اخبار
2 دقیقه پیش | عکس: استهلال ماه مبارک رمضانهمزمان با آغاز ماه مبارک رمضان جمعی از کارشناسان حوزه نجوم همراه با نماینده دفتر استهلال مقام معظم رهبری عصر دوشنبه هفدهم خرداد برای رصد هلال شب اول ماه مبارک رمضان بوسیله ... |
2 دقیقه پیش | تا 20 سال آینده 16 میلیون بیکار داریموزیر کشور گفت: در نظام اداری فعلی که میتواند در ۱۰ روز کاری را انجام دهد، در ۱۰۰ روز انجام میشود و روند طولانی دارد که باید این روند اصلاح شود. خبرگزاری تسنیم: عبدالرضا ... |
مراقبت از کلیه ها درسفر
دکتر محمدرضا نوروزی با بیان این که «رژیم های غذایی در طول سفرهای نوروزی می تواند تاثیرات عمده ای بر بیماری های کلیوی داشته باشند ».
وی در ادامه گفت:«برخی از بیماری های کلیوی مانند نارسایی مزمن کلیه که به علت عدم کارکرد صحیح کلیه در رابطه با پالایش مواد زائد ازبدن ایجاد می شود که این موضوع گاه منجر به دیالیز می شود،در طول مسافرت های نوروزی ممکن است مخاطراتی برای بیمار به همراه داشته باشد».
این متخصص اورولوژیست گفت:« کلیه بیمارانی که تحت همودیالیز می باشند لازم است که همه تمهیدات لازم برای انجام دیالیز در مکانی که به سفر می روند را فراهم کنند ،مخصوصا در بیمارانی که در هفته دو یا سه بار دیالیز می شوند».
در بیمارانی که دچار نارسایی کلیه هستند ولی به مرحله دیالیز نرسیده اند ،مخاطرات طی سفر، مخصوصا رژیم های غذایی،تنظیم مایعات و الکترولیتهای بدن مخصوصا در مسافرتهایی که به مناطق گرمسیر که امکان تبخیر و عرق کردن و از دست دادن مایعات بیشتر است ، در نهایت لازم است که قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کنند و در طول سفر مراقبت از کلیه ها را در دستور کار قرار دهند».
نوروزی ، در رابطه با بیمارانی که سنگ کلیه دارند گفت:« بیمارانی که کلیه های سنگ ساز دارند باید توجهات لازم را قبل از سفر داشته باشند ،با توجه به این که درد ناشی از دفع سنگ ، یکی از بیشترین و بالاترین سطوح درد در بدن است به طوری که این درد را با درد زایمان مقایسه می کنند، در طی سفر که امکان حرکت سنگ های کوچکی که در بخشی از کلیه ساکن هستند بیشتر می شود و در نهایت امکان دفع سنگ هم افزایش می یابد ممکن است بیمار در طول سفر دچار دردهای کلیوی شود ،مخصوصا اگر با کاهش مصرف مایعات همراه باشد .»
دفع سنگ کلیه, بیماری های کلیوی, آجیل های شور
وی در ادامه گفت: « بیمارانی که به صورت مکرر دفع سنگ کلیه دارند و کلیه آنها سابقه سنگ سازی دارد و یا تحت عمل جراحی سنگ کلیه قرار گرفته اند ، قبل از سفرهای نوروزی باید با پزشک معالج خود مشورت کنند ، در صورت نیاز افراد می توانند سونوگرافی انجام دهند تا مطمئن شوند در حال حاضر سنگ ندارند و یا این که سنگ در محلی است که برای آنها خطری در سفر ایجاد نمی کند».
دکتر در ادامه در رابطه با عفونت های ادراری تاکید کرد:«نکته شایان ذکر این است که بعضی افراد دچارعفونت های ادراری مداوم هستند که این افراد باید دقت وتوجه بیشتری را در حفظ سلامت خود کنند ،این بیماران به منظور جلوگیری ازعفونت باید میزان مصرف مایعات خود را افزایش دهند، این افراد معمولا باید در طول روز سه یا چهار لیتر مایعات مصرف کنند که در همین راستا باید دفع مایعات را هم داشته باشند».
