۳ خاصیت مهم «سیر» برای سلامتی

 

 

 

 

سیر، علاوه بر اینکه طعم دهنده خوبی برای انواع غذا‌ها محسوب می‌شود دارای خواص درمانی مفیدی نیز هست.

 

 

سه مورد از خواص درمانی سیر عبارتند از:

 

 

۱-سرماخوردگی را درمان می‌کند

به عقیده پژوهشگران امکان ابتلا به سرماخوردگی معمولی در افرادی که روزانه مقداری سیر مصرف می‌کنند بسیار کمتر از سایر اشخاص است.

تحقیقات انجام شده بیانگر این واقعیت است که مصرف روزانه سیر حاوی «آلیسین» (بخش خالص سیر که گفته می‌شود عامل بیولوژیکی فعال و مهم سیر است) خطر سرماخوردگی را تا نصف کاهش می‌دهد.

سیر خام دارای فیتوکمیکال‌هایی است که می‌توانند به از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا کمک کنند.

 

 

۲-سطح کلسترول را کاهش می‌دهد

طی نتایج حاصله بیش از ۱۲ تحقیق منتشره، اشکال مختلف سیر (خام، پخته، سرخ شده و.....) سطح کلسترول را به میزان قابل توجهی پایین می‌آورند.

از این رو، ‌می‌توان چنین نتیجه‌گیری کرد که سیر درمانگر خوبی برای فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی است.

 

 

کاهش فشارخون بالا با مصرف سیر کهنه

محققان طی تحقیقات خود اعلام کردند سیر عامل مهمی برای کاهش چربی‌ها محسوب شده و مکمل‌های سیر نیز نقش مهمی را در درمان کلسترول بالا ایفا می‌کنند، به طوری که میزان کلسترول کل را طی ۴ هفته تا میزان ۱۲ درصد کاهش ‌می‌دهند.

 

 

۳-مقاومت بدن را بالا می‌برد

طی بررسی‌های دقیق صورت گرفته، سیر منبع خوبی از انرژی بوده که موجب تقویت نیروی جسمی شده و استقامت بدن را افزایش می‌دهد.

اگر روزانه به مقدار کم، سیر بخورید در درازمدت شاهد افزایش استقامت و نیروی بدنی خود خواهید شد.

 

 

ویدیو مرتبط :
خرما و این همه خاصیت! خیییییییییییییلی مهم

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

ونگر: سلامتی فابرگاس از هر چیزی مهم‌تر است

 

 

 

سرمربی آرسنال در آستانه دیدار با شاختاردونتسک گفت: برای ما سلامت فابرگاس بیش از هر چیزی اهمیت دارد.

آخرین اخبار کسب شده از اردوی تیم لندنی حکایت از این نکته دارد که سسک فابرگاس به خاطر مصدومیت همسترینگ، دربازی لیگ قهرمانان (جدال امشب برابر شاختاردونتسک) مورد استفاده قرار نخواهد گرفت اما آرسن ونگر اظهار داشت برای جدال روز یکشنبه آینده مقابل نیوکاسل‌یونایتد در ورزشگاه الامارات، شانس حضور هافبک 23 ساله زیاد است.

ونگر اظهار داشت: به سسک برای بازی با شاختار فشار وارد نکردیم. برای ما سلامت او بیش از هر چیزی اهمیت دارد. وقتی سلامت خود را باز یابد، می‌تواند مورد استفاده واقع شود. برای این منظور شرایط فابرگاس را قبل ازبازی با نیوکاسلی‌ها کاملا چک خواهیم کرد. اگر شرایط مناسب باشد، به ترکیب اضافه خواهد شد.

یاران ونگر در بازی رفت با حریف اوکراینی موفق شدند پیروزی 5 بر یک را به نام خود ثبت کنند.