گفتگوی جذاب با کریستیانو رونالدو: مقایسه مورینیو و فرگوسن مثل مقایسه من و مسی ناممکن است

 

 

دارنده کفش طلای اروپا گفت: «من گلی را انتخاب می کنم که در لیگ نبود، بلکه در فینال کوپا دل ری در والنسیا زدم و باعث شکست بارسلونا و قهرمانی ما شد. یک گل عالی با ضربه سر بود.»

به نقل از مرجع خبری رئال، کریستیانو رونالدو جمعه در هتل اینترکونتینتال مادرید دومین کفش طلایش را کسب کرد، حالا این بازیکن، در مصاحبه ای جذاب با سردبیر مارکا سرخوش از این موفقیت در مورد شرایط خودش و تیم می گوید.

* یک کفش طلای دیگر بردی ...

- وقتی که برای اولین بار کفش طلا را بردم، گفتم که می خواهم کفش طلاهایم را جفت کنم ... خیلی از آن خوشحالم و به لطف خدا و تیم به این موفقیت رسیده ام. می خواهم این جام را به هم تیمی هایم و پرتغالی ها تقدیم کنم.

* شمار گل هایت در فصل قبل، تحسین برانگیز بود ..

- واقعا خودم هم از زدن این همه گل سورپرایز شدم. در آغاز فصل نمی توانستم تصورش را بکنم اما روزها که گذشت، کم کم به این فکر کردم که می توانم گل های زیادی بزنم. بیشتر به این خاطر که از نظر بدنی آماده به نظر می رسیدم. در روزهای آخر فصل هم قدرت بدنی بالایی داشتم.

* از 40 گلی که فصل قبل زدی، کدام را بهترین می دانی؟

- سوال خوبی است و پاسخش سخت. به نظر خودم چند تایش زیباتر بوده اند ... اما من گلی را انتخاب می کنم که در لیگ نبود، بلکه در فینال کوپا دل ری در والنسیا زدم و باعث شکست بارسلونا و قهرمانی ما شد. یک گل عالی با ضربه سر بود. اما مهمتر از آن این بود که جام را بردیم و این چیزی است که برایم خیلی اهمیت داشت.

* نظرت در این باره که در رسانه ها بحث است که فصل قبل 40 گل زدی یا 41 چیست؟

- برایم فرقی نمی کند که 40 باشد یا 41، هر چند که به طور رسمی 40 است. گلی که برخی فکر می کنند که به نام من نیست را خودم فکر می کنم که من زده باشم. به هر صورت، این آمار فوق العاده ای است و از آن خیلی راضی هستم. از هم تیمی هایم، مربی و کل کادر فنی ممنون هستم چرا که آنها به من این فرصت را دادند تا به آمار این تعداد گل برسم.

* در رئال مادرید بازیکنی بی جانشین هستی؟

- از نظر من، مهمترین نکته این است که تیم به اهدافش برسد. من سعی می کنم که در هر بازی خوب باشم اما بدون هم تیمی هایم نمی توانستم به این جا برسم. من فقط امیدوارم که تیم موفق شود و جام ها را ببرد.

* خودت را بهترین بازیکن جهان می دانی؟

- من فقط سعی می کنم که سال به سال بهتر شوم چرا که می دانم که زمانی که فکر کنم به همه چیز رسیده ام، دیگر بهترین بازیکن نخواهم بود. می خواهم که هر فصل به دستاورد بزرگی برسم، چیزی جدید که قبلا به آن نرسیده ام و این شانس را دارم که تیم بزرگی درکنارم است.

* هیچ گاه به این فکر کرده ای که با این گل ها به تاریخ رئال مادرید می پیوندی؟!

- این ماجرا خیلی مهم است و به همین خاطر افتخار می کنم که به برخی رکورد های باشگاه رسیده ام، رکوردهایی که بازیکنانی نظیر پوشکاش، دی استفانو و هوگو سانچز آنها را کسب کرده بودند. البته رکورد شکنی و اضافه شدن چیزی نیست که تمام فکر و ذکرم را به آن متمرکز کرده باشم چرا که من بیشتر به حال حاضر نگاه می کنم و آینده تا گذشته. اما حضور در تاریخ باشگاه زیباست.

