فناوری‌های جدید که روش زندگی را تغییر می دهند

حدود ۹۰ سال است که نمایشگاه بین‌المللی نوآوری رسانه‌ای در شهر برلین آلمان برگزار می‌شود و یکی از قدیمی‌ترین نمایشگاه‌های صنعتی آلمان است. امسال محور اصلی این نمایشگاه ارتباط های گسترده‌‌ی دیجیتالی دستگاه‌ها بود.

صبح بخیر: حدود ۹۰ سال است که نمایشگاه بین‌المللی نوآوری رسانه‌ای در شهر برلین آلمان برگزار می‌شود و یکی از قدیمی‌ترین نمایشگاه‌های صنعتی آلمان است. امسال محور اصلی این نمایشگاه ارتباط های گسترده‌‌ی دیجیتالی دستگاه‌ها بود.

غرق شدن در یک دنیای مجازی از طریق این هدست. شرکت سامسونگ با دستگاه Gear VR در زمینه فیلم‌ها و بازی‌های کامپیوتری ۳ بعدی انقلاب کرده است. این هدست سامسونگ بدون سیم و دارای یک صفحه نمایش با کیفیت بسیار بالاست. سامسونگ برای طرح این دستگاه با شرکت Oculus که در این زمینه پیشگام است، همکاری کرده است.

---

قرار است که تکنولوژی جدید 4K تصویر تلویزیونی شفاف‌تری از HD ارائه کند. صفحه‌های نمایش این تکنولوژی به میزان دو برابر اچ‌دی پیکسل دارند.

---

ساعت‌های هوشمند انگیز‌ه‌ی جدیدی در صنعت محصولات الکترونیکی هستند، اما آنها تاکنون بازار وسیعی نداشتند. مدل‌های جدید ساعت‌های هوشمند سریع با اینترنت بی‌سیم وصل می‌‌شوند و برای مثال قادر به دریافت ایمل نیز هستند. از این ساعت‌ها می‌توان به عنوان تلفن نیز استفاده کرد.

---

به این دستگاه‌های کوچک Wearable به معنای «پوشیدنی» گفته می‌‌شود. محور اصلی این نوآوری، تکنولوژی کامپیوتری است که در بدن حمل می‌شود. در کنار ساعت‌های هوشمند، این‌دستگاه‌های کوچک می‌توانند دست‌بندهای ورزشی و یا حتی در آینده چیپ‌هایی باشند که در لباس دوخته شده‌‌اند و به اینترنت وصل می‌شوند.

---

«خانه‌ی هوشمند» محصولات خانگی‌ای هستند که به اینترنت وصل می‌شوند. برای مثال، در این نمایشگاه ماشین‌های لباس‌شویی‌ دیده می‌شوند که از راه دور خاموش و روشن می‌‌شوند و تنها زمانی می‌توانند مشغول به کار ‌شوند که در آن ساعت قیمت برق بسیار نازل باشد.

---

اما نه تنها ماشین‌های لباس‌شویی آینده قابل کنترل از راه دور خواهند بود، بلکه جاروبرقی‌های مارک Dyson را نیز می‌توان در آینده برای مثال از محل کار هدایت کرد. بدین ترتیب زمانی که به خانه می‌رسید، هم لباس‌ها شسته شده‌اند و هم خانه تمیز است.

---

گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها دیگر قادر به همه کار هستند و از امکانات تکنولوژیکی آنها تاکنون استفاده‌های بسیار شده است. به همین دلیل در حال حاضر این نوع تکنولوژی ویژگی‌های جدیدی ندارد. تنها نوآوری جدید این است که سامسونگ با مدل Galaxy Edge صفحه نمایشی ارائه می‌دهد که در لبه‌های آن هم صرفه‌جویی شده است.

---

کمپانی اپل نیز آیفون ۶ را معرفی کرد. یک هفته پیش از آن شرکت مایکروسافت جدیدترین محصول خود Lumia 830 را در نمایشگاه بین المللی برلین به نمایش گذاشت. با خرید نوکیا از کشور فنلاند، شرکت مایکروسافت قصد رقابت با غول‌هایی همچون اپل و سامسونگ را دارد.

---

نمایشگاه بین‌المللی برلین همواره مهد تکنولوژی در دنیا بوده است. دستگاه ضبط کاست، اولین تلویزیون رنگی در سال ۱۹۶۷، اولین سی‌دی در سال ۱۹۸۱، نخستین دوربین دیجیتال در سال ۱۹۹۷ و اولین تلویزیون مسطح در سال ۲۰۰۱ در این نمایشگاه عرضه شد‌ه‌اند. امسال هم مهمترین محصول این نمایشگاه ساعت ‌هوشمند بود. شاید هم این آغاز یک موفقیت بزرگ باشد.

با روش های زیر زندگی خسته کننده تان را تغییر دهید

براى بسیارى از مردم، تغییر، بسیار دشوار و چالش برانگیز است به این جهت، آن‌ها لیست تغییرات مورد نظرشان را هر سال با خود به سال بعد مى‌برند.

