سبک زندگی


2 دقیقه پیش

شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداری

بچه ها به سرعت بزرگ می‌شوند، زودتر از چیزی که فکرش را می‌کنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ...
2 دقیقه پیش

فیلم: تزیین اتاق کودک با گل‌های مقوایی

همین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ...

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید


دانستن هر چه بیشتر درباره مواد مختلف، بخصوص خانواده شاهدانه گان (حشیش و غیره) هم از این قائده مستثنی نیست. از گیاه شاهدانه، ماده ای استخراج می شود که به آن تتراهیدروکانابینول (THC) می گویند.





ماهنامه سپیده دانایی - سپیده بخت - کارشناس ارشد روانشناسی: در سال های کار در کلینیک ترک اعتیاد، داستان های جالب زیادی از مراجعانم شنیدم. پای صحبت هر کدام که می نشستی برایت داستان های جالبی از نحوه آشنایی با مواد می گفت. یکی از این داستان ها خیلی  روشن و واضح در ذهنم مانده است.

آن روزها مصرف کراک ایرانی (که هروئین فشرده و ماده ای بسیار قوی است)، خیلی زیاد شده بود و با این ماده به شدت درگیر بودیم. یادم هست که از یکی ار مراجعانم پرسیدم چطور با این ماده آشنا شدی؟ به من گفت که آن را به عنوان «تریاک سفید» به او پیشنهاد کرده بودند و او هم بدون شک و تردید آن را قبول کرده بود.

خیلی تعجب کرده بودم که دانستن یا ندانستن یک موضوع کوچک، مانند اینکه چیزی به اسم تریاک سفید وجود ندارد، چطور زندگی او را از یک مشکل به نسبت کوچکتر (مصرف تریاک) به گرفتاری بزرگتر و دردناکتر وابستگی به کراک کشانده بود. تمام مسیر زندگی او با دانستن این موضوع کوچک، می توانست برای همیشه تغییر کند.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

دانستن هر چه بیشتر درباره مواد مختلف، بخصوص خانواده شاهدانه گان (حشیش و غیره) هم از این قائده مستثنی نیست. از گیاه شاهدانه، ماده ای استخراج می شود که به آن تتراهیدروکانابینول (THC) می گویند.

البته این ماده اسامی خیابانی متعددی دارد که در ادامه آنهار ا به تفصیل مرور می کنیم. علی رغم اینکه این ماده ممکن است به ظاهر کم خطر به نظر برسد ولی دروازه اصلی به سمت مصرف مواد سنگین تر است و با داشتن اطلاعات کافی در مورد آن، می شود جلوی خیلی از این مسائل را گرفت.

یکی از مهمترین چیزهایی که باید در این زمینه یاد بگیرید، اسامی خیابانی و اصطلاحاتی است که ممکن است با آنها آشنا نباشید.

شاهدانه یا کانابیس

گیاهی است شبیه گزنه که بلندیش تا دو متر هم می رسد. این گیاه دارای غنچه های متعدد، برگ های کشیده و دانه های ریز است. شاهدانه از اولین گیاهانی بوده که توسط بشر کشت شده و استفاده از برگ و غنچه آن به عنوان یک ماده روانگردان، به بیش از 3000 سال قبل از میلاد می رسد. طبق گزارش سازمان ملل متحد، محصولات شاهدانه رایج ترین ماده غیرقانونی در دنیا است.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

THC یا تتراهیدروکانابینول

تی اچ سی اصلی ترین ماده شیمیایی در حشیش، ماری جوآنا و ... است. این ماده سیستم عصبی مرکزی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث عوارضی از قبیل سستی، افزایش حساسیت حواس و اختلال در درک محیط می شود. تاثیرات فیزیولوژیک تی اچ سی شامل افزایش سرعت ضربان، خشکی دهان، افزایش اشتها و کاهش فشار خون است.

علف، ماری جوآنا، گراس یا وید (Weed)


برگ و گل خشک گیاه شاهدانه است. ماری جوآنا به عنوان یک ماده مخدر تفریحی، داروی درمانی و همچنین در برخی مراسم مذهبی مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از آن بیشتر به صورت کشیدنی و گاهی به صورت خوراکی است. استفاده از این دارو بیشتر به صورت تدخینی و گاهی به صورت خوراکی است. در حالت تدخینی، این گیاه را معمولا اهمراه با توتون یا به تنهایی در داخل سیگار (معمولا به صورت آمیخته با توتون) مصرف می کنند.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

از اوایل قرن بیستم، در اغلب کشورهای دنیا، محدودیت هایی قانونی در مورد استفاده و فروش گراس و دیگر محصولات گیاه شاهدانه وضع شده است.

حشیش یا چرس

حشیش (به فارسی دری به حشیش چرس هم می گویند)، از صمغ گیاه شاهدانه به دست می آید. تفاوت حشیش با ماری جوآنا این است که ماری جوآنا از برگ و گل خشک شده گیاه شاهدانه به دست می آید.

ترکیبات موثر در حشیش کمابیش همان ترکیبات سایر قسمت های گیاه شاهدانه با خلوص بالاتر است. روش های گوناگونی برای مصرف حشیش وجود دارد. کشیدن حشیش با استفاده از پایپ، قُلقُلی، قرار دادن بر روی قاشق داغ، به روش چلیم و شایع تر از همه به صورت سیگاری در ترکیب با توتون یا گراس رواج دارد.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

در کشور افغانستان نوعی مخلوط نوشیدنی از مواد مختلف و شاهدانه می سازند و مصرف می کنند که نشئگی آن با مصرف دودی متفاوت و ماندگاری اثرش هم بیشتر است. البته این نوشیدنی مطابق با فتوای علمای مسلمان حرام است.

استفاده خوراکی از حشیش هم ممکن است؛ یعنی می توان آن را به تنهایی خورد یا با حل کردن در روغن پخت. حشیش به عنوان یک ماده افزودنی در انواع کیک و شیرینی هم مصرف می شود.

روغن حشیش

روغنی غلیظ، سبز تیره یا قهوه ای مایل به قرمز است که از تصفیه حشیش با یک ماده محلول ارگانیک به دست می آید. روغن حشیش خالص ترین ترکیب روانگردان تهیه شده از گیاه مؤنث شاهدانه است.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

برای اولین بار در سال 1840 یک شیمیدان بریتانیایی به نام پیتر سکوایِر، گیاه شاهدانه را درون یک حلّال قرار داد و عصاره ماده محرک تی اچ سی را از آن استخراج کرد. از آنجا که روغن حشیش بسیار پرقدرت است، چند قطره از آن را روی سیگار یا پیپ یا سیگاری می ریزند و مصرف می کنند. ممکن است خود روغن را نیز حرارت دهند و بخار آن را استنشاق کنند.

بنگ یا منگ

سرشاخه های گل دار یا به میوه نشسته و خشک شده بوته شاهدانه است. در اوستا این واژه به صورت بنگهه و در سانسکریت بهنگا و در گزارش پهلوی به منگ برگردانیده شده است. این ماده در ایران باستان، در پزشکی و نیز در مراسم مذهبی مورد استفاده قرار می گرفته است.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

دب (Dab)


دب از ماری جوآنا یا روغن حشیش درست می شود. ماده غلیظی که سرخوشی (نشئگی) بسیار بالایی دارد و بیشتر از چندین نام مستعار دیگر دارد: موم (wax)، کره (butter)، جرم گوش (ear wax)، شکوفاکننده (budder) و ... دب حاوی متجاوز از 90-75 درصد تتراهیدروکانابینول (THC) است.

واکس گوش ماری جوآنا

در متدهای مختلف، ماری جوآنا را درون حلال های مختلف قرار داده و عصاره آن را - که ماده مخدر اچ تی سی است - استخراج کرده و سپس با مالیدن کمی از آن به یک سیگار، مصرف می کنند و به آن واکس گوش ماری جوآنا می گویند.

خطرناکترین فرم استخراج تی اچ سی از ماری جوآنا استفاده از بوتان است که خطر انفجار دارد. ماده به دستآمده، سبز رنگ است و قوام پلاستیکی دارد و در موقع فروش باید کمی آن را گرم کرد.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

سیگاری

یکی از مهمترین روش های مصرف ماری جوآنا و حشیش، استفاده از سیگاری است. به این معنی که یا حشیش و ماری جوآنا را در کاغذهای مخصوص سیگار می پیچند و آن را مانند سیگار مصرف می کنند یا اینکه یک سیگار معمولی را تا حدودی خالی کرده و آن را با حشیش پر می کنند و معمولا به صورت دسته جمعی در محل هایی به نام «تی پاد» تدخین می کنند.

وجه مشخصه سیگاری و تفاوت آن با سیگار معمولی در این است که برای جلوگیری از خالی شدن، سر آن را کمی خالی می گذارند و نوک کاغذ سیگار را می پیچند. این سیگار به کندی می سوزد و خیلی زود خاموش می شود؛ به همین دلیل مصرف کنندگان با پک های سریع و دسته جمعی، مانع خاموش شدن آن می شوند و حتی برای استفاده کامل تر از این سیگار، آن را در اماکن سربسته مصرف می کنند.

هر آنچه لازم است درباره مخدر «علف» بدانید

کیک حشیش

حشیش، ماری جوآنا و انواع مختلف این ماده را می توان به صورت خوراکی هم مصرف کرد. یکی از شایع ترین این روش ها تهیه کیک حشیش است. البته این ماده را می توان به صورت های خوراکی دیگر هم مصرف کرد. برای مثال آبگوشت حشیش، یکی از روش های رایج دیگر است.

وقتی که ماری جوآنا به صورت خوراکی مصرف می شود، کیفیت اثرگذاری آن تفاوت می کند و اثرات روانگردان آن معمولا قوی تر از حد انتظار ظاهر می شود. همچنین زمان بیشتری طول می کشد تا اثرات روانگردان آن ظاهر شود و زمان بیشتر نیز باقی می ماند؛ پس از آن بین 4 تا 10 ساعت در بدن دوام می آورد.

روش های خوراکی ماری جوآنا، نیاز به درون کشیدن مواد سوختنی و سمّی ایجاد شده در روش سیگاری ندارد و به همین خاطر بسیاری از آسیب های تنفسی و قلبی - عروقی ناشی از کشیدن ماری جوآنا در این روش وجود ندارد.

دم کردن علف یا وید هم یکی دیگر از روش هایی است که با آن این ماده را مصرف می کنند و می تواند اثراتی بسیار قوی و حتی آزاردهنده داشته باشد.


ویدیو مرتبط :
بی ام و سری 7 جدید - تمام چیزهایی که لازم است بدانید

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

تدابیر لازم برای تابستان را بدانید



عرق کردن,فواید عرق کردن,مواد غذایی مفید در کاهش گرمای بدن

تدابیر لازم برای تابستان را بدانید
آیا نوشیدن آب به تنهایی برای تحمل گرمای هوا کافی است؟
فصل تابستان فرا رسیده و گرما با گام‌های داغ و سنگین خود شهرها را فرا گرفته است. گاهی هوا چنان گرم می‌شود که عرق از سر و رویمان جاری می‌شود، خستگی و بی‌حوصلگی بر ما غلبه می‌کند و تشنگی سراپای وجودمان را می‌گیرد.
در این صورت است که مدام از خود می‌پرسیم چگونه می‌شود با این گرما مقابله کرد؟ آیا نوشیدن آب به تنهایی برای تحمل گرمای هوا کافی است؟ نقش تغذیه در مقابله با دهیدراته شدن بدن (از دست دادن آب بدن) چیست؟ همه‌ این سوال‌ها پاسخ دارد. مهم این است که اجازه ندهید بدنتان آب خود را از دست بدهد و دچار خستگی بشوید. برای مقابله با گرما و عطش تابستان با ما باشید.
تعریق
تعریق یا همان عرق کردن پدیده‌ کاملاً طبیعی بدن انسان محسوب می‌شود و برخلاف باور عموم بخشی از سیستم خنک کننده‌ بدن است که باعث می‌شود بدن در دمای مناسبی قرار گیرد. در واقع عرق این توانایی را دارد که به طور طبیعی در عرض چند دقیقه بدن را خنک کند. برای همین است وقتی سخت مشغول کار و فعالیت هستیم عرق از سر و رویمان جاری می‌شود. واقعیت این است هرچه بیشتر عرق کنید بدنتان خنک‌تر می‌شود. علاوه بر این، عرق، آرام‌بخش ایده‌آل اعصاب انسان نیز محسوب می‌شود و این قابلیت را دارد که نبض را تنظیم کند. به طور کلی عرق کردن روشی است که بدن به وسیله‌ آن خود را خنک نگه می‌دارد.
با وجود این که نقش تعریق در خنک نگه داشتن بدن در نوع خود بسیار جالب و فوق‌العاده است اما باید بدانید که همین عرق کار بسیار مهم دیگری نیز انجام می‌دهد که خیلی از ما حتی فکرش را هم نمی‌کنیم: دفع سموم بدن؛ پس عرق کردن آنقدرها هم بد نیست.