* به لطف تو، یک بازیکن دیگر رئال مادرید هم کفش طلا گرفت، چیزی که زیاد در تاریخ سابقه نداشته است.

- تا زمانی که کفش طلا را بردم نمی دانستم که فقط هوگو سانچز به آن رسیده است. باعث افتخارم است که دومین بازیکن رئال مادرید هستم که کفش طلا می گیرم چرا که هوگو سانچز هم به من گفت که خوشحال است که رکوردش را شکسته ام و به این عنوان رسیده ام. رکورد ها برای شکسته شدن هستند. به همین علت شاید روزی کسی رکورد من را بشکند. اما امیدوارم کسی این کار را انجام ندهد (می خندد ...)

* لیگ اسپانیا با رقابت دو قطبی رئال و بارسا خسته کننده نیست؟

- مخالف این هستم که این لیگ دو قطبی است. البته قبول دارم که در آخر فصل فقط این دو تیم بالای جدول هستند. اما لالیگا به اندازه لیگ آلمان یا انگلیس پر برخورد و جذاب است.

* رئال مادرید باید در یک ساعت غیرمعمول برابر اوساسونا بازی کند ..

- آن را عالی می بینم و دوستش دارم. زیاد در این ساعت بازی نکرده ایم .... بیدار می شویم، صبحانه می خوریم، بازی می کنیم، می بریم و به خانه می رویم ... همه چیز عالی است. ترجیح می دهم که 12 ظهر بازی کنیم تا 10 شب.

* در چه پستی در زمین راحت هستی؟!

- سخت است که بتوان توصیف کرد ... شاید اکنون در پست بال چپ باشم اما واقعا برایم مهم نیست چون که این مربی است که انتخاب می کند. من می توانم در وسط، چپ یا راست بازی کنم.

* رابطه ات با اوزیل عالی به نظر می رسد.

- بیرون از زمین زمان زیادی را با او و خدیرا سپری می کنم ... به طور مثال، وقتی تیم پیک نیک زد کنار هم نشستیم یا در سفرها کنار هم هستیم ... آنها دو شخصیت عالی، خوش رو و شوخ هستند.

* اوزیل نقش پر رنگ تری در تیم دارد تا خدیرا، درست است؟

- خدیرا هم بازیکن مهمی در تیم است، به خصوص در امور تدافعی. اوزیل اما با سبک تهاجمی نقش پر رنگ تری را نشان می دهد ... پاس گلهای فوق العاده ای می دهد، دید بالایی دارد و می داند که چه زمانی پاس بدهد ... اما بازی خدیرا هم برای تیم مهم است. برایم عجیب نبود که این دو خیلی زود با تیم هماهنگ شدند چرا که دو بازیکن خیلی خوب هستند.

* همه تو را تحسین می کنند ، اما تو چه کسی را تحسین می کنی؟

- یک سوال خوب دیگر. می دانم که بچه های زیادی هستند که به من نگاه می کنند و سعی می کنند که در زمین فوتبال بهترین باشند، اما من شخصا ورزشکار خاصی را تحسین نمی کنم، هر چند که می دانم الگوهای بزرگی در فوتبال، بسکتبال، دو و میدانی، اتومبیلرانی، تنیس و ... وجود دارند که همه آنها را دنبال می کنم و برایم قابل تحسین هستند.

* زندگی کریستیانو رونالدو چطور است؟

- زندگیم طبیعتا بیشتر فوتبال است، هر چند که کارهای عادی با دوستان و خانواده ام انجام می دهم. به طور مثال فیلم دیدن و به رستوران رفتن را دوست دارم، هر چند که انجام دادن چنین کاری مشکل است. چنین زندگی را انتخاب کرده ام و باید عواقبش را بپذیرم. سعی می کنم از این لحظات لذت ببرم.

* قهرمانی چمپیونزلیگ با رئال مادرید برایت مفهوم خاصی دارد؟

- این باشگاه باید تمام فصل ها را به قهرمانی چمپیونزلیگ فکر کند و همین طور جام های دیگر. اما چمپیونزلیگ خاص است چرا که رئال مادرید بزرگترین باشگاه جهان است و باید به بزرگترین جام ها فکر کند.

