ویژگی های مردان عاشق

آدم‌ها سه دسته هستند؛ یا دوست دارند عاشق شوند یا عاشق شده‌اند یا دارند عاشق می‌شوند! باتوجه به همین چند دستگی هم حال و هوای‌شان با هم فرق می‌کند. اولین نمود این حال و هوا روی ظاهر آدم‌ها معلوم می‌شود.

مجله سیب سبز: آدم‌ها سه دسته هستند؛ یا دوست دارند عاشق شوند یا عاشق شده‌اند یا دارند عاشق می‌شوند! باتوجه به همین چند دستگی هم حال و هوای‌شان با هم فرق می‌کند. اولین نمود این حال و هوا روی ظاهر آدم‌ها معلوم می‌شود. اگر دوستی دارید که لباس پوشیدنش جدیدا با همیشه فرق کرده، اگر خواستگار تازه‌ای دارید و می‌خواهید بدانید از شما خوشش آمده یا نه و اگر می‌خواهید مقدار عاشق شدن‌شان را تشخیص بدهید این شما و این هم راهنمای لباس عشاق!

اگر تند تند به آرایشگاه می‌رود

اگر قبلا عادت داشت دیر به دیر آرایشگاه می‌رفت و حتی پشت گردنش را هم به موقع اصلاح نمی‌کرد ولی تازگی‌ها به طرز عجیبی عوض شده احتمالا هورمون عشق در وجودش در حال گردش است! آدم‌های عاشق معمولا به اصلاح به موقع سر، مدل دادن و کوتاه کردن موها توجه ویژه‌ای می‌کنند. برای آنها مهم است که جدی و جنتلمن به نظر برسند تا بتوانند نظر محبوب‌شان را جلب کنند. برای این کار کوتاه کردن موها انتخاب خوبی است.

کفش من کو؟

تغییر رویه دادن از سمت کفش آل استار به سمت کفش مردانه خودش یک نشانه مهم کسی است که سعی دارد در دل دیگران جا باز کند! کفش‌های مردانه اسم‌شان روی‌شان است! تداعی‌کننده نظم شخصیتی هر مردی هستند و همیشه باید تمیز و واکس خورده باشند تا تاثیر مناسبی روی افراد بگذارند.

رسمی‌تر از همیشه

عاشق تی‌شرت‌هایی با عکس گوفی و باب اسفنجی بود ولی جدیدا به پیراهن‌های اتو خورده عشق می‌ورزد؟ این هم علامت دیگر! آقایانی که عاشق شده‌اند معمولا دوست دارند رسمی‌تر از همیشه به نظر برسند. برای همین هم ترجیح می‌دهند سراغ پیراهن‌های تمیز و مرتب بروند. اگر به یقه آنها دقت کنید متوجه می‌شوید اغلب حالت تیز و ایستاده دارد. مردها دوست دارند در نظر زن مورد علاقه‌شان قوی و محکم به نظر برسند. شق و رق بودن پیراهن‌شان این امکان را فراهم می‌کند!

کت‌هایی برای جلب‌توجه

 فرقی نمی‌کند کت اسپرت را ترجیح بدهد یا رسمی. مهم این است که به کت علاقه داشته باشد و جایگاهش را هم بداند! مثلا بداند برای کوهنوردی لازم نیست کت بپوشد ولی برای جشن نامزدی دوستش لازم است. مردانی که بیشتر از بقیه افراد کت می‌پوشند رفتاری مردانه‌تر دارند و می‌خواهند استقلال‌شان را از طریق تغییر در وضعیت ظاهری‌شان نشان بدهند. آنها اغلب رنگ‌های تیره را انتخاب می‌کنند تا  باابهت‌تر به نظر برسند.

عطر می‌زنند نه اسپری!

اسپری‌های خوشبو کننده بدن گزینه‌های دم‌دستی و غیررسمی هستند. اگر کسی واقعا برایش مهم باشد که چه تاثیری روی دیگران می‌گذارد در مواجهه با آدمی که برایش مهم است از بهترین عطرها استفاده می‌کند. آقایان معمولا عطرهای گرم را ترجیح می‌دهند. اگر عطر خواستگار تازه‌تان کمی به تلخی می‌زند، می‌توانید به قدرت و جذبه
 مردانه اش پی ببرید و اگر کمی شیرین است احتمالا جزو مردهای رمانتیک محسوب می‌شود.