وی تاکید کرد:«در طول سفر معمولا بیماران از مصرف مایعات پرهیز می کنند که در بیمارانی که عفونت های ادراری مزمن دارند این عفونت ها افزایش می یابد».
«علاوه براین در مناطق گرمسیر که تبخیر آب از بدن افزایش می یابد ،بروزعفونت افزایش می یابد».
دکتر نوروزی در رابطه با مصرف دارو در بیماران کلیوی چنین بیان کرد:« ممکن است برخی از بیماران مزمن کلیوی در طول سفر نیاز به داروهای خاص داشته باشند از جمله بیماران سرطانی دستگاه ادراری تناسلی. در برخی از سرطان ها از جمله سرطان پروستات مصرف نوعی از آمپول ماهیانه ضروری است ،بعضی از این آمپول ها که آمپول های ضد هورمون مردانه هستند ،در فضاهای سرد باید نگه داری شوند عدم مصرف این آمپول ها می تواند باعث عود و بازگشت دوباره بیماری بشود ،که افراد در طی سفر در ایام نوروز باید به این نکته توجه داشته باشند».
دکتر نوروزی ،اورولوژیست با بیان این که «رژیم های غذایی در طول سفرهای نوروزی می تواند تاثیرات عمده ای بر بیماری های کلیوی داشته باشند ».افزود:«بسیاری از بیماران کلیوی محدودیت هایی از نظر رژیم ها غذایی مثل کنترل مصرف نمک ،کنترل مصرف مایعات و الکترولیت ها را دارند،این محدودیت در رژیم های غذایی مخصوصا در ایام عید با افزایش مصرف آجیل های شوردافزایش می یابد».
وی در پایان گفت:«ایام نوروز گرچه ایام خوبی برای تعطیلات است اما برای بیماران دستگاه ادراری تناسلی توجه لازم در مراقبت از خود، برای پیشگیری از بروز اتفاقات ناگوار ضروری است و افراد همواره باید مراقبت از کلیه ها را فراموش نکنند. ».
ویدیو مرتبط :
آسیب به کلیه ها و راه های مراقبت از کلیه ها
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
10 روش موثر برای مراقبت از «کلیه»ها
به نظر میرسد که اکثر افراد وقتی صحبت از خطر بیماری کلیوی میشود، انکار میکنند، اما خوشبختانه چند اقدام پیشگیرنده برای جلوگیری از بروز آن وجود دارد. با راهبردهای زیر شما میتوانید سلامت کلیه هایتان را بهتر کنترل کنید:
1) یک برنامه کاهش وزن تنظیم کنید: بخاطر داشته باشید که اضافه وزن بسیار زیاد باعث پایین آوردن عملکرد کلیهها میشود. شاخص توده بدنتان (BMI) را اندازه بگیرید و آن را با وزن سالمتان مقایسه کنید. مراقب رژیم غذاییتان باشید و منظم ورزش کنید. باید کاری کنید که ورزش جزئی از برنامه زندگیتان درآید. منظور از ورزش فقط پیادهروی، دویدن یا تمرین با وزنه نیست، حتی باغبانی، کاریهای خانهداری، بالا و پایین رفتن از پلهها یا بازی کردن با بچهها هم نوعی فعالیت فیزیکی به حساب میآید.
2) مراقب کلسترولتان باشید: کلسترول بالا همیشه با بیماری قلبی، سکته و بیماریهای کلیوی همراه است. به همین دلیل است که کنترل سطح کلسترول خونتان برای سلامت شما ضروری است. سعی کنید یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف داروهایی که پزشک برایتان تجویز میکند را رعایت کنید.
3) سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن یا استفاده از سایر دخانیات یکی از عوامل مهم در بیماریهای کلیوی مزمن میباشد. پس همین امروز سیگارتان را ترک کنید تا خطر ابتلا به نارساییهای کلیوی را در خودتان پایین بیاورید. علاوه بر این سیگار ضربان قلب و فشارِخونتان را هم بالا میبرد. درست است که ترک کردن سیگار کار سختی است اما اگر میخواهید از سلامتیتان مراقبت کنید، هیچ انتخاب دیگری ندارید.
4) آب بدنتان را تامین کنید: خیلی افراد دچار کم آبی مزمن هستند. نوشیدن مقدار کافی آب اهمیت بسیار زیادی دارد مخصوصا در گرمای تابستان. کسانیکه دچار «سنگ کلیه» هستند یا در گذشته «سنگ کلیه» داشتهاند، باید برای تامین آب بدنشان برنامه درستی داشته باشند. البته باید مراقب باشید بیش از اندازه هم آب مصرف نکنید. در صورت نیاز با پزشک خود مشورت کنید.
5) یک رژیم غذایی متوازن داشته باشید: یک رژیم غذایی «پرکربوهیدرات» کنترل دیابت را سختتر میکند. موادغذایی «پر کربوهیدرات» عبارتند از؛ نان، پاستا، حبوبات، سیبزمینی و برنج. مصرف زیاد نمک هم با فشارِخون ارتباط مستقیم دارد. بسیاری از افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی به مصرف زیاد نمک حساس هستند، بدنشان ورم کرده و فشارِخونشان هم بالا میرود. علاوه بر این، همیشه بخاطر داشته باشید که رژیمهای غذایی پرچربی نیز میتواند موجب تصلبِ شریان شود که یکی از بزرگترین عوامل بیماریهای کلیوی است.
6) از مصرف برخی داروهای خاص و مواد مضر خودداری کنید: مصرف مواد ممنوعه عملکرد کلیهها را ضعیف میکند، پس مراقب باشید.
حتی برخی داروهای متداول موجود در داروخانهها مثل داروهای ضدالتهاب غیراستیروئیدی (مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم) میتواند موجب ناراحتیهای کلیوی جدی شود. گاهی اوقات برخی داروها (مثل آنتیبیوتیکها) برای افرادیکه ناراحتی کلیوی دارند باید با دوز متفاوتی تجویز شود.
حتی برخی گیاهان و مکملها میتواند به کلیهها ضرر برساند.
7) برای کنترل دیابت خود اقدام کنید: دیابت یکی از متداولترین عوامل بیماری کلیهای مرحله آخر (ESRD) میباشد که از مرحله1شروع شده و تا مرحله 5پیش میرود. اینجاست که عملکرد کلیهها تا جایی پیش میرود که نیاز به درمان جایگزین کردن کلیه میشود. این درمان شامل «دیالیز» یا «پیوند» میشود. اگر به دقت قندِخونتان را تحت کنترل داشته باشید بهتر میتوانید از بروز بیماری شریانهای کوچک خون که بیماری «شریانی میکرو» نامیده میشود جلوگیری کنید. این اختلال معمولا همراه با کمبودِ پروتئین در ادرار همراه است و در آخر منجر به آسیبِ کلیوی دیابتی میشود.
8) فشارِخونتان را کنترل کنید: فشارِخون دومین عامل متداول بیماریهای کلیوی است. خیلی اوقات فشارِخون بالا موجب حملههای قلبی، نارسایی قلبی، سکته یا بیماری کلیوی هم میشود. برای جلوگیری از ضعیف شدن عملکرد کلیهها و مراقبت از مغز و قلبتان باید بطور مداوم فشارِخونتان را تحت کنترل داشته باشید.
9) از چکاپهای منظم سر باز نزنید: اهمیت ویزیت منظم پزشکتان کاملا آشکار است و نیاز به توضیح ندارد. برای کنترل وضعیت سلامتی خود باید مرتب نزد پزشک بروید و آزمایشهای مربوطه را انجام دهید.
