اخبار
2 دقیقه پیش | عکس: استهلال ماه مبارک رمضانهمزمان با آغاز ماه مبارک رمضان جمعی از کارشناسان حوزه نجوم همراه با نماینده دفتر استهلال مقام معظم رهبری عصر دوشنبه هفدهم خرداد برای رصد هلال شب اول ماه مبارک رمضان بوسیله ... |
2 دقیقه پیش | تا 20 سال آینده 16 میلیون بیکار داریموزیر کشور گفت: در نظام اداری فعلی که میتواند در ۱۰ روز کاری را انجام دهد، در ۱۰۰ روز انجام میشود و روند طولانی دارد که باید این روند اصلاح شود. خبرگزاری تسنیم: عبدالرضا ... |
ناخن جویدن نشان دهنده کمال گرایی است
نتایج پژوهش جدید محققان دانشگاه مونترال حاکی از آن است که ناخن جویدن در بزرگسالان نشاندهنده برخی ویژگیهای شخصیتی خاص در فرد است.
محققان پی بردهاند افراد بیتاب یا آنهایی که به راحتی خسته و آشفته میشوند، بیشتر از سایرین، رفتارهای تکراری که بدن را درگیر میکند، مانند کندن پوست، جویدن ناخن و کندن مژه را انجام میدهند.
محققان در این بررسی که کمالگرایی را دلیل این صفات میداند، به این نتیجه رسیدند افرادی که این رفتارهای تکراری را انجام میدهند، کمالگرا هستند، یعنی نمیتوانند آرام باشند و کار خود را با سرعت طبیعی انجام دهند. این افراد وقتی به هدف خود نمیرسند، ناامید، بیتاب و ناخشنود میشوند. به علاوه آنها دچار سطوح بالایی از خستگی میشوند.
محققان 48 شرکتکننده را مورد بررسی قرار دادند که نیمی از آنها این رفتارها را داشتند. گروهی از شرکتکنندگان که این رفتارها را نداشتند، به عنوان گروه کنترل بودند. از شرکت کنندگان درباره میزان خستگی، عصبانیت، احساس گناه، زودرنجی و اضطراب، سوالاتی پرسیده شد. سپس هر شرکتکننده در شرایطی (مانند آرامش، اضطراب، ناامیدی و خستهکننده) قرار گرفت. به عنوان مثال در شرایط خستهکننده فرد به مدت شش دقیقه در اتاقی تنها گذاشته شد.
به گفته محققان افرادی که سابقه بی قراری و انجام رفتارهای بدنی تکراری را داشتند، در هنگام اضطراب و بیقراری بیشتر این رفتارها را انجام میدادند. اما در هنگام آرامش نه.
محققان میگویند: اگر گهگاهی ناخنهای خود را میجوید، دیگر نیازی به نگران بودن نیست، خیلی هم به خود آسیب نمیزنید. در حقیقت در مواقعی که نمیتوانید انرژی خود را به طریقی تخلیه کنید، این رفتارها را به طور موقت انجام میدهید. این عادتهای ناهنجار راهی برای کنترل احساسات است و این تأثیر مثبت آنها است. در واقع این عادتها جایگزینی بهتر برای این اضطراب و بیقراری است. اما وقتی توقف آنها دشوار میشود و در زندگی روزمره تداخل ایجاد میکند، میتواند به اختلالات عادت تبدیل شود.
آنها میگویند میتوان این رفتارها را درمان کرد. در حال حاضر، دو راه وجود دارد؛ یکی درمان رفتاری که عبارت است از جایگزین کردن این رفتار با یک رفتار دیگر. راه دیگر حل کردن عوامل ایجاد این عادتها است مانند کمالگرایی و سایر باورهای منفی.
نتیجه این تحقیق در مجله Behavior Therapy and Experimental Psychiatry منتشر شده است.
ویدیو مرتبط :
پرسش شما: با جویدن ناخن در کودکان چه کنیم؟
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟
ناخن جویدن، بیشتر نشانه تهاجم خفته و اضطراب درونی کودک می باشد. این حالت در بچه های بزرگ تر شایع تر است. کودک از این طریق حالت تهاجمی خود را کنترل می کند و بر اضطراب ها چیره می شود و توجهش را از دنیای خارج قطع می کند و به درون خویش برمی گرداند.
چه کودکانی به ناخن جویدن مبتلا می شوند؟
معمولاً کودکان مضطرب به ناخن جویدن مبتلا می شوند که گاهی تا مجروح کردن انگشتان نیز پیش می رود زیرا ناخن جویدن در کودکان منقلب و هراسان، تسکین ایجاد می کند و باعث آرامش شان می شود.
این بچه ها به محض رهاکردن این کار، دچار اضطراب می شوند و دوباره شروع به ناخن جوی می کنند.
عواملی که باعث ناخن جوی در کودک می شود عبارتند از:
- فشار محیط بر کودک؛ کودکی که تحت انضباط شدید قرار گیرد وقتی نمی تواند بر موانع پیروز شود به خود فشار می آورد و این فشار باعث اضطراب می شود و در نتیجه برای رهایی از اضطراب، به ناخن جوی روی می آورد.
- گاهی ناخن جویدن بر اثر تقلید به وجود می آید. کودک ابتدا تقلید می کند و کم کم به صورت عادت در می آید.
- کودکان خجالتی و کم رو، اغلب دچار این عادت ناپسند می شوند.
- گاهی هنگام دندان در آوردن و التهاب لثه ها، این عادت در کودکان ایجاد می شود.
روش های جلوگیری :
- در زمان التهاب لثه ها، وسیله ای در اختیار کودک قرار دهید تا کودک مجبور نشود برای رفع التهاب از انگشتانش استفاده کند.
- در صورتی که عامل محیطی باعث ناخن جوی شده باید تا حد امکان سعی کنید فشار روحی بر کودک وارد نشود و از سختگیری نسبت به کودک بپرهیزید.
- باید نیازهای طبیعی کودک را بشناسید و کاری نکنید که جلو این نیازها گرفته شود؛ نیازهایی مانند بازکردن، خراب کردن وسایل و پریدن. کودک نمی تواند برای مدتی طولانی بدون حرکت و آرام بنشیند. برقراری نظم و انضباط شدید، برای کودک فشار روحی ایجاد می کند.
- در درس خواندن از او توقع بیش از حد نداشته باشید.
- پیش از آنکه از لحاظ بدنی آمادگی یابد، از او انتظار نداشته باشید که دفع ادرار خود را کنترل کند.
- هرگز او را به خاطر ناخن جویدن مورد تمسخر قرار ندهید.
- دائماً به او تذکر ندهید و ایراد نگیرید.
- او را با اشیاء مورد علاقه اش سرگرم کنید.
- سعی کنید وقت بیشتری به او اختصاص بدهید تا تنها نماند.