۱۰ سال جوان ترشوید

 

گروهی از پزشکان و متخصصان زیبایی برای جوان سازی پوست روش های سالم تر، ارزان تر و آسان تری از کشیدن پوست صورت یا از بین بردن سلول های مرده از طریق پیلینگ ها پیشنهاد می کنند؛ روش هایی که ۱۰ سال صورت شما را جوان تر می کند. در ادامه به این روش ها اشاره می کنیم.

 

راز اول -ویتامینC

ویتامین C نقش مهمی در بدن و حفظ سلامت و انعطاف پذیری آن دارد. اگرچه پوست جوان سرشار از ویتامین C است اما با بالا رفتن سن پوست به طور طبیعی و به مرور زمان مواد مغذی خود را از دست می دهد. عوامل دیگر مانند قرار گرفتن در معرض نور ماورای بنفش، آلاینده ها و ترکیب دود سیگاروکمبود ویتامین C باعث پیری پوست می شود.اما با تامین میزان کافی ویتامین C و... می توان با چین و چروک پوست مقابله کرد.

 

چین و چروک

ویتامین C، نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که باعث انعطاف پذیری پوست می شود.دریافت میزان کافی ویتامین C که باعث تولید کلاژن می شود در مقابله با چین و چروک موثر است.

 

لکه های قهوه ای

برای درمان این لکه ها نیازی به مصرف مواد شیمیایی یا لیزر نیست زیرا ویتامین C تقریباً همان اثربخشی را دارد.بیشتر این لکه ها بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آید. ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که تعداد سلول های سوخته بر اثر نور خورشید را کاهش می دهد و آسیب های پوستی مربوط به سن را برطرف می کند. اگر چه این ویتامین جایگزین کرم ضد آفتاب محسوب نمی شود، اما در برابر نور خورشید از پوست محافظت می کند و آسیب های نور ماورای بنفش از جمله خط های ریز و تغییر رنگ پوست را ترمیم می کند.

 

کرم های حاوی ویتامین C

مصرف ویتامین C از طریق مکمل یا مواد غذایی برای سلامت مفید است اما برای بعضی استفاده از کرم موضعی ویتامین C نیز توصیه می شود.هنگام خرید دقت کنید در لوسیون، کرم حاوی ۳ یا ۱۰ درصد ویتامین C، اسید اسکوربیک یا اسیداسکوربیک-ال باشد. از آن جا که تمام آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین C در صورت قرار گرفتن در معرض نور مستقیم از بین می رود، تنها در صورت بسته بندی مناسب کرم نسبت به خریداری آن اقدام کنید.پس از تمیز کردن پوست روزی یک بار این کرم را به صورت بمالید. در صورت ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن از مرطوب کننده استفاده کنید. استفاده همزمان از این کرم با لوازم آرایشی مانعی ندارد.برای به دست آوردن نتیجه بهتر، ویتامین C را با ویتامین E ترکیب کنید. زمان تاثیرگذاری این کرم ها در هر فردی متفاوت است. برخی طی ۲ تا ۴ هفته و برخی بین ۶ تا ۸ هفته نتیجه می گیرند.

 

راز دوم- فیتوسرامیدز(Phytoceramides)

فیتوسرامیدز یک لیپید است که به طور طبیعی در پوست تولید می شود؛ اما با بالا رفتن سن تولید آن کاهش می یابد و در نتیجه پوست چروکیده و زبر به نظر می آید. با مصرف فیتوسرامیدز خوراکی لایه طبیعی و بیرونی پوست بازسازی می شود.این مولکول به بیرونی ترین لایه پوست راه پیدا می کند و آنجا ترک ها را بازسازی می کند.فیتوسرامیدز رابا ویتامین C موضعی ترکیب کنید. ماده اصلی فیتوسرامیدز گندم است و اگرچه بیشتر گلوتن موجود آن خارج می شود اما برای افرادی که به آن حساسیت دارند ممکن است مشکل ساز باشد.

(این ماده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند)

منبع : خراسان

 

ویدیو مرتبط :
۵۰ سال بوندسلیگا - ۱۰ تا سوتی - ۱۰ دروازه

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

سرطان طی ۱۰ سال آینده ۳ برابر می‌شود

 

 

 

طی ۱۰‌سال آینده، شیوع بیماری‌ دیابت در كشور ۲ برابر می‌شود و بیماری سرطان نیز در این مدت ۳ برابر افزایش پیدا می‌كند كه باید عوامل خطرساز آن را شناسایی و از آن پیشگیری كنیم.

 

مرضیه وحید دستجردی در همایش یك دهه از فعالیت‌های واحد تحقیقات قند و چربی‌های خون پژوهشكده‌ علوم غدد درون‌ریز و متابولیسم كشور كه در واحد تحقیقات قند و لیپید این پژوهشكده برگزار شد، در جمع خبرنگاران افزود: شیوه زندگی تغییر كرده است و مردم تحرك لازم را ندارند.

 

وی گفت: زندگی مردم جامعه امروز كاملا مصنوعی و صنعتی شده است. نداشتن تحرك در زندگی باعث بروز بیماری‌های مختلفی از جمله بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت و بیماری قلبی- عروقی می‌شود.

 

وزیر بهداشت اضافه كرد: نداشتن تحرك باعث افزایش وزن افراد جامعه شده است و افزایش وزن یكی از مهم‌ترین فاكتور‌هایی است كه سلامت مردم را به خطر می‌اندازد.

 

وحید دستجردی گفت: باید به سلامت مردم توجه زیادی داشته باشیم. برای سلامت مردم باید شیوه‌های زندگی تغییر كند و تغییر شیوه زندگی مستلزم داشتن تحرك، ورزش و تغذیه مناسب است و اگر این دو دستورالعمل را مردم رعایت كنند، سلامت آنها حفظ می‌شود.

 

وی افزود: امروزه مردم جامعه از غذاهای آماده بسیار استفاده می‌كنند و مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و استفاده از روغن‌های ترانس بالا باعث به خطر افتادن سلامت مردم می‌شود.

 

وزیر بهداشت افزود: وزارت بهداشت برنامه‌های زیادی را برای ارتقای سلامت مردم در نظر دارد و جلوگیری از بیماری‌های غیرواگیر از‌جمله دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را در دستور كار خود قرار داده است و باید برای آنها برنامه‌ریزی‌های دقیق و مناسبی انجام شود.

 

وی اضافه كرد: تقریبا طی ۱۰ سال آینده، شیوع بیماری‌ دیابت در كشور ۲ برابر می‌شود و بیماری سرطان نیز طی ۱۰ سال آینده ۳ برابر افزایش پیدا می‌كند كه باید عوامل خطرساز آن را شناسایی و از آن جلوگیری كنیم.

 

وحید دستجردی افزود: بنابراین آموزش‌های لازم به مردم در زمینه پیشگیری و درمان را باید در پیش بگیریم. به مردم توصیه می‌شود كه نكات بهداشتی را رعایت كنند.

 

وی گفت: از ماه آینده در ۶ شهر بزرگ كشور پروژه طرح پیشگیری از دیابت اجرا می‌شود كه این كار باعث افزایش امید به زندگی و افزایش كیفیت زندگی مردم می‌شود.

 

دانشگاه‌های علوم پزشكی از این پروژه حمایت می‌كنند و درواقع این تحقیقات باعث ارتقای سلامت مردم می‌شود.