اگر جین می‌پوشد ...

اگر متوجه شدید خواستگاری که برای‌تان آمده شلوار جینی پوشیده که معمولا پسر بچه‌های 10، 12ساله می‌پوشند، از آن مدل‌های عجیب و غریب پاره و طرحدار، به نیت ازدواجش شک کنید! مردان جدی که واقعا قصد ازدواج دارند و به اراده خودشان به مجلس خواستگاری آمده‌اند یا شلوارهای مردانه می‌پوشند یا جین‌های ساده و تیره. البته شک نکنید که شلوارهای رسمی تاثیری چند برابر قوی‌تر از جین‌ها دارند.

به دست‌ها نگاه کنید

مردهای عاشق اغلب دوست دارند تعهدشان را یک جوری نشان بدهند، بنابراین اگر اخیرا انگشتری که شبیه حلقه است در دست‌شان کرده‌اند، بدانید که احتمالا بدجوری عاشق شده‌اند یا اینکه بدجوری آمادگی تاهل دارند! نکته دیگر روی مچ دست آنها پنهان شده است. ساعت‌های مردانه باز هم به ساعت‌های اسپرت ترجیح دارند.

رژیم غذایی سالم مردان چه ویژگی هایی دارد؟

از نظر سازمان غذا و نباتات آمریکا یک رژیم غذایی سالم مانند هرمی است که از 6 پله حبوبات، سبزیجات، میوه، چربی و روغن ها، لبنیات و گوشت، ماکیان، ماهی تشکیل شده است. درباره استفاده خودسرانه از ویتامین ها و مواد معدنی تاکید کرد: استفاده نابجا از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است سبب مسمومیت شود.
هر چیزی که شما می خورید یا می آشامید اثر مستقیم بر سلامتی شما دارد. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در اولویت اول زندگی قرار دارد. متاسفانه بسیاری از مردان این کار را انجام نمی دهند. ما از وعده های غذائی پر حجم استفاده می کنیم و رژیم غذایی ما بیش از حد دارای قند، چربی و نمک است.

یک رژیم غذایی سالم به چه چیزی شبیه است؟
سازمان غذا و نباتات آمریکا یک رژیم غذایی سالم را به شکل یک هرم تشبیه کرده است که از 6 پله تشکیل می شود:

1. حبوبات. روزانه حداقل از 240 گرم حبوبات استفاده کنید. حبوبات بویژه نوع سبوس دار سرشار از فیبر هستند. فیبرها از خطر بیماری های قلبی می کاهند و در حفظ وزن مناسب کمک کننده هستند.

2. سبزیجات. در روز به اندازه 3-2 واحد از سبزیجات استفاده کنید. این مهم نیست که سبزی تازه، یخ زده، کنسرو شده، پخته و یا خشک است. آنچه مهم است مخلوطی از سبزیجات تیره (اسفناج، کلم بروکلی)، سبزیجات نارنجی (هویج، کدو تنبل)، لوبیا و نخود فرنگی استفاده نمائید. خوردن روزانه انواع مختلف سبزیجات از میزان سکته مغزی، سکته قلبی، مرض قند و سرطان های روده می کاهد.

3. میوه. روزانه به اندازه دو واحد از میوه ها استفاده کنید. آن می تواند به شکل آب میوه هائی که 100 درصد آب میوه هستند نیز باشد. نصف واحد میوه خشک شده به اندازه یک واحد میوه خشک شده حساب می شود. در روز بیش از یک واحد آب میوه مصرف نکنید. مثل سبزیجات، خوردن روزانه انواع میوه از میزان سکته مغزی، سکته قلبی، مرض قند و سرطان های روده می کاهد.

4. چربی و روغن ها. میزان مجاز مصرف روغن در روز برای مردان 30-19 ساله 7 قاشق چایخوری و مردان مسن تر شش قاشق چایخوری می باشد. این روغن می تواند شامل انواع روغن های مایع، روغن آجیل، روغن زیتون و یا مایونز باشد. شما باید در مورد مصرف این گروه از مواد غذائی خیلی دقت کنید. چهارعدد دانه زیتون بزرگ یک قاشق چاخوری روغن دارد و یک مشت کوچک آجیل، دارای سه قاشق چایخوری روغن است. از چربی های جامد مثل کره و مارگارین خیلی کم استفاده کنید. از مواد غذائی معتبر استفاده کنید و بر چسب آنها را نگاه کنید که چربی آنها از نوع اشباع نشده باشد. چربی اشباع شده مضر است. به انگلیسی چربی های اشباع نشده بصورت polyunsaturated و monounsaturated  نوشته می شود. چربی اشباع شده بصورت saturated نوشته می شود. چربی های اشباع شده خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهند.

