آمادگیجسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده ...
بررسی عوامل خاص بیومكانیكی:عده ای پاهای چاقی دارند. از سوی دیگر پای عدهای استخوانی، كوتاه، بلند ، قوی یا صاف است. به هر حال تفاوت میان پاهای ورزشكاران بسیار چشمگیر است. این مسئله در مورد تغذیه نیز صدق میكند. با مراجعه به داروخانه به انواع مختلف ویتامینها برخورد میكنید. گویی بدن فقط به ویتامین احتیاج دارد نه چیز دیگر. برای اینكه به اشتباه تولید كنندگان ویتامین پی ببرید اصلا لازم نیست ...
بعد از ورزش این غذاها را نخورید
اگر یک ورزشکار هستید و می خواهید به کمک ورزش آمادگیجسمانی و تناسب اندام خود را حفظ کنید این مطلب را تا به انتها مطالعه کنید.
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند.
در این میان انتخاب غلط غذا می تواند تمامی زحمات شما را از بین برده ...
تناسب اندام با شنا برخی نیز می خواهند با شنا کردن به تناسب اندام برسند، اما نمی دانند چگونه؟.بسیار خوب، ما برای شما، هم یک راهنمای انتخاب هدف و هم یک نسخه ورزشی نمونه تهیه کردهایم.گفتگوی ما را با دکتر فرشاد غزالیان، فیزیولوژیست ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم تحقیقات و مدرس فدراسیون پزشکی- ورزشی بخوانید.آقای دکتر، آیا شنا موجب لاغری می شود؟ببینید، برای رسیدن به هدفی مشخص، می ...
برگزاری جشن سده زرتشتیان ایران در تهران
نظافت مجسمه بودا در یکی از معابد اندونزی
ب ام و سری1 تیونینگ شده توسط "پریور دیزاین"
نمایش شترها در ولایت راجستان، هند
آزاد کردن یک کبوتر در مراسمی در واتیکان
تمرین آمادگی جسمانی سربازان در استان هبی، چین
بچه فیلی که مادرش را از دست داده است (مالزی)
مسابقه "مردان سخت جان"
سرعت سالخوردگی از مادر به ارث میرسد
خوب غذاخوردن، خوب خوابیدن و ورزش کردن ممکن است قلب افراد را جوان نگه دارد، اما انتقال ژن جهش یافته مادر به فرزند سرعت روند پیری را مشخص میکند.
به گزارش ایسنا منطقه خراسان، پیری با بروز انواع بیماریهای مرتبط و تغییر ظاهر جسمانی با سرعت متفاوت در افراد مختلف نمایان میشود. در گذشته دانشمندان آسیبهای وارد شده به سلولها در طول زندگی را علت این امر ...
محسن قهرمانی در تست آمادگیجسمانی مردود شد
داور بینالمللی فوتبال ایران در تست آمادگیجسمانی داوران مردود شد.
امروز صبح در زمین شماره 2 ورزشگاه آزادی از داوران لیگ برتر تست آمادگیجسمانی گرفته شد که محسن قهرمانی داور بینالمللی فوتبال امروز نتوانست این تست را با موفقیت پشت سر بگذارد و مردود شد.فریدون اصفهانیان با تأئید این خبر گفت: قهرمانی به دلیل مصدومیتی که برایش پیش آمد نتوانست تست ...
اخبار علمی - توسط دانشمند ایرانی ساخته شدنخستین دستگاه پوشیدنی با قابلیت تحلیل احساسات از الگوهای تنفسی افراد
در حالی که بسیاری از دستگاههای نظارت بر آمادگیجسمانی، میزان تحرک افراد را میسنجند، دستگاه جدید یک دانشمند ایرانی در کنار مفصل ران قرار گرفته و هر تنفس را پیگیری میکند.
به گزارش ایسنا دستگاه « spire» دکتر نیما مروجی که به زیر بند شلوار متصل میشود، میتواند با استفاده از ...
فاکتور های مهم در آمادگیجسمانیوقتی سخن از آمادگیجسمانی به میان می آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، عروق خونی و ریه ها و عضلاتی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعالیت ها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آن ها ناتوانند. عوامل متعددی در آمادگیجسمانی مؤثر است اما چهار عامل بیش از عوامل دیگر در این میان ایفای نقش می کنند این عوامل ...