* از خوزه مورینیو چه یاد گرفتی؟

- خیلی چیزها. به نظرم از نظر تاکتیکی خیلی خوب است، شاید بهترین. مربی ایست که به کوچکترین جزئیات توجه دارد. سال به سال سعی می کنم که چیزهای بیشتری یاد بگیرم و بازیکن پخته تری شوم. سه یا چهار سال پیش مثل حالا بازی نمی کردم و اشتباهاتی داشتم. هنوز خودم را جوان می دانم و امیدوارم بهتر شوم.

* اما واقعا می توان مورینیو را بهترین مربی جهان دانست؟

- جام هایی که برده خودش گویا هستند. در تمامی باشگاه هایی که بوده موفق ظاهر شده است و من شخصا عاشق کار کردن با او هستم چرا که او متفاوت است. او بازی را خوب می فهمد و بهترین ایده ها را دارد.

* نظرت در مورد الکس فرگوسن چیست؟

- الکس فرگوسن یک مربی فوق العاده است که خیلی به من کمک کرد. او جایگاه خاصی در زندگی من دارد چرا که اولین کسی بود که به من چیزهای خوبی یاد داد و سپس به من فرصت حضور در یکی از بهترین باشگاه های جهان را داد، آن هم در حالی که فقط 18 سال داشتم.

* مورینیو و فرگوسن قابل مقایسه هستند؟

- نمی توان این دو را مقایسه کرد، همین طور که نمی توان من را با مسی، ژاوی هرناندز را با ژابی آلونسو و پورشه را با فراری مقایسه کرد. این ها متفاوت هستند. من با فرگوسن کار کرده ام، سعی می کند بیشتر دوستانه برخورد کند و مورینیو هم همچون او خیلی باتجربه و صمیمی است ... هر دو مربیان خاصی هستند اما مقایسه کردن آنها با هم عادلانه نیست.

ویدیو مرتبط :
مقایسه ی لیونل مسی و کریستیانو رونالدو

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

مقایسه آزمایشگاهی مسی و رونالدو

این که چقدر گل زده اند و چند پاس گل داده اند و چند جام را بالای سر برده اند و چند جام را بالای سر نبرده اند.

اما در این مطلب ویژگی های مسی و رونالدو را از نگاهی دیگر مورد بررسی قرار داده ایم. ویژگی هایی خاص در تمرینات هر دو را مقایسه کرده ایم. اول نوبت تمرینات رونالدوست، تمرینی که به گفته فوق ستاره فوتبال جهان، موسیقی و ظاهر آراسته هم در کنار مسائل فنی در بالا بودن کیفیت آن تاثیرگذار است.

چه موسیقی ای گوش می دهد؟
یکی از کارهای خاص ستاره پرتغالی رئال مادرید در هنگام تمرینات، گوش دادن به موسیقی است. او درباره این کار و صداهای مورد علاقه اش می گوید: «آهنگ های ریکی مارتین خیلی جذاب هستند. من لیوین لاویدا را هم دوست دارم.» اما آیا آهنگ هایی که رونالدو گوش می دهد، واقعا در تمرینات او تاثیر دارند؟ خودش می گوید: «بله؛ وقتی موسیقی گوش می دهم، می توانم پرواز کنم!»

چطور شش تکه مانده است؟
اما یک سوال مهم هم وجود دارد. این که رونالدو چطور به شش تکه شدن بدن خود کمک کرده است؟ برنامه ای که نوشته این است، چهار ست، 15 تکرار و سه نوبت در هفته برنامه تمرینی کریس است. اگر دوست دارید مثل رونالدو تمرین کنید، این کارها را تکرار کنید.

اول بایستید، وزن خود را روی جفت ساعدها انداخته و به صورت پنجه روی پا می ایستیم. لگن و پاهای خود را تا جایی که هم سطح شکم شوند، به سمت بالا می کشانیم و سپس به آرامی به جای اول خود بر می گردانیم. این تمرین در سه، چهار ست انجام شده و 12-15 مرتبه هم تکرار، و در مجموعه سه نوبت در هفته انجام می شود. از این گزارش می توانید به صورت آموزشی هم استفاده کنید.

