیم ...

با کودکان فراری از خواب چه کنیم ؟


با کودکان فراری از خواب  چه کنیم ؟        خواب کافی یکی از مهمترین نیازهای جسمی و ذهنی هر فرد است. به ویژه کودکان که نیاز آنان به خواب کافی بیشتر از افراد بزرگسال است اما گاهی اوقات خوابیدن بچه ها برای والدین دردسرساز می شود.     ترس از تاریکی یا تنها بودن یا عدم تمایل به زود خوابیدن موجب می شود تا بچه ها خواب شبانه خوبی نداشته باشند. کودکان در سنین پیش دبستانی علاقه زیادی به زود خوابیدن ندارند. در واقع آنها ...

دکوراسیون اتاق خواب


دکوراسیون اتاق خواب    تازه عروسان برای تزئین و چیدمان اتاقشان توجه خاصی دارند و قبل از ورودشان به منزل جدید میخواهند که همه وسائل با گل و تور و دیگر وسائل تزئین شود. امروز چند نمونه برای شما نشان میدهم که میتواند برای مادرانی عروس که جهاز عروس را تهیه میبیند کمکی باشد.                                          

نحوه ی دوخت روتختی زیبا ومنحصربه فرد


نحوه ی دوخت روتختی زیبا ومنحصربه فرد      نحوه ی دوخت روتختی زیبا و منحصر به فرد :   شما با ساده ترین و راحت ترین روش می توانید رو تختی زیبایی داشته باشید ، دوخت رو تختی بسیار ساده است و می توانید چندین مدل با رنگ های متفاوت برای تمام فصول سال تهیه کنید ، هر فصل را با یک رو تختی جدید آغاز کنید .     وسایل مورد نیاز جهت دوخت رو تختی :       پارچه ی بزرگی از جنس پشم (نمد)   وسایل دوخت و دوز مانند سوزن ، نخ ، قیچی     نوارهای ...

آموزش ساخت کوسن+عکس


آموزش ساخت کوسن+عکس        اگر دوست دارید دکوراسیون اتاق خوابتان را تغییر دهید اما زمان و هزینه کافی برای اجرای مدل مورد نظرتان را ندارید ، اصلا نگران نباشید .   از کوسن های مخملی و لحاف پشمی و نرم می توانیم برای آراستن تخت خواب استفاده کنیم . کار بزرگ هنری ما این است که با دید و طرز عمل جدیدی در پوشش پنجره ، دیوار ، لوازم و ... بنگریم و آن ها را از شکل قدیمی شان خارج سازیم . برای ایجاد تنوع در اتاق خوابتان ...

اتاق خواب شیک و راحت


اتاق خواب شیک و راحت          ظرافت جدید انگلیسی   سبك‌های تیره و چوبی به وسیله سایه رنگ‌ها و طرح‌های كلاسیك تعدیل می‌شوند. قاب‌های كوچك و باریك تاثیری مثبت در اتاق خواب (به ویژه اتاق خواب‌هایی با وسایل تیره رنگ) ایجاد می‌نمایند. تكه چسبانی (كولاژ) گل‌های خشك شده بالای تخت نیز خالی از لطف نیست، چرا كه ظرافت و لطافتی خاص به فضا می‌بخشد.             چیدمان ساده   تختخواب نقطه كانونی این اتاق ...

چهار حرکت شگفت انگیز


چهار حرکت شگفت انگیز        اولین حركت شما در یك روز سرد زمستانی وقتی ساعت زنگ می‌خورد چیست؟ فشار دادن دكمه و زیر پتو رفتن؟! اگر چنین است و اگر شما هر روز به همین دلیل دیر به محل كار می‌روید،سعی كنید به جای این‌ها چند حركت برای بیدار شدن انجام دهید.   كتی كلر مربی ورزش می‌گوید:«این ورزش‌ها گردش خون شما را سریع‌تر كرده و انرژی را افزایش می‌دهد».كلر كارشناس تناسب اندام و نویسنده كتاب «متناسب و خوش اندام ...

به اذن خدا به اتاق خواب‌تان وارد می‌شویم


به اذن خدا به اتاق خواب‌تان وارد می‌شویم  القاعده در شبه جزیره عرب طی یك نوار ویدئویی مسئولان عربستان را به انجام عملیات جدید تهدید كرد. به نقل از خبرگزاری فرانسه،‌ دو تن از رهبران القاعده در شبه جزیره عرب طی این نوار ویدئویی در خصوص حمله نافرجام به محمد بن نایف، معاون وزیر كشور عربستان، صحبت كردند. قاسم الریمی، یكی از این دو رهبر القاعده در شبه جزیره عرب، اظهار داشت‌ به تمام طاغوت‌ها می‌گوییم كه با اذن خداوند به دفاتر و ...