به لیست تغییراتى که مى‌خواهید در زندگى خود به وجود آورید نگاه کنید. لیست شما ممکن است موارد زیر را برداشته باشد:

1 - کاهش وزن

2 - انتخاب شغل بهتر

3 - مواجه شدن با هراس‌ها

4 - افزایش اعتماد به نفس

5 - بهبود زندگى عشقى

6 - احساس افسردگى کمتر و رضایت‌مندى بیشتر از زندگى

7 - یادگیرى مهارت‌هاى کنار آمدن با استرس در محیط کار

8 - رها کردن خود از گذشته

این‌ها برخى از موضوعات پیچیده‌اى هستند که مردم معمولاً با آن‌ها مواجهند. ممکن است بعضى از آن‌ها در لیست شما هم قرار داشته باشند. براى بسیارى از مردم، تغییر، بسیار دشوار و چالش برانگیز است به این جهت، آن‌ها لیست تغییرات مورد نظرشان را هر سال با خود به سال بعد مى‌برند.

چگونه یک فرد مى‌تواند زندگیش را تغییر دهد هنگامى که از قدرت ارادة او کارى ساخته نیست؟ هنگامى که اراده شکست مى‌خورد به کجا باید پناه برد؟ مردم غالباً در این مواقع به روان‌شناس، مشاور یا مددکار اجتماعى مراجعه مى‌کنند تا به آن‌ها در انجام تغییرات مورد نظرشان کمک کنند. این متخصصان مى‌توانند به هدایت فرایند تغییر در آن‌ها بپردازند و کمک کنند تا آن‌ها منابع درونى خود را براى انجام تغییر مورد نظر بسیج کنند.

امّا پیش از آن که لیست تغییرات خود را نزد درمانگر ببرید، دو نکتة کلیدى هست که باید در نظر بگیرید.

1 - نخست این که تمام رویکردهاى درمانى یکسان نیستند

2 - دوم این که رویکرد خود فرد به انجام مشاوره، به مقدار زیادى تعیین کننده میزان موفقیتش خواهد بود.

در طول سال‌هاى متمادى، روش‌هاى مشاوره بسیارى براى کمک به مردمى که خواهان تغییر در زندگیشان مى‌باشند به وجود آمده است. برخى از روش‌هاى درمانى صرفاً رفتار فرد را مورد توجه قرار مى‌دهند و برخى دیگر، طرز تفکّر یا تخلیه احساسات را.

برخى روش‌ها مدتى طولانى را صرف شنیدن حرف‌هاى مراجعه کننده مى‌کنند بدون آن که بازخوردى دهند، در حالى که برخى روش‌هاى دیگر به تحلیل و توضیح تمام جنبه‌هاى زندگى فرد مى‌پردازند.

اکنون پژوهش‌هاى بیشترى براى تعیین این که چه چیزى در کمک به مردم براى ایجاد تغییرات مثبت در زندگیشان موثرتر است صورت گرفته است. روش‌هاى درمانى جدیدى نیز مورد آزمایش قرار گرفته‌اند و اثربخشى بیشتر آن‌ها نسبت به روش‌هاى قبل به اثبات رسیده است.

دو تا از اثربخش‌ترین روش‌ها عبارتند از emdr ( شکلى از روان‌درمانى با هدفِ پرداختن به خاطره‌هاى ناگوار، کاستن تأثیرات بلند مدّت آن‌ها و کمک به بیمار در ایجاد و توسعه سازوکارهاى انطباقى بیشتر.) و تمرکز تجربى ( در روان‌درمانى، منظور از تمرکز، یعنى نگاه داشتن توجه باز و بدون قضاوت فرد به چیزى که مستقیماً تجربه مى‌شود امّا هنوز به کلام در نیامده است ).

همان‌طور که گفته شد، دومین نکته کلیدى در مراجعه فرد به روان‌درمانگر، رویکرد خود او به انجام مشاوره است. چند سال پیش، دکتر اوجین گِندلین پژوهشى براى تعیین این که چه چیزى مشاوره را اثربخش مى‌سازد، انجام داد. مهم‌ترین و تکان‌دهنده‌ترین کشف او این بود که رویکرد خود فرد به انجام مشاوره و چگونگى پرداختن به مساله‌اش در حین مشاوره مى‌تواند نشانگر موفقیت یا عدم موفقیت مشاوره باشد.

او موفق شد چند عامل مشترک را در بین کسانى که مشاوره‌هاى موفقیت‌آمیزى داشتند شناسایى و تعیین کند:

1 - توجه به این که بدن چگونه مشکل را حس و تجربه مى‌کند.

2 - تمایل به گوش سپردن به بازخوردهایى که ذهن براثر آن حس‌ها مى‌دهد.

3 - مهارت در تشخیص معنى نهفته در آن پیام‌هاى بدنى.

این توانایى‌ها در بین کسانى که بیشترین موفقیت را در مشاوره‌ها به دست آورده‌اند مشاهده شده است. دکتر گندلین پس از تعیین این عوامل، توانست به دانشجویان روان‌شناسى بیاموزد که با گوش دادن به هزاران نوار صوتى جلسات مشاوره به تشخیص آن‌ها بپردازند. بدین ترتیب دانشجویان قادر بودند پیش‌بینى کنند که چه کسى در ایجاد تغییرات مورد نظرش موفق خواهد شد. دکتر گندلین نهایتاً توانست به مردم بیاموزد که چگونه به شیوة موفق‌ترین افراد به مشاوره با روان درمانگر روى آورند.

منبع :fekreno.com