سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
چند راه برای زیباتر شدن خانمهای میانسال
راههای زیبا شدن ربطی به سن و سال ندارد. شما چه ۱۹ ساله باشید چه ۹۰ ساله باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، به میزان کافی آب بنوشید،
سیگار نکشید، و به طور مرتب ورزش کنید. اما برخی توصیهها و راهها برای زیبا شدن مخصوص سنین خاصی هستند. با افزایش سن و پیدا شدن چین و چروکها در صورت، خانمها باید از راههایی برای پوشاندن این چروکها و لکهایی که ممکن است بر روی پوستشان ایجاد شود استفاده کنند. ممکن است محصولات آرایشی که خانمهای
میانسال در دوران جوانی خود از آنها استفاده میکردند، دیگر مناسب آنها نباشد. اما در عین حال برخی ترفندهای آرایشی آن دوران هنوز هم مفید خواهند بود. در ادامه شما را با راههای زیباتر شدن در سنین میانسالی آشنا خواهیم کرد.
حتما از ریمل و مداد ابرو استفاده کنید
معمولا افراد قبل از هر چیز، متوجه چشمهای طرف مقابل خود میشوند. با افزایش سن، با انجام چند کار میتوانید کاری کنید که در اولین برخورد تاثیر مثبتی بر فرد مقابل خود بگذارید. با افزایش سن، مژه و
ابروها به تدریج نازکتر میشوند. در نتیجه باید حتما داخل ابروها را با مداد پررنگ و به کمک یک ریمل حجم دهنده با رنگ مناسب، مژههای خود را ضخیمتر کنید. توجه داشته باشید که از مدادهای نرم جهت ابرو استفاده کنید و به آرامی روی ابروها بکشید. بسیاری خانمها عادت دارند برای زیباتر کردن چشمهای خود، از سایه چشم و مداد
چشم استفاده کنند. اما با افزایش سن، استفاده از ریمل نیز توصیه میشود. سایه چشم برای خانمهای میان سال و مسن معمولا جواب نمیدهد، زیرا پوست اطراف چشم با بالا رفتن سن نازک و تیره میشود. به همین دلیل سایه چشم نمیتواند مانند گذشته برای افزایش زیبایی و جذابیت چشم مورد استفاده قرار گیرد.
کبودی و سیاهی زیر چشم را بپوشانید
کبودی زیر چشم یک زمانی نشان دهنده بیخوابی شب گذشته یا مطالعه زیاد بود. اما با افزایش سن، این سیاهیها به تدریج حالت دائمی به خود میگیرند، حتی
اگر شب گذشته به میزان کافی استراحت کرده باشید. با گذشت زمان، پوست زیر چشم که بسیار نازک است، نارکتر نیز میشود و به همین دلیل رگهای خونی زیر چشمها به خوبی نمایان میشوند. در نتیجه زیر و اطراف چشم شما کبود و سیاه به نظر خواهد رسید. برای پوشاندن این سیاهی، لازم نیست از کرم پودرهای مخصوص زیر چشم
که در بازار موجود است استفاده کنید، زیرا گاه این کرم پودرها ظاهری مصنوعی به پوست شما میبخشند. کافی است مقداری از یک ضدآفتاب دور چشم حاوی کرم پودر سبک انتخاب کردهاید را به زیر چشمانتان بمالید. و سپس به کمک کمی پودر، کرم زیر آن را تثبیت کنید و رنگ دلخواه به آن بدهید. افزایش سن باعث میشود آب زیر
چشمان شما جمع شود، که در سنین جوانی این امر میتواند نشان دهنده کم خوابی یا حتی آلرژیهای فصلی باشد. به منظور جلوگیری از ایجاد پف زیر چشم، سعی کنید شبها به میزان کافی استراحت کنید و قبل از خواب از یک کرم دور چشم مناسب و با کیفیت استفاده کنید و جهت آبرسانی دور چشم هفتهای سهبار سیبزمینی خام به مدت
۱۰ دقیقه دور چشم قرار دهید.