نکاتی برای افزایش آمادگیجسمانیبرقراری آمادگیجسمانی اصول خاص خود را دارد و نکات کوچکی هستند که میتوانند ورزش برای ایجاد آمادگیجسمانی را مؤثرتر سازند.مسائلی که میتوان به آنها اشاره کرد به شرح زیرند:1- ورزش باید منظم انجام شود. اگر شما 4 جلسه در هفته ورزش کنید، بعد 12 جلسه یعنی 3 هفته را از دست بدهید، حدود یکچهارم آمادگیجسمانی خود را از دست خواهید داد. محققان بررسیهایی در این زمینه ...
اخبارگوناگون - قوی ترین زن دنیا در آرزوی ازدواج (+عکس)
او می گوید: «برزیلی ها مرا "خارق العاده" و آمریکایی ها "بلدوزر" نامیدند. البته بر خلاف این القاب، من شخصیتی آرام دارم و همه اهالی محله زندگیم، مرا دوست دارند. خیلی مایلم ازدواج کنم و خانواده تشکیل دهم اما تاکنون این فرصت نصبیم نشده است.
قوی ترین زن دنیا 31 سال دارد و اهل مصر است. او افتخارات زیادی در رقابت های بین المللی آمادگیجسمانی به دست ...
اخبار ورزشی - قوی ترین زن دنیا در حسرت ازدواج! +تصاویر
نامش "جیهان مصطفی" است و تا به حال 9 بار قهرمان رقابت های آمادگی جسمانی زنان شده است. به گفته اتحادیه قوی ترین های جهان او قوی ترین زن دنیاست و رقیب ندارد. او می گوید: «برزیلی ها مرا "خارق العاده" و آمریکایی ها "بلدوزر" نامیدند. البته بر خلاف این القاب، من شخصیتی آرام دارم و همه اهالی محله زندگیم، مرا دوست دارند. خیلی مایلم
غربالگری آمادگی بدنی
چند حرکت ورزشی که سن واقعی بدنتان را مشخص می کندسن شناسنامه ای ما با سن بدنمان فرق دارد. این تفاوت از این لحاظ است که بدن شما نسبت به سنی که دارید یا توانایی خوبی دارد یا اینکه نسبت به سن بدن و عضلات شما عملکرد ضعیفی دارند.
چگونه این حرکات ورزشی را انجام دهید؟برای غربالگری آمادگی بدنی این ورزش را دنبال کنید. اگر توانستید این حرکات ورزشی را به شکل صحیح و
مشاور سرپرست باشگاه پرسپولیس گفت: «وقتی تیمی مثل پرسپولیس می خواهد با قدرت پای به مسابقات بگذارد، باید با بازیکنان بزرگ مذاکره شود.».!
مصطفی قنبرپور درباره اردوی پرسپولیس در ترکیه اظهار داشت: «یک اردوی 10 روزه در آنکارا داریم. هم بحث آمادگیجسمانی بچه ها را برانکو در برنامه اش دارد و هم بحث تاکتیکی را. سه مسابقه هم داریم که انجام می شود و امیدوارم در مجموع روند مثبتی را طی کنیم.»وی درباره ...
با تشویق و تحسین به موقع، خصوصیات خوب را در دخترتان گسترش دهید
در جوامعی که ادعای برابری زن ها ومردها را دارند ،کودکان پذیرای نقش های جنسیتی کاملا برابر می شوند ودر جوامعی که باورها و تعصبات جنسیتی حکم فرماست، کودکان نیز به نوعی پذیرای نقش های جنسیتی متعصبانه و نابرابر می شوند؛ و به همین ترتیب و با گسترش این عوامل، در دوران جوانی افکار و رفتار آنها به شدت متأثر از این گرایشات ...
هدایت ممبینی داور بازنشسته فوتبال ایران آماری ناامید کننده از آمادگیجسمانی داوران فوتبال داد.
ممبینی كه در برنامه نود كنار فریدون اصفهانیان رئیس كمیته داوران نشسته بود، درباره آمادگیجسمانی داوران با اصفهانیان بحث می كرد. صحبت بر سر تست هایی بود كه از داوران گرفته شده و عادل از این گلایه داشت كه چرا كمیته داوران استانداردهای فیفا را درمورد تستهای داوران رعایت نمیكند.
