سبک زندگی


2 دقیقه پیش

شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداری

بچه ها به سرعت بزرگ می‌شوند، زودتر از چیزی که فکرش را می‌کنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ...
2 دقیقه پیش

فیلم: تزیین اتاق کودک با گل‌های مقوایی

همین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ...

چین و چروک، چرا؟



عوامل ایجاد چین و چروک , ایجاد چین و چروک عمیق

 

بارها و بارها از عوامل ایجاد چین و چروک سخن گفته ایم عواملی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید وبه ویژه استعمال دخانیات؛ همچنین تغییر حالت چهره نیز در ایجاد چین و چروک عمیق نقش دارد.

 

در این مطلب به چند سوال رایج درباره چین و چروک و راهکارهای پیشگیری از آن اشاره می کنیم.

 

آیا خط خنده به علت لبخند زدن ایجاد می شود؟

ج: نه کاملاً، خط خنده در پی کاهش و از بین رفتن کلاژن مربوط به سن ایجاد می شود. در واقع این امر باعث از بین رفتن انعطاف پذیری در گونه ها و در نتیجه افتادگی آن می شود.

 

ابتدا در کدام قسمت صورت چین و چروک ایجاد می شود؟

ج: سمت چپ، زیرا هنگام رانندگی صورت در سمت چپ و در معرض نور خورشید قرار می گیرد. این امر باعث شکسته شدن کلاژن و بروز چین و چروک می شود.

 

افرادی که پوست روشن دارند زودتر دچار چین و چروک می شوند یا افرادی که پوست تیره ای دارند؟

ج: پوست روشن. اگرچه قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی هر نوع پوستی تأثیر می گذارد اما تأثیر آن روی پوست روشن بیشتر است. پوست های تیره حاوی میزان ملاتونین بیشتری است که روند ایجاد خط های ریز و چین و چروک را کندتر می کند. افرادی که پوست روشنی دارند به علت پایین بودن میزان ملاتونین، زودتر از دیگران دچار چروک های ریز می شوند.

 

آیا نوع پوست در تسریع روند ایجاد چین و چروک موثر است؟

ج: در واقع سرعت بروز چین و چروک به نوع پوست بستگی ندارد. افرادی که پوست چربی دارند دارای غدد چربی بیشتری هستند. شاید به نظر برسد این افراد پوست محکم و کشیده ای دارند اما این امر در ایجاد چروک ها تأثیری ندارد. زمان ایجاد خط های ریز به شیوه زندگی، مصرف یا مصرف نکردن سیگار و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ژنتیک فرد بستگی دارد.

 

بهترین زمان برای مصرف «رتینوئید» (مشتقات ویتامین A) چه موقع است؟

ج: استفاده از این پماد کاهش دهنده چین و چروک، ناراحتی ایجاد می کند و این حالت به علت هوای خشک و دمای سرد ممکن است وخیم تر شود. توجه کنید، این ماده حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می دهد بنابراین از مصرف ضدآفتاب غافل نشوید، در صورت قرمز یا پوسته پوسته شدن پوست بر اثر افت دما، از این ماده روز درمیان استفاده کنید. یا این که از لوسیون حاوی رتینوئید استفاده کنید.

 

آیا با استفاده از اسکراب، خط های ریز کمتر خواهد شد؟

ج: استفاده بیش از حد اسکراب برای از بین بردن سلول های مرده به پوست آسیب می رساند و باعث خشکی پوست می شود با این حال اگر می خواهید از اسکراب استفاده کنید، از اسکراب ملایم هفته ای یک بار استفاده کنید.

منبع:خراسان


ویدیو مرتبط :
‫چین و چروک‬‎

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

راه های شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت



کاهش چین و چروک صورت

راه های شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت
گر چه در بسیاری از موارد برای درمان چین و چروک های صورت به جراحی یا لیزر یا روش های دیگری مثل تزریق بوتاکس یا ژل یا چربی متوسل می شویم،شما می توانید با رعایت نکته های زیر روند ایجاد چین و چروک را کند نمایید:

۱- به پشت بخوابید:
خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) میشود.این خطوط، چین هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی روند. خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، به پشت بخوابید.

