دانش و فناوری


2 دقیقه پیش

گرفتن ویزای انگلیس در ایران

از زمانی که اخذ وقت سفارت انگلیس در تهران ممکن شد، بسیاری از مشکلات متقاضیان این ویزا نیز به فراموشی سپرده شد. اگر چه هنوز هم بعضی از متقاضیان این ویزا، به جهت تسریع مراحل ...
2 دقیقه پیش

دوره مدیریت پروژه و کنترل پروژه با MSP

پروژه چیست؟ پروژه به مجموعه ای از فعالیتها اطلاق می شود که برای رسیدن به هدف خاصی مانند ساختن یک برج، تاسیس یک بزرگراه، تولید یک نرم افزار و … انجام می شود. در همه پروژه ...

ظهرها بخوابید تا باهوش تر شوید!




 

ظهرها بخوابید تا باهوش تر شوید

 

 

تحقیقات جدید نشان می دهد برای این که بعدازظهرها یادگیری شما بهتر کار کند، ظهرها بخوابید.

 

 

به نقل از webmd، به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، افرادی ‌که ظهرها چرت کوتاهی می زنند، نسبت به افرادی‌که ظهرها نمی خوابند، در آزمون ها بهتر عمل می کنند. توانایی ذهن در یادگیری اطلاعات در طول روز یکسان نیست. با پیش رفتن روز، منطقه ای از ذهن که مأمور ذخیره اطلاعات است، مسدود می شود.

 


خوابیدن ظهرگاهی، در زمانی‌ که توانایی ذهن در یادگیری کاهش می یابد ممکن است ذخیره حافظه ذهن را پاک کرده و فضایی برای ذخیره اطلاعات جدید فراهم می کند.

 


به گفته محققان خوابیدن پیش از یادگیری اهمیت زیادی دارد، همان طوری که خوابیدن پس از یادگیری به طبقه بندی شدن مطالب یادگرفته شده کمک می کند.

 


در واقع خوابیدن پیش از یادگیری مطالب به پاک شدن حافظه کوتاه مدت و انتقال مطالب یادگرفته شده به حافظه بلند مدت کمک کرده و اجازه ورود اطلاعات بیشتری را می دهد.

 

 


ویدیو مرتبط :
‫17 تا از روش ها برای اینکه خیلی باهوش تر شوید‬‎

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

اگر آباژور بخرید، باهوش می شوید



آباژور,لوستر,نور آبی

اگر آباژور بخرید، باهوش می شوید
استفاده از لوستر و آباژورهایی که حباب رنگی دارند می تواند کمک قابل توجهی به حافظه و هوشیاری شما بکند.
محققان می گویند اگر از میان مدل های متنوع این کالاها، آنهایی که نور آبی پخش می کنند را بخرید، حافظه تان هر روز بهتر از قبل می شود.

 

بررسی ها نشان می دهنذ، قرار داشتن در معرض نور آبی کارکرد مغز را بهتر می کند و حتی تاثیری بیشتر از نوشیدنی های کافئین دار می گذارد. البته پیش از این هم محققان گفته بودند که نور آبی می تواند اشتهای شما را کنترل کند و مانع پرخوریتان شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند، استفاده از نورهای آبی می تواند باعث آرامش و کنترل اعصاب شود و با خرید آباژورهایی با رنگ آبی می توان در طول شب آرامش به دست اورد و از چاقی پیشگیری کرد.

منبع: yjc.ir