هدایت ممبینی ...
این تصاویر باورنکردنی لوییس فرناندوکاندلای بی باک را نشان می دهند که در ارتفاع 10000پایی از سطح زمین آویزان شده است.
این تصاویر باورنکردنی لوییس فرناندوکاندلای بی باک را نشان می دهند که در ارتفاع 10000پایی از سطح زمین آویزان شده است. او بدون هیچ طنابی و صرفا با اتکا به آمادگیجسمانی از صخره ای در کوهستان برزیل خود را نگه داشته است. این تصاویر روز 21 نوامبر امسالل در پارک ملی«پدرو دو تلگرافو ...
ارنستین شفرد 74 ساله، پیرترین ورزشكار آمادگیجسمانی جهان است كه آمادگی بدنیاش مثل یك زن بیست و چند ساله است. ارنستین شفرد 74 ساله، پیرترین ورزشكار آمادگیجسمانی جهان است كه آمادگی بدنیاش مثل یك زن بیست و چند ساله است. او به قدری سر زنده و قبراق است كه هیچ كس باور نمیكند این قدر پیر باشد خودش در این باره میگوید:« هرگز از اینكه سن واقعیام را به دیگران اعلام كنم، رضایت ندارم. فكر میكن ...
کسانی که در باشگاه ورزش میکنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته میشوند و نیاز به راههایی برای افزایش انگیزه و از بین بردن بیحوصلگی دارند. خبرگزاری ایسنا: افرادی که از برنامه ورزشی خود خسته شدهاند باید با تغییراتی که ایجاد میکنند انگیزه بیشتری برای ورزش کردن بدست آورند و بدین شکل آمادگیجسمانی خود را افزایش دهد.کسانی که در باشگاه ورزش میکنند گاهی اوقات از برنامه ...
داور بینالمللی فوتبال کشورمان در تست آمادگیجسمانی رد شد و نمیتواند در نیمفصل اول لیگ برتر قضاوت کند. تسنیم: داور بینالمللی فوتبال کشورمان در تست آمادگیجسمانی رد شد و نمیتواند در نیمفصل اول لیگ برتر قضاوت کند. کلاس توجیهی و فنی داوران فوتبال برای حضور در چهاردهمین دوره لیگ برتر از صبح روز چهارشنبه در تهران آغاز شد.داوران پس از پشت سر گذاشتن کلاسهای اولیه عصر روز چهارشنبه ...
اسامی داوران و کمک داورانی که تست های آمادگیجسمانی خود را با موفقیت پشت سر گذاشته اند اعلام شد. خبرگزاری مهر: اسامی داوران و کمک داورانی که تست های آمادگیجسمانی خود را با موفقیت پشت سر گذاشته اند اعلام شد.اسامی داوران به شرح زیر است:محمدرضا اکبریان، محمد ملکی (البرز) موعود بنیادی فر، یداله جهانبازی (چهارمحال و بختیاری)غلامرضا جباری ، تورج حق وردی، علیرضا فغانی، سیدمهدی سیدعلی، رضا کرمانشاهی( ...
چهار بازیکن تیم ملی برای انجام تستهای آمادگیجسمانی و بررسی روند آماده سازی خود در کلینیک ژوهانسبورگ حاضر شدند. خبرگزاری تسنیم: به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، آندرانیک تیموریان، امیرحسین صادقی، خسرو حیدری و محمد نژادمهدی سهشنبه شب با حضور در کلینیک مجهز و مدرن ژوهانسبورگ به انجام تستهای آمادگیجسمانی و بررسی روند آمادهسازی خود پرداختند.دکتر خانلری و دکتر شهاب نیز به دقت ...
آمادگی جسمانی به این میگنبرای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.
رونالدو در مراسم اهدای توپ طلا شرکت نمیکند
روزنامه "ABC" اسپانیا اعلام کرد که ستاره پرتغالی رئالمادرید در اعتراض به سخنان اخیر سپ بلاتر در مراسم اهدای توپ طلای فیفا شرکت نخواهد کرد.