10) پیگیری مستمر دستورات متخصصان کلیه: تحقیقات نشان میدهد که افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی در صورت دنبال کردن دستورات پزشک متخصص خود وضعیت بهتری پیدا میکنند. علاوه بر این، مراحل پایانی نارسایی کلیه معمولا مشکلات دیگری مثل؛ کمخونی، متابولیسم موادمعدنی استخوان و آمادهسازی برای درمان جایگزین کلیه را همراه دارد. به همین دلیل است که ویزیت پزشک متخصصتان باعث میشود از یکی از مهمترین اندامهای بدنتان که «کلیه» است، مراقبت کنید.
حرفهای نهایی
بیماری کلیوی رو به رشد است. خوشبختانه این بیماریها قابل پیشگیری هستند. مطمئناً تشخیص زودهنگام میتواند عملکرد کلیه هایتان را طولانی تر کند. حفظ یک سبک زندگی سالم کار خیلی سختی نیست. به همین دلیل است که باید این توصیهها را جدی بگیرید تا بتوانید از یک زندگی سالم لذت ببرید.
10 روش موثر برای مراقبت از «کلیه»ها
خیلی اوقات فشارِخون بالا موجب حملههای قلبی، نارسایی قلبی، سکته یا بیماری کلیوی هم میشود. برای جلوگیری از ضعیف شدن عملکرد کلیهها و مراقبت از مغز و قلبتان باید بطور مداوم فشارِخونتان را تحت کنترل داشته باشید.
به نظر میرسد که اکثر افراد وقتی صحبت از خطر بیماری کلیوی میشود، انکار میکنند، اما خوشبختانه چند اقدام پیشگیرنده برای جلوگیری از بروز آن وجود دارد. با راهبردهای زیر شما میتوانید سلامت کلیه هایتان را بهتر کنترل کنید:
1) یک برنامه کاهش وزن تنظیم کنید: بخاطر داشته باشید که اضافه وزن بسیار زیاد باعث پایین آوردن عملکرد کلیهها میشود. شاخص توده بدنتان (BMI) را اندازه بگیرید و آن را با وزن سالمتان مقایسه کنید. مراقب رژیم غذاییتان باشید و منظم ورزش کنید. باید کاری کنید که ورزش جزئی از برنامه زندگیتان درآید. منظور از ورزش فقط پیادهروی، دویدن یا تمرین با وزنه نیست، حتی باغبانی، کاریهای خانهداری، بالا و پایین رفتن از پلهها یا بازی کردن با بچهها هم نوعی فعالیت فیزیکی به حساب میآید.
2) مراقب کلسترولتان باشید: کلسترول بالا همیشه با بیماری قلبی، سکته و بیماریهای کلیوی همراه است. به همین دلیل است که کنترل سطح کلسترول خونتان برای سلامت شما ضروری است. سعی کنید یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف داروهایی که پزشک برایتان تجویز میکند را رعایت کنید.
3) سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن یا استفاده از سایر دخانیات یکی از عوامل مهم در بیماریهای کلیوی مزمن میباشد. پس همین امروز سیگارتان را ترک کنید تا خطر ابتلا به نارساییهای کلیوی را در خودتان پایین بیاورید. علاوه بر این سیگار ضربان قلب و فشارِخونتان را هم بالا میبرد. درست است که ترک کردن سیگار کار سختی است اما اگر میخواهید از سلامتیتان مراقبت کنید، هیچ انتخاب دیگری ندارید.
4) آب بدنتان را تامین کنید: خیلی افراد دچار کم آبی مزمن هستند. نوشیدن مقدار کافی آب اهمیت بسیار زیادی دارد مخصوصا در گرمای تابستان. کسانیکه دچار «سنگ کلیه» هستند یا در گذشته «سنگ کلیه» داشتهاند، باید برای تامین آب بدنشان برنامه درستی داشته باشند. البته باید مراقب باشید بیش از اندازه هم آب مصرف نکنید. در صورت نیاز با پزشک خود مشورت کنید.