5. لبنیات. در روز از سه واحد لبنیات استفاده کنید. یک فنجان شیر یا یک فنجان ماست یک واحد محسوب می شود. سی گرم پنیر یک واحد حساب می شود. از لبنیاتی که فاقد کلسیم و یا دارای کلسیم اندک هستند، مثل پنیر خامه ای و کره، کمتر استفاده کنید. در صورت امکان از محصولات بدون چربی و کم چربی استفاده نمائید. استفاده مناسب از لبنیات سبب استحکام استخوان ها می شود. این در سرتاسر دوران زندگی بویژه در دوران بلوغ اهمیت زیادی دارد.

6. گوشت، ماکیان، ماهی. در روز حدود 150 گرم گوشت بدون چربی، ماکیان و یا ماهی مورد نیاز بدن است. بهتر است موارد فوق سرخ کرده نباشند. غذاهای این گروه منبع پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می کنند. آنها همچنین منبع غنی از ویتامین B و E و مواد مغذی مثل آهن، روی و منگنز هستند که در اکسیژن رسانی به نسوج و تقویت سیستم ایمنی موثر می باشند.

رژیم غذائی و کاهش وزن
بیش از 60 درصد مردان در آمریکا دارای اضافه وزن هستند. اضافه وزن مسبب مرگ زودرس 300 هزار نفر در سال، و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان می باشد. علاوه از آن چاقی سبب بدتر شدن بعضی از حالات مثل افسردگی می شود. آمریکائیها در سال 30 بیلیون دلار برای رژیم غذائی مصرف می کنند. متاسفانه اکثر تبلیغات رسانه ها در مورد داروهای لاغری افسانه ای بیش نیستند. آنها فایده ای ندارند، و گاها نیز خطرناک هستند و شما فقط پول خود را از دست خواهید داد نه وزن خود را.
تنها راه کاهش وزن کاهش دادن میزان کالری مصرف شده به کمتر از کالری سوزانده شده در روز است. اینکه افرادی می گویند که ما هیچ چیز نمی خوریم و با خوردن آب نیز چاق می شویم به هیچ وجه از نظر علمی قابل قبول نیست. گاهی این افراد در وسط وعده های غذائی بیش از 1000 کالری به شکل کیک، شکلات و غیره مصرف می کنند. شما آیا دیده اید که یک کارگر ساختمان دارای اضافه وزن باشد؟ بنده که ندیده ام. چون میزان مصرف کالری آنها کمتر از میزان کالری است که در روز می سوزانند.

در مورد ویتامین ها و مواد معدنی چطور؟
مثل رژیم غذائی اطلاعات نادرست زیادی در مورد ویتامین ها و مواد مکمل وجود دارند. اینکه ما باید به مقدار کافی از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنیم، هیچ شکی نیست، ولی اگر فردی دارای رژیم غذائی مناسب است و از تمام گروه های غذائی به میزان کافی استفاده می کند، نیازی به استفاده از مکمل ها ندارد. گاها شما ممکن است نیاز به استفاده از مکمل ها داشته باشید، ولی باید آنرا پزشک معالجتان برای شما تجویز کند. به یاد داشته باشید استفاده نابجا از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است سبب مسمومیت با آنها شود.

در موارد زیر شما ممکن است نیاز به استفاده از مکمل ها داشته باشید:
•    میزان مصرف کالری روزانه شما معمولا کمتر از 1200 کالری باشد.
•    شما معمولا وعده های غذائی را فراموش و یا مصرف نکنید (مثلا نهار).
•    شما از داروئی استفاده می کنید که جذب ویتامین ها و املاح را از دستگاه گوارش مختل نماید.
•    شما عدم تحمل به لاکتوز داشته باشید و یا کلسیم کافی استفاده ننمائید.
اگر شما می خواهید از ویتامین ها استفاده کنید حتما نوع آنرا پزشک انتخاب کند و از میزان مجاز روزانه عدول نکنید.

منبع:salamatnews.com