سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
ناخن زود میشکنه چیکار باید کرد ؟
یک متخصص پوست و مو اظهار کرد: برای مقابله با شکنندگی ناخنها باید مرتبا آنها را کوتاه و از مصرف. پاک کنندههای ناخن نیز پرهیز کرد. همچنین مصرف بیوتین نیز دراین خصوص موثر است. دکتر اکبر قندی با اشاره به اینکه ناخن باعث محافظت نوک انگشتان میشود؛ گفت: ناخنهای دست روزانه ۵-۱ میلیمتر و ماهانه ۳ میلیمتر رشد میکنند.
وی در ادامه یادآور شد: عوامل محیطی، فیزیولوژیکی و فاکتورهای پاتولوژیکی (بیماری زایی) در سرعت رشد ناخنها موثر هستند.
دکتر قندی در خصوص عواملی که باعث رشد بیشتر ناخنها میشوند، گفت: در هنگام بارداری، وجود آب و هوای گرم، مصرف کلسیم و بیوتین (از گروه ویتامینهای گروه ب)، مصرف قرصهای جلوگیری از بارداری، وجود بیماری هیپرتیروئیدی و پسوریازیس، رشد ناخنها بیشتر میشود.
وی در ادامه یادآور شد: در بیمارانی که مبتلا به تب هستند، بروز عفونتهای حاد، بیماریهای مزمن، هیپوتیروئیدی، پیری، کاهش گردش خون، مصرف سیگار، سوء تغذیه، مبتلایات به بیماریهای قارچی ناخن و مصرف داروهای ضد سرطان رشد ناخن کم میشود.
این متخصص پوست با بیان اینکه در ناخنهای شکننده سطح ناخن نازک میشود، گفت: این اختلال در ۲۰ درصد جمعیت و به میزان دو برابر در زنان دیده میشود که این مشکل در اثر تماس زیاد با آب، پاک کنندهها، حلالها، نمکها و ضربهها، مواد اسیدی و قلیایی ایجاد میشود.
وی راهکار مقابله با این مشکل را استفاده از دستکش موقع کار کردن عنوان کرد و افزود: این بیماران باید ناخنها را کوتاه کرده و از مصرف پاک کنندههای ناخن اجتناب کنند، مصرف بیوتین نیز در جلوگیری از شکنندگی ناخنها موثر است.
ایسنا
ویدیو مرتبط :
با ناخن بلند چیکار میشه کرد؟
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟
ناخن جویدن، بیشتر نشانه تهاجم خفته و اضطراب درونی کودک می باشد. این حالت در بچه های بزرگ تر شایع تر است. کودک از این طریق حالت تهاجمی خود را کنترل می کند و بر اضطراب ها چیره می شود و توجهش را از دنیای خارج قطع می کند و به درون خویش برمی گرداند.
چه کودکانی به ناخن جویدن مبتلا می شوند؟
معمولاً کودکان مضطرب به ناخن جویدن مبتلا می شوند که گاهی تا مجروح کردن انگشتان نیز پیش می رود زیرا ناخن جویدن در کودکان منقلب و هراسان، تسکین ایجاد می کند و باعث آرامش شان می شود.
این بچه ها به محض رهاکردن این کار، دچار اضطراب می شوند و دوباره شروع به ناخن جوی می کنند.
عواملی که باعث ناخن جوی در کودک می شود عبارتند از:
- فشار محیط بر کودک؛ کودکی که تحت انضباط شدید قرار گیرد وقتی نمی تواند بر موانع پیروز شود به خود فشار می آورد و این فشار باعث اضطراب می شود و در نتیجه برای رهایی از اضطراب، به ناخن جوی روی می آورد.
- گاهی ناخن جویدن بر اثر تقلید به وجود می آید. کودک ابتدا تقلید می کند و کم کم به صورت عادت در می آید.
- کودکان خجالتی و کم رو، اغلب دچار این عادت ناپسند می شوند.
- گاهی هنگام دندان در آوردن و التهاب لثه ها، این عادت در کودکان ایجاد می شود.
روش های جلوگیری :
- در زمان التهاب لثه ها، وسیله ای در اختیار کودک قرار دهید تا کودک مجبور نشود برای رفع التهاب از انگشتانش استفاده کند.
- در صورتی که عامل محیطی باعث ناخن جوی شده باید تا حد امکان سعی کنید فشار روحی بر کودک وارد نشود و از سختگیری نسبت به کودک بپرهیزید.
- باید نیازهای طبیعی کودک را بشناسید و کاری نکنید که جلو این نیازها گرفته شود؛ نیازهایی مانند بازکردن، خراب کردن وسایل و پریدن. کودک نمی تواند برای مدتی طولانی بدون حرکت و آرام بنشیند. برقراری نظم و انضباط شدید، برای کودک فشار روحی ایجاد می کند.
- در درس خواندن از او توقع بیش از حد نداشته باشید.
- پیش از آنکه از لحاظ بدنی آمادگی یابد، از او انتظار نداشته باشید که دفع ادرار خود را کنترل کند.
- هرگز او را به خاطر ناخن جویدن مورد تمسخر قرار ندهید.
- دائماً به او تذکر ندهید و ایراد نگیرید.
- او را با اشیاء مورد علاقه اش سرگرم کنید.
- سعی کنید وقت بیشتری به او اختصاص بدهید تا تنها نماند.