مسواک زدن از آلزایمر جلوگیری می‌کند!

براساس تحقیقات
مسواک زدن از آلزایمر جلوگیری می‌کند!

به گزارش ایسنا، مطالعات جدید حاکی از آن است که مسواک زدن نه تنها به افراد زیبایی هدیه می‌دهد بلکه برای جلوگیری از زوال عقل نیز مفید است.

در پژوهش‌های اخیر مشخص شده بافت مغز افراد مبتلا به آلزایمر با یک نوع اشکال که باعث بیماری لثه می‌شود در ارتباط است.
استجوهان کرین، دندانپزشک در انگلستان اظهار کرد: افراد باید برای دوری از ابتلا به انواع بیماری مسواک زدن را در اولویت قرار دهند.

دکتر آلیسون کوک از انجمن آلزایمر نیز افزود: بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل داشتن یک زندگی سالم و استفاده از یک رژیم غذایی متعادل است. /ایسنا

 

 

ویدیو مرتبط :
‫درست مسواک زدن‬‎

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

9 مرحله مسواک زدن

 

 

 

 

 

 

در آخرین لحظات شب که حسابی خوابتان می‌آید، تازه یاد مسواک زدن می‌افتید. خیلی هول هولکی سراغ مسواک می‌روید و در عرض یک دقیقه دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید ولی آیا روش درست مسواک زدن همین است؟ در این مقاله، روش صحیح مسواک زدن را قدم به قدم به شما آموزش می‌دهیم.

 

 

1.مسواک و خمیردندان را آماده کنید
اول دندان‌هایتان را نخ بکشید. سپس سر مسواک‌تان را خیس کنید و کمی خمیردندان حاوی فلوراید روی آن بمالید.

 

 

2.از آخرین دندان سمت چپ فک بالایتان شروع کنید
در جهت عقربه‌های ساعت مسواک زدن دندان‌ها را ادامه دهید. نوک موهای مسواک را در خط رویش دندان‌ها قرار دهید و به سر مسواک یک زاویه 45 درجه بدهید. سپس برای 20 ثانیه به سر مسواک حرکت لرزشی با دامنه کوتاه بدهید.

 

 

3.مسواک‌تان را بچرخانید
پس از 20 ثانیه به سر مسواک‌تان یک حرکت چرخشی بدهید تا مواد غذای از سطح لثه و دندان جدا شده و داخل دهان بیفتند. حالا نوبت سه دندان بعدی است.

 

 

4.سطح بیرونی دندان‌ها را با حرکت در جهت عقربه ساعت مسواک بزنید
مسواک‌تان را روی سطح بیرونی دندان‌ها قرار دهید و یک زاویه 45 به سر مسواک‌تان بدهید. سپس با حرکت آرام در جهت عقربه‌های ساعت دندان‌ها را سه تا سه مسواک بزنید. سطح بیرونی دندان‌های بالا و پایین را با این روش مسواک بزنید.

 

 

 

 

5.سطح پشتی (زبانی) دندان‌های جلوی فک بالا را مسواک بزنید
مسواک‌تان را به صورت عمودی نگه دارید و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب سطح پشتی دندان‌های قدامی بالا را مسواک کنید. دو تا سه بار این حرکت را تکرار کنید.

 

 

6.پشت دندان‌های قدامی پایین را مسواک بزنید
مسواک‌تان را به صورت عمودی نگه دارید و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب پشت دندان‌های قدامی پایین را مسواک بزنید. دو تا سه بار این حرکت را تکرار کنید.

 

 

7.سطح جونده دندان ها را مسواک بزنید
سطح جونده دندان های آسیای کوچک و بزرگ را با یک حرکت رفت و برگشت با دامنه کوتاه مسواک بزنید.

 

 

8.سطح داخلی گونه و سطح زبا‌ن‌تان را مسواک بزنید
30 ثانیه برای سطح داخلی گونه و 30 ثانیه برای زبان‌تان وقت بگذارید. حرکت سر مسواک شما باید بسیار آرام و چرخشی باشد.

 

 

9.شستن دهان در مرحله آخر فراموش نشود
در مرحله آخر یک لیوان آب کنید و با آن دهان‌تان را بشویید. می‌توانید پس از آن از دهان‌شویه هم استفاده کنید.

 

منبع: salamatiran.com