کریستیانو رونالدو در اوج دوران آمادگی به سر میبرد و یکی از آمادهترین بازیکنان حال حاضر فوتبال جهان است. آسیبدیدگیهای پیاپی لیونل مسی باعث شده است تا ستاره پرتغالی رئالمادرید شانس زیادی برای کسب ...
ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری میشود
اثرات ورزش بر بدن بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش میکنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش میدهد.
فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح عبارتند از :
√ افزایش شادیمطالعات مختلف نشان داده است که ورزش باعث کاهش افسردگی
بلوغ جسمانی و جنسی سرآغازی برای زندگی بزرگسالی است
ازدواج فرزندان آرزوی هر پدر و مادری است اما بسیاری از والدین نمی دانند چه زمانی برای ازدواج و سروسامان دادن فرزندشان اقدام کنند. اگر شما هم فرزندی دم بخت دارید، بهتر است بیش از عجله برای ازدواج او، این مهم را سنجش کنید که آیا فرزندتان آمادگی ازدواج را دارد یا خیر؟کاملا به بلوغ رسیده استبلوغ جسمانی و جنسی سرآغازی برای زندگی بزرگسالی ...
این رشته ربطی به سن، وزن و آمادگیجسمانی ندارد. در دورههای مورد نظر درگیریهای خیابانی،درگیری های خیابانی از راه دور آموزش داده میشود. جملات آگهی زیر برای هرکسی جالب است«آموزش دفاع شخصی برای وکیل، قاضی و مشاغل پر دردسر که با متهم در ارتباط هستند بدوین محدودیت سنی و جنسیت؛در هر شرایطی می توان تکنیکها را یاد گرفت» آگهی که اغلب برای باشگاههای رزمی دفاع شخصی به کار میرود.برای اطلاع ...
این فرد با وجود سن بالا توانایی عجیب و آمادگی جسمانی بالای خود را در خیابان به نمایش می گذارد. العالم: این فرد با وجود سن بالا توانایی عجیب و آمادگی جسمانی بالای خود را در خیابان به نمایش می گذارد.var s1 = new SWFObject('/media/player/flvplayer.swf','single','500','400','7');s1.addParam('allowfullscreen','true');s1.addVariable('file','https://cdn.tabnak.ir/files/fa/news/1392/5/30/283061_719.flv
انتظامی که به دلیل آلودگی هوای تهران همچنان خانه نشین است گفت: با شرایط فعلی جسمانی من، هم اکنون بهترین زمان برای ساخت فیلم «قطار زمستانی» است چون تمام داستان فیلم در قطاری میگذرد که از هامبورگ به ورشو لهستان میرود و من حدود 15 روز در این قطار کار دارم. شبکه ایران: انتظامی که به دلیل آلودگی هوای تهران همچنان خانه نشین است گفت: با شرایط فعلی جسمانی من، هم اکنون بهترین زمان برای ساخت ...
بهداد سلیمی، وزنهبردار فوق سنگین تیم ملی گفت: رفته رفته به شرایط و آمادگی کاملی در تمرینات تیم ملی میرسم و برای حضور همهجانبه در المپیک ریو ۲۰۱۶ برزیل آماده هستم. خبرگزاری تسنیم: بهداد سلیمی ظهر امروز در حاشیه اردوی تیم ملی وزنهبرداری در اردبیل اظهار داشت: هماکنون شرایط جسمانیام بسیار قابل قبول است و رفته رفته به آمادگی کامل برای حضوری قوی در المپیک 2016 میرسم و تنها هدفم در ...
هيچكس نمي داند كه آيا محيط و طبع انسان سبب تفاوت در رفتار او نسبت به پسران و دختران مي گردد و يا روش تربيت او. اما تحقيقات نشان دادهاند كه والدين مي توانند نقش بسيار مهمي را در كمك و حمايت كودكانشان در جهت يافتن روش هايي سالم و مفيد براي مقابله و روبه رو شدن با تعصبات مربوط به جنسيت ايفا نمايند. اولين قدم براي دستيابي به اين امر مهم آگاهي از نيازهاي كودكان مي باشد.
آنچه دختــــر كوچكتــ ...