دکوراسیون اتاق خواب به شیوه مجلل وبسیارزیبا


دکوراسیون اتاق خواب به شیوه مجلل وبسیارزیبا        دوست دارید که اتاق خوابتان را همانند یک دکوراتو تزیین نماید اما نمیخواهید هزینه ای زیاد متحمل شوید؟به ایده ما توجه نمایید چرا که همانند یک طراح شما را راهنمایی میکنیم تا خودتان چیدمان اتاق خوابتان را طراحی کنید   نقطه شروع:نگاه طراح       هدف این بود که این اتاق خواب تبدیل به محیطی دنج ,با فضای کلاسیک همراه با زرق برق باشد . سطح نقره ای و براق کمد جلوه خاصی با فضای ...

بختک؛ بیماری خواب


بختک؛ بیماری خواب    خواب یک نیاز فیزیولوژیکی بسیار مهم است و اگر نظم عادی آن بویژه با خواب شبانه برقرار نشود سبب پیدایش بیماری های گوناگون می شود. مقدار خواب به عواملی مانند سن، زمینه ژنتیکی، وضعیت جسمی و روانی افراد بستگی دارد. نوزادان به ۱۶ تا ۲۰ ساعت، کودکان به ۱۰ ساعت و بزرگسالان به ۷ ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. از ۳۵ سالگی به بعد ساعات خواب خانم ها بیشتر از آقایان می شود و با افزایش سن، دفعات ...

مقابله با خستگی بعدازظهر


مقابله با خستگی بعدازظهر      اگر شما هم کارمند اداره و موسسه ای هستید می دانید که اغلب کارمندان، کمی پس از وقت ناهار احساس سنگینی می کنند و با کاهش در قدرت تمرکز و خواب آلودگی مواجه می شوند. چند راه حل برای هشیار ماندن وجود دارد که در این مطلب مرور خواهیم کرد.   ▪ به مدت ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یا این که ناهار خود را در هوای آزاد میل کنید و ساعت ناهار خود را بین خوردن و راه رفتن تقسیم بندی کنید. ...

سرویس اتاق خواب


سرویس اتاق خواب    صبح بخیر ، شما را برای دیدن سرویس اتاق خواب دعوت می کند امیدواریم مورد توجه شما کاربران عزیز واقع گردد.  

جدیدترین تخت خواب شگفت انگیزکودکان


جدیدترین تخت خواب شگفت انگیزکودکان      اتاق کودک تنها یک اتاق برای خواباندن نیست .میتوان با انتخاب اسباب و لوازم مناسب فضای شاد و مفرح برای کودکانتان ایجاد کنید . با استفاده از این مدلهای زیبا دیگر نیازی به سرگرم کردن کودکانتان ندارید                              

چرا کابوس می‌بینیم؟


چرا کابوس می‌بینیم؟      محقق دانشگاه هاروارد معتقد است با کمک فناوری‌های جدید امکان مطالعه دقیق بر روی دلایل خواب دیدن و حتی مفاهیم مختلف آن وجود دارد.   در فیلم جدید "کریستوفر نولان" با نام "آغاز" که در دسته فیلم‌های تخیلی گروه‌بندی می‌شود شخصیت‌های فیلم می‌توانند به رویاهای دیگر افراد وارد شده و در آن تغییراتی ایجاد کنند. شاید امروز دانشمندان واقعی نتوانند چنین کاری انجام دهند اما می‌توانند با ...

اتاق خواب آرامش بخش


اتاق خواب آرامش بخش        در این مقاله میخواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه میشود اتاق خوابی رنگارنگ با لایه هایی از بافت های باشکوه و شکل های دلپذیر از طرح های آسانی که حتما آنها را دوست خواهید داشت ایجاد کنید .     اتاق خواب1:شکل نیلوفر آبی       گل های آبزی در طرح ها و دکوراسیون ؤاپنی مورد توجه رار گرفته اند.از ویزگی های این اتاق خواب بالش های نقش دار و یک روتختی زیبا که حاشیه اش منقش است میباشد.   نقش ...

توصیه یی برای مشکل بی خوابی افزایش سن


توصیه یی برای مشکل بی خوابی افزایش سن      با گذشت زمان و افزایش سن، مدت زمان خواب کوتاه تر، جبران بی خوابی ها کمتر و بیداری های شبانه بیشتر می شوند.   غیر از برخی دلایل آسیب شناسانه که باید تشخیص داده شوند، این معضلات خواب نشانه هایی طبیعی از فرا رسیدن پیری هستند. با این حال، برای حل مشکل شب های بد و کسل کننده چاره هایی ساده و مؤثر، بدون نیاز به استفاده از دارو وجود دارند. در این مقاله می خوانیم:     سازمان کلی خواب ...

14 روش برای بهترساختن اتاق خواب


14 روش برای بهترساختن اتاق خواب        سؤالی كه در ابتدای كار ممكن است برای شما پیش بیاید این است كه چطور می توان این كار را به درستی انجام داد. خیلی راحت ، فقط كافی است كه روش های توصیه شده را اجرا كنید.     1. كشف مدل های مورد نظر:زمانی كه برای خرید وسائل به فروشگاه می روید مطمئناً هر آنچه را كه دوست دارید تهیه می كنید ، اما اغلب طراحان و مهندسین معمار رنگ ها و طرح هایی را توصیه می كنند كه در حین ورود به اتاق خواب شما ...