 2- بیشتر ماهی مصرف کنید، بخصوص سالمون:
سالمون(مثل دیگر ماهی های آبهای سرد) یک منبع غنی پروتئین است که یکی از ملزومات پوست خوب می باشد.این ماهی همچنین یک منبع عالی یک اسید چرب ضروری به نام امگا 3 می باشد. اسیدهای چرب ضروری پوست را تغذیه کرده و آن را پُر و جوان نگاه داشته و به کاهش چین و چروک کمک میکنند.
 
3- اخم نکنید- از عینک مطالعه استفاده کنید:
آکادمی پوست امریکا می گوید حرکات مکرر صورت- مثل اخم کردن – باعث فعالیت بیش از حد عضلات صورت و ایجاد شیار زیر سطح پوست میشود. این شیار نهایتا" تبدیل به چین و چروک خواهد شد. بنابراین اگر به عینک مطالعه نیاز دارید از آن استفاده کنید تامجبور به در هم کشیدن ابروها نداشته باشید.مخصوصا" ارزش عینک آفتابی را در نظر داشته باشید چون هم پوست اطراف چشم را از صدمه آفتاب حفظ می کند و هم از اخم کردن شما در مقابل نور جلوگیری می کند.

4- هر چه می توانید آلفا- هیدروکسی اسید استفاده کنید:
این اسیدها که در میوه هایی مثل سیب و پرتقال و حتی در شیر وجود دارند، لایه فوقانی سلول های مرده پوست را برمیدارند و بنابراین موجب کاهش ظهور خطوط ظریف و چروک ها بخصوص در اطراف چشم می شوند. شواهد جدید نشان می دهند که در مقادیر بالاتر، آلفاهیدروکسی اسیدها ممکن است به تحریک تولید کلاژن کمک کنند.

5- به جای قهوه، کاکائو مصرف کنید:
در یک مطالعه که در سال 2006 در ژورنال تغذیه منتشر شد، محققین دریافتند که کاکائو حاوی مقادیر بالایی از دو فلاوونول تغذیه ای است(Catachin- Epicatchin)  که از پوست در مقابل صدمه نور خورشید جلوگیری می کنند، موجب بهبودی گردش خون سلول های پوستی میشوند، آبرسانی پوست را بهتر می کنند، و باعث می شوند پوست صاف تر به نظر برسد.

6-  بیش از حد صورت خود را نشویید:
طبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب شیر موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند میشود. در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت(facial cleanser) استفاده کنید.

7- از ویتامین C موضعی استفاده کنید:
مطالعات نشان داده اند که ویتامین C میتواند تولید کلاژن را افزایش دهد، از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش A  و B جلوگیری کند، اشکالات رنگدانه ای را تصحیح نماید، و مشکلات التهابی پوست را بهبود بخشد. نکته اساسی اما، ممکن است نوع ویتامین C استفاده شده باشد. تا امروز، اکثر تحقیقات قویترین ویتامین C برای رفع چین و چروک را L-ascorbic acid می دانند.

8- سویای بیشتری میل نمایید:
تحقیقات نشان می دهند که سویا ممکن است به محافظت علیه آسیب پیر شدن پوست ناشی از نور خورشید کمک کرده یا آن را بهبود ببخشد. یک مطالعه که در ژورنال اروپایی تغذیه منتشر شده، گزارش کرده که یک مکمل غذایی دارای سویا ( که علاوه بر سویا حاوی ویتامین، پروتئین ماهی، و عصاره چای سفید، دانه انگور و گوجه فرنگی هم بوده ) ، بعد از فقط 6 ماه باعث بهبودی ساختمان پوست و سفتی آن شده است.

9- نکات اساسی مراقبت از پوست را رعایت کنید:
اگر می خواهید ظاهر جوان پوست و زیبایی صورت خود را حفظ کنید، توصیه های اساسی مراقبت از پوست را به کار گیرید. اصول اساسی مراقبت از پوست عبارتند از:

• اجتناب از نور خورشید

• استفاده از ضد آفتاب ها

• عدم مصرف دخانیات

• استفاده از مرطوب کننده ها

توجه داشته باشید که نکاتی که ذکر شدند، راه های پیشگیری کننده می باشند و در صورتی که چین و چروک ها ایجاد شده اند، برای درمان می توانیم از روشهای تزریق ژل و چربی یا جراحی و یا لیزر استفاده کنیم. تزریق بوتاکس از راه های پیشگیری از بدتر شدن چین و چروک ها(به خصوص در اطراف چشم ها و پیشانی و خط اخم) می باشد.
منبع: وب سایت دکتر طرزی

 drtarzi.com