5) یک رژیم غذایی متوازن داشته باشید: یک رژیم غذایی «پرکربوهیدرات» کنترل دیابت را سختتر میکند. موادغذایی «پر کربوهیدرات» عبارتند از؛ نان، پاستا، حبوبات، سیبزمینی و برنج. مصرف زیاد نمک هم با فشارِخون ارتباط مستقیم دارد. بسیاری از افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی به مصرف زیاد نمک حساس هستند، بدنشان ورم کرده و فشارِخونشان هم بالا میرود. علاوه بر این، همیشه بخاطر داشته باشید که رژیمهای غذایی پرچربی نیز میتواند موجب تصلبِ شریان شود که یکی از بزرگترین عوامل بیماریهای کلیوی است.
6) از مصرف برخی داروهای خاص و مواد مضر خودداری کنید: مصرف مواد ممنوعه عملکرد کلیهها را ضعیف میکند، پس مراقب باشید.
حتی برخی داروهای متداول موجود در داروخانهها مثل داروهای ضدالتهاب غیراستیروئیدی (مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم) میتواند موجب ناراحتیهای کلیوی جدی شود. گاهی اوقات برخی داروها (مثل آنتیبیوتیکها) برای افرادیکه ناراحتی کلیوی دارند باید با دوز متفاوتی تجویز شود.
حتی برخی گیاهان و مکملها میتواند به کلیهها ضرر برساند.
7) برای کنترل دیابت خود اقدام کنید: دیابت یکی از متداولترین عوامل بیماری کلیهای مرحله آخر (ESRD) میباشد که از مرحله1شروع شده و تا مرحله 5پیش میرود. اینجاست که عملکرد کلیهها تا جایی پیش میرود که نیاز به درمان جایگزین کردن کلیه میشود. این درمان شامل «دیالیز» یا «پیوند» میشود. اگر به دقت قندِخونتان را تحت کنترل داشته باشید بهتر میتوانید از بروز بیماری شریانهای کوچک خون که بیماری «شریانی میکرو» نامیده میشود جلوگیری کنید. این اختلال معمولا همراه با کمبودِ پروتئین در ادرار همراه است و در آخر منجر به آسیبِ کلیوی دیابتی میشود.
8) فشارِخونتان را کنترل کنید: فشارِخون دومین عامل متداول بیماریهای کلیوی است. خیلی اوقات فشارِخون بالا موجب حملههای قلبی، نارسایی قلبی، سکته یا بیماری کلیوی هم میشود. برای جلوگیری از ضعیف شدن عملکرد کلیهها و مراقبت از مغز و قلبتان باید بطور مداوم فشارِخونتان را تحت کنترل داشته باشید.
9) از چکاپهای منظم سر باز نزنید: اهمیت ویزیت منظم پزشکتان کاملا آشکار است و نیاز به توضیح ندارد. برای کنترل وضعیت سلامتی خود باید مرتب نزد پزشک بروید و آزمایشهای مربوطه را انجام دهید.
10) پیگیری مستمر دستورات متخصصان کلیه: تحقیقات نشان میدهد که افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی در صورت دنبال کردن دستورات پزشک متخصص خود وضعیت بهتری پیدا میکنند. علاوه بر این، مراحل پایانی نارسایی کلیه معمولا مشکلات دیگری مثل؛ کمخونی، متابولیسم موادمعدنی استخوان و آمادهسازی برای درمان جایگزین کلیه را همراه دارد. به همین دلیل است که ویزیت پزشک متخصصتان باعث میشود از یکی از مهمترین اندامهای بدنتان که «کلیه» است، مراقبت کنید.
حرفهای نهایی
بیماری کلیوی رو به رشد است. خوشبختانه این بیماریها قابل پیشگیری هستند. مطمئناً تشخیص زودهنگام میتواند عملکرد کلیه هایتان را طولانی تر کند. حفظ یک سبک زندگی سالم کار خیلی سختی نیست. به همین دلیل است که باید این توصیهها را جدی بگیرید تا بتوانید از یک زندگی سالم لذت ببرید..../تحلیل:عصرایران