ظاهرش چطور است؟
اما همان طور که می دانید، رونالدو در عرصه تبلیغاتی و مدلینگ هم جزو برترین ها محسوب می شود، در تمرینات هم با آرایش خاصی تمرین می کند. او موهایش را از پشت و از دو طرف کوتاه می کند و قسمت وسط سر را مانند یکی شکست موجی آرایش می کند. آراستگی ظاهر، به گفته خودش یکی از مهم ترین نیازهای روانی او در انجام یک تمرین باکیفیت را تامین می کند. البته مدل مویش زیاد هم تابلو نیست.

تغذیه اش چطور است؟
رونالدو به طور متداوم از تخم مرغ به همراه نمک استفاده می کند که منبع بسیار خوبی از پروتئین کم کالری و امگا 3 است. او سیب زمینی را هم برای تامین کربوهیدرات بدن خود در رژیم غذایی اش قرار می دهد و در نهایت از زیتون سیاه برای کاهش فشار خون و از پیاز برای تامین فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان، استفاده می کند.

وزنه هم می زند
وزنه زدن رونالدو 2-5 ست  و 5-2 تکرار است. آن هایی که بدن سازی می کنند، خوب این روش را می دانند. پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز می کنیم. وزنه را گرفته و با قدرت زیاد به سمت بالا می آوریم و آن را روی ترقوه خود قرار می دهیم. با گذشت زمان وزن را کم کرده و این تمرین را در 5-2 ست و 5-2 مرتبه تکرار انجام می دهیم. رونالدو این طور تمرین می کند. می توانید این تمرین ها را انجام دهید و دلتان خوش باشد که مثل رونالدو تمرین می کنید.


نوبت مسی شد
حالا نوبت لیونل مسی، دومین ابرستاره فوتبال جهان است. نکاتی را که به عقیده خود مسی در مسیر تبدیل شدنش به یک فوق ستاره موثر بوده، بررسی می کنیم. این نکات شامل دو تمرین ساده و یک رژیم غذایی کوتاه است و اتفاقا از کریس رونالدو خیلی خلاصه تر است.

نرمش هم می کند
مرحله اول را بخوانید. لیونل مسی معمولا یک طناب را به کمک یک قلاب محکم به کمر خود وصل می کند و در فاصله دو متری از محل قرار گرفتن طناب، شروع به دویدن می کند. مرحله دوم این است که قرار دادن مخروط های به فاصله 5.1 از یکدیگر و بستن یک توپ به پا و انجام تمرینات دو بین مخروط هاست.

طرز فکرش چطور است؟
مسی می گوید: «همیشه در ذهن من ایده های دیوانه کننده ای وجود دارد، اما من برای عملی کردن این ایده ها به اندازه کافی شجاع هستم.» لیونل آدم تودار و آرامی است که در بازی اصلا عصبانی نمی شود. هیچ چیزی روی او نمی تواند تاثیر بگذارد و او کار خودش را می کند. از آن بازیکنانی است که می گوید باید در زمین حرف بزند و البته حرف زدن مسی یعنی گل زدن.

تغذیه اش چطور است؟
جالب است بدانید که غذای مورد علاقه مسی ناپولیتانا است. غذایی که مادرش می پزد. سس این غذا شامل پیاز، فلفل، گوجه و سیر است. این یک ترکیب آنتی اکسیدان است. هم چنین مسی از پونه کوهی برای جلوگیری از التهاب استفاده می کند. گاوین الینسون، متخصص تغذیه در ورزش می گوید: «استفاده از گوشت بدون چربی، آرد بادام و هم چنین سوپ های کم روغن رژیم مناسبی برای ورزشکاران است.»

شوت زدن به سبک مسی
بهتر است شوت زدن به سبک مسی را هم تمرین کنید. مرحله اول قرار دادن سه توپ در فاصله هشت متری از هم و چیدن یک دیوار دفاعی شش نفره در مقابل توپ هاست. انتخاب زاویه مناسب برای ضربه زدن با توجه به موقعیت هر توپ و مرحله دوم قرار دادن مخروط های تمرینی با فاصله کم از همدیگر، استارت با توپ به سمت مخروط ها و تغییر مسیر ناگهانی برای جا گذاشتن سایر بازیکنان و در نهایت یک شوت زیبا از نکاتی است که مسی که همیشه رعایت می کند. از این گزارش آموزشی حسابی می توانید بهره های آموزشی ببرید. اصلا بروید از اول بخوانید.

 

 اخبار ورزشی - هفته نامه چلچراغ