یک مدل و رنگ موی مناسب برای موهایتان پیدا کنید
سفید شدن موهای آقایان معمولا باعث جذابیت بیشتر آنها میشود اما خانمها با دیدن اولین
موی سفید به دنبال یک رنگ موی مناسب میگردند. مهمترین نکتهای که برای رنگ کردن مو باید رعایت شود، تناسب رنگ مو با سن است. خیلی از خانمهای مسن رنگهایی نظیر بلوند و شرابی را برای رنگ موی خود انتخاب میکنند. انتخاب چنین رنگهایی اشتباه محض است. بهتر است خانمهایی که وارد سنین میان سالی میشوند موهای خود
راهایلایت یا لولایت کنند تا تضادی که در رنگ مویشان ایجاد میشود به زیبایی هر چه بیشتر آنها کمک کند. اکثر خانمها با افزایش سن متوجه نازک و ضعیف شدن تارهای موی خود میشوند و این مسئله باعث نگرانی آنها میشود. نازک و کم حجم شدن موها با افزایش سن امری طبیعی است. اما شما میتوانید با استفاده از شامپوهای حجم دهنده
و پرهیز از مدلهایی که باعث کشیدگی موهای شما شود، مانند دم اسبیهای سفت، زیبایی موهای خود را حفظ کنید. همچنین توجه داشته باشید که وضعیت مو تا حدی نتیجه آنچه درون بدن شما میگذرد است. پس با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و سالم و دور کردن عوامل استرس از خود، میتوانید موهای خود را تقویت کنید. برخی شرایط
خاص مانند تغییرات هورمونی یا ژنتیکی نیز در کاهش حجم و ضخامت مو نیز تاثیر دارد. اگر قصد کوتاه کردن موهای خود را دارید، تصور نکنید که اگر موهایتان را تا جاییکه میشود کوتاه کنید، باعث تقویت موهایتان میشود. اگر به دنبال مدل موی مناسبی هستید، به فرم و شکل صورتتان توجه کنید. برای مثال هر چه صورت گردتر باشد،
مدل موی کوتاه برای آن مناسبتر خواهد بود.
مرطوب کنندهها هیچ گاه خاصیت خود را از دست نمیدهند
افزایش چین و چروکهای صورت ممکن است شما را وسوسه کند که
از کرم پودرها و محصولات آرایشی مشابه استفاده کنید. اما باید بدانید که متاسفانه چنین اقداماتی تاثیر برعکس داشته و چین و چروکها را بیشتر نمایان میکنند. به همین دلیل بهتر است برای اینکه این چین و چروکها کمتر نمایان شوند، از لوازم آرایشی کمتر استفاده کنید. به جای اینکه تمام صورت خود را با کرم پودر بپوشانید، از
کانسیلر(توضیحات بیشتر درباره کانسیلر در ستون آورده شده) برای پوشاندن لکهای پوستی و سیاهی زیر چشم خود استفاده کنید. از کرمهای مرطوبکننده ضدچروک و لیفتینگ براساس سن و شرایط صورت خود حتماً استفاده کنید.
از لبهای خود غافل نشوید
در تحقیقی که یکی از شرکتهای لوازم آرایش صورت داده است، ثابت شد که خانمهای بالای ۴۵ سال علاقه بسیاری به استفاده از رژ لب دارند تا حدی که خانه را بدون رژ لب خود ترک نمیکنند. اما گاه صرف استفاده
از رژ لب نمیتواند در زیبایی موثر باشد. متخصصان معتقدند با افزایش سن لبها به تدریج نازک و باریکتر میشوند. به همین دلیل عدهای معتقدند که خانمهای میانسال و مسن باید قبل از استفاده از رژ لب، به کمک یک خط لب با رنگ مناسب، لبهای خود را برجستهتر کنند. البته عدهای هم خط لب را ضروری نمیدانند و استفاده از مداد لب
را وسیلهای برای مصنوعیتر شدن لبها میدانند. به هر حال شما میتوانید در این مورد بنا به تشخیص خود عمل کنید. اما توجه داشته باشید که استفاده از رنگهای خیلی تیره برای سنین بالا مناسب نیست و چند درجه روشن کردن رنگ رژ در ظاهر شما تاثر بسیاری خواهد داشت.
دکتر نگار بهروز پزشک عمومی
منبع:زیبــاشـــو دات کام
ویدیو مرتبط :
آموزش شینیون برای خانم های میانسال
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
رابطه جنسی در خانم های میانسال
رابطه جنسی در خانم های میانسال
اگر میانسال هستید و مجرد، ممکن است سوالات زیادی در رابطه با بدن خود و وضعیت جنسیتان داشته باشید—سوالهایی که کاملاً با سوالات دخترهای 20 ساله فرق می کند. دکتر مری جین مینکین متخصص زنان و زایمان و پروفسور دانشگاه ییل و همچنین دکتر مانی الوارز رئیس بخش زنان و زایمان دانشگاه پزشکی هاکن استاک به سوالات متداولی که در این زمینه وجود دارد و می تواند سوال خود شما باشد پاسخ می دهند و به شما می گویند که چطور می توانید روابط جنسی سالم و کاملاً رضایت بخشی داشته باشید.
در زنان بالای 50 سال چه تغییرات جنسی به وجود می آید؟
پاسخ: دکتر مینکین: معمولاً در خانم های میانسال تغییراتی مثل خشک شدن مجرای تناسلی (واژن) اتفاق می افتد که لذت فعالیت جنسی را مختل می کند. این مسئله به خاطر تغییرات هورمونی است که با نزدیک شدن یائسگی در افراد ایجاد می شود. وقتی سطح هورمون استروژن در بدن پایین می آید، رطوبت مجرای تناسلی از بین می رود. برای برطرف کردن این مشکل می توانید از مایعات روان ساز که در بازار موجود است استفاده کنید.
دکتر الوارز: اگر می خواهید سطح استروژن را بدنتان همچنان بالا نگه دارید تا رطوبت مجرای تناسلی در شما کاهش نیابد و بتوانید از رابطه جنسی به اندازه کافی لذت ببرید، می توانید از مواد غذایی حاوی سویا استفاده کنید که استروژن را در بدن تحریک می کند. کاهش قند های تصفیه شده و آرد سفید از رژیم غذاییتان نیز می تواند کمک کننده باشد. انجام تمرینات ورزشی کگل(kegel) هم بسیار مهم است چون این تمرینات جریان خون را در آن نواحی افزایش می دهد و عملکرد کلی سلولها را ارتقاء می بخشد.
دکتر مینکین: اگر متوجه شدید که مایعات روان ساز موجود در بازار و درمان های طبیعی مثمر ثمر نبود، حتماً با پزشکتان در این رابطه مشورت کنید تا برایتان مکمل استروژن تجویز کند. این مکمل ها خیلی مفید هستند.
زنان میانسال چطور باید با تغییرات ایجاد شده در میل جنسی خود برخورد کنند؟
پاسخ--دکتر مینکین: برخی تحقیقات نشان می دهد که وقتی تولید استروژن و تستوسترون در بدن زن پایین می آید، میل جنسی نیز کاهش پیدا میکند. اما حتی در این صورت هم هنوز می توانید روابط جنسی کاملاً رضایت بخشی داشته باشید. اگر مشکلتان فقدان یا کاهش میل جنسی است، حتی باوجود داشتن بهترین و جذاب ترین شریک جنسی برای خودتان، باید با پزشک خود درمورد هورمون درمانی مشورت کنید و درمورد فواید و خطرات احتمالی آن سوال کنید.
این مسئله را نیز به خاطر داشته باشید که ذهن مهمترین و موثرترین اندام جنسی شماست و این مسئله به خصوص در سنین میانسالی اهمیت بیشتری پیدا می کند. خیلی از خانم های میانسال زندگی جنسی بسیار خوب و رضایت بخشی دارند و از آن لذت می برند. نگران حامله شدن یا داشتن فرزندان کوچک خود که نیاز به مراقبت دارند نیستند و این مسئله می تواند محرک خوبی برای میل جنسی باشد. وقتی از ذهنتان برای کمک به تقویت میل جنسی خود استفاده کنید، مطمئن باشید که معجزه می کند.
خانم ها چه اطلاعاتی باید درمورد بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند، داشته باشند؟
پاسخ-- دکتر مینکین: مراقب باشید. فقط به خاطر اینکه مردی یا زنی سنش بالای 50 است دلیل بر این نیست که از بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند در امان هستند. اما خبر خوب برای شما این است که این نوع بیماری ها کمتر در زنان میانسال اتفاق می افتد به خصوص بیماری کلامیدیا.
استثنای آن تبخال است. شیوع این بیماری در زنان میانسال تقریباً به همان اندازه خانم های جوان است. به همین دلیل بهتر است از کاندوم استفاده کنید و اصلاً هم از اینکه از طرفتان بخواهید آزمایش hiv انجام دهد خجالت نکشید.
چه توصیه ای برای خانم های میانسالی دارید که می خواهد حس کنند جذاب هستند اما نمی توانند؟
پاسخ-- دکتر مینکین: رمز کار داشتن رفتار و برخوردی سالم نسبت به رابطه جنسی و زیبایی و جذابیت ظاهری خود است. این نکته را به یاد بیاورید که جوانی و جذابیت جنسی دست در دست هم جلو می روند. متاسفانه ما در جامعه ای زندگی می کنیم که جوانان تحسین می شوند اما واقعاً کیست که نخواهد زنی زیبا و جذاب مثل سوفیا لورن باشد؟ برای خیلی از مردها، هوش و ذکاوت، اعتماد به نفس و آگاهی از خود بسیار مهمتر از زیبایی فیزیکی است.
دکتر الوارز: خانم های میانسال خیلی بیشتر از آنچه که فکر می کنند روی خود و زیبایی جنسی خود کنترل دارند. خانم های میانسالی که مجرد هستند و تازه ازدواج میکنند باید همیشه این نکته را به یاد داشته باشند و آنرا در احساسات، طرز تفکر و اعمال خود پیاده کنند. چرا نباید لباس زیرهای سکسی یا پیراهن های شب زیبا برای خود بخرند؟ با این کارها می توانند حس جذاب بودن را در خودشان تقویت کنند و مطمئناً روابط جنسی بهتر و لذت بخشتری داشته باشند.
منبع:tanzimekhanevadeh.com