ازدواج مرحله ای از تکامل در زندگی میباشد و به نوعی تولدی دیگر و آغازی دیگر به حساب می آید که برای وارد شدن به این مرحله ما نیز باید آمادگی کافی رو داشته باشیم و حساب شده عمل کنیم دوست داشتن و عشق قبل از ازدواج شاید باعث کم رنگ شدن بعضی مسائل بشود که در دوران بعد از ازدواج بسیار لمس می شود پس بر پایه عشق نمی توان وارد زندگی مشترک شد چرا که شاید عشق لازم باشد اما کافی نیست ساده ترین مسائل ...
آموزش توالت رفتن به کودک را باید زمانی شروع کنید که هم شما و هم کودک آمادگی آن را داشته باشید. شما باید برای دست کم سه ماه وقت و انرژی بگذارید تا کودک برای توالت رفتن آموزش دهید.
زمانی کودک آماده آموزش توالت رفتن است که خیس شدن یا کثیف شدن کهنه را دریابد یا بتواند بگوید که میخواهد سر لگن بنشیند. این وضعیت معمولا هنگامی رخ میدهد که کودک شما 18 تا 24 ماهه باشد. با این حال ممکن است
1. افزایش ناگهانی و سریع رشد
2. تکامل بهبود سیستم قبلی - تنفسی ، ظرفیت بی هوازی محدود است و قدرت تحمل آنان در برابر انباشتگی اسیدلاکتیک به تدریج در حال بهبود و افزایش است.
3. توانایی حرکتی ظریف و ریز به طور مداوم در حال پیشرفت و توسعه هستند.
4. قسمت های مختلف بدن به صورت نامتناسب و به تعداد متفاوت از یکدیگر رشد می کنند.
5.در این دوره عضلات از نظر اندازه و حجم رشد کر
گرچه توسعه زیرساختها و مرحله آمادگی در توسعه بانكداری الكترونیكی در ایران هنوز به پایان نرسیده است، اما به نظر میرسد میزان فعالیت فنآوری نسبت به آمادگیها بسیار اندك است و این موضوع به تاكید كارشناسان بدان معناست كه از زیرساختهای موجود به میزان مطلوب بهرهبرداری صورت نمیگیرد؛ بنابراین این موضوع باید در هدفگذاری و سیاستگذاری بانكداری الكترونیكی مورد توجه باشد.
به ...
حرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می شود. برای کودکان و نوجوانان حرکت یکی از معمول ترین راه های ابراز توانایی جسمانی ، فکری و عاطفی است.
در این راستا نباید ارزش فعالیتهای بدنی را برای تأمین سلامتی، ایجاد نشاط ، شادی، یادگیری مهارت ها و شکوفایی استعداد های حرکتی و ورزشی انکار ...
اصلاحطلبان همواره از شرکت در اینگونه برنامهها استقبال کردهاند و هماکنون نیز آمادگی خود را برای حضور در این برنامهها اعلام میدارند.
به دنبال اظهارات عاری از واقعیت حمید رسایی در برنامه «دیروز، امروز، فردا»، دبیرکل حزب اعتماد ملی موافقت خود را با حضور حجتالاسلام و المسلمین رحمتاله بیگدلی، استاد دانشگاه و عضو شورای مرکزی حزب اعتماد ملی، در مناظره این هفته «دیروز، ...
محمد شریف وکیل دادگستری و وکیل مدافع برخی شخصیت های سیاسی دستگیر شده در موضوعات پس از انتخابات در خصوص آخرین وضعیت پرونده بدرالسادات مفیدی از اعضای انجمن صنفی روزنامه نگاران گفت: با توجه به ملاقات هایی که خانواده وی با ایشان داشته و پیگیری های به عمل آمده توسط وکلا، به نظر می رسد از زمانی که ایشان به بند عمومی منتقل شدند تاکنون بازجویی مجددی در مورد اتهامات انتسابی به وی به عمل نیامده ...
خانهتكانی از جمله معدود آیینهای به جا مانده از آداب نوروزی است كه این روزها و هفتهها بحث آن تقریبا در همه خانهها سر زبانهاست؛
یك رسم قدیمی كه شاید در گذشته متناسب با فضاهای كوچكتر و اسباب و اثاثیه كمتر، محدودتر یا حداقل سادهتر انجام میشد ولی به مرور و همراه با پیچیدگیهای این روزگار، این سنت هم ابعادی پیچیده و وسواسمانند بهخود گرفته است.
به گفته كارشناسان، ...