سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
پاتختی هایی که میز نیستند!
جعبه های ساده یکی از بهترین گزینه ها برای تبدیل شدن به پاتختی ها می باشد به سادگی می توانید انها را رنگ های متنوع بزنید و در فضای داخلی خود استفاده نمایید.
پاتختی هایی که میز نیستند!
پاتختی ها یکی از پر کاربردترین عناصر موجود در دکوراسیون داخلی اتاق خواب ها می باشد، گاه تختخواب ها به خصوص تخت های تک نفره فاقد پاتختی می باشند که با سادگی می توانید یک پاتختی خلاقانه خودتان برای آن ها بسازید با چیدانه همراه باشید تا ایده های هوشمندانه ای برای این پاتختی ها در اختیار شما قرار دهیم با ما همراه باشید.
صندلی تابی، هیجان گم شده دکوراسیون منزل شما
همه ما از بچگی تا پیری علاقه مند به تجربه حس پرواز بوده و هستیم و جزء آرزوهای مان است بتوانیم این حس را مدام تجربه و تکرار کنیم و لحظات خوب زندگی مان را رقم بزنیم. بعضی از افراد با سوار شدن هواپیما، چتربازی و خیلی کارهای دیگر سعی می کنند این حس و لذت را برای خودشان تکرار کنند که خب همه اینا همیشه شدنی نیست و فقط گاهی اوقات در زندگی پر مشغله ما اتفاق می افتد. اما یه راه خوب و ساده برای داشتن این حس داشتن یه صندلی ریلکسی یا تاب راحتی است که می تواند در گوشه حیاط، باغ یا حتی اتاق جای بگیرد، اگر برای شما هم جالب است تا راجع به مبلمان های تابی بیشتر بدانید پیشنهاد می کنم تا انتهای این مطلب با چیدانه همراه باشید.
ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ...
این روزها همه دنبال رسیدن به آرامش هستند. همین است که انواع و اقسام روشهای مراقبه و آرامش بخشی در زندگی زیاد شدهاند. همراه با طرفداران میلیونیشان. یکی از شیوههای باستانی چینی که برای حفظ تعادل و رسیدن به آرامش به کمک مردم امروز آمده، فنگشویی است. روشی قدیمی که هر گوشه از خانه را تبدیل به فضایی آرام و بدون تنش میکند.آن هم با تمرکز روی چیدمان خاص منزل و فراهم کردن فضایی برای چرخش نیروهای مثبت جاری. این وسط شاید هیچ فضایی در خانه از نظر حفظ آرامش مهمتر از اتاق خواب نباشد. به عقیده چینیها با استفاده از قوانین چینی میتوان به رابطه عاطفی سازنده و احساس آرامش بالایی رسید. فنگشویی به شما میگوید که با به کار بردن چه ترفندهایی اتاق خوابتان را در برابر هجوم انرژیهای منفی حفظ کنید و به آرامش محض برسید.با چیدانه همراه باشید.
ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ...
مبلمان و لوازم دکوری آنتیک برای عتیقه پسندها
ویدیو مرتبط :
میز تحریر دانش آموزی-میز تحریر-میز دانشجوئی-میز لپ تاپ
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
حرکات ورزشی پشت میز کار
زندگی مدرن و ماشینی امروزی تحرک لازم را از انسان ها گرفته است. اکثر ما بیش از نصف روز را پشت میزهای کار خود می نشینیم و بدون اینکه تحرکی به بدنمان بدهیم، کار می کنیم.
این عمل در دراز مدت باعث وارد آمدن ضررهایی به بدن ما خواهد شد که سلامتی ما را به خطر می اندازد. گرفتاری های دنیای امروزی آنقدر زیاد و پیچیده هستند که معمولاً وقت کافی را جهت انجام حرکات ساده ورزشی در اختیار ما قرار نمی دهند.
در این مقاله ما به شما حرکات ورزشیای را آموزش می دهیم تا شما برروی صندلی خود و در پشت میز کار خود، بدون اختصاص وقت زیاد بتوانید با انجام آنها از به خطر افتادن سلامتی خود جلوگیری کنید. این حرکات از درد پشت و کمر و خستگی پاها جلوگیری می کنند. برای بهتر متوجه شدن این تمرینات به تصاویر دقت کنید:
حرکت اول
- بر روی صندلی خود بشینید.
- پاها را روی زمین به حالت راحت و شل قرار دهید.
- دست راست خود را تا کرده و کف دست را پشت گردن قرار دهید.
- دست چپ خود را به سمت پای چپ بکشید.
- سپس دست چپتان را تا نزدیکی کف پای خود به سمت زمین بکشید.
- سعی کنید تا احساس کشیدگی در بدنتان (از کمر تا گردن) حس شود.
- سپس دست ها را عوض کنید.
- برای هر دست می توانید 10 تا 50 بار حرکت را تکرار کنید.
- توجه کنید که خود را فقط به سمت کناره ها بکشید نه به عقب یا جلو.
حرکت دوم
- به پشت صندلی تان بروید.
- دست هایتان را روی تکیه گاه صندلی قرار دهید.
- همانطور که صندلی را گرفته اید، بر روی زانوهایتان بشینید.
- سعی کنید تا کشیدگی را روی زانوها و کمر خود احساس کنید.
- سپس به حالت اول برگردید و حرکت را تکرار کنید.
- هنگام اجرای حرکات منظم نفس بکشید و بعد از انجام چند حرکت، استراحت کنید.
حرکت سوم
- روی صندلی خود به صورت قائم (90 درجه) بنشینید.
- پاها را به حالت راحت و شل روی زمین قرار دهید.
- دست هایتان را روی زانوها قرار دهید.
- در همین حالت آرام بلند شوید.
- سعی کنید با تکیه بر روی زانوها، بدنتان را به جلو ببرید.
- توجه کنید که دست هایتان برروی زانوها باقی بماند.
- احساس کشش می بایست در پشت، کمر و پاها احساس شود.
- در ضمن دقت کنید که کمر خم نشود.