اما زمانی که عرق می‌کنیم بدن آب و املاح معدنی خود را نیز از دست می‌دهد و لازم است که تمام این عناصر جایگزین شوند. در واقع لازم است که در فصل گرما خوب بخورید و خوب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود یعنی اینکه آب خود را از دست ندهد. زیرا از دست رفتن آب بدن آسیب رسان خواهد بود.
چه بخوریم؟
میزان سدیم و پتاسیم بدن ما باید متعادل باشد. اما متأسفانه به دلیل اینکه در طول روز مواد غذایی سرشار از سدیم (نمک) بیشتری مصرف می‌کنیم این موازنه به هم می‌ریزد. پتاسیم به خصوص اگر اهل ورزش باشید وظیفه‌ احیای انرژی را بر عهده دارد و خستگی را از جان بدر می‌کند.

این عنصر مهم در موز، زردآلو، طالبی و بیشتر میوه و سبزیجات به میزان قابل توجهی وجود دارد. توصیه می‌کنیم برای حفظ تعادل پتاسیم و سدیم بدنتان در هر وعده‌ غذایی سبزیجات تازه و خشک، سیب‌زمینی، میوه‌های تازه و خشک میل کنید. قطعاً گزینه‌های زیادی برای انتخاب دارید. از مصرف سوپ که باعث تأمین مایعات بدن می‌شود غافل نشوید. حواستان باشد مصرف مواد غذایی شور مثل چیپس، سوسیس و کالباس، ماهی دودی و غیره را محدودتر کنید.
میزان پروتئین
هر چه مواد غذایی سرشار از پروتئین بیشتری مصرف کنید بیشتر احساس گرما خواهید کرد. متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف روزانه یک گرم پروتئین به ازای یک کیلوگرم وزن بدن مصرف کننده کافی است. یعنی اینکه اگر شما یک خانم 60 کیلوگرمی هستید روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارید. این میزان با مصرف 100 گرم گوشت قرمز، ماهی یا گوشت مرغ و سه محصول لبنی تأمین می‌شود.
آب، آب، آب
اولین سلاح مبارزه با گرما آب است. در فصل گرما آب زیادی بنوشید. همیشه یک بطری آب دم دستتان باشد و به طور مرتب آب بنوشید. منتظر نمانید که تشنگی هلاکتان کند و بعد به سراغ آب بروید. البته میزان آب مصرفی به فعالیت فیزیکی شما بستگی دارد اما بدانید که نوشیدن حداقل یک لیتر آب یعنی معادل 8 لیوان لازم است. بعد یا قبل غذا آب بنوشید. می‌توانید آب خالص بنوشید و یا اینکه مقداری آب لیموترش و یا چند پر نعنا به آن اضافه کرده و تشنگی‌تان را برطرف سازید.
اگر طرفدار آب‌های گازدار هستید سعی کنید از انواع کم سدیم آن استفاده کنید. اگر خیلی آب به اصطلاح خالی دوست ندارید یا این که می‌خواهید علاوه بر رفع عطش برنزه هم شوید توصیه می‌کنیم از آب میوه سرشار از کاروتنوئیدها و ویتامین‌ها استفاده کنید مثل آب هویج. این مواد مغذی شما را از آسیب‌های نور خورشید درامان می‌دارند.
چند توصیه‌ کلی
از نوشیدن مایعات به اصطلاح تگری و مواد غذایی خیلی سرد بپرهیزید. بر خلاف آنچه که عامه‌ مردم تصور می‌کنند، نوشیدن مایعات خیلی خنک به هنگام تشنگی، نه تنها عطش را برطرف نمی‌کند بلکه باعث تعریق بیشتر بدن می‌شود. بدن با جذب سرما به تصور اینکه باید خود را گرم کند عکس‌العمل نشان می‌دهد؛ در عوض زمانی که نوشیدنی گرم یا داغی خورده می‌شود عکس این اتفاق می‌افتد و بدن به دنبال خنک کردن خود وارد عمل می‌شود.بنابراین نوشیدنی‌ها را بر اساس دمای محیط انتخاب کنید و از نوشیدن مایعات تگری بپرهیزید.

همچنین از مصرف ادویه‌هایی مثل فلفل و خردل نیز بپرهیزید زیرا باعث می‌شوند شما بیشتر احساس گرما بکنید. در نهایت توصیه می‌کنیم برای مقابله با گرمای شدید، تعریق زیاد و احساس خستگی تغذیه‌ای سرشار از مایعات داشته باشید تا بدنتان دهیدراته نشود یعنی مایعات خود را از دست ندهد.
منبع : آرمان