نسخه ای برای زیبایی پاییزی

 

 

 

حتی مواد معدنی داخل آب نیز باعث کدر شدن مو ها می شوند. همچنین انواع آلوده کننده های محیطی موجب خشکی پوست شده و همچنین مونواکسید کربن و ازن هم به دیوار حفاظتی رنگ پوست آسیب وارد کرده و منجر به پیری پوست، سرخی و التهاب و خارش آن می شود. خوشبختانه متخصصان عقیده دارند، اعمال تغییراتی کوچک در رژیم غذایی و در مراقبت های زیبایی و بهداشتی روزانه می تواند پوست و موی شما را از لحاظ زیبایی و سم زدایی دگرگون کند.

 

● رنگ پوست تان را بازتر کنید

 

حالا نوبت آن است که پوست خود را از بیرون احیا کنید. با شدت گرفتن تابش نور خورشید پوست به طور طبیعی به واسطه ترشح چربی بیشتر و شکل گیری پوست مرده ضخامت پیدا می کند که به آن سخت شدن پوست می گویند. اواخر فصل بهار و اوایل فصل پاییز بهترین زمان برای شروع پاکسازی عمیق پوست است. برای این کار می توانید از شیوه های زیر استفاده کنید:

 

● پوست خود را با ماسک خمیری پر طراوت سازید

 

برای درآوردن محتوای زرد یا سفید رنگ جوش های چرکی و از بین بردن مواد معدنی و پسماندهای آب لوله کشی روی صورت استفاده از ماسک خمیری گزینه خوبی به شمار می آید. بار منفی خمیر بار مثبت را که حاوی ناخالصی ها و آلودگی ها می شود جذب کرده و به سطح پوست می آورد که با برداشتن ماسک شسته شده و از بین می روند.

 

علاوه بر لایه برداری هفتگی، سلول های مرده پوست نیز باید هر روز ریخته شوند. این کار از تیره شدن پوست ممانعت می کند پس از ماده شوینده ای استفاده کنید که عامل پوسته پوسته کننده آن از اجزای ریز ساخته شده باشد، این اجزا آن قدر ریزهستند که به چشم نمی آیند اما هنگام شست و شوی صورت کاملا حس می شوند.

 

● در فصل سرما هم مرتب حمام کنید

 

وقتی پوست تان به قدر کافی تمیز شد هر روز صبح آن را با مصرف مرطوب کننده حاوی ضدآفتاب و آنتی اکسیدان محافظت کنید. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد آسیب رسان را خنثی می کنند. همواره اهمیت استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. بدون استعمال کرم ضد آفتاب هر اقدام دیگری برای جوان نگهداشتن صورت بی فایده است زیرا خورشید بزرگ ترین منبع التهاب، پیری زودرس و شکل گیری رادیکال های آزاد است. پوست ما هر روز فلزات سنگین را به خود جذب می کند که این امر به سلامت و زیبایی پوست آسیب می زند. کرم های مرطوب کننده حاوی چلیتور با این تاثیرات مبارزه می کنند. چلیتورها خاصیت سم زدایی دارند و از وارد آمدن آسیب های جدید جلوگیری می کنند.

 

● از غذایی که می خورید شروع کنید

 

با وجود این که هیچ مدرکی دال بر این که خوردن صبحانه یا مصرف مکمل های گران قیمت یا انواع خاصی از نوشیدنی ها اصطلاحا به زیباتر شدن شما کمک می کنند یا نه در دست نیست اما پر واضح است که عادات غذایی رژیم و هرآنچه می خورید روی پوست شما تاثیر می گذارد. مشاهدات جدید صورت گرفته حاکی از آن است که تغییر در خورد و خوراک روی جوش زدن افراد تاثیر بسیاری می گذارد و باعث سفت تر شدن پوست و حتی قشنگ تر شدن لبخند شما می شود. برای رسیدن به این هدف این ۳ کار را انجام دهید:

 

● گوشت هورمونی ممنوع

 

هورمون های موجود در محصولات لبنی مرسوم، گوشت سفید و گوشت قرمز می توانند منجر به بروز آکنه در هر نوع پوستی شوند. افرادی که کمتر از این محصولات مصرف می کنند یا گوشت و لبنیات ارگانیک می خورند پوست بهتری دارند.

 

● با قند شیرین نباشید

 

قند تصفیه شده موجب بروز یک فرآیند طبیعی به نام گلیکاسیون در پوست می شود. این فرآیند به کلاژن و الاستین که پوست را مستحکم و شاداب نگه می دارند آسیب می زند. به جای قند می توانید از گیاه استِـویا یا برگ عسلی برای شیرین کردن غذا استفاده کنید. این گیاه موجب تحریک گلیکاسیون نمی شود.

 

● بی خیال اسید شوید

 

پاک کردن از درون به بیرون بدن را سم زدایی می نامند. خوردن مواد غذایی قلیایی مانند جعفری، بادام، کلم پیچ، گلابی، لیمو شیرین و سیب به نفع شماست. اگر اسید بدن شما به خاطر نامیزان بودن رژیم غذایی تان بالا باشد، باعث خارج شدن مواد معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم که سلامت و استحکام استخوان ها، دندان ها و موی شما را تامین می کنند از بدن شما می شود.

 

● موهای خود را زنده کنید

 

خوشبختانه یا متاسفانه در هوای خشک زمستان، موها خشک و کدر به نظر می رسند و رشد مو نیز به دلیل نوسانات خفیف فصلی که در سطوح هورمون ها رخ می دهد کمتر می شود. پس ممکن است کمتر کوتاه کردن موها موجب آسیب دیدن موها شود. به کمک راهنمایی های زیر موهای خود را به زندگی برگردانید.

 

● شامپوهای لایه بردار

 

برای داشتن موی سالم تر از شامپوهای لایه بردار استفاده کنید تا با پوسته پوسته شدن کف سر سلول های مرده پوست از بین بروند.

 

● هر روز موهای تان را بشویید

 

اغلب مردم در فصل زمستان کمتر حمام می کنند و این اشتباه بزرگی است. حتما هر روز یا یک روز در میان موهای تان را بشویید و در پایان هر فصل، با شستن روزانه موها توسط شامپویی بدون سولفات و حاوی مرطوب کننده به مدت یک هفته، پس مانده محصولات حالت دهنده و آرایشی مو را که حتی بعد از شامپو کردن از موها جدا نشده اند را پاک کنید.

 

از آب تصفیه شده استفاده کنید

 

آب لوله کشی حاوی مواد معدنی است که روی موها انباشته می شود. اگر آب لوله کشی سخت باشد و اصطلاحا املاح آن زیاد باشد می توان از فیلتر های تصفیه آب استفاده کرد. راه حل دوم استفاده از شامپوهای نرم کننده حاوی چلیتور است که از تجمع مواد معدنی روی موها جلوگیری می کند.

 

● معجزه توت فرنگی

 

واقعیت این است که هرچه هوا گرم تر باشد شما بیشتر می خندید. سرما موجب انبساط ماهیچه های صورت می شود پس در نتیجه برای لبخند زدن فشار بیشتری لازم است اما هم زیاد بخندید و هم از روش های زیر استفاده کنید تا جادوی لبخند به شما اثبات شود.

 

۱) دندان ها را هم می شود لایه برداری کرد. این فرآیند لکه های روی سطح دندان را برطرف می کند در نتیجه سفید کردن دندان ها موثر تر می شود. استفاده از ژل مخصوص قبل از سفید کردن دندان ها سطح دندان را پاک می کند و پایه موادی را می سازد که به بهتر نفوذ کردن سفید کننده ها کمک می کند.

 

۲) استفاده از سفید کننده های خانگی هم در این میان موثر خواهد بود. اگر می خواهید به طور طبیعی این کار انجام شود توت فرنگی بخورید. توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که رنگ دندان ها را به حالت اول خود باز می گرداند.

 

۳) چه بخواهید دندان های تان سفید باشد چه نه، غذایی که می خورید روی لبخند شما اثر می گذارد. رنگدانه ها در موادی مثل سس کچاپ و سس سویا لکه ایجاد می کنند پس از مصرف آن ها خودداری کنید یا قبل از خوردن چنین مواد غذایی اسفناج، بروکلی یا کاهو بخورید. این سبزی ها ترکیبات معدنی دارند که لایه نامرئی روی دندان تشکیل می دهند که از ایجاد لکه روی دندان جلوگیری می کند.

 

نکته: خوراکی های دیگری که به زیباتر شدن لبخند شما کمک می کنند عبارتند از؛ کرفس، هویج و سیب. این ۳ خوراکی سرشار از سلولز هستند. ترکیب نشاسته مانندی که مثل یک ساینده طبیعی عمل می کند، دندان ها را تمیز و لکه های سطح آن را برطرف می کند.

منبع:مجله سیب سبز

ویدیو مرتبط :
نسخه تایوانی تو زیبایی.ق11.پ 1.احساس من به می نام!

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

چند نسخه گیاهی برای شفافیت و زیبایی پوست

 

 

اگر شما نیز در گروه افرادی هستید که در نوجوانی و در دوران بلوغ به جوش های صورت تان دست زدید و جای برخی از آن ها روی صورت تان باقی مانده با کمک نسخه های طبیعی و گیاهی زیر و استمرار آن ها به مدت یک تا ۲ ماه می توانید به مرور این آثار را از روی صورت خود محو کنید.

 

ساده ترین نسخه استفاده از ماسک تخم مرغ و عسل است. برای تهیه این ماسک کافی است زرده تخم مرغ را درون کاسه ای بلوری ریخته و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و خوب هم بزنید. سپس به این مخلوط یک قاشق عسل طبیعی اضافه کرده و پس از مخلوط کردن آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت تان ماسک کنید. بهتر است از این ماسک یک روز در میان و برای شست و شوی ماسک از آب نیمه ولرم استفاده کنید.

 

استفاده از مخلوط برگ های تازه کلم و ترب نیز برای درمان جای جوش بسیار مهم است. برای تهیه این مخلوط کافی است برگ تازه کلم و ترب را به یک اندازه در مخلوط کن ریخته و ترکیب به دست آمده از آن را روی صورت ماسک کنید. اجازه دهید این ترکیب به خوبی سراسر صورت شما را بگیرد و بعد از ۲۰ دقیقه آن را از صورت تان بشویید.

 

تخم جعفری یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان جای جوش بسیار موثر است. برای تهیه این داروی گیاهی کافی است تخم جعفری را به اندازه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری درون مخلوط کن ریخته و آن را با ۲ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان از این جوشانده باقی بماند. این مخلوط را صاف کرده و اجازه دهید سرد شود. سپس یک دستمال تمیز نخی را به این مخلوط آغشته کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود هر روز کمپرس کنید.

 

● معجون توت فرنگی و عسل برای پوست شما

 

برای درمان لک های پوستی ناشی از بارداری استفاده از ماسک های طبیعی تهیه شده از میوه های تازه بسیار موثر است. این ماسک ها که بدون عارضه و بی خطر هستند به راحتی می توانند اثر لک های به وجود آمده در دوران بارداری را کاهش داده و به مرور آن را برطرف کنند. در حقیقت اسید موجود در میوه های تازه موجب درمان این لک ها می شود. یکی از مناسب ترین این ماسک ها استفاده از ماسک توت فرنگی و عسل است. برای تهیه این ماسک کافی است ۶ توت فرنگی بزرگ و تازه را با پشت قاشق له کنید و آن را با یک قاشق عسل طبیعی مخلوط کرده و ۲۰ دقیقه روی صورت تان ماسک کنید. این ماسک را هر روز تکرار کنید.

 

● روغن ماهی روی پوست تان بریزید

 

اگر پوست صورت یا بدن تان لکه های صورتی یا قرمز رنگ دارد برای درمان آن باید از روغن ماهی استفاده کنید. برای این منظور کافی است محل لک های قرمز رنگ را خوب بشویید تا هیچ گونه آلودگی در سطح آن نباشد. سپس لایه نازکی از روغن ماهی را روی لک های قرمز یا صورتی رنگ کشیده و اجازه دهید به مدت نیم ساعت این روغن روی لک ها باقی بماند و جذب پوست شود.

 

● با لک های روشن چه کنیم؟

 

برای درمان لک های روشن از ماسک جوانه گندم استفاده کنید. برای تهیه این ماسک کافی است ۲ قاشق جوانه گندم را با مخلوط کن آسیاب کنید و سپس آن را با ۲ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و خمیری تهیه کنید. این خمیر را روی کل صورت بکشید و اجازه دهید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست تان بماند. سپس این ماسک را از صورت خود برداشته و آن را بشویید.

 

اگر پوست بدن یا صورت تان لک های پوستی قهوه ای تیره یا سیاه دارد یکی از بهترین شیوه ها برای درمان آن استفاده از روغن کرچک است. برای این کار لازم است محل مورد نظر را با مقدار اندکی روغن کرچک ماساژ دهید و این کار را هر روز تکرار کنید تا لکه به مرور کمرنگ شده و محو شود.

منبع:مجله